เวย์โปรตีนบริสุทธิ์และขวดเขย่า - alexxa_moscow เวย์โปรตีน - โภชนาการการกีฬา

โปรตีนหรือโปรตีนเป็นสารอินทรีย์ที่เป็นพื้นฐานของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ร่วมกับการฝึกอบรมที่เพิ่มขึ้นเขาสามารถสร้างปาฏิหาริย์ที่แท้จริงกับร่างกายมนุษย์ได้ เป็นโปรตีนที่แยกออกจากกระบวนการสังเคราะห์เป็นกรดอะมิโนเป็นรากฐานสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ เพียง แต่มันเป็นมวลกล้ามเนื้อคุณได้อย่างรวดเร็วสามารถได้รับความอิ่มตัวเพียงพอของโปรตีนของร่างกายในการสร้างกล้ามเนื้อประติมากรรมที่น่าประทับใจมากกว่าไขมันใต้ผิวหนังส่วนเกิน

โปรตีนเป็นสิ่งที่จำเป็นก่อนและหลังการฝึก:

• สำหรับสร้างทดแทนและฟื้นฟูเซลล์กล้ามเนื้อ
• เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพ
• เพื่อเพิ่มความทนทานของร่างกาย
• สำหรับประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย

โปรตีนใช้เวลากี่โมง

สำหรับคนที่ผ่านการฝึกอบรมแนะนำให้รับประทานโปรตีนเสริมประจำวัน เมื่อร่างกายมีความเครียดรุนแรงเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อขาดกรดอะมิโนเพราะเมื่อทำแบบฝึกหัดพวกเขาใช้พวกเขาเพื่อให้ได้พลังงานสำหรับการทำงาน ดังนั้นก่อนการฝึกอบรมคุณต้องอิ่มตัวเส้นใยโปรตีนเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพและความอดทนของพวกเขา

หลังจากโหลดหนักร่างกายก็เริ่มขาดโปรตีน และถ้าคุณไม่อิ่มตัวเนื้อเยื่อกับโปรตีนกระบวนการย้อนกลับของการทำลายเซลล์ที่ทำงานหนักเกินไปจะเริ่มขึ้น ดังนั้นจึงเป็นที่พึงปรารถนาในทันทีหลังจากที่ค๊อกเทลโปรตีนฝึกอบรมเครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรตซึ่งช่วยเร่งการดูดซึมของโปรตีนที่ส่งเสริมการอิ่มตัวอย่างรวดเร็วของเส้นใยกล้ามเนื้อกรดอะมิโน นี้ช่วยเพิ่มผลของการออกกำลังกาย, เนื้อเยื่อถูกเรียกคืนได้อย่างรวดเร็วการสังเคราะห์โปรตีนภายในเซลล์จะเร่ง

ผลของอาหารเสริมโปรตีนต่อร่างกายในการฝึก

ผลของโปรตีนต่อร่างกายในระหว่างการออกกำลังกายเป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงเกินไป หลังจากทั้งหมดเนื่องจากความอิ่มตัวเพียงพอกับกรดอะมิโนที่สังเคราะห์ในร่างกายกับโปรตีนโครงสร้างภายในเซลล์ของกล้ามเนื้อได้รับความหนาแน่นและความหนาที่จำเป็น ปริมาณขึ้นอยู่กับระดับของการออกกำลังกายและทำจาก 2 ถึง 3 กรัมของโปรตีนต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัว

โดยทั่วไปอาหารเสริมโปรตีน:

• สนับสนุนกระดูกโครงกล้ามเนื้อของคน
• เพิ่มความแข็งแรงเพิ่มความหนาและกระชับกล้ามเนื้อ
• ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้น
• ลบผลของ "ความเมื่อยล้า"

การเลือกโปรตีนเสริม

สำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อใช้ความหลากหลายของชนิดของโปรตีน - serumal , ไข่ , เคซิอิน   หรือ ถั่วเหลือง   ซึ่งเป็นที่นิยมมากที่สุดโดยมังสวิรัติ พวกเขาทั้งหมดดีในสิ่งที่พวกเขาแตกต่างกันในอัตราการดูดซึมและให้อาหารกล้ามเนื้อกับกรดอะมิโนที่มีระยะเวลาที่แตกต่างกัน หากเวย์โปรตีนอิ่มตัวอย่างรวดเร็วร่างกายมีโปรตีน แต่อย่างรวดเร็วหยุดผลของมันแล้วเคซีนทำหน้าที่อย่างช้าๆ แต่อีกต่อไป

สำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อโดยใช้ความหลากหลายของชนิดของโปรตีน - เวย์, ไข่, เคซีนหรือถั่วเหลืองซึ่งส่วนใหญ่ชอบมังสวิรัติ พวกเขาทั้งหมดดีในสิ่งที่พวกเขาแตกต่างกันในอัตราการดูดซึมและให้อาหารกล้ามเนื้อกับกรดอะมิโนที่มีระยะเวลาที่แตกต่างกัน หากเวย์โปรตีนอิ่มตัวอย่างรวดเร็วร่างกายมีโปรตีน แต่อย่างรวดเร็วหยุดผลของมันแล้วเคซีนทำหน้าที่อย่างช้าๆ แต่อีกต่อไป

รีบเร่งในการค้นหามากที่สุดผู้ซื้อให้ความสนใจกับ "สำเนา" ที่พิสูจน์แล้ว ตัวแทนทั้งหมดของผลิตภัณฑ์นี้กล้าหาญด้วยเทคโนโลยีการผลิตที่ไม่ซ้ำกันการปรากฏตัวของ "มายากล" ส่วนประกอบที่นำไปสู่การเจริญเติบโตโลภของน้ำหนักที่มีคุณภาพ วิธีการเลือกสิ่งที่ดีที่สุดในหมู่โปรตีนหลากหลายชนิดที่แตกต่างกัน

โปรตีน: 100% Whey Gold Standard จาก Optimum

รูปถ่าย: bench-press.pro

ราคาโดยประมาณ:   1460 rubles for 910 grams

กว่าจะโดดเด่น:การปรากฏตัวของเปปไทด์ของเวย์โปรตีนจะทำให้โปรตีนเร็วที่สุด

ทำไมในการจัดอันดับ:กลายเป็นรุ่นที่สามของโปรตีน ON "ผู้เข้าประกวด" นี้มีพรสวรรค์ที่มีระดับการย่อยได้สูง และขอบคุณทุกแลคโตสและ aminogen รวมอยู่ในรุ่นปรับปรุง! หลังจากได้รับการรักษาเป็นพิเศษแล้ว Whey Gold Standard 100% สามารถขยับได้ง่ายไม่หดตัว โปรตีนจากเวย์โปรตีนบริสุทธิ์ดูดซับเปอร์เซ็นต์คาร์โบไฮเดรตต่ำสุดเช่นไขมันไขมัน ฯลฯ ดังนั้นจึงเป็นผู้นำในการให้ความเข้มข้นของโปรตีน ราคาสอดคล้องกับคุณภาพที่โดดเด่น

ความคิดเห็นของลูกค้า:

"... ฉันไม่รู้ว่าคนอื่นทำอะไร แต่ฉันไม่รู้สึกเบื่อหน่ายกับโปรตีนนี้ฉันรู้สึกดีใจมาก ฉันรู้สึกไม่สบายตอนที่ฉันอยู่ในน้ำ แต่ด้วยนมมันเหมือนโกโก้ของยายตั้งแต่เด็กก็ดี ... "

"... เป็นโปรตีนที่เยี่ยมยอด ผลของฉัน: กางเกงเริ่มที่จะแขวนออกและรูปบนเครื่องชั่งกระโดดขึ้นมีความโล่งใจ ... "

โปรตีน: Zero Carb จาก VPX Sports

ภาพ: gnc.imageg.net

ราคาโดยประมาณ:2190 รูเบิลสำหรับ 908 กรัม

กว่าจะโดดเด่น:เทคโนโลยีการผลิตรวมถึงวิธีการเลือกอนุภาคขนาดเล็ก

ทำไมในการจัดอันดับ:เวย์โปรตีนที่มีคุณภาพสูงแยกสมบูรณ์ไร้ไขมันแลคโตสเคซิเนต, น้ำตาล, น้ำมันกลั่น ฯลฯ โปรตีนนี้ -. หา "อดอาหาร" นักกีฬา! มันผสานทันทีจะถูกดูดซึมโดยไม่ต้อง indispositions ลักษณะจากกระเพาะอาหาร รสชาติที่อร่อยทำให้การรับเลี้ยงต้อนรับเป็นไปอย่างรื่นรมย์และตรงไปตรงมา

ความคิดเห็นของลูกค้า:

«… ZC - คลาสสิกที่ดีเก่าทุกอย่างแตกต่างกันเพียงราคาที่สูง แต่ผมขอแนะนำให้ทุกคนลอง ... "

"... วานิลลาถ้าคุณหย่าในนม - ระเบิดจะเปิดออก! ชอบไอศครีมหนักอร่อย แลคโตสไม่ได้อยู่ในองค์ประกอบ - สำหรับฉันนี่เป็นช่วงเวลาที่สำคัญ ... "

โปรตีน: กล้ามเนื้อนมจาก CytoSport

ภาพ: www.vitacost.com

ราคาโดยประมาณ:1890 รูเบิล 908 กรัม

กว่าจะโดดเด่น:การปรากฏตัวขององค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์รวมถึง Creatine GCC

ทำไมในการจัดอันดับ:เนื่องจากความเข้มข้นของเคซีนที่เหมาะสมกับบทบาทของโปรตีน "คืน" ปล่อยให้ค้างอยู่ในคอ ให้การฟื้นฟูที่มีคุณภาพของกองกำลัง, ละลายโดยไม่ต้อง "การเคลื่อนไหวร่างกาย" ที่ไม่จำเป็นโดยเครื่องปั่นธรรมดา ตอบสนองความต้องการความแน่นของกล้ามเนื้อ ส่วนผสมของอะมิโนโปรตีนที่ทำให้ผลิตภัณฑ์มีลักษณะทางเคมีคล้ายกับ ... นมแม่! แต่สิ่งมีชีวิตรับรู้ว่ามันอยู่ใน "hurra" - การย่อยได้ดี Creatine GCC เป็นส่วนประกอบทั้งหมดที่ทำให้ร่างกายสร้างส่วนต่างๆของ Creatine ได้เอง ในระยะสั้นเป็นโปรตีนที่มีประโยชน์และมีประสิทธิภาพ ตัวแทนทั้งหมดของชุดนี้โดดเด่นด้วยรสชาติที่ดีเยี่ยม และราคาถูกเปิดเผยโดยผู้ผลิตในทางวัตถุ

ความคิดเห็นของลูกค้า:

"... สำหรับฉันMuscleMilk - รสชาติที่ดีที่สุด! ดีผลที่ได้คือด้านบน! .. »

"... ฉันไม่ต้องการสองช้อนของโปรตีนนี้สำหรับคืนและในตอนเช้า! .. "

โปรตีน: Syntha-6 จาก BSN

ภาพ: topsuplementos.com.br

ราคาโดยประมาณ:1490 รูเบิลสำหรับ 1320 กรัม

กว่าจะโดดเด่น:"เรื่อง" เป็นตัวการปลดปล่อยสารหลายชนิดออกเป็นหลายส่วน เพื่อให้แน่ใจว่าการจัดส่งกรดอะมิโนไปยังกล้ามเนื้อเป็นส่วน ๆ เป็นระยะเวลานาน

ทำไมในการจัดอันดับ:โปรตีนที่ปราศจากส่วนที่น่าประทับใจของคาร์โบไฮเดรตและแลคโตสจึงช่วยผู้บริโภคจากแคลอรี่ส่วนเกินได้ รสชาติอร่อยเป็นที่น่าพอใจและคุณสามารถดื่มด่ำในความอุดมสมบูรณ์ของพวกเขา: จากสตรอเบอร์รี่ฉาวโฉ่ไปอร่อย "คุกกี้ครีม" หรือเผ็ด "moccasino" และราคาต่อกรัมพอใจทั้งสายตาและกระเป๋าสตางค์ ในหมู่คู่แข่งดึงเข้าไปในห้องนำในการปรากฏตัวของความได้เปรียบที่สำคัญ: โดยการละลายตะกอนที่หลายองค์ประกอบที่ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงมีประสิทธิภาพในระยะยาว "การอบแห้ง" ตัดสินโดยดัชนีโลกก็สามารถระบุได้ว่ามีความต้องการสำหรับโปรตีนนี้มีผื่น

ความคิดเห็นของลูกค้า:

"... โปรตีนเป็นคนทำงานการเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อแห้งเดือนละประมาณ 3 กิโลกรัมมาจากฉัน ไม่มีการตำหนิใด ๆ และราคาก็เท่ากับคุณภาพ ... "

"... การบวมและการก่อตัวของก๊าซไม่ได้สังเกตเห็นการสูบน้ำธรรมดา ๆ ได้หายไปง่ายต่อการเตรียมและช็อกโกแลตอร่อย - นักกีฬาต้องการอะไรบ้าง?"

โปรตีน: เวย์โปรตีนจาก Dymatize

ภาพ: bodyarm.ru

ราคาโดยประมาณ:1290 rubles for 908 grams

กว่าจะโดดเด่น:ในองค์ประกอบมีจำนวนของเอนไซม์ของตัวเองมีวัตถุประสงค์เพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้นของผลิตภัณฑ์ มันถูกผลิตโดยวิธีการรักษาข้าม

ทำไมในการจัดอันดับ:ตามร้านค้าเผด็จการ "5lb.ru" ตัวอย่างนี้ - เกือบเป็นที่นิยมมากที่สุดกับนักเพาะกายในประเทศ และก็ไม่น่าแปลกใจ - เพียงแค่รสชาติของแปลกใหม่ "pina colada" เป็นมูลค่ามัน! การเพิ่มขึ้นอย่างน่าประทับใจในมวลกล้ามเนื้อด้วยการใช้โปรตีนชั้นยอดมาจากการมี BCAA ที่มีสายโซ่หลัก ในการผัดมันก็ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องปั่นกีฬาซึ่งจะทำให้ง่ายต่อการใช้ ส่วนราคาของโปรตีนที่แยกได้นี้เป็นงบประมาณสถานการณ์นี้เกิดจากความนิยมในหลาย ๆ ด้านของผลิตภัณฑ์

ความคิดเห็นของลูกค้า:

"... หย่าร้างกันอย่างรวดเร็ว! นมฉันใช้เวลา 1.5% สำหรับรสวานิลลา - น่ากลัว ความเข้มข้นของโปรตีน 23 ถึง 30 สำหรับราคาดังกล่าว IMHO อยู่นอกเหนือการแข่งขัน ... "

"... ไม่มีอะไรจากเขาเลย มันอร่อยถูกย่อยโดยไม่มีปัญหา สำหรับฉันฉันพบโปรตีน "ของฉัน" ... "

โปรตีน:MuscleTechNitro-เทคไม่ยอมใครง่ายๆ

Photo: nonnotificati.com

ราคาโดยประมาณ:3030 รูเบิลสำหรับ 1800 กรัม

กว่าจะโดดเด่น:ระบบขนส่งโปรตีนในผลิตภัณฑ์นี้ได้รับสิทธิบัตรเรียกว่า SynthePro

ทำไมในการจัดอันดับ:การย่อยได้ของ NitroTech คือ 100% และเอนไซม์เมทริกซ์ในรูปแบบของอะไมเลสและปาเปนมีส่วนช่วยในการนี้ เนื่องจากมีผลยีน anabolic โปรตีนจึงเป็นความสำเร็จในการปฏิวัติการผลิตโภชนาการการกีฬา Nitroxen ที่ซับซ้อนเฉพาะซึ่งมีโครงสร้างของกล้ามเนื้อบรรเทาผลกระทบเกิดขึ้นจากการวิจัย 4 ปี (!) เทคโนโลยี Insulogen หมายถึงการเติมเซลล์ด้วยไนโตรเจนและอิเล็กโทรไลต์ รสชาติที่ไม่รุนแรงของช็อคโกแลตที่ได้รับรางวัลหัวใจของนักเพาะกายที่มีชื่อเสียงแม้! และราคาที่แท้จริงของโปรตีนที่หรูหราดังกล่าวต่ำเกินไป

เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์สำหรับกีฬา - ขวดเครื่องปั่นและเวย์โปรตีนธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมโดยไม่มีรสชาติเทียมและสีย้อม

ฉันฝึกในห้องกีฬาฉันมักจะกีฬาไม่ละเลย เธอมาหาฉันธนาคารขนาดครึ่งฉัน :) สวยงามไข่มุก นี่คือโปรตีนจากเวย์โปรตีนบริสุทธิ์แยกได้จากรูปแบบของเวย์โปรตีนที่ย่อยสลายได้ง่าย ในองค์ประกอบของส่วนผสมเพียง 3 ส่วนผสม:   ไอออนแลกนม (นม) แยกโปรตีนโปรตีนนม (นม) โปรตีนเลซิตินถั่วเหลืองฉันกำลังมองหาโปรตีน 100% แยกไม่ใช่ส่วนผสมของสมาธิแยก ฯลฯ โปรตีนดังกล่าวถือว่ามีคุณภาพสูงและบริสุทธิ์มากขึ้น ไม่มีตังไม่มีแลคโตส ละลายน้ำได้ ใน Isopure นี้เวย์มีสองประเภทของการกรอง - การแลกเปลี่ยนไอออนและการกรองด้วยระบบไมโครเพื่อให้บริสุทธิ์ที่สุดจากไขมันคาร์โบไฮเดรตแลคโตสเป็นต้น และในเวลาเดียวกันก็สามารถรับได้อย่างง่ายดายโดยกระเพาะอาหาร

ฉันกำลังมองหาโปรตีนที่ไม่มีรสเทียมและสีย้อมเป็นเวลานาน ยังไม่ต้องการที่อยู่ในนั้นหรือเขาส่วนผสมฟุ่มเฟือยได้รับซ้อนดีมีวิตามินและอื่น ๆ และแน่นอนว่ามันเป็นประโยชน์ที่จะมีโปรตีนจำนวนมากใน 1 มื้อ ตัวเลือกน้อยมากสำหรับความต้องการของฉันใน Ayerbe กลายเป็น มีทุกชนิดของสารทดแทนอาหารที่มีส่วนผสมของโปรตีน แต่มักจะมีโปรตีนน้อยกว่ามากและมีปริมาณมากเกินไปสารทดแทนน้ำตาล ฯลฯ และในของฉัน สำหรับอาหารที่ให้โปรตีน 1 ใน 26 กรัมไม่มีสารให้ความหวานรสชาติและสีย้อม

ถ้าคุณนับต้นทุนต่อการให้บริการ 1 ครั้งโปรตีนนี้เป็นหนึ่งในผลกำไรสูงสุด ในธนาคารของทั้งหมด 47 มีโปรตีนสูง. เกือบจะ 6000 mg ของกรดอะมิโน BCAA และ 2570 mg glutamine   และในโปรตีนนี้ ไม่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรต - 0%! เพียง 110 แคลอรี่ต่อมื้อ

Protyen สามารถละลายได้ดีในน้ำและฉันก็สามารถดื่มน้ำนมได้ค่ะไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหาร และมันรสชาติที่ดีมีลักษณะเหมือนนมผงครีมและนมเช่นดีมาก ไม่มีร่องรอยและค้างอยู่ในคอ

โดยทั่วไปนี่เป็นหนึ่งในรายการโปรดของฉัน โปรตีนที่มีคุณภาพดีเยี่ยม ฉันรู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งกับการค้นพบของฉัน

โดยทั่วไปฉันซื้อโปรตีนเกือบทั้งหมดของผู้ผลิตรายนี้ สำหรับผู้ที่มีรสชาติเป็นสารประกอบที่ซับซ้อนมากขึ้นเล็กน้อย แต่ยังเป็นโปรตีน 100% แยกไม่ผสม 1 บริการที่นี่ 25 กรัมของโปรตีน. พวกเขาละลายได้ดีไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหารและอร่อยมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งชอบที่จะลิ้มรส:

โปรตีนจากเวย์โปรตีนแยกกับรสช็อกโกแลตจากดัตช์
Nature's Best, Iso Pure, โปรตีน Isopure Low Carb, ช็อกโกแลตดัตช์, ปอนด์ 3 ปอนด์ (1361 กรัม) $56.72
รสชาติเป็นธรรมชาติมาก, ช็อคโกแลต, เครื่องดื่มกลายเป็นกาแฟสี

โปรตีนจากหางนมมีรสชาติของมะม่วง - พีช
Nature's Best, Iso Pure, โปรตีน Isopure, Zero Carb, มะม่วงพีช, 3 ปอนด์ (1361 กรัม) $56.72
ที่นี่ด้วยรสชาติไม่ได้เป็นที่น่าอัศจรรย์, น่ารื่นรมย์, เครื่องดื่มจะเปลี่ยนเป็นสะระแหน่สีเขียวสีฟ้า

ในโปรตีนเหล่านี้โชคร้ายมีไม่เพียง แต่รสชาติธรรมชาติ แต่ยังเทียมและสี ดังนั้นผมจึงเลือกขั้นต่ำของเคมี - โปรตีนธรรมชาติบริสุทธิ์ โปรตีน Isopure Whey Isolate Unflavoredมากขึ้นก็อยู่ในตัวเองอร่อยมาก :) ผลิตโปรตีนนี้แนะนำให้คุณใช้แม้ในขณะที่อำนาจการกีฬา แต่เพียงเพื่อเพิ่มปริมาณของโปรตีนในอาหารที่ 1 การให้บริการต่อวัน มันเป็นวิธีการเป็นเวลานานที่น่าพอใจความหิว

กีฬาขวดเขย่า
ซันเดย์, ขวดเครื่องผสม SportMixer, ดำ / เขียว, 28 ออนซ์ $12.99

เครื่องปั่นทำจากพลาสติกที่มีคุณภาพสูง ไม่เป็นพิษและไม่มีกลิ่นอย่างแน่นอน แม้ว่าคุณจะทิ้งน้ำไว้ตลอดทั้งวัน แต่รสชาติจะไม่เหมือนพลาสติกเช่นเดียวกับขวดกีฬาราคาถูก

ขนาดของมันดีประมาณ 600 มล. ในชุดมีลูกบอลสปริงสำหรับกวนและตีเครื่องดื่มค็อกเทล บนขวดเป็นซิลิโคนเคลือบเพื่อให้สวมใส่สบาย

การปิดมีความน่าเชื่อถือค่อนข้างแน่น ในการฝึกอบรมฉันไม่ได้ปิดจนกระทั่งคลิกเพื่อให้คุณสามารถเปิดขวดของ "แขน" และไม่สัมผัสคอขวดด้วยมือที่สกปรก))) นี่คือสามีของฉันมาด้วยนี้เขาเป็นแบคทีเรีย sportzalnyh กลัวมาก :) ขวดใช้ unisex นี้ร่วมกันกับสามีของเธอ

มีขนาดสำหรับปริมาณของเหลวเพื่อความสะดวก พลาสติกสีดำของขวดตัวเองมีความโปร่งใส

ขวดกีฬาที่มีสไตล์ที่ดีงามฉันชอบทั้งฉันและสามีของฉัน เราใช้มันเพื่อดื่มน้ำในห้องออกกำลังกายและผสมค็อกเทลกีฬาและผสมสีเขียว

เนื้อหาของบทความ:

มีประโยชน์ใด ๆ กับโปรตีนบริสุทธิ์หรือมังสวิรัติ ผลิตภัณฑ์ใดในตลาดที่ได้รับเลือกจากเกณฑ์นี้

  นักกีฬาหลายคนชอบโปรตีนที่มีคุณภาพสูงซึ่งไม่มีสารเติมแต่งต่างๆ (รวมถึงรส) นี้ไม่น่าแปลกใจ เพียงแค่อีกครั้งที่ฉันไม่ต้องการที่จะเกินร่างกายของฉัน และเพราะเหตุใดเซลล์จึงต้องการโปรตีนเพียงอย่างเดียวซึ่งเป็นโปรตีนบริสุทธิ์ที่อุดมสมบูรณ์ นอกจากนี้หลายคนยังต้องการอาหารมังสวิรัติกีฬา (ไม่มีคำใบ้ของโปรตีนจากสัตว์)

ความหมายของทางเลือกนี้คืออะไร?

ดูเหมือนว่าความรู้สึกของทางเลือกนี้จะเป็นอย่างไรเพราะโปรตีนเสริมส่วนใหญ่มีองค์ประกอบที่คล้ายกันมากและมีผลต่อร่างกายเหมือนกัน นี่ไม่ใช่ความจริง มีผู้ผลิตที่ไม่สนใจพอเกี่ยวกับคุณภาพของผลิตภัณฑ์ของตนและ "ลื่น" ผงให้กับผู้ซื้อที่มีคุณภาพต่ำมาก วันนี้มากขึ้นและบ่อยขึ้นโปรตีนเป็นสารเคมีที่เป็นอันตราย "สังเคราะห์" โดยลักษณะการฟอกและการเป็นกรด เราไม่ควรลืมเรื่องลบเช่นความเป็นพิษ

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าโปรตีนเป็นวัตถุดิบซึ่งเป็นสาระสำคัญที่ควรเป็นไปตามธรรมชาติ ตัวอย่างเช่นเวย์โปรตีนบริสุทธิ์เป็นอนุพันธ์ของนมบริสุทธิ์ วิธีการกรองแบบพิเศษช่วยให้ชิ้นส่วนที่จำเป็นและเป็นประโยชน์มากที่สุดทิ้งไว้ในผง โดยเฉพาะนักกีฬาสนใจเฉพาะโปรตีน แต่ในองค์ประกอบยังคงมียาปฏิชีวนะฮอร์โมนอาหารผสมและอื่น ๆ ทั้งหมดที่วัวกินอย่างสม่ำเสมอมีผลต่อคุณภาพของนมของ

สำหรับไข่หรือโปรตีนจากถั่วเหลืองคุณไม่สามารถรู้ได้ว่าผู้ผลิตเพิ่มอะไรลงไป ตัวอย่างเช่นในผงบางชนิดคุณสามารถหาสารเพิ่มรสชาติโลหะหนักสารให้ความหวานต่างๆ (ห่างไกลจากที่มีประโยชน์มากที่สุด) และอื่น ๆ ตรรกะของผู้ผลิตเป็นเรื่องง่าย โปรตีนควรให้ผลลัพธ์แรกและไม่รักษาสุขภาพ แต่ทุกคนไม่คิดอย่างนั้น จริงเหรอ?

อาหารที่สะอาดดีที่สุด

อย่าหมดหวังและละทิ้งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของกีฬา - เป็นเรื่องสุดขั้ว โภชนาการการกีฬาเป็นสิ่งที่จำเป็น แต่เพียงเลือกให้ถูกต้อง ตัวอย่างเช่นควรซื้อโปรตีนบริสุทธิ์ซึ่งไม่มีส่วนประกอบสัตว์   นอกจากนี้ - ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นมังสวิรัติอย่างสมบูรณ์ แต่มีปัญหาสองประการที่นี่ ประการแรกโปรตีนจากมังสวิรัติไม่อร่อยมากนักดังนั้นจึงต้องใช้เวลาสักระยะหนึ่งในการใช้ประโยชน์ ประการที่สองเพื่อหาโภชนาการการกีฬาประเภทนี้เป็นงานที่ยากมาก แต่ถ้าคุณต้องการทุกอย่างเป็นจริง

เพื่อลดความซับซ้อนของงานให้พิจารณาอาหารเสริมยอดนิยมที่สุดสำหรับมังสวิรัติที่แท้จริง:

1. Sunwarrior เป็นโปรตีนคุณภาพที่ทำจากข้าวที่งอก (และสีน้ำตาล) คุณลักษณะพิเศษของผลิตภัณฑ์นี้คือการสร้างผงที่ไม่มีกระบวนการทางเคมีที่อุณหภูมิปกติและไม่มีการย่อยสลายของกรดที่เป็นอันตราย เป็นผลให้ผสมดังกล่าวเป็นไปตามธรรมชาติที่เป็นไปได้ดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและมีสารที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับร่างกาย
2. โปรตีน Ezy - อีกหนึ่งโปรตีนที่ดีและได้รับการทดสอบในช่วงเวลาของชุด "อินทรีย์" ความไม่ชอบมาพากลของมันคือนอกเหนือจากการใช้เทคโนโลยีที่ถูกต้องและปลอดภัยเท่านั้นมันสอดคล้องกับมาตรฐานโลกที่มีคุณภาพ บริษัท ที่ผลิตอาหารมีความรับผิดชอบอย่างเต็มที่ต่อคุณภาพของผลิตภัณฑ์และดูแลชื่อเสียงของ บริษัท
3. Amazonia Raw Protein - ผลิตภัณฑ์ที่มีประวัติอันยาวนานและมีคุณภาพดีเยี่ยมได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่นักกีฬา แม้จะมีราคาและหายากในตลาดของเราก็เป็นอย่างมากในความต้องการ ตัวอย่างเช่นในรัสเซียสามารถสั่งซื้อผ่านทางอินเทอร์เน็ตเท่านั้น ผลิตภัณฑ์นี้ทำมาจากส่วนประกอบหมักที่สอง ได้แก่ โปรตีนถั่วและข้าวกล้อง โดยไม่ต้องขั้นตอนของการหมักเป็นกฎไม่ได้ทำ จำเป็นต้องปรับปรุงการย่อยได้ของผลิตภัณฑ์โดยร่างกาย โปรตีนดิบอราบิก้าขนาดใหญ่บวกกับการมีกรดอะมิโนและเอนไซม์จำนวนมากทำให้มั่นใจได้ถึงประสิทธิภาพและความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์
4. Protein Garden of Life Protein ยังมีการขายผ่านทางร้านค้าออนไลน์ คนรักที่แท้จริงที่มีคุณภาพสูงไม่ควรประหยัดเงินกับสุขภาพ ข้อดีของโปรตีนนี้คือการใช้ส่วนผสมที่มีการแตกหน่อแบบพิเศษการปรากฏตัวของสารอาหารจำนวนมากวิตามินไบโอโพรไบโอติกและอื่น ๆ
5. กัญชาฟู้ดส์กัญชาโปรตีนเป็นหนึ่งในรูปแบบดั้งเดิมมากที่สุดของโปรตีนที่ทำจากกัญชา ความไม่ชอบมาพากลของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นคุณค่าทางโภชนาการสูงสุดการปรากฏตัวของกลุ่มกรดอะมิโนขนาดใหญ่ในไลซีนและอื่น ๆ รสชาติของกัญชาฟู้ดส์กัญชาโปรตีนเป็นสาหัส แต่มีประโยชน์มาก การทำกัญชาไม่ได้กล่าวว่ามียาเสพติดในสารเติมแต่ง - มันไม่ได้เป็นเช่นนั้น เพื่อให้คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ได้อย่างปลอดภัยและไม่ต้องกังวลกับ "มึนเมา" เป็นครั้งคราวในระหว่างการฝึกอบรม

ข้อสรุป

แน่นอนว่าถ้าคุณไม่พอดีกับโปรตีนมังสวิรัติหรือมีปัญหาในการค้นหาคุณสามารถซื้อองค์ประกอบปกติได้ วันนี้มีผู้ผลิตจำนวนมากที่ผลิตผงโดยไม่ต้องสิ่งสกปรกต่างๆ - สีย้อม, แลคโตส, ไขมันและอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือควรศึกษาตลาดโปรตีนปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสำหรับตัวคุณเอง