Si të bëni pije me xhenxhefil? Receta e pijes me xhenxhefil për humbje peshe. Koktej me xhenxhefil, limon dhe mjaltë për djegien e yndyrës për humbje peshe - një goditje e trefishtë për ato kilogramë të tepërt Koktej xhenxhefili për humbje peshe

Xhenxhefili nuk është vetëm një erëz shumë e njohur, por shumë probleme shëndetësore mund të zgjidhen me ndihmën e xhenxhefilit. Në veçanti, trajton çdo ftohje, normalizon presionin e gjakut dhe largon krimbat. Xhenxhefili lehtëson astmën bronkiale dhe lufton sëmundjet e lëkurës. Do të duhej shumë kohë për të renditur efektet e tij në organizëm, por sot do ta shohim xhenxhefilin si një mjet për humbje peshe – do ta përdorim në formën e koktejeve. Në këtë artikull do të japim disa receta të njohura dhe do t'ju tregojmë se sa xhenxhefil duhet të pini për humbje peshe.

Efekti unik i xhenxhefilit në trup është për shkak të përbërjes së tij. Bima përmban pothuajse të gjitha vitaminat, mikroelementet dhe lëndët ushqyese të dobishme për trupin. Xhenxhefili përmban zink, hekur, natrium, fosfor, magnez, kalcium, kalium, vitamina C, B1, B2, B3, A. Gjithashtu proteina, karbohidrate, yndyrna, fibra. Dhe gjithashtu aminoacidet më të dobishme, të tilla si metionina, fenilanina, triptofani, leisina, treonina, valina. Është ky kombinim që stimulon, dhe shumë fort, të gjitha proceset metabolike në trup dhe nuk lejon as edhe një gram yndyrë të depozitohet në vendin e gabuar. Dhe nëse pesha e tepërt është tashmë e pranishme, atëherë xhenxhefili do ta luftojë atë në mënyrë shumë efektive.

Si të merrni xhenxhefil për humbje peshe

Xhenxhefili për humbje peshe mund të merret nga goja në formën e çajit, zierjeve ose tinkturave. Gjithashtu rekomandohet ta shtoni të papërpunuar në sallata. Pluhuri i xhenxhefilit mund të përdoret si erëza për çdo pjatë. Disa banja për humbje peshe përmbajnë gjithashtu pluhur xhenxhefili ose vaj esencial të kësaj bime.

Kokteje me xhenxhefil - të shijshme dhe efektive

Pluhuri i xhenxhefilit përdoret kryesisht në kokteje, por kjo vetëm nëse kokteji përgatitet duke përzier përbërës të ndryshëm të lëngshëm. Dhe nëse ky është një koktej vitaminash që përdor limon, kastravec, nenexhik dhe xhenxhefil për humbje peshe, dhe që duhet të futet në ujë, atëherë rrënja merret e freskët.

Xhenxhefil me mollë: receta nr. 1 për humbje peshe

Përzieni një gotë kos natyral me dy lugë çaji mjaltë.
Shtrydhni lëngun nga dy mollë.
Hidhni lëngun në kos, shtoni gjysmë luge çaji xhenxhefil dhe një majë kardamom.
Përzieni smoothie-n me një blender zhytjeje.

Ky koktej mund të zëvendësojë plotësisht darkën ose rekomandohet të konsumohet në mëngjes, duke plotësuar një pjesë të mueslit me pak kalori.

Kefir, xhenxhefil, kanellë: receta nr. 2 për humbje peshe

Përzieni një gotë kefir me pak yndyrë me gjysmë lugë çaji xhenxhefil pluhur dhe gjysmë lugë çaji kanellë të bluar në një blender. Shtoni një majë piper djegës në përzierje dhe përzieni përsëri.

Pini të paktën një litër koktej në ditë, duke përgatitur një pjesë të freskët çdo herë. Kefiri me xhenxhefil për humbje peshe nuk është vetëm një koktej që djeg yndyrë, por gjithashtu ndihmon në uljen e ndjeshme të oreksit, gjë që është shumë e rëndësishme kur humbni peshë.

Xhenxhefil, limon, nenexhik: receta për humbje peshe nr. 3

Një koktej vitaminash i bazuar në xhenxhefil, limon dhe nenexhik quhet Sassi Water. Emri i pazakontë është dhënë për nder të Cindia Sass, nutricionistes së famshme që shpiku këtë recetë unike për humbje peshe. Nga rruga, kur ata flasin për koktejin e humbjes së peshës "Kastraveci dhe xhenxhefil", është i njëjti ujë Sassi. Receta origjinale përmban kastravec, xhenxhefil, nenexhik dhe limon.

Si të përgatisni një koktej vitaminash:

Lani një limon mesatar dhe priteni në feta të holla së bashku me lëkurën.
Qëroni një kastravec mesatar dhe gjithashtu e prisni hollë.
Thërrmoni 10 copa gjethe nenexhiku me një shtypës prej druri.
Grini imët 1,5 cm rrënjë xhenxhefili.
Vendosni përbërësit e përgatitur në një enë dhe mbushni me dy litra ujë të ftohtë. Është më mirë të merret uji që ka kaluar nëpër filtër, sesa të zier.
E vendosim enën me pijen e ardhshme të vitaminës në frigorifer për 10-12 orë. Nëse kjo nuk bëhet, lëngu mund të fermentohet në një dhomë të ngrohtë.

Ju duhet të pini ujë Sassi në pjesë të barabarta një ditë. Për humbje të konsiderueshme në peshë, mjaftojnë katër ditë, por në këtë kohë është e nevojshme edhe një llogaritje e rreptë e kilocalorive të ngrënë - jo më shumë se 1000 në ditë.

Xhenxhefil, kanellë, mjaltë: receta nr. 4 për humbje peshe

Një tjetër koktej vitaminash, i cili përmban vetëm përbërës "të nxehtë". Ky është emri që u jepet ushqimeve dhe bimëve që janë energjikisht aktive. Ata përshpejtojnë gjakun në trup, gjë që ndihmon në ngrohjen e tij dhe, në përputhje me rrethanat, djegien e yndyrës.

Kështu që:

Përzieni një lugë çaji me xhenxhefil të grirë dhe kanellë të bluar.
Hidhni mbi to 100 ml ujë të vluar.
Lëreni të qëndrojë derisa të ftohet plotësisht.
Shtoni një lugë çaji mjaltë në pijen aromatike.
Shtoni një fetë limoni për aromë.

Xhenxhefil: pije për humbje peshe - komente

Pijet me xhenxhefil, qofshin çaj, infuzion apo koktej, nuk janë vetëm të shëndetshme, por edhe shumë të shijshme. Gratë festojnë veçanërisht ujin Sassi, i cili është i mirë në një ditë të nxehtë vere. Lufton edhe kilogramët e tepërt, si të gjitha koktejet e tjera dhe ndihmon në freskimin dhe shuarjen e etjes.

Mjekët flasin për xhenxhefilin me kujdes dhe rekomandojnë përdorimin e tij me shumë kujdes për sëmundjet e mëposhtme:

ulçera gastrointestinale;
kolit;
kolelitiaza.

Gratë shtatzëna dhe nënat me gji duhet të shmangin plotësisht konsumimin e xhenxhefilit në çdo formë. Por ky rekomandim është i vlefshëm vetëm për një kohë të caktuar dhe pasi të keni hequr nga gjiri fëmijën, mund të përgatisni kokteje, çajra dhe zierje me xhenxhefil.

Xhenxhefili ka kohë që është vendosur fort në jetën tonë - ne jemi mësuar ta shohim atë si një shtesë në kuzhinën japoneze; i shtohet verës së zier, çajit dhe pjatave të ndryshme. Ky është një produkt shumë i pazakontë që ju lejon të përshpejtoni metabolizmin tuaj dhe shija e tij është e vështirë të ngatërrohet me ndonjë gjë tjetër. Pjesa më e mirë është se ky produkt mund të përdoret lehtësisht për të arritur hollësi, nuk kërkon shpenzime të mëdha apo përgatitje të gjata. Dhe gjëja më e thjeshtë është të pini një koktej për humbje peshe me xhenxhefil.

Si të bëni një koktej për humbje peshe?

Edhe një fëmijë pesëvjeçar mund të gatuajë. Është e thjeshtë dhe e lehtë, dhe më e rëndësishmja, shija e produktit përfundimtar me siguri do t'ju pëlqejë. Le të shohim recetën për një koktej të thjeshtë dhe efektiv për humbje peshe.

Përgatitni: rrënjë xhenxhefili, ujë të pijshëm të pastër, limon dhe mjaltë. E vetmja pajisje që ju nevojitet është një termos. Përgatitja është shumë e thjeshtë:

qëroni dhe grijeni rrënjën e xhenxhefilit (jo të gjithë, por vetëm një copë 3-5 cm);
përzierjen që rezulton vendoseni në një tigan, shtoni një litër ujë, përzieni;
shtoni lëngun e gjysmë limoni në përzierje, përzieni;
Shtoni mjaltin në përzierjen e përfunduar, lëreni të ziejë dhe hiqeni nga sobë;
derdhni koktejin në një termos dhe lëreni për disa orë - kjo do të japë një shije të përmirësuar;
Pjesa e parë mund të pihet menjëherë pas përgatitjes.

Koktej dobësimi me xhenxhefil dhe çaj

Një zëvendësim i shkëlqyer i darkës mund të bëhet nga një koktej kaq i thjeshtë. Gjithçka është e thjeshtë këtu: xhenxhefili i grirë, si në recetën e mëparshme, derdhet me një litër çaj jeshil të nxehtë dhe lihet derisa ftohje. Nëse dëshironi, mund ta pini 50:50 me lëng portokalli.

Koktej për humbje peshe në një blender

Një tjetër recetë e mrekullueshme është kjo me xhenxhefil. Qëroni dhe gërvishtni disa mollë, shtoni një gotë ujë, një majë kanellë dhe një majë xhenxhefil të bluar (të disponueshëm në rreshtin e erëzave). Grini gjithçka në një blender - dhe smoothie është gati! Nëse dëshironi, mund të përdorni lëng molle në vend të ujit ose të ndryshoni sasinë.

Në verë, mund të përgatisni një koktej të ngjashëm, por në vend të një mollë të dytë, shtoni një copë shalqi ose pjepër me lëng. Kokteje të tilla mund të zëvendësojnë çdo vakt, por është më mirë të anashkaloni darkën në favor të tyre. Kjo do t'ju lejojë të bëheni më të hollë në vetëm disa javë. Kjo metodë është e padëmshme dhe ju mund të humbni peshë në këtë mënyrë për muaj të tërë.

Sekreti i koktejit me xhenxhefil është zbuluar: humbni peshë në një muaj pa stresuar trupin
Ka shumë metoda dhe metoda për të humbur peshë dhe për të luftuar peshën e tepërt. Tani ka një problem akut, në disa vende edhe në nivel kombëtar, të obezitetit dhe peshës së tepërt. Njerëzit po përdorin gjithnjë e më pak punën fizike, e cila është "djegësi" më i mirë i kalorive, dhe po krijohen gizmo më të përshtatshme që e bëjnë jetën shumë më të lehtë, por, mjerisht, ndërhyjnë në humbjen natyrale të peshës. Meqenëse njerëzimi nuk e kupton më jetën e tij pa lavatriçe, makina, telekomanda dhe fshesa robotike, tema e dietave dhe ushqimit të shëndetshëm po hulumtohet gjithnjë e më shumë. Një koktej xhenxhefili për humbje peshe, një dietë me domate ose PP janë të gjitha metoda të provuara për të hequr qafe yndyrën e tepërt me aktivitet fizik minimal.

Kush do të përfitojë nga një koktej xhenxhefili?

Sigurisht, stërvitja dhe një mënyrë jetese aktive, si dhe pasioni për sportin, janë një avantazh shtesë kur humbni peshë. Bilanci i pijes, i cili mund të arrihet vetëm duke pirë të paktën 1.5 litra ujë në ditë, gjithashtu nuk është anuluar.
Nëse shkuarja në palestër shtyhet vazhdimisht për arsye të ndryshme dhe nuk dëshironi të mbani një dietë të rreptë, ekziston një mënyrë e shkëlqyer për të humbur peshë pa ndryshuar rrënjësisht stilin e jetës dhe zakonet e të ngrënit.

Pija e përmendur më parë me bazë xhenxhefili është pikërisht ajo që ju nevojitet për të humbur peshë pa dëmtuar trupin.

Një koktej me xhenxhefil për humbje peshe bëhet në bazë të kefirit me shtimin e erëzave - kanellë dhe piper djegës. Përbërësit e përfshirë janë mjaft të thjeshtë dhe nuk do të shkaktojnë asnjë telash në gjetjen e tyre.

Baza e koktejit - 200 ml kefir

Kefiri është ndoshta lloji më i zakonshëm i produktit të qumështit të fermentuar, i cili përdoret kudo në mjekësi, kozmetologji dhe dietologji.
Ky produkt përdoret si ilaç për sëmundjet e traktit gastrointestinal, zemrës, si dhe për parandalimin e sëmundjeve si diabeti, cirroza e mëlçisë dhe ateroskleroza. Përveç kësaj, vlen të përmendet se kefiri përdoret edhe për parandalimin e kancerit.

Për ata që udhëheqin një mënyrë jetese të ulur, kefiri duhet të bëhet pjesë integrale e dietës për të shmangur kapsllëkun dhe problemet e tjera të zorrëve.

Të gjithë e dinë që kefiri mund të jetë i dobishëm edhe si laksativ dhe, përkundrazi, si lidhës. Një pije e freskët e qumështit të fermentuar ka një efekt laksativ dhe kefiri i vjetëruar për rreth tre ditë ka një efekt forcues. Kjo është arsyeja pse ky produkt përdoret shpesh për trajtimin e fëmijëve të vegjël, sepse ky ilaç është absolutisht i sigurt.

Përbërësi nr. 1 – lugë çaji kanellë

Kokteji i mrekullueshëm i kefirit përfshin edhe kanellën. Kjo erëz me të drejtë mund të quhet erëza më e njohur dhe e preferuar për ëmbëlsirat. Megjithatë, jo vetëm që e bën byrekun me mollë më të shijshme, por ka edhe veti të tilla, saqë përdoret shpesh në mjekësi dhe aromaterapi. Kanella mund të rrisë oreksin, të normalizojë funksionimin e traktit tretës, të stimulojë funksionimin e mëlçisë, veshkave dhe fshikëzës së tëmthit, si dhe të rrisë tonin, të forcojë sistemin nervor dhe të përmirësojë gjendjen shpirtërore. Ky antiseptik, antibakterial, antipiretik dhe diuretik i shkëlqyer përmban shumë vitamina dhe lëndë ushqyese.

Përbërësi nr. 2 – një majë piper i kuq djegës

Kokteji përmban edhe piper të kuq djegës. Por kjo nuk është aspak për pikat e shijes; ky përbërës gjithashtu nxit humbjen e peshës për shkak të cilësive të tij natyrore.

Piperi është një stimulues i shkëlqyer i oreksit. Përveç kësaj, efekti i tij baktericid e bën atë thjesht të pazëvendësueshëm për çrregullimet e zorrëve.

E veçanta e specit djegës qëndron në faktin se ai përdoret në mënyrë aktive jo vetëm nga brenda, por edhe nga jashtë për reumatizma, poliartriti dhe përdhes.
Piperi i jep koktejit një shije unike, megjithatë, ai gjithashtu kontribuon në përthithjen më të mirë të pijeve.

Përbërësi nr. 3 – nja dy lugë çaji rrënjë xhenxhefili të grirë

Nuk është për asgjë që kokteji i mrekullueshëm i bazuar në kefir quhet "xhinxher". Në fund të fundit, sekreti i saj qëndron në praninë e xhenxhefilit. Përbërja kimike e substancave të dobishme të kësaj bime është aq e larmishme sa e bën atë një ilaç pothuajse universal. Proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet, fibrat janë përbërësit e kësaj delikatesë.

Sasi të mëdha kaliumi, zinku, kalciumi, hekuri, natriumi, si dhe fosfori dhe magnezi e bëjnë xhenxhefilin jo vetëm të shijshëm, por edhe një produkt shumë të shëndetshëm.
Përveç kësaj, përmban edhe vitamina të grupit A, B dhe C. Kjo bën të mundur përdorimin e xhenxhefilit si një agjent anti-inflamator, analgjezik, stimulues, diaforik dhe gjithashtu baktericid.

Ka veti shëruese si tonik, antiemetik, qetësues, ekspektorant dhe imunostimulant.
Në luftën kundër kilogramëve të tepërt, një koktej kefiri me xhenxhefil është gjithashtu i mirë sepse rrit qarkullimin e gjakut dhe gjithashtu largon mbetjet dhe toksinat nga trupi.

Si të përgatisni saktë koktejin e xhenxhefilit?

Për të përzier një koktej shumë efektiv me bazë xhenxhefili, duhet të ndiqni disa rregulla. E para është ta gatuani menjëherë para përdorimit.

Kjo mund të duket e vështirë, sepse nuk do të jeni në gjendje të bëni një produkt për disa ditë. Sa herë që ju duhet të pini një koktej, do t'ju duhet ta përgatisni atë. Sidoqoftë, nuk duhet të dëshpëroheni, sepse vetë procesi do të zgjasë jo më shumë se dy minuta, gjëja kryesore është që të keni kefir të freskët dhe erëza në dorë.

Për të përgatitur pijen, nuk keni nevojë për pjata të veçanta; thjesht shtoni një lugë xhenxhefil dhe kanellë dhe pak piper në një gotë kefir, përzieni gjithçka derisa të jetë e qetë.

Kefiri duhet të jetë ekskluzivisht një për qind. Për sa i përket kanellës dhe piperit, nuk ka shpjegime apo shtesa. Rrënja e xhenxhefilit duhet grirë në një rende të imët.

Kur duhet të pini?

Çdo dietë përfshin mbisforcim të trupit, kjo shoqërohet me një ndryshim të mprehtë në ushqimin e zakonshëm. Por të shtoni një pije kefir në dietën tuaj nuk do të jetë e vështirë, por efekti do të jetë i dukshëm pas një periudhe të shkurtër kohe.
Opinionet janë të ndara se kur duhet pirë një koktej - para ose pas ngrënies. Një mendim tjetër ka dalë për ata që nuk mund të vendosin se çfarë është e saktë: pini gjysmën e pjesës para ngrënies dhe të dytën pas.
Pse mendimet janë kaq të ndryshme? Sepse kjo pije ka efektin e zbehjes së oreksit, por në të njëjtën kohë përmirëson procesin metabolik.
Nuk ka shumë rëndësi se kur konsumohet kokteji, përderisa ndodh rregullisht. Nëse e pini këtë pije me xhenxhefil tre herë në ditë për një muaj, mund të merrni rezultate të shkëlqyera - deri në pesë kilogramë peshë të tepërt.

Për ata që rregullojnë periodikisht ditët e agjërimit në vend të një diete, do të jetë e mundur të përdorin koktej kefiri me xhenxhefil si pjatën kryesore. Në këtë rast, rezultatet do të jenë aq efektive sa do të tejkalojnë të gjitha pritjet.

konkluzioni. Zbuloni sekretin e një figure të bukur

Është shumë e vështirë të detyrosh veten për të mbajtur një dietë të dhimbshme, por është edhe më e vështirë të ndryshosh zakonet e të ngrënit që e kanë shoqëruar një person që në fëmijëri. Konsumimi i rregullt i koktejit me xhenxhefil do t'ju ndihmojë të hidhni hapat e parë drejt përmirësimit të shëndetit dhe ushqimit të duhur.

Kur një koktej me djegie dhjami bëhet i zakonshëm në dietën tuaj të përditshme, do të jetë më e lehtë të ndryshoni stilin e jetës dhe kulturën e ushqimit, duke hequr dorë përgjithmonë nga ushqimet e pashëndetshme.

Rezultatet e para, të cilat do të shfaqen mjaft shpejt, do t'ju ndihmojnë të fitoni vetëbesim dhe, ndoshta, do t'ju inkurajojnë t'i kushtoni më shumë vëmendje gjendjes fizike. Një mënyrë jetese aktive dhe e lëvizshme do të pushojë së qeni diçka mitike dhe do të shfaqet një dëshirë për të ushtruar rregullisht veten.

Dhe ky është çelësi i jetëgjatësisë dhe shëndetit të mirë, gjë që do t'ju ndihmojë t'ju bëjnë edhe më të bukur.

Sekreti i koktejit me xhenxhefil është zbuluar: humbni peshë në një muaj pa stresuar trupin
Ka shumë metoda dhe metoda për të humbur peshë dhe për të luftuar peshën e tepërt. Tani ka një problem akut, në disa vende edhe në nivel kombëtar, të obezitetit dhe peshës së tepërt. Njerëzit po përdorin gjithnjë e më pak punën fizike, e cila është "djegësi" më i mirë i kalorive, dhe po krijohen gjithnjë e më shumë gizmo të përshtatshme që e bëjnë jetën shumë më të lehtë, por, mjerisht, ndërhyjnë në humbjen natyrale të peshës. Meqenëse njerëzimi nuk e kupton më jetën e tij pa lavatriçe, makina, telekomanda dhe fshesa robotike, tema e dietave dhe ushqimit të shëndetshëm po hulumtohet gjithnjë e më shumë. , dietë me domate ose vakte të veçanta – të gjitha këto janë metoda të vërtetuara për të hequr qafe yndyrën e tepërt me aktivitet fizik minimal.

Kush do të përfitojë nga një koktej xhenxhefili?

Pija e përmendur më parë me bazë xhenxhefili është pikërisht ajo që ju nevojitet për të humbur peshë pa stresuar trupin.

Baza e koktejit - 200 ml kefir

Për ata që udhëheqin një mënyrë jetese të ulur, kefiri duhet të bëhet pjesë integrale e dietës për të shmangur kapsllëkun dhe problemet e tjera të zorrëve.

Përbërësi nr. 1 – lugë çaji kanellë

Kokteji i mrekullueshëm i xhenxhefilit i bazuar në kefir përfshin edhe kanellën. Kjo erëz me të drejtë mund të quhet erëza më e njohur dhe e preferuar për ëmbëlsirat. Megjithatë, jo vetëm që e bën byrekun me mollë më të shijshme, por ka edhe veti të tilla, saqë përdoret shpesh në mjekësi dhe aromaterapi. Rritni oreksin, normalizoni traktin tretës, stimuloni mëlçinë, veshkat dhe fshikëzën e tëmthit, si dhe rrisni performancën, forconi sistemin nervor dhe përmirësoni disponimin - e gjithë kjo mund të bëhet me kanellë. Ky antiseptik, antibakterial, antipiretik dhe diuretik i shkëlqyer përmban shumë vitamina dhe lëndë ushqyese.

Përbërësi nr. 2 – një majë piper i kuq djegës

Kokteji i xhenxhefilit përmban gjithashtu një majë piper të kuq djegës. Por kjo nuk është aspak për mprehtësinë e shijes; ky përbërës gjithashtu nxit humbjen e peshës për shkak të cilësive të tij natyrore.

Speci djegës është një stimulues i shkëlqyer i oreksit. Përveç kësaj, efekti baktericid që ka speci djegës e bën atë thjesht të pazëvendësueshëm për çrregullimet e zorrëve.

E veçanta e specit djegës qëndron në faktin se ai përdoret në mënyrë aktive jo vetëm nga brenda, por edhe nga jashtë për reumatizma, poliartriti dhe përdhes.
Një majë piper i kuq djegës i jep koktejit një shije unike, por në të njëjtën kohë promovon thithjen më të mirë të pijes.

Përbërësi nr. 3 – nja dy lugë çaji rrënjë xhenxhefili të grirë

Nuk është për asgjë që pija e mrekullueshme e bazuar në kefir quhet "xhinxher". Në fund të fundit, sekreti i këtij kokteji është prania e xhenxhefilit. Përbërja kimike e substancave të dobishme të kësaj bime është aq e larmishme sa e bën atë një ilaç pothuajse universal. Proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet, si dhe fibrat - e gjithë kjo përmbahet në këtë delikatesë.

Gjithashtu vlen të theksohet se ka veti si tonike, antiemetike, qetësuese, ekspektorante dhe imunostimuluese.
Në luftën kundër kilogramëve të tepërt, një koktej kefiri me xhenxhefil është gjithashtu i mirë sepse rrit qarkullimin e gjakut dhe gjithashtu largon mbetjet dhe toksinat nga trupi.

Si të përgatisni saktë koktejin e xhenxhefilit?

Për të bërë një koktej shumë efektiv me bazë xhenxhefili, duhet të ndiqni disa rregulla. Rregulli i parë është ta bëni atë menjëherë para përdorimit.

Kjo mund të duket e vështirë, sepse bërja e pjesës së punës disa herë nuk do të funksionojë. Sa herë që ju duhet të pini një koktej, do t'ju duhet ta përgatisni atë. Sidoqoftë, nuk duhet të dëshpëroheni, sepse vetë procesi do të zgjasë jo më shumë se disa minuta, gjëja kryesore është që të keni kefir të freskët dhe erëza në dorë.

Për të përgatitur pijen, nuk keni nevojë për pjata të veçanta, thjesht shtoni një lugë xhenxhefil dhe kanellë dhe pak piper në një gotë kefir dhe përzieni gjithçka me një lugë çaji.

Kefiri duhet të jetë ekskluzivisht një për qind. Për sa i përket kanellës dhe piperit, nuk ka shpjegime apo shtesa. Rrënja e xhenxhefilit duhet grirë në një rende të imët.

Kur duhet të pini një koktej xhenxhefili me bazë kefir?

Çdo dietë përfshin stres për trupin, kjo shoqërohet me një ndryshim të mprehtë në dietën e zakonshme. Por të shtoni një pije kefir në dietën tuaj nuk do të jetë e vështirë, por efekti do të jetë i dukshëm pas një periudhe të shkurtër kohe.
Opinionet janë të ndara se kur duhet pirë një koktej - para ose pas ngrënies. Një mendim tjetër ka dalë për ata që nuk mund të vendosin se çfarë është e saktë: pini gjysmën e porcionit para ngrënies dhe gjysmën pas.
Pse mendimet janë kaq të ndryshme? Sepse kjo pije ka efektin e zbehjes së oreksit, por në të njëjtën kohë përmirëson procesin metabolik.
Në fakt, nuk ka rëndësi se kur pihet kokteji, është e rëndësishme që ky proces të jetë i rregullt. Nëse e pini këtë pije me xhenxhefil tre herë në ditë për një muaj, mund të merrni rezultate të shkëlqyera - deri në pesë kilogramë peshë të tepërt.

konkluzioni. Zbuloni sekretin e një figure të bukur

Kur një koktej që djeg yndyrë me xhenxhefil bëhet një pije e zakonshme në dietën tuaj të përditshme, do të jetë më e lehtë të ndryshoni stilin e jetesës dhe kulturën tuaj të ushqyerjes, duke hequr dorë përgjithmonë nga ushqimet e pashëndetshme.

Dhe ky është çelësi i jetëgjatësisë dhe shëndetit të mirë, që do të ndihmojë për ta bërë këtë jetë edhe më të bukur.

pro-imbir.ru

Koktej xhenxhefil për humbje peshe

Xhenxhefili nuk është vetëm një erëz e shkëlqyer që mund të kthejë çdo pjatë të zakonshme në një vepër të vërtetë arti vetëm për gustatorët, por edhe një përbërës biologjikisht aktiv që ndihmon në përmirësimin e shëndetit tuaj dhe mbrojtjen nga shumë sëmundje. Dhe mbipesha, siç e dini, është pothuajse sëmundja më e tmerrshme e njeriut modern.

Njerëzit që kanë prerë dhëmbët me receta për humbje peshe kanë kuptuar prej kohësh se për të hequr qafe yndyrën, duhet vetëm të normalizoni dietën tuaj dhe të shtoni përbërës që djegin yndyrën. Nuk ka nevojë për dieta, nuk ka nevojë për vuajtje - tani ne do ta bëjmë humbjen tuaj të peshës të shijshme dhe të thjeshtë. E gjithë kjo me ndihmën e një kokteji xhenxhefili për humbje peshe.

Përfitimet e xhenxhefilit për humbje peshe

Vetë përbërja e xhenxhefilit do të na tregojë se sa efektivisht një koktej xhenxhefili për humbje peshe djeg yndyrën:

vitamina B, A dhe C;
mikroelementet - kalium, natrium, zink, hekur, fosfor, magnez;
aminoacidet;
vajra esenciale.

E gjithë kjo çon në faktin se pasi të keni zotëruar se si të përgatisni një koktej xhenxhefili për humbje peshe, ju siguroni në këtë mënyrë funksionimin ideal të zorrëve dhe të gjithë traktit gastrointestinal, normalizoni sekretimin e biliare dhe sintezën e insulinës. Ky koktej përshpejton proceset metabolike dhe aktivizon qarkullimin e gjakut. Përveç kësaj, duke konsumuar një smoothie me xhenxhefil për humbje peshe para stërvitjes, ju rritni qëndrueshmërinë dhe tonin e përgjithshëm – që do të thotë se do të jeni në gjendje të stërviteni më gjatë, më fort dhe më intensivisht.

Si të bëni koktej xhenxhefili?

Receta për koktejin tonë me xhenxhefil për humbje peshe përfshin një tjetër agjent të shkëlqyeshëm për djegien e yndyrës - kefirin.

Koktej xhenxhefili

Përbërësit:

kefir - ½ l;
kanellë, xhenxhefil - 1 lugë secila;
mjaltë - 1 lugë.

Përgatitja

I bashkojmë të gjithë përbërësit dhe e lëmë të piqet për 15 minuta. Më pas rrihni në një blender dhe pijeni, duke humbur peshë.

Ndoshta gjëja e fundit që duhet të dini për humbjen e menjëhershme të yndyrës është se si të merrni një smoothie me xhenxhefil.

Dhe ju duhet ta merrni atë në mënyrë rigoroze, si ilaç i vërtetë, tre herë në ditë 20 minuta para ngrënies. Kursi - 7 ditë.

womanadvice.ru

Koktej xhenxhefil për humbje peshe

Xhenxhefili është një barishte shumëvjeçare, rrënjët e së cilës përdoren si të freskëta ashtu edhe të thata. Xhenxhefili përmban vajra esencialë dhe një numër të madh të aminoacideve të nevojshme për trupin tonë. Hulumtimet e fundit kanë zbuluar se kjo rrënjë ka veti antioksiduese që ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar, mbrojnë kundër kancerit të zorrës së trashë dhe rektalit, përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe lehtësojnë dhimbjet e dhëmbëve dhe dhimbjet e kokës.

Efekti termogjenik i rrënjës së xhenxhefilit gjithashtu ndihmon në djegien e kalorive, duke e bërë atë jashtëzakonisht të popullarizuar në mesin e atyre që kërkojnë të humbin kilogramët e tepërt. Le të shohim se si ta përdorim atë për të bërë smoothie me xhenxhefil për humbje peshe.

Të freskëta apo të thata?

Natyrisht, është më mirë të përdorni rrënjë të freskëta (xhinxheri humbet aromën e tij të veçantë të mprehtë gjatë procesit të bluarjes dhe me kalimin e kohës) dhe ta ruani në një enë hermetike në një vend të freskët, të errët dhe të thatë. Le të kujtojmë, megjithatë, se pluhuri i rrënjës është gjithashtu i përshtatshëm për të bërë kokteje për humbje peshe, megjithëse ka më pak shije.

Recetë kokteji me xhenxhefil dhe mollë për humbje peshe

Ky smoothie kombinon vetitë antioksiduese të mollës dhe vetitë stimuluese të xhenxhefilit. Për ta përgatitur, grini në blender 4 mollë të kuqe me lëvozhgë dhe 10 cm rrënjë xhenxhefili të freskët, të prera në feta. Hidheni në një gotë, shtoni mjaltë sipas shijes dhe dy gjethe nenexhik.

Opsionet e koktejit me xhenxhefil për humbje peshe

Përdorni shurup panje në vend të mjaltit dhe dardha në vend të mollëve. Ose përzieni mollën e grirë me një grusht boronica. Kjo pije është plot me vitamina dhe është veçanërisht e përshtatshme për ata që merren me sport.

Caj xhinxheri

Ju gjithashtu mund të bëni një çaj shumë të shijshëm nga rrënja e xhenxhefilit, i cili jo vetëm që ju ndihmon të humbni peshë, por gjithashtu freskon dhe shuan në mënyrë të përsosur etjen tuaj.

5 cm rrënjë xhenxhefil,

4 lugë çaj jeshil,

sidimdoma.net

“Koktej” xhenxhefili për humbje të shpejtë dhe efektive në peshë

Bima e mrekullueshme e xhenxhefilit na erdhi nga Lindja, ku njerëzit në kohët e lashta vlerësuan vetitë e saj të dobishme shëndetësore dhe shijen e mprehtë, e cila përmirëson vetitë gastronomike të të gjitha llojeve të pjatave të mishit dhe peshkut.

Fabrika vlente fjalë për fjalë gjithë arin e saj dhe dikur barazohej me paratë. Sot mund ta blini me një çmim të ulët në pothuajse çdo dyqan për ta shtuar në pjatat tuaja të preferuara, për të bërë një infuzion shërues prej tij ose... për të bërë çaj prej tij për humbje peshe.

Po, rrënja e xhenxhefilit është një produkt vërtet efektiv për të luftuar kilogramët dhe centimetrat e tepërta. Falë pranisë së fibrave dietike, përmirëson procesin e tretjes dhe funksionin e zorrëve, promovon vetëpastrim natyral të trupit dhe largon produktet e kalbjes, toksinat dhe mbeturinat nga trupi. Vajrat esencialë, të cilët i japin produktit një shije specifike djegëse, fjalë për fjalë ngrohin trupin, duke përshpejtuar qarkullimin e gjakut dhe, si rezultat, nevojën për energji, procesin e prishjes dhe djegies së yndyrave. Për më tepër, pijet e bëra prej tij, të konsumuara para ngrënies, ndihmojnë në zbutjen e ndjenjës së urisë, që do të thotë se ngopeni me më pak ushqim.

Duhet pasur parasysh se xhenxhefili irriton traktin gastrointestinal, ndaj kushdo që ka ndonjë sëmundje gastrointestinale duhet ta konsumojë me kujdes të madh. Nëse keni gastrit me aciditet të lartë dhe ulçera, nuk duhet të pini "ilaçe" të bazuara në të në stomak bosh. Nëse, pavarësisht problemeve shëndetësore, vendosni të rrezikoni për një trup të hollë, pini pije me xhenxhefil gjatë ose pas ngrënies dhe mos eksperimentoni kurrë me përqendrimin dhe vëllimin e produktit.

Si të bëni një smoothie me xhenxhefil për humbje peshe?

1) Zieni 1-1,5 litra ujë.

2) Shtoni tre lugë gjelle rrënjë xhenxhefili të grirë imët dhe mjaltë në të.

3) Përziejeni përzierjen dhe kullojeni përmes një sitë ose napë.

4) Shtoni një majë tjetër piper të zi ose të kuq, pak nenexhik dhe një të tretën e një gote lëng limoni ose portokalli në "koktejin" që rezulton.

Kjo pije e mrekullueshme duhet pirë e nxehtë para çdo vakti.

“Koktej” tibetian për humbje peshe me xhenxhefil

Mjaft efektive për humbje peshe, si dhe përtëritje dhe pastrim të trupit, ja një pije nga Lindja:

1) Shtoni 10 karafil, të njëjtën sasi kardamom dhe dy lugë ëmbëlsirë çaj jeshil në gjysmë litër ujë.

2) Vendoseni përzierjen në sobë dhe lëreni të vlojë.

3) Hidhni në të gjysmë litri qumësht jo shumë të pasur, një lugë çaji çaj të zi, një lugë gjelle rrënjë xhenxhefili të grirë imët dhe një majë arrëmyshk.

4) Lëreni pijen të piqet për pesë minuta, më pas kullojeni.

zelitelniza.ru

Koktej Ginger Slim për humbje peshe

Po kërkoni një dietë për të vazhduar? Ndoshta këtë herë mund të bëni pa ndryshime të mëdha në dietë. Në fund të fundit, të gjitha problemet tona me peshën janë për shkak të mungesës banale të emocioneve pozitive. A ju dha vërtet kënaqësi ajo simite që përtypët në mëngjes me çaj të dobët? Nëse gjithçka është bërë disi gri dhe asgjë nuk ju bën të lumtur, është koha të provoni produkte ushqimore inovative. Për shembull, Ginger Slim whey shake - fuqia e xhenxhefilit, mjaltit dhe qumështit në një pije të menjëhershme. Shija e ndritshme do t'ju fuqizojë pa kafeinë dhe përbërësit e shëndetshëm do t'ju ndihmojnë të balanconi oreksin tuaj dhe të "rindizni" metabolizmin tuaj. Si rezultat, jo vetëm që do të filloni të humbni peshë, por gjithashtu do të filloni të shijoni sërish ushqimin. Dhe ki kujdes, pa asnjë përpjekje.

Përbërësit e koktejit Ginger Slim

Kokteji i ri i xhenxhefilit për humbje peshe, Ginger Slim, është më i shëndetshëm se çaji ynë i zakonshëm i xhenxhefilit në shtëpi. Në fund të fundit, ai përmban:

hirra është burimi më i mirë i proteinave për muskujt dhe lëkurën tonë;
gingerol - ekstrakt i rrënjës së xhenxhefilit, një përbërës sekret i mjekësisë kineze që ngroh dhe përshpejton metabolizmin;
Mjalti natyral i bletës është burimi më i mirë i shijshëm i karbohidrateve, aminoacideve, vitaminave dhe antioksidantëve, një eliksir i njohur për lëkurë të shëndetshme dhe të fortë pa asnjë celulit.

Pse të mos pini një gotë qumësht në vend të një kokteji? Vetëm për shkak se hirra nuk përmban laktozë dhe nuk shkakton alergji. Dhe pothuajse menjëherë shpërbëhet në aminoacide që i nevojiten trupit tonë dhe ushqen të gjithë trupin. Përveç kësaj, qumështi i hirrës nuk përmban yndyrë, që do të thotë se ndihmon në kursimin e kalorive.

Dhe kjo pije ka shije shumë më interesante se qumështi i skremuar 0,5%. Gjithashtu, qumështi i thjeshtë nuk shkon mirë me erëzat dhe mund të bëjë kërdi në tretjen tuaj. Me koktejin e xhenxhefilit Ginger Slim do të mbroheni nga “revolucionet” në traktin gastrointestinal.

Si funksionon kokteji Ginger Slim

Është e thjeshtë – kur hamë tepër, ne në fakt kërkojmë... një jetë më të mirë për trupin dhe ngushëllim për shpirtin. Trupi dëshiron të marrë aminoacide, karbohidrate, vitamina dhe minerale të cilësisë më të lartë. A mund t'i japin atij këtë ushqimet e zyrës sonë në arrati dhe "drekat e shpejta" të pafundme? Sigurisht që jo. Mungesa e substancave thelbësore në ushqimin e rregullt është arsyeja kryesore për rritjen e oreksit. Mjafton të mbështesni veten me produkte speciale dhe do të ndjeni ndryshimin. Uria do t'i lërë vendin ngopjes dhe ngrohtësisë së këndshme në të gjithë trupin.

Shake Ginger Slim përmban proteina të hirrës në një formë lehtësisht të tretshme dhe një shumëllojshmëri vitaminash dhe mineralesh nga retinoli dhe B6 deri tek fosfori dhe kalciumi. Përveç kësaj, ai përmban përbërësin aktiv të xhenxhefilit - gingerol. Nuk është rastësi që në Kinën e lashtë xhenxhefili përdorej për shumë sëmundje. Hulumtimet moderne kanë konfirmuar se xhinxheroli shpejton tretjen, forcon sistemin imunitar dhe ndihmon në uljen e oreksit në mënyrë natyrale. Xhenxhefili është gjithashtu thjesht shumë i shijshëm, gjë që redukton dëshirën për ëmbëlsirat tek shumica e njerëzve.

Mjalti është një farmaci natyrale në çdo pikë të verdhë të ndezur. Përveç vitaminave dhe karbohidrateve, ai përmban enzima që rrisin imunitetin dhe substanca që përmirësojnë kullimin natyral. Mjalti ngroh butësisht trupin tonë dhe ndihmon në largimin e lëngjeve të tepërta. Prandaj, rekomandohet si një ilaç natyral për celulitin.

Rezultatet e marrjes së Ginger Slim

Ky është një produkt i ri në tregun e koktejve për humbje peshe. Por konsumatorët tashmë e kanë vlerësuar atë. Shkoni në çdo faqe interneti të pavarur dhe do të shihni njerëz që arrijnë rezultate me Ginger Slim. Sigurisht, sa kilogramë do të humbni varet nga karakteristikat individuale të trupit tuaj, por nëse ju mungon shumë shija dhe kënaqësia në jetën e përditshme, kokteji do t'ju pëlqejë. Shumica e recensentëve pohojnë se brenda pak sekondash mund të përgatisni një pije që ka shije të pakrahasueshme me çdo gjë tjetër dhe që kënaq urinë më mirë sesa një rostiçeri standarde me çaj dhe biskota.

Mesatarisht, me obezitet të rëndë, një koktej mund të përdoret për të humbur deri në 10-18 kilogramë për kurs. Këto janë shifra domethënëse, të krahasueshme me rezultatin e trajtimit në një klinikë ushqimore në modë, një kurs në të cilin, nga rruga, kushton rreth 120,000 rubla.

Ndryshe nga ushqimi sportiv, ky koktej nuk shkakton kapsllëk ose tretje të ngadaltë. Xhenxhefili pastron butësisht zorrët. Autorët e rishikimeve të Ginger Slim sigurojnë se nuk ndodh asgjë e ngjashme me një shqetësim të vazhdueshëm të stomakut si kur merrni "çajra dobësimi".

Si ta përdorni siç duhet Ginger Slim

Kokteji inovativ i xhenxhefilit Ginger Slim duhet të konsumohet në mënyrë korrekte. Para së gjithash, kur blini një pije, mos u turpëroni dhe tregoni menaxherit se sa kilogramë dëshironi të humbni. Këto nuk janë vetëm ëndrra - tani e tutje ky është qëllimi juaj. Një specialist do t'ju ndihmojë gjithashtu të zgjidhni dozën e kërkuar të produktit dhe t'ju tregojë se si dhe sa nga kokteji duhet të merrni.

Vonesoni humbjen e peshës për disa muaj nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji. Fakti është se ilaçi është i certifikuar për shitje në Rusi, Ukrainë, Bjellorusi dhe Kazakistan, por për arsye etike nuk është testuar tek nënat në pritje. Përveç kësaj, shkenca ka prova që xhinxheroli dhe mjalti mund të shkaktojnë diatezë tek një fëmijë. Në këtë rast, ka kuptim që thjesht të përmirësoni dietën tuaj dhe të zvogëloni stresin sa më shumë që të jetë e mundur, dhe të porosisni një koktej pasi të ketë mbaruar periudha e laktacionit.

Ndryshe nga djegësit e yndyrës sportive, ky koktej nuk përmban kafeinë, kështu që mund ta përdorni me kujdes edhe nëse jeni intolerant ndaj stimuluesve. Megjithatë, nëse jeni alergjik ndaj qumështit, xhenxhefilit ose mjaltit, ose nëse sëmundjet gastrointestinale janë në fazën akute, duhet ta shtyni përdorimin e koktejit derisa të përmirësohet shëndeti juaj. Për ata që vuajnë nga alergjia, është thjesht më mirë të zgjidhni një recetë tjetër ndihmëse.

Përndryshe, përshtatuni për të shijuar procesin e humbjes së peshës. Hirra do t'ju japë proteinën që ju nevojitet për të balancuar nivelet e sheqerit në gjak. Dhe kjo do të lehtësojë ndjenjën obsesive të urisë dhe problemet që lidhen me të. Do të bëheni më të lirë, do të ndaloni së rrotulluari pafund mendimet se çfarë të hani në kokën tuaj. Do të mësoni të shijoni gjëra të tjera përveç snacking pafund. Më në fund, do të ndjeni shijen e ushqimit të shëndetshëm, sepse xhenxhefili përmirëson jo vetëm tretjen, por edhe funksionimin e sythave të shijes.

Epo, procedurat e thjeshta dhe të këndshme do të ndihmojnë në përshpejtimin e rezultatit. Bëni banjë të shëndetshme për humbje peshe, ecni me shpejtësi pas punës, provoni pjata të reja të shijshme. Fruta të freskëta, perime, peshk të kuq të butë dhe ushqim deti të shijshëm... E gjithë kjo përshtatet në mënyrë të përkryer në jetën tuaj të re dhe shkon në mënyrë të përkryer me shijen e xhenxhefilit.

Lejoni vetes të relaksoheni pak. Sigurohuni që të flini mjaftueshëm, kjo do të ndihmojë në përmirësimin e gjendjes së lëkurës tuaj. Në vend që të shkoni në një dietë tjetër, thjesht merrni një shake për balancimin e oreksit dhe bëni diçka të këndshme për veten tuaj çdo ditë. Lëreni numërimin e kalorive t'i lërë vendin rregullit të thjeshtë "6 perime ose fruta në ditë", le të zëvendësohet ushqimi i shpejtë, jo aq i shijshëm pas një kokteji me xhenxhefil, me një porcion peshku dhe një sallatë të freskët nga një kafene e mirë. Ju meritoni të vini re. Me koktejin e xhenxhefilit Ginger Slim mund të ndryshoni pa dhunë ndaj vetes, jepini vetes pak ndihmë.

Koktejet me xhenxhefil për humbje peshe janë shumë pikante, me një aromë të thellë dhe të këndshme. Ju mund të shtoni përbërës të ndryshëm: mjaltë, fruta, erëza, madje edhe produkte qumështi të fermentuar, përmirësues.

Duke pirë rregullisht një koktej xhenxhefili në vend të një rostiçeri apo rostiçeri pasdite, mund të humbni 2 deri në 5 kilogramë në një muaj dhe të përmirësoni shëndetin e trupit tuaj.

Vetitë e dobishme të kësaj bime janë njohur prej kohësh; ajo mund të quhet një erëz medicinale. Përdorimi i tij promovon:

Forcimi i sistemit imunitar;
Normalizimi i presionit të gjakut;
Ulja e kolesterolit në gjak;
Përshpejtimi i metabolizmit (metabolizmi i shpejtë, nga ana tjetër, ndihmon për të humbur peshë);
Normalizimi i qarkullimit të gjakut;
Formimi i lëngut gastrik dhe përmirësimi i tretjes;
Parandalimi i kancerit.

Xhenxhefili gjithashtu ka një efekt analgjezik dhe ndihmon në helmime të ndryshme dhe dhimbje menstruale.

Si të gatuaj?

Ka shumë receta për çajra dhe tinktura të ndryshme për humbje peshe bazuar në xhenxhefil. Ne do të ofrojmë receta për koktejet më të mira të xhenxhefilit.

Xhenxhefil me kanellë

Kefir, 1 lugë gjelle.
Kanellë, ½ lugë.
Xhenxhefil i bluar, ½ lugë.

Receta është e thjeshtë: shtoni të gjithë përbërësit në një blender dhe përzieni. Kefiri duhet të jetë në temperaturën e dhomës. Nëse dëshironi, mund të zëvendësoni xhenxhefilin e bluar me 1 lugë. rrënjë e freskët e grirë.

Me portokall dhe mjaltë

Kanellë, 1/3 lugë. l.
Xhenxhefil i bluar, ½ lugë gjelle.
Portokalli, ½ copë.
Mjaltë, 2 lugë gjelle. l.
Nenexhik, 1 tufë
Ujë të vluar, 1 l.

Receta: qëroni portokallin, ndajeni në feta, grini imët nenexhikun, mbushni një tigan me ujë, hidhni gjithçka në të dhe vendoseni në zjarr. Shtoni xhenxhefilin aty dhe prisni derisa të vlojë. E vendosim për 10 minuta, pasi uji fillon të vlojë e fikim pasi të ketë kaluar koha. Presim derisa uji me feta portokalli dhe erëza të ftohet dhe shtojmë mjaltin. Asnjëherë mos e vendosni mjaltin në ujë të vluar, përndryshe të gjitha vitaminat dhe lëndët ushqyese do të shkatërrohen nën ndikimin e ujit të nxehtë. Sigurohuni që ta lini pijen të piqet për të paktën 5-6 orë, mundësisht 12. Kokteji mund të konsumohet i nxehtë ose i ftohtë, mundësisht të merret 30 minuta para ngrënies.

Kur është e nxehtë, pija ndihmon në përmirësimin e tretjes dhe humbjes së peshës; kur është e ftohtë, është një tonik i shkëlqyer.

Caj xhinxheri

Rrënja e xhenxhefilit, e freskët, 20 g.
Kanellë e bluar, 1 lugë.
Ujë të vluar, ½ l.

Receta është e ngjashme me atë të mëparshme, vetëm më e thjeshtë. Lëreni ujin të ziejë, hidhni rrënjën e grirë (mund të zëvendësoni 10 g rrënjë të thatë, rreth 1 lugë gjelle) dhe kanellën. Lëreni të piqet, 20 minuta do të jenë të mjaftueshme. Më pas, pija duhet të kullohet dhe të konsumohet e nxehtë gjysmë ore para ngrënies.

ujë Sassi

Mente, 10 gjethe
Xhenxhefil i bluar, 1 lugë.
Limon, 1 pc.
Kastravec, 1 pc.
Ujë, 2 l.

Receta: shtrydhni lëngun e një limoni mesatar, lani kastravecin, qëroni dhe priteni në feta të holla. Të gjithë përbërësit (xhinxher, nenexhik, lëng limoni, kastravec) derdhen me ujë dhe lihen të injektohen gjatë natës. Ju lutemi vini re se ky është një shërbim për një ditë, pra duhet të pini 2 litra. ujë gjatë 24 orëve të ardhshme.

Koktej pikant

Kefir, 1l.
Kanellë, 2 lugë.
Karafil, 2 lugë.
Kardamom, 1 lugë.
Xhenxhefil i bluar, 2 lugë.
Piper i kuq i bluar, 1 lugë.

Përgatitja, si në recetën 1, thjesht përzieni të gjithë përbërësit në një blender dhe konsumojeni gjatë ditës para ngrënies. Pija nuk duhet të jetë shumë pikante, nëse mendoni se është shumë pikante, hollojeni me kefir.

Si të përdorni

Koktejet që përfshijnë xhenxhefil në recetë kanë një shije mjaft të mprehtë dhe të athët, kështu që është më mirë ta mësoni trupin me pije gradualisht. Për shembull, pini 250 ml në ditë: filloni me 50 ml dhe shtoni gradualisht 25-50 ml. Dozat e vogla varen jo vetëm nga vëllimi, por edhe nga përqendrimi i substancës. Në fillim, mund të zvogëloni sasinë e xhenxhefilit, duke devijuar pak nga receta fillestare.

Nuk ka nevojë të bëni veçmas pije për humbje peshe përpara çdo përdorimi, pasi koktejet mund të ruajnë vetitë e tyre për një kohë të gjatë. Mund të bëni lehtësisht një normë ditore ose dyditore. Sigurisht, duhet ta ruani në frigorifer.

Ju mund të shtoni rrënjë xhenxhefili në pije në çdo formë të përshtatshme, pavarësisht nëse është e freskët, e thatë apo e ngrirë. Xhenxhefili i thatë duhet futur 2 herë më pak se i freskët.

Ju mund ta plotësoni efektin e djegies së yndyrës së xhenxhefilit me erëza të tjera që nxisin humbjen e peshës (kanellë, piper i kuq, i zi, paprika, karafil, shafran i Indisë, kardamom).

Nuk rekomandohet për përdorim nga personat që vuajnë nga ulçera gastrointestinale, gastrit dhe inflamacion në zorrë. Pija nuk është e përshtatshme për humbje peshe dhe për ata që kanë probleme me sistemin kardiovaskular. Gjatë laktacionit, përdorimi gjithashtu nuk rekomandohet; rrënja e bimës do t'i japë një shije të hidhur qumështit të nënës, gjë që padyshim që foshnja nuk do t'i pëlqejë.

Vlen t'i kushtohet vëmendje përbërësve shtesë në kokteje; më të zakonshmet janë kanella dhe limoni. Nuk duhet të përdorni kanellë në fazat e hershme të shtatzënisë, si dhe nëse keni hipertension dhe mpiksje të ulët të gjakut. Limonët janë gjithashtu kundërindikuar për ulcerat peptike, siç është rrënja e xhenxhefilit. Mos harroni për intolerancën individuale ndaj çdo përbërësi.

Komentet tuaja për artikullin: