บทวิจารณ์ผลกระทบของ Gainer โครงการ Mass Effect Revolution Muscle Gainer ทำไมนักกีฬา Mass Effect และนักเพาะกายมืออาชีพยังคงสร้างกล้ามเนื้อ
เนื้อหาของบทความ:
ผลกระทบและข้อดีของ Gainer นี้คืออะไร ควรรับประทานในช่วงเวลาใดและปริมาณเท่าใด
Gainer มวลผล Revolution เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพผ่านการทดสอบตามเวลาและที่สำคัญที่สุดคือผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพจาก Well แบรนด์ที่มีชื่อเสียง SAN. นักกีฬาส่วนใหญ่ใช้ผลของมวลเพื่อเพิ่มน้ำหนักเพิ่มระดับพลังงานและได้รับความหมายและความแข็งแกร่งที่คาดหวัง การทานอาหารเสริมให้ผลที่รวดเร็วเนื่องจากมีองค์ประกอบที่หลากหลายและยืดหยุ่นซึ่งประกอบด้วยโปรตีนคาร์โบไฮเดรตกลูตามีนครีเอทีนและส่วนประกอบอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับนักกีฬา
การปรับปรุงคุณภาพของกล้ามเนื้อต้องใช้แคลอรี่ที่มีคุณภาพและต้องใช้จำนวนมาก - หากคุณมุ่งเป้าไปที่มวลกล้ามเนื้ออย่างจริงจัง การรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูงอาจเป็นเรื่องง่ายหากคุณไม่กังวลเกี่ยวกับคุณภาพของอาหารที่คุณรับประทาน แต่การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายและแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำได้โดยไม่ทำให้เงินขาดมือ
สร้างกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ด้วยส่วนผสมบริสุทธิ์
นอกเหนือจากค่าใช้จ่ายแล้วยังมีเวลาและความสะดวกในการพิจารณา ไม่ใช่ทุกคนที่จะพกอาหารโฮมเมดที่เย็นลงได้นับประสาอะไรกับเวลาที่ต้องใช้ในการอุ่นทุกอย่างและให้พวกมันกินอาหารตัวเองสักพัก จำเป็นต้องมีแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่หลากหลายเพื่อให้มีคุณสมบัติในการสร้าง anabolic และ anti-catabolic
มีประโยชน์อย่างไร?
ส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่มีผลต่อมวลมีข้อดีหลายประการที่ทำให้โดดเด่นจากคู่แข่งรายอื่น:
- ผล anabolic และ anti-catabolic ที่มีประสิทธิภาพ Gainer ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างไม่น่าเชื่อและยังช่วยป้องกันกระบวนการ catabolic ได้อย่างน่าเชื่อถือ อาหารเสริมประกอบด้วยไมเซลลาร์เคซีนแคลเซียมเคซีนและโปรตีนจากนมเพื่อรักษาระดับกรดอะมิโนที่สูงและปกป้องกล้ามเนื้อที่ได้รับยากจากการสลายตัว ผลของมวลประกอบด้วยโปรตีนคุณภาพสูงสุดที่มีอัตราการดูดซึมสูง - แยกไฮโดรไลเสตและเข้มข้น เวย์โปรตีนเช่นเดียวกับ SPI-90 พวกมันจะถูกย่อยสลายอย่างรวดเร็วในกระเพาะอาหารและส่งกรดอะมิโนไปยังเซลล์ภายใน 30-45 นาทีหลังจากกินเข้าไป
- ส่วนผสมที่ลงตัวระหว่างโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ผลของมวลที่ได้รับนั้นโดดเด่นด้วยอัตราส่วนพิเศษของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต - 80/20 คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ข้าวกล้องเป็นที่รู้จักกันดี ในขณะเดียวกันพนักงานของ SAN ก็สามารถสร้างโปรตีนเข้มข้นที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งให้อัตราส่วนข้างต้น
- การเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว ไม่มีอะไรจะสนุกไปกว่าผลลัพธ์จริงจากการทำงานในโรงยิม หากคุณรับผลของมวลหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ผลลัพธ์จะชัดเจน แทบไม่มีน้ำตาลในสารเติมแต่งซึ่งรับประกันการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของมวล "แห้ง" และไขมันขั้นต่ำ
- การกระตุ้นเซลล์กล้ามเนื้อ การรับผลของมวลทำให้กล้ามเนื้อเติบโตอย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้เป็นไปได้เนื่องจากมีกลูตามีนที่เป็นประโยชน์ครีเอทีน (5 กรัม) และน้ำมันดอกทานตะวัน
- รับประกันผลและความปลอดภัย Mass Gainer การปฏิวัติเอฟเฟกต์ ผ่านการทดสอบตามเวลาโดยนักกีฬาและผู้เชี่ยวชาญหลายพันคน ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ จำเป็นต้องมีการทดสอบส่วนผสมแต่ละอย่างทีละอย่างและในเชิงซ้อนเพื่อหลีกเลี่ยงผลเสีย
สูตรยาที่ถูกต้อง
ไมเซลลาร์เคซีนโปรตีนนมไอโซเลตและแคลเซียมเคซีนจะถูกย่อยสลายช้ากว่าซึ่งให้ผลโบลิคของอาหาร ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัยบำบัดรักษาหรือป้องกันโรคใด ๆ อาหารเสริมสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเพาะกายอาหารเสริมเพื่อสุขภาพเช่นผงเพิ่มน้ำหนักเป็นทางลัดสำหรับการเพิ่มและเพิ่มน้ำหนัก ในทำนองเดียวกันคนที่มีความปรารถนาที่จะเพิ่มน้ำหนักจะใช้พลังของการเพิ่มน้ำหนักโดยไม่คิดอะไร ก่อนที่จะเลือกผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำเป็นต้องมีความเข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงอันตรายของอาหารเสริมสุขภาพ
วิธีการดื่มอย่างถูกต้อง?
เพื่อให้ผู้ได้รับผลตอบแทนเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงคำแนะนำของผู้ผลิตรัฐธรรมนูญของร่างกายกิจกรรมการฝึกอบรมและคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ กฎหลักคือให้โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตแก่ร่างกายทันทีหลังออกกำลังกาย ในกรณีนี้รูปแบบทั่วไปมีลักษณะดังนี้:
- ครึ่งหนึ่งของการเสิร์ฟเมาในตอนเช้า คุณสามารถทำค็อกเทลที่มีมวลสารได้ทันทีหลังจากตื่นนอนและดื่มตอนท้องว่าง (หรือหลังอาหารเช้าไม่กี่ชั่วโมง)
- ส่วนที่สองของการเสิร์ฟจะเมาในระหว่างวัน คุณสามารถเลือกเวลาที่สะดวกได้ (สิ่งสำคัญคือการแยกอาหารเสริมออกจากอาหาร)
- หลังการฝึกเมาทั้งส่วน (หากจำเป็นสามารถเพิ่มปริมาณได้)
เมื่อทำตามคำแนะนำที่กล่าวถึงข้างต้นให้พิจารณาถึงความโน้มเอียงของคุณเอง น้ำหนักเกิน. หากคุณมีไขมันเพิ่มขึ้นอย่างง่ายดายคุณควรรับประทานเพียงครั้งเดียวหลังการฝึก มิฉะนั้นคุณจะไม่ได้รับกล้ามเนื้อ แต่มีไขมันในร่างกายเพิ่ม
มากที่สุด วิธีที่รวดเร็ว การเพิ่มน้ำหนักไม่ใช่วิธีที่ปลอดภัยที่สุดเนื่องจากการใช้ยังไม่ได้รับการรับรองหรือแนะนำโดยแพทย์ มีจำหน่ายในผงปรุงรสที่หลากหลายและผสมกับผงเพิ่มน้ำหนักเหลวช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการผลิตพลังงานในระยะเวลาอันสั้น จากนั้นพลังงานจะถูกใช้เพื่อการฝึกอบรมที่เข้มข้นขึ้นซึ่งจะให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ตัวเร่งปฏิกิริยาน้ำหนัก อาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ออกฤทธิ์ทางออสโมติคัลจะดึงน้ำเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อและเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีน
หากปัญหาของคุณคือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นซึ่งยังคงไม่เติบโตก็สามารถเพิ่มปริมาณได้ ตัวอย่างเช่นอนุญาตให้ใช้เอฟเฟกต์มวลเต็มส่วนในตอนเช้าก่อนและหลังการฝึกอบรม ในกรณีนี้ตัวรับจะให้ผลลัพธ์เร็วขึ้น
ผงเพิ่มน้ำหนักมีให้เลือกหลายชนิดผงเพิ่มน้ำหนักช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการผลิตพลังงานในระยะเวลาอันสั้นหลังจากนั้นพลังงานจะถูกใช้อย่างเข้มงวดมากขึ้นในการฝึกอบรมให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับการฝึกที่เข้มข้นทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ในฐานะที่เป็นสารออกฤทธิ์ทางออสโมติคอาหารเสริมเพื่อสุขภาพจะดึงน้ำเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อและเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีน
ใครควรทานผงเพิ่มน้ำหนัก?
ความเสี่ยงต่อสุขภาพและประสิทธิผลของผงสำหรับการเพิ่มน้ำหนักเป็นหัวข้อที่นักโภชนาการได้รับการวิจัยมากที่สุด ในบางกรณีของการบริโภคที่ไม่เพียงพอมีรายงานเกี่ยวกับสภาวะทางการแพทย์เช่นรายงานโดยประมาณเกี่ยวกับความเสียหายของไตปัญหาเกี่ยวกับตับปัญหาเกี่ยวกับหัวใจการขาดน้ำและอาการท้องร่วง ผงเพิ่มน้ำหนักอุดมไปด้วยวิตามินซีและธาตุเหล็กซึ่งเป็นสาเหตุของอาการท้องร่วงและปัญหากระเพาะอาหารตามลำดับ เพื่อหลีกเลี่ยงโรคที่ไม่จำเป็นจำเป็นต้องใช้ผงเพิ่มน้ำหนักเฉพาะในกรณีที่สุขภาพแข็งแรงและไม่มีปัญหาเกี่ยวกับไต
ตามที่นักกีฬาบอกว่าหลังจากฝึก 1-2 เดือนคุณสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ 3-4 กิโลกรัม สิ่งนี้สร้างพื้นฐานบางประการสำหรับการพัฒนาต่อไปการเติบโตและการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ในเวลาเดียวกันส่วนหนึ่งของมวลผลมีมากกว่า 1100 Kcal คาร์โบไฮเดรต 215 กรัมโปรตีน 50 กรัมและไขมันเพียง 5 กรัม นอกจากนี้ตัวรับยังรวมถึงกลูตามีนครีเอทีนและ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนซึ่งแนะนำสำหรับนักกีฬาทุกคน
ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับผงเพิ่มน้ำหนัก
ปัญหาเกี่ยวกับไต: โรคไตส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการทานผงเพิ่มน้ำหนัก แม้ว่าผงเพิ่มน้ำหนักจะเป็นสาเหตุทางอ้อมของนิ่วในไตซึ่งทำให้ไวต่อฮอร์โมนของร่างกาย ปัญหาเกี่ยวกับตับ: มีรายงานปัญหาเกี่ยวกับตับจากการรับประทานผงเพิ่มน้ำหนักที่ไม่เหมาะสม การดูแลสุขภาพจะทำให้เสียชีวิตได้เมื่อดื่มแอลกอฮอล์
กล้ามเนื้อฉุดและตะคริว: บางครั้งคนเราเหนื่อยเกินไปกับสมมติฐานที่ไม่สมจริง ปัญหาการหายใจ: ปัญหาการหายใจยังเกี่ยวข้องกับการบริโภคผงน้ำหนักที่ไม่เหมาะสม การรับประทานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพในปริมาณที่ไม่เหมาะสมมักส่งผลให้เกิดปัญหาในการหายใจเช่นไอจามหายใจหอบหรือแม้แต่โรคหอบหืด หากคุณมีปัญหาในการหายใจควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก
ในการเตรียมองค์ประกอบคุณต้องมีเพียง 8 ช้อนตวง ผงและของเหลวหนึ่งลิตร (นมน้ำ) ในขณะเดียวกันก็มีความเป็นไปได้ในการเลือกรสชาติที่เหมาะสมที่สุด - วานิลลาสตรอเบอร์รี่หรือช็อกโกแลต
สรุป
อาหารเสริม Mass Effect Revolution ได้รับการจัดอันดับสูงสุดจากลูกค้าและได้รับความนิยมจากนักกีฬามืออาชีพ นี่คือผลิตภัณฑ์ที่ควรค่าแก่การเอาใจใส่อย่างใกล้ชิดและคุ้มค่ากับค่าใช้จ่าย หากคุณต้องการคุณสามารถซื้อเครื่องเพิ่มน้ำหนักในแพ็ค 2.8 หรือ 5.9 กิโลกรัมได้ตลอดเวลา เหลือเพียงขั้นต่ำเท่านั้น - ในการพัฒนาโปรแกรมการฝึกอบรมที่ครบถ้วนปฏิบัติตามปริมาณอย่างเคร่งครัดรับประทานอาหารเสริมอย่างถูกต้องและเพลิดเพลินกับผลลัพธ์
อาการคลื่นไส้และท้องร่วง: หนึ่งในอาการผิดปกติของการบริโภคแป้งที่มีน้ำหนักไม่เหมาะสมอาจเกิดอาการคลื่นไส้และท้องร่วงได้หากอาหารเสริมเพื่อสุขภาพยังไม่ละลายในกระเพาะอาหาร เนื่องจากไม่มีน้ำหนักบางคนต้องการเติบโตอย่างรวดเร็ว การเพิ่มน้ำหนักจะทำงานเมื่อคุณใช้พลังงานในรูปแบบของแคลอรี่ผ่านอาหารมากกว่าที่คุณบริโภค สิ่งสำคัญที่นี่คือคุณประสบความสำเร็จทุกวัน จะไม่มีประโยชน์ถ้าคุณกินแคลอรี่มากกว่าที่คุณกิน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
การพิจารณาทางโภชนาการที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งเมื่อรับประทานอาหารคือความสม่ำเสมอของการบริโภคอาหารที่เกี่ยวข้องกับการก่อตัวของแคลอรี่ส่วนเกิน หากคุณต้องการเพิ่มน้ำหนักให้เร็วขึ้นก็ควรเพิ่มมากขึ้น ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเนื่องจากน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมักมีปัญหาอย่างมากในการได้รับแคลอรี่ส่วนเกินทุกวัน นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณบริโภคอาหารน้อยเกินไป จากนั้นร่างกายจะปรับตัวเข้ากับมันและสามารถนำไปเป็นเงินบำนาญรายวันได้โดยค่อยๆเพิ่มปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวัน
Gainer San ถูกสร้างขึ้นโดย บริษัท โดยมุ่งเน้นที่ผลิตภัณฑ์ที่สร้างขึ้นก่อนหน้านี้ไม่เพียง แต่เป็นของตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์ของคู่แข่งด้วย ด้วยเหตุนี้ผลิตภัณฑ์จึงได้รับการพัฒนาโดยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตรวมกันในสัดส่วนที่เหมาะสมและการเพิ่มกลูตามีนและครีเอทีนช่วยให้แซนไกเนอร์ดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและช่วยบำรุงกล้ามเนื้อตลอดทั้งวัน ส่วนผสมนี้จะช่วยให้คุณได้รับอย่างรวดเร็ว มวลกล้ามเนื้อมีรูปร่างที่ดีอยู่เสมอและเหนื่อยน้อยลงในการฝึกซ้อม
คุณต้องฝึกร่างกายให้ "กิน" มาก ๆ เครื่องมือชั่งน้ำหนักสามารถใช้เป็นเครื่องมือและสนับสนุนอาหารประจำวันได้เป็นอย่างดี คำภาษาอังกฤษ "weight" และ "win" หมายถึง "weight" และ "winner" หรือ "height" เครื่องเพิ่มน้ำหนักประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตเป็นหลักและโปรตีนที่ให้บริการเล็กน้อยรวมทั้งวิตามินและแร่ธาตุ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากและบรรเทาเพราะคุณมักจะดื่มมากเกินกว่าที่คุณจะกินได้ ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเนื่องจากไม่มีน้ำหนักมักพบว่ายากที่จะบริโภค 5-6 หน่วย
เครื่องชั่งน้ำหนักเหมาะกับใคร?
วันเพราะทานมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีแคลอรี่สูงมาก หากคนเหล่านี้สามารถรับประทานอาหารในรูปแบบของการดื่มเหล้าได้พวกเขามักจะได้รับการช่วยเหลือ โดยทั่วไปมี 3 ประเภทที่แตกต่างกัน Endomorph: คนที่มักจะได้รับอย่างรวดเร็วเพราะพวกเขาเผาผลาญช้าและตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อแคลอรี่ส่วนเกิน นี่คือจุดที่ปัจจัยเรื่องน้ำหนักสามารถช่วยได้ดีมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเครียดหรือด้วยเหตุผลอื่น ๆ ทำให้แคลอรี่ไม่เพียงพอทุกวัน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สามารถนำไปช่วย
Gainer San: ข้อดีคุณสมบัติประโยชน์
Gainer San (พวกเขากล่าวว่า - Sanovsky) มีข้อดีหลายประการการปรากฏตัวและความจริงซึ่งได้รับการทดสอบตามเวลาและนักกีฬาที่พึงพอใจหลายพันคน ในหมู่พวกเขา:
Gainer ช่วยรักษากระบวนการ anabolic ในร่างกายให้เป็นปกติ
ต้องขอบคุณเขาที่ทำให้ร่างกายได้รับความสมดุลของแคลอรี่ในอุดมคติ
น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างปาฏิหาริย์?
หลังจากออกกำลังกายกล้ามเนื้อจะหงุดหงิดและต้องการสารอาหารที่เหมาะสมทันที ดังนั้นปัจจัยการเพิ่มน้ำหนักเนื่องจากองค์ประกอบของมันจึงยอดเยี่ยมเมื่อใช้ร่วมกับโปรตีนคุณภาพสูงสำหรับการระบายเหงื่อหลังการออกกำลังกาย โภชนาการผ่านผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติควรอยู่เบื้องหน้าและมุ่งมั่นเสมอแม้ว่าจะยากที่จะเพิ่มขึ้นก็ตาม
วิธีการชั่งน้ำหนัก
โดยส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้เครื่องมือชั่งน้ำหนัก 2-3 ชิ้นต่อวัน เป้าหมายควรคือการเพิ่มน้ำหนักด้วยแผนการรับประทานอาหารที่สมดุลโดยใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติประกอบด้วยโปรตีน 80% และเส้นใย 20% ที่เรียกว่า SILK-80 Brand
ในบทวิจารณ์ San Gainer ถูกเรียกโดยผลิตภัณฑ์ที่สมดุลที่สุดหลายชนิดซึ่งส่วนประกอบทั้งหมดมีอยู่ในสัดส่วนที่เหมาะสม ปริมาณแคลอรี่ที่เลือกอย่างถูกต้องตลอดจนความสมดุลของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนรวมกันให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง เมื่อเริ่มรับกำไรหลังจากสองสัปดาห์คุณจะสังเกตเห็นมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น 1-2 กก. สำหรับคนทั่วไปที่มาออกกำลังกายเพื่อให้มีรูปร่างโดยไม่มีเป้าหมายในการมีส่วนร่วมในกิจกรรมการแข่งขันนี่เป็นมากกว่าผลลัพธ์ที่ดี
อาหารเสริมจำนวนมากเป็นอาหารเสริมที่มีแคลอรีสูงซึ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและมักอยู่ในรูปของผงโปรตีนที่สามารถผสมกับน้ำนมหรือน้ำผลไม้และบริโภคก่อนหรือหลังออกกำลังกาย ส่วนประกอบประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันวิตามินกรดอะมิโนและอาจมีครีเอทีน การเพิ่มมวลสามารถช่วยให้คุณเพิ่มน้ำหนักและกล้ามเนื้อได้ แต่คุณต้องเพิ่มปริมาณแคลอรี่และบริโภคโปรตีนให้เพียงพอ
MASS EFFECT REVOLUTION จะตั้งโปรแกรมการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อของคุณ!
การเพิ่มน้ำหนักช่วยให้ได้รับผลตอบแทนมหาศาลโดยการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูง แม้ว่าผู้ชนะจำนวนมากควรเป็นส่วนเพิ่มเติมของอาหารของคุณเป็นอาหารเสริมและไม่เปลี่ยนอาหารปกติของคุณ
San Gainer มี 1105 แคลอรี่และมีไขมันเพียง 5 กรัมต้องขอบคุณคาร์โบไฮเดรต 215 กรัมและโปรตีน 50 กรัมกล้ามเนื้อของคุณจะเติบโตขึ้นอย่างก้าวกระโดดและทั้งหมดนี้ไม่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ยาอนาโบลิกนำมา ความเป็นธรรมชาติและประสิทธิภาพของส่วนผสมนี้คือสิ่งที่ช่วยให้ San Geiner มีประสิทธิภาพเหนือกว่าคู่แข่งจากการรีวิว
ประมาณ 500 กรัมเท่ากับ 600 แคลอรี่ดังนั้นการเพิ่ม 500 แคลอรี่ต่อวันสามารถช่วยให้คุณได้รับน้ำหนักครึ่งปอนด์ต่อสัปดาห์ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อได้ โดยปกติแล้วพวกเขาจะมีน้ำตาลจำนวนมากเพื่อเพิ่มรสชาติและการอ่านแพ็คไม่คำนึงถึงอายุปัจจัยทางกายภาพหรือเป้าหมายของแต่ละอย่างดังนั้นคุณควรตรวจสอบการบริโภคของคุณเพื่อไม่ให้มากเกินไป ตรวจสอบฉลากเพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์มีโปรตีนที่ถูกต้องและหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลส่วนเกิน
ให้แคลอรี่จำนวนมาก
ในคนที่ดิ้นรนเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและกินบ่อยมากเนื่องจากการเผาผลาญของพวกเขามีการบริโภคในระดับที่สูงมากมันก่อให้เกิดแคลอรี่จำนวนมากที่เอื้อต่อการเพิ่มน้ำหนักเพราะสามารถใช้พลังงานได้ถึงหนึ่งพันแคลอรี่ต่อการสั่น
ไม่มีข้อห้ามที่ชัดเจนในการทาน San Gainer แต่ข้อควรระวังจะไม่เจ็บ ประการแรกหากคุณเพิ่งเริ่มเรียนในโรงยิมและเมื่อพวกเขาใช้เกนเนอร์คุณก็ไม่ควรเอนเอียงไปที่ส่วนผสมในทันที ที่ดีที่สุดคือค่อยๆเพิ่มปริมาณจนกว่าจะถึงปริมาณที่เหมาะสม Gainer San มีองค์ประกอบหลายอย่างซึ่งแต่ละองค์ประกอบมีประโยชน์เฉพาะต่อร่างกาย แต่ร่างกายแต่ละส่วนมีเอกลักษณ์เฉพาะและในกรณีที่ไม่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับโรคภูมิแพ้
บางชนิดมาพร้อมกับไขมันในอาหารบางประเภทที่ช่วยให้คุณติดตามได้ในขณะที่พัฒนากล้ามเนื้อ ไขมันในอาหารเป็นตัวแปรที่ใหญ่ที่สุดในประเภทของธาตุอาหารหลักที่บริโภค อย่าลืมเลือกให้ถูกต้องซึ่งมีไตรกลีเซอไรด์สายโซ่ขนาดกลางและไขมันอิ่มตัวให้น้อยที่สุด
พวกเขาอยู่ในระดับสามัญและระดับการศึกษา
คุณสามารถหาผู้ชนะจำนวนมากที่เตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายและอื่น ๆ เพื่อทดแทนมื้ออาหารหรือมื้ออาหารที่คุณกินอยู่แล้วเพื่อเพิ่มระดับแคลอรี่ของคุณ การฝึกจำนวนมากควรมีไขมันต่ำและมีคาร์โบไฮเดรตสูงกว่าเนื่องจากเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการให้อาหารแก่กล้ามเนื้อด้วยคาร์โบไฮเดรตสำหรับวงจรอินซูลินและรับกรดอะมิโนเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อของคุณอย่างรวดเร็ว
วิธีการใช้ San Gainer
หนึ่งที่ให้บริการของ San (sanovsky) สามารถมีส่วนผสมได้ตั้งแต่ 4 ถึง 8 สกูปสำหรับส่วนเล็กและใหญ่ตามลำดับ หากคุณกำลังทำอาหารขนาดเล็ก 4 ช้อนโต๊ะควรละลายในของเหลว 500 มล. และถ้าใหญ่ก็ 8 ช้อนในหนึ่งลิตร คุณสามารถใช้น้ำเปล่าในการทำค็อกเทลได้ แต่ San Gainer จะดูดซึมได้ดีกว่าด้วยน้ำผลไม้หรือนมพร่องมันเนย เพื่อปรับปรุงรสชาติของเครื่องดื่มคุณสามารถเพิ่ม ผลไม้สดตามรสนิยมของคุณ ตีส่วนผสมเป็นเวลาอย่างน้อย 40 วินาทีแนะนำให้ใช้นาที
ระดับแคลอรี่ที่แตกต่างกัน
พวกเขามาในระดับแคลอรี่ที่แตกต่างกันหากคุณมีปริมาณแคลอรี่เกินคุณสามารถเติบโตได้โดยปราศจากไขมันโดยไม่ต้องอยากกิน จะเป็นการดีกว่าที่จะเริ่มเป็นคนหัวโบราณคุณมั่นใจได้ว่าคุณกำลังตอบสนองต่อระบบของคุณในเชิงบวกและถ้าคุณคิดว่าคุณต้องเพิ่มการบริโภคให้มากขึ้น
Creatine เป็นอาหารเสริมที่นักกีฬานำมาใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและสร้างกล้ามเนื้อ คุณประโยชน์มากมายพร้อมโปรตีนเพิ่มครีเอทีนทำให้ไม่จำเป็นต้องซื้อแยกต่างหาก เพื่อให้ครีเอทีนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพคุณต้องกินคาร์โบไฮเดรตมากขึ้น อาจมีของเหลวในตอนแรกเนื่องจาก เป็นจำนวนมาก คาร์โบไฮเดรตและครีเอทีน
ซื้อ Gainer San
การสั่งซื้อเครื่องเพิ่มน้ำหนัก San ไม่ใช่แค่เสียเงิน แต่เป็นการลงทุนในตัวเอง ทุกสตางค์ที่ใช้ไปจะกลับมาหาคุณในรูปแบบของกล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่นและความมั่นใจในตัวเอง ตอนนี้คุณสามารถซื้อ San Gainer ได้ในราคาไม่แพงในมอสโกพร้อมบริการจัดส่งโดยไม่ต้องออกจากบ้านและไม่ต้องลุกจากเก้าอี้ เพียงเลือกสินค้าบนเว็บไซต์สั่งซื้อและรอการจัดส่ง! มีบางอย่างไม่ชัดเจนมีคำถามหรือคำชี้แจง? สั่งซื้อฟังก์ชันโทรกลับจากนั้นผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติจะติดต่อคุณในไม่ช้าซึ่งจะตอบคำถามของคุณทั้งหมด
ผลเสียของการชนะจำนวนมาก
หากคุณทำงานกับกล้ามเนื้อคุณสามารถใช้อาหารเสริมเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ แต่ไม่ได้ผลในทุกกรณีและมีศักยภาพ ผลข้างเคียง... การบริโภคผงโปรตีนมากเกินไปเป็นระยะเวลานานอาจทำให้เกิดการขาดน้ำและการสูญเสียแคลเซียมในกระดูกเนื่องจากไม่มีฟอสฟอรัสแร่ธาตุในอาหารเสริมเพื่อแก้ไขแคลเซียมซึ่งจะช่วยลดปริมาณแคลเซียมที่ถูกขับออกทางปัสสาวะ
ทำไมนักกีฬาและนักเพาะกายมืออาชีพถึงใช้ Mass Effect สร้างกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง?
หากคุณพบว่ามันยากที่จะเข้าถึงจำนวนนี้อาหารเสริมสามารถช่วยได้ แต่ถ้าคุณกินมากคุณจะได้รับไขมันมากกว่ากล้ามเนื้อ มีความเป็นไปได้ที่จะมีอาการแพ้และการชนะครั้งใหญ่อาจเป็นแหล่งที่มาของถั่วเหลืองหรือนมที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ หากคุณมีอาการคันหรือรู้สึกไม่สบายให้หยุดรับประทาน
