เซาะบวบตุ๋นกับมันฝรั่ง - สูตรง่ายๆสำหรับอาหารกลางวันแสนอร่อยและน่าพอใจ วิธีการเตรียมบวบด้วยมันฝรั่งบวบตุ๋นกับแครอทและไอ้มันฝรั่ง

ในสูตรนี้ฉันจะบอกและแสดงให้เห็นว่ามันฝรั่งที่เต็มไปด้วยบวบและมะเขือเทศอย่างรวดเร็ว จานคืออาหารและลีน และฉันชอบอะไรมากที่สุด - มันก็เพียงพอแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องเตรียมจานด้านข้างและดับบวบ แต่โยนมันทั้งหมดเข้าด้วยกันและเตรียมพร้อมอาหารเย็น

ในฤดูร้อนเมื่อมีบวบที่ปลูกในพื้นที่เปิดโล่งคุณสามารถเปลี่ยนอัตราส่วนของบวบและมันฝรั่งถึงสองต่อหนึ่ง ในขณะเดียวกันฉันมีเรือนกระจกที่เย็นสบายฉันหยิบผักประมาณเท่าเทียมกัน มะเขือเทศเพิ่มตัวเลือก ฉันพยายามลิ้มรสเสมอ มันเกิดขึ้นที่กรดที่มะเขือเทศให้เพียงพอ แต่อีกครั้งมะเขือเทศเรือนกระจกเป็นน้ำดังนั้นวันนี้ฉันใส่มะเขือเทศหนึ่งช้อน

หัวเรื่อง:
เวลาเตรียมการ: 20 นาที
เวลาในการเตรียม: 30 นาที
เวลารวม: 50 นาที
เอาท์พุท: 3 เสิร์ฟ

ส่วนผสมที่ต้องการ:

• มันฝรั่ง - 5 ชิ้น ขนาดกลาง
• Zucchini - พีซี 1 ชิ้น
• มะเขือเทศ - 2 ชิ้น
• Green Onions - 1 Pouche
• น้ำ - 1 ถ้วย
• แครอท - 2 ชิ้น
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 100 กรัม
• เกลือเครื่องเทศ

สูตรการทำอาหารทีละขั้นตอน

เราจะจัดการกับงานเตรียมการ ล้างผักอย่างระมัดระวังทำความสะอาดหัวหอมสีเขียวจากราก

มันฝรั่งบริสุทธิ์หั่นเป็นชิ้นส่วนของฉากเล็กน้อย

บวบตัดครึ่งแล้วบนชิ้น

ส่วนสีขาวของหัวหอมถูกเก็บรักษาไว้แยกกันบนน้ำมันดอกทานตะวันและวางบนจาน

มะเขือเทศตัดเป็นก้อน หากคุณไม่ต้องการให้พวกเขารู้สึกในจานสำเร็จรูปคุณสามารถสับพวกเขาด้วยเครื่องปั่น

ในกระทะลึกทอดแครอทขูดใส่บวบมันฝรั่งและก้อนมะเขือเทศ เราเทน้ำสักแก้วและร้านค้าจนกว่าความพร้อม

ส่วนผสม:

• มันฝรั่ง 1 กิโลกรัม
• 400 กรัมของเอมิคตี้ของเนื้อสัตว์ใด ๆ
• บวบขนาดกลาง 1
• 1 หลอดเฉลี่ย;
• 1 แครอทขนาดใหญ่หรือ 2 ตัว
• 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืชไม่มีกลิ่น;
• ถั่วหลายแก้วสีดำ
• 1-2 ใบลอเรลเล็ก ๆ
• 500 -700 มิลลิลิตรของน้ำ;
• เกลือและเครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส

สูตรมันฝรั่งตุ๋นกับเนื้อสัตว์และบวบ

1. เยื่อกระดาษหมูหรือเนื้อสัตว์อื่น ๆ ล้างออกและตัดแยกวิเคราะห์ปานกลาง ถ้าเนื้อสัตว์มีไขมันจำนวนเล็กน้อย - ดังนั้นจานจะออกมาฉ่ำมากขึ้นน่าพอใจและอร่อย

2. หล่อลื่นกระทะด้วยน้ำมันพืชความร้อนออกมาดีและจากนั้นวางก้อนเนื้อให้ฉัน ทอดเล็กน้อยบนความร้อนที่แข็งแกร่งเพื่อให้เนื้อสัตว์คว้าเปลือกแดงก่ำ แต่ยังคงฉ่ำอยู่ภายใน

ความสนใจ! ในขั้นตอนนี้อย่าเกลือและไม่ทำเนื้อพริกไทยเพื่อไม่ปล่อยน้ำก่อนเวลาและไม่แห้ง ทันทีที่เนื้อสัตว์บิด - เราวางไว้ในจานและกำหนดให้กับด้านข้าง

3. แครอทและหัวหอมสะอาดและตัดตามที่แสดงในภาพถ่ายทีละขั้นตอน

4. ผักทอดเพื่อเร่งไขมันซึ่งยังคงอยู่จากเนื้อสัตว์ หากไขมันไม่เพียงพอให้เพิ่มน้ำมันพืชมากขึ้น

5. ทำความสะอาดมันฝรั่งเหมืองและตัด pars หรือชิ้น หากคุณต้องการมันฝรั่งให้ทั้งหมด - ตัดขนาดใหญ่ขึ้น และถ้าคุณต้องการให้มันเดือดและดูเหมือนน้ำซุปข้น - ตัดที่เล็กที่สุด
เราส่ง Saucpan ให้เทน้ำเย็นและต้มไฟที่อ่อนแอ

6. บวบดีกว่าที่จะใช้เด็กด้วยผิวสีเขียวอ่อนโยน พวกเขาไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดเพียงแค่ล้างออกมากพอตัดขอบและตัดเป็นลูกบาศก์ หากคุณใช้ผลไม้มากเกินไปมันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะทำความสะอาดไม่เพียง แต่จากสกินและจากเมล็ดแข็งขนาดใหญ่

7. เพิ่มเนื้อย่างโรยจากหัวหอมด้วยแครอทและบวบหั่นบาง ๆ ในซอสมันฝรั่ง Solim เพิ่มถั่วพริกไทยดำและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส โดยหลักการแล้วคุณสามารถทำได้ด้วยพริกไทยค้อนสีดำ แต่เพื่อให้อาหารธรรมดาที่มีกลิ่นหอมใหม่คุณสามารถใช้ใบโหระพาไทม์, โรสแมรี่, มิ้นท์, ซีร่า, ผักชี, พริกไทย ... และคุณสามารถใช้ชุดเครื่องเทศสำเร็จรูป: แกงกะหรี่เหมาะสำหรับไก่สำหรับแกะ - เครื่องเทศอุซเบกตั้งกับ Zira สำหรับ Povel สำหรับเนื้อหมูและเนื้อวัว - สมุนไพรมะกอกเครื่องเทศอิตาลีฮ็อพบังแดด ฯลฯ
หากคุณต้องการเราเทน้ำให้มากขึ้น แต่โปรดทราบว่ายังคงอนุญาตให้บวบยังคงได้รับอนุญาต

8. บดด้วยความร้อนปานกลางครอบคลุมกระทะที่มีฝาปิดจนนุ่มนวลของเนื้อสัตว์และมันฝรั่ง

9. นำออกจากไฟและทิ้งไว้ 15 นาทีเพื่อเติมจาน ถ้าคุณชอบกระเทียม - คุณสามารถบีบฟันสองสามซี่เพื่อน้ำหอมและผสมจนกระทั่งจานร้อน หลังจาก 15 นาทีเราตัดสินใจเกี่ยวกับแผ่นและให้ร้อนตกแต่งด้วยสีเขียวสด
มันฝรั่งตุ๋นกับ Zucchi และเนื้อสัตว์พร้อมแล้ว! อร่อย. และถ้าคุณชอบจานดูและอื่น ๆ

ส่วนผสม

• มันฝรั่ง - 3 ชิ้น
• Zucchini - 2 ชิ้น
• แครอท - 1 ชิ้น
• มะเขือเทศ - 2 ชิ้น
• หัวหอม - 1 ชิ้น
• น้ำมัน (ผัก) - 30 มล.
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• พริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส

การปรุงอาหาร

1. เตรียมแครอทและคำนับสำหรับการคั่ว เราล้างใต้น้ำไหลสะอาดและตัด วิธีการตัดความแตกต่างเป็นพิเศษ
2. ใช้ SAUCEPAN หรือกฎบัตรลึก เราเทน้ำมันและผักที่เตรียมไว้ หัวหอมแรกแล้วเพิ่มแครอท
3. ตอนนี้คุณต้องเพิ่มบวบให้กับผักจำนวนมาก ลูกบาศก์บวบทอดกับสีทอง มันฝรั่งตัดและหลับไปที่บวบคันธนูและแครอท เทน้ำเพื่อให้ครอบคลุมผักทั้งหมดครอบคลุมฝาและขนม 30 นาที
4. หลังจากเวลานี้เราโยนมะเขือเทศตัดฤดูกาลและปล่อยให้ไฟเฉลี่ย 5 นาทีจนกว่าความพร้อม
5. นำไปใช้ในอุ่นหรือร้อน อร่อย!

บวบตุ๋นกับมันฝรั่งและเนื้อสัตว์

ส่วนผสม

• Beef Farsh - 200
• Zucchini - 2 ชิ้น
• หัวหอม - 2 ชิ้น
• มะเขือเทศ - 1 ชิ้น
• มันฝรั่ง - 2 ชิ้น
• วางมะเขือเทศ - 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ - 1/3 ช้อนชา
• พริกไทยแดงสดสีดำ
• ใบโหระพาเพื่อลิ้มรส
• น้ำมันพืช

การเตรียมการ

1. อุ่นกระทะกับน้ำมันพืชในไฟขนาดใหญ่ หลังจากกระทะที่ร้อนแรงเราจะลดไฟและวางเนื้อสับละเอียด เติมน้ำให้ครอบคลุมเนื้อสัตว์อย่างสมบูรณ์ บดด้วยความร้อนปานกลางเป็นเวลา 30 นาที ในการดับเพลิงเราลบโฟมหลายครั้ง
2. หัวหอมที่เปล่งประกายวางไว้ในกระทะกับเนื้อ
3. มะเขือเทศตัดของฉันและใหญ่ เพิ่มพวกเขาลงในกระทะ
4. ทำความสะอาดมันฝรั่งตัดด้วยก้อน (ขนาดตามดุลยพินิจของมัน) เพิ่มลงในกระทะ (ถ้าจำเป็นเพิ่มน้ำ) ครอบคลุมฝา ทำอาหารบนไฟปานกลาง
5. ทำความสะอาดบวบจากสกินและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ เราเพิ่มไปพร้อมกับวางมะเขือเทศเกลือและพริกไทยในกระทะ
6. ฉันและตัดใบโหระพา ไม่กี่นาทีหลังจากการเตรียมบวบตุ๋นกับมันฝรั่งและเนื้อสัตว์โรยกับพวกเขาจากด้านบนจาน

บวบตุ๋นกับมันฝรั่งและกะหล่ำปลี

ส่วนผสม

• กะหล่ำปลี Belococcal - 200 กรัม
• แครอท - 1 ชิ้น
• หัวหอม - 1 ชิ้น
• มันฝรั่ง - 4 ชิ้น
• มะเขือเทศ - 3 ชิ้น
• กระเทียม - ฟัน 2 ซี่
• Zucchini - พีซี 1 ชิ้น
• วางมะเขือเทศ - 1 ช้อนโต๊ะ
• พริกไทยบัลแกเรีย - 1 ชิ้น
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
• ผักชีฝรั่งและใบโหระพาเพื่อลิ้มรส
• น้ำมันดอกทานตะวัน

การปรุงอาหาร

1. หัวหอมของฉันและสะอาดแครอทบวบกะหล่ำปลีสีขาวและพริกหยวก กะหล่ำปลีเป็น Shinku อย่างประณีต, หัวหอมตัดครึ่งแหวน, การตัดบวบเป็นลูกบาศก์, mirquer - semi-bugs, พริกไทย - ฟาง
2. มันฝรั่งสะอาดล้างมันในน้ำเย็น ตัดชิ้น
3. มะเขือเทศสะอาดอย่างประณีตจากสกินและหั่นเป็นก้อน
4. เราเติมน้ำมันดอกทานตะวันลงในกระทะรักษาความร้อนปานกลาง เราโพสต์บนหัวหอมแรกของเธอและแครอททอดสองสามนาที
5. จากนั้นเพิ่มฟางของพริกไทยบัลแกเรียและก้อนบวบหั่นบาง ๆ ไปยังคั่ว ทอด / ร้านค้า, กวน 5-6 นาที
6. นอกจากนี้เรายังเพิ่มกะหล่ำปลีสับเป็นผัก ผสมจานทั้งหมด
7. ติดตามมันฝรั่งและมะเขือเทศ เราเพิ่มไปยัง SAUCEPAN ผสมและช็อปด้วยความร้อนปานกลาง
8. เราหย่าร้างมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะในน้ำหนึ่งแก้วเทลงในกระทะด้วยผัก
9. Solim, Pepper เพื่อลิ้มรส บดบนไฟเล็ก ๆ
10. มุ่งเน้นไปที่จุดสิ้นสุดของการปรุงอาหารในมันฝรั่ง
11. ในตอนท้ายของการเตรียมการเราโรยจานของความเขียวขจีอย่างประณีต (โหระพาดิลล์) และยังอัดแน่นใต้กระเทียมกด Zucchini ตุ๋นกับมันฝรั่งและกะหล่ำปลีพร้อมแล้ว! อร่อย!

สภาปรุงอาหาร: เป็นทางเลือกคุณสามารถเพิ่มจุดลายกระป๋องสีเขียวลงในจาน

เตรียมอาหารเย็นครึ่งชั่วโมงสำหรับ บริษัท ใหญ่ ๆ ? ไม่ใช่คำถามถ้ามันเป็นสตูว์ผักที่มีบวบ, มะเขือยาวและมันฝรั่ง - สูตรที่มีรูปถ่ายสำหรับทุกคนที่ต้องการเรียนรู้วิธีการเตรียมอาหารอร่อยนี้ ผักในสตูว์มีขนาดใหญ่ลดเวลาอย่างมีนัยสำคัญและลำดับของบุ๊คมาร์คผลิตภัณฑ์ก็มีความสำคัญเช่นกัน มีผักหนาแน่นพวกเขาจะไปที่กระทะก่อน และนุ่มฉ่ำเพิ่มในกระบวนการทำอาหาร ในขณะที่สิ่งหนึ่งที่กำลังขโมยการตัดอื่น ๆ - คุณดู Raga พร้อมแล้ว คุณสามารถเสิร์ฟร้อนระบายความร้อนด้วยขนมปังหรือโรยหน้าข้าวต้มต้มโดยไม่มีเกลือ

ในสูตรสำหรับสตูว์ผักกับบวบมันฝรั่งและมะเขือม่วงฉันเพิ่มธนูด้วยแครอทมะเขือเทศและเครื่องเทศส่วนที่เหมาะสม คุณสามารถท้าทายที่จะมีขนาดเล็กลงและอื่น ๆ อีกมากมาย ฤดูร้อน - ตัวเลือกมีขนาดใหญ่และสดใหม่มีประโยชน์

ส่วนผสม

ในการเตรียมสตูว์ผักคุณจะต้อง:

• มะเขือยาว - 1 ใหญ่ (500-600 กรัม);
• บวบ - 2 ชิ้น;
• มันฝรั่ง - 10-12 ชิ้น;
• มะเขือเทศ - 4-5 ชิ้น;
• หัวหอม - 2 ขนาดใหญ่หรือ 10 หลอดขนาดเล็ก;
• แครอท - 2 ชิ้น;
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 6 ช้อนโต๊ะ l;
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• kurkuma, พริกพริกไทย, Paprika - 1 ช้อนชา (นอนในรสชาติ);
• น้ำ 1 ถ้วย

วิธีการปรุงอาหารสตูว์ผัก สูตรอาหาร

ผักที่ฉันทำความสะอาดทันทีเพื่อตัดและดูสิ่งที่ขโมยหรือคั่ว บวบแม้ว่าเด็ก แต่ผิวหนังที่มีเขาจะดีกว่าที่จะลบและฉันไม่ได้ทำความสะอาดมะเขือยาว ความขมขื่นจะถูกลบออกโดยวิธีการทดสอบอย่างง่ายมันจะลดลงเล็กน้อย

ตัดมะเขือยาวด้วยแถบกว้างด้วยความหนา 2-3 ซม. จากนั้นก้อนค่อนข้างใหญ่

ล็อคในกระชอนโยนเกลือหนึ่งช้อนชา ผสมและเหลือสิบนาที เกลือมีส่วนช่วยในการปล่อยน้ำผลไม้และความขมขื่นกับมัน

หัวหอมสับครึ่งวงแหวน บวบมันฝรั่งและแครอทชิ้นลูกบาศก์มะเขือเทศ อย่างที่คุณเห็นการตัดค่อนข้างใหญ่

ความร้อนน้ำมันฉันให้เวลาที่จะหลงใหลได้ดี หัวหอมแรกไปที่กระทะ บนไฟ Messenger เขาจะขโมยนาทีจนกว่ามันจะกลายเป็นโปร่งใสเกือบ

หัวหอมให้รสชาติและกลิ่นของน้ำมันของเขาถึงเวลาที่จะเพิ่มเครื่องเทศ ฉันรักเมื่อสตูว์ปรุงรสอย่างไม่เห็นแก่ตัวกับพริกไทยคุณเลือกจำนวนเครื่องเทศเพื่อรสนิยมของคุณ หากยังไม่ได้เตรียมด้วยขมิ้น - ฉันแนะนำให้คุณลองจานสำเร็จรูปจะสดใสมันดูมีสีสันและน่ารับประทาน

เครื่องเทศในน้ำมันทอดกับนาทีที่กวนอย่างต่อเนื่อง หากคุณออกจากน้ำมันร้อนคุณสามารถเผาผลาญสตูว์ได้

หลังจากธนูในมันฝรั่งโหลดน้ำมัน มันเป็นผักที่หนาแน่นที่สุดเธอต้องการเวลาในการเชื่อมมากขึ้น Fry สองสามนาทีลูกบาศก์จะถูกชุบด้วยกลิ่นหอมของเครื่องเทศและน้ำมัน

ผ่านไปสิบนาทีก็ถึงเวลาที่จะจำมะเขือยาว ฉันเทลงจากกระชอนในอ่างล้างจานด้วยน้ำเย็นฉันล้างจากเกลือ จากนั้นฉันก็ทำคะแนนเป็นกำมือเราจึงทดแทนใต้น้ำไหลแล้วกดเล็กน้อย คิวบ์ไม่ควรเปลี่ยนรูป ตอนนี้ Eggplants จะไม่ถูกแก้ไขและรักษารสชาติที่แปลกประหลาดของตัวเอง

กวนมันเพิ่มขึ้นห้านาที บัดกรีบวบผสมและให้เพื่อลบออกเล็กน้อย บวบเกือบจะดูดซับน้ำมันทันทีและเริ่มให้น้ำผลไม้

เค็มเล็กน้อย ฉันแนะนำให้คุณที่จุดเริ่มต้นที่จะโยนเกลือเล็กลงมันอยู่ในมะเขือยาว และเพื่อแก้ไขรสนิยมในตอนท้ายของการปรุงอาหาร

ไปที่น้ำเล็กน้อยกว่า 200 มล. น้ำเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ผักปรับตัวได้เร็วขึ้น หากคุณทำอาหารได้ดีก็เพียงพอแล้วที่น้ำผลไม้ซึ่งจะให้บวบมะเขือเทศและมะเขือเทศ ฉันนำไปต้มปกคลุมแน่นและทิ้งไว้ให้สตูว์สิบนาที เวลาในการทำอาหารขึ้นอยู่กับระดับของการครบกำหนดผักและขนาดใหญ่ที่พวกเขาถูกตัด ผักเล็กกำลังเตรียมอย่างรวดเร็วประมาณ 10-15 นาทีทุกอย่างจะพร้อม

ฉันตรวจสอบกับมันฝรั่งนุ่ม - ลูกบาศก์ได้รับการทำความสะอาดได้ง่ายหมายความว่ามันฝรั่งพร้อมแล้วและคุณสามารถโหลดมะเขือเทศ ในขั้นตอนแรกฉันไม่ใส่มะเขือเทศเพื่อให้กรดที่อยู่ในนั้นไม่ได้ขัดขวางริบบิ้นของมันฝรั่ง ให้เดือดพยายามลิ้มรส หลังจากห้านาทีปิดและทิ้งไว้บนโพรงร้อน

แม้จะไม่มีการเพิ่มน้ำสตูว์ผักก็ฉ่ำ แต่ถ้าคุณชอบที่จะเป็นซุปเกือบแล้วในกระบวนการทำอาหารโปรดต้มหรือน้ำซุป

นั่นคือสตูว์ผักพร้อมกับบวบ, มะเขือยาวและมันฝรั่งสูตรกลายเป็นรายละเอียดมากและ Raga นั้นอร่อยมากจนพวกเขากินทุกอย่างโดยไม่มีสิ่งที่เหลืออยู่แม้จะไม่มีเนื้อสัตว์อยู่ หากคุณต้องการตัวเลือกเนื้อสัตว์ให้ดู - กำลังเตรียมอีกเล็กน้อย แต่ยังง่าย Bon Appetit ทุกคน! plushkin ของคุณ.

บวบปรุงด้วยมันฝรั่ง - จานที่เรียบง่ายและอร่อยมาก วิธีการทำที่บ้านด้วยมะเขือยาวสับชีส? ดูในการเลือกสูตรอาหาร!

จานที่เรียบง่ายที่จะทำให้อิ่มตัวไม่มีผลิตภัณฑ์สัตว์เหมาะสำหรับมังสวิรัติและผู้ที่โพสต์ปฏิบัติตาม syly เรียบง่ายอร่อยและรวดเร็ว

• มันฝรั่ง 0.5 กก. และบวบ
• 1 lukovitsa
• 1 แอปเปิ้ลมีขนาดใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นกรด
• มายองเนส (ครีมเปรี้ยว) คุณสามารถสำหรับโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น: น้ำมันมะกอก + น้ำมะนาว + มัสตาร์ด + พริกไทย + เกลือ + น้ำตาล

ดังนั้นเราจะล้างผักสุดขีดสะอาดและใช้โดยพลการ บวบถ้าเด็กผิวหนังไม่กีดกันตัดชิ้น

เมื่ออบผักหรือเนื้อในเตาอบฉันมักจะเพิ่มน้ำในแผ่นอบเพื่อให้มันกลายเป็นคั้นน้ำผลไม้ หากผักด้วยตัวเองก็ฉ่ำในขณะนี้ช่วงเวลานี้สามารถข้ามได้

ในช่วงฤดูร้อน, พริกไทยหวาน, มะเขือ, มะเขือเทศสามารถไปที่จานและมะเขือเทศ, ผักทั้งหมดซึ่งจะอยู่ในมือ, ผักใบเขียว รสชาติที่อร่อยจะอยู่ที่นี่เพื่อเพิ่มชิ้นของปลาโดยไม่มีกระดูกหรือเนื้อไก่ถ้าโพสต์ไม่ได้สังเกต

จานมีประโยชน์เพราะไม่มีอะไรคั่วอบเป็นวิธีการปรุงอาหารที่อ่อนโยนที่สุดเช่นเดียวกับการปรุงอาหารให้คู่รักมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดในผลิตภัณฑ์ ดังนั้นอบใช้เตาอบและหม้อไอน้ำสองชั้นเพื่อการกินเพื่อสุขภาพ

ครึ่งชั่วโมงผ่านมันฝรั่งของเรากับบวบอบในเตาอบ มีกลิ่นหอมอร่อยและมีประโยชน์และนอกเหนือจาก Satened

สูตรที่ 2: บวบกับมันฝรั่งและมะเขือเทศในเตาอบ

• zucchini - พีซี 1 ชิ้น
• มันฝรั่ง - 4-5 ชิ้น
• มะเขือเทศ - 3 ชิ้น
• พริกไทยบัลแกเรีย - 1-2 ชิ้น
• ชีส - 100 กรัมไข่ - 1 ชิ้น
• มายองเนส - 100 มล.
• กระเทียม - ฟัน 2 ซี่
• น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ l.
• เกลือ, พริกไทยพื้นดินสีดำโหระพาแห้ง

สิ่งแรกคือมันฝรั่งของฉันและต้ม "ในเครื่องแบบ" ถึงครึ่งปี (10-15 นาทีหลังจากเดือด) การดำเนินการเตรียมการนี้เป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากความจริงที่ว่าการทำอาหารมันฝรั่งเป็นสิ่งที่จำเป็นมากกว่าที่จำเป็นสำหรับความพร้อมของผักอื่น ๆ ทั้งหมดที่เป็นส่วนหนึ่งของจานของเรา

ในเวลานี้เราจะจัดการกับส่วนที่เหลือของส่วนผสม บวบหยดทำความสะอาดจากเมล็ดและปอกเปลือก สำหรับการเตรียมหม้อตุ๋นผักจะเหมาะสำหรับทุกขนาดและระดับวุฒิภาวะใด ๆ หากบวบยังเด็กและเปลือกและเมล็ดไม่สามารถลบได้ ตัดบนแผ่นยาวที่มีความหนาไม่เกิน 0.5 ซม.

พริกไทยตัดครึ่งแล้วนำผลไม้และเมล็ดหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

มะเขือเทศหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ

สามชีสบนขูดที่ดี

มันฝรั่งต้มเทน้ำเย็นเราให้เย็นแล้วถอดเปลือกออกแล้วตัดวงกลม

ในหนึ่งชามมายองเนสมายอมผสม (สามารถแทนที่ด้วยโยเกิร์ตหรือครีมเปรี้ยว), ไข่และกระเทียมสับ

หล่อลื่นรูปร่างอบด้วยน้ำมันพืช แบบฟอร์มสามารถเป็นกระจกหรืออลูมิเนียมหรืออาจเป็นกระทะทอด เราวางเลเยอร์แรก - บวบ (ครึ่งหนึ่งของทั้งหมด) เกลือเล็กน้อย

หล่อลื่นส่วนผสมมายองเนสบวบและใส่มันฝรั่งด้วยมันฝรั่ง (ครึ่งหนึ่ง) ปรุงรสด้วยเกลือ

เลเยอร์ต่อไปนี้ - มะเขือเทศและพริกไทย

เราวางรูปร่างลงในเตาอบที่ให้ความร้อนกับปานกลางและอบเป็นเวลา 30 นาทีที่อุณหภูมิ 200 องศา จากนั้นเราได้รับหม้อตุ๋นเราสำรองพื้นผิวทั้งหมดของชีสบีบและใส่ในเตาอบอีก 10 นาที

เราให้หม้อตุ๋นที่เสร็จแล้วจากบวบเพื่อให้เย็นลงเล็กน้อยจากนั้นตัดเป็นส่วน ๆ

สูตรที่ 3: บวบกับมันฝรั่งและเตาอบสับละเอียด (มีรูปถ่าย)

• มันฝรั่งหนุ่ม - 4-5 ชิ้น,
• บวบ - 1 ชิ้น,
• เนื้อสับผสม - 300 กรัม.,
• มะเขือเทศ - 3 ชิ้น,
• หัวหอม - 1 ชิ้น,
• เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส
• มายองเนส / ครีมเปรี้ยว - 3 ช้อนโต๊ะ
• กรีนส์ - สำหรับการให้อาหาร
• กระเทียม - ฟัน 2 ซี่
• น้ำมันพืช - 20 มล.

เลือกเนื้อสับที่ดีและเป็นการดีกว่าที่จะเตรียมตัวด้วยตัวเอง - หมู, เนื้อวัว, ไก่งวง, ไก่ คุณสามารถผสมเนื้อสัตว์และคุณสามารถดูได้อย่างแน่นอน

เนื้อสับและพริกไทยสับสุก ความร้อนกระทะด้วยน้ำมันผักโยนสับ ในช่วงสองสามนาทีเพื่อคว้าสับด้วยพลั่ว ขนานกับหัวหอมที่สะอาดและลอก เพิ่มหัวหอมตัดเป็นเนื้อปรุงอาหารสองสามนาที

หลังจากเวลาที่กำหนดเพื่อลื่นมะเขือเทศหนึ่งที่จะทิ้งไว้ส่วนที่เหลือของหั่นเป็นก้อน การจัดส่งสินค้ามะเขือเทศในกระทะที่มีเนื้อสับทอดสองสามนาที

หัวมันฝรั่งหนุ่มทำความสะอาดและล้าง ด้วยความช่วยเหลือของกระต่ายขูดเพื่อสับมันฝรั่งที่มีชิปขนาดกลาง

ถัดไปเพื่อบดขยี้บวบหนุ่มเดียวกันล้างและแห้งก่อน

โรยชิปทั้งสองด้วยช้อนชาเกลือปรุงอาหารตามปกติ ผัดและมอบให้ยืนสองสามนาที หากมันฝรั่งและบวบจะได้รับอนุญาตให้น้ำผลไม้มีความจำเป็นต้องระบายมันชิปสามารถล้างในตะแกรงได้อย่างระมัดระวังบีบจากความชื้นพิเศษ

รูปร่างทนความร้อนเพื่อล้างขนานเพื่อเปิดเตาอบทันและตั้งอุณหภูมิเคลือบ 180 องศา ชั้นแรกวางครึ่งส่วนผสมของ zaqachkoy และมันฝรั่งทอด

ติดตามสับทั้งหมด

หล่อลื่นสับหรือมายองเนสหรือครีมเปรี้ยว เพิ่มฟันกระเทียมสองสามซี่ที่พลาดไปบนสื่อมวลชน

ปิดหม้อ casserole จาก Zucchini ตกค้างของมันฝรั่งและบวบ

มากกว่าการสลายแผ่นของมะเขือเทศสดหั่นบาง ๆ ตามคำร้องขอเพิ่มชิปชีสหรือเครื่องเทศเพื่อรสนิยมของคุณ อบจาน 25-30 นาที

อร่อย!

สูตร 4 ขั้นตอนทีละขั้นตอน: บวบที่มีเนื้อสัตว์และมันฝรั่งในเตาอบ

• มันฝรั่ง - 600 กรัม
• หมู (เนื้อ) - 600 กรัม
• zucchini (เล็ก) - 1 ชิ้น
• หัวหอม - 2 ชิ้น
• ครีมเปรี้ยว - 100 กรัม
• มายองเนส - 100 กรัม
• parmesan Cheese (คุณสามารถอื่น ๆ ) - 50 กรัม
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• พริกไทยสด - เพื่อลิ้มรส

เนื้อหมูตัดข้ามเส้นใยเป็นชั้นเล็ก ๆ ที่มีความหนา 1 ซม. ปิดใช้งานเกลือและพริกไทยทั้งสองด้าน

มันฝรั่งและบวบตัดเป็นวงกลม หัวหอมตัดอย่างประณีต

หม้อตุ๋นเพื่อหล่อลื่นด้วยน้ำมันและใส่มันฝรั่งพีทและบวบที่มีหนึ่งชั้น

จากด้านบนเพื่อย่อยสลายชั้นของเนื้อสัตว์โรยหัวหอม

และอีกชั้นหนึ่งของมันฝรั่งกับบวบชั้นของเนื้อด้วยธนูและมันฝรั่งชั้นบน แต่ละชั้นมันฝรั่งกับบวบเค็มเล็กน้อย

ครีมเปรี้ยวผสมกับมายองเนสและเทมันฝรั่งอย่างสม่ำเสมอ โรยด้วย parmesan ขูดด้านบน

เพื่อปกปิดกระทะด้วยฝาและอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศา 1 ชั่วโมง 20 นาที

เสิร์ฟพร้อมผักใบเขียวและผัก

อร่อย!

สูตร 5 เรียบง่าย: มันฝรั่งกับบวบในเตาอบกับชีส

• Zucchini - 2 ชิ้น
• มันฝรั่ง - 6-7 ชิ้น
• ของแข็งชีส - 60 กรัม
• Paprip Hammer - 0.5 pp.l.
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• สมุนไพรมะกอก - เพื่อลิ้มรส
• ครีม 10-20% - 4 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะกอก - 3 ช้อนโต๊ะ
• กระเทียม - 2-3 ฟัน

อบในเตาอบบวบกับมันฝรั่ง - จานอร่อยและงบประมาณโดยเฉพาะในฤดูร้อน มันฝรั่งนุ่มและบวบ - ฉ่ำ จานดังกล่าวค่อนข้างเป็นอิสระ แต่สามารถทำหน้าที่เป็นเครื่องเคียงกับเนื้อสัตว์หรือปลา เนื่องจากมันฝรั่งกำลังเตรียมความพร้อมนานกว่าบวบจึงควรตัดทินลงเล็กน้อย เราสามารถทดลองกับเครื่องเทศและเพิ่มสิ่งที่คุณชอบ ครีมสามารถใช้ 10-20%

ในการเตรียมบวบอบกับมันฝรั่งเตรียมผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นจากรายการ บวบและมันฝรั่งหยิบขึ้นมาประมาณหนึ่งเส้นผ่าศูนย์กลางและตามปริมาณ - มากจนพอที่จะกรอกแบบฟอร์ม

มันฝรั่งสะอาดและหั่นเป็นวงกลมที่มีความหนา 3-4 มม. เพิ่มเกลือและดินพริกไทย

เพิ่มลงในมันฝรั่งน้ำมันมะกอกและกระเทียมบีบผสมให้เข้ากัน

วงจรตัดบวบหนาเล็กน้อยของมันฝรั่งประมาณ 5-6 มม.

หล่อลื่นด้วยรูปร่างน้ำมันมะกอกสำหรับการอบและวางออกสลับกับบวบและมันฝรั่งที่แตกต่างกัน การเทจากมันฝรั่งก็เทลงบนแล้วเลื่อนครีมลงไปหน่อยเทครีม โรยสมุนไพรมะกอก เตรียมบวบด้วยมันฝรั่งในเตาอบร้อนถึง 200 องศา 40-45 นาที

เข้าใจชีสแข็ง

หลังจากเวลาที่สงวนไว้ให้ตรวจสอบมันฝรั่ง Punctors ด้วยส้อม หากมันฝรั่งพร้อมจานสามารถโรยด้วยชีสและอบในเตาอบอีก 5-7 นาที

จานสำเร็จรูปยื่นตารางทันที อร่อย!

สูตรที่ 6: สตูว์กับบวบและมันฝรั่งในเตาอบ (ภาพถ่ายทีละขั้นตอน)

• มันฝรั่ง 4 ชิ้น
• บวบ 2 ชิ้น
• โบว์ขาว 1 สิ่ง
• พริกไทยบัลแกเรีย 1 สิ่ง
• มะเขือเทศ 4 ชิ้น
• น้ำมันครีม 10 กรัม
• ผักชีฝรั่ง
• น้ำมันพืช

มันฝรั่งหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เกลือและทอดกับน้ำมันพืชเป็นสีทองที่สวยงาม ที่ด้านล่างของหม้อขนาดใหญ่ที่มีผนังหนาเราเทไดรเวอร์ตัวเล็ก ๆ น้อย ๆ และใส่มันฝรั่งที่นั่น

บวบตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ เกลือและทอด ด้วยบวบเก่ามันจะดีกว่าที่จะลบผิวและลบเมล็ดพันธุ์ใหญ่ เราวางบวบในหม้อที่ด้านบนของมันฝรั่ง หัวหอมตัดอย่างละเอียดทอดจนนุ่มและวางเลเยอร์ต่อไป หากเราใช้พริกไทยบัลแกเรียแล้วมันก็ยังตัดเป็นลูกบาศก์ทอดและวางหัวหอม

เราตัดมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็ก ๆ มะเขือเทศฉ่ำมากขึ้นคือ - รสชาติอร่อยจะเป็นสตูว์ เรากระจายพวกเขาไปเหนือธนูเกลือและเพิ่มเนยหลายชิ้น เราครอบคลุมฝาครอบหม้อและส่งเตาอบไปที่เตาอบอุ่นถึง 190 องศาเป็นเวลา 30 นาที

ออกไปจากเตาอบผสมลองและแต่งตัวถ้าจำเป็น จากนั้นส่งกลับและนำมันฝรั่งจนนุ่ม ฉันใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมง สตูว์ผักพร้อมกับบวบโรยพร้อมกรีนส์และให้บริการ อร่อย!

สูตร 7: มันฝรั่งกับมะเขือยาวและบวบในเตาอบ

• ไก่ (เนื้อหนัง) - 500 กรัม
• มันฝรั่ง - 400 กรัม
• มะเขือยาว - 400 กรัม
• บวบ - 300 กรัม
• มะเขือเทศ - 350 กรัม
• มายองเนส - 200 กรัม
• กระเทียม - 3 ฟัน
• ส่วนผสมของสีเขียวสด (Kinza, Basil) - 1 พวง
• Dill - 1 ลำแสง
• เกลือเพื่อลิ้มรส

Eggplants ล้างทำความสะอาดหั่นเป็นวงกลมที่มีความหนา 4-5 มม. มะเขือยาวมะเขือและออกเดินทาง 30 นาทีจากนั้นล้างออกและแห้งเล็กน้อย

เนื้อไก่สับในเครื่องบดเนื้อ โหระพาและ Kinza สับละเอียด เชื่อมต่อเนื้อสัตว์บดและกรีนเกลือผสม เจือจางน้ำสับเปลี่ยนเพื่อความสอดคล้องที่สับสามารถเปื้อนได้อย่างง่ายดายด้วยช้อน

มันฝรั่งล้างทำความสะอาดตัดเป็นวงกลมด้วยความหนา 2-3 มม. ใส่แก้วของมันฝรั่งลงในรูปร่างอบด้วยชั้นบาง ๆ เทน้ำเค็ม 80-100 มล. (ครอบคลุมชั้นมันฝรั่งเป็น¾ความสูง)

บนชั้นมันฝรั่งกระจาย 1/3 ของเนื้อสับ

สลายวงกลมของมะเขือยาวเกลือ ที่มะเขือยาววางครึ่งหนึ่งของเนื้อสับที่เหลือ

Zucchini ล้างทำความสะอาดตัดเป็นวงกลมที่มีความหนา 2-3 มม. เกลือและสลายตัวบนชั้นของเนื้อสับพร้อมกับน้ำที่มีสภาพอากาศ บนบวบแจกจ่ายสับที่เหลือ

ล้างมะเขือเทศหั่นเป็นวงกลมบาง ๆ และสลายตัวที่ด้านบน

ผักชีฝรั่งและกระเทียมสับละเอียดผสมกับมายองเนส แจกจ่ายมายองเนสบนมะเขือเทศ

อบในเตาอบอุ่นถึง 200 องศาเป็นเวลา 40 นาที

สูตร 8: วิธีการปรุงบวบกับมันฝรั่งในเตาอบ

• มันฝรั่ง - 0.5 กิโลกรัม;
• บวบ - 0.5 กิโลกรัม;
• ชีสแข็ง - 50 กรัม;
• ครีมเปรี้ยว - 100 มล.;
• น้ำ - 80-100 มล. (แก้วที่สาม);
• กระเทียม - 1-2 ฟัน;
• น้ำมันพืช - สำหรับการหล่อลื่นม้านั่ง;
• กรีน - เพื่อลิ้มรส;
• เกลือพริกไทยป่น - เพื่อลิ้มรส

มันฝรั่งสะอาดล้างหั่นเป็นวงกลมด้วยความหนา 5-8 มม.

ด้วยบวบเก่าถอดปอกเปลือก (หนุ่มคุณสามารถอบด้วยผิวหนัง) ล้างเนื้อด้วยน้ำจากนั้นตัดเป็นวงกลมด้วยความหนา 8-10 มม.

หล่อลื่นอบด้วยน้ำมันพืช

สลับกันวางบวบกับมันฝรั่งในหลายแถวผักสลับดังที่แสดงในภาพถ่าย

อะไหล่และโรยด้วยพริกไทยสีดำจากด้านบน

ผสมในชามครีมเปรี้ยวและน้ำ กระเทียมบีบ เพิ่ม Greens แห้ง (อุปกรณ์เสริม) ตะแกรงชีสบนขูดตื้น

ส่วนผสมสำเร็จรูปเพื่อเทมันฝรั่งด้วยบวบ โรยด้วยชีสอย่างสม่ำเสมอ

เตาอบอุ่นถึง 180 ° C ใส่แผ่นอบ อบ 50-60 นาทีก่อนที่จะปรากฏตัวบนผักของ Rumyanta

ลบบวบอบกับมันฝรั่งจากเตาอบโรยด้วยกรีนสับ (ไม่จำเป็น)

แบ่งส่วนชิ้นส่วนให้บริการร้อน

จานที่เรียบง่ายรวดเร็วและมีประโยชน์ซึ่งเหมาะสำหรับทุกคนอย่างแน่นอน: เด็ก, มังสวิรัติ, บุคคลที่ปฏิบัติตามโพสต์หรืออาหาร ผักได้รับการผสมผสานอย่างสมบูรณ์แบบซึ่งกันและกันเสริมกลิ่นของกันและกัน นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มครีมให้กับผักเพื่อรสชาติที่เด่นชัดมากขึ้น

ส่วนผสม

สูตรบวบตุ๋นกับมันฝรั่ง

มันฝรั่งและแครอทล้างทำความสะอาดและหั่นเป็น: มันฝรั่ง - ก้อนขนาดกลางแครอท - ฟาง บวบล้างออกด้วยน้ำแล้วหั่นเป็นก้อน พริกไทยบัลแกเรียล้างออก, กำจัดผลไม้และเมล็ดและหั่นเป็นหลอด สองมะเขือเทศล้างและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ด้วยมีดคม

ในสองมะเขือเทศที่เหลืออยู่มีการตัดไม้กางเขนที่มีมีดกรีดร้องด้วยน้ำเดือดและลบผิว เมาเยื่อมะเขือเทศในเครื่องบดเนื้อหรือบดกับเครื่องปั่นต่อสถานะของน้ำซุปข้น กระเทียมชัดเจนจากแกลบและหั่นเป็นใหญ่ ผักชีฝรั่งสับมีด

ในกระทะลึกหรือกระทะน้ำมันพืชความร้อน แครอททอดด้วยโบว์เป็นเวลา 15 นาที จากนั้นเพิ่มมันฝรั่งบวบพริกหยวกและมะเขือเทศหั่นบาง ๆ ทอดอีก 20 นาที เพิ่มมะเขือเทศน้ำซุปข้นเครื่องเทศและผักชีฝรั่งของผักชีฝรั่ง คลุมด้วยฝาและสตูว์ 25 นาที

บวบกับมันฝรั่ง - จานอร่อยและน่าพอใจซึ่งมีแคลอรี่น้อยมากใน 100 กรัมเพียง 56 กิโลแคลิคอล มันทำหน้าที่เป็นอาหารว่างอิสระในการรับประทานอาหารค่ำหรืออาหารกลางวัน เราให้ตัวเลือกการทำอาหารหลายอย่าง

โลงศพกับมันฝรั่ง - อาหารที่น่าพอใจและอาหาร

ส่วนผสม

น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ หัวหอมพอดี 2 ชิ้น (s) มะเขือเทศ 4 ชิ้นแครอท 2 ชิ้น (s) มันฝรั่ง 0 กิโลกรัมของบวบ 4 ชิ้น (s)

• จำนวนส่วน:4
• เวลาในการเตรียม:1 นาที

บวบตุ๋นกับมันฝรั่งและผัก

เตรียมจานในหม้อตุ๋นที่มีด้านล่างหนาหรือจานพิเศษสำหรับดับเพลิง ผักสตูว์ใต้ฝาเพื่อให้น้ำผลไม้ยังคงอยู่ภายใน จากนี้อย่างมากขึ้นอยู่กับรสชาติของคุชานเสร็จ

วิธีการทำอาหาร:

1. หัวหอมตัดเป็นลูกบาศก์ถูแครอทบนขูด ผักทอดบนน้ำมันพืชเป็นสีทองเพิ่มบวบหั่นบาง ๆ โดยบาร์ ทอดก่อนการปรากฏตัวของเปลือกโลก
2. มันฝรั่งตัดเป็นก้อนใส่สตูว์ผักและเพิ่มน้ำ ตุ๋นจานใต้ฝา 30 นาที
3. มะเขือเทศหั่นเป็นชิ้นนำลอกออกแล้ววางเลเยอร์เหนือมันฝรั่ง เพิ่มเครื่องเทศเกลือและพริกไทยที่คุณชื่นชอบ สตูว์ออกไปอีก 5 นาที
4. เสิร์ฟจานร้อนตกแต่งผักใบเขียวอย่างประณีต

ใน Raga รสชาติของบวบที่มีมะเขือกลมเข้ากันได้ดี คุณสามารถเพิ่มพวกเขาลงในจานเพื่อให้มันเป็นข้อความที่น่าขนลุก

Ragi จากบวบและมันฝรั่งกับไก่

ส่วนผสม:

• บวบ - 2 ชิ้น;
• มันฝรั่ง - 500 กรัม;
• ไก่ - 500 กรัม;
• หัวหอม - 2 ชิ้น;
• มะเขือเทศ - 2 ชิ้น;
• แครอท - 2 ชิ้น;
• กรีน - ลำแสง;
• เกลือและเครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส;
• Bay Leaf - 2 ชิ้น;
• ใบโหระพาแห้ง - 2 ชั่วโมง

ทำอาหารอย่างไร:

1. เนื้อไก่หรือชินเกลือพริกไทยและโรยด้วยเครื่องเทศ ทอดไฟจนกระทั่งการก่อตัวของเปลือกโลก
2. หัวหอมหั่นเป็นก้อนแครอทถู ผักเพิ่มเป็นเนื้อสัตว์และสตูว์ 5 นาที เทน้ำ½ l และสตูว์อีก 15 นาที
3. มันฝรั่งตัดแท่งพับลงในกระทะด้วยเนื้อสัตว์และเทน้ำเพื่อให้ครอบคลุมผัก สตูว์ 20 นาทีบนไฟช้า
4. พ่อครัวตัดเป็นลูกบาศก์มะเขือเทศ - ชิ้นกระจายอย่างสม่ำเสมอมากกว่ามันฝรั่งและเสียใจจนกระทั่งเตรียมพร้อม ในตอนท้ายมันถูกส่งไปยังกรีนทริกเกอร์ด้วยพริกไทยดิน

เสิร์ฟจานกับโต๊ะพร้อมกับสลัดผักหรือผักดอง คุณสามารถเพิ่มกระเทียมภาคพื้นดินเพื่อลิ้มรส แทนที่จะใช้มะเขือเทศวางมะเขือเทศหรือซอสมะเขือเทศ

สตูว์ผักฤดูร้อนกับบวบกำลังเตรียมอย่างรวดเร็วและง่ายดาย และถ้ามันเป็นอิสระที่จะแช่แข็งบวบแล้วคุชานสามารถทำได้ในฤดูหนาว อย่าปฏิเสธความสุขของตัวเองให้แน่ใจว่าได้ลองสตูว์อ่อนโยนด้วยบวบในสูตรเหล่านี้ เป็นไปได้ที่จะสตูว์ผักไม่เพียง แต่ในเตาอบ แต่ยังอยู่ในหม้อหุงช้าซึ่งจะช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการทำอาหารอย่างมาก ดูการเลือกวิดีโอด้วยสูตรอาหาร

หากคุณกำลังมองหาจานที่สามารถปรุงอาหารเย็นให้ใส่ใจกับ บวบกับมันฝรั่ง. การผสมผสานที่น่าอัศจรรย์ของผลิตภัณฑ์นี้จะทำให้ประหลาดใจแม้กระทั่งนักชิมตามอำเภอใจที่สุด

มันฝรั่งกับบวบ: สูตร

คุณจะต้องการ:

แครอทใหญ่
- Lukovka
- Zucchini - 2 ชิ้น
- พวงของผักชีฝรั่งสด
- น้ำมันดอกทานตะวัน
- พริกไทยแดงและพริกไทยดำ
- Orego
- โหระพา
- โซล
- กลีบกระเทียม
- มะเขือเทศสด

ทำอาหาร:

ตัดแครอทด้วยแครอทแล้วตัดครึ่ง กระเทียมตัดครึ่งวงแหวน ถ้าเขายังเด็กคุณสามารถตัดวงแหวนได้ บวบฟรีจากเปลือกแม้ว่าหากผลไม้เล็กไม่สามารถทำได้ ปรุงพวกเขาด้วยลูกบาศก์ขนาดใหญ่ มันฝรั่งที่ต้องพิจารณามีดล้างด้วยน้ำเย็นตัดชิ้นโดยพลการ หัวที่ใหญ่ที่สุดออกจากทั้งหมด Zucchini Fry ล่วงหน้าและวางบนจาน หากเพิ่มผักอื่น ๆ พวกเขาจะอ่อนเกินไป ชิ้นย่างวางบนจานทอดหัวหอมด้วยแครอทจนนุ่ม เพิ่มมันฝรั่งทำให้ไฟเงียบ ๆ จนกว่ามันฝรั่งจะแช่น้ำมัน วางมะเขือเทศฤดูกาลให้ทอดต่อไปอีกไม่กี่นาที เติมน้ำเดือดเกลือ เตรียมจานใต้ฝาจนผักอ่อนนุ่ม เพิ่ม Zucchini คั่ว หลังจากผ่านไป 7 นาทีนอนหลับในกระทะสีเขียวโยนกระเทียมบดอุ่นขึ้นอีกเล็กน้อย ให้จานฉันแล้วเสิร์ฟบนแผ่นสัดส่วน

และคุณเป็นอย่างไรบ้าง

ragu กับ zucchi และมันฝรั่ง

ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น:

สี่เหลี่ยม - 2 ชิ้น
- หัวหอม
- แครอท
- มันฝรั่ง - 5 ชิ้น
- มะเขือเทศ - 2 ชิ้น
- เครื่องเทศเกลือ

ทำอาหาร:

ทำความสะอาดการหลอกลวงครอบคลุมครึ่งวงแหวน ในชามหลายแก้วเทน้ำมันดอกทานตะวันเล็กน้อยให้ความร้อนตู้เย็นหัวหอมก่อนที่จะได้รับความรุ่งโรจน์ ล้างมะเขือเทศ, ลบสถานที่ของแช่แข็ง, สับก้อน, ช็อตไปที่ธนู, หลัง, ทอดมันทั้งหมดเข้าด้วยกันสองสามนาที ล้างแครอทใช้กับขูดขนาดใหญ่ส่งไปที่ผักทอด ล้างมันฝรั่งทำความสะอาดชิ้น หากคุณเอาบวบหนุ่มสาวแล้วเปลือกจึงสามารถทิ้งไว้ได้ เทน้ำเล็กน้อย 100 มล. กดโหมด "เชลย" ปล่อยให้หลายแก้วเป็นเวลา 40 นาที ก่อนที่จะทำอาหารจานให้เพิ่มเครื่องเทศและเกลือเพื่อลิ้มรส หลังจากสัญญาณเริ่มต้นให้ใส่ครีมให้ติด เสิร์ฟสตูว์ไปที่โต๊ะร้อนขึ้น

ลองสูตรที่อธิบายไว้

มันฝรั่งกับสูตรบวบพร้อมรูปถ่าย

ส่วนผสม:

มันฝรั่งขนาดเล็ก - 3 ชิ้น
- Cabachex ขนาดเล็ก
- เครื่องเทศ
- น้ำมันดอกทานตะวัน

ทำอาหาร:

มันฝรั่งตัดแถบ ขอบคุณการตัดเช่นนี้จานจะดูสวยงามมากขึ้น วางบนกระทะร้อนรับสมัครภายใต้ฝาปิดในไม่กี่นาทีจากนั้นเพิ่ม Zabachts ฟางสับ เพิ่มเครื่องเทศหยุดปิดฝาอีกครั้ง ในตอนท้ายเพิ่มกระเทียมลงในจานซึ่งจะให้รสเผ็ดรสเผ็ดและกลิ่นหอม

ปฏิบัติต่อตัวเองและ

บวบตุ๋นกับมันฝรั่ง

ส่วนผสม:

สี่เหลี่ยม - 720 กรัม
- มันฝรั่ง - 720 กรัม
- กรีนส์
- แป้ง - 120 กรัม
- ครีมเปรี้ยว - 100 กรัม

ทำอาหาร:

สี่เหลี่ยมครอบคลุมลูกบาศก์ หากพวกเขามีผิวที่หนาแน่นตัดออก ใส่ด้วยชิ้น เทน้ำมันดอกทานตะวันเพียงไม่กี่ตัวลงในกระทะให้เปลี่ยนก้อนบวบโรยด้วยแป้งตู้เย็นจนเป็นสีทอง เพิ่มมันฝรั่ง, พอใจ, ผัด เทน้ำร้อน 500 มล. ติดโยนใบอ่าวใส่ไฟกลางเตรียม 15 นาที เทครีมเปรี้ยวโยนผักใบเขียว ragu กับ zucchi และมันฝรั่ง พร้อมแล้ว!

บวบกับมันฝรั่งในเตาอบ

ส่วนผสม:

หลอดไฟขนาดกลาง - 2 ชิ้น
- ครีมหรือครีม - 220 กรัม
- มันฝรั่งหนุ่ม - 720 กรัม
- zucchaches หนุ่ม - 720 กรัม
- พวงกรีนส์
- ชิ้นส่วนของเนย
- ชีสแข็ง - 30 กรัม
- เนื้อไก่

ทำอาหารอย่างไร:

ล้างมันฝรั่ง, Zucchini ลื่น, ปล่อยให้กระโปรงนุ่ม crumble เตรียมผักด้วยแวดวง หัวหอมไอครึ่งแหวนครึ่งและเนื้อไก่ - ชิ้นเล็ก ๆ ผสมเนื้อสัตว์และผักในชามฤดูเพิ่มผักใบเขียว นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มถั่วเขียว เติมครีมรสเปรี้ยวให้เข้ากันออกไปสองสามชั่วโมงเพื่อยืน หล่อลื่นแม่พิมพ์ด้วยน้ำมันวางไก่ผักกระจายอย่างสม่ำเสมอ ครอบคลุมรูปร่างของแผ่นฟอยล์ใส่ในเตาอบเย็นปรับอุณหภูมิเป็น 200 องศาให้อบจานจนกว่าครีมจะเริ่มต้ม อุณหภูมิสุนัขสูงถึง 180 องศาเตรียม 45 นาที จานสามารถพิจารณาได้พร้อมหากผลิตภัณฑ์ทั้งหมดอ่อนนุ่มพอ นำฟอยล์โรยด้วยกรีนสด, กระเทียมและชีสขูดขรุขระ

บวบกับมันฝรั่งในหม้อหุงช้า.

คุณจะต้องการ:

เนื้อหมู - 420 กรัม
- Zucchini กลาง
- มันฝรั่ง - 8 ชิ้น
- ฟัน Garlic - 3 ชิ้น
- เครื่องเทศ
- เกลือ - ช้อนขนม
- lukovitsa

ขั้นตอนการทำอาหาร:

ล้างหมูเสร็จสิ้นด้วยชิ้นเล็ก ๆ ทอดในหม้อหุงช้าโดยไม่มีน้ำมัน คุกหัวหอมสับครึ่งวงแหวนใส่กระเทียม มันฝรั่งสะอาดหั่นเป็นก้อนประกันตัวออกจากการทะเลาะกันทำความสะอาดจากเมล็ดก็เปิดออก เพิ่มกระเทียมและหัวหอมเครื่องเทศให้หมูทำอาหารต่อไปอีก 5 นาที ใส่มันฝรั่งลงในชามหลายแก้วโยนบวบทำคะแนนให้เข้ากันอย่างระมัดระวัง เตรียมจานเมื่อฟังก์ชั่น "อบ" ยังคง 40 นาที เสิร์ฟจานที่มีผักชีฝรั่งสับ ที่นี่เป็นเหมือน ซ่อมสตูว์ผักกับมันฝรั่งและบวบ.

บวบด้วยรูปภาพมันฝรั่ง:

คุณจะเพลิดเพลินไปกับตัวเลือกการทำอาหาร:

ส่วนผสม:

กระเทียม
- สี่เหลี่ยม - 1 ชิ้น
- มันฝรั่งขนาดเล็ก - 3 ชิ้น

ขั้นตอนการทำอาหาร:

ทำความสะอาดผักตัดแถบช็อตบนกระทะที่มีน้ำมันอุ่น ทอดภายใต้ฝาปิดซักสองสามนาที Sung Wash แขวนอีกครั้งครอบคลุมกับฝา ติดตั้งไฟเล็ก ๆ อีกครั้ง ในตอนท้ายบีบกระเทียมโรยด้วยพริกไทยดำพื้นดิน

โปรดคนที่คุณรักและ

หม้อตุ๋นผัก

ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น:

มายองเนส - 120 กรัม
- ครีมเปรี้ยว - 155 กรัม
- Kabachechnik
- มะเขือเทศ - 4 ชิ้น
- ซอสถั่วเหลือง - 55 มล.
- กระเทียมฟัน - 5 ชิ้น

ขั้นตอนการทำอาหาร:

มันฝรั่งต้มจนพร้อมความพร้อม คุณไม่สามารถทำได้เล็กน้อย ถังอบน้ำมันหล่อลื่นน้ำมันพืช มันฝรั่งคลุมด้วยวงกลมที่มีความหนา 0.5 ซม. วางบนชั้นตรง โรยซอสถั่วเหลือง ครีมเปรี้ยวผสมกับมายองเนส ครึ่งหนึ่งของส่วนผสมที่เกิดขึ้นเติมมันฝรั่ง จากมะเขือเทศลบผลไม้ให้ครอบคลุมกับวงกลมวางเลเยอร์ที่สองให้พอใจและพริกไทย กระเทียมสะอาดบีบมันผ่านการกดบนมะเขือเทศกระจายอย่างสม่ำเสมอ Scabaceans สะอาดทำความสะอาดปอกเปลือกถอดเมล็ดตัดวงกลม Zabachki วางเลเยอร์สุดท้ายเกลือปลุกสารตกค้างของครีมเปรี้ยวและมายองเนส ใส่หม้อตุ๋นลงในเตาอบที่ให้ความร้อนเป็นเวลา 25 นาทีโดยการตั้งอุณหภูมิ 180 องศา Stodit Cheese หลังจาก 15 นาทีโรยหม้อตุ๋นขับออกจากเตาอบ

และคุณเป็นอย่างไรบ้าง

หม้อตุ๋นกับไข่

ส่วนผสม:

บวบผลไม้ - 620 กรัม
- ชีสแข็ง - 220 กรัม

ครีมเปรี้ยว - 320 กรัม
- ช่อหัวหอมสีเขียวขนาดเล็ก
- Chipper Orego
- ฟันกระเทียม
- papching paprika
- โซล

ทำอาหาร:

มันฝรั่งสะอาดชาร์จหัวหอมสีเขียวโซดาบนกระเทียมขูดตื้นและชีส - โซดาบนขูดขนาดใหญ่ ทำความสะอาดบวบจากเปลือกและส่วนเมล็ดตัดแหวนครึ่งบาง ในกรณีที่แยกต่างหากผสมกระเทียมและครีมเปรี้ยว Paprika เกลือและออริกาโน คุณจะมีซอสครีมรสอร่อยมาก รูปทรงแก้วหล่อลื่นด้วยน้ำมันวางชิ้นมันฝรั่งที่ด้านล่าง โรยเกลือเล็กน้อย คุณจะต้องวางมันฝรั่งครึ่ง ซอสครีมเปรี้ยวจาระบีเบา ๆ วางอยู่ด้านบน ความร้อนเตาอบถึง 200 องศาอบจานเป็นเวลา 40 นาทีในเตาอบ ลบเพื่อโรยด้วยชีสขูด ใส่ในเตาอบอีกครั้งเพื่อละลายชีสและเปลือกที่เรียบร้อยปรากฏขึ้น

ทำและ.

บวบกับมันฝรั่งและเนื้อสัตว์.

ส่วนผสม:

เนื้อ - 1 กิโลกรัม
- มันฝรั่งเฉลี่ย - 5 ชิ้น
- Zucchini น้อย - 3 ชิ้น
- ซอสถั่วเหลือง - 180 มล.
- ทรายน้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ
- ฟัน Garlic - 3 ชิ้น
- Schuput - สองช้อนชา
- เกลือ - ช้อนชา
- วอดก้า - 55 มล.
- พริกไทยดำ

ทำอาหารอย่างไร:

เนื้อบดลายเส้นแคบยาว ตัดให้ดีขึ้นทั่วเส้นใย น้ำมันพืชเหลวหล่อลื่น ใส่เนื้อนุ่มให้เติมเกลือเพื่อลิ้มรสทอดกับการกวนเป็นระยะ ๆ ด้วยความร้อนแรง เนื้อสัตว์ต้องซื้อเฉดสีน้ำตาล ใส่ผักที่มีลูกบาศก์ลดขึ้นถึงครึ่งไฟเทซอสถั่วเหลืองเพิ่มวอดก้าซอสถั่วเหลืองและทรายน้ำตาล ก่อนอื่นให้วางมันฝรั่งและในไม่กี่นาที - zabacht ในกระเทียม Sackyman Squeeze หากมี VLGA น้อยเกินไปในทิวทัศน์น้ำเล็กน้อยในนั้น ปล่อยให้เนื้อไอน้ำบนความร้อนต่ำประมาณ 30 นาทีเพิ่มงาผัดทิ้งไว้ด้วยฝาปิดอีก 5 นาที

สตูว์ผักพร้อมมันฝรั่งกะหล่ำปลีและบวบ.

คุณจะต้องการ:

มันฝรั่ง - ½กก
- Kabachechnik
- มะเขือเทศ - 3 ชิ้น
- พริกหวาน - 2 ชิ้น
- หัวหอม
- แครอท
- กะหล่ำปลี - 220 กรัม
- ฟันกระเทียม
- วางมะเขือเทศ - สองช้อนโต๊ะ
- พริกไทยดำ
- กรีนส์
- ส่วนผสมของสมุนไพรแห้ง
- น้ำบริสุทธิ์ - 3 แก้ว

ขั้นตอนการทำอาหาร:

เท 2 แก้วในกาต้มน้ำปล่อยให้มันเดือด ทำความสะอาดมันฝรั่ง, ก้อน, กระเทียมและแครอทจากเปลือกของเปลือก ถอดใบด้านบนออกจากกะหล่ำปลี พริกหวานและสควอชปลอดจากผลไม้รวมกับกรีนและมะเขือเทศล้างใต้น้ำ แห้งบนผ้าขนหนูกระดาษวางลงบนเขียง ใส่มันฝรั่งในชิ้นใส่ในชามลึกที่มีของเหลวเย็นออกไปสักพัก ฟางสัมผัสกะหล่ำปลี ตัดผัก มะเขือเทศพับเป็นชามบริสุทธิ์ลึกเทน้ำเดือดทิ้งไว้เป็นเวลา 60 วินาที ให้เย็นลบปอกเปลือกย้ายเยื่อกระดาษบนกระดานใหม่ตัดก้อนกระจายผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปโดยแต่ละชาม ใน Pin ที่สะอาดคุณผสมพาสต้าสักสองสามช้อนโต๊ะน้ำบริสุทธิ์หนึ่งแก้ว

ใน Kazan เขาให้ความร้อนน้ำมันพืชลดแครอทและหัวหอมในนั้นโปรดส่งพริกไทยป่นและ zabachk ใส่ทุกอย่างพร้อมกับ 5 นาทีด้วยการกวนอย่างต่อเนื่อง เพิ่มมะเขือเทศมันฝรั่งและกะหล่ำปลี, เทน้ำเดือด, ลดไฟ, ไอเสีย 20 นาที ให้มันและให้บริการบวบกับมันฝรั่งและกะหล่ำปลีไปยังโต๊ะ

มันฝรั่งและบวบวันนี้มีความนิยมอย่างมากในการทำอาหารหลายครั้ง ของเหล่านี้คุณสามารถเตรียมอาหารที่แตกต่างและอาหารที่แตกต่างจำนวนมากซึ่งจะสนุกกับสมาชิกทุกคนในครอบครัว ผักสตูว์ - Kushan ซึ่งมีแคลอรี่ไม่มากและในเวลาเดียวกันมันเป็นที่น่าพอใจและมีประโยชน์

บวบตุ๋นกับมันฝรั่ง

จากผักที่ง่ายที่สุดและพบมากที่สุดคุณสามารถปรุงอาหารที่จะไม่ปล่อยให้คนเดียวไม่แยแส สำหรับสิ่งนี้มันเป็นเพียงเวลาเล็กน้อยและความปรารถนา

สำหรับการเตรียมผักตุ๋นคุณสามารถใช้อาหารต่าง ๆ แต่เป็นการดีที่สุดที่จะเลือกมันฝรั่งที่มีก้นหนาหรือหมูเหล็กหนาซึ่งจะช่วยให้แน่ใจว่าเครื่องทำความร้อนที่สม่ำเสมอของจาน พิจารณาสูตรอาหารทีละขั้นตอนสำหรับการปรุงอาหาร

จานสำเร็จรูปจะดำเนินการอ่อนโยนอร่อยและฉ่ำ หากต้องการในระหว่างการยื่นบนโต๊ะผักสามารถโรยด้วยกรีนสับ

โกงตุ๋นกับไก่

จากผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายและธรรมดาคุณสามารถปรุงอาหารไม่เพียง แต่อาหารประจำวันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลงานชิ้นเอกที่แท้จริง ไก่ตุ๋นกับมันฝรั่งและบวบ - ไม่เพียง แต่อาหารอร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ สามารถวางบนโต๊ะเทศกาลและปฏิบัติต่อแขกที่รักที่สุด

ส่วนผสม:

• ขาไก่ 640 กรัม;
• มันฝรั่ง 0.4 กิโลกรัม
• 2 หลอดไฟ;
• 2 บวบ;
• 2 มะเขือเทศ;
• 2 แครอท;
• น้ำมันพืช;
• หัวหอมเขียว;
• พาสลีย์;
• เกลือ;
• พริกไทย;
• 2 แผ่นลอเรล;
• ใบโหระพาแห้ง.

เวลาทำอาหารจาน: 65 นาที

แคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 85 kcal

เตรียมอาหารจานนี้ที่ดีที่สุดจากขา แต่ถ้ามีเต้านมในตู้เย็นก็จะเหมาะกับ เนื้อสัตว์ปีกมีความอ่อนโยนและโหนกแก้มและร่วมกับผักตุ๋นมันกลับกลายเป็นและฉ่ำมาก

1. ขาสะอาดแห้งจากความชื้นส่วนเกินมันจะกลายเป็นเกลือวางบนใบโหระพาแห้งและเปล่งประกายบนน้ำมันพืชก่อนการก่อตัวของเปลือกโลกที่แดงก่ำ;
2. เนื้อสัตว์จะถูกวางโดยหัวหอมก้อน, แครอทขูดและทุกอย่างพร้อมใช้งานเป็นเวลา 4 นาทีจากนั้นเพิ่มน้ำเกลือเกลือพริกไทยและดับไฟ 0.5 ลิตรและดับ 15 นาที
3. เพิ่มมันฝรั่งสับหั่นเป็นแผงขนาดเล็กใบลอเรลเทน้ำให้มากขึ้นเพื่อให้ครอบคลุมเนื้อหาของกระทะเตรียม 15 นาที
4. บวบและมะเขือเทศล้างหั่นเป็นลูกบาศก์วางผัก - ปรุงอาหารเป็นเวลา 20 นาที
5. 2 นาทีก่อนความพร้อมที่จะใส่พริกไทยเกลือสีเขียวสด

หลังจากทำอาหารจานต้องให้เวลา 10 นาทีเพื่อที่จะลงทุนนิดหน่อย เพลิดเพลินไปกับรสชาติของอาหารจานนี้ที่ดีที่สุดพร้อมกับสลัดผักขนมปังสดผักดองและยาหมักต่าง ๆ

- อ่านวิธีการเตรียมเคบับที่อ่อนโยนซึ่งไม่มีแคลอรี่มากมาย

Champignons ย่างแสนอร่อย เราเสนอทางเลือกให้คุณในจานเนื้อซึ่งเหมาะกับอาหารมังสวิรัติอย่างสมบูรณ์แบบ

ไอศครีมแสนอร่อยจากกล้วยอ่านในบทความของเรา

สตูว์ผัก Zabachkov, กะหล่ำปลี, มันฝรั่ง

ผู้หญิงหลายคนคิดในการปรุงอาหารเช้าอาหารกลางวันและอาหารเย็น ผักสตูว์ไม่เพียง แต่เป็นอาหารที่อร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งมีวิตามินและธาตุที่มีประโยชน์จำนวนมากสำหรับร่างกายมนุษย์

ส่วนผสม:

• 0, 5 กิโลกรัมของมันฝรั่ง;
• กะหล่ำปลี 200 กรัม;
• 2 บวบขนาดเล็ก;
• พริกไทยบัลแกเรีย 200 กรัม;
• 4 มะเขือเทศ;
• เกลือ;
• พริกไทยป่น;
• กระเทียม 2 กลีบ;
• 1 หลอด;
• น้ำมันพืช - 50 กรัม;
• แครอท 1 ชิ้น;
• กรีนสด;
• วางมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ

เวลาทำอาหาร: 60 นาที

แคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 60 kcal

1. ล้างผัก, ทำความสะอาด, ตัดเป็นกรงกึ่ง, แครอท - ก้อนและทอดในกระทะบนน้ำมันพืช;
2. บวบตัดจังหวะฟางพริกไทยใส่ทุกอย่างบนกระทะและสตูว์ 7 นาทีจากนั้นเพิ่มกะหล่ำปลีสับ
3. มันฝรั่งหั่นเป็นชิ้นมะเขือเทศเพื่อกรีดร้องด้วยน้ำเดือดเอาออกจากผิวด้วยและหั่นเป็นก้อนและวางผักให้ผสมทุกอย่าง
4. ในน้ำ 1 ถ้วยเพื่อละลายมะเขือเทศวางเติมเกลือพริกไทยและเทลงในจานเตรียม 25 นาที;
5. ในตอนท้ายของการเตรียมการตัดกระเทียมอย่างประณีตและใส่ในจานผสมให้เข้ากันและลบออกจากไฟ

ผักสตูว์เตรียมง่ายและง่ายดายจากผลิตภัณฑ์ราคาไม่แพง Kushan เช่นผู้ใหญ่และเด็ก ๆ

วิธีการกำจัดผักด้วยเนื้อสัตว์ในหม้อหุงช้า

เตรียมความอร่อยมีประโยชน์และในเวลาเดียวกันอาหารอร่อยอยู่ไกลจากเจ้าของทุกคน มันไม่เหมือนกับโภชนาการที่เหมาะสมและมีสุขภาพดี แต่ผักตุ๋นกับเนื้อสัตว์ - Kushan ซึ่งไม่มีใครสามารถปฏิเสธได้

ส่วนผสม:

• 2 แผ่นลอเรล;
• มันฝรั่ง 0.5 กิโลกรัม
• กระเทียม 3 กลีบ;
• 2 บวบ;
• 3 มะเขือเทศ;
• เกลือ;
• พริกไทย;
• แครอท 250 กรัม;
• 1 หลอดไฟ

เวลาทำอาหารจาน: 2 ชั่วโมง

แคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 80 kcal

Multicooker เป็นผู้ช่วยที่ขาดไม่ได้ในครัวผู้หญิงทุกคน ด้วยความช่วยเหลืออาหารเช้าและอาหารเย็นกำลังเตรียมความพร้อมอย่างรวดเร็วและไม่มีปัญหาที่ไม่จำเป็น

1. เนื้อสัตว์ถูกตัดออกเป็นชิ้น ๆ และคั่ว 10 นาทีในโหมด "อบ" ในโหมด "การอบ"
2. ในชามจะถูกเพิ่มการวางแครอทตัดหัวหอมและพริกทุกอย่างกำลังเตรียมสำหรับอีก 10 นาทีในโหมดเดียวกัน
3. เพิ่มในผักเพื่อเพิ่มบวบ, มันฝรั่ง, มะเขือเทศ, เครื่องเทศ, เครื่องเทศ, ผสมให้เข้ากันและเปิดใช้งานเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมง

จานสำเร็จรูปให้เวลาในการเสริมสร้างการสลายตัวบนแผ่นและเทสีเขียวสดเพื่อลิ้มรส

ก่อนที่จะมีการเตรียมอาหารทุกชนิดผักทั้งหมดจะต้องล้างออกอย่างดีลบองค์ประกอบที่ไม่จำเป็นจากพวกเขาและจากนั้นก็เริ่มทำอาหาร เพื่อให้อาหารไม่เพียง แต่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังมีรูปลักษณ์ที่น่าสนใจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะตัดส่วนผสมทั้งหมดด้วยชิ้นเดียวกัน

ผักสตูว์ที่จำเป็นในความร้อนต่ำเพื่อให้พวกเขากำลังเตรียม แต่ในเวลาเดียวกันพวกเขาไม่ต้มมาก - จานจะอร่อยมากขึ้น สำหรับการปรุงอาหารคุณต้องเลือกชุดบวบเล็ก ๆ เท่านั้นซึ่งมีองค์ประกอบการติดตามและวิตามินที่มีประโยชน์มากขึ้น