Вітамінні салати з яблука та моркви: добірка найкращих рецептів

Для приготування салату візьміть корейську терку. Очищену солодку моркву натріть на тертці і відправте в миску.

Сполосніть яблука, шкірку очищайте за бажанням. Натріть на великій тертці яблука і з'єднайте з морквою. Щоб яблучна маса залишалася світлою, збризкайте її лимонним соком.


Налийте столову ложку оливкової олії холодного віджиму салат.


Льняні висівки додавайте до смаку в цей салат. Цей компонент можна використовувати практично в кожній страві, якщо ви стежите за своєю фігурою.

Висівки добре очищають кишечник, служать природним скребком. До того ж вони набухають після того, як потрапляють у наш організм і почуття насичення настає досить швидко і надовго.

Перемішайте салат і приступайте до заправки. Рекомендую використовувати для цього сметану або натуральний йогурт, але у мене в холодильнику був не найкращий варіант (з цукром і добавками), такий як на фото.


Готовий салат викладайте в глибоку піалу і посипте зверху гарбузовим насінням. Вони стануть не тільки смачним доповненням, але й укріплять стінки серцевих судин, тому що в них багато вітаміну F.