Çfarë janë fiqtë dhe si është. Figs: mirë dhe e keqe për trupin e njeriut. Dëmtime të mundshme dhe kundërindikacione.

Në raftet duket ekzotike për zonën tonë të frutave, një prej tyre - fiq. Më parë, ajo ishte shitur vetëm në formë të thatë, sot ju gjithashtu mund të blej fruta të freskëta. Jo të gjithë e dinë se si ta hanë atë të drejtë. Nëse nuk e keni provuar tashmë këtë fryt, shikoni artikullin tonë dhe gjeni se si ta përdorni atë.

Si ata hanë fiq të thata dhe të freskëta?

Nëse e provoni të paktën një herë, do të pëlqeni. Frutat e thata janë më të forta dhe të ëmbla, të freskëta - lëng dhe tender. Ata do të bëhen një rostiçeri ideale, sepse ato përmbajnë karbohidrate të shpejtë, fibra dhe japin energji për një ditë.

Fijtë e freskët hanë - vetëtima shpejt për kënaqësinë e frutave

Fiq të freskët dhe të plotë duhet të hahen para ngrënies - atëherë mund të hani fiq. Mëlçia e fiqve mund të hahet më së shumti. Kushdo që dëshiron të hajë vetëm fruta, kafshon figurën dhe pastron brenda me një thikë të vogël. Mostrat e ngurta mund të shkruhen me kujdes, pastaj të pastrohen dhe të priten në lagje.

Por gjithashtu, ose mund të hani fiq. Dhe në një, ose në një, fiq - të freskëta apo edhe - të patejkalueshme. Në shkollën tonë të kuzhinës ne tregojmë se si. Rreziqet nuk janë vetëm të shijshme, por edhe shumë të shëndetshme. Përveç fibrave dietike që stimulojnë tretjen, frutat e ëmbla gjithashtu përmbajnë vitamina të ndryshme, si dhe minerale të rëndësishme si magnez dhe kalium. Kalorive gjithashtu nuk kanë nevojë për të fshehur fiq, sepse ata kanë pak më shumë kalori sesa mollët - por kjo vlen vetëm për pemët e freskëta, sepse fiq të thata nuk janë asgjë për një vijë të hollë.

Si të ha fiq?E gjitha varet nga mënyra se si e keni marrë - tharë, i tharë, i freskët. Frutat e thata mund të shtohen në përzierjen e përzierjes, në një pjatë të mishit, një lojë loje. Gjithashtu është kombinuar në mënyrë të përkryer me kikirikë të tillë si bollgur, qumështor orizi. Dhe natyrisht, fiqtë e thatë mund të hahen ashtu si kjo, në vend të ëmbëlsave të dëmshme dhe cookies. Para konsumimit, pije frutin në ujë për të hequr pluhurin prej tyre. Derdhni me ujë të pastër dhe lëreni për gjysmë ore për t'i bërë më të butë. Më pas vendosni një pecetë dhe leni lagështi.

Më pak kalori se sa mendoni

Lexoni këtu se si fiqtë ndikojnë në shëndetin tonë. Edhe njerëzit që janë në gjendje të humbin peshë mund të hanë hikërisht fiq të freskët. 100 gramë fiq të freskët kanë një mesatare prej 63 kilocalories. Kjo do të thotë se vështirë se peshoni më shumë se mollët, të cilat kanë rreth 55 kilocalore.

Rajs - fruta të pasura me vitamina

Kjo është shumë e ndryshme nga fiq të thata. Sepse kur thahen, përmbajtja e kalorive rritet në 247 kilocalore për 100 gram. Fat nuk pothuajse nuk gjendet në fiq, por ka shumë vitamina dhe minerale. Konsumi i acidit folik është një kusht i domosdoshëm për ndarjen e qelizave dhe formimin e gjakut. Përmbajtja e magnezit të lartë promovon rigjenerimin e qelizave dhe bilancin e energjisë.

Vitamina A është e mirë për lëkurën dhe mukozën, si dhe për sytë e syve tanë.
Biotina ruan lëkurën e shëndetshme, flokët e shëndetshëm dhe thonjtë e qëndrueshëm.
Vizatimet përmbajnë shumë magnez.

Për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit të frutave, fruta të thata përmbajnë më shumë karbohidrate.

Si të ha fiq të freskët? Nëse tharja është e qartë dhe e qartë, ka më shumë pyetje me fruta të freskëta. Një nga pyetjet kryesore - a është e nevojshme të hiqni zhvishem? Jo, sepse në fiq të freskët lëkura është delikate dhe e butë. Nëse shihni ndonjë dëm në të, largoni atë dhe hani vetëm mishin.

Lexoni artikullin tonë

Cilat produkte më së miri kombinojnë fiq?

Oriz i thatë ka rreth 55 gram karbohidrate për 100 gram - në krahasim me atë, fiqtë e freskët kanë vetëm rreth 13 gram. Ata gjithashtu furnizojnë më shumë kalori sesa fiq të freskët. Kjo e bën vlerën ushqyese të fiqve të thatë veçanërisht të lartë - gjë që i bën ato të njohura si një dhurues energjie në sporte.

Blej fiq - çfarë duhet të kërkoni?

Ato përmbajnë vitamina A, C dhe shumë vitamina B, sidomos acid folik. Me një përmbajtje fibre diete prej 13%, ata mbajnë tretje të shkëlqyeshme të shëndetshme. Fibrat greke janë veçanërisht të shijshme: të ëmbël dhe lëng. Në varësi të varietetit, fiqtë janë të purpurta të errëta, si patëllxhan, jeshile, ngjyrë kafe ose ato variojnë nga të verdha të ndritshme në të verdhë të kuqe. Pulpa e frutave gjithashtu ka ngjyra të ndryshme: nga amberi deri në lulushtrydhe. Tipike janë kokrrat e verdhë që kalojnë nëpër pulpë.

Ju mund ta hani atë ashtu, bëni atë jam ose salcë, dhe shtoni atë në një sallatë frutash apo perime. Gjithashtu shërbehet si një ëmbëlsirë, thjesht hiqni majën, prerë në feta dhe dekoroni me krem whipped ose salcë kosi. Ajo gjithashtu shkon mirë me salcë me çokollatë.

Nëse keni ndonjë kohë të lirë, përgatitini fiqtë e mbushur. Ju duhet ta shkurtoni atë dhe të vendosni djathin e dhisë në mes, piqni për 10 minuta. Gjithashtu mund të jetë i mbushur me arra dhe rrush të thatë.

Kur blejnë, fiku duhet të jetë i butë, por me sa duket i dëmtuar dhe jo i ndyrë. Ndjeshme ndaj presionit dhe frutave shpejt prishëse mund të ruhen në frigorifer për jo më shumë se dy deri në tre ditë. Fiku i papjekur mund të piqen në temperaturë dhome. Çështja se si të ha fiq është e lehtë për t'u përgjigjur: pasi trungu është hequr duke u kthyer, të gjithë frutat mund të hahen me ndihmën e një tas. Lëkura është komplekse dhe nuk është e nevojshme. Është e nevojshme të lani me kujdes frutin.

Përfitimet për trupin

Nëse nuk ju pëlqen lëkura, ju mund të prerë orizin dhe të hani brenda lugë. Fijs të freskët mund të përdoren shkëlqyeshëm në të ftohtë, si dhe në një kuzhinë të ngrohtë. Përveç kësaj, fiq janë ushqime të shijshme, dhe chutneys janë gjithashtu përpunuar shumë mirë. Për shembull, fiqtë janë shumë të çmuar në veshjet e proshutë ose fiqtë me djathë dhie si një pije gishtesh apo meze të lehtë. Asnjë recetë më pak popullore kombinon këto tri përbërës: prerë fiqtë, shtoni një pikë djathi dhie, përfundoni të gjitha me proshutën për mëngjes dhe vendoseni në djeg të nxehtë.

Gatuani sanduiçe shijshme me fiq. Grease bukën me jogurt grek ose djathë krem, nga lart vënë copa fruta dhe zarzavate. E shijshme, e dobishme dhe origjinale!

A e konsideroni veten një tifoz të smoothies? Supplement koktej tuaj frutash në mëngjes me 1-2 fiq dhe kjo do të luajë me ngjyra të reja dhe shije. Do të kombinohen në mënyrë të përkryer me banane, manaferra, kivi.

Sallatat dhe madje edhe enët e lojës japin figurën një hije të veçantë. Nëse ju pëlqen sidomos, fiq mund të përdoret gjithashtu para përpunimit në verë të kuqe. Nuk ka kufizime për imagjinatën tuaj - recetave me fiq janë në dispozicion në një larmi të pafundme. Përdorni sezonin dhe blini fiq të freskët për receta të shëndetshme, ushqyese dhe të shijshme për shëndetin tuaj.

Fiku të thata në kuzhinë

Nëse nuk ka fiq të freskët për të blerë, frutat e thata ofrojnë një alternativë të mirë. Fikët e thatë nuk janë vetëm të përshtatshëm për një rostiçeri të shëndetshëm. Ato janë të lehta për t'u prerë dhe janë përbërës të shijshëm për të pjekur tortë ose bukë, mish dhe, për shembull, thjerrëzat. Fiku i thatë gjithashtu mund të përpunohet në likere dhe chutneys.

Meqenëse frutat e freskëta janë në harmoni të mirë me mishin dhe shpendët, ato mund të shtohen në merak. Nëse dëshironi, përgatitni një salcë frutash me shtimin e aromave aromatike.

Fibrat e freskëta mund të kombinohen me një proshutë delikate, djathë dhie ose blu, djathë mascarpone, kos grekë, pulë, arra. Fruti është pothuajse universal, prandaj ai ishte shumë i dashur me shumë specialistë të kuzhinës.

Dhe marmelatë figurash

Fiku i thatë ofrohet gjatë gjithë vitit dhe mund të ruhet për disa muaj në një depo të freskët dhe të thatë. Veshje e bardhë është mjaft normale: është kristalizuar sheqeri, i cili është depozituar jashtë frutave. Për të prodhuar fiq ju mund të përdorni fiq shumë të mirë ngjyhet. Bllokimi i figurës është bërë kryesisht nga fruta të freskëta. Shifrat janë një nga bimët më të vjetra të kultivuara. Aristoteli e konsideroi tashmë këtë të jetë fruti më i mirë që mund të na mbrojë nga helmi.

Pemët kanë origjinë nga vendet e Mesdheut, por ato gjithashtu rriten në Amerikën Qendrore dhe Jugore. Ata janë mjaft modest dhe nuk kanë nevojë për shumë ujë. Edhe në rajonet e verës së butë të Gjermanisë, pemët e fikut lulëzojnë. Por të ftohtit dhe acar nuk mund të tolerohet.

Si të ruhet?

Meqenëse frutat e freskëta shpejt përkeqësohen, ato duhet të ruhen në frigorifer. Magazinoni frutat e thata në një xhami të mbyllur ose enë plastike, në një vend të errët dhe të thatë.

keshillon

Meqë fruta përmban shumë sheqer, njerëzit me diabet dhe obezitetin duhet ta përdorin atë në sasi të kufizuara. Përmbajtja kalorike e fiqve të freskët është rreth 70 kalori për 100 gram, dhe tharë deri në 250 kalori për 100 gram.

Rajs - pseudofruits, zarfa për lule dhe fara. Ushqimi në fakt është lule e fshehur dhe fara e tyre, shumë kokrra të vogla. Vetëm pemët femra mund të japin fryte, por një pemë mashkullore është gjithmonë e nevojshme për fekondim, ose pema nuk mban pemë fiku.

Recetë për një përzierje të frutave të thata për zemrën

Në javët e ardhshme do të fillojë përsëri: shumë vuajnë përsëri nga lodhja e pranverës, të lodhur. Ata janë nervozë, nuk përqendrohen. Për të shmangur këtë, duhet të bëni tashmë një trajtim pranveror. Dhe ka disa fruta ekzotike, dmth fiq. Si funksionon, dhe recetave.

Nëse adhuroni fiq, sigurohuni që ta shtoni atë në enët dhe salcat, të gatuaj desserts shijshme nga ajo. Ky frut do të bëjë çdo gjellë më interesante, origjinale dhe të shijshme. Experiment!

Fiku (fiku, fiku, fiku, fiku) dhe frytet e saj janë të njohura nga kohët e lashta, përmendja e parë mund të gjendet në Bibla. Atdheut të frutave janë konsideruar Azinë e Vogël, Turqinë dhe Indinë, ajo është atje rreth pesë mijë vjet më parë filloi të rritet pemët e para. Botanica ka mbi katërqind lloje dhe lloje të kësaj bime, në pamje të ngjashme me një të gjatë, deri në 10 metra, shkurre. Lulet në pemë fiku formohen nga fillimi i marsit dhe deri në fund të nëntorit, por kulture ushqimore vetëm dy herë - në verë dhe në mes të vjeshtës. poshtë fruta do të thotë inflorescences, mbuluar me lëkurë të dendur dhe të formuar në pemë "femër", pollinated nga një subspecies të veçantë të grenzë. Fiku i frytshëm fillon tashmë në vitin e tretë dhe mesatarisht jeton deri në dy shekuj.

Përbërja kimike

Fig Tree - bimë është e mahnitshme dhe e pazakontë, sepse nuk ishte rastësi që ai u quajt i shenjtë. Përbërja e pasur e këtij fruti e bën atë një përbërës të vlefshëm të dietës. Fruthi i fikut përmban një numër të madh elementësh të dobishëm:

Përbërës aktiv i vlefshëm fig. Disa prej tyre tani do të pyesin: Çfarë janë të gjitha në fiq, se ato janë kaq të bukura për një kurorë pranverore? Është shumë e thjeshtë: fakti që fiqtë - fruti më i vjetër shërues në botë - rritet në Lindje dhe në vende të ngrohta evropiane, kështu që mbush shumë diell. Kjo i bën ato të pasura me substanca vitale.

Ajo gjithashtu përmban substanca që vrasin bakteret, posedojnë aftësi të vogla antibiotike, të pasura me fibra. Shifra tregon një kombinim të balancuar të 11 vitaminave, 14 mineraleve dhe 14 aminoacideve. Fiku ka përbërës të shëndetshëm, sheqer natyral, si glukoza dhe fruktoza. Ata janë të lidhur me minerale dhe prandaj nuk e tendosin trupin në një mënyrë të tillë si sheqeri i bardhë, i cili duhet së pari të shndërrohet në një formë të pranueshme. Yndyrnat janë të pasura me magnez minerale, stresi lehtëson stresin dhe forcon zemrën dhe qarkullimin e gjakut. Është shumë e shijshme dhe shumë qetësuese. Dhe, e cila është gjithashtu e rëndësishme: një salcë prej 15 gramësh ka vetëm 10 kilocalore, por ngopet, pavarësisht nga vlera e ulët kalorifike.

Fiku përmban shumë enzima të tretjes.
Këto janë blloqe të vlefshme të ndërtimit të proteinave.

E gjithë kjo vlen për fiq të thatë, si dhe të freskëta, të cilat ne mund të blejnë në verë.

Vlera ushqyese e fiqve të freskët për 100 g të produktit:

proteina ~ 0.8 g;
yndyrna ~ 0.3 g;

karbohidratet ~ 13.2 g;
vlera e energjisë është ~ 52 kcal.

Figs tejkalojnë mollët nga përmbajtja e hekurit, sasia e kaliumit është e barabartë me arra, dhe aminoacidet që hyjnë në të triptofan, përgjegjës për gjendjen e sistemit të qarkullimit të gjakut, e bën atë një fryt të vlefshëm dhe unik.

Gjëja praktike për fiq të thatë: ne mund të blejmë fruta të shijshme të shijshme gjatë gjithë vitit, më së miri në cilësi organike. Kur të blesh një fiku, duhet t'i kushtosh vëmendje. Nëse blini fiq të thatë që zgjasin për disa muaj, duhet t'i kushtoni vëmendje datës së konsumimit dhe t'i kontrolloni ato vazhdimisht. Ata ruhen për një maksimum prej 2 javësh, kur ruhen në temperatura më të larta se zero gradë Celsius. Dhe ata kanë nevojë për lagështinë e duhur. Në varësi të vendit të origjinës, fiq të freskët janë të disponueshme në ngjyra të ndryshme nga jeshile në të kuqërremtë deri në purpur. Kur të thatë, ata bëhen të sheshtë dhe kafe të lehta. Ata janë të gjithë të ëmbël dhe shumë aromatik. Dhe ato janë të lehta për tu tretur. Fatkeqësisht, fiqët shpesh trajtohen kimikisht - për shembull, me karbonizim ose sulfonim. Për fiq të thatë duhet të lexoni me kujdes tekstin në paketim.

Ata mund të infektohen me ticks.
Prandaj, ata duhet gjithashtu të konsumojnë, përpunojnë ose hanë shpejt.
Kjo, sigurisht, është veçanërisht e vërtetë për fiq të freskët.

Shifrat rregullojnë tretjen.

Vetitë e dobishme të fiqve

Çfarë është kaq e dobishme në fiq? Sipas legjendës, Adami dhe Eva hëngrën fiqtë, duke vënë në dukje shijen luksoze dhe efektet e dobishme në trup. Fig shërben si një mjet i mirë për trajtimin dhe parandalimin e shumë sëmundjeve. Për shembull, dobia e tij është si më poshtë:

antitoxic, anti-inflamator, shërimin e plagëve, anti-kancer, diuretik, antipiretik dhe veprim laksativ;
eliminimin e alkoolit, toksinave dhe kripërat e metaleve të rënda;
mirëmbajtja preventive e sëmundjeve të dhëmbëve dhe mishit të dhëmbëve;
rënie në sheqer dhe kolesterol në gjak;
përshpejtimin e rigjenerimit të qelizave dhe indeve;
duke ngadalësuar procesin e plakjes;
neutralizimi i proceseve të ngacmimit dhe normalizimi i funksioneve të CNS;
rritet hemoglobina dhe parandalon zhvillimin e anemisë;
forcimin e sistemit imunitar dhe rritjen e rezistencës së trupit ndaj viruseve dhe ftohjeve;

rritja e efikasitetit;
parandalimin e zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare dhe sëmundjeve të zemrës;
normalizimi i presionit të gjakut;
parandalimin e mpiksjes së gjakut, arteriosklerozës dhe sëmundjeve të sistemit venoz;
normalizimi i tretjes;
parandalimi i zhvillimit të sëmundjeve të sistemit gjenitourinar dhe riprodhues;
lehtësimi i gjendjes me astmën bronkiale dhe sëmundjet e tjera të sistemit të frymëmarrjes, veçanërisht fiku është i efektshëm për ftohjet dhe kollën e zgjatur;
gjakderdhja e gjakut;
përmirësimi i metabolizmit hormonal;
përmirësimi i metabolizmit;
parandalimin e diabetit.

Ekstraktet nga pema e fikut përdoren në mënyrë aktive në kozmetikë për maska të ndryshme, sipas supozimeve të historianëve, bukuria e njohur Kleopatra nuk e shmangi këtë mjet për të ruajtur rininë dhe atraktivitetin e saj.

Megjithatë, pyetja më e rëndësishme është: sa është vlera e shëndetit, cili është efekti i një fiku? Me fiq, ju mund të bëni shumë për shëndetin tuaj. Për njerëzit me sheqer të ulët, të cilët janë të varur nga ëmbëlsirat, fiqtë janë alternativa më e mirë për çokollatat. Rajs shpejt ngre nivelin e glukozës, heq nervozizmin dhe nuk i bën ato të majme. Gjithkush që e do një meze të lehtë, gjithmonë duhet të ketë një furnizim të vogël me fiq në shtëpi. Të nesërmen në mëngjes, pini ujë të ftohtë dhe përtypni fruta të zbutura mirë dhe hani. Ju gjithashtu mund të përziejnë ato në muesli. Shifrat kanë substanca të shumta që formojnë mukozë. Ata e bëjnë fetusin një laksativ të butë pa efekte anësore. Përveç kësaj, shumë bërthama të vogla në fiq janë një fibër e shkëlqyer, sepse ata mbushen mirë në zorrë. Me disa fiq çdo ditë mund të bëni më shumë për një florë të shëndetshme të zorrëve sesa kur bëni fibra. Ndihma efektive me lodhje, dobësi në punë, ulje të varfërisë. Ideale për të luftuar lodhjen e pranverës agonizing. Feigen gjithashtu rrit përqendrimin mendor. Ju gjithashtu përmirësoni gjendjen tuaj sepse përmbajnë zink. Kjo do të thotë: ju duhet të përdorni dy fiq në një humor të keq. Vlera më e lartë bazë e të gjithë ushqimit. Prandaj, ato janë të shkëlqyera për neutralizimin e produkteve që prodhojnë acid. Kjo është e vërtetë për të gjithë njerëzit që hanë shumë dhe shpesh mish dhe sallam, shumë pak fruta dhe perime që kanë shumë stres që konsumojnë shumë sheqer. Në Azi, wigs gjithashtu luftojnë me wigs: një klikon në fruta të freskëta të papërpunuara si lëngshme dhe fërkon lez për një kohë derisa të bëhet më i vogël dhe më i vogël. Papritur mund të hiqen dhëmbët e dhëmbëve duke fërkuar mishrat me tul të freskët të fikut.

Faggas rregullon tretjen.
Para së gjithash, ato mund të përdoren kundër kapsllëkut.

Shumë njerëz janë të shqetësuar për faktin se fiqtë e thatë kanë një shtresë të bardhë që duket si një myk i hollë.

Fig në dietetikë dhe hollim

Kalori i ulët, përmbajtja e ulët e sheqernave dhe karbohidrateve ju lejojnë të përfshini fruta të freskëta fiku në menu diete. Një fibër dhe fibra dietetike, normalizimi i funksionit të traktit gastrointestinal, nxit ngopjen e shpejtë dhe duke ruajtur një ndjenjë të ngopjes. Për më tepër, fiku efektive detoxifies, slags dhe ka një efekt laksativ, i cili përcakton aftësinë e tij për të rivendosur proceset metabolike në nivel qelizor dhe metabolizmit.

Në gatim fiq janë përdorur në përgatitjen e salads, snacks të ftohtë dhe të dytë, si dhe desserts dhe pasta. Është kombinuar në mënyrë të përkryer me produktet e mëposhtme:

Fibrat mund të gjenden në receta ushqime dietetike së bashku me djathrave të buta (djathë mocarela, dhi, dele), bimeve dhe domate qershi. Përshtatet mirë me mbushjen e uthullit balsamik. Frutat e freskëta përdoren për mbushjen e shpezëve, kasave të perimeve dhe djathit, mbushjet për rrotullat e mishit. Fiq të bollshëm shkon si një pjatë anësore për një pulë ose pulë, dhe të freskët me kanellë spërkatje si një ëmbëlsirë të pavarur.

Nga manaferrat bëjnë shumë ëmbëlsira: bllokime, jam, jam, shurupe, sorbete. Nga zgjidhja dietetike ajo është marmelatë, pastille, pudinga, mousse dhe pelte. Frutat e freskëta, së bashku me zhvishem në formë të copëtuar, mund të shtohen ose, por nuk rekomandohet ndërhyrja në produktet e qumështit dhe fermentimit të qumështit, sepse atëherë manaferrat fitojnë një shije të hidhur.

Figs përkryer plotëson urinë, por një dietë të veçantë me dieticians e tij nuk është zhvilluar. Por frutat mund të përfshihen me siguri në menynë e ushqimit të shëndetshëm dhe ditë shkarkimi.

Si të hani fiq

Fibrat e freskëta kanë një vlerë ushqyese unike. Për shembull, është e dobishme për nënat e reja dhe gratë shtatzëna që të hanë disa fiq për një javë parandalimin e avitaminozës dhe laktacionit në periudhën e dhënies së gjirit. Një sasi më e madhe mund të provokojë një stomak të mërzitur dhe të ketë pasoja negative.

Një tjetër pikë e rëndësishme: ka një fiq të vazhdueshëm mund të jetë jo më shumë se një muaj për shkak të aftësisë së saj gjaku i holluar.

Dëmtime të mundshme dhe kundërindikacione

Përdorimi i fiqve të freskët duhet të kufizohet në shtetet ku vërehet:

presionin e ulët të gjakut;
inflamacion i traktit të tretjes;
format e forta të përdhes;

intolerancës individuale ndaj produktit;
komplikimet e urolithiasis.

Me kujdes duhet të përfshihen figs në dietë në prani të sëmundjeve të stomakut dhe probleme me hematopoiesis.

Përzgjedhja e fiqve të cilësisë

Frutat e mira në prekje janë të dendura, por të deformueshme, pa dëmtuar predhën dhe depërtimet. Me karakteristikë fruta dhe aromë pak verë, ngjyrë vjollcë me gradacione të ndryshme. Shije e një fiku ndryshon nga e ëmbël dhe e thartë në sheqer. dhe këtu smack e fermentimit në mënyrë të qartë flet për fillimin e prishjes, prandaj emri i përbashkët - "kokrra e verës".

Si të ruani fruta

Frutat e fiqve mund të qëndrojnë në një vend të ftohtë deri në dy javë. Kur vendosni manaferrat në frigorifer, është e rëndësishme që çdo fryt të jetë thatë dhe nuk u ndanë me produkte të shijshme - manaferrat kanë aftësinë thith erëra. Për një afat më të gjatë të ruajtjes, frutat mund të jenë të thata ose të zbehura.

Berry egzotik fig ka një vlerë të veçantë biologjike, forcimin e trupit, duke e mbushur atë me forcë dhe energji për aktivitetin mendor dhe fizik. Përdorimi i rregullt i fiqve do të ndihmojë normalizimin e proceseve metabolike, zvogëlimin e rrezikut të sëmundjes së zemrës dhe të zorrëve dhe gjithashtu lehtësimin e efekteve të stresit dhe kushteve depresive.