Soupe à l'oignon pour perdre du poids. Examens et résultats de ceux qui ont perdu du poids.
Une façon de perdre rapidement et efficacement quelques kilos en trop - pendant une semaine pour manger de la soupe à l'oignon pour perdre du poids.
L'effet merveilleux d'une soupe utile et légère sera perceptible dans deux ou trois jours.
Ce n'est pas un hasard si ce plat s'appelle brûler les graisses: à un moment donné, pas plus de 40 kilocalories ne sont consommées.
Est-ce étonnant que dans une semaine, vous pouvez vous débarrasser de cinq à sept kilos?
Si vous n'utilisez pas de sel ou ne mangez pas trop de pain, vous pouvez utiliser des soupes pour soulager la faim lorsque vous voulez perdre du poids. Dans les lignes suivantes, nous recommandons 6 recettes de soupe, suivies d'une alimentation saine pour la perte de poids.
Le fameux régime pour chou amincissant donne des résultats, mais seulement à court terme, car il est trop restrictif. Cela ne serait pas arrivé si seulement une portion de soupe aux choux et d'autres céréales ou d'autres aliments contenant des nutriments avaient été consommés. Il est composé des ingrédients suivants.
Soupe à l'oignon pour perdre du poids: plus ou moins?
La création d'une soupe à l'oignon pour la perte de poids est attribuée aux Français. En effet, pour la culture gastronomique de ce pays, l'utilisation de poireaux comme base d'un plat de légumes est naturelle. Les nutritionnistes se félicitent de l'utilisation de la soupe d'oignons pour de nombreuses raisons:
Il a beaucoup de fibres végétales utiles, ce qui a un effet bénéfique sur le travail des intestins;
Vous pouvez également ajouter un morceau de poitrine de poulet bouillie pour lui donner un meilleur goût. Plus délicieuse que la précédente, la soupe à l'oignon bouillonne pendant 20 minutes et est absolument délicieuse. Néanmoins, il est beaucoup plus sain d’avoir une soupe aux haricots noirs, riche en fibres, semblable au grain.
Le céleri est délicieux et consommé cru, mais a une saveur particulière dans les soupes. La soupe de ce légume vous aidera rapidement et en bonne santé à perdre du poids. On utilise moins de brocoli - un de ces légumes est un miracle, un antioxydant qui l’affaiblit en même temps. Pour la soupe au brocoli dont vous avez besoin.
Il accélère les processus métaboliques, contribue à l'amélioration de la qualité du sang, affecte bien l'état des articulations;
L'oignon élimine les métaux lourds, les scories et les toxines du corps.
Lorsque traité thermiquement, le légume ne perd pas ses propriétés utiles;
Dans la soupe à l'oignon, il y a tellement peu de calories que l'on consomme plus d'énergie pour la digérer.
La dernière soupe de notre liste de recettes santé est constituée de lentilles et de légumes qui contiennent suffisamment de vitamines pour être inclus dans votre menu pendant une longue période. Dans toutes ces recettes, vous pouvez ajouter d'autres légumes ou même du poulet bouilli si les proportions persistent et qu'il y en a de bonnes quantités. Non seulement vous bénéficiez de leur faire des regards, mais aussi voir les résultats dans une couleur plus claire du système digestif, ce qui permettra de mieux remplir ses fonctions et le budget, comme ces soupes pour la perte de poids sont peu coûteux et nécessitent très peu de temps de préparation.
La soupe à l'oignon pour perdre du poids contient beaucoup d'antioxydants, donc son utilisation ne s'accompagne pas d'une diminution de la force et de la mauvaise humeur. Au contraire, si vous utilisez un plat pour perdre du poids, toute la période de perte de poids active sera accompagnée d’une bonne santé et d’une bonne efficacité;
La soupe magique est une excellente prévention du cancer, du diabète, des maladies rénales et du système génito-urinaire. Il est recommandé de manger pendant la période de récupération après la chirurgie cavitaire.
Le corps humain nécessite souvent un nettoyage approprié pour un fonctionnement correct. Pour cette raison, les gens vont à beaucoup de méthodes de nettoyage différentes; Tout est conçu pour laver les toxines du corps afin de nettoyer la peau pour rafraîchir les organes et maintenir la jeunesse.
Parmi une large gamme de technologies de nettoyage, l'une d'entre elles est remarquable. Nettoyer le corps avec du jus signifie nettoyer le corps lui-même avec un peu d'aide de différents fruits et légumes. Ainsi, le corps reçoit les minéraux et les vitamines nécessaires et permet à la physique de rester en état de tension et de bon fonctionnement.
Mais pour les filles avec un excès de poids, la principale soupe à l’oignon dans une autre. Pendant un régime de sept ou dix jours, les feuilles graisseuses viennent des endroits qui causent le plus de problèmes. Peu de régime vous permet de perdre rapidement des volumes sur vos mains, vos hanches et votre abdomen. Ajout agréable va purifier la peau du visage, la disparition des éléments inflammatoires, les comédons.
En outre, le composé antioxydant présent dans les fruits et les légumes aide à restaurer la peau et à faire de l’âge une blague. En outre, le corps est plus capable de traiter et de digérer les aliments, ainsi que de se débarrasser des déchets. Cependant, tout dans la vie comporte un défaut, et il en va de même.
Sinon, vous pouvez commencer! Il est extrêmement important de toujours utiliser des produits biologiques, en faisant ce nettoyage, et notez qu'une fois que vous commencez à produire des fibres, il y a quelque chose à vérifier régulièrement. Avantages de la détox Les soupes sont l'un des plats les plus purs que vous puissiez manger. Ils sont un détoxifiant pur et contiennent un corps plein de nutriments et de composés qui le rendent bon.
Et qu'est ce qu'il y a dans le rouge? Résultat instable Oui, pour une semaine de "poste d'oignon", vous pouvez perdre cinq kilos. Mais si les deux prochaines semaines ne corrigent pas le résultat, ne suivez pas leur nourriture, encore une fois, mangez énormément de graisse et de sucré, puis le poids reviendra instantanément.
Ne pas utiliser la soupe à l'oignon pour perdre du poids chez les personnes atteintes de maladies gastro-intestinales (en particulier la pancréatite, les ulcères, l'acidité accrue de l'estomac), les problèmes d'hématopoïèse, souffrant d'anémie. Pour des raisons évidentes, il est impossible de penser aux régimes autoproclamés des mères allaitantes, des femmes enceintes, des enfants et des adolescents.
En détoxifiant l'organisme, vous augmenterez l'efficacité du foie, des intestins, des reins, du système lymphatique, des poumons et, enfin, de la peau. La purification de la soupe permet également à l'organisme d'acheter toutes les épices, tous les acides gras et tous les acides aminés nécessaires pour améliorer la digestion et stimuler l'immunité.
Les fibres pleines, les soupes sont une excellente source d’énergie et peuvent équilibrer le poids, contrôler la glycémie et améliorer la santé mentale. Les jus de légumes sont particulièrement importants car ils contiennent des glucides complexes, tandis que les fruits contiennent plus de sucre qui conserve l’énergie actuelle.
Tous les autres peuvent cuisiner leur soupe à l'oignon au goût.
Recettes de soupe à l'oignon pour perdre du poids
Il existe plusieurs recettes pour un plat diététique. Malgré les différences significatives, toutes ces options sont liées à la faible teneur en calories et à l’inclusion obligatoire dans la recette d’un grand nombre d’oignons. Remarque: si la recette classique française implique l’utilisation de poireaux, ses homologues domestiques sont autorisés à utiliser des oignons.
Certaines des qualités du nettoyage des soupes: réduire l'inflammation, augmenter les niveaux d'énergie, prévenir les maladies, rajeunir les cellules, perdre du poids et nettoyer la peau. La bonne soupe nettoyante devrait prendre 1-3 jours. La première étape commence avec un jour et un mois plus tard, elle augmente à trois.
La quantité dont vous avez besoin est de cinq à six soupes par jour. Si cela ne suffit pas, vous pouvez doubler la pièce. Assurez-vous de préparer spécialement des soupes de légumes contenant divers types d'aliments sains. Cela donnera à votre corps l'énergie nécessaire au bon fonctionnement. Ajoutez également des épices cicatrisantes et des ingrédients riches en nutriments.
Un petit inconvénient de l'utilisation de la soupe à l'oignon pour perdre du poids est que chaque jour devra préparer une nouvelle portion du plat. Ce qui reste d'hier, vous ne pouvez pas manger, car toutes les substances utiles ne sont pas conservées. Mais c'est la beauté du régime, car pendant la semaine, vous pouvez essayer au moins quatre plats différents. Pas et pas ennuyeux et efficace.
N'oubliez pas d'hydrater à tout moment. L'eau élimine les toxines et l'eau supplémentaire bloquée dans le corps; Cet "échange" vous aidera à vous sentir plus flexible, plus flexible et plus optimiste. La quantité d'eau dont vous avez besoin est d'environ ½ poids en onces d'eau chaque jour.
Préparez la soupe quelques jours à l'avance - cela vous aidera à rester organisé et prêt à tout moment. Préparation de recettes de désintoxication de soupe. Le livre de recettes regorge de soupes saines et renouvelables, riches en saveurs et en qualités saines. Ces graisses saines permettent au corps de recevoir et de traiter les propriétés saines de tous les légumes. Enfin, mélangez tout dans le mélangeur et profitez-en! Voici trois recettes pour une soupe détoxifiante, dont vous serez très heureux.
Recette de base
Ingrédients:
Sept grandes ampoules;
Deux poivrons bulgares;
Six tomates (ou une boîte de conserve d'un demi-litre);
Une petite tête de chou;
Racine de céleri
Tous les composants doivent simplement être coupés en petits morceaux (choux finement haché), verser de l'eau froide, porter à ébullition et cuire jusqu'à ce que le chou soit tendre. Ne pas digérer! Une fois que l'eau bout, ajoutez une pincée de cumin ou de curcuma. Servir avec du persil haché.
Brocoli pour la désintoxication. Tout d'abord, chauffer l'huile de noix de coco dans une casserole, puis ajouter l'oignon, le céleri et le brocoli. Cuire et remuer doucement pendant 5 minutes. Ajouter le jus, laisser la soupe enflammée et laisser bouillir 5 minutes jusqu'à ce qu'elle devienne molle et uniforme.
Mélanger la soupe jusqu'à ce qu'elle devienne uniforme et épaisse. Soupe de carottes et gingembre pour la désintoxication. Tout d'abord, dans une poêle, mélanger les carottes, le jus, le gingembre et l'ail. Amener le mélange à ébullition et laisser bouillir. Ensuite, mettez les oignons dans une casserole et ajoutez le ghee.
Recette Française
Ingrédients:
Six à huit oignons;
Deux pommes de terre;
Deux cuillères d'huile d'olive (ou de légume);
Un sac d'herbes françaises.
Couper les oignons et les pommes de terre, remplir d'huile, cuire dans deux litres d'eau pendant dix minutes. Ajouter les herbes immédiatement après l'ébullition. Au moment de servir, vous pouvez ajouter une cuillerée de crème sure faible en gras.
Jeter la soupe du mélangeur et mélanger les oignons et mélanger jusqu'à ce que tout devienne mince et épais. Enfin, ajoutez le lait de coco et les épices et mélangez bien. Soupe de lentilles pour la désintoxication. ¼ tasse d'huile de noix de coco, d'huile d'olive ou de ghee. 2 grandes patates douces, propres et coupées. 1 pomme, pelée et tranchée. 1 petit oignon blanc, viande hachée. 2 grosses carottes, propres et coupées. ½ tasse de lentilles rouges, rincer. ½ cuillère à café de cumin moulu. ½ cuillère à café de poudre de chili. ½ cuillère à café de poivron. 4, 5 tasses d'os de légumes ou d'os. Frais 2 cm de gingembre, pelés et tranchés. Sel et poivre noir au goût Réapprovisionnement de la crème de noix de coco, facultatif.
Recette Finlandaise
Une recette inhabituelle et pas si diététique pour la soupe à l'oignon pour la perte de poids. Mais pour changer, pourquoi ne pas l'essayer?
Ingrédients:
Une petite tête de chou (pas plus d'un demi kilogramme);
Racine de céleri;
Cinq gousses d'ail;
Deux cuillères d'huile d'olive;
Deux tomates;
Deux grandes ampoules;
Chauffez d'abord l'huile à une température moyenne. Ajouter les patates douces cuites, les carottes, les pommes et les oignons dans la casserole. Assurez-vous que les pommes et les légumes sont cuits jusqu'à ce que l'oignon soit caramélisé, environ 10 minutes. Ajouter les lentilles, le gingembre, le cumin, le piment, le poivre et le bouillon dans la casserole. Laisser la soupe bouillir et faire bouillir jusqu'à ce que tout soit trempé pendant environ une demi-heure.
Mélanger la soupe dans un mélangeur jusqu'à ce qu'il devienne uniforme et épais. Verser le pot dans le pot à nouveau. Laisser bouillir avec un peu de chaleur et ajouter de l'eau si nécessaire. Enfin, la saison est bonne et savoureuse. C: Peut-on garder un régime avec du rouge, mais sans larmes?
Poivre bulgare;
Litre de bouillon de poulet;
Un bouquet de basilic et d'origan (ou une cuillerée d'herbe sèche);
Un petit morceau de fromage fondu (deux grandes cuillères).
Couper le chou et les oignons, couper la racine ou la frotter. Poivre coupé en petits cubes. Croute d'ail Sur l'huile, faites frire un peu tous les ingrédients, puis ajoutez le bouillon, assaisonnez avec du fromage et faites cuire jusqu'à ce que le chou se ramollisse.
Vous pouvez perdre jusqu'à 4 livres par semaine sans renoncer pour toujours à votre nourriture préférée. Utilisez la soupe à l'oignon, si vous voulez, et dans la quantité souhaitée. Mettez huit gros oignons rouges, pelés dans une casserole avec deux litres et demi d'eau. Ajouter une demi-livre de haricots verts, une livre d'olives et un peu de Knorr ou Vegeta. Tout prépare une demi-heure sur un petit feu et la soupe est prête. Si vous avez un travail, remplissez le thermos d'une délicieuse soupe, et vous pouvez laisser le reste au réfrigérateur.
Lundi Profitez de la soupe à l'oignon tout au long de la journée. A midi, mangez une salade et un parachute ou une pomme plus grosse. Comme un régime avec des oignons fonctionne, vous devriez faire de votre mieux et ne rien avoir à manger toute la journée! Le soir, vous pouvez manger deux arachides et une fraise. Jeudi Boire une soupe à l'oignon froide pour la journée.
Recette de champignons
Lorsque les oignons de la compagnie avec le chou, le poivre et les tomates s'ennuient fortement, vous pouvez faire de la soupe avec des champignons. Cette option, en plus de la diversité, sature le régime avec une protéine complète.
Ingrédients:
Cinq grandes ampoules;
Trois cents grammes de champignons frais;
Trois poivrons;
Cuillère d'huile pour la friture;
Vendredi soupe à l'oignon avec du thé. Si vous suivez cette lettre avec une lettre sur le régime à l’oignon, vous perdrez 4 kg. Ceci est un régime d'oignon rouge. Dis-moi qui n'est pas, avec les standards de la beauté aujourd'hui! Chaque seconde personne que vous demandez vous dira qu'il veut changer de corps. La perte de poids n'est pas irréaliste, bien que beaucoup de personnes pensent qu'une tâche faible n'est pas réalisable. Seuls les faibles ont besoin d'un grand dévouement et d'un peu de travail. En fait, pour atteindre votre objectif, il faut beaucoup de dévouement et d’entêtement.
Des légumes de saison ou des herbes séchées à déguster.
Tous les composants sont broyés, verser de l'eau et cuire à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Les champignons coupés, frire sur une cuillerée d'huile végétale, ajouter à la soupe. Assaisonner avec des herbes, laisser bouillir encore 10 minutes, laisser infuser. Lors du service, vous pouvez remplir avec une cuillère de crème sure ou de yaourt.
Soupe à l'oignon pour perdre du poids: les principes de base
Le principe essentiel de manger de la soupe à l'oignon pour perdre du poids - il y en a toujours quand vous voulez. Naturellement, la soupe servira le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Supplémenter le régime peut être autorisé des produits, principalement des protéines, des fruits et des légumes. Cependant, vous devez respecter d’autres exigences:
Ci-dessous, vous avez un régime alimentaire secret qui vous détoxifiera et vous perdrez du poids en seulement 7 jours! C'est le meilleur régime végétarien pour la perte de poids. Vous vous demandez pourquoi ce régime est différent? Après avoir essayé presque tout dans le monde et ne pas avoir obtenu les meilleurs résultats? Ce régime pour perdre du poids vous aidera à perdre du poids rapidement.
Indian Weight Loss Plan: Le plan de perte de poids en Inde pour la perte de poids n'est pas seulement un régime de perte de poids, c'est aussi une méthode d'entretien pour un corps mince et proportionné. La consommation de fruits et de légumes vous aidera à augmenter le niveau de métabolisme. Les régimes végétariens et la perte de poids vont de pair. C'est le moyen le plus sain et le plus rapide de se débarrasser des kilos en trop. Ce programme de régime végétarien est devenu célèbre partout dans le monde. Créer une dépendance car cela fonctionne!
Buvez beaucoup d'eau (au moins deux litres par jour);
Élimine toute la farine, douce et grasse. Pas de brioche au beurre, bonbons (y compris le fructose) ou thé au sucre;
Il est souhaitable (mais pas strictement nécessaire) d’exclure le café;
Ne pas boire de boissons gazeuses;
Pour le temps d'un régime, oubliez l'alcool.
Il y a deux options principales pour utiliser la soupe à l'oignon pour perdre du poids. Le premier est conçu pour sept jours, le second pour dix. Dans tous les cas, vous ne pouvez pas utiliser le régime alimentaire pendant plus d'un mois.
Régime indien pour la perte de poids: avantages Le but du programme est d'obtenir un corps sain. Vous pouvez vous attendre aux choses suivantes si vous enregistrez ce mode:. - Pèse de 3 à 8 kg en 7 jours - vous obtenez un éclat naturel pour votre peau. - Enlever les toxines vous fera sentir plein d’énergie. - Réduit fortement les colliers autour de l'abdomen et de la taille. Au début, cela peut sembler un peu impossible, mais seulement 7 jours de don vous apporteront un corps plus sain. Si vous avez réussi ces 7 jours, les résultats vous surprendront sûrement.
Régime indien pour la perte de poids: quel est ce régime alimentaire, y compris les fruits, les légumes et une petite quantité d'amidon. Pour vous préparer à un régime alimentaire en Inde, vous devez éviter de boire de l'alcool pendant plusieurs jours et pendant le programme de régime et devant. C'est un conseil très important. L'alcool augmente le taux d'acide urique dans l'organisme, ce qui conduit à la rétention d'eau. Il bloque le processus naturel de détoxification. Il est également très important de boire jusqu'à 10 verres d'eau par jour. Ces jours-ci, vous ne consommerez plus de grandes quantités de glucides, comme d'habitude.
Soupe à l'oignon pour perdre du poids: un menu pour sept jours
Dans les sept jours, vous devrez manger non seulement de la soupe à faible teneur en calories, mais aussi d'autres produits. Cela aidera à éviter les problèmes de faim, car les envies de sucreries peuvent être éliminées avec les fruits et les sensations de satiété - avec les légumes et la viande. Chaque jour pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner sur une assiette généreuse de soupe. Dès que je voulais manger - encore soupe. Pour chaque jour, en complément du régime soupe, vous devez manger un certain produit.
Première journée
Vous pouvez manger des baies, des fruits (sauf les bananes). Le poids total de la nourriture supplémentaire n'est pas supérieur à un kilogramme. Il n'est pas nécessaire de ronger les pommes crues: elles peuvent cuire dans une pincée de cannelle.
Jour deux
En complément de la soupe, tous les légumes sauf les haricots et les pommes de terre sont autorisés. En un jour, vous ne pouvez pas manger plus d'un kilo de légumes.
jour trois
Nous combinons le premier et le deuxième régime complémentaire et mangeons des légumes et des fruits, à l'exclusion des pommes de terre et des bananes. Il est conseillé de manger des fruits et des légumes séparément les uns des autres.
jour quatre
Aujourd'hui, vous pouvez prendre soin de vous avec deux bananes et un verre de lait (la teneur en matières grasses ne dépasse pas 1,5%). Mais plus de fruits et de légumes!
Jour cinq
En plus de la portion de soupe, nous introduisons deux cents grammes de viande maigre bouillie: boeuf, veau, poulet. Il est préférable de diviser la portion deux fois. Il est permis d'ajouter des tranches de viande en coupant une tomate fraîche.
Sixième jour
Pendant la journée, mangez un demi-kilo de viande maigre bouillie. Vous pouvez ajouter des morceaux de viande à la soupe à l'oignon prête pour perdre du poids.
Septième jour
Le dernier jour du marathon des oignons. Produits complémentaires: deux cents grammes de riz cuit brun, poulet bouilli, un kilogramme de fruits (sauf la banane). Vous pouvez extraire le fruit du fruit, mais vous devez le boire immédiatement.
Soupe à l'oignon pour perdre du poids: un menu pour dix jours
Première journée
Soupe à l'oignon et fruits. Attention: nous mangeons des fruits séparément de la soupe. Sinon, vous pouvez avoir un trouble digestif. Les pommes peuvent être cuits au four avec une pincée de cannelle (sans sucre), mais aussi vous faire plaisir dans la saison une tranche de melon d'eau.
Jour deux
Une ration d'oignons enrichie d'une salade de poivre bulgare et de tomates. Vous pouvez remplir avec une cuillère à dessert d'huile végétale et d'épices. Minime
jour trois
Vous pouvez manger des baies, des fruits et des légumes en plus de la soupe. Seuls les légumes non féculents sont autorisés. La préférence est donnée aux concombres, au chou de Pékin, au poivre bulgare et aux légumes-feuilles. Les bananes sont interdites.
jour quatre
La soupe et les produits laitiers frais sont à la base de la ration ce jour-là. Faites attention: le lait est considéré comme un produit laitier: yaourt naturel, kéfir, bifide, ryazhenka. Pendant la journée, vous pouvez manger deux bananes. Pour le rendre plus amusant, vous pouvez mélanger au fouet le yogourt ou le yaourt avec une banane dans un mélangeur et mangé comme un dessert, une petite cuillère.
Jour cinq
Nous nous appuyons sur la soupe. Le cinquième jour est le bénéfice des tomates: vous pouvez les manger jusqu'à huit! Avec les tomates, le poulet ou la dinde bouillie est autorisé. Mais l'essentiel est la soupe.
Sixième jour
Pour le déjeuner après la soupe, vous pouvez vous préparer une salade grecque en y ajoutant du fromage et du chou pékinois. Si vous voulez faire le plein, vous pouvez goutter quelques gouttes d’huile de lin.
Septième jour
Nous faisons de notre mieux pour ne pas casser. Mangez activement la soupe en la remplissant de crème sure. Aujourd'hui, les produits laitiers sont acceptables. Vous pouvez boire du thé avec du lait. Et vous pouvez boire un verre de jus de fruit frais. Si le sucré veut avoir le vertige, mangez une cuillerée de miel: laissez tomber.
Huitième jour
Avec la soupe, nous mangeons des aliments contenant des protéines maigres: du fromage, un peu de fromage semi-solide, du poulet bouilli ou du bœuf. Deux ou trois mandarines sont autorisées comme collations. Pendant la journée, vous pouvez boire du thé (de préférence vert) avec du lait.
Jour 9
Pour le petit-déjeuner, mangez deux œufs durs avec une tasse de café naturel. Pour le déjeuner, faites cuire le bouillon de poulet avec les oignons. Pendant la journée, vous pouvez grignoter deux fois avec des sandwichs transparents à base de fromage et de pain au son (sans fanatisme, bien sûr). Dans la soirée, vous pouvez manger une pomme ou une poire.
Le dixième jour
Cuire la soupe à l'oignon pour la perte de poids pour la dernière fois. Les repas peuvent être accompagnés de salades de légumes frais, de viande maigre bouillie. Les amateurs de fromage peuvent se dorloter aujourd'hui avec tout leur cœur.
Soupe à l'oignon pour perdre du poids: comment corriger le résultat?
Ayant poussé mince sur la soupe à l'oignon, il est nécessaire de quitter le régime alimentaire dur pour corriger le résultat. Il n'y a rien de mieux qu'une bonne nutrition pour cela. Ce que vous devez faire:
Introduire progressivement des glucides dans l'alimentation: céréales, plats de pommes de terre, pâtes. Il est préférable de les combiner avec des légumes cuits, et non avec de la viande, c'est-à-dire de respecter les principes de la nourriture séparée. Cela facilitera le travail du tractus gastro-intestinal;
Faire une boisson copieuse une bonne habitude. Si vous voulez continuer à perdre du poids, alors sans eau, le poids peut augmenter. Deux litres d'eau propre par jour sont la norme;
Les sucreries choisissent aussi peu de calories que possible. Si vous voulez un gâteau, laissez-le, mais pas tous les jours et pas le soir. Zephyr, chocolat noir en priorité.
Pour maintenir le poids, il faudra un certain temps pour suivre le contenu calorique. S'il n'y a pas d'activité physique permanente dans le gymnase, il vaut mieux ne pas dépasser 1,5 mille calories par jour.
Le régime d'oignon supermodal est venu dans notre pays depuis la France, car il y a la soupe à l'oignon - une ferme et préférée par tous les plats français.
Et très peu de gens savent que la raison de l’harmonie et de la beauté des femmes françaises à bien des égards est l’oignon habituel, ou plutôt la soupe, préparée à partir de ce miracle - le légume.
Puis-je perdre du poids avec un arc?
Par son goût amer et son arrière-goût en bouche, l'oignon repousse beaucoup de monde. Ils cessent d'utiliser ce produit, malgré la masse de propriétés utiles qu'il contient.
Il y a des milliers d'années, les oignons étaient attribués à la capacité de saturer une personne en énergie, de lui donner force et courage, de se protéger des maladies. Maintenant, les scientifiques ont pu expliquer cette propriété miraculeuse, révélant des phytoncides d'oignon - des substances qui détruisent les bactéries pathogènes.
On sait que les oignons contiennent une petite quantité de protéines et de graisses, mais leur absence est complétée par la présence de minéraux, de fer, de calcium et de magnésium, de phosphore et d’acide potassium, citrique et malique. Ce légume est riche en substances azotées, ainsi que fructose, glucose, maltose et saccharose. Dans les oignons, beaucoup de vitamines, à savoir les vitamines A, B, PP et C.
- renforcer l'immunité et augmenter la résistance de l'organisme aux diverses infections;
- améliorer le travail des intestins et de l'estomac, bonne digestion des aliments;
- renforcement du cœur;
- augmenter l'activité sexuelle, soulager la tension nerveuse;
- réduire le cholestérol;
- prévention des tumeurs malignes;
- stimulation de la croissance des cheveux, renforcement des ongles, amélioration de l'état général de la peau;
- perdre du poids.
La perte de poids efficace en utilisant ce légume est réalisée en raison de sa faible teneur en calories. En outre, l'oignon exerce une action diurétique et cholérétique, élimine les scories et l'excès de liquide de l'organisme, accélère les processus métaboliques.
La méthode de perte de poids à base d'oignons sera très utile pour les personnes ayant des problèmes cardiovasculaires. Un tel programme est contre-indiqué pour les personnes souffrant de gastrite, d'ulcère peptique et d'autres maladies de l'estomac. Avant de suivre ce régime, vous devez consulter un gastro-entérologue.
Pratiquement toutes les variétés d'oignons sont utilisées pendant ce programme, mais le plus efficace, comme il s'est avéré, est le poireau. Il a un goût agréable et une faible teneur en calories, complétant harmonieusement diverses salades diététiques.
Cependant, l'oignon commun ne traîne pas non plus derrière son collègue et peut être utilisé avec succès pour un régime. Bien sûr, manger ses fruits amers ne procure pas beaucoup de plaisir, mais il est très possible de faire une bonne soupe brûlante.
Régime à l'oignon: Menu pour 7 jours ^
Le régime d'oignon de 7 jours est basé sur l'utilisation de soupe en combinaison avec des fruits, des légumes et de la viande. Au cours de ce programme, l'utilisation de boissons alcoolisées et gazeuses, de pain et d'aliments gras est catégoriquement contre-indiquée.
Soupe à l'oignon, les recettes les plus populaires qui seront décrites ci-dessous, il est permis d'utiliser à tout moment où une sensation de faim. De plus, pendant les oignons de régime, vous devez boire autant de liquide que possible, à savoir de l'eau non gazeuse, du thé ou du café non sucré.
Exemple de menu
- Pendant la journée, vous pouvez manger n'importe quelle quantité de fruits et, bien sûr, de la soupe à l'oignon. L'eau potable, le jus de canneberge, le café et le thé sont autorisés.
- Ce jour-là, les fruits sont remplacés par des légumes et mangés avec de la soupe en toutes quantités. Pour la ration du second programme alimentaire, des légumes crus, en conserve et frais, des pommes de terre cuites et des légumes verts sont autorisés.
- Le troisième jour, vous pouvez manger des fruits et des légumes et de la soupe à l'oignon, mais les pommes de terre doivent être exclues du régime alimentaire.
- Le milieu du programme de régime est accompagné d'un menu similaire de 3 jours. Cependant, ce jour-là, vous pouvez boire du lait écrémé et manger une banane. Il est important de boire beaucoup d'eau.
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