วิธีทำความสะอาดร่างกายด้วยบัควีทและคีเฟอร์ ทำความสะอาดร่างกายด้วยโซบะ: ง่ายและมีประสิทธิภาพ วิธีทำความสะอาดร่างกายด้วยบัควีท kefir

ตอนนี้คุณสามารถค้นหาข้อความเกี่ยวกับประสิทธิภาพของบัควีทกับ kefir สำหรับการลดน้ำหนักได้มากขึ้นเรื่อย ๆ บทวิจารณ์เต็มไปด้วยข้อเสนอแนะในเชิงบวกเกี่ยวกับยาครอบจักรวาลมหัศจรรย์นี้ หลักการของการกระทำคืออะไร? ลองคิดดูสิ

Buckwheat กับ kefir สำหรับการลดน้ำหนัก: คุณสมบัติ

เชื่อกันว่าส่วนผสมนี้ช่วยคืนความสมดุลของจุลินทรีย์จากสารพิษและทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติอย่างสมบูรณ์ ผลิตภัณฑ์ทั้งสองนี้มีประโยชน์มากแม้แยกกัน อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงซึ่งมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมาย นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยโปรตีนซึ่งหาได้ยากในธัญพืช ในทางกลับกัน Kefir หยุดกระบวนการสลายตัวในร่างกายและกำจัดสารพิษ นั่นคือเหตุผลที่บัควีทซึ่งเต็มไปด้วย kefir มีประโยชน์มากสำหรับการลดน้ำหนักและการรักษาร่างกายโดยทั่วไป ส่วนผสมดังกล่าวสามารถให้ "การทำความสะอาดทั่วไป" แก่คุณได้

ความจริงก็คือนิวเคลียสของธัญพืชทำงานบนหลักการของแปรงทำความสะอาดผนังลำไส้จากเศษอาหารต่างๆ ในทางกลับกัน Kefir ทำหน้าที่เป็นตัวนำที่กำจัดสิ่งเหล่านี้ออกจากร่างกาย ในขณะเดียวกันก็เติมไขมันและของเหลวที่ขาดหายไปให้ร่างกาย ด้วยคุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์สำหรับการลดน้ำหนักจึงเข้ากันได้อย่างสมบูรณ์แบบและเป็นที่นิยมโดยเฉพาะ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทุกคนสามารถใช้ได้เพราะส่วนผสมทั้งสองนี้สามารถซื้อได้ที่ร้านค้าใด ๆ โดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม เพื่อทำความสะอาดร่างกายของคุณให้ได้มากที่สุด ก็เพียงพอแล้วที่จะรับประทานอาหารนี้เป็นเวลา 4 วัน แล้วคุณจะเห็นว่าน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นจะทำให้คุณหายไปได้อย่างไร อย่างไรก็ตาม ทั้งหมดขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของคุณ ดังนั้นจึงไม่ใช่ความจริงที่ว่าคุณจะชอบบัควีทกับคีเฟอร์ ความคิดเห็นของบางคนระบุว่าใน 2 สัปดาห์พวกเขาสามารถลดน้ำหนักได้เพียง 2-3 ปอนด์เท่านั้น นอกจากนี้ยังมีผู้ที่มีข้อห้ามในอาหารดังกล่าว เมนูที่เข้มงวดเช่นบัควีทกับ kefir ไม่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักเสมอไปเนื่องจากสามารถ "ประพฤติตัว" ก้าวร้าวโดยสัมพันธ์กับระบบย่อยอาหารที่อ่อนแอ ดังนั้นก่อนเริ่มทำความสะอาดควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

หลักการพื้นฐานคือโซบะสำหรับมื้อเช้า มื้อกลางวัน และมื้อค่ำ เพียงแค่เลือกเนื้อหาที่มีไขมันต่ำ แต่ไม่ปราศจากไขมัน มิฉะนั้น กระบวนการทำความสะอาดจะไม่เริ่มต้นขึ้น บัควีทไม่จำเป็นต้องต้ม แต่ก็เพียงพอที่จะยืนยันในน้ำเดือดเป็นเวลา 12 ชั่วโมงโดยไม่ต้องใส่เครื่องเทศ คุณสามารถใช้ส่วนผสมนี้ในปริมาณไม่ จำกัด สิ่งสำคัญคือต้องงดเว้น 3 ชั่วโมงก่อนนอนเท่านั้น โดยปกติแล้ว 4 โดสก็เพียงพอสำหรับทั้งวัน เป็นเรื่องปกติที่คุณจะกินมากในช่วงเริ่มต้นของการควบคุมอาหาร และในตอนท้ายปริมาณของคุณจะลดลงครึ่งหนึ่ง สิ่งนี้บ่งชี้ว่าร่างกายของคุณคุ้นเคยกับมันแล้ว และเพียงพอแล้วที่ร่างกายจะกินอาหารน้อยลงเพื่อให้รู้สึกอิ่ม นี้จะเป็นกรณีเมื่อคุณกลับไปรับประทานอาหารตามปกติ เพียงค่อยๆทำเพื่อไม่ให้ลำไส้และกระเพาะอาหารทำงานหนักเกินไป

วิธีการขนถ่ายเช่นบัควีทกับ kefir นั้นค่อนข้างมีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนัก โจ๊กนี้ไม่ต้องใช้ความพยายามมากนักมีคุณค่าทางโภชนาการและทำความสะอาดร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยธาตุต่าง ๆ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากเช่นกันหากคุณต้องการลดน้ำหนัก แต่ยังปรับปรุงร่างกายของคุณด้วย

ทำความสะอาดร่างกายด้วยบัควีทกับ KEFIR ใครยังไม่ได้ลองทำความสะอาดด้วยวิธีนี้ - ฉันขอแนะนำอย่างยิ่ง ในระหว่างการทำความสะอาดคุณจะกำจัดปัญหามากมายและสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกคุณสามารถเริ่มต้นวันใหม่เป็นประจำด้วยอาหารเช้า ไม่ใช่แค่อร่อยเท่านั้นแต่ยังดีต่อสุขภาพด้วย! Buckwheat และ kefir เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากในตัวเอง ไม่ใช่เหตุผลที่บัควีทเรียกว่า "ราชินีแห่งธัญพืช" ความคิดเห็นของนักโภชนาการระบุว่ามีวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอ ดังนั้นในระหว่างขั้นตอนการกำจัดสารพิษด้วยผลิตภัณฑ์นี้ ร่างกายจะไม่เกิดภาวะโภชนาการไม่สมดุล และซีเรียลร่วมกับ kefir จะไม่เพียงตอบสนองความต้องการทางโภชนาการเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อลำไส้อีกด้วย ต้องขอบคุณแบคทีเรียกรดแลคติกที่มีอยู่ใน kefir ทำให้ peristalsis เพิ่มขึ้น ช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษ สารพิษ และสารอันตรายอื่นๆ ตอนนี้เกี่ยวกับข้อดีที่ชัดเจนของวิธีการ: ความพร้อมใช้งานและความสะดวกในการเตรียม ทั้ง kefir และบัควีทเป็นผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างประหยัด ดังนั้นคุณสามารถทำตามขั้นตอนนี้ที่บ้านได้อย่างง่ายดาย ไม่มีอาการแพ้หรือไม่สบาย ผลตอบรับจากผู้ป่วยที่ลองใช้เทคนิคนี้เป็นไปในเชิงบวกเท่านั้น มีข้อสังเกตว่าในระหว่างการทำความสะอาดเราไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความหิวโหยและไม่รู้สึกไม่สบายท้อง ไม่มีอาการลำไส้ป่อง ดึงรั้ง แสบท้อง ถ่ายอุจจาระบ่อยเกินไป การแก้ไขน้ำหนัก ในระหว่างการทำความสะอาดร่างกายด้วยบัควีทด้วยการเติม kefir คุณจะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างแน่นอน มีสองวิธีในการเตรียมบัควีทเพื่อชำระร่างกาย 1. วิธีที่หนึ่ง ใช้กระติกน้ำร้อนใส่ซีเรียลที่ล้างสะอาดแล้วเทน้ำเดือดลงไป บัควีทดิบควรน้อยกว่าน้ำสามเท่า ทำสิ่งนี้ในตอนเย็นและในตอนเช้าอาหารเช้าเพื่อการทำความสะอาดของคุณจะพร้อม 2. วิธีที่สอง ในกรณีนี้ให้เทโซบะดิบกับ kefir ในตอนเย็น และส่งไปที่ตู้เย็น เนื่องจากคีเฟอร์เป็นผลิตภัณฑ์นมหมัก จึงไม่แนะนำให้เก็บไว้นอกตู้เย็น ในความร้อน เชื้อซัลโมเนลลาที่ไม่แข็งแรงสามารถเข้าร่วมกับแบคทีเรียกรดแลคติคที่เป็นประโยชน์ได้ จากนั้นการชำระล้างจะไปในทางอื่น - ติดเชื้อ ระวัง. วิธีแรกและวิธีที่สองไม่ได้เกี่ยวข้องกับการเติมเกลือ น้ำตาล หรือน้ำมันลงในโจ๊ก บัควีทในรูปแบบสดนี้จะเป็นยาธรรมชาติไม่ใช่แค่อาหารเช้าเท่านั้น 3. รูปแบบที่เหมาะสมที่สุด ทำความสะอาดร่างกายของคุณปีละสองครั้ง หลักสูตร - 10 วัน บรรยายเช้าวันบำบัดของคุณ: ลุกจากเตียง ดื่มน้ำอุณหภูมิห้องหนึ่งแก้ว ออกกำลังกายเบาๆ อาบน้ำ รับประทานโจ๊กโซบะที่เตรียมไว้เมื่อวันก่อน หากเป็นโจ๊กในน้ำให้ล้างด้วย kefir และไปทำงานอย่างอารมณ์ดี 4. รูปแบบที่เข้มงวด คุณสามารถใช้บัควีทกับ kefir สำหรับวันอดอาหารและเพื่อลดน้ำหนัก ในกรณีนี้ ผลิตภัณฑ์จะกลายเป็นพื้นฐานของโภชนาการของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถเสริมอาหารด้วยชาเขียว, ผลไม้, ผักที่ไม่หวาน แต่เราไม่แนะนำให้ร่างกายได้รับความเครียดเช่นนั้น การอดอาหารใด ๆ เป็นมาตรการที่น่าสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพ

มีวิธีทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่นิยมจำนวนมาก แต่หลายวิธีมีข้อห้ามและผลข้างเคียง และบางวิธีก็ค่อนข้างแพงหรือยุ่งยากเกินไป หากคุณต้องการทำความสะอาดลำไส้ที่บ้าน วิธีที่ดีที่สุดคือการชำระร่างกายด้วยบัควีทและคีเฟอร์ วิธีนี้เป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุดและไม่เป็นอันตราย เพราะไม่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้ และยังขาดส่วนผสมต่างๆ ที่อาจระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหาร

ลักษณะเฉพาะ

การทำความสะอาดร่างกายด้วยบัควีทและคีเฟอร์เป็นวิธีที่มีประโยชน์ ง่าย ราคาไม่แพง และมีประสิทธิภาพมาก การใช้บัควีทเพื่อชำระล้างสารพิษและสารพิษ ร่างกายของคุณจะไม่ขาดธาตุ วิตามิน และความไม่สมดุล หากคุณรวมบัควีทกับ kefir คุณไม่เพียง แต่สามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของคุณเท่านั้น แต่ยังมีผลดีต่อกิจกรรมและสภาพของลำไส้อีกด้วย อันเป็นผลมาจากกิจกรรมของแบคทีเรียกรดแลคติกซึ่งมีอยู่ใน kefir ทำให้มีการบีบตัวและการเคลื่อนไหวเพิ่มขึ้นรวมถึงการกำจัดสารพิษเมือกแบคทีเรียและสารพิษออกจากร่างกายมนุษย์อย่างปลอดภัย

ใช้วิธีการที่คล้ายกันกับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับข้อดีของมัน:

1. ไม่มีอาการไม่สบายตัวและอาการแพ้ต่างๆ
2. ความเรียบง่าย
3. ความพร้อมใช้งาน
4. ประสิทธิภาพที่รวดเร็ว
5. การแก้ไขน้ำหนักตัวเองที่ยอดเยี่ยม

ก่อนที่คุณจะเริ่มทำความสะอาดลำไส้ที่บ้านด้วยวิธี kefir ด้วยบัควีท คุณต้องไปสถานพยาบาลและปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อป้องกันการพัฒนาของผลข้างเคียงและผลที่ไม่พึงประสงค์ หากคุณมีอาการป่วยเรื้อรัง การทำความสะอาดมีข้อห้าม ดังนั้นคุณต้องไปพบแพทย์

ตัวอย่างเช่น บุคคลอาจมีนิ่วอยู่ในถุงน้ำดี หากคุณเริ่มขั้นตอนที่บ้านโดยไม่ปรึกษาแพทย์อาจเกิดการอุดตันของท่ออย่างร้ายแรง เป็นผลให้บุคคลสามารถจบลงบนโต๊ะผ่าตัดเนื่องจากการรักษาที่ไม่ได้รับอนุญาตและการละเลยการบริการทางการแพทย์ของแพทย์

มีข้อ จำกัด และข้อห้ามบางประการหากคุณมีโรคของตับ ไต ลำไส้ และกระเพาะอาหาร ในที่ที่มีโรคเหล่านี้บุคคลจะต้องปฏิบัติตามอาหารพิเศษ หากมีการฝ่าฝืน อาจทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นและเลวร้ายลงได้ คุณต้องการผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมและสุขภาพที่ดีหรือไม่? จากนั้นคุณไม่สามารถละเลยการไปพบแพทย์ที่เข้าร่วมได้

วิธีทำความสะอาด

ในการทำความสะอาดร่างกายและลำไส้ด้วยบัควีทมีสองวิธีที่มีประสิทธิภาพ ได้แก่ :

อันดับแรก

วิธีนี้ค่อนข้างง่าย คุณจะต้องใช้กระติกน้ำร้อนสำหรับใส่บัควีทที่ล้างสะอาดแล้วเทลงในน้ำเดือด จำเป็นต้องปฏิบัติตามสัดส่วนที่เข้มงวดคือ 1: 3 (บัควีท: น้ำ) ทำสูตรในตอนเย็นเพื่อให้ทุกอย่างพร้อมในตอนเช้า

ที่สอง

วิธีทำความสะอาดลำไส้คือบัควีทและคีเฟอร์ ล้างซีเรียลเติม kefir แล้วแช่เย็นข้ามคืน ในกระบวนการปรุงอาหาร อย่าลืมเกลือ น้ำตาล พริกไทย เครื่องเทศ และน้ำมัน ตามสูตรคุณสามารถเตรียมยาวิเศษได้

ตามรูปแบบที่เหมาะสมควรดำเนินการทำความสะอาดร่างกายปีละสองครั้ง ระยะเวลาการรักษาอย่างน้อยสิบวัน อัลกอริทึมตอนเช้าควรเป็นดังนี้:

1. หลังตื่น-ลุกจากที่นอนต้องดื่มน้ำหนึ่งแก้ว
2. ทำการชาร์จแบบเบา
3. อาบน้ำตัดกัน.
4. จากนั้นคุณต้องกินโจ๊กบัควีทที่ปรุงแล้วดื่ม kefir สดหนึ่งแก้ว
5. คิดบวกและอารมณ์ดีตลอดทั้งวัน

หากคุณยึดติดกับรูปแบบที่เข้มงวด kefir กับบัควีทจะใช้สำหรับวันอดอาหารหรือสำหรับอาหารพิเศษ ส่วนผสมทั้งสองรายการเป็นอาหารหลักสำหรับคุณในช่วงระยะเวลาหนึ่ง คุณยังสามารถเพิ่มอาหารต่อไปนี้ในอาหารของคุณ: ผลไม้ ผัก สมุนไพร/ชาเขียว อย่างไรก็ตามต้องจำไว้ว่ารูปแบบที่เข้มงวดนั้นเป็นความเครียดสำหรับร่างกายมนุษย์ทั้งหมด

ก่อนปฏิบัติตามคำแนะนำและสูตรอาหารดังกล่าว ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อป้องกันผลเสียและปัญหาสุขภาพ

การกำจัดตะกรันและสารพิษ การทำให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ และการลดน้ำหนัก

ช่วยเรื่องความผิดปกติในการทำงานของระบบย่อยอาหาร ด้วยเส้นใยที่รวมอยู่ในองค์ประกอบจึงมีส่วนช่วยในการทำงานของลำไส้ กรดอินทรีย์ซึ่งอุดมไปด้วยบัควีท ช่วยในการหลั่งและการสร้างน้ำดีซีเรียลนี้อุดมไปด้วยมาโครและองค์ประกอบขนาดเล็กต่างๆ ที่สนับสนุนการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด

เมื่อใช้อย่างต่อเนื่อง บัควีทสามารถกำจัดสารก่อมะเร็งและเกลือออกจากร่างกายได้

Kefir ย่อยง่าย สารที่เป็นประโยชน์เข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วและช่วยร่างกายของเรา ผลิตภัณฑ์นมหมักนี้มีวิตามินของกลุ่ม A, B, C, PP, H, แร่ธาตุต่างๆ เช่น ฟอสฟอรัส, โซเดียม, แคลเซียม, โปรไบโอติกจำนวนมาก เนื่องจากส่วนผสมที่เข้มข้น เครื่องดื่มมีส่วนช่วยในการ:

• การเร่งการเผาผลาญ
• ปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหาร
• การกำจัดสารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ
• ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง
• ความอยากของหวานลดลง

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถทำความสะอาดร่างกายของคุณได้ดีและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เล็กน้อย

พันธุ์อาหาร

อาหารบัควีทค่อนข้างยาก ไม่แนะนำให้ทานติดต่อกันเกินหนึ่งสัปดาห์ มิฉะนั้นอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ เช่นเดียวกับอาหารลดน้ำหนักอื่นๆ ที่มีข้อจำกัดที่เข้มงวด

ตัวเลือกที่ 1

เป็นเวลา 7 วันของการรับประทานอาหารตามความคิดเห็นต่าง ๆ ผู้คนลดน้ำหนักได้ตั้งแต่ 3 ถึง 5-6 กิโลกรัม

กฎพื้นฐาน:

• ไม่รวมเกลือ เครื่องเทศ น้ำตาล ซอสปรุงรส
• งดอาหารก่อนนอน 4-5 ชั่วโมง;
• ควรเป็นร้อยละหนึ่งควรดื่มครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
• ปริมาณไม่ควรน้อยกว่าหนึ่งลิตรครึ่ง
• การรับวิตามินระหว่างการรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่จำเป็น เนื่องจากร่างกายต้องการวิตามินที่ครบถ้วน ชุดวิตามิน แน่นอนว่าพวกเขาร่ำรวยมาก แต่ก็ยังไม่เพียงพอสำหรับบรรทัดฐานรายวัน
• ขอแนะนำให้ไม่รวมชาดำและกาแฟหรือลดการบริโภคให้น้อยที่สุด เปลี่ยนเป็นสีเขียวหรือ;
• อนุญาตให้บริโภคบัควีทในปริมาณใดก็ได้
• ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ไม่ได้อธิบายไว้ในที่นี้

คุณต้องปรุงโจ๊กโซบะสำหรับอาหารนี้ด้วยวิธีที่ผิดปกติเล็กน้อย: ล้างซีเรียลใต้น้ำไหลใส่ในกระทะแล้วเทน้ำเดือดในอัตราส่วน 1 ต่อ 2 ห่อกระทะด้วยผ้าขนหนูหรือหุ้มฉนวนในบางส่วน วิธีอื่น

ขอแนะนำให้ทำเช่นนี้ก่อนเข้านอนเพื่อให้ในตอนกลางคืนบัควีทจะดูดซับน้ำทั้งหมดให้พองตัวและพร้อมใช้งาน แน่นอนว่าไม่จำเป็นต้องเติมเกลือ เครื่องปรุง และน้ำมันลงไปมันเกิดขึ้นที่น้ำไม่ดูดซึมอย่างสมบูรณ์ซึ่งในกรณีนี้จะระบายออกได้ง่าย

• เราแนะนำให้อ่าน:

การรับประทานอาหารนั้นเข้มงวดมาก หากคุณยังไม่พร้อมที่จะใช้มาตรการที่รุนแรงเช่นนี้และยินดีที่จะรอผลที่นานขึ้น มีตัวเลือกอื่นสำหรับการทำความสะอาดร่างกาย โดยวิธีการเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งใดที่เป็นอันตรายหลงเหลืออยู่ในร่างกายสามารถทำซ้ำได้ทุกๆ 2-3 เดือน

ตัวเลือก 2

วิธีนี้ออกแบบมาเป็นเวลา 10+ วัน บรรทัดล่างคือการกินโจ๊กโซบะเป็นอาหารเช้า กฎพื้นฐาน:

• ดื่มน้ำหนึ่งแก้วก่อนมื้ออาหาร
• ในช่วงอาหารเช้าอย่าลืมดื่ม kefir หนึ่งแก้วต่อวัน - อย่างน้อย½ลิตร
• เช่นเดียวกับในอาหารก่อนหน้านี้ควรแยกเครื่องเทศน้ำตาลออกควรลดปริมาณเกลือลงเหลือ 5 กรัมต่อวัน
• ในระหว่างวันอนุญาตให้กินเนื้อไก่ต้ม, ปลานึ่งหรืออบโดยไม่ใช้น้ำมัน, ผักในรูปแบบใด ๆ , ผลไม้ในปริมาณไม่ จำกัด
• ดื่มน้ำบริสุทธิ์ที่ไม่อัดลม 1.5-2 ลิตรต่อวัน
• แบ่งมื้ออาหารออกเป็น 5-6 ครั้ง

คุณสามารถปรุงโจ๊กบัควีทได้ตามที่คุ้นเคย แต่เมื่อปรุงตามที่อธิบายไว้ข้างต้น โจ๊กบัควีทจะยังคงมีวิตามิน สารอาหาร มาโครและองค์ประกอบย่อยเพิ่มเติม

เมนูตัวอย่าง:

• อาหารเช้ามื้อแรก: 1 แอปเปิ้ล, ชาสมุนไพร;
• อาหารเช้ามื้อที่สอง: ไข่ 1-2 ฟอง, โจ๊กบัควีท, แก้ว kefir;
• อาหารกลางวัน: อกไก่ต้ม, สลัดผัก;
• อาหารว่างยามบ่าย: ผลไม้ในปริมาณใดก็ได้
• อาหารเย็น: ปลาไม่ติดมันนึ่งกับแครอทและหัวหอม

ผลลัพธ์จะแสดงเป็นปริมาตรเป็นหลัก ไม่ใช่น้ำหนักเป็นเวลา 10 วันอาจใช้เวลา 2-3 ซม. จากท้อง, สะโพก, ขา

ตัวเลือก 3

ในเมนูนี้มีการใช้บัควีทและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวร่วมกัน บัควีทเตรียมโดยใช้ kefir อย่างแม่นยำยิ่งขึ้น วิธีการเตรียมโจ๊ก: วางซีเรียลในภาชนะแล้วเท kefir ในอัตราส่วน 3 ต่อ 5 อย่าอุ่นกระทะ แต่ควรใส่ในตู้เย็นเป็นเวลา 7 ชั่วโมง มิฉะนั้นบัควีทจะได้รับรสที่ค้างอยู่ในคอ

คุณสามารถใช้มันได้หลายวิธีอนุญาตให้เปลี่ยนอาหารทั้งหมดด้วยจานดังกล่าวเป็นเวลา 3-7 วัน หากคุณรู้สึกเบื่อกับการทานอาหารมื้อเดียวแบบเคร่งครัด ให้ใส่โจ๊กในอาหารประจำวันแทนอาหารเย็น ผลลัพธ์จากตัวเลือกสุดท้ายจะไม่ปรากฏเร็วเท่ากับตัวเลือกก่อนหน้า แต่จะเก็บไว้ได้ง่ายกว่า

มีความคิดเห็นเชิงบวกมากมายเกี่ยวกับอาหาร kefir-buckwheat บางคนชี้ให้เห็นว่าหลังจากผ่านไปสองสามวันน้ำหนักไม่เคลื่อนจากศูนย์ตาย มีคำอธิบายเชิงตรรกะอย่างสมบูรณ์สำหรับสิ่งนี้ ใน 2-3 วันแรก ของเหลวจะถูกขับออกจากร่างกาย ปริมาตรและน้ำหนักจะลดลงอย่างรวดเร็ว ในวันต่อมาของอาหาร สิ่งที่น่าสนใจที่สุดเริ่มต้นขึ้น - การเผาผลาญไขมัน

กระบวนการทำความสะอาดร่างกายช้ามากดังนั้นจึงดูเหมือนว่าไม่มีผลลัพธ์ แต่นี่เป็นข้อผิดพลาด - มีผลและจะทนทานกว่าการกำจัดน้ำออกจากร่างกายอย่างง่าย

เคล็ดลับบางประการเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น:

• คุณไม่ควรรับประทานอาหารที่มีบัควีทและ kefir หากคุณเพิ่งรับประทานอาหารที่ไม่อนุญาตให้ใช้เกลือ
• ขอแนะนำให้เลื่อนการทำความสะอาดร่างกายก่อนและระหว่างมีประจำเดือน
• ออกจากอาหารอย่างถูกต้อง

ตัวอย่างของการรับประทานอาหารให้ครบถ้วนคืออย่ารีบเร่งอาหารไขมันเผ็ดและหวานทันทีรอสักครู่แล้วค่อยๆแนะนำอาหารเหล่านี้ การออกจากอาหารที่ถูกต้องจะใช้เวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์ แต่จะรับประกันได้ว่าผลลัพธ์จะอยู่กับคุณเป็นเวลานาน

ระหว่างทางออกไม่มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคและไม่ได้กำหนดขนาดการให้บริการ แต่พยายามอย่ายืดท้องมากเกินไป:

• แทนที่เกลือด้วยซีอิ๊ว
• จัดมื้อสุดท้าย 3-4 ชั่วโมงก่อนนอน
• แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่อย่างค่อยเป็นค่อยไป
• ดื่ม kefir ½ลิตรต่อวันต่อไป
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ.

บทความเหล่านี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

ความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับบทความ:

คนสมัยใหม่ไม่ค่อยกินอาหารเพื่อสุขภาพ ส่วนใหญ่ถูกครอบงำด้วยไขมันบริสุทธิ์ น้ำตาล และสารอื่นๆ ที่ย่อยได้ไม่ดีในลำไส้ เป็นผลให้มีการสะสมของสารตกค้างที่ยังไม่ได้แปรรูปจำนวนมากซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนาของการติดเชื้อหรือการหยุดชะงักของคลองย่อยอาหาร ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ทำความสะอาดเป็นระยะโดยสังเกตอาหารพิเศษ อาหารบัควีท - คีเฟอร์ถือเป็นอาหารที่เหมาะสมที่สุดและมีประสิทธิภาพในเรื่องนี้

ประโยชน์ของอาหาร

อาหารบัควีท - คีเฟอร์รวมผลิตภัณฑ์ที่สามารถรับมือกับการทำความสะอาดร่างกายและฟื้นฟูระบบย่อยอาหารได้อย่างรวดเร็ว แม้จะมีอาหารที่ จำกัด ในช่วงเวลานี้ แต่ก็ไม่ขาดสารอาหารเนื่องจากบัควีทมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ในทางกลับกัน Kefir ช่วยให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เร็วขึ้นซึ่งจะช่วยปรับปรุงกระบวนการกำจัดสารพิษและเศษอาหารที่ยังไม่ได้แปรรูป ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีข้อได้เปรียบเหนือวิธีการอื่นๆ ที่ไม่อาจปฏิเสธได้:

1. ความพร้อมใช้งาน ทั้ง kefir และบัควีทมีราคาไม่แพงในขณะที่ไม่ก่อให้เกิดปัญหาในการปรุงอาหาร
2. ไม่มีอาการไม่พึงประสงค์ ผลิตภัณฑ์ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้หลังจากใช้แล้วจะไม่มีอาการท้องอืดท้องเสียไม่สบายในช่องท้องและความรู้สึกไม่พึงประสงค์อื่น ๆ
3. การปรับน้ำหนักให้เป็นมาตรฐาน การทำความสะอาดร่างกายด้วยบัควีทและคีเฟอร์มีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกายอย่างรวดเร็วเนื่องจากผลิตภัณฑ์มีแคลอรี่ต่ำ
4. การฟื้นตัวของร่างกาย องค์ประกอบที่มีประโยชน์ของบัควีทช่วยชดเชยการขาดวิตามินและแร่ธาตุและ kefir มีส่วนช่วยในการตั้งรกรากของจุลินทรีย์ที่จำเป็นในลำไส้

แง่บวกทั้งหมดข้างต้นช่วยให้เข้าใจว่าทำไมวิธีนี้จึงมักใช้ในการกำจัดสารพิษออกจากลำไส้

ประโยชน์ของบัควีทและคีเฟอร์

บัควีทไม่ได้ถูกเลือกโดยบังเอิญเพื่อขจัดสารพิษและสารพิษ เส้นใยจำนวนมากที่ร่างกายไม่ย่อยมีส่วนช่วยในการทำความสะอาดลำไส้อย่างรวดเร็วความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลนั้นไม่ได้รับผลกระทบจากสิ่งนี้ แต่อย่างใด วิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในธัญพืชสามารถให้สารที่จำเป็นเกือบทุกวันและป้องกันอิทธิพลด้านลบของสิ่งแวดล้อม ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าฟลาโวนอยด์ซึ่งอุดมไปด้วยบัควีทช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนากระบวนการออนโค

บัควีทมีปริมาณโปรตีนสูงซึ่งช่วยในการเอาชนะความรู้สึกหิวระหว่างการรับประทานอาหาร คุณภาพนี้ทำให้เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ยอดนิยมที่ใช้ทั้งในอาหารทั่วไปและในระบบสุขภาพของร่างกายโดยรวม

Kefir มีคุณสมบัติในเชิงบวกไม่น้อย:

• ยับยั้งการพัฒนากระบวนการเน่าเสียและการหมักในลำไส้
• เติมลำไส้ด้วย bifido- และ lactobacilli ที่มีประโยชน์ป้องกันการเกิด dysbacteriosis
• อิ่มตัวร่างกายด้วยวิตามินและโปรตีน
• มีส่วนช่วยในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยอย่างรวดเร็ว
• ปรับ peristalsis ของคลองย่อยอาหารให้เป็นปกติ
• ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• มีส่วนช่วยในการทำความสะอาดตับ, ทางเดินน้ำดี;
• มีแคลเซียมสูงร่างกายดูดซึมได้ดี

เมื่อเลือก kefir คุณต้องจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่จะทำให้อุจจาระคลายตัวและการยืนเป็นเวลาหลายวันจะกระตุ้นให้เกิดการผูกมัด

หลักการรับประทานอาหาร

การทำความสะอาดร่างกายด้วยบัควีทกับ kefir เกี่ยวข้องกับการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เท่านั้น ระยะเวลาของโภชนาการดังกล่าวคือ 1 ถึง 10 วันขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ต้องการและสภาพทั่วไปของร่างกาย ปริมาณของ kefir ที่บริโภคต่อวันคือ 1 ลิตรในเวลาเดียวกันคุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2,000 มล.: ชาเขียวไม่หวาน, ยาต้มสมุนไพร, น้ำบริสุทธิ์ หากยากที่จะทนต่อการใช้บัควีทและคีเฟอร์เพียงอย่างเดียวเป็นเวลานานในวันที่สามคุณสามารถเพิ่มผักหรือผลไม้ที่ไม่หวานลงในอาหารได้ แต่คุณไม่สามารถใส่น้ำตาล เกลือ หรือเนยลงในโจ๊กได้

มีเทคนิคอื่นที่มุ่งตรงไปที่การทำความสะอาดตับ อนุญาตให้ใช้ผลิตภัณฑ์อาหารอื่น ๆ ได้ที่นี่ วิธีนี้ใช้เป็นส่วนเสริมของระบบไฟฟ้าที่เลือก

หลังจากตื่นนอนเราดื่มน้ำ 200 มล. หลังจากนั้นหนึ่งชั่วโมงเราใช้ kefir และบัควีทบางส่วน หลังจากผ่านไป 1 ชั่วโมง ให้ดื่มน้ำตามอีก 1 แก้ว และหลังจากนั้นเพียง 60 นาทีก็อนุญาตให้กินอาหารอื่นได้ ระยะเวลาของหลักสูตร - 10 วัน ขอแนะนำให้เรียนซ้ำสามครั้งโดยมีช่วงเวลา 4 สัปดาห์

วิธีการเตรียมอาหารจาก kefir และบัควีท

มีสองวิธีในการเตรียมอาหารเพื่อชำระล้างร่างกาย เป็นที่น่าสังเกตว่าบัควีทในทั้งสองกรณีไม่ได้ต้ม แต่นึ่งหรือแช่ นี่คือวิธีการเก็บสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดไว้อย่างครบถ้วน:

1. ผสมซีเรียลกับน้ำเดือดในอัตราส่วน 1:3 แล้วทิ้งไว้ข้ามคืน ในตอนเช้าโจ๊กพร้อมที่จะกิน สำหรับการปรุงอาหารคุณสามารถใช้กระติกน้ำร้อนได้ จากนั้นบัควีทจะนึ่งได้ดีขึ้น เสริมจานด้วยแก้ว kefir

2. ผสมโยเกิร์ต 1 ถ้วยกับซีเรียล 6 ช้อนโต๊ะ แล้วแช่เย็นข้ามคืน ในตอนเช้าจานพร้อมรับประทาน

บัควีทที่เตรียมตามสูตรที่เลือกจะถูกบริโภคในตอนเช้า บ่าย และเย็น เสริมด้วยแอปเปิ้ลเขียว สลัดผัก หรือขนมปังโฮลเกรนหากจำเป็น

สูตรโจ๊กบัควีท

ข้อห้าม

Buckwheat และ kefir เป็นผลิตภัณฑ์สากลดังนั้นจึงไม่มีข้อห้ามในการใช้งานจริง ระบบนี้ใช้ในช่วงวันอดอาหารแม้ในระหว่างตั้งครรภ์