ในที่สุดฤดูหนาวก็สิ้นสุดลงผักและสีเขียวในฤดูใบไม้ผลิชนิดแรกได้ปรากฏตัวขึ้นที่แผงขายของในตลาดและที่ป้ายคุณย่านิรันดร์ นี่ไงความสุข! หัวไชเท้ากรอบหัวหอมสีเขียวสดกระเทียมป่าหอมสีน้ำตาลเปรี้ยวและอื่น ๆ อีกมากมายสามารถรวมเป็นสลัดฤดูใบไม้ผลิที่อร่อยที่สุด และมีประโยชน์แค่ไหน!

สลัดฤดูใบไม้ผลิยังช่วยในการลดน้ำหนัก - มีวิตามินจำนวนมากมีแคลอรี่ขั้นต่ำและหากคุณคิดในใจด้วยน้ำสลัดและไม่ราดครีมเปรี้ยวหรือมายองเนสด้วยมือที่เอื้อเฟื้อคุณก็สามารถกินสลัดดังกล่าวได้อย่างน้อยทั้งวันหุ่นจะผอมลงและมีสุขภาพดีเท่านั้น

คุณสามารถเพิ่มโปรตีนลงในสลัดฤดูใบไม้ผลิแสนอร่อยเช่นไข่ต้มอกไก่หรือเนื้อต้มอื่น ๆ ชีสปูอัดหรือเนื้อข้าวโพดหรือถั่วต้ม ในกรณีนี้สลัดสามารถกลายเป็นอาหารเย็นที่สมบูรณ์ได้ อย่างไรก็ตามสลัดฤดูใบไม้ผลิใด ๆ ก็เหมาะสำหรับหมูชิ้นดี - ไม่ต้องใส่ขนมปัง!

เว็บไซต์ได้รวบรวมสูตรอาหารง่ายๆสำหรับสลัดฤดูใบไม้ผลิสำหรับคุณ ช่วยตัวของคุณเอง!

สลัดฤดูใบไม้ผลิ

ส่วนผสม:
หัวไชเท้า 1 พวง
ไข่ลวก 3-4 ฟอง
ใบโหระพา 1 พวงเล็ก ๆ
ครีมเปรี้ยวเกลือ - เพื่อลิ้มรส

การเตรียม:
ล้างหัวไชเท้าสาวให้สะอาดปอกเปลือกจากยอดและหางหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ หรือชิ้นแล้วใส่ในชามสลัดหรือชามลึก ส่งใบโหระพาที่นั่นฉีกด้วยมือเป็นชิ้นเล็ก ๆ สับไข่ให้ละเอียดแล้วผสมกับครีมเพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรส จากนั้นใส่น้ำสลัดที่ได้ลงในชามสลัดพร้อมกับส่วนผสมที่เหลือและผสม
ในสลัดนี้คุณสามารถใช้ผักใบเขียวแทนใบโหระพาได้

สลัดอารมณ์ดี

ส่วนผสม:
แตงกวาสด 2 ลูก
3 แอปเปิ้ล
ชีสแข็ง 300-400 กรัม
หัวหอมสีเขียว 1 พวง
กระเทียม 1 กลีบ
มายองเนสและเกลือเพื่อลิ้มรส

การเตรียม:
ตัดชีสเป็นก้อนเล็ก ๆ แอปเปิ้ลและแตงกวาเป็นชิ้นเล็ก ๆ หัวหอมสีเขียวเป็นวงบาง ๆ สับกระเทียม ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามลึกปรุงรสด้วยมายองเนสเกลือและคนให้เข้ากัน

สลัด Sorrel ไข่และมันฝรั่ง

ส่วนผสม:
1 พวงใหญ่สีน้ำตาล
ไข่ต้ม 6 ฟอง
2 มันฝรั่งต้มขนาดเล็ก
แครอทต้ม 1 ลูก
ถั่วเขียว 1 กระป๋อง
ครีมเปรี้ยวเกลือ - เพื่อลิ้มรส

การเตรียม:
สับสีน้ำตาลก่อนล้างและแห้งอย่างประณีต ขูดมันฝรั่งบนกระต่ายขูดหยาบแล้วหั่นไข่และแครอทต้มเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ส่วนผสมลงในชามหรือชามสลัดใส่ถั่วลันเตาครีมเปรี้ยวและเกลือเพื่อลิ้มรส

สลัด "วิตามิน" ของสีน้ำตาลผักและสมุนไพร

ส่วนผสม:
ผักกาดขาว 350 กรัม
พริกหวาน 2-3 เม็ด
ผักกาดหอม 100 กรัม
สีน้ำตาล 1 พวง
ผักชีฝรั่ง 1 พวง
ผักชีฝรั่ง 1 พวง
1 แครอท
½ช้อนโต๊ะ. ครีม,
เกลือเพื่อลิ้มรส

การเตรียม:
หั่นพริกหวานและกะหล่ำปลีเป็นเส้นบาง ๆ แล้วส่งไปยังชามสลัด ใส่ใบผักกาดสับหรือฉีกด้วยมือผักชีฝรั่งสับผักชีฝรั่งสีน้ำตาลสับเป็นเส้นบาง ๆ แครอทขูดบนกระต่ายขูดหยาบ สลัดและปรุงรสด้วยครีมผสมให้เข้ากัน

สลัดผัก

ส่วนผสม:
แตงกวา 2 ลูก
มะเขือเทศ 1 ลูก
1 หัวหอม
กระเทียม 1 กลีบ
ผักชีฝรั่ง 1 พวง
ผักชีฝรั่ง 1 พวง

น้ำมันมัสตาร์ด - สำหรับเติมน้ำมัน

การเตรียม:
สับผักทั้งหมดโดยสุ่มยกเว้นหัวหอม หั่นเป็นวงครึ่งวงและสมุนไพรสดเป็นชิ้นใหญ่ เกลือพริกไทยและปรุงรสด้วยน้ำมันมัสตาร์ด ความลับทั้งหมดของสลัดนี้อยู่ที่น้ำมันมัสตาร์ด คุณสามารถใช้น้ำมันพืชชนิดอื่นได้อย่างไรก็ตามสลัดจะสูญเสียรสชาติและความเป็นต้นฉบับอย่างเห็นได้ชัด

สลัดผักและผักสด "อร่อย"

ส่วนผสม:
หัวไชเท้าใหญ่ 4-6 หัว
แตงกวาขนาดเล็ก 2 ลูก
มะเขือเทศ 2 ลูก
ขนหัวหอมสีเขียว 1 พวง
หอมแดง 1 หัว
ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง - เพื่อลิ้มรส
เกลือพริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส
ครีมเปรี้ยวที่มีปริมาณไขมันสูงสุด

การเตรียม:
หั่นผักทั้งหมดเป็นสี่เหลี่ยมหรือครึ่งวงกลมเดียวกันแล้วหั่นหัวหอมเป็นวงครึ่งวง ในชามลึกหรือชามสลัดรวมหัวไชเท้ามะเขือเทศหัวหอมและแตงกวาจากนั้นใส่สมุนไพรสับเกลือและพริกไทยลงไปเพื่อลิ้มรส จากนั้นเติมสลัดด้วยครีมเปรี้ยวลงไปผัด

สลัด Dachny

ส่วนผสม:
กระเทียมป่า 1 พวง
มันฝรั่งต้ม 1 ลูก
แตงกวาสด 1 ลูก
5 ขนหัวหอมสีเขียว
¼หอมแดง
ผักชีฝรั่ง 1 พวงเล็ก ๆ
ถั่วเขียวกระป๋อง 100 กรัม
2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันพืช,
1 ช้อนชา น้ำมะนาว
เกลือพริกไทยดำมัสตาร์ด - เพื่อลิ้มรส

การเตรียม:
หั่นมันฝรั่งและแตงกวากระเทียมป่าและต้นหอมเป็นชิ้นขนาด 1 ซม. หัวหอมแดงแบ่งครึ่งวงเป็นก้อนเล็ก ๆ สับผักชีลาว รวมส่วนผสมทั้งหมดเทลงในน้ำสลัดเพื่อเตรียมน้ำมันพืชน้ำมะนาวเกลือพริกไทยและมัสตาร์ดเข้าด้วยกัน

สลัดสปริงเดย์

ส่วนผสม:
ผักกาดขาว 250-300 กรัม
2-3 แครอท
หัวหอมสีเขียว 1 พวง
กระเทียม 2-3 กลีบ
3 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันพืช,
1 ช้อนชา น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
1 ช้อนชา พริกแดงป่น

การเตรียม:
สับกะหล่ำปลีเป็นเส้นบาง ๆ ใส่เกลือและใช้มือถูเบา ๆ จนน้ำผลไม้ปรากฏ หั่นแครอทเป็นเส้นบาง ๆ ผสมกับกะหล่ำปลี สับกระเทียมและหัวหอมสีเขียวแล้วรวมไว้ในชามแยกจากกันใส่พริกไทยแดงลงไปผสมและส่งไปยังกะหล่ำปลีกับแครอท ใส่น้ำมันพืชน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ลงในมวลรวมแล้วผสม

สลัดผักอกไก่

ส่วนผสม:
อกไก่ 1 ชิ้น (ต้ม)
1 หัวหอม
มะเขือเทศเชอร์รี่ 200 กรัม
แตงกวา 1 ลูก
พวงผักกาดหอม
มะนาว 1 ลูก
น้ำมันพืช 30-40 มล.
1 ช้อนโต๊ะล น้ำส้มสายชูบัลซามิก
ถั่วไพน์ 30 กรัม (ถ้ามี)

การเตรียม:
ตัดเต้านมที่ต้มแล้วเป็นแผ่นบาง ๆ สับหัวหอมเป็นครึ่งวงหั่นแตงกวาตามยาวเป็น 8 ชิ้น ถ้าแตงกวายาวให้ผ่าครึ่งตามขวาง หยิบสลัดเองกับมือ ใส่ใบผักกาดหอมลงในชามสลัด ผสมไก่แตงกวาและหัวหอมแยกกันแล้ววางบนสลัด ผสมน้ำมันพืชและน้ำส้มสายชูบัลซามิกแล้วหยดลงบนผัก เกลือโรยด้วยถั่ว คุณสามารถใช้เมล็ดงาแทนถั่วและใช้น้ำมันมะกอกในน้ำสลัดได้

สลัดหัวไชเท้าซีอิ๊ว

ส่วนผสม:
หัวไชเท้า 1 พวงใหญ่
พริกหยวกแดง 1 เม็ด
2 ช้อนโต๊ะ. ล. ซีอิ๊ว,
1 ช้อนโต๊ะล. ล. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
1 ช้อนโต๊ะล. ล. ซาฮาร่า
1 ช้อนโต๊ะล. ล. น้ำมันพืช,
เกลือเพื่อลิ้มรส

การเตรียม:
หั่นหัวไชเท้าเป็นเส้นบาง ๆ หั่นพริกหวานแล้วทอดในกระทะด้วยน้ำมันพืช ในชามสลัดลึกใส่หัวไชเท้าและพริกคั่วเกลือใส่น้ำตาลปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และซีอิ๊วขาวแล้วคนให้เข้ากัน

ในหน้าเว็บไซต์ของเรามีสลัดฤดูใบไม้ผลิที่แตกต่างกันมากมาย เรากำลังรอคุณอยู่อีกครั้ง!

อาหารเรียกน้ำย่อยและอาหารกลางแจ้งใหม่!

Larisa Shuftaykina

ฤดูหนาวที่มีสภาพอากาศเลวร้ายความหนาวเย็นและลมได้ทำให้พื้นดินหายไปในที่สุด เหนื่อยมากกับการถนอมอาหารและอาหารที่มีไขมันร่างกายของเราต้องการวิตามินที่มีน้ำหนักเบาและฉ่ำกว่าที่เคยเพื่อฟื้นฟูภูมิคุ้มกันและความมีชีวิตชีวา ตรง สลัดฤดูใบไม้ผลิ จะกลายเป็นตัวช่วยที่ดีของคุณในการเสริมสร้างสุขภาพและทำให้คุณมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ!

สูตรสำหรับผักสดและผลไม้มีดังนี้

สลัดฤดูใบไม้ผลิคลาสสิก

พริกหวาน 1 ชิ้น;

แตงกวา 2 ชิ้น;

มะเขือเทศ 3 ชิ้น;

หัวไชเท้า - 2 ชิ้น;

หัวหอม - ขนาดกลาง 1 ชิ้น;

สีเขียวเพื่อลิ้มรส - 2 พวง;

น้ำมันมะกอก.

อาหารที่ทุกคนรู้จักกันดีเตรียมไว้อย่างเรียบง่าย: ผักถูกหั่นเป็นเส้นบาง ๆ : วิธีนี้ทำให้ส่วนผสมอิ่มตัวได้ดีขึ้นกับน้ำสลัดและจะกรุบกรอบอร่อยมากขึ้น ตัดหัวหอมเป็นครึ่งวงแล้วแยกส่วนโค้งออกจากกัน คุณสามารถเก็บหัวหอมไว้ในน้ำดองที่ทำจากน้ำมันดอกทานตะวันและน้ำส้มสายชูในอัตราส่วน 1: 1 เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงดังนั้นอาหารจะได้รับความเผ็ดร้อน จากนั้นใส่หัวหอมดองลงในผักที่สับสับสมุนไพรให้ละเอียด (ผักชีฝรั่งและผักชีลาว) ใส่น้ำมันมะกอก 1-2 ช้อนโต๊ะใส่เกลือเล็กน้อยแล้วคนให้เข้ากัน ปล่อยให้สลัดชงเป็นเวลา 20 นาทีแล้วเสิร์ฟ

ดอกไม้เจ็ดดอก

พนักงานต้อนรับแต่ละคนอาจเรียกสลัดนี้แตกต่างกันไป แต่รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของอาหารนั้นสามารถจดจำได้ภายใต้ชื่อใด ๆ สูตรสลัดฤดูใบไม้ผลินี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลิ้มรสผักสด แต่ไม่สามารถปฏิเสธผลิตภัณฑ์ "ฤดูหนาว" ตามปกติได้

องค์ประกอบ:
- ไส้เนื้อ (แฮมหรือหมูต้มไส้กรอกรมควันครึ่งซีก) เพียงชิ้นละ 100-150 กรัม
- ชีสแข็ง - 100 กรัม
- ผัก - พริกไทยแตงกวามะเขือเทศ - ขนาดกลาง 1 ชิ้น
- ถั่วและข้าวโพดกระป๋อง - 0.5 กระป๋องหรือ 1 กระป๋องเล็ก
- มายองเนส - 150 กรัม
- ขนมปังกรอบรสเบคอน - 1 ซอง

ในการเตรียมอาหารคุณจะต้องมีจานแบนขนาดใหญ่ซึ่งคุณควรกระจายส่วนผสมที่สับเป็นกอง ๆ ผักและเนื้อถูกหั่นเป็นเส้นเล็ก ๆ และนำไปแยกเป็นกอง ๆ ชีสถูลงไปตรงกลางจานบนเครื่องขูดหยาบข้าวโพดและถั่วจะกระจัดกระจายอย่างเท่าเทียมกันในมวลรวม

ทันทีก่อนเสิร์ฟแครกเกอร์จะถูกเพิ่มลงในสลัดและปรุงรสด้วยมายองเนสจำนวนเล็กน้อยและผสมอย่างเบามือบนจานแบนด้วยส้อมสองอัน อย่าใช้ซอสมากเกินไปมิฉะนั้นมายองเนสจะหยดลงไปพร้อมกับน้ำผลไม้และสลัดจะเป็นน้ำเกินไป

รุ้ง

องค์ประกอบ:
- กะหล่ำปลีแดง - กะหล่ำปลี 1 หัว
- แครอท - 1 ชิ้น;
- แอปเปิ้ลแดงและเขียว - 1 ชิ้น;
- มะนาว - 1 ชิ้น;
- แอปริคอตแห้ง - 100 กรัม
- วอลนัท - เมล็ดปอกเปลือก 7-8 เมล็ด
- ผักชีฝรั่ง - 1 พวง;
- น้ำมันพืช.

การเตรียม:

กะหล่ำปลีสับปรุงรสแครอทขูดหยาบแอปเปิ้ลสับละเอียดกับน้ำมะนาวครึ่งลูก เทน้ำเดือดลงบนแอปริคอตแห้งที่ล้างแล้วทิ้งไว้ประมาณ 5 นาทีแล้วหั่นเป็นเส้นบาง ๆ สับถั่วให้ละเอียด ในชามลึกรวมส่วนผสมที่ได้กับความเอร็ดอร่อยสับและน้ำมะนาวครึ่งหลังใส่ผักชีฝรั่งสับละเอียดและน้ำมัน 1-2 ช้อนโต๊ะ ผัดให้เข้ากันพร้อมเสิร์ฟ

เผ็ด

องค์ประกอบ:
- เนื้อไก่ - 300 กรัม
- ส้ม - 1 ชิ้น;
- ผักใบเขียวเพื่อลิ้มรส
- มะนาว - 1 ชิ้น;
- มายองเนส - 150 กรัม
- ไข่นกกระทา - 10 ชิ้น

การเตรียม:

หั่นเนื้อไก่ต้มและส้มเป็นก้อนเล็ก ๆ ตัดไข่ต้ม 5 ฟองเป็นวงครึ่งวงแล้วผสมทุกอย่างกับสมุนไพรที่สับ ปรุงรสสลัดด้วยมายองเนสผสมกับน้ำมะนาวครึ่งลูก สลัดทั้งหมดวางในสไลด์เรียบร้อยบนจานแบนและตกแต่งด้วยไข่นกกระทาที่เหลือครึ่งหนึ่ง

เฉียบพลัน

องค์ประกอบ:
- เนื้อไก่งวง - 400 กรัม
- ซีอิ๊ว;
- พริกหวาน - 1 ชิ้น;
- ผักกาดหอม;
- หัวหอมสีเขียวและผักชีฝรั่ง - พวงละ 1 พวง
- มายองเนสบางส่วน

การเตรียม:

เนื้อไก่งวงหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ทอดด้วยไฟอ่อนจากนั้นซีอิ๊วขาวเทลงไปตุ๋นประมาณ 15-20 นาที พริกไทยและผักใบเขียวสับละเอียดเพิ่มไก่งวงลงไปทุกอย่างผสมกับมายองเนสและเสิร์ฟบนโต๊ะบนใบผักกาดหอมวางบนจานแบน

ลองปรุงหนึ่งในสูตรอาหารที่แนะนำสำหรับสลัดฤดูใบไม้ผลิและรู้สึกว่าฤดูใบไม้ผลิกระทบบ้านของคุณและเติมเต็มคุณจากภายใน!

Svetlana Zharkova สำหรับนิตยสารผู้หญิง "Prelest"

สลัดฤดูใบไม้ผลิมีตัวเลือกมากมาย แน่นอนเราปรุงด้วยผัก - ด้วยกะหล่ำปลีแครอทหัวบีทแตงกวาหรือพริกหวาน เราต้องการสลัดแบบนี้ในวันฤดูใบไม้ผลิหลังจากฤดูหนาวที่รุนแรงของรัสเซีย วิตามินสดจากผักและสมุนไพรสดจะถูกดูดซึมโดยร่างกายได้ดีกว่าวิตามินรวมจากร้านขายยา สลัดบางอย่างปรุงโดยไม่มีมายองเนส แต่ถ้าคุณต้องการให้เพิ่มมายองเนสหรือครีมเปรี้ยวเป็นอย่างน้อย เลือกเองตามใจชอบจากรายการนี้แล้วปรุงด้วยความสุข!

ในบทความนี้:

สลัดไก่ Spring Day - สูตรทีละขั้นตอน

ทำอาหารอย่างไร:

1. มันฝรั่งและแครอทของฉัน ต้มจนนิ่มปานกลาง สิ่งสำคัญคือไม่ต้องเดือดจนเกินไป เมื่อน้ำเดือดแล้วให้สะเด็ดน้ำทิ้งไว้ให้เย็น
   
2. ฉันเอาเนื้อไก่ไปทำอาหารด้วย ฉันปรุงอาหารเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงหลังจากเดือด เมื่อมันสุกฉันเอาเนื้อออกจากน้ำซุปใส่จานให้เย็น ไข่ต้มสุก. 10 - 12 นาที
3. มันฝรั่งและแครอทเย็น ปอกเปลือกและขูดมันฝรั่งแครอทและไข่บนเครื่องขูดขนาดกลาง ไม่รวมกันแน่นอน แต่อยู่คนละจาน
   
4. ฉันยังหั่นเนื้อไก่เย็นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
   
5. ฉันขยำหัวหอมให้ละเอียดแล้วเทน้ำเดือดสักสองสามนาทีเพื่อขจัดกลิ่นฉุนและความขม
   
6. ฉันยังหั่นเห็ดให้เล็กลงด้วย หากคุณมีเห็ดสดให้ทอดสับในกระทะด้วยเนยประมาณ 10 นาที
7. ฉันเก็บสลัดเป็นชั้น ๆ บนจานแบน ฉันวางมันฝรั่งขูดชั้นหนึ่งบนใบผักกาดหอมสีเขียว เติมเกลือเล็กน้อยและเคลือบด้วยมายองเนส ชั้นที่สองคือเห็ดและมายองเนสอีกครั้ง
   
8. จากนั้นชั้นของแครอทขูดเกลือมายองเนส ถัดไปเนื้อไก่ และอีกครั้งฉันเติมเกลือและเคลือบด้วยมายองเนส
   
9. ถัดไปหัวหอมและชั้นบนสุดคือไข่ขูด แค่ใส่เกลือลงไปในไข่ มายองเนสไม่จำเป็นอีกต่อไป ฉันตกแต่งสลัดด้วยสมุนไพรและใส่ไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาสองชั่วโมง
   

เสิร์ฟสลัดเมื่อแช่ในมายองเนส อร่อยสุดจะพรรณนา!

สลัดฤดูใบไม้ผลิเบา ๆ กับกะหล่ำปลีและแตงกวา - วิดีโอ

สลัดปอเปี๊ยะสดกรอบสำหรับคุณจากช่องวิดีโอ "Valentina24777 Cooking delicious" วาเลนติน่าแสดงวิธีหั่นผักอย่างรวดเร็วและสวยงาม

อย่างที่คุณเห็นการทำสลัดที่สวยงามและเบานี้ค่อนข้างง่าย และโดยวิธีนี้มันเต็มไปด้วยวิตามิน ปรุงอาหารและเติมพลังด้วยพลังงานสปริง

มะเขือเทศสดแตงกวาและมอสซาเรลล่า

การตกแต่งคอลเลกชันนี้เป็นสลัดที่สดใสและน่ารับประทานพร้อมมอสซาเรลล่าลูกเล็ก ๆ มีผักสดและผักใบเขียวมากมาย ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเข้ากันได้ดี

สิ่งที่คุณต้องการ:

ทำอาหารอย่างไร:

1. ฉันล้างและเช็ดผักทั้งหมดด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าเช็ดปาก ฉันหั่นแตงกวาเป็นวงกลมบาง ๆ
   
2. มะเขือเทศแบ่งครึ่งและหั่นเป็นชิ้น ๆ
   
3. ฉันสุ่มหัวหอมสีฟ้าหนึ่งชิ้น
   ฉันลวกหัวหอมด้วยน้ำเดือดเพื่อขจัดความขมส่วนเกิน และฉันบีบกานพลูกระเทียมผ่านการกด ฉันผสมกับหัวหอม
4. ฉันเริ่มเก็บสลัด ฉันใส่ใบผักกาดเป็นวงกลมบนจานแบน ผสมสีเขียวและสีม่วง บนนั้นคือชิ้นมะเขือเทศ เติมเกลือเล็กน้อย
   
5. ตอนนี้ชิ้นแตงกวาและโรยด้วยหัวหอมและกระเทียม หยดน้ำมันมะกอก และอีกครั้งเกลือเล็กน้อย
   
6. ฉันใส่มอสซาเรลล่าลูกและใบโหระพาด้านบนของทุกอย่าง พริกไทยเล็กน้อย

   การรวมกันของมะเขือเทศและปูอัดในสลัดนี้ทำให้อร่อยเป็นพิเศษและหรูหราในงานรื่นเริง หากคุณยังไม่ได้เตรียมสลัดดังกล่าวอย่าลืมลองและชื่นชมมัน ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเรียบง่ายและคุณไม่จำเป็นต้องปรุงอะไรเลย

   สิ่งที่คุณต้องการ:

   ทำอาหารอย่างไร:

   1. ฉันตัดไม้ให้เอียงเล็กน้อยเพื่อไม่ให้เป็นก้อน แต่จะได้รูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน สวยกว่า ฉันเทลงในชามสลัด
   2. ก่อนอื่นฉันหั่นมะเขือเทศเป็นวงกลมจากนั้นฉันก็ตัดวงกลมเหล่านี้เป็นลายเส้น เทลงในกระชอนเพื่อเอาน้ำส่วนเกินออก
   3. ฉันถูชีสแข็งชิ้นหนึ่งบนเครื่องขูดขนาดกลาง ฉันเทลงในชามสลัด
   4. น้ำส่วนเกินได้ระบายออกจากมะเขือเทศแล้ว ฉันใส่ไว้ในชามสลัดด้วย
   5. บีบกลีบกระเทียมผ่านการกด สับผักชีลาวให้ละเอียด สลัดเกลือและพริกไทย ฉันแต่งด้วยมายองเนสและคนให้เข้ากัน
   6. ตกแต่งด้วยใบผักชีฝรั่ง เสร็จแล้ว

   ทุกอย่างอร่อยและเรียบง่าย ช่วยตัวเองให้สุขภาพแข็งแรง!

   สลัดฤดูใบไม้ผลิกับพริกหยวก

   และสุดท้ายคือวิดีโอสำหรับสลัดฤดูใบไม้ผลิที่ไม่มีมายองเนสจากช่อง Tasty Food ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเข้ากันได้ดี ยิ่งไปกว่านั้นพวกมันล้วนเป็นคอลเลกชันของวิตามินต่างๆ กะหล่ำปลีแครอทและพริกหวานมีปริมาณสารอาหารมากที่สุดเมื่อเทียบกับผักอื่น ๆ และแม้แต่ผลไม้

   สำหรับวันนี้ฉันมีทุกอย่างเกี่ยวกับสลัดฤดูใบไม้ผลิ สำหรับทุกคนที่ปรุงอาหารกับฉันในวันนี้ฉันขอให้คุณทานอาหารได้! ฉันจะขอบคุณมากสำหรับความคิดเห็นและการเพิ่มเติมของคุณ!

   หากคุณชอบสูตรอาหารให้คลิกที่ปุ่มโซเชียลมีเดียจากนั้นพวกเขาจะถูกบันทึกไว้ในหน้าของคุณ

1:502 1:512

ในที่สุดฤดูหนาวก็สิ้นสุดลงผักและสีเขียวในฤดูใบไม้ผลิชนิดแรกก็ปรากฏตัวขึ้นที่แผงขายของในตลาดและที่ป้ายคุณย่านิรันดร์ นี่ไงความสุข! หัวไชเท้ากรอบหัวหอมสีเขียวสดกระเทียมป่าหอมสีน้ำตาลเปรี้ยวและอื่น ๆ อีกมากมายสามารถรวมเป็นสลัดฤดูใบไม้ผลิที่อร่อยที่สุด และมีประโยชน์แค่ไหน!

1:1100 1:1110

สลัดฤดูใบไม้ผลิยังช่วยในการลดน้ำหนัก - มีวิตามินจำนวนมากมีแคลอรี่ขั้นต่ำและหากคุณคิดในใจด้วยน้ำสลัดและไม่ราดครีมเปรี้ยวหรือมายองเนสด้วยมือที่เอื้อเฟื้อคุณก็สามารถกินสลัดดังกล่าวได้อย่างน้อยทั้งวันหุ่นจะผอมลงและมีสุขภาพดีเท่านั้น

1:1605

1:9

คุณสามารถเพิ่มโปรตีนลงในสลัดฤดูใบไม้ผลิแสนอร่อยเช่นไข่ต้มอกไก่หรือเนื้อต้มอื่น ๆ ชีสปูอัดหรือเนื้อข้าวโพดหรือถั่วต้ม ในกรณีนี้สลัดสามารถกลายเป็นอาหารเย็นที่สมบูรณ์ได้ อย่างไรก็ตามสลัดฤดูใบไม้ผลิใด ๆ ก็เหมาะสำหรับหมูชิ้นดี - ไม่ต้องใส่ขนมปัง!

1:643 1:653

เราได้รวบรวมสูตรสลัดฤดูใบไม้ผลิง่ายๆไว้ให้คุณแล้ว ช่วยตัวของคุณเอง!

1:796 1:806

สลัดฤดูใบไม้ผลิ

1:868

2:1377

ส่วนผสม:
หัวไชเท้า 1 พวง
ไข่ลวก 3-4 ฟอง
ใบโหระพา 1 พวงเล็ก ๆ
ครีมเปรี้ยวเกลือ - เพื่อลิ้มรส

2:1585

2:9

การเตรียม:
ล้างหัวไชเท้าสาวให้สะอาดปอกเปลือกจากยอดและหางหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ หรือชิ้นแล้วใส่ในชามสลัดหรือชามลึก ส่งใบโหระพาที่นั่นฉีกด้วยมือเป็นชิ้นเล็ก ๆ สับไข่ให้ละเอียดแล้วผสมกับครีมเพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรส จากนั้นใส่น้ำสลัดที่ได้ลงในชามสลัดพร้อมกับส่วนผสมที่เหลือและผสม
ในสลัดนี้คุณสามารถใช้ผักใบเขียวแทนใบโหระพาได้

2:889 2:899

สลัดอารมณ์ดี

2:977

3:1482 3:1492

ส่วนผสม:
แตงกวาสด 2 ลูก
3 แอปเปิ้ล
ชีสแข็ง 300-400 กรัม
หัวหอมสีเขียว 1 พวง
กระเทียม 1 กลีบ
มายองเนสและเกลือเพื่อลิ้มรส

3:1733

3:9

การเตรียม:
ตัดชีสเป็นก้อนเล็ก ๆ แอปเปิ้ลและแตงกวาเป็นชิ้นเล็ก ๆ หัวหอมสีเขียวเป็นวงบาง ๆ สับกระเทียม ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามลึกปรุงรสด้วยมายองเนสเกลือและคนให้เข้ากัน

3:457 3:467

สลัด Sorrel ไข่และมันฝรั่ง

3:543

4:1052 4:1062

ส่วนผสม:
1 พวงใหญ่สีน้ำตาล
ไข่ต้ม 6 ฟอง
2 มันฝรั่งต้มขนาดเล็ก
แครอทต้ม 1 ลูก
ถั่วเขียว 1 กระป๋อง
ครีมเปรี้ยวเกลือ - เพื่อลิ้มรส

4:1355 4:1365

การเตรียม:
สับสีน้ำตาลก่อนล้างและแห้งอย่างประณีต ขูดมันฝรั่งบนกระต่ายขูดหยาบแล้วหั่นไข่และแครอทต้มเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ส่วนผสมลงในชามหรือชามสลัดใส่ถั่วลันเตาครีมเปรี้ยวและเกลือเพื่อลิ้มรส

4:1853 4:9

สลัด "วิตามิน" ของสีน้ำตาลผักและสมุนไพร

4:120

5:629 5:639

ส่วนผสม:
ผักกาดขาว 350 กรัม
พริกหวาน 2-3 เม็ด
ผักกาดหอม 100 กรัม
สีน้ำตาล 1 พวง
ผักชีฝรั่ง 1 พวง
ผักชีฝรั่ง 1 พวง
1 แครอท
½ช้อนโต๊ะ. ครีม,
เกลือเพื่อลิ้มรส

5:962 5:972

การเตรียม:
หั่นพริกหวานและกะหล่ำปลีเป็นเส้นบาง ๆ แล้วส่งไปยังชามสลัด ใส่ใบผักกาดสับหรือฉีกด้วยมือผักชีฝรั่งสับผักชีฝรั่งสีน้ำตาลสับเป็นเส้นบาง ๆ แครอทขูดบนกระต่ายขูดหยาบ สลัดและปรุงรสด้วยครีมผสมให้เข้ากัน

5:1561

5:9

"สลัดผัก

5:54

6:563 6:573

ส่วนผสม:
แตงกวา 2 ลูก
มะเขือเทศ 1 ลูก
1 หัวหอม
กระเทียม 1 กลีบ
ผักชีฝรั่ง 1 พวง
ผักชีฝรั่ง 1 พวง
น้ำมันมัสตาร์ด - สำหรับเติมน้ำมัน

6:890 6:900

การเตรียม:
สับผักทั้งหมดโดยสุ่มยกเว้นหัวหอม หั่นเป็นวงครึ่งวงและสมุนไพรสดเป็นชิ้นใหญ่ เกลือพริกไทยและปรุงรสด้วยน้ำมันมัสตาร์ด ความลับทั้งหมดของสลัดนี้อยู่ที่น้ำมันมัสตาร์ด คุณสามารถใช้น้ำมันพืชชนิดอื่นได้อย่างไรก็ตามสลัดจะสูญเสียรสชาติและความเป็นต้นฉบับอย่างเห็นได้ชัด

6:1579

6:9

สลัดผักและผักสด "อร่อย"

6:100

7:609 7:619

ส่วนผสม:
หัวไชเท้าใหญ่ 4-6 หัว
แตงกวาขนาดเล็ก 2 ลูก
มะเขือเทศ 2 ลูก
ขนหัวหอมสีเขียว 1 พวง
หอมแดง 1 หัว
ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง - เพื่อลิ้มรส
เกลือพริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส
ครีมเปรี้ยวที่มีปริมาณไขมันสูงสุด

7:1050 7:1060

การเตรียม:
หั่นผักทั้งหมดเป็นสี่เหลี่ยมหรือครึ่งวงกลมเดียวกันแล้วหั่นหัวหอมเป็นวงครึ่งวง ในชามลึกหรือชามสลัดรวมหัวไชเท้ามะเขือเทศหัวหอมและแตงกวาจากนั้นใส่สมุนไพรสับเกลือและพริกไทยลงไปเพื่อลิ้มรส จากนั้นเติมสลัดด้วยครีมเปรี้ยวลงไปผัด

7:1621

7:9

สลัด Dachny

7:64

8:573 8:583

ส่วนผสม:
กระเทียมป่า 1 พวง
มันฝรั่งต้ม 1 ลูก
แตงกวาสด 1 ลูก
5 ขนหัวหอมสีเขียว
¼หอมแดง
ผักชีฝรั่ง 1 พวงเล็ก ๆ
ถั่วเขียวกระป๋อง 100 กรัม
2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันพืช,
1 ช้อนชา น้ำมะนาว
เกลือพริกไทยดำมัสตาร์ด - เพื่อลิ้มรส

8:1108 8:1118

การเตรียม:
หั่นมันฝรั่งและแตงกวากระเทียมป่าและต้นหอมเป็นชิ้นขนาด 1 ซม. หัวหอมแดงแบ่งครึ่งวงเป็นก้อนเล็ก ๆ สับผักชีลาว รวมส่วนผสมทั้งหมดเทลงในน้ำสลัดเพื่อเตรียมน้ำมันพืชน้ำมะนาวเกลือพริกไทยและมัสตาร์ดเข้าด้วยกัน

8:1667 8:9

สลัดสปริงเดย์

8:77

9:586 9:596

ส่วนผสม:
ผักกาดขาว 250-300 กรัม
2-3 แครอท
หัวหอมสีเขียว 1 พวง
กระเทียม 2-3 กลีบ
3 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันพืช,
1 ช้อนชา น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
1 ช้อนชา พริกแดงป่น

9:929 9:939

การเตรียม:
สับกะหล่ำปลีเป็นเส้นบาง ๆ ใส่เกลือและใช้มือถูเบา ๆ จนน้ำผลไม้ปรากฏ หั่นแครอทเป็นเส้นบาง ๆ ผสมกับกะหล่ำปลี สับกระเทียมและหัวหอมสีเขียวแล้วรวมไว้ในชามแยกจากกันใส่พริกไทยแดงลงไปผสมและส่งไปยังกะหล่ำปลีกับแครอท ใส่น้ำมันพืชน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ลงในมวลรวมแล้วผสม

9:1657

9:9

สลัดผักอกไก่

9:88

10:593 10:603

ส่วนผสม:
อกไก่ 1 ชิ้น (ต้ม)
1 หัวหอม
มะเขือเทศเชอร์รี่ 200 กรัม
แตงกวา 1 ลูก
พวงผักกาดหอม
มะนาว 1 ลูก
น้ำมันพืช 30-40 มล.
1 ช้อนโต๊ะล น้ำส้มสายชูบัลซามิก
ถั่วไพน์ 30 กรัม (ถ้ามี)

10:967 10:977

การเตรียม:
ตัดเต้านมที่ต้มแล้วเป็นแผ่นบาง ๆ สับหัวหอมเป็นครึ่งวงหั่นแตงกวาตามยาวเป็น 8 ชิ้น ถ้าแตงกวายาวให้ผ่าครึ่งตามขวาง หยิบสลัดเองกับมือ ใส่ใบผักกาดหอมลงในชามสลัด ผสมไก่แตงกวาและหัวหอมแยกกันแล้ววางบนสลัด รวมน้ำมันพืชและน้ำส้มสายชูบัลซามิกแล้วหยดลงบนผัก เกลือและโรยด้วยถั่ว คุณสามารถใช้เมล็ดงาแทนถั่วและใช้น้ำมันมะกอกในน้ำสลัดได้

10:1836

10:9

สลัดหัวไชเท้าซีอิ๊ว

10:84

11:589 11:599

ส่วนผสม:
หัวไชเท้า 1 พวงใหญ่
พริกหยวกแดง 1 เม็ด
2 ช้อนโต๊ะ. ล. ซีอิ๊ว,
1 ช้อนโต๊ะล. ล. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
1 ช้อนโต๊ะล. ล. ซาฮาร่า
1 ช้อนโต๊ะล. ล. น้ำมันพืช,
เกลือเพื่อลิ้มรส

11:918 11:928

การเตรียม:
หั่นหัวไชเท้าเป็นเส้นบาง ๆ หั่นพริกหวานและทอดในกระทะด้วยน้ำมันพืช ในชามสลัดลึกใส่หัวไชเท้าและพริกคั่วเกลือใส่น้ำตาลปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และซีอิ๊วขาวแล้วคนให้เข้ากัน

11:1420 11:1430

ในหน้าเว็บไซต์ของเรามีสลัดหลากหลายชนิด เรากำลังรอคุณอยู่อีกครั้ง!

11:1599

อาหารเรียกน้ำย่อยและอาหารกลางแจ้งใหม่!

11:91 11:101

Larisa Shuftaykina

11:138