Drain. Pronat e dobishme dhe kundërindikimet. Drain. Pronat e dobishme dhe kundërindikimet.

Përshëndetje, lexuesit e mi të dashur!

Shija e frutave me lëng dhe pjekur nuk lë askënd indiferent.

Megjithatë, ajo është e karakterizuar nga kumbull pikante dhe pronat pasur shije, e cila është përdorur me sukses nga chefs.

Por frytet janë të vlefshme jo vetëm për karakteristikat e saj ushqyese - ato janë krejtësisht shëron trupin.

Prandaj, në këtë artikull unë do të përpiqet për të mbledhur sa më shumë informacion se sa kumbulla të dobishme.

E pra, siç e dimë, nuk ka përfitime pa dëm, mjerisht, nuk ka gjë të tillë - ne gjithashtu do ta prekim këtë pikë.

Nga ky artikull do të mësoni:

Se kumbulla janë të dobishme - vetitë mjekësore dhe aplikimi

Referenca botërore dhe përbërja kimike

Kultura filloi fillimin e saj në Azinë Perëndimore.

Kjo është një pemë frutore prej guri rozë e familjes, e cila çdo vit prodhon fruta - drupat me një kockë të madhe.

Vetitë e jashtme të kumbulla varen nga varieteti i bimëve nga i cili janë mbledhur. Lë - heshtak, e thjeshtë, me i përafërt - edges dhëmbëzuar.

Në periudhën e lulëzimit, lule rozë ose të bardha shfaqen, të vetmuar ose të mbledhura në cadra.

Pavarësisht të ndryshme, fruta të ndryshme perberje stably pasur i karbohidrateve, proteina, acide organike, fibra dietetike.

Madh dhe shuma e vitaminave E, PP, C, A, B-grup. Fruthi përmban substanca biologjikisht aktive - kumarinat, anthocyanins, pectin.

Në një kompleks të gjitha substancat lejojnë të marrin përfitime serioze për shëndetin, duke përfshirë, nëse kumbull është ngrirë ose tharë.

Pronat e dobishme të kumbullës dhe prunes

Efekti i dobishëm i kulturës në trup është shpalosur si vijon:

• Përmirësohen karakteristikat estetike të lëkurës për shkak të aktivitetit të lartë antioksidues.
• Eliminimi i sheqernave të tepërta.
• Forcimi i potencialit imunitar.
• Zgjerimi i enëve të gjakut, një rënie në manifestimet e hipertensionit.
• Stabilizimi - përmirësimi i funksionit vaskular në retinë, heqja e acarimit, përmirësimi i vizionit në errësirë.
• Eliminimi i aciditetit të lartë të lëngut stomak.
• Përfitimi kryesor është në përmirësimin e sistemit të tretjes - purgation, një efekt të butë laksativ, përmirësimin e lëvizshmëri, rrit oreksin.
• Heqja e kripës së dëmshme dhe kolesterolit nga trupi.
• Përmirësoni funksionin e veshkave.
• Detoxification.

Në shtatzëni, frutat ndihmojnë për të kapërcyer puffiness që zhvillohet në terma më vonë, të eliminuar toksicizëm. Përmbajtja e pasur e kaliumit pozitivisht ndikon në zhvillimin e zemrës dhe enëve të gjakut të fetusit. Gratë në pozicionin e rekomanduar për të ngrënë fruta të thata të kumbullave në 2-3 pjesë në ditë.

Përmbajtja kalorike e kumbullës

Për shkak të përqendrimeve të larta të fruktozës, glukoza për 100 gram llogaritet për të paktën 50 kcal.

Kjo duhet të merret parasysh kur përfshihen diabetikët ose obeziteti në dietat, të cilat mund të jenë të pasigurta për trupin.

  Kumbullat - aplikimi në mjekësi

Le të shqyrtojmë pikat kryesore të rëndësishme, sesa kumbulla janë të dobishme:

• prunes zier dhe fruta të freskëta mund të jetë e përshkruar për ngathtësi zorrëve, kapsllëk të shpeshta, duke përfshirë edhe proceset inflamatore, kur mjete të tjera shumë të irritojë.
• Frutat veprojnë në mënyrë të përkryer në mëlçi nëse pacienti është diagnostikuar me hepatiti jo infektive.
• Kumbulla janë treguar në pacientët me atherosclerosis, hipertension, për shkak të largimit të ujit të tepërt dhe kolesterolit nga trupi.
• Nutritionists zhvilluar një ushqim Wellness me kumbulla për ata që dëshirojnë për të humbur peshë (duke përjashtuar në fazën e tretë të trashje).

Si te zgjidhni dhe ruani kumbullat?

Frutat e cilësisë duhet të jenë elastike, pa çrregullime të lëkurës, shenjat e kalbjes.

Nëse fryti është shitur jashtë sezonit, ka të ngjarë që ajo është e mbuluar me një substancë të veçantë - bifenils. Është e vështirë për të larë off me ujë dhe burime të tjera ushqimore, kështu që është mirë që të përmbahen nga të hahet lëkurën.

Në verën e vitit ju mund të blej një rezultate shumë të dobishme, duke u fokusuar në rregullat e mëposhtme:

Prania e depozitave të bardhë - është normë, ajo nuk është e dëmshme për njerëzit, por lejon të flasim në lidhje me freski fruta dhe mund të hiqet lehtë me një gisht.

Kjo nuk vlen për njollat ​​e bardha, njollat ​​- frutat e tilla nuk duhet të përdoren.

Nëse kumbullja mblidhet nga pema e vjetër, ajo do të jetë më e ëmbël. Kjo mund të kërkohet nga shitësi nëse blerja është nga një tregtar privat në treg.

Frutat e mira nuk tregojnë shenja të plasjes ose dëmtimit bakterial.

Në kumbullën e pjekur kërcelli është i thatë ose plotësisht i munguar. Bishti i gjelbërt flet për papjekuri.

Nëse ju paguani vëmendje të varietetit, shije të ëmbël Comet ndryshme herët, greengage, e ëmbël dhe i lagësht - Vengreka, Mirabel, thekshëm - Zi kumbull, Gjembi. Sidoqoftë, fruthi duhet ruajtur më mirë në frigorifer për 3-4 ditë në një formë të palarë.

Kundërindikacionet për përdorimin e kumbullës

Nutritionists paralajmërojnë se konsumi i tepërt i frutave është i dëmshëm.

Kjo mund të shkaktojë zhvillimin e proceseve të fermentimit në zorrë, e cila çon në një karrige, diarre, dhimbje barkut paqëndrueshme.

Përveç kësaj, efekti diuretik provokon humbje të bollshme fluide, e cila është e dëmshme për përdhes dhe reumatizëm.

Siç është përmendur, kundërindikimet zbatohen edhe për njerëzit që janë të sëmurë me ndonjë shkallë të obezitetit, diabetit. Por ne të gjithë e dimë se gjithçka është e mirë në moderim, apo jo?

Kumbullat dhe dieta e bebes

Disa varietete kanë një shije të fortë, e cila shkakton acarim të traktit të zorrëve. Prandaj, frutat e freskëta jo të ngrohura, fëmijët i jepen me kujdes.

Para se të arrijë moshën trevjeçare, produkti nuk rekomandohet shumë, përveç një sasie të vogël të prunes.

Kumbulli për një fëmijë është një alergen potencial. Rekomandohet të futet në varietetet e verdha të dietit që ndikojnë butësisht në traktin e tretjes. Blu dhe e zezë, përkundrazi, mund të prishin mukozën e foshnjës. Në mungesë të një përgjigje alergjike, kufizimet gradualisht zvogëlohen, duke filluar nga 5 vjet.

Në përfundim, vlen të përmendet se konsumi i moderuar i kumbulla të freskëta në verë dhe rimbushjen e dietë dimrit, do të pasurojë menu dhe plotëso atë me vitamina dhe substanca biologjikisht aktive, fibrave ushqimore.

Me ju ishte Alena Yasneva, me lëng dhe ditë!

  Kumbulla është një fryt sezonal me një ëmbël, shije të kripur dhe një aromë shumë të këndshme.

Së bashku me konsumimin e frutave të freskëta, kumbullat gjithashtu thahen ose konservohen. Kumbulla e thatë quhet në detaje në një çështje të veçantë. Ky produkt nuk është më pak i dobishëm në parandalimin e problemeve shëndetësore.

Ka rreth 2000 lloje kumbullash, por ato më të popullarizuara janë kumbulla tradicionale, kumbulla e qershisë, rradha dhe gjemba. Të gjitha varieteteve janë kalori të ulët, i njohur për përmbajtjen e tyre të lartë të phytonutrients, kështu që duke shtuar këtë produkt në dietë është e mirë për shëndetin.

Cilat janë pronat medicinale dhe përfitimet e kumbullës së varieteteve të ndryshme (e zezë Hungarezja (Ugorka), blu, të kuqe, të verdhë, të bardhë) dhe kushëririn e saj qershi-kumbullaSe sa i dobishëm ky fryt për shëndetin e trupit të një gruaje shtatzënë mund të hani kockat llokum nëse personi është efektive nëse ikjes dhe përmbajtja e tij kalorike për humbje peshe dhe nëse është e mundur të shërohet nga ajo, qoftë në lëng kumbulle është ruajtur dhe ruan substanca të vlefshme, si për të ngrirë llokum freskët në dimër , a ka ky frut dëm dhe kundërindikacion?

Prona të dobishme dhe medicinale

Kumbulla është e pasur me substanca që nxisin tretjen e duhur dhe metabolizmin e mirë. Fruti i kumbullës ka një masë të pronave medicinale që ndikojnë shëndetin dhe jetëgjatësinë.

Veti të përbashkëta të dobishme nga përdorimi i kumbullës:

• neutralizimi i efekteve të dëmshme të radikaleve të lira që përshpejtojnë procesin e plakjes;
• mbrojtja kundër zhvillimit të sëmundjeve të tilla si astma, artriti, sulmi në zemër dhe kanceri;
• përmirësimin e kujtesës duke neutralizuar qelizat e dëmtuara;
• ndihmon në rregullimin e sistemit të tretjes dhe lehtësimin e kapsllëkut;
• efekt diuretik dhe laksativ;
• nxitjen e sistemit imunitar;
• mirëmbajtja e syrit, membranës mukoze dhe shëndetit të shikimit;
• uljen e kolesterolit në gjak;
• të mbështesë punën e shëndetshme të zemrës dhe enëve të gjakut;
• rritet niveli homocisteine ​​dhe ul rrezikun e sulmit në zemër.

Përveç kësaj, studimet kanë treguar se konsumimi i frutave të tilla si gur kumbulla, ndihmon në kontrollin e sindromës metabolike për shkak të pranisë së komponimeve biologjikisht aktive.

Përfitimet dhe dëmet e kumbullave të bardha, të kuqe, të verdhë, blu dhe Wengerk të zi

Fruta e kumbullës është e ndryshme në ngjyrë dhe madhësi. Ngjyra e lëkurës ndryshon nga e bardha, e verdhë ose e kuqe e zezë në të zezë ose e zezë. Frutat përmbajnë një pulpë me lëng, ngjyra e së cilës ka gjithashtu një gamë të gjerë nga krem ​​i verdhë në kuq.

Një sërë hijeesh tregojnë praninë e substancave të dobishme në produkt:

• Kumbulla me lëkurë të errët  ose pulpë është më ushqyese. Më e errët lavamani, aq më i dobishëm është. Edhe pse frutave të errët kanë një përmbajtje relativisht të ulët të pasura me vitamina dhe elementët gjurmë, por prania e anthocyanins (pigmente të kuqe-blu) mbron nga kanceri duke shkatërruar radikalet e lira.
• Kumbulla me lëkurë të lehtë  ose pulpë kanë një përmbajtje në rritje të vitaminës A dhe beta-carotene. Vitamina A është e rëndësishme për shikimin, si dhe për ruajtjen e shëndetit të lëkurës dhe muskujve. Konsumi i frutave, në të cilin gjendet vitamina A, mbron nga kanceri i mushkërive dhe i orëve.

Frutat me ngjyrosje më intensive përmbajnë më shumë anthocyanins dhe komponimet fenolike, tregojnë për këtë një aktivitet më të lartë antioksidues sesa kumbulla me mish të bardhë ose të verdhë. Një varietet i errët veçanërisht popullor quhet "hungarez". Frutat e shijes "hungareze" të ëmbël, por jo të lëngshme, kështu që ata thahen dhe marrin prunes.

Përfitimet dhe dëmet e kumbulla për trupin e burrave dhe grave

Thënë të dobishme për të organizëm i femrave:

• Përdorimi i rregullt i kumbullës përmirëson gjendjen e eshtrave, veçanërisht pas menopauzës. Substancat në kumbull përbëjnë humbjen e masës kockore të shkaktuar nga mungesa hormonale e vezoreve.
• Kumbulla është veçanërisht e mirë në parandalimin e kancerit të gjirit. Përbërja antioksiduese e kumbullave dhe phytonutrients ndaluar zhvillimin e kancerit të gjirit, duke vrarë qelizat sëmurë.
• Kumbullat e pasura vitaminë C, së bashku me antioksidantë të tjerë, ruajnë shëndetin, shkëlqimin dhe rinovimin e lëkurës. Prunes pije redukton njollat ​​e errëta dhe rrudhat. Ekstrakti përdoret në produkte të ndryshme të kujdesit të lëkurës, të tilla si cleansers fytyrës dhe fasha.
• Gratë që konsumojnë kumbulla dhe prunes rregullisht do të kenë flokë të shëndetshëm, të fortë dhe të trashë. Kumbullat janë një fryt shumë i pigmentuar që nuk lufton vetëm me problemet e humbjes së flokëve, por gjithashtu ruan ngjyrën natyrale, duke parandaluar grindjen e parakohshme.
• Kumbullat janë gjithashtu një mjet efektiv në trajtimin e menstruacioneve të parregullta.

Prona të dobishme të besueshme të kumbullave për shëndetin e njerëzve  është gjetur, ajo, megjithatë, nuk i heq nga përfitimet e pabesueshme e këtij fruti të trupit si një e tërë.

Falë acidit klorogjenik dhe selenit të pranishëm në kumbulla, ankthi zvogëlohet dhe prodhimi i serotoninës rritet.

A është e mundur të hani kumbullat tek gratë shtatzëna dhe nënat që ushqehen me gji kur të ushqehet me gji (GV)?

• Përfitimet ikjes gjatë shtatzënisë është e diktuar nga bollëkun e shumë vitamina dhe minerale, fruta në një konsum të arsyeshme nuk ka gjasa të sjellë dëm të konsiderueshëm për nënën shtatzënë. Këto komponente të dobishme janë jetësore për shëndetin e nënës dhe fëmijës në rritje. Ata marrin pjesë në përmirësimin e vizionit, formimin e eshtrave dhe indeve.
• Kumbulla merr pjesë në luftën kundër etheve, duke ndihmuar nënat e ardhshme të heqin ngrohjen pa dëmtim të shëndetit.

A është e mundur për të ngrënë kumbulla me pankreatiti dhe gastrit

Përveç kësaj, pjekur llokum fruta pa lëvozhgë në moderim (3-4 copë.) Padëmshme për pancreatitis dhe gastrit, por jo me stomak bosh.

Mund të ha kumbull për diabetikët me diabet tip 2?

Pyetja, e dobishme apo e dëmshme për diabetikët e kumbullës, nuk është aq e qartë në vendimin e saj. Në përgjithësi, kumbulla është një mjet i shkëlqyer për parandalimin e ndryshme komplikimet e diabetit mellitus. Për shembull, në diabetin e tipit 2, ato ngadalësojnë plakjen e trupit dhe reagimet oksiduese, ndihmojnë për të përballuar një problem të përbashkët - kapsllëk. Fibra dietike dhe antioksidantë  në një kompleks kumbull ndihmojnë për të parandaluar proceset malinje në traktin digjestiv, ata përshpejtojnë peristaltikën dhe parandalojnë stanjacionin e skorjeve. Megjithatë, kumbull si një fryt me karbohidrate të lartë dhe indeks të ulët glycemic  duhet të përdoret me kujdes, duke mos lejuar rritjen e rrezikshme të sheqerit në gjak.

Përfitimet dhe dëmtimi i eshtrave të kumbulla

Kockat nga kumbulla, të pastra nga guaska, janë të mira për shëndetin. Ato përmbajnë vajra esenciale, për shkak të të cilave është e mundur të luftohet në mënyrë efektive ascaridiasis.

Përfitimet dhe dëmtimi i kompozës së kumbullës dhe bllokimit nga kumbulla

Në frutat e kumbullave të përpunuara termikisht (kompotet, bllokimet dhe bllokimet) përmbajnë 20% më pak substanca të dobishme.

Cili është ndryshimi midis kumbullës dhe kumbullës?

Shumë njerëz ngatërrojnë kumbullën me kumbullën e qershisë, por këto janë fruta krejtësisht të ndryshme. Alycha është burimi më i mirë i fibrave ushqyese sesa kumbulla, dhe gjithashtu përmban më shumë vitaminë A dhe C:

• Vitamina C  Është e nevojshme për të ruajtur lëkurën, ligamentet, flokët dhe tendons, si dhe mbështetjen e sistemit imunitar.
• Vitamina A  e nevojshme për shëndetin e syve.

Përveç kësaj, kumbull qershi përmirëson tretjen, prodhon një efekt laksativ, dhe nga eshtrat e saj bëjnë qymyr aktiv. Lëng kompote ose arachia rrit oreksin, zvogëlon tendencën për trashje, ndihmon në luftën kundër gastritit.

Përbërja kimike, vlera ushqyese dhe energjia e kumbullës

Sa në lavamanin e proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve (BZHU)?

Kumbulla janë një meze të lehtë ushqyese me përmbajtje të ulët kalori (49 kcal - 100 gramë) dhe një sasi mbresëlënëse fibërsh. Prania e fibrave nxit parandalimin e kapsllëkut dhe përmirëson tretjen.

Cilat janë vitaminat, elementët makro dhe gjurmë të përfshira në lavaman?

Kumbulla të ketë një aftësi në rritje për të absorbuar hekurin në trup. Kjo aftësi është për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminës C në fruta. Hekuri është i nevojshëm për formimin e qelizave të kuqe të gjakut, përmirësimin e qarkullimit të gjakut në trup dhe parandalimin e anemisë.

Mund të kem kumbulla për natën?

Kumbulla hani vetëm në mëngjes, pasi ato përmbajnë dhe glukozë -. Përdorimi i kumbullave gjatë natës do të ketë efekt të kundërt - karbohidratet e tepërta do të ruhen në trup në formë të yndyrës. Përveç kësaj, efekti laksativ i kullimit nuk do t'ju lejojë të fle në mënyrë paqësore.

Përfitoni dhe dëmtoni lëngun e kumbullës

Lëngu i kumbullës është burimi fibër. Ushqimet e pasura me fibra përmbajnë pak kalori dhe fibrat ju bëjnë të ndiheni të plotë. Konsumi i lëngut, i pasur me fibra, do t'ju bëjë të hani më pak kalori, dhe kjo, nga ana tjetër, do të kontribuojë në humbjen e peshës.

Konsumi i tepërt i lëngut kumbull mund të shkaktojë efekte anësore - rrezikun e gazit, bloating dhe kapsllëk.

Me atë që bashkohen kumbulla

Efekti më i madh për shëndetin sjell kumbulla të freskëta. Gjëra të kumbulla në kombinim me kos

Nga kumbulla ju merrni shumë të shijshme adjika, salcat e kumbullave me erëza, dhe nga kunguj "hungareze" dhe qershi bëjnë një salcë të famshme "Tkemali".

Si te zgjidhni nje produkt te mire

Kumbullat janë në dispozicion gjatë gjithë vitit, por frutat me lëng janë shitur gjatë periudhës nga maji deri në shtator. Kumbullat me një lulëzim të bardhë tregojnë mungesën e përpunimit të tepruar. Është e nevojshme të shmanget blerja e frutave të buta me bruises. Kumbullat e pjekura dhe të gatshme për të ngrënë i japin mundësi për të shtypur gishtin dhe kanë një aromë të ëmbël.

Normat e konsumit të produktit

Personi i rritur mjafton 3-4 kumbulla në ditëpër të marrë përfitimet maksimale shëndetësore. Fëmijëve mund t'i jepet 2-3 kumbulla në ditë.

Si të ruani kumbulla të freskëta dhe të thata ose kumbulla të qershisë për dimër në shtëpi

Kumbulla e papjekur mund të lihet të shqyej në temperaturë dhome. Meqenëse ky frut ka tendencë të rritet shpejt, është e nevojshme t'i kontrolloni ato brenda një dite, për të siguruar që ato të mos jenë të mbipopulluara. Pas kumbullës pjekur, ata janë transferuar në frigorifer për disa ditë.

Ngrirë - një mënyrë tjetër e ruajtjes, e cila ju lejon të merrni fruta të freskëta, lëngje, të disponueshme në çdo kohë të vitit. Kumbulla të ngrira, me ruajtjen e duhur në frigorifer, ruajnë cilësinë dhe freskinë 8-12 muaj.

Kumbulla e kumbullës dhe kumbullës mund të ngrihet për dimër në dy mënyra - me kocka dhe pa to, por për të siguruar shijen maksimale, kocka duhet të hiqet.

A është e mundur që të gatuaj dhe të mbyllni kumbullën me një kockë?

Acid Cyanik, që pretendohet se paraqet një rrezik, shkatërrohet kur nxehet mbi 70 ° C. Prandaj, para mbylljes së lavamanit, është e nevojshme që të valojë fryti.

Dëmtimi dhe kundërindikimet

Njerëzit që vuajnë nga gurët në veshka nuk duhet të konsumojnë kumbulla, pasi ato përmbajnë një sasi të madhe oxalates (acid oxalic), të cilat promovojnë formimin e gurëve të veshkave.

Plum është një nga ato produkte që ka një gamë të gjerë të pronave të dobishme me contraindications minimale për shëndetin.

Çfarë lloj kumbulle ju pëlqen më shumë? Sa shpesh konsumoni kumbullën? Pasi të keni mësuar për vetitë e dobishme të kumbullës, a përfshini atë në dietën tuaj?

Sot do të flasim për përfitimet e kumbullës dhe dëmtimit të trupit, pronat e dobishme të vërejtura nga mjekësia popullore.

Kumbull - e mirë dhe e keqe për shëndetin

Shumë njerëz pyesin kumbull - a është një kokrra të kuqe ose një fryt? Manaferrat janë duke u përpjekur për të regjistruar atë për shkak të madhësisë së tij të vogël, që të ketë një kaçubë varietetet e kumbulla, por pasi ajo ka një kockë është formuar në vendin e një lule fekonduar shpesh pemë të plotë, atëherë nuk ka dyshim se është një fryt.

llokum  - një fruta lëng me shije të ëmbël dhe i lagësht - na erdhi nga Azia perëndimore, ajo është konsideruar vendlindja e territorit në mes malet e Altai dhe Kaukaz. Kjo pemë kernel ka fituar një shumë mjaft e popullaritetit në vendin tonë, jo vetëm për shkak të shijes së saj karakteristike e frutave të freskëta ose të thata, por edhe një shumëllojshmëri të lëngjeve dhe twists e tyre.

Fruta në vetvete ka një origjinë hibride si rezultat i kalimit natyror të llojeve të tilla si kumbulla dhe kthesa.

Cilat lloje kumbulle të kultivuara nuk rriten - si hungareze e mjaltë e zezë, pastaj shkuan varietetet në ngjyra - blu, të kuqe, të bardhë, të verdhë ...

Fruta shumë të dobishme, të dyja ngjyra të errëta dhe të lehta. Të errët dhe më intensive ngjyra, të pasur frytet në antioksidantë, dritë nga individët - më shumë vitaminë A, e cila, si të gjithë e dinë, është duke luftuar me sëmundjen e parë, mbështet sistemin muskulor dhe lëkurën në gjendje të mirë.

Por kumbulli nuk ka vetëm një shije të mrekullueshme, por është gjithashtu e dobishme për trupin e njeriut, falë pasurisë së tij të elementëve të gjurmës dhe vitaminave. Si pasojë e mbarështimit, janë shfaqur shumë lloje të ndryshme kumbullash, por të gjithë kanë një grup të pasur substanca të dobishme për trupin.

Gjëja më e vlefshme në kumbull është se, pavarësisht nga shumë lëndë ushqyese në përbërjen e saj, ajo ka mjaft pak kalori.

Çfarë është e dobishme për një kumbull

• Frutat e kumbulles forcojne imunitetin, per shkak te pasurise se grupeve te vitaminave A, B dhe C, si dhe PP dhe E.

• Në mbytet tul ka shumë proteina, karbohidratet, acidet organike dhe fibra, por ajo është e ulët-kalori, përshpejton metabolizmin dhe është në thelb pa yndyrna.

• Plum mirë për tretje: rrit oreksin dhe acide organike në përbërjen stimuluar prodhimin e lëngut të stomakut, të cilat ndikojnë mirë në pH të ulët në stomak.

• Për shkak të faktit se në kryerjen e niveleve të larta të hekurit, ajo mund të ndihmojë njerëzit me përmbajtje të ulët të qelizave të kuqe të gjakut dhe hemoglobinës në gjak -.

• Lë dhe fruta të kumbullës përmbajnë substanca nën ndikimin e të cilave zgjerohet enën koronare, e cila nuk lejon formimin e mpiksjes së gjakut. Një përdorim sistematik i tyre ndihmon me trombozën ekzistuese.

• Në fruta kumbulle ka një përmbajtje në rritje të kaliumit, i cili vepron diuretikisht dhe ndihmon me sëmundjet e tjera të sistemit kardiovaskular.

• Me konsumimin e rregullt të frutave kontribuojnë në një shërim më të shpejtë të sëmundjeve që shoqërohen me sekrecion të rritur të barkut.

• Ndihmon forcimin e mëlçisë dhe largimin e toksinave nga trupi.

• Për shkak të përmbajtjes dhe acideve organike, lavamani është një laksativ i mirë. Acidet dhe fibrat e butë irritojnë traktin e tretjes, gjë që ndikon pozitivisht në funksionet e zorrëve. Nëse një person tashmë është i ekspozuar, kumbullat e futura në dietë do të parandalojnë shfaqjen e proceseve putrefaktive.

• Përmbajtja e vitaminave B nxit stimulimin e sistemit nervor dhe prodhimin e endorfineve për të mbajtur një humor të mirë.

• Frytet e bimës rregullojnë nivelin e kolesterolit në gjak.

• Kumbulla ka një efekt antiseptik, kështu që dezinfektojnë ezofagun dhe gojën e gojës kur përdoren.

• Përdorimi i rregullt i kumbullës është një parandalim i shkëlqyer i osteoporozës, sidomos me fillimin e menopauzës.

• Përmbajtje të lartë të zinkut dhe antioksidantë ka efekte të dobishme për flokët, thonjtë dhe lëkurën, edhe si një masë parandaluese për të ndihmuar luftën kundër plakjes së parakohshme të qelizave të njeriut.

• Ka dëshmi për përfitimet e frutave kumbull për të përmirësuar kujtesën, për të ruajtur një vizion të mirë.

Por për të gjithë dobinë e këtij fryti nuk do të vazhdojë të harrojmë se çdo ilaç është e dobishme në moderim dhe në kohën e duhur, përndryshe ajo nuk do të kuruar dhe helm. Gjithashtu me përdorimin e kumbulla nuk kanë nevojë të merrni kryer larg në mënyrë që ata të mos fillojnë të dëmtojnë trupin.

Kumbull për humbje peshe

Që ka një kumbull kalori të vogël (30 kalori për 100 g produkt) efekt laksativ, përshpejtimin efekt në metabolizmin, funksioni i heqjen e toksinave dhe ruajtjen e mëlçisë të mundshme për të folur në lidhje me përdorimin e kumbulla hollim.

Sigurisht, kjo nuk është aspak një dietë mono, por shkon si një komponent i mrekullueshëm i vitaminës, për më tepër me shumë fibra. Në rastin e humbjes së peshës është një masë shumë e rëndësishme - deri në pesë pjesë në ditë.

Kumbulla janë të mirë konsumuar në mëngjes për shkak të efekt laksativ (në natën e kaluar më shumë në heshtje), dhe karbohidratet janë të tretet më plotësisht në gjendje të zgjuar dhe veprimtarinë e trupit.

Përfitimet e lëng kumbull dhe dëm

Ky lëng ka tretshmëri të shkëlqyeshme, plus për shkak të fibrave dhe fibrave ajo i jep mbushje trupit tonë. Pra, është i përshtatshëm për eliminimin e butë të peshës së tepërt.

Por, nëse ju pini më shumë lëng se trupi mund të thithë, fillon bubbling në zorrë, fryrje, bloating dhe parehati.

Kockat e kumbullave - të mira dhe të këqija

• Nëse kockat pastrojnë shell, atëherë me ndihmën e tyre ju mund të luftuar me sukses me ascariasis.

• Bëni nga futja e farave të kumbullave fërkim për belin dhe gjithë shpinë si një e tërë me dhimbje.

Dëmet e kumbullave ose kundërindikacioneve

Çfarë mund të dëmtojë kumbull?

• Për shkak të përmbajtjes së lartë të kumbulla sheqerit mund të shkaktojë dëm të konsiderueshëm për diabetikët, dhe përdorimi i saj duhet të minimizohet ose të kaloni në produkte të tjera, më pak të ngopura me sheqer.

• Kujdes me lëng kumbull duhet të jetë me reumatizëm dhe përdhes. Këto sëmundje kërkojnë një sasi të mjaftueshme të lëngjeve në trup, dhe lëngu i kumbullës ndihmon në largimin e lagështirës së tepërt nga trupi.

• Duhet t'i jepni butë kumbulla fëmijëve të vegjël, sepse këto fruta mund të shkaktojnë diarre dhe çrregullime të tjera të zorrëve. Por edhe në të rriturit, çrregullime të zorrëve mund të ndodhin me përdorimin e tepruar të këtij produkti.

• Për shkak të ngopjes së lartë të sheqernave, kumbullja mund t'i dëmtojë njerëzit që vuajnë nga obeziteti. Përsëri, të gjitha varet nga numri i 2-3 copë në ditë për të ndihmuar të heqin qafe e toksinave në trup që promovon humbje peshe, por më shumë një ndikim negativ në shëndetin tuaj.

• Duke marrë parasysh përmbajtjen e lartë të acideve organike në fruta, ajo nuk është e rekomanduar fruta kumbull pacientët me sëmundje kronike të sistemit të tretjes, sidomos gastrit me aciditet të lëng stomakut.

Pronat e dobishme të kumbullës për shërim

Siç u përmend më parë, kumbulla kontribuon në pastrimin dhe forcimin e trupit vetëm me qasjen e duhur. Prandaj, tani do të shqyrtojmë disa opsione, si të përdorim një lavaman për të forcuar shëndetin tuaj dhe për çfarë sëmundjesh mund të ndihmojnë.

• Është mirë për njerëzit që vuajnë nga agjërimi për të ngrënë disa kumbulla në mëngjes, për të përsëritur emërimin disa herë në raste të rënda. Është gjithashtu e dobishme për të pirë ujë, ku tërshëra dhe kumbulla janë gatuar për një kohë të gjatë.

• Njerëzit me dhimbje mesitare mund të jenë të dobishme oozing kumbulla, të mbushur me vodka ose alkool. 25 gram cores për të bluaj në pluhur, derdh një gotë vodka, le të qëndrojë për 7 ditë dhe tendosje. Formuar infuzion të fshij në mëngjes dhe në mbrëmje mbrapa ulët. Ky lëng ka një efekt të mirë analgjezik.

• Kumbulla rekomandohet gjithashtu për parandalimin e kancerit, veçanërisht të kancerit të gjirit. Në frytet e kumbullës, sipas shkencëtarëve, përmbajnë substanca që nuk lejojnë zhvillimin e formacioneve kanceroze në trupin e njeriut. Për parandalim, vlen të hahet së paku 200 g kumbulla të purpurta, tk. në këtë ngjyrë të frutave ndikohet nga substancat që kontribuojnë në parandalimin dhe ngadalësimin e rritjes së tumoreve kanceroze.

• Shkëlqyeshëm këto fruta kontribuojnë në restaurimin e menstruacioneve të rregullta.

• Kumbulla mund të luftojë ethe - në mënyrë efektive të kuptuarit e nxehtësisë.

• Përdorim i gjerë kumbulla u pranuan edhe në kozmetikë  për shërimin dhe rinovimin e lëkurës. Redukton rrudhat, spikatet e pigmentit bëhen më pak të dukshme.

Për maska ​​të aplikuara në lëkurë të thatë dhe normale, ju duhet të përzieni pulpë kumbulle me salcë kosi ose krem ​​yndyror.

Nëse lëkura është me vaj - përzihet me vezë të bardhë.

Për një rezultat të mirë shëndetësor për lëkurën do të kërkojë një kurs të përditshëm gjysmë mujor.

Gjithashtu përgatitini shumë kremra dhe kremra të ndryshme në bazë të pulpës së njëjtë të pulpës.

*****
  Kumbulla, siç është thënë tashmë, nuk është vetëm një frut i shijshëm, por gjithashtu ka aplikim të gjerë për të përmirësuar trupin e njeriut. Por! Gjithmonë ia vlen të kujtohet se ilaçi për helm ndryshon dozimin dhe korrektësinë e përdorimit. Prandaj, përpiquni të mos abuzoni me këtë produkt për të mirën tuaj.

12 Irene06.10.2015 Drain. Përfitimet dhe dëmtimi i shëndetit

Të nderuar lexues, sot do të flasim për ikjen. Sa e dobishme është për shëndetin tonë, a ka ndonjë dëm që ka një kundërindikacion kur përdoret kumbulla. Çdo sezon unë nuk mund të pres më për kumbulla të pjekura, të lëngta. Gjithmonë blejmë shumë prej tyre. Dhe duan të hanë sa duhet, dhe të bëjnë disa punime prej tyre.

Shijen e saj të ëmbël, pak të thartë, ngacmim dhe aromë pikante, vështirë se dikush do të largohet indiferent. Ajo që shohim është shumëllojshmëria e varieteteve të kumbullës. Dhe të verdhë, të kuqe, dhe të dashur nga shumë "hungareze" dhe madje edhe një kumbull i egër - kthesa që shumë rriten në kopshte. Në një sezon ne mund të zgjedhim notat e tij në varësi të preferencave. Dhe për fillim, unë do t'ju tregoj një histori të vogël për këto fruta të mrekullueshme.

Kumbull në histori

Aktualisht, janë kultivuar më shumë se 2.000 lloje të kumbullës së brendshme, e cila zë një nga vendet kryesore midis kultivuesve të tjerë të kumbullës.

Përmendja e parë e drunjëve të kumbullës tregohet në fillim të shekullit IV para Krishtit. në veprat e Theophastus, një dishepull i Aristotelit. Përshkruani jo vetëm pamjen e frutave, por edhe mënyra të ndryshme të aplikimit. Është e qartë se origjina e kumbullave të brendshme fillon në Lindjen e Afërt, nga ku pastaj hyn në Egjipt dhe Greqi.

Në traktatet e shekullit IV pes përmend një numër të madh të varieteteve të pemishte shtëpi kumbull në kryeqytetin italian. Pastaj, në gjysmën e parë të shekullit të 16-të, Mbreti Francis I nga Italia solli një nga varietetet e kumbullës - Renklod gjelbër në Francë.

Ka një legjendë që kjo shumëllojshmëri është quajtur Francis I në nder të gruas së tij të bukur, emri i të cilit ishte Claudine - Claude, dhe pasi që ajo ishte një karakter i qetë dhe i ndershëm, prefiksin me emrin "Rhine" është shtuar. Që nga ajo kohë, Greengage gjelbër është konsideruar jo vetëm një dhuratë mbretërore, por gjithashtu ka marrë statusin e Greengage mbretit, në cilësinë e frutave të saj, dhe nuk mund të mundë çdo lloj të ikjes.

Dhe kjo është klasa e famshme e kumbullës "Rencode"

Sa e dobishme është lavaman? Përfitimet dhe dëmtimi i shëndetit

Pra, sa e dobishme është lavaman? Cilat janë pronat e dobishme të kumbullave që tërheqin vëmendjen e tifozëve? Le të përpiqemi ta kuptojmë dhe të zbulojmë se çfarë përfshihet në përbërjen e frutave.

Në brumit të kumbulla pjekur përmban vitaminat e nevojshme njerëzore: thiamine, acid folik, carotene, vitamina E dhe C, piridoksines dhe riboflavin. Falë rutinës, muret e enëve të gjakut forcohen dhe presioni i gjakut zvogëlohet. Dhe kjo nuk është e gjitha!

Në fruta kumbulle ekziston një përbërje e madhe e elementeve kimike, si:

• 20 mg kalcium;
• 87 μg bakri;
• 0.1 mg zink;
• 9 mg magnez;
• 4 μg jodine;
• 0,11 mg mangan;
• 4 μg krom;
• 18 mg natriumi;
• 214 mg kalium;
• 20 mg fosfor;
• 0.5 mg hekur;

Përmbajtja kalorike e kumbullës   42 kcal për 100 g të produktit.

Pronat e dobishme të kumbullës

Shumë nutritionists dhe mjekët këshillojnë rregullisht të përfshijë në menunë kumbullat e tyre të pjekur, sepse ato kanë një efekt të dobishëm pothuajse në tërë trupin e njeriut.

Pulpa kumbull është e pasur me pektina dhe fibra. Në sajë të kësaj tretje e rregulluar , stimulohet peristaltikja e zorrëve, shfaqet një efekt laksativ i butë.

Natriumi dhe kalciumi e bëjnë kumbull të dobishme për ata që vuajnë nga hipertensioni dhe sëmundje të tjera sistemin kardiovaskular .

Ajo rezulton të jetë e dobishme jo vetëm frutat, por edhe lë, rrëshirë dhe leh të kësaj pemë frutore. Ato përdoren për trajtimin dhe parandalimin e shumë sëmundjeve:

• Kumbulla mbron enët tona. Substancat që gjenden në pulpë të frutave, pastrojnë enët e pllakave të kolesterolit, parandaluar arteriosklerozën ;
• Kumbulla është e pasur me vitaminë C dhe është shumë e mirë duke forcuar imunitetin tonë ;
• Kumbulla është e pasur me pektin. Dhe kjo është shumë e mirë për punën e traktit të tretjes. Një përmbajtje e lartë e fibrave ndihmon në trajtimin dhe parandalimin e shumë sëmundjeve të traktit gastrointestinal.
• atletët  është e nevojshme të përfshini kumbullat në dietën tuaj, sepse kaliumi rrit tkurrjen e muskujve pas trajnimit;
• Shije acidike e frutave të pjekura rrit oreksin ;
• Fitokumariny promovojnë vazodilimin , parandalojnë shfaqjen e trombeve, përmirësojnë qarkullimin e gjakut në trup;
• Kaliumi rregullon balancën e kripës së ujit, heq lëngun e tepërt, normalizon punën e zemrës ;
• mbron sistemin nervor;
• Anti-cianine, duke i dhënë ngjyrën ngjyrë vjollce kumbulle, parandalon shfaqjen e qelizave të kancerit   dhe konsiderohet agjent parandalues ​​i kancerit;
• Formimi i qelizave të kuqe të gjakut stimulohet , prandaj të dobishme në anemi;
• Pektinat promovojnë sekretim i substancave radioaktive ;
• Me kapsllëk, si një laksativ i butë, ju mund të përdorni një zierje e twigs, leh, lule;
• Lëngu i kumbullës ndihmon në trajtimin e ftohjes , me sëmundje të fytit, pasi ajo ka veti antibakteriale.
• Përmban me gjethe të grirë ose me një rrëshirë, të ndihmojë shërimin e shpejtë të plagëve dhe pustules .

Si te zgjidhni një kumbull?

Para së gjithash, i kushtoj vëmendje dukjes së kumbullës. Nuk duhet të jetë shumë e butë, përndryshe ajo do të jetë thjesht një kumbullë e pjekur. Pa të çara, errësira dhe zona të mykur. Kumbull duhet të mbetet e ngushtë në prekje.

Si ta ruani kumbullën?

Duke marrë parasysh të gjitha vetitë e dobishme të kumbullës, "sezoni i frutave të freskëta" mund të zgjatet për një muaj tjetër. Për ta bërë këtë, duhet vetëm të dish se çfarë lloj kumbull mund të merret për ruajtje.

Ju duhet të zgjidhni një kumbull të papjekur me një lëkurë të trashë dhe një shtresë të bardhë të dyllit, të shqyer për 5-6 ditë para maturimit. Ruani deri në 20 ditë në frigorifer në një qese plastike të zbuluar.

Për ruajtje më të gjatë, kumbull pjekur duhet të marrë, lahen mirë, për të hequr të gjitha gropa, e shtriu mbi pjatë të vogël, enë e vogël në një shtresë të vetme, të vënë në frigorifer. Dhe kur ngrihen, ne mbledhim dhe ruajmë. Ne do të ngrijë të pastra, gjysma të bukura të kumbulla. Ne ruajmë gjithçka më tej në frigorifer. Kur ngrihet, kumbulli ruan pronat e saj të dobishme.

Natyrisht, nga kakaja e kumbullës, bllokimi, kompotes - shumë i shijshëm dhe aromatik. Por ju duhet të dini se të gjitha vitaminat janë shkatërruar.

Gatim i preferuar i kumbullës

Disi u përpoqa të gatuaj një garniturë nga kumbulli, me të vërtetë unë i pëlqente. Ndoshta ju do të pëlqeni? Kumbulla e freskët, një piper i kuq i freskët, një djegës i vogël dhe koriandër.

Kumbulla e verdhë: përfitimi është pa dyshim

llokum Yellow është popullor për shkak të përmbajtjes së lartë të carotene dhe vitaminë A. Konsumi i rregullt i këtij kompleksi vitaminë ka një efekt pozitiv mbi vizionin, rregullon metabolizmin e trupit, stimulon rinovimin e qelizave dhe rrit imunitetin. Përveç kësaj, kumbulla e verdhë mund të përdoret për të parandaluar anemi dhe anemi.

Cili është përdorimi i kumbullës për gratë?

Dhe një hollësi tjetër! Në kumbulla përmban një numër të acideve organike fruta:

• apple;
• oksalik;
• limon;
• Amber;

Nën ndikimin e tyre, balanca acid-bazë në trupin e grave është rregulluar dhe funksioni motorik i zorrëve është forcuar. Duke përdorur një kumbull në formën e maska ​​ose peelings, mund të ushqejë lëkurën dhe të pastruar fytyrën e qelizave të vdekura.

Nën ndikimin e vitaminës P, formimi i kolagjenit rregullohet dhe rritet, bëhet përtëritje e lëkurës. Rutina zvogëlon zhvillimin e qelizave të kancerit dhe zvogëlon gjasat e tumorit të gjëndrës së qafës së mitrës dhe kancerit të qafës së mitrës.

Vitamina K rregullon rrjedhjen e gjakut në trup dhe nuk lejon zhvillimin e gjakderdhjes gjatë muajve fluoreshent.

Kockat e kumbullave: të mira dhe të këqija

Kocka e një kumbulle të pjekur ka një guaskë shumë të vështirë, për shkak të së cilës është e vështirë të shkoj në nucleolus.

Ashtu si në fruta të tjera të gurit, bërthama e gurit përmban një sasi të madhe amigdaline. Kur injektuar në traktin gastrointestinal nga enzimat formuar acid prusik, e cila është konsideruar helmuese dhe shkaktojnë dëm për shëndetin e njeriut.

Pronat e dobishme të eshtrave të kumbulla përdoren në mjekësinë orientale. Mjekët e lashtë kineze besohet se kumbulle tretësirë ​​në kockat është një expectorant, dhe cakton atë në trajtimin e kollë dhe bronkit.

Shumë informative dhe interesante në lidhje me pronat e dobishme të kumbullës është thënë në video:

A mund të konsumoj kumbullat tek gratë shtatzëna?

Gratë gjatë shtatzënisë duhet të i kushtoj vëmendje të lavaman, sepse ajo shton trupin e nënës në të ardhmen dhe ushqyesve të saj baby, përmirëson sistemin imunitar, ul ënjtje, ajo ndihmon të hequr qafe të përzier dhe pastron toksina.

Përmbajtja e vitaminës E në lavaman është shumë e rëndësishme për gratë gjatë mbajtjes së fëmijës. Falë tij, placenta formohet pa patologji, dhe shtatzënia vazhdon mirë. Përdorimi i rregullt i kumbullës do të ndihmojë në shmangien e shfaqjes së venave me variçe dhe në përmirësimin e qarkullimit të gjakut mes mitrës së femrës së placentës. Kaliumi në kumbull është i nevojshëm për zhvillimin e sistemit kardiovaskular dhe nervor, duke siguruar fëmijën me oksigjen.

Përveç kësaj, përdorimi i kumbullës në shtatzëni është se ajo rregullon metabolizmin dhe është në gjendje të mbajë peshën e nënës së ardhshme në normë.

Kumbull për shëndetin dhe bukurinë tonë

Në receta të shumta për mjekësinë popullore, kumbulla përdoren si komponentë kryesore. Këtu janë disa receta të tilla:

Me kalluse të vjetra

Duhet të marrë disa kumbulla të pjekura, të prerë në gjysmë dhe të hiqni eshtrat. Pas kësaj gjysmë të lavamanit duhet të vlim në qumësht për disa minuta, të ftohtë pak dhe të aplikojnë për të calluses në një formë të nxehtë. Kur gjysmën e lavamanit të freskët, ato duhet të zëvendësohen me të tjerët. Në total, ju duhet të bëni 5-6 procedura.

Për të ulur presionin

Pritini mirë kumbullin e pjekur dhe krijoni çaj prej saj. Për të përmirësuar shijen, mund të shtoni gjysmë lugë çaji mjaltë.

Me arteriosklerozë

Në një blender, gatuaj 100 gr. kullues para shfaqjes së lëngut, shtoni gjysmë lugë çaji mjaltë. Pini çdo ditë para ushqimit për një muaj.

Me kapsllëk

Në mbrëmje, 1-1,5 orë përpara një ëndërr për të ngrënë 6-8 kumbulla të pjekura.

Siç e shohim, përfitimet e kumbullës janë të mëdha. Por çfarë tjetër duhet të dimë të gjithë?

Drain. Harm. contraindications

Cila është dëmtimi i kumbullës? Përkundër faktit se kumbull ka shumë veti shëruese, në disa raste mund të jetë e dëmshme. Veçanërisht me kujdes duhet të përdoret në situatat e mëposhtme:

• Me diabet dhe obezitet . Sheqeri që gjendet në lavaman mund të shkaktojë një përkeqësim të këtyre sëmundjeve. Dhe në lavaman një shumë të sheqerit: në 100 gram kumbull përmban 11 gram sheqer (kjo është 2 lugë!);
• Gjatë përkeqësimit të gastritit me aciditet të lartë   dhe sëmundje të tjera të traktit gastrointestinal;
• Me përdhes dhe reumatizëm . Aftësia e një kumbull për të hequr lëngun e tepërt ka një efekt të dëmshëm;
• Me urolithiasis   Gjithashtu duhet të jeni shumë të kujdesshëm.
• fëmijë  është e padëshirueshme për të dhënë një sasi të madhe kumbullash, pasi mund të ndodhë dhimbja e barkut dhe çrregullimet e zorrëve

Nëse konsumoni sasi të mëdha të kumbullës në një kohë, mund të jetë e dëmshme për një person të shëndetshëm. Në një kohë ju mund të hani deri në 6 mbytet. Vështirë se kushdo prej nesh është i kufizuar në këtë sasi kumbullash, por rekomandimet janë vetëm të tilla.

Këtu është një fryt i tillë i mrekullueshëm - kumbulli ynë. Hani rregullisht fruta të freskëta gjatë gjithë sezonit të kumbullës, me shufra të ëmbla. Kam folur tashmë për hollësitë në artikullin e sotëm.

Dhe për shpirtin, ne do t'ju dëgjojmë sot Fletë. ngushëllim. Kryer nga pianisti kinez Lang Lang. Jo shumë kohë më parë ne e dëgjonim këtë pjesë të kryer nga V. Horowitz. Të dyja këto, dhe një performancë tjetër janë të bukura. Por Lang Lang është gjithmonë një pianist i veçantë për mua. Ka shumë emocione. Duket se ai vetëm rri pezull, kështu që shkrihet në muzikë. Sa unë nuk dëgjoj, gjithmonë emocione të mahnitshme.

Unë uroj të gjithëve harmoni, paqe mendore, gëzim të jetës dhe sigurisht shëndet.

Shih gjithashtu

Nga popullariteti, kumbullja është inferiore ndaj qershisë dhe mollës, por ka disa nga ato unike që janë unike për këtë fryt. Është koha për t'i kushtuar vëmendjen. Ajo kultivohet kudo, sepse përshtatet shpejt me çdo klimë dhe është shumë plogësht. Në fakt, kishte një kumbull me metodën e kalimit natyror të dy frutave - gjemba dhe kumbulla e qershisë. Atdheu i kumbullës është Azia. Atje u kultivua në mënyrë aktive dhe u përdor si ushqim në shekullin e 17-të, pastaj frutat u sollën në Francë.

Pra, frutat jashtë shtetit u shpërngulën gradualisht në Rusi. Përdorimi i kumbullës është jashtëzakonisht i madh. Ajo është e dashur jo vetëm për cilësitë e këndshme të shijes, por edhe për vetitë medicinale dhe përmbajtjen e ulët të kalorive. Fruta ëmbël-kosi ndihmon për të pastruar trupin tonë të toksinave, toksinave, lëngjeve të tepërta dhe të njom me vitamina dhe lëndë ushqyese. Nutritionists rekomandojnë atë për të ngrënë për njerëzit që duan të shpejt të humbur paund urrejtës.

Nga pemët përgatiten komposte, likere, jam, bllokime dhe trajtime të tjera të dobishme. Specialistët e kuzhinës në mbarë botën e vlerësojnë kumbullën për pronat e këndshme dhe të hollë. Dhe healers rekomandojmë atë për anemi dhe gastrit. Përdorimi i kumbullës në veprimin e tij diuretik dhe choleretic, kështu që rekomandohet për të moshuarit. Gjithashtu, është një laksativ natyror: mjafton çdo ditë për të ngrënë një grusht bosh të frutave në stomak bosh dhe do të harrosh se çfarë është kapsllëku.

Një sasi e konsiderueshme e vitaminës E përmban kumbulla. Përfitimet nga kjo vitaminë ndoshta të gjitha janë të njohura - ajo ka një efekt të dobishëm në sistemin kardiovaskular dhe zgjat rininë e lëkurës. Në kumbull është disa herë më e madhe se në mandarina, qershi dhe portokall. Përdorimi i rregullt do të ndihmojë rinovimin e lëkurës dhe zvogëlimin e pigmentimit. Përveç kësaj, fruta është një shumë e saharoze, fruktoza, limon dhe në krahasim me mollë në lavaman më shumë minerale.

Ndër më të rëndësishmet - fosfor, kalium, kalcium, hekur, zink, natrium, jod dhe bakër. Gjithashtu një shumë e pektin, e cila ndihmon për të luftuar radionuclides, për të nxjerrë carcinogens dhe nga trupi. Përfitimi i kumbullës qëndron edhe në përmbajtjen e riboflavinës (B2) - një vitaminë që rregullon metabolizmin e proteinave dhe forcon sistemin nervor qendror. Në fruta është i pranishëm, i cili është përgjegjës për përshkueshmërinë dhe forcën e enëve tona.

Është provuar në mënyrë të përsëritur se këto frutat janë të dobishme për të ngrënë në presionin e rritur, sëmundjen e fshikëzës së tëmthit dhe atherosclerosis, pasi ato ndihmojnë për të hequr kolesterolin e dëmshëm. Aktivizon lactobacilli në zorrë tonë dhe stimulon oreksin e kumbullës së kuqe. Përdorimi i saj është i madh. Është vërejtur se konsumi i rregullt i këtyre frutave ndihmon për të hequr qafe disa probleme me stomakun.

Përdorimi i kumbullës për trupin e njeriut është i madh. Edhe pas trajtimit të nxehtësisë, komposte dhe lëngje mbajnë gati të gjitha pronat medicinale. Ushqimi mund të konsumohet edhe nga gjethet e këtij fruti, pasi në përbërjen e tyre ka kumarina - përbërës që kanë një efekt qetësues në enët e gjakut. Mjekësia tradicionale këshillon përdorimin e frutave në rastin e metabolizmit të dëmtuar dhe reumatizmit, por në doza të vogla, pasi që fruta e heq lëngun.

Megjithatë, për të gjithë dobinë e saj, kumbulla mund të shkaktojë dëm, veçanërisht tek njerëzit me aciditet të lartë të stomakut. Është kundërindikuar të përfshijë atë në menunë e fëmijëve të vegjël, pasi ajo mund të provokojë rritje të prodhimit të gazit dhe dhimbje barku. Kujdes duhet të përdoret diabetikët e frutave - ajo ka shumë sheqer.