เป็นไปได้ไหมที่จะกินส้มโอตอนกลางคืน?
เกรปฟรุ้ตเป็นผลไม้รสเปรี้ยวหลากหลายชนิดที่ได้จากการผสมส้มและส้มโอ เช่นเดียวกับตัวแทนส่วนใหญ่ของตระกูลที่มีกลิ่นหอมนี้มีคุณสมบัติเชิงบวกหลายประการเนื่องจากองค์ประกอบของมัน ได้แก่ :
- ปกป้องร่างกายจากมะเร็ง
- ช่วยต่อสู้กับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่
- ปรับปรุงโทนสีและสภาพทั่วไปของหลอดเลือด
- ส่งผลดีต่อการไหลเวียนโลหิต
- แนะนำในการรักษาที่ซับซ้อนของภาวะซึมเศร้า, ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง;
- รวมอยู่ในอาหารเนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำและความสามารถในการชำระล้างสารพิษในตับ ซึ่งไม่เพียงเพิ่มโทนสีโดยรวมของร่างกายและการย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังปรับปรุงรูปลักษณ์อีกด้วย
หากคุณต้องการลดน้ำหนัก เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ บางครั้งก็ใช้วิธีบ้าๆ บอๆ และไม่ง่ายเสมอไป อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับคำแนะนำที่ให้คุณกินเกรปฟรุตตอนกลางคืน ด้วยปริมาณน้ำตาลที่ค่อนข้างต่ำ อย่างน้อยผลไม้ชนิดนี้ก็ไม่ได้ให้แคลอรีเพิ่มเติมที่สำคัญ นอกจากนี้ วิธีนี้ไม่ได้จำกัดการรับประทานอาหารก่อนนอน นั่นคือเหตุผลที่นักโภชนาการหลายคนแนะนำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่อดอาหาร นอกจากนี้ ด้วยรสชาติฝาดของมัน มันสามารถกลบความรู้สึกหิวและช่วยให้คุณหลับในขณะท้องว่าง
อย่างไรก็ตาม ความเห็นที่ว่าไขมันถูกเผาผลาญเมื่อรับประทานเกรปฟรุตตอนกลางคืนนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าความเชื่อผิดๆ ที่ยังไม่ได้รับการยืนยันทางการแพทย์แต่อย่างใด ความจริงก็คือผลไม้นี้ไม่มีสารที่สามารถทำลายไขมันใต้ผิวหนังได้ อย่างไรก็ตาม มีความเป็นไปได้ค่อนข้างมากที่จะลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดด้วยสารที่เรียกว่า นาริงิน ซึ่งพบได้ในเปลือก พาร์ติชันภายใน และฟิล์มของเกรปฟรุตในปริมาณมาก
ฉันสามารถกินเกรปฟรุตตอนกลางคืนหลังออกกำลังกายได้หรือไม่?
หลังจากออกกำลังกายเสร็จ คุณอาจต้องการสนองความหิวก่อนเข้านอน ในสถานการณ์เช่นนี้ส้มโอและต้มประมาณ 150 กรัมจะช่วยบรรเทาความหิวและให้โปรตีนแก่ร่างกายโดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
ทำไมและใครไม่ควรกินส้มโอตอนกลางคืน?
แน่นอนว่าการกินเกรปฟรุตในตอนกลางคืนนั้นดีต่อสุขภาพมากกว่าเค้ก แต่จะแนะนำให้ทุกคนรับประทานได้หรือไม่ ก่อนอื่น คุณควรงดใช้หากคุณแพ้ผลไม้รสเปรี้ยว ประการที่สองสามารถเพิ่มความรู้สึกไม่สบายด้วยความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของน้ำย่อย ห้ามใช้โดยเด็ดขาดในผู้ที่มีแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น
