Льняне борошно з кефіром для очищення організму та схуднення. Користь суміші та як приймати борошно з льону з кефіром

Довголіття та здоров'я – важливі компоненти людського щастя. Якщо хвороби виснажили морально та фізично, а похід до лікаря чи дорогі препарати не принесли результату, варто звернутися до досвіду наших предків, згадати перевірені століттями рецепти краси та молодості, відкрити для себе чудодійний напій, що складається з кефіру та льону.

Чим корисне лляне борошно з кефіром

Льон у комплексі з кисломолочною продукцією – ідеальний засіб для профілактики низки захворювань, навіть таких серйозних як онкологія, інфаркт, аденома передміхурової залози. Користь лляного борошна з кефіром неодноразово була доведена вченими, які визнають твердження народної медицини про те, що ця комбінація рослини та кисломолочного продукту сприяє:

очищення кишечника, усунення запорів, непрохідності;
підтримці чоловічого здоров'я;
стимуляції мозкової діяльності;
позитивний вплив на шкіру, зір, волосся, нігті;
зменшенню крихкості кісток;
поліпшення функціонування сечостатевої системи;
нормалізації шлункової мікрофлори;
підвищення еластичності серцевого м'яза;
позбавлення від шлаків, виведення з організму токсинів;
схуднення, стабілізації ваги;
зміцненню стінок судин,
зниження тиску, рівня «поганого» холестерину;
припинення розвитку інфекцій.

Чим корисний кефір

На відміну від простого молока, лактоза якого може викликати алергічну реакцію, кисломолочні дієтологи відносять до універсальних продуктів з відмінними пробіотичними характеристиками та великою кількістю вітамінів. Корисні властивості кефіру сприяють чудовому поєднанню його зі злаковими, овочами, фруктами, виробами з борошна, тому що напій:

має легку сечогінну та антимікробну дію;
усуває набряки;
стабілізує тиск;
допомагає впоратися з ожирінням;
добре впливає на печінку, підшлункову залозу;
поповнює організм протеїном;
служить природним регулятором швидкості травлення;
позбавляє дисбактеріозу, рахіту, анемії;
відновлює мікрофлору після прийому антибіотиків;
сприяє швидкому засвоєнню їжі.

Корисні властивості лляного борошна

Льняне борошно отримують у промислових масштабах шляхом перемелювання насіння рослини «льон звичайний». Приготування можливе у домашніх умовах, при цьому продукт збереже цілющі речовини. Такі лікувальні властивості лляного борошна, як противірусні, антибактеріальні, протигрибкові, протиракові, пояснюються природними скарбами, що входять до її складу: клітковиною, білком, поліненасиченими жирними кислотами, антиоксидантами Омега-3, -6, фолієвою кислотою, В2 (вітамінами) , мікроелементами (у тому числі цинком, магнієм, калієм)

Борошно льону з кефіром для очищення кишківника

у перший тиждень до 200 г кисломолочного напою додаємо 1 ст. л. (30 г) борошна;
у наступні сім днів – по 2 ст. л.;
третього тижня – по 3 ст. л.

Льняне борошно для схуднення з кефіром

Борошно та олія з льону – дієтичні продукти, що позбавляють зайвих кілограмів природним способом. Льон та кефір для схуднення працюють ефективно, ідеально доповнюючи один одного: один інгредієнт дає відчуття ситості, усуваючи застої, калові камені, другий – відновлює за допомогою бактерій кисломолочних мікрофлору. Під час дієти важливо виключити із раціону смажене, жирне, гостре, копчене, солоне, а солодке замінити медом. Вітаються не солодкі фрукти, приготовані на пару овочі, не можна забувати про норму вживання води – її об'єм має бути не менше ніж 2 л.

Лікування лляним борошном з кефіром

На думку медиків, лляне борошно та кефір – відмінний спосіб допомогти організму впоратися з недугами:

У Канаді лікарі рекомендують приготування лляного насіння та кефіру в пропорції 1:2 як супутнє антираковій терапії при онкології яєчників, легень, шкіри.
Добре діє суміш на пацієнтів, які страждають від високого тиску, аритмії.
30 г льону на день плюс 200 г знежиреного кефіру показані діабетикам, астматикам, людям, які страждають на хворобу Паркінсона, стресом, нервовими розладами, хронічною втомою, безсонням, емоційною нестабільністю.

Як приймати льняне борошно для схуднення

Схуднення за допомогою вживання в їжу льняного борошна та кефіру – корисно та смачно. Курс застосування для плавного розставання із зайвими кілограмами розрахований на 3 місяці, умовно поділяється на три частини: перший місяць першим прийомом їжі буде 100 г кефіру з 1 ст. л. борошна; на другий місяць кількість льону збільшується вдвічі, на третій – утричі, порція кефіру залишається незмінною. За такої інтенсивності треба робити перерву в 45-60 днів між курсами. Якщо знати, як пити кефір з лляним борошном правильно, можна легко скинути за місяць від 2 до 5 кг з користю для багатьох органів.

Борошно льону з кефіром вранці

Щоб допомогти своєму організму впоратися з навантаженнями, що очікують його протягом робочого дня, найкраще приймати класичний нежирний кефір із лляним борошном вранці. Столової ложки на півсклянки кисломолочного продукту кімнатної температури вистачить, щоб дати шлунку та кишечнику заробити на повну силу. Сніданок є ідеальним для тих, хто поспішає на роботу.

Правильне приготування та вживання такого низькокалорійного харчування допоможе нормально спорожнити кишечник після переїдання, підбадьоритися, зберегти тіло в тонусі, покращити настрій. Лікувальний напій з ніжним смаком сприятиме насиченню організму здоровою їжею, необхідною порцією білків, вітамінів, мікроелементів прямо на самому початку дня.

Льняне борошно з кефіром на ніч

Багато хто цікавиться, коли дня краще вживати напій. За відгуками тих, хто скинув зайву вагу, лляне борошно на ніч для схуднення ефективніше:

До вечора метаболізм уповільнюється, а більшість продуктів, з'їдених за вечерею, перетворюються на жир, тому перед сном краще їсти малокалорійну їжу.
Льон і кисломолочний продукт дають почуття насичення, що є актуальним для людей з підвищеним апетитом.
1 ст. л. льону на склянку кефіру допоможуть почистити кишечник та забезпечити спокійний сон уночі, м'яку дефекацію після пробудження.

Скільки днів пити кефір із льоном

Питання, скільки можна пити льон з кефіром, ставлять усі, хто збирається розпочати вживання цього коктейлю. Нешкідливість обох компонентів не виключає суворого дотримання порядку прийому та серйозного до цього ставлення. Пити борошно із льону з кефіром потрібно курсом – 3 місяці поспіль, потім 1 місяць перерви, після якої можна відновити процедуру. Важливо пам'ятати: склад готують перед вживанням, залишати його надовго не можна, інакше замість корисного еліксиру ви отримаєте «кашу», що перебродила, здатну завдати серйозного дискомфорту.

Льон з кефіром - протипоказання

Для людей, які страждають на певні захворювання, існують протипоказання лляного борошна з кефіром. Якщо ви не хочете заподіяти шкоду здоров'ю, бажано до початку дієти звернутися за консультацією до лікаря, пройти обстеження, щоб переконатися у відсутності каменів у нирках, які можуть після прийому суміші зрушитись та забити судини. Не слід приймати льон з кефіром дітям до року, вагітним, матерям, що годують, пацієнтам, які страждають на хронічний панкреатит, гепатит у стадії загострення, при проносі, метеоризмі, підозрі на алергічну реакцію.

Відео: як пити льон із кефіром

Льняне борошно для схуднення – відгуки та результати

Вероніка, 26 років

Перемолоти лляне насіння та пити його з кефіром – рецепт молодості моєї мами. Не знаю точно, як приготувати напій і наскільки схудла мама, але всі помітили її молодший і свіжий вигляд. Вирішила теж скуштувати, тільки замінила напоєм вечерю, бо ввечері дуже люблю поїсти і швидко набираю вагу. Пішло 2 кг за півтора тижні, продовжуватиму.

Олеся, 33 роки

Знаю, як приготувати корисну їжу та своїх дітей привчаю. Спочатку купила лляну олію, почала додавати її в салати, потім побачила в магазині лляне борошно. За відгуками продавця, її найкраще застосування з кефіром для очищення кишечника. П'ю вже місяць – ефект супер, навіть краще, ніж від олії! Єдиний нюанс – іноді замість кефіру використовую йогурт без добавок.

Євгенія, 40 років

Довго не могла змусити себе схуднути, катастрофічно не вистачає часу та сили волі. Подруга підказала, як приготувати чарівну панацею, до складу якої входять два інгредієнти – звичайний кефір із додаванням лляного борошна. Знайшла суміші застосування – п'ю замість вечері, півтора кілограми за тиждень пішло, сподіваюся, це лише початок процесу.