ซุปนมอร่อยกับบัควีท สูตรซุปนมบัควีท ซุปนมบัควีท

ในการปรุงซุปนมด้วยบัควีทคุณต้องมี:

• นม 0.5 ลิตร
• บัควีทสองสามช้อนโต๊ะ
• เนยและเกลือหนึ่งช้อนโต๊ะ

ทั้งหมดนั้นง่ายต่อการเตรียม หากคุณไม่มีเวลาทำซุปเนื้อและเด็กกำลังใกล้เวลาอาหารกลางวัน ซุปนมกับบัควีทจะเป็นวิธีที่ดีในการออกจากสถานการณ์นี้ สำหรับเด็ก มันจะมีประโยชน์มาก น่าพอใจ และสำหรับคุณ มันจะง่ายและรวดเร็ว บัควีทเป็นหนึ่งในซีเรียลที่มีชื่อเสียงที่สุด ซึ่งใช้ทั้งในโภชนาการสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก บัควีทเป็นผลิตภัณฑ์จากพืชและย่อยได้ง่ายโดยกระเพาะอาหารของเด็ก

บัควีทอุดมไปด้วยวิตามิน ธาตุเหล็ก ไอโอดีน แคลเซียม และร่วมกับนม (แหล่งแคลเซียม) เป็นอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเซลล์ในร่างกายของเด็ก

ซุปนมบัควีท - การเตรียม:

ก่อนอื่นคุณต้องต้มบัควีทในน้ำ สำหรับลูก ๆ ของฉันฉันตัด น้ำซุปมีความนุ่มและนุ่มมาก

เทนมลงในหม้ออีกใบ ต้มและปรุงรสด้วยเกลือ เพิ่มนมต้มในบัควีทผสมและปล่อยให้เดือดเป็นเวลา 5 นาที ปริมาณบัควีท groats ถูกกำหนดโดยความชอบของเด็ก หากทารกชอบซุปข้น ๆ คุณสามารถเทน้ำซุปได้มากขึ้น แต่อย่าลืมว่าไม่ใช่โจ๊ก

จากนั้นเพิ่มเนย หากต้องการเพิ่มสีสันระหว่างการปรุงอาหาร คุณสามารถเพิ่มแครอทหรือข้าวโพดเล็กน้อยลงในซุปนมด้วยบัควีท
หากทารกยังเล็กมากและไม่รู้วิธีเคี้ยวให้ดี ซุปก็สามารถบดในเครื่องปั่นแม้ว่าความสอดคล้องจะค่อนข้างนุ่มและมีสีครีม

คำอธิบาย

ซุปนมบัควีท- ทางออกที่ดีสำหรับมื้อกลางวันร้อนๆ นอกจากจะอร่อยแล้วยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย! ใครไม่รู้ นมเป็นแหล่งแคลเซียมหลักสำหรับร่างกายของเรา และอย่างที่ทราบแคลเซียมเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของสุขภาพกระดูกของเรา! พ่อแม่มักพูดกับลูกเสมอว่าไม่ควรดื่มนมให้บ่อยที่สุด

แต่ประโยชน์ของนมไม่ได้มีแค่แคลเซียมเท่านั้น และประโยชน์ต่อสุขภาพไม่ได้จำกัดเฉพาะเด็กเท่านั้น นมเหมาะสำหรับอาการปวดหัวและไมเกรน และยังช่วยต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับได้อีกด้วย

อย่างไรก็ตาม บัควีทยังห่างไกลจากผลิตภัณฑ์ที่ไร้ประโยชน์! มันมีวิตามินมากมายมันอุดมไปด้วยไฟเบอร์และกรดอะมิโนหลายชนิด และในแง่ขององค์ประกอบโปรตีน มันสามารถเทียบได้กับเนื้อสัตว์!

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนซึ่งมีอยู่ในซีเรียลนี้มีผลดีต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและเร่งการเผาผลาญ ด้วยเหตุนี้บัควีทจึงถือเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์อาหารที่ดีที่สุด ไม่เพียงแต่ให้ความรู้สึกอิ่ม แต่ยังส่งเสริมการลดน้ำหนัก

สรุปแล้ว ซุปนมบัควีทที่อร่อยและหวานเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดต่อสุขภาพของคุณ! คุณสามารถดูวิธีการปรุงอาหารที่บ้านได้ในสูตรของเราพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอน

วัตถุดิบ

• 
  (350 กรัม)
• 
  (500 มล.)
• 
  (สำหรับทำบัควีท)
• 
  (รสชาติ)

มีคนรักโจ๊กบัควีทกี่คน! อร่อย หอม ปรุงสดใหม่ หลายๆ คนคุ้นเคย แต่วิธีการปรุงซุปนมบัควีทให้พิจารณาด้านล่าง อย่าลืมคัดแยกซีเรียลก่อนปรุงอาหาร เพราะมีก้อนกรวดเล็กๆ เมล็ดข้าวฟ่าง และล้างออกได้ดี

สูตรที่ 1 เผ็ด

ในการเตรียมอาหาร 3 มื้อ คุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:

• บัควีทแก้วขนาดใหญ่,
• น้ำต้มสุกครึ่งลิตร
• เนยเล็กน้อย
• นมสองแก้ว
• ผงซินนามอน หยิกหรือสองแท่ง
• วานิลลิน
• เกลือปรุงรส
• ขิงบดเล็กน้อย
• น้ำตาล - ช้อนชา

ด้วยส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้ คุณสามารถเริ่มต้นทำอาหารรสเผ็ดแสนอร่อยได้

1. ในกระทะที่อุ่นดีใส่เนยที่ปรุงสุกแล้วละลายแล้วเทปลายข้าว
2. ในขณะที่บัควีททอดด้วยไฟอ่อนให้เทน้ำลงในหม้อเกลือแล้วนำไปต้ม
3. เทซีเรียลทอดลงในหม้อต้มน้ำ ปล่อยให้เดือด 5 นาทีแล้วปิด
4. แนะนำให้ห่อกระทะเพื่อให้ข้าวต้มร้อนขึ้น หลังจาก 20 นาทีโจ๊กจะพร้อม และให้ความสนใจโดยไม่มีไฟ
5. นี่เป็นวิธีการปรุงโจ๊กแบบอารามด้วยการเก็บรักษาส่วนประกอบที่มีประโยชน์จำนวนมาก
6. ในขณะที่โจ๊กกำลังสุก กำลังเตรียมนม
7. เทนมลงในกระทะหรือกระทะแล้วตั้งไฟจนเดือด เทเครื่องเทศที่ปรุงแล้วลงไป
8. ทันทีที่นมเดือด ให้ปิดและปล่อยให้เดือด รสชาติของนมจะอร่อยเผ็ดร้อน

ใส่โจ๊กที่สุกแล้วลงในจานลึก เทนมร้อนด้านบน และอย่าลืมใส่เนยเล็กน้อยในแต่ละจาน จึงเป็นที่รู้กันดีว่าสูตรการทำซุปนมบัควีท

สูตรที่ 2 ครอบครัว

มีสูตรค่อนข้างน้อยสำหรับทำซุปกับบัควีทในนมและทุกคนทำอาหารตามสูตรของตนเอง ง่ายต่อการเตรียม

เตรียมส่วนผสมต่อไปนี้สำหรับซุปบัควีทสามเสิร์ฟ

• น้ำ 400 มิลลิลิตร,
• บัควีทมากกว่าครึ่งแก้ว
• นมต้มครึ่งลิตร
• เนย 15 กรัม
• น้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะ
• เกลือเพื่อลิ้มรส

มาเริ่มทำอาหารกันเถอะ เทน้ำลงในกระทะ ตั้งไฟ ปล่อยให้เดือด แล้วใส่บัควีทที่ล้างแล้ว หลังจากเดือดให้ใส่เกลือลดไฟและเคี่ยวจนน้ำซึมจนหมด บัควีทปรุงต่อไปอีก 20 นาที ใส่เนยลงในโจ๊กบัควีทที่เตรียมไว้ ใส่โจ๊กลงในจานแบ่งแล้วเทนมต้ม ซุปนมกับบัควีทพร้อมแล้ว

สูตรที่ 3 ด่วน

และคุณสามารถปรุงอาหารด้วยวิธีนี้

บัควีทสามช้อนโต๊ะต่อหนึ่งหน่วยบริโภค เทลงในกระทะแล้วเทน้ำในอัตราส่วนของซีเรียลน้ำสองส่วน นำซีเรียลไปต้มเกลือและลดความร้อน ปรุงต่ออีก 15 นาที จากนั้นเติมนมสามส่วนแล้วนำไปต้ม ปล่อยให้ใส่เป็นเวลา 5 นาที เมื่อเสิร์ฟให้ใส่เนยและน้ำตาลหนึ่งช้อนชาลงในจานหากต้องการ

สูตรที่ 4 เด็ก

วิธีการปรุงอาหารครั้งต่อไปเป็นที่ชื่นชอบของเด็ก ๆ

ล้างปลายข้าวและใส่ในน้ำเป็นเวลา 2 ชั่วโมงเพื่อให้บวม จากนั้นใส่นม วานิลลา เกลือ น้ำตาล เนย ลงในซีเรียลแล้วนำไปต้ม ลดไฟและต้มเป็นเวลา 15 นาที น้ำตาลจะถูกดูดซึมขณะปรุงซุปบัควีทนม จะต้องใช้อะไรบ้าง?

• บัควีทครึ่งแก้ว
• น้ำ 400 มิลลิลิตร
• นมหนึ่งแก้วครึ่ง
• น้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะ
• วานิลลินที่ปลายมีด
• เกลือเพื่อลิ้มรส

ซุปนมที่ปรุงอย่างรวดเร็วและอร่อยมากพร้อมบัควีทในหม้อหุงช้า เร็วกว่ามากเนื่องจากส่วนผสมที่ระบุไว้ทั้งหมดถูกรวบรวมเข้าด้วยกัน ตั้งค่าโหมด "โจ๊กนม" แล้ว คุณสามารถทำงานบ้านได้ และทันทีที่สัญญาณความพร้อมของอาหารดังขึ้น ให้เทนมซุปลงในจานที่แบ่งเป็นส่วนๆ แล้วใส่เนยลงไป ทุกอย่าง! ซุปนมอร่อยกับบัควีทที่คุณกินได้!

คุณรู้อะไรเกี่ยวกับบัควีทบ้าง?

วิธีทำซุปใสอยู่แล้ว และน้อยคนนักที่จะรู้ว่าบ้านเกิดของซีเรียลนี้อยู่ที่ไหน หลายคนเมื่อถามคำถามนี้ เชื่อว่าที่นี่คือรัสเซีย ซึ่งเป็นที่รักของชาวรัสเซีย การกล่าวถึงครั้งแรกในพงศาวดารของเมล็ดบัควีทบอกว่าพวกเขาเริ่มถูกนำมาใช้สำหรับการเพาะปลูกในช่วงเวลาของ Ivan the Terrible

มีหลักฐานว่าในการขุดค้นในยุโรป เมล็ดบัควีทได้รับการปลูกฝังเมื่อ 4000 ปีที่แล้ว ซึ่งเป็นช่วงเวลาของการหว่านพืชครั้งแรกโดยผู้คน แต่ในยุโรปไม่ค่อยรู้จักบัควีท เฉพาะในกลุ่มผู้สนับสนุนอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น

ในการขุดชั้นของตะกอนอายุ 5,000 ปี จะพบเมล็ดบัควีทในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ที่นั่นมีการปลูกบัควีทเป็นครั้งแรก จากนั้น บัควีทก็ค่อยๆ ชนะใจผู้คนในจีน อินเดีย และญี่ปุ่น

เมล็ดข้าวบัควีทถูกนำไปยังดินแดนของรัสเซียโดยคนเร่ร่อนบริภาษ ในไซบีเรียบัควีทบางชนิดเรียกว่า "ตาตาร์" เห็นได้ชัดว่ามันอร่อยมากและซีเรียลที่มีประโยชน์มาถึงรัสเซียด้วยวิธีนี้ ผลิตภัณฑ์อาหารที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญในร่างกาย

moysup.ru

ซุปนมบัควีท

ในการปรุงซุปนมด้วยบัควีทคุณต้องมี:

• นม 0.5 ลิตร
• บัควีทสองสามช้อนโต๊ะ
• เนยและเกลือหนึ่งช้อนโต๊ะ

ซุปนมทั้งหมดนั้นง่ายต่อการเตรียม หากคุณไม่มีเวลาทำซุปเนื้อและเด็กกำลังใกล้เวลาอาหารกลางวัน ซุปนมกับบัควีทจะเป็นวิธีที่ดีในการออกจากสถานการณ์นี้ สำหรับเด็ก มันจะมีประโยชน์มาก น่าพอใจ และสำหรับคุณ มันจะง่ายและรวดเร็ว บัควีทเป็นหนึ่งในซีเรียลที่มีชื่อเสียงที่สุด ซึ่งใช้ทั้งในโภชนาการสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก บัควีทเป็นผลิตภัณฑ์จากพืชและย่อยได้ง่ายโดยกระเพาะอาหารของเด็ก

บัควีทอุดมไปด้วยวิตามิน ธาตุเหล็ก ไอโอดีน แคลเซียม และร่วมกับนม (แหล่งแคลเซียม) เป็นอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเซลล์ในร่างกายของเด็ก

ซุปนมบัควีท - การเตรียม:

ก่อนอื่นคุณต้องต้มบัควีทในน้ำ สำหรับลูก ๆ ของฉันฉันตัด น้ำซุปมีความนุ่มและนุ่มมาก

เทนมลงในหม้ออีกใบ ต้มและปรุงรสด้วยเกลือ เพิ่มนมต้มในบัควีทผสมและปล่อยให้เดือดเป็นเวลา 5 นาที ปริมาณบัควีท groats ถูกกำหนดโดยความชอบของเด็ก หากทารกชอบซุปข้น ๆ คุณสามารถเทน้ำซุปได้มากขึ้น แต่อย่าลืมว่ากำลังปรุงซุปไม่ใช่โจ๊ก

จากนั้นเพิ่มเนย หากต้องการเพิ่มสีสันในการปรุงอาหาร คุณสามารถเพิ่มแครอทหรือข้าวโพดเล็กน้อยลงในซุปนมด้วยบัควีท

หากทารกยังเล็กมากและไม่รู้วิธีเคี้ยวให้ดี ซุปก็สามารถบดในเครื่องปั่นแม้ว่าความสอดคล้องจะค่อนข้างนุ่มและมีสีครีม

ซุปนมจะไม่ถูกเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหลายวันตามลำดับและปรุงโดยเน้นที่ความอยากอาหารของเด็ก

children-reception.ru

สูตรพร้อมรูปการทำซุปนมหวานอร่อยกับบัควีทที่บ้าน

คำอธิบาย

ซุปนมบัควีท- ทางออกที่ดีสำหรับมื้อกลางวันร้อนๆ นอกจากจะอร่อยแล้วยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย! ใครไม่รู้ นมเป็นแหล่งแคลเซียมหลักสำหรับร่างกายของเรา และอย่างที่ทราบแคลเซียมเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของสุขภาพกระดูกของเรา! พ่อแม่มักพูดกับลูกเสมอว่าไม่ควรดื่มนมให้บ่อยที่สุด

แต่ประโยชน์ของนมไม่ได้มีแค่แคลเซียมเท่านั้น และประโยชน์ต่อสุขภาพไม่ได้จำกัดเฉพาะเด็กเท่านั้น นมเหมาะสำหรับอาการปวดหัวและไมเกรน และยังช่วยต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับได้อีกด้วย

อย่างไรก็ตาม บัควีทยังห่างไกลจากผลิตภัณฑ์ที่ไร้ประโยชน์! มันมีวิตามินมากมายมันอุดมไปด้วยไฟเบอร์และกรดอะมิโนหลายชนิด และในแง่ขององค์ประกอบโปรตีน มันสามารถเทียบได้กับเนื้อสัตว์!

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนซึ่งมีอยู่ในซีเรียลนี้มีผลดีต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและเร่งการเผาผลาญ ด้วยเหตุนี้บัควีทจึงถือเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์อาหารที่ดีที่สุด ไม่เพียงแต่ให้ความรู้สึกอิ่ม แต่ยังส่งเสริมการลดน้ำหนัก

สรุปแล้ว ซุปนมบัควีทที่อร่อยและหวานเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดต่อสุขภาพของคุณ! คุณสามารถดูวิธีการปรุงอาหารที่บ้านได้ในสูตรของเราพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอน

วัตถุดิบ

(สำหรับทำบัควีท)

(รสชาติ)

ขั้นตอนการทำอาหาร

เราจัดวางผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นทั้งหมดไว้บนโต๊ะข้างหน้าเราเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ลืมอะไร

จากนั้นล้างบัควีทให้สะอาด (ควรหลายครั้ง), ใส่ในกระทะและเทน้ำด้านบน น้ำควรครอบคลุมบัควีทประมาณเท่าที่บัควีทใช้จุดไฟและปรุงอาหาร

เกลือและรอจนน้ำเดือด หลังจากนั้นคุณต้องลดไฟและสังเกต ต้องต้มน้ำเกือบทั้งหมด

ตอนนี้เมื่อแทบไม่มีน้ำเหลืออยู่ในกระทะ เทนมลงไป ให้แน่ใจว่าใส่เกลือและเติมน้ำตาลเล็กน้อย ( ประมาณครึ่งช้อนชา). เรากำลังรอให้น้ำเดือดและซุปบัควีทนมของเราก็พร้อมรับประทาน!

727 0 180 นาที สี่

2898 0 90 นาที สิบห้า

Okroshka บน kefir

2556 0 60 นาที 2

xcook.info

ซุปนมบัควีท

ซุปนมทำง่ายมาก และบัควีทมีประโยชน์สำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ กระเพาะอาหารของเด็กต้มบัควีทได้ง่ายดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกลัวที่จะมอบให้กับเด็ก ๆ บัควีทมีสารที่มีประโยชน์มากมาย เช่น แคลเซียม เหล็ก ไอโอดีน และวิตามินต่างๆ และหากคุณผสมกับนม การรวมกันนี้จะมีส่วนช่วยในการพัฒนาร่างกายของเด็กและกระตุ้นการเจริญเติบโต

ซุปนมบัควีทในเนย

• นม - ลิตร;
• บัควีท - ครึ่งแก้ว
• น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน;
• เกลือ - ตามรสนิยมของคุณ
• เนย - ศิลปะ ช้อน.

เพื่อเตรียมอาหารจานนี้ เราต้องคัดแยกและล้างบัควีท

ตอนนี้เรานำกระทะออก ใส่ส่วนผสมหลักที่นั่น เติมน้ำให้ท่วมบัควีท แล้วปรุงจนเกือบสุก อาจใช้เวลา 10 ถึง 25 นาที ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับบัควีท

หลังจากนั้นเทนมลงในกระทะแล้วเตรียม - ประมาณ 10-15 นาที ใส่เกลือ น้ำตาล และเนยตามชอบ ผสมให้เข้ากัน

สามารถเสิร์ฟได้ทันที

ซุปนมกับบัควีท

เพื่อเตรียมซุปอาหาร ให้เจือจางนมกับน้ำในอัตราส่วน 1: 1 แล้วเทลงในกระทะ จากนั้นนำไปตั้งบนเตาด้วยไฟปานกลาง

บัควีทสำหรับจานต้องแยกชิ้นส่วนที่ไม่จำเป็นออกก่อนแล้วล้างในน้ำ เปลือกและเศษเล็กเศษน้อยจะลอยขึ้นหลังจากถูกน้ำท่วม - จำเป็นต้องกำจัดออก หลังจากนั้นควรกรองด้วยกระชอน

ตอนนี้เราวางกระทะบนเตาแล้วอุ่นให้เทบัควีทลงไปแล้วทอดสักครู่ ซีเรียลควรมีสีทอง ดังนั้นมันจะสุกเร็วขึ้นและร่วนมากขึ้น

เราวางกระทะบนเตาแล้วปรุงบัควีทในน้ำเค็ม หลังจากเดือด ปรุงด้วยไฟปานกลางเป็นเวลาหลายนาที ถ้าเกิดฟองขึ้นจะต้องเอาออก

เรากรองซีเรียลที่เกือบจะเสร็จแล้วจากเศษน้ำแล้วโยนลงในนมร้อนที่เราใส่ในตอนเริ่มต้น ต้มซุปนมด้วยไฟอ่อน เพิ่มน้ำตาลตามรสนิยมของคุณและปรุงอาหารประมาณ 7 นาทีอย่าลืมคนให้มาก

ในชามอื่นผสมแป้งกับน้ำเย็นเล็กน้อย ผสมให้ละเอียดจนก้อนทั้งหมดหายไป สำหรับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น ให้แบ่งไข่ลงในชามและผสมให้เข้ากัน

ตอนนี้เทส่วนผสมที่เตรียมไว้ในลำธารบาง ๆ ลงในซุปร้อน นำไปต้มและลอง คุณสามารถเพิ่มเกลือหรือน้ำตาลได้หากต้องการ

ใส่เนยชิ้นเล็กๆ ลงในซุปที่ทำเสร็จแล้ว

เคล็ดลับ: เพื่อให้ซุปไม่คล้ายกับโจ๊ก แต่กลายเป็นบาง ก่อนอื่นคุณต้องต้มบัควีทจนสุกในน้ำครึ่งหนึ่งแล้วสะเด็ดน้ำและเติมนมและสามารถใช้ผลเบอร์รี่และผลไม้แห้งหรือสดแทน น้ำตาล.

ซุปนมบัควีทและครีม

• น้ำตาล - ตามรสนิยมของคุณ
• บัควีท - 4 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน;
• เกลือแกง - ตามรสนิยมของคุณ
• ครีม - 100 มล.;
• นม - 500 มล.

ก่อนที่คุณจะปรุงซุปนม คุณต้องแยกบัควีทออกก่อน เพราะแม้แต่ในผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงสุด คุณสามารถหาขยะหรือเศษอาหารที่ไม่จำเป็นได้มากมาย หลังจากนั้นเราล้างมันหลายครั้งในน้ำ - มันจะง่ายกว่าที่จะเอาแกลบออก

ตอนนี้เราเอากระทะเทครีมและนมวัวลงไป หลังจากเดือดให้ใส่บัควีทผสมปิดฝาแล้วเปลี่ยนเป็นไฟขั้นต่ำ

อย่าลืมคนเป็นครั้งคราว ก่อนปรุงอาหารประมาณ 5 นาที ใส่น้ำตาลและเกลือลงไปตามชอบ

เสิร์ฟร้อนบนโต๊ะ ไม่จำเป็นต้องใส่เนย เพราะใช้ครีม

kakprigotovim.ru

ซุปนมบัควีท

ซุปนมบัควีท

ซุปนมบัควีท- อาหารเพื่อสุขภาพที่ควรใส่ในอาหารของทั้งครอบครัว ซุปนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็กเพราะบัควีทร่วมกับนมช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตและพัฒนาการของร่างกาย หลายคนจะชอบซุปนี้และปรุงได้ไม่ยาก

เทนมลงในหม้อ ตั้งไฟ ต้มให้เดือด

แยกบัควีทและล้างจนน้ำใส

เทบัควีทที่เตรียมไว้ลงในนมเดือด ลดความร้อนและปรุงอาหาร กวนเป็นครั้งคราวเป็นเวลา 15 นาที

หลังจากเวลาผ่านไป ให้เติมเกลือและน้ำตาล (ปรับปริมาณน้ำตาลเพื่อลิ้มรส) ผสมและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาทีเพื่อละลายผลึก

ซุปนมกับบัควีทเป็นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับทุกคนและทุกวัน บัควีทมีสารที่มีประโยชน์มากมาย เช่น เหล็ก โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม และวิตามิน B1, B2, Wb, E. บัควีทมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 60% ดังนั้นนักกีฬาหลายคนจึงเตรียมอาหารที่มีบัควีทเป็นอาหารเช้า

มีสูตรพื้นฐานหลายประการสำหรับการเตรียมอาหารเช้าซึ่งบัควีทนึ่งค้างคืนหรือต้มในน้ำโดยตรงขณะทำอาหาร มีสูตรอาหารที่บัควีทผัดล่วงหน้าและหลายสูตรไม่ต้องการสิ่งนี้

พวกเราหลายคนใช้สารเติมแต่งรสหวานต่างๆ จากผลไม้แห้งหรือน้ำผึ้งในสูตร

อย่าจำกัดจินตนาการของคุณเฉพาะกับสูตรอาหารที่เราเสนอให้คุณเท่านั้น จานนี้สามารถเติมแต่งได้ตามรสนิยมและความต้องการของคุณ

ลองทดลองในครัวของคุณและเลือกสารเติมแต่งที่คุ้นเคยกับรสนิยมของคุณและครอบครัว

การเสิร์ฟอาหารจานนี้มีบทบาทสำคัญสามารถตกแต่งตามที่ลูก ๆ ของคุณชอบเพื่อเพิ่มความอยากอาหารและความปรารถนาที่จะทานอาหารเช้าด้วยบัควีทและนมทุกวัน

วิธีทำซุปนมกับบัควีท - 15 พันธุ์

รสชาติที่ถูกใจของอบเชยและสตรอเบอร์รี่สดจะทำให้จานนี้มีรสชาติที่ลืมไม่ลง ทุกคนในครอบครัวของคุณจะชอบอาหารเช้านี้ และคุณเองจะไม่สังเกตว่าพวกเขาจะขอให้คุณทำอาหารจานนี้ซ้ำในเช้าวันรุ่งขึ้นได้อย่างไร

วัตถุดิบ:

• ข้าวบัควีท -200g.
• นม - 500 มล.
• อบเชย - 10g.
• สตรอเบอร์รี่ - 150g.
• เนย -50 กรัม
• น้ำตาลเกลือเพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

ต้มบัควีทในน้ำก่อน นำนมไปต้มแล้วจุ่มบัควีทลงไปแล้วเติมเครื่องปรุงรสทั้งหมดเพื่อลิ้มรส ก่อนเสิร์ฟ ใส่สตรอเบอร์รี่สดลงในจาน

รสชาติของกล้วยในสูตรนี้จะช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณ และปริมาณโพแทสเซียมสูงในกล้วยจะให้พลังงานแก่คุณในช่วงครึ่งแรกของวัน

วัตถุดิบ:

• บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• นม -3-4 ช้อนโต๊ะ.
• น้ำ-300 มล.
• น้ำตาล - 3 ช้อนโต๊ะ ล.
• เกลือ - 1 ช้อนชา

วิธีทำอาหาร:

บัควีทต้มก่อน เติมนมใส่เนย หั่นกล้วยสดแล้วเสิร์ฟพร้อมจานที่ปรุงเสร็จ

เมนูง่ายๆ ที่ไม่ต้องเสียเวลาเตรียมมาก อาหารเช้าแบบนี้ดีในช่วงสัปดาห์ทำงาน

วัตถุดิบ:

• บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำ - 300 มล.
• นม 1.5 ช้อนโต๊ะ
• เกลือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

แช่บัควีทด้วยน้ำต้มค้างคืน ต้มนมในตอนเช้าและเพิ่มบัควีทนึ่ง เพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรสและนำไปต้ม

การเตรียมการที่ง่ายและรวดเร็ว โจ๊กนมตามสูตรคลาสสิก อาหารเช้าเพื่อสุขภาพและแสนอร่อย

หากคุณปรุงซีเรียลโดยไม่ชักช้า คุณต้องลดปริมาณของเหลวลง 1 หลายแก้ว

วัตถุดิบ:

• บัควีท - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำ - 3 ช้อนโต๊ะ ล.
• นม - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• เนย.

วิธีทำอาหาร:

ทาเนยที่ขอบทัพพี ใส่บัควีทในหม้อหุงช้าแล้วเติมน้ำ นม เกลือและน้ำตาลตามชอบ ตั้งค่าฟังก์ชันโจ๊กนมและเวลาทำอาหารเป็น 1 ชั่วโมง สามารถรับประทานเป็นอาหารเช้าได้

รสชาติของน้ำผึ้งและความหวานของผลิตภัณฑ์นี้จะทำให้จานมีรสชาติของหวานที่ยากจะลืมเลือน แม้แต่ลูก ๆ ของคุณก็ยังยากที่จะปฏิเสธอาหารเช้าเช่นนี้ มันจะไม่เหมือนกับรสชาติปกติของบัควีท แต่ลูก ๆ ของคุณจะเน้นรสชาติของน้ำผึ้งที่ชื่นชอบสำหรับตัวเอง

วัตถุดิบ:

• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• บัควีท - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำ - 6 ช้อนโต๊ะ ล.
• นม - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• เนย - 50g.
• เกลือหยิก

วิธีทำอาหาร:

ต้มบัควีทในน้ำ นำนมไปต้มแล้วจุ่มโจ๊กบัควีทที่เตรียมไว้ลงไป ใส่เกลือและเนยเล็กน้อย ก่อนเสิร์ฟให้เติมน้ำผึ้งและผสมให้เข้ากัน

จานนี้จะทำให้คุณนึกถึงของหวาน แต่สำหรับมื้อเช้านั้นดีต่อสุขภาพและน่าพึงพอใจ รสชาติของราสเบอร์รี่ในจานนี้จะเป็นหลัก

สำหรับจานนี้ให้ใช้ราสเบอร์รี่สดและหอมกรุ่น ผลเบอร์รี่ควรมีขนาดใหญ่ซึ่งจะส่งผลต่ออัตราการแตกตัวในซุปนมร้อน จำนวนของพวกเขาขึ้นอยู่กับความต้องการและรสนิยมของคุณเท่านั้น

วัตถุดิบ:

• บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• นม - 3 ช้อนโต๊ะ ล.
• เนย - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• ราสเบอร์รี่เพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

เติมโซบะด้วยน้ำต้มแล้วปิดฝาแล้วปล่อยให้นึ่งเป็นเวลา 2 ชั่วโมง นำนมไปต้ม จุ่มบัควีทนึ่งและเนยลงไป ก่อนเสิร์ฟ เพิ่มราสเบอร์รี่สด

ซุปมูสลี่เป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมพร้อมรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ของผลเบอร์รี่สดและซีเรียล สำหรับร่างกายของเรา นี่คืออาหารเช้าเพื่อสุขภาพทุกช่วงเวลาของปี ธัญพืชจะทำให้คุณอิ่มนานหลายชั่วโมง และรสสตรอว์เบอร์รี่จะเข้ามาแทนที่รสชาติของส่วนผสมในอาหารจานนี้

วัตถุดิบ:

• บัควีทปอกเปลือก - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• นม - ที่ 1
• เมล็ดฟักทอง-30ก.
• สตรอเบอร์รี่สด - 100g.
• น้ำผึ้ง -1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำอาหาร:

ต้มนมและเทโจ๊กบัควีทที่ล้างไว้ล่วงหน้า ทิ้งไว้ 2 ชั่วโมงภายใต้ฝาปิดที่ปิดสนิท ก่อนเสิร์ฟ ใส่เมล็ดฟักทองที่ปอกเปลือกแล้ว น้ำผึ้ง และสตรอเบอร์รี่สด

โจ๊กบัควีทนมกับเนย ด้วยรสชาติของวัยเด็ก! ไม่หนา ข้นปานกลาง อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ

วัตถุดิบ:

• บัควีทปอกเปลือก - 100g.
• นม -0.5l.
• น้ำ - 200 มล.
• น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือหนึ่งหยิบมือ.
• เนย -20g.

วิธีทำอาหาร:

ล้างบัควีท เติมบัควีทลงในน้ำต้มและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที นำไปต้มและเพิ่มเกลือและน้ำตาล เพิ่มบัควีทลงในนมเดือดแล้วปรุงต่ออีก 5 นาที ใส่เนย ปิดฝา ปล่อยให้เดือด 10 นาที พร้อมเสิร์ฟ

รสชาติของฟักทองอบรสเผ็ด แบล็กเบอร์รี่สด จะทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นและสดชื่นในยามเช้าที่หนาวเหน็บ การปรุงอาหารจานนี้จะใช้เวลานานกว่าเล็กน้อย แต่รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของซุปนมนี้จะทำให้คุณปรุงซ้ำแล้วซ้ำอีก

วัตถุดิบ:

• ฟักทอง -200g.
• อบเชย -10g.
• น้ำผึ้ง - 1st.l.
• แบล็กเบอร์รี่ - 30g.
• บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• นม - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำ - 2 ช้อนโต๊ะ ล.

วิธีทำอาหาร:

เทน้ำเดือดบนบัควีทสำหรับคืนแล้วปล่อยให้มันต้มด้วยฝาบนจาน ทำความสะอาดฟักทองและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ เพิ่มน้ำผึ้งและอบเชยและอบในเตาอบ C180 เป็นเวลา 30 นาที

ต้มนม ใส่บัควีทนึ่งลงไป ใส่ฟักทองอบและแบล็กเบอร์รี่สด

กลิ่นหอมครีมที่น่ารื่นรมย์ของซุปบัควีทนี้จะไม่ทำให้บ้านของคุณเฉยเมย พวกเขาจะถามซ้ำแล้วซ้ำอีกสำหรับจานนี้สำหรับอาหารเช้า

วัตถุดิบ:

• ครีมเปรี้ยว - 2 ช้อนโต๊ะ
• นม -3 ช้อนโต๊ะ
• บัควีท -1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

จุ่มบัควีทนึ่งลงในนมเดือด ใส่เกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส แล้วต้มต่ออีก 5 นาที ก่อนเสิร์ฟ เพิ่มครีมเปรี้ยวเล็กน้อยในแต่ละมื้อ

การทำอาหารอย่างรวดเร็วและสูตรคลาสสิก มีอะไรที่ง่ายกว่าในการเตรียมอาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับตัวคุณเองและคนที่คุณรัก

วัตถุดิบ:

• บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• นม - 0.5l.
• น้ำ - ที่ 1
• เกลือ - 0.5 ช้อนชา
• น้ำตาลและเนยตามชอบ

วิธีทำอาหาร:

ต้มบัควีทในน้ำ ใส่เกลือ น้ำตาล และเนยหากต้องการ เรานำมาให้พร้อมและคุณสามารถให้บริการอาหารเช้าที่โต๊ะ

เมื่อความหนาวเย็นมาถึง ร่างกายของเราต้องการวิตามินดี ซี และธาตุอาหารบางส่วนเพื่อเป็นพลังงาน

วัตถุดิบ:

• บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• กะทิ - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำ - ที่ 1
• พลัม - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำผึ้ง - 1st.l.
• อบเชย -1/3 ช้อนชา
• เมล็ดเจีย.
• น้ำนมข้าว.

วิธีทำอาหาร:

ปรุงกะทิ บัควีท อบเชย และเกลือในกระทะเป็นเวลา 15 นาที

ตัดพลัมเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วทอดในกระทะด้วยน้ำผึ้งและเมล็ดเจีย ใส่โจ๊กบัควีทลงในจาน ใส่ลูกพลัมคาราเมลแล้วเทนมข้าวลงไป

รสชาติครีมที่น่ารื่นรมย์ของจานนี้จะอบอุ่นและให้ความสงบและความสุขในฤดูหนาว อาหารเช้าดังกล่าวมีมากมายและมีแคลอรีสูง

ในสูตรนี้ควรเพิ่มครีมโฮมเมดที่มีไขมันไม่เกิน 30%

วัตถุดิบ:

• บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำ - 3 ช้อนโต๊ะ ล.
• ครีม - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• เกลือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

ต้มบัควีทกับเกลือจนนิ่ม แยกกันอุ่นครีมในชามแล้วเติมน้ำตาลเพื่อลิ้มรสในตอนท้าย

เทครีมอุ่น ๆ ลงในบัควีทแล้วนำไปเสิร์ฟที่โต๊ะ

โจ๊กบัควีทนม เมนูอร่อยและดีต่อสุขภาพทุกวัน

วัตถุดิบ:

• บัควีท -200 กรัม
• นม -1l.
• เนย.
• เกลือ.
• น้ำตาล.
• น้ำ -400 มล.

วิธีทำอาหาร:

ผัดบัควีทในกระทะ ต้มบัควีทในน้ำเป็นเวลา 10 นาที เทนมและนำไปต้ม เพิ่มเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส ก่อนเสิร์ฟ ใส่เนยลงในจาน

การผสมผสานของรสชาติผลไม้สด ซีเรียล และถั่วต่างๆ จะทำให้อาหารจานนี้มีรสชาติที่ไม่ธรรมดา รสชาตินี้ไม่สามารถสับสนกับอาหารจานอื่นได้ มันจะไม่เตือนคุณถึงซุปนมธรรมดากับบัควีท

วัตถุดิบ:

• บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำ -400มล.
• นม - ที่ 1
• ถั่ว -50g.
• ซีเรียล -70ก.
• ผลไม้อบแห้ง -50g.
• แอปเปิ้ลสด -50g.
• เกลือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

ต้มบัควีทในน้ำ เทนมและนำไปต้ม เพิ่มเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส ก่อนเสิร์ฟ เพิ่มซีเรียล ผลไม้ที่คุณเลือก และคุณสามารถเสิร์ฟอาหารเช้าได้

ในการเตรียมซุปกับนมคุณจะต้องใช้หม้อนมหนึ่งใบและหม้อที่สองเพื่อปรุงบัควีทให้เรา ก่อนอื่นคุณต้องแยกบัควีทออกอย่างระมัดระวังจากนั้นทอดในกระทะร้อนที่แห้งแล้วคนตลอดเวลาประมาณ 3 นาที

จากนั้นใส่บัควีทที่ปิ้งแล้วลงในซุปนมจะต้องเทลงในน้ำเดือดซึ่งจะต้องเค็มก่อน ควรมีน้ำในกระทะมากเป็นสองเท่าของบัควีท จากนั้นปรุงด้วยฝาปิดจนนุ่มประมาณ 25 นาที

บัควีทควรกวนเป็นครั้งคราว ก่อนปรุงอาหาร 7 นาทีคุณต้องใส่เนยลงในโจ๊กและผสมทุกอย่างให้เข้ากัน คุณสามารถเพิ่มบัควีทลงในนมและต้มได้ตามต้องการ จากนั้นจึงเติมน้ำตาลและเนยลงในกระทะโดยตรง

คุณสามารถใส่บัควีทต้มในปริมาณที่เหมาะสมลงในชามแยก จากนั้นใส่ลงในจานหรือชามลึกแล้วเทนมต้มลงไป ซุปนมจะอร่อยมากถ้าปรุงจากนมทั้งตัวด้วยการเติมน้ำหรือจากนมผง

นมผงละลายได้ดีที่สุดในน้ำร้อนในสัดส่วน 100 กรัมผงต่อน้ำ 0.3 ลิตร เพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของก้อนผงจะเจือจางในน้ำปริมาณเล็กน้อยด้วยการกวนอย่างละเอียดหลังจากนั้นคุณต้องเติมน้ำที่เหลือและต้มโดยไม่ต้องหยุดกวน