Shqyrtimet e masës së masës Gainer. Skema e pritjes së një Revolucioni Mass Effect Revolucion për ndërtimin e muskujve. Pse atletët dhe bodybuilders profesionistë duke përdorur Mass Effect vazhdimisht ndërtojnë masën e muskujve

Përmbajtja e artikullit:

Cilat janë veprimet dhe përparësitë e këtij geyner. Në çfarë periudhe kohore është më mirë të merret dhe në atë dozë.

Gainer Mass Effect Revolution është një cilësi, kohë e testuar dhe, më e rëndësishmja, një produkt efektiv nga markë e mirënjohur SAN. Shumica e atletëve po marrin në mënyrë aktive efektin masiv për të fituar peshë, për të rritur nivelet e energjisë, për të marrë lehtësimin dhe fuqinë e pritshme. Shtojca siguron një efekt të shpejtë, për shkak të përbërjes së pasur dhe "fleksibël", në të cilën kishte një vend për proteinat, karbohidratet, glutamine, kreatinë dhe komponentët e tjerë të nevojshëm për atletin.

Për të përmirësuar cilësinë e muskujve, ju nevojitet kalori me cilësi të lartë, dhe kjo kërkon shumë prej tyre - nëse jeni duke u përpjekur të shkaktoni një masë serioze. Një dietë me kalori mund të jetë e lehtë nëse nuk shqetësoheni për cilësinë e ushqimit që hani, por mbajtja e shëndoshë nuk është aq e lehtë dhe duke e bërë atë pa thyerjen e tenxhere është pothuajse e pamundur.

Ndërtoni muskuj masiv me përbërës të pastër

Përveç kostove, ka kohë dhe lehtësi për t'u marrë parasysh. Jo të gjithë mund të mbajnë rreth një pije freskuese të mbushur me pjata shtëpi, për të mos përmendur kohën që duhet për të ngrohur gjithçka dhe për t'i bërë ato të ushqehen për një kohë. Për të siguruar cilësi anabolic dhe anti-catabolic, burimet e proteinave të ndryshme të cilësisë së lartë janë të nevojshme.

Cilat janë përparësitë?

Përzierja e karbohidrateve-proteina me efekt masiv ka një numër përparësish që e dallojnë atë nga konkurrentët e tjerë:

Efekt i fuqishëm anabolic dhe anti-katabolik. Gainer jep një stimul të jashtëzakonshëm për rritjen e masës së muskujve, si dhe mbron me besueshmëri nga proceset katabolike. Shtojca përmban kazeinë me cilësi të lartë micellare, kazeinë kalciumi dhe proteina të qumështit, të cilat mbahen në një nivel të lartë të aminoacideve dhe mbrojnë muskujt e fituar tashmë nga puna e vështirë nga shkatërrimi. Si pjesë e efektit masiv, ka proteina me cilësi më të lartë me një shkallë të lartë asimilimi - izolimi, hidrolizat dhe koncentrimi i proteinave të hirrës, si dhe SPI-90. Ata shpejt ndahen në stomak dhe furnizojnë aminoacidet me qelizat brenda 30-45 minutave pas gëlltitjes.
Kombinimi perfekt i proteinave dhe i karbohidrateve. Efekti masiv i Gainer karakterizohet nga një raport i veçantë i proteinave dhe karbohidrateve - 80/20. Vetitë e dobishme të orizit kafe njihen mirë. Në të njëjtën kohë, punonjësit e SAN-së arritën të krijojnë një koncentrat unik të proteinave që siguron raportin e përmendur më lart.
Rritja e shpejtë e muskujve. Asgjë nuk sjell më shumë kënaqësi, si një rezultat real nga puna e tyre në palestër. Nëse merrni efektin masiv, pas disa javësh rezultati do të jetë i dukshëm. Shtesa përmban pothuajse asnjë sheqer, i cili garanton një rritje të shpejtë në masën "e thatë" dhe një minimum yndyre.
Stimulimi i qelizave të muskujve. Pritja e efektit masiv siguron një rritje të vazhdueshme të muskujve. Kjo është e mundur për shkak të pranisë së glutaminës së dobishme, kreatinës (5 gram) dhe vajit të lulediellit.
Rezultatet e garantuara dhe siguria. Gainer Mass Effect Revolution është testuar me kohë, mijëra atletë dhe ekspertë profesionistë. Është absolutisht e sigurt. Çdo përbërës veç e veç dhe në kompleks duhet të testohet për të shmangur pasojat negative.

Regjimi i duhur

Kazeina e micelarit, izolimi i proteinave të qumështit dhe kazeinati i kalciumit prishen më ngadalë, duke siguruar një efekt anabolic të ushqimit. Këto produkte nuk synojnë të diagnostikojnë, trajtojnë, kuruar ose parandalojnë ndonjë sëmundje. Bun për entuziastët e krijimit të trupit, shtesat shëndetësore, të tilla si pluhur për të fituar peshë, janë etiketa për shtim në peshë dhe shtim në peshë. Në mënyrë të ngjashme, njerëzit me dëshirën për të fituar peshë konsumojnë fuqinë e shtimit të peshës pa asnjë mendim të dytë. Para se t'i zgjidhni ato, ju duhet të keni një kuptim të plotë të rreziqeve të shtesave shëndetësore.

Si të pini?

Në mënyrë që një fitues të japë një rezultat, është e rëndësishme të merret parasysh duke marrë parasysh rekomandimet e prodhuesve, kushtetutën e trupit tuaj, aktivitetin e trajnimit dhe rekomandimet e specialistëve. Rregulli kryesor është që të sigurojë trupin me proteina dhe karbohidratet menjëherë pas stërvitjes. Në këtë rast, skema e përgjithshme është si më poshtë:

gjysma e një shërbimi është e dehur herët në mëngjes. Ju mund menjëherë pas zgjimit për të bërë një koktej me një efekt masiv dhe pini atë në një stomak bosh (ose disa orë pas mëngjes);
pjesa e dytë e shërbimit është e dehur gjatë ditës. Lejohet të zgjidhet çdo kohë e përshtatshme (gjëja kryesore është që të merrni shtesë veç e veç nga ushqimi);
pas trajnimit të gjithë pjesa është e dehur (nëse është e nevojshme, dozimi mund të rritet).

Gjatë zbatimit të rekomandimeve të mësipërme, merrni parasysh predispozicionin tuaj ndaj peshës së tepërt. Nëse fitoni lehtë yndyrën, është më mirë të fitoni një fitues vetëm një herë pas një stërvitjeje. Përndryshe, ju nuk mund të merrni muskujt dhe një sasi shtesë të yndyrës trupore.

Mënyra më e shpejtë për të rritur peshën e trupit nuk është mënyra më e sigurt, pasi përdorimi i saj nuk është akredituar ose rekomanduar nga mjekët. E disponueshme në pluhurat e ndryshme salcë dhe të përzier me pluhur të lëngët për shtim në peshë, rrit aftësinë e trupit për të prodhuar energji në një periudhë të shkurtër kohore. Pas kësaj, energjia përdoret për trajnime më intensive, duke dhënë rezultate të shpejta. Katalizator për përcaktimin e peshës. substanca aktive osmozike, shtesa shëndetësore tërheq ujin në qelizat e muskujve dhe rrit sintezën e proteinave.

Nëse problemi juaj është një fitim në masë, të cilat të gjithë refuzojnë të rriten, atëherë dozimi mund të rritet. Për shembull, lejohet të marrë një pjesë të plotë të efektit masiv në mëngjes, përpara dhe pas trajnimit. Në këtë rast, fituesi do të japë shpejt rezultatin.

E disponueshme në pluhurat e ndryshme me salcë, pluhuri për shtim në peshë rrit aftësinë e trupit për të prodhuar energji në një periudhë të shkurtër kohe, pas së cilës energjia përdoret më shumë në stërvitje, duke dhënë rezultate të shpejta. Katalizatori për trajnime intensive vendos marrjen e peshës. Si një substancë aktive osmozike, një shtojcë shëndetësore tërheq ujë në qelizat e muskujve dhe rrit sintezën e proteinave.

Kush duhet të marrë pluhur për shtim në peshë?

Rreziqet shëndetësore dhe efektiviteti i pluhurit për të fituar peshë janë një nga më të studiuarit nga ata nutritionists. Në disa raste të tjera të marrjes joadekuate, janë raportuar sëmundje të tilla si raporte anekdotale të dëmtimit të veshkave, problemeve të mëlçisë, problemeve të zemrës, dehidrimit dhe diarresë. Pluhur për shtim në peshë është gjerësisht i pasur me vitaminë C dhe përmbajtje hekuri, e cila shkakton diarre dhe probleme stomaku, respektivisht. Për të shmangur sëmundjet e panevojshme, është e nevojshme të përdorni pluhur për të fituar peshë, vetëm nëse është e shëndetshme dhe nuk ka probleme me veshkat.

Sipas rishikimeve të atletëve pas 1-2 muajve të trajnimit, ju mund të rrisni peshën tuaj me 3-4 kilogramë. Kjo krijon një bazë të caktuar për zhvillimin e mëtejshëm, rritjen dhe rritjen në masë të muskujve. Në të njëjtën kohë në një pjesë të efektit masiv përmban më shumë se 1.100 Kcal, 215 gram karbohidrat, 50 gram proteina dhe vetëm 5 gram yndyrë. Përveç kësaj, fituesi përfshin glutamine, kreatinë dhe karbohidratet komplekse, të cilat janë të rekomanduara për absolutisht të gjithë atletët.

Rreziqet që lidhen me pluhur të fituar peshë

Problemet e veshkave: Sëmundja e veshkave lidhet kryesisht me marrjen e pluhurit për shtim në peshë. Megjithëse pluhur për shtim në peshë është një shkak indirekt i gurëve të veshkave, gjë që e bën atë të ndjeshëm ndaj hormoneve të trupit. Problemet e mëlçisë: Problemet e mëlçisë janë raportuar në lidhje me marrjen e papërshtatshme të pluhurit për shtim në peshë. Kujdesi shëndetësor është fatale në përdorimin e alkoolit.

Dhimbje dhe dhimbje muskulore: ndonjëherë njerëzit lodhen shumë me një supozim joreal. Problemet e frymëmarrjes: Problemet e frymëmarrjes shoqërohen gjithashtu me konsumim të parregullt të peshës. Doza e gabuar e kësaj shtese për shëndetin shpesh çoi në probleme të frymëmarrjes si kollitja, teshtitja, vështirësia dhe madje edhe astma. Nëse keni probleme me frymëmarrjen, duhet të shmangni shtesat e peshës.

Për të përgatitur përbërjen ju duhet vetëm 8 scoops e pluhur dhe një litër të lëngshme (qumësht, ujë). Në të njëjtën kohë ka gjithmonë një zgjedhje të shijes më të përshtatshme - vanilje, luleshtrydhe ose çokollatë.

përfundim

Additive Mass Effect Revolution ka një nga vlerësimet më të larta nga blerësit dhe vlerësohet në mesin e atletëve profesionistë. Ky është një produkt që meriton vëmendje të ngushtë dhe ia vlen të kushtojë. Nëse dëshironi, gjithnjë mund të blesh një fitues në një paketë prej 2.8 ose 5.9 kilogramësh. Mbetet vetëm një minimum - për të zhvilluar një program trajnimi të plotë, për të ndjekur rreptësisht dozën, për të marrë shtojcën saktë dhe për të shijuar rezultatin.

Përzierje dhe diarre: Një nga sindromat e pazakonta të marrjes së pahijshme të peshës pluhur, nauze dhe diarre mund të ndodhë nëse shtesa për shëndetin mbetet e pazgjidhshme në stomak. Për shkak të mungesës së peshës, disa njerëz duan të rriten shpejt. Fitimi i peshës punon kur konsumoni më shumë energji në formën e kalorive përmes dietës sesa konsumoni. Këtu është e rëndësishme që të arrini të gjithë çdo ditë. Është e padobishme nëse hani më shumë kalori se sa konsumoni 2-3 herë në javë.

Një nga momentet më të rëndësishme në dietë gjatë ngrënies është rregullsia e konsumit të ushqimit që lidhet me formimin e kalorive të tepërta. Nëse doni të rritni peshë më shpejt, atëherë duhet të jetë edhe më shumë. Njerëzit të cilët dëshirojnë të humbin peshë për shkak të rritjes së peshës, shpesh kanë probleme të mëdha për të marrë një kalori të tillë kalori çdo ditë. Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur marrja e ushqimit është shumë e ulët. Pastaj trupi i është përshtatur dhe mund të reduktohet vetëm në tableta të përditshme duke rritur gradualisht konsumimin e përditshëm të kalorive.

Gainer San u krijua nga kompania me syrin e produkteve të krijuara më parë, jo vetëm të tyre, por edhe produktet e konkurrentëve. Si rezultat, u zhvillua një produkt në të cilin proteinat dhe karbohidratet u kombinuan në përmasa ideale dhe shtimi i glutaminës dhe kreatinës lejon që San Heiner të tretet shpejt dhe të ushqejë muskujt gjatë gjithë ditës. Kjo përzierje do t'ju ndihmojë të fitoni shpejt muskujve, të jeni gjithmonë në gjendje të mirë dhe më pak të lodhur gjatë stërvitjes.

Ju duhet ta stërvitni trupin për të "ngrënë" shumë. Matësit e matjes mund të përdoren shumë mirë si një mjet dhe të mbajnë një dietë të përditshme. Fjalët angleze "peshë" dhe "fitore" nënkuptojnë "peshë" dhe "fitues" ose "lartësi". Fituesit e peshës përbëhen kryesisht nga karbohidratet dhe pjesët e vogla të proteinave, si dhe vitaminat dhe mineralet. Ata gjithashtu janë shumë të dobishëm dhe të lehtë, sepse ju keni tendencë të pini më shumë se sa mund të hani. Njerëzit që duan të humbin peshë për shkak të mungesës së peshës shpesh e kanë të vështirë të hanë 5-6 njësi.

Për kë janë të përshtatshme makinat për matjen e peshës?

Ditën, sepse ato janë shumë të mëdha, veçanërisht kur ato janë shumë të pasura me kalori. Nëse këta njerëz mund të marrin ushqim si pije, shpesh ndihmohen. Si rregull, ekzistojnë 3 lloje të ndryshme. Endomorf: njerëz që zakonisht marrin shumë shpejt sepse metabolizohen ngadalë dhe shumë shpejt reagojnë ndaj kalorive shtesë. Këtu peshimi mund të jetë shumë i mirë për të ndihmuar. Sidomos nëse jeni i shkaktuar nga stresi ose për arsye të tjera nuk krijoni mjaft kalori çdo ditë, shtojcave ushqimore mund të merren për të ndihmuar.

Gainer San: avantazhet, karakteristikat, përparësitë

Gainer San (ata gjithashtu thonë - Sanovsky) ka një numër avantazhesh, disponueshmëria dhe vërtetësia e të cilave janë testuar me kohë dhe me mijëra atletë të kënaqur. Midis tyre janë:

Gainer ndihmon për të ruajtur proceset anabolike të trupit në kushte normale;

Falë tij, trupi arrin bilancin perfekt të kalorive;

A marrin forca peshë një mrekulli?

Pas trajnimit muskujt janë inatosur dhe menjëherë kanë nevojë për një dietë të arsyeshme. Prandaj, për shkak të përbërjes së tyre, peshat janë të shkëlqyera në kombinim me proteina me cilësi të lartë si djersitja pas stërvitjes. Ushqimi përmes ushqimeve organike duhet të jetë gjithmonë në plan të parë dhe të përpiqet, edhe nëse është e vështirë të rritet.

Si të peshoni

Pjesa më e madhe e kohës, rekomandohet të marrësh 2-3 makina peshash në ditë. Qëllimi duhet të jetë gjithmonë për të fituar peshë duke përdorur një plan dietë të ekuilibruar duke përdorur produkte natyrore.

Ai përbëhet nga një kompleks inovativ prej 80% proteina dhe 20% fibra të quajtur SILK-80 Brand.

Në rishikimet, San Gainer është përshkruar nga shumë prej tyre si produkti më i balancuar, në të cilin të gjithë përbërësit përmbajnë përmasa perfekte. Përmbajtja e duhur e kalorive e përzgjedhur, si dhe ekuilibri i karbohidrateve dhe proteinave, së bashku sigurojnë një efekt mahnitës. Duke filluar marrjen e një geyner, ju tashmë pas dy javësh mund të vini re një rritje prej 1-2 kg të masës së muskujve. Për njerëzit e zakonshëm që vijnë në palestër vetëm për të marrë formë, pa qëllim që të angazhohen në aktivitete konkurruese, kjo është më shumë se një rezultat i denjë.

Shtesat shtesë janë shtesa të mëdha kalori që ndihmojnë në rritjen e madhësisë së muskujve dhe zakonisht vijnë në formën e pluhur proteinave që mund të përzihet me ujë, qumësht ose lëng dhe të konsumohen para ose pas stërvitjes. Përbërja e saj përmban karbohidratet, proteinat, yndyrnat, vitaminat, aminoacidet dhe mund të përmbajnë kreatinë. Fitimet masive mund t'ju ndihmojnë të fitoni peshë dhe muskuj, por duhet të rrisni sasinë tuaj të kalorive dhe të konsumoni mjaft proteina.

Revolucioni MASS EFFECT do të programojë rritjen e mases tuaj të muskujve!

Fitimi në peshë ndihmon në arritjen e një rritjeje masive duke plotësuar një dietë me një përqendrim të lartë të proteinave, karbohidrateve dhe yndyrave. Megjithëse fituesit në masë duhet të jenë një pjesë shtesë e dietës tuaj si një shtojcë dhe të mos e ndryshoni dietën normale.

Gainer San përmban 1105 kalori në vetvete dhe yndyrat në të janë vetëm 5 g. Falë 215 gram karbohidrateve dhe 50 gramë proteina, muskujt tuaj do të rriten "si maja" dhe e gjithë kjo pa dëmtimin e shëndetit që sjell droga anabolic. Natyra dhe efektiviteti i këtij përzierje është ajo që i lejon San Geiner të dalë më mirë me konkurrentët me komente.

Rreth 500 gramë është e barabartë me 600 kalori, kështu që duke shtuar 500 kalori shtesë në ditë mund t'ju ndihmojë të merrni gjysmë kilogram në javë që mund të transformohen në muskuj. Si rregull, ata kanë shumë sheqer për të përmirësuar shijen, dhe leximet e paketave nuk marrin parasysh moshën, faktorët fizikë ose qëllimet e secilit prej tyre, kështu që ju duhet të kontrolloni konsumin tuaj në mënyrë që të mos e teproj. Kontrolloni etiketën për t'u siguruar që produkti përmban proteinë të duhur dhe shmang përdorimin e sheqerit të tepërt.

Ofron shumë kalori

Njerëzit që luftojnë për të fituar masën e muskujve dhe hanë shumë shpesh, sepse metabolizmi i tyre ka një nivel shumë të lartë të konsumit masiv, kontribuon në shumë kalori, të cilat lehtësojnë shtimin e peshës, sepse mund të konsumojnë deri në njëmijë kalori në dridhje.

Nuk ka kundërindikacione të dukshme për marrjen e San Gainer, por kujdesi nuk dëmton. Së pari, nëse jeni vetëm duke filluar klasat në sallë, dhe me ta përdorimi i një fituesi, atëherë ju nuk duhet të mbështeteni menjëherë në përzierjen. Është më mirë që gradualisht të shtoni dozën deri sa të arrini sasinë optimale. Gainer San përmban shumë mikroelemente, secila prej të cilave sjell përfitime të caktuara në trup, por çdo organizëm është unik dhe vetëm në rast se nuk do të ishte e tepërt të konsultoheshin me një mjek për alergji.

Disa vijnë me një lloj të caktuar të yndyrës diete që ju ndihmon të informoheni duke përmirësuar muskujt. Dhjami ushqimor është macronutrienti më i madh i ndryshueshëm i llojit që konsumon. Mos harroni të merrni zinxhirin e mesëm të saktë që përmban trigliceridet, dhe sa më pak yndyrë të ngopur të jetë e mundur.

Ata kanë lloje të zakonshme dhe arsimore.

Ju mund të gjeni një fitues masiv, të përgatitur për përdorim në stërvitje, dhe të tjerët si një zëvendësim vakt ose vakt që ju tashmë hani për të rritur nivelin tuaj të kalorive. Trajnimi në masë duhet të përmbajë pak yndyrë dhe një përmbajtje më të lartë të karbohidrateve, pasi kjo është koha më e mirë për ushqimin e muskujve me karbohidrat për ciklin e insulinës dhe prodhimin e shpejtë të aminoacideve në qelizat e muskujve.

Si të marrim fituesin san

Në një pjesë të San (Sanovsky), një fitues mund të jetë nga 4 deri në 8 pllaka dimensionale të përzierjes, për pjesë të vogla dhe të mëdha, respektivisht. Nëse po gatuani të vegjlit, atëherë 4 lugë duhet të shpërndahen në 500 ml të lëngshme, dhe nëse janë të mëdha, atëherë 8 lugë në një litër. Ju mund të përdorni ujë të thjeshtë për të bërë një koktej, por San Gainer do të absorbohet më mirë me lëng frutash ose me qumësht të skremuar. Për të përmirësuar shijen e pijeve, mund të shtoni fruta të freskëta për shijen tuaj. Mundi përzierjen duhet të jetë së paku 40 sekonda, rekomandohet një minutë.

Nivelet e ndryshme të kalorive

Ata vijnë në nivele të ndryshme të kalorive, nëse tejkaloni marrjen tuaj të kalorive, ju mund të rriteni pa dëshiruar nivelin e yndyrës. Është më mirë të fillosh të jesh konservator, mund të jesh i sigurt që reagon pozitivisht në sistemin tënd dhe nëse mendon se duhet të rritësh më shumë konsumimin tënd.

Kreatina është një shtesë e marrë nga atletët për të përmirësuar performancën dhe për të rritur muskujt. Shumë përfitime masive plus proteina shtojnë kreatinë, duke eliminuar nevojën për të blerë atë veç e veç. Në mënyrë që kreatina të punojë në mënyrë më efikase, ju duhet të merrni më shumë karbohidrate. Në fillim mund të përmbajë lëngje për shkak të sasisë së lartë të karbohidrateve dhe kreatinës.

Blej San Gainer

Renditja e një Fituesi San nuk është vetëm duke shpenzuar para, por duke bërë një investim në veten tuaj. Çdo qindarkë e shpenzuar do të kthehet tek ju në formën e muskujve elastikë dhe një ndjenjë të vetëbesimit. Tani është e lirë për të blerë një San Gainer në Moskë me shpërndarje pa lënë shtëpinë tuaj dhe duke mos u ngritur nga karrigia juaj. Thjesht zgjidhni një produkt në vend, bëni një blerje dhe prisni për shpërndarjen! Diçka nuk është e qartë, a keni ndonjë pyetje apo sqarime? Renditni funksionin e rikthimit, dhe së shpejti do të kontaktohet nga një specialist i kualifikuar i cili do t'i përgjigjet të gjitha pyetjeve.

Efektet negative të fitimit masiv

Nëse punoni me muskujt, mund të përdorni shtojca për të arritur qëllimet tuaja, por ato nuk funksionojnë në të gjitha rastet dhe ka efekte të mundshme anësore. Futja e tepërt e pluhurave proteinike gjatë një periudhe të gjatë mund të shkaktojë dehidratim dhe humbje të kalciumit në eshtra, sepse përveç kësaj nuk ka fosfor mineral për fiksimin e kalciumit, gjë që redukton sasinë e kalciumit të excretuar në urinë.

Pse atletët dhe bodybuilders profesionistë duke përdorur Mass Effect vazhdimisht ndërtojnë masën e muskujve?

Nëse e keni të vështirë të arrini këtë sasi, plotësimet mund të ndihmojnë. Por nëse merrni shumë, mund të merrni më shumë yndyrë, jo muskuj. Ekziston mundësia e një reaksioni alergjik, dhe fitimet masive janë një burim potencial i soje ose i qumështit, i cili mund të shkaktojë një reaksion alergjik. Nëse keni përvojë kruajtje ose siklet, mos e merrni atë.