Combien y a-t-il de calories dans une tasse de café et est-ce que vous grossissez avec le café

La plupart des habitants de notre planète ont une petite tradition - commencer chaque nouvelle journée avec une tasse de café. Cette boisson a un goût et un arôme particuliers, elle favorise l'éveil et donne une sensation de bonheur. Certains ne se demandent même pas si le café est capable de prendre du poids, combien de calories contient une tasse de boisson ?

Combien y a-t-il de calories dans une tasse de café et est-ce que vous grossissez avec le café

Il n'y a pratiquement pas de calories dans une tasse de café fort, vrai, épais et aromatique. C'est si la boisson est préparée sans aucun additif. Si le café était préparé à partir de grains moulus et d'eau ordinaire, une tasse (100 ml) d'une telle boisson ne contient que 2 calories! Mais c'est si peu ! Par conséquent, vous pouvez déguster une boisson préparée sans ajout de lait, de crème, de sucre, etc. au moins tous les jours, sans craindre de prendre du poids.

Il existe même un «régime au café» spécial, grâce auquel vous pouvez vous débarrasser de l'excès de poids. Seul un tel régime ne convient pas à tout le monde, car le café est une boisson revigorante, vous devez le boire le matin, car il excite le système nerveux. Par conséquent, avec un tel régime, vous ne durerez pas longtemps. En bref sur l'alimentation : par jour, vous ne devez pas boire plus de 9 tasses (petites !) de grains de café et ne manger que 150 g de chocolat noir amer. Aucun sucre ni lait n'est ajouté à cette boisson. Vous pouvez également boire de l'eau minérale, juste quelques gorgées. Le régime alimentaire est très dur et il est interdit de conserver un tel régime de café pendant plus de 2-3 jours.

Est-ce qu'ils grossissent avec le café?

Du vrai café de grain sans sucre et autres additifs, ils ne grossissent pas. Découvrons maintenant combien de calories contient une boisson revigorante, avec différents additifs :

Café granulé ou instantané - cette boisson est plus calorique, une tasse (100 ml) contient déjà 7 calories. Et si vous buvez une tasse ordinaire (le volume est d'environ un verre), elle contiendra déjà jusqu'à 14 calories ! Lorsque du sucre ou de la crème est ajouté à la boisson, la teneur en calories augmente. Vous ne pouvez pas boire une telle boisson plus de 2 fois par jour, afin de ne pas nuire à votre silhouette.
La boisson "Americano" ou "Lungo" se compose de café fortement infusé et d'eau. Dans un tel duo dans une tasse de café d'un volume de 450 ml, seulement 15 calories. En ajoutant du sucre ou du lait / crème, nous augmentons la teneur en calories de la boisson de 2 à 3 fois.
Le café au lait est la boisson préférée de nombreuses personnes. Il s'agit d'un espresso (café en grains et eau) + mousse + lait. Le lait est une boisson riche en calories, plus le sucre, il s'avère très satisfaisant. Sans sucre, une portion de latte contient environ 250 calories.
"Cappuccino" se compose d'espresso, de crème et de sucre. Une tasse (180 ml) d'une telle boisson délicieuse coûtera à votre silhouette + 200-250 calories.
La boisson Moccaccino se compose d'espresso, de lait, de chocolat ou de sirop, généralement à base de chocolat au lait, de sucre ou de caramel. Une tasse de café contient 300 calories.
Le café glacé est légèrement inférieur en calories à la boisson précédente, mais il contient également suffisamment de calories - 125 ! Une boisson au café est préparée avec l'ajout d'une boule de glace.
Café "Frappuccino" ou "Frappe" - une boisson froide, se compose d'une base de café (espresso), de lait, de sucre et de glace. Assez de boisson riche en calories, car elle est servie dans un grand récipient. La teneur en calories est de 400 calories !
Café 3 en 1 avec divers additifs - préparé à partir de crème séchée, de café instantané, de sucre ou d'édulcorants, d'arômes. La teneur en calories de la boisson est faible - environ 100 unités, mais il n'y a aucun avantage, seulement des ingrédients secs.

En soi, le café en grains est une boisson hypocalorique, et avec les additifs, le nombre de calories augmente, tout comme le risque de prendre des kilos en trop. Par conséquent, si vous aimez le café, éliminez les additifs et réduisez le volume de la boisson.