วิธีการและเท่าใดที่จะใช้ข้าวสาลี sprouted วิธีการงอกของข้าวสาลี ข้อบ่งชี้สำหรับการใช้งาน

ข้าวสาลีเป็นพืชที่มีประโยชน์มากที่สุดเรียกว่า "อาหารสด" ธัญพืชเป็นสิ่งมีชีวิตที่ซ่อนเร้นซ่อนตัวอยู่ใต้เปลือกหอยของมันเพื่อความต่อเนื่องของสกุล ในขณะที่การงอกของพืชใหม่จะปรากฏขึ้นพร้อมกับสต็อกของสารอาหารที่มีคุณค่าที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาชีวิต

เมื่อไม่นานมานี้นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าเชื้อโรคข้าวสาลีมีคุณสมบัติในการทำให้บริสุทธิ์ในร่างกายมนุษย์ พวกเขาละลายตังที่ฟอร์มในลำไส้และป้องกันการเกิดโรคที่เป็นอันตราย - โรคมะเร็ง นอกจากนี้ธัญพืชเป็นแหล่งของสังกะสีวิตามินอีพืชที่จำเป็นสำหรับการกู้คืนของเซลล์การควบคุมอนุมูลอิสระการฟื้นฟูกระบวนการทางเดินอาหาร เป็นสารกระตุ้นทางชีวภาพที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ

ธัญพืชที่ไม่งอกไม่ใช้ไม่ได้กับมนุษย์

ข้าวสาลีแตกเป็นอาหารเสริมตามธรรมชาติที่มีองค์ประกอบที่สมดุลซึ่งช่วยให้มั่นใจได้ว่าผลิตภัณฑ์ของเรามีความชำนาญสูงสุด ดังนั้นร่างกายได้รับสารทันทีพร้อมสำหรับการดูดซึม เขาไม่จำเป็นต้องแยกสารประกอบของแร่ธาตุวิตามินและขณะที่พวกเขาตกอยู่ในรูปแบบย่อยได้ง่าย ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ยา (ยา) โหลดร่างกายต้องแยกวัสดุสังเคราะห์

ในขณะที่การงอกของสารโปรตีนที่เข้มข้นในธัญพืชผุผุและต่อมาเข้าสู่ nucleotides ในเวลาเดียวกันกลายเป็นไขมันกลายเป็นกรดไขมันที่มีค่า ส่วนประกอบทั้งหมดที่ไม่ได้ดูดซึมโดยร่างกายมนุษย์จะถูกแบ่งออกเป็นหลาย ๆ ฐานซึ่งกรดนิวคลีอิกถูกสร้างขึ้นมาซึ่งทำหน้าที่เป็นวัสดุของยีน ร่วมกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สารแร่, วิตามิน,

ที่น่าสนใจการงอกเพิ่มปริมาณสารอาหารในธัญพืชเพิ่มความมีประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ ดังนั้นเนื้อหาไขมันจึงเพิ่มขึ้นจาก 2.2% เป็น 10% โปรตีน - จาก 20% เป็น 26% เส้นใยจาก 10% เป็น 17% ในขณะเดียวกันระดับคาร์โบไฮเดรตจะลดลงจาก 64% เป็น 34% นอกจาก vitaminization ของร่างกายกับการรับประทานอาหารปกติของธัญพืชเพิ่มพลังงานฟรี

แปดเหตุผลที่กินธัญพืชที่งอก:

1. ในแง่ของปริมาณเอนไซม์ธัญพืชมีประสิทธิภาพดีกว่าผักและผลไม้สด 100 เท่า สารเหล่านี้เป็นสารตัวเร่งปฏิกิริยาโมเลกุลโปรตีนเร่งการทำงานของร่างกาย การบริโภคกรดไขมันจำเป็นวิตามินเกลือแร่และกรดอะมิโนจากกะหล่ำปลีร่างกายจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
2. การงอกของธัญพืชทำให้คุณภาพของโปรตีนเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันหมายถึงกรดอะมิโนที่จำเป็นในการรักษาสุขภาพของระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันการโจมตีของโรคเริม
3. เพิ่มระดับของเส้นใย เส้นใยอาหารช่วยในการทำลายไขมันกำจัดสารพิษและไขมันออกจากร่างกายส่งเสริมการลดน้ำหนัก
4. ระดับกรดไขมันจำเป็นในองค์ประกอบของธัญพืชเพิ่มขึ้น
5. เพิ่มเนื้อหา, C, E.
6. ช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุเนื่องจากสามารถย่อยสลายได้ง่าย
7. ปริมาณพลังงานที่มีอยู่ในเมล็ดธัญพืชที่งอกขึ้น
8. กะหล่ำปลีขจัดมูลฝอยของร่างกายเชื่อมโยงส่วนเกินของกรดซึ่งใน 80% ของกรณีที่นำไปสู่การพัฒนาของโรคโดยเฉพาะมะเร็ง

นอกจากนี้เมล็ดธัญพืชเป็นสินค้าราคาถูกและมีประโยชน์มาก พวกเขาสามารถงอกที่บ้านและให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้มีสารเจือปนที่เป็นอันตรายและสารกำจัดศัตรูพืช

องค์ประกอบทางเคมี

ความเข้มข้นที่มากที่สุดของสารอาหารจะมีความเข้มข้นในธัญพืชที่มีความยาวของกะหล่ำ 1-2 มิลลิเมตร 100 กรัมของข้าวสาลีที่งอกมี 198 กิโลแคลอรี ปริมาณโปรตีน 7.5 กรัมไขมัน - 1.3 กรัมคาร์โบไฮเดรต - 41.4 กรัม - 47.75 กรัมเส้นใยอาหาร - 1.1 กรัม

ส่วนประกอบของธัญพืชไม่รวมน้ำตาลซึ่งเป็นที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน อัตราส่วนพลังงานเท่ากับ 15%: 6%: 84%

  องค์ประกอบทางเคมีของจมูกข้าวสาลี

ชื่อ	เนื้อหาของสารอาหารใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์มิลลิกรัม
วิตามิน
	21,0
	3,087
	3,0
	2,6
	2,0
	0,947
	0,7
	0,038
	200,0
	169,0
	82,0
	70,0
	16,0
	261,0
	2,14
	1,858
	1,65
	0,0425

แพทย์นักโภชนาการแนะนำรวมทั้งถั่วงอกในอาหารของคนที่มีน้ำหนักเกิน ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายที่จะช่วยให้มีท้องอืดท้องผูกและท้องเสีย นอกจากนี้งอกจากเมล็ดจะเริ่มต้นกระบวนการที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหารและเผาผลาญไขมัน

บ่งชี้ในการใช้งาน

การเผาผลาญอาหารงอกข้าวสาลีปลอมและการทำงานที่ถูกต้องของอวัยวะเพิ่มภูมิคุ้มกันปรับปรุงโทนสีโดยรวมของร่างกายที่ร่างกายเต็มไปด้วยพลังงานและความแข็งแรง

ในบางกรณีผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์:

• กับความเครียดซึมเศร้ายืดเยื้อ;
• สำหรับอ่อนเพลียหลังจากโรค;
• การละเมิดทางเพศและฟังก์ชั่นการทำงานของระบบทางเดินอาหาร;
• ระดับสูง
• มีความผิดปกติของการเผาผลาญ;
• กระบวนการอักเสบ;
• ในการปรากฏตัวของเนื้องอกนั้น
• ด้วยวิสัยทัศน์ที่ยากจน
• โรคเบาหวาน

ใช้เวลานานงอกเมล็ดข้าวสาลีผลสงบเงียบในระบบประสาทลดความดันความอ่อนแอรักษาส่งเสริมการสลายติ่งเนื้องอกซีสต์, fibromas

เส้นใยที่ละลายน้ำซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของธัญพืชขจัดคอเลสเตอรอลและดูดซับกรดน้ำดีและไม่ละลายน้ำ - การเชื่อมโยงและรีไซเคิลของเสีย, กัมมันตรังสีสารพิษและบรรเทาอาการท้องผูกช่วยกระตุ้นระบบทางเดินอาหาร

ผลิตภัณฑ์ที่ปรับสมดุลการเผาผลาญอาหารได้อย่างรวดเร็วอิ่มตัวอย่างถาวรปราบปรามความหิว เมล็ดงอกไม่ได้มีเสถียรภาพและต่อมไทรอยด์ทำงานซึ่งจะทำให้พวกเขาอย่างสมบูรณ์ปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังพบว่ามีการใช้งานปกติ (50-100 กรัมต่อวัน) พวกเขาปรับปรุงพัฒนา profilaktiruet สายตาของโรคมะเร็งส่งเสริมการฟื้นฟูของร่างกาย (เสริมสร้างฟันเล็บผมและกลับยืดหยุ่นใบหน้าสีที่มีสุขภาพดี)

การจัดเตรียมน้ำมันจมูกข้าวสาลี, กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายและใช้ในการใช้เครื่องสำอางเพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวและบรรเทาการจัดตำแหน่งการปรับปรุงผิวการชะลอตัวของริ้วรอย, การอักเสบและการกำจัดของอุปทานผิวชั้นหนังแท้ นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านเซลลูไลท์เร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมการรักษาบาดแผลและรอยถลอกบนผิวลดสิวป้องกันการยืดในระหว่างตั้งครรภ์

วิธีการงอก

เพื่อที่จะได้มีค่าใช้สินค้ามีคุณค่าทางโภชนาการเพียงเมล็ดสุกมีสุขภาพดีโดยไม่ต้องจุดแมลงและสิ่งสกปรก ก่อนหน้านี้พวกเขาจะแยกจากแกลบและล้าง สำหรับข้าวนี้จะเทน้ำขยับระหว่างนิ้วมือและใส decanted เศษ ที่น่าสนใจของส่วนหนึ่งในวัสดุที่แห้งได้สองงอก มันเป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะใช้ความตายเก่าธัญพืชได้รับความเสียหายมากที่สุดที่พวกเขาจะไม่ให้เชื้อโรคหรือจะอ่อนแอและจะไม่นำมาซึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ สำหรับอาหารการงอกจะใช้ทำจากวัสดุธรรมชาติ (ดินจีนแก้ว)

หลังจากล้างวัตถุดิบไปแช่น้ำ 5-8 ชั่วโมงแล้วล้างให้สะอาดใต้น้ำทำงาน ของเหลวแรกคือการอบเสมอเพราะมันจัดสรรสารพิษที่ใช้ในกระบวนการเจริญเติบโตของข้าวสาลีและเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เปิดใช้งานก่อนที่จะงอกของเมล็ดธัญพืช เมื่อน้ำไม่ได้เทตามด้วยการซักผ้า มันมีประโยชน์มาก มันถูกใช้เพื่อบำรุงผิว (ซักผ้า), การรดน้ำ houseplants, การทำอาหาร เมล็ดงอกเมื่อถูกล้างวันละ 3-4 ครั้งในช่วงเวลาปกติซึ่งไม่น่าจะเป็นของเจริญเติบโตของเชื้อราและให้ความชุ่มชื้นหญ้าสด ผลิตภัณฑ์ที่มีการพิจารณาความพร้อมสำหรับการใช้งานหลังจากหน่อถึง 1-2 มิลลิเมตรยาว ที่น่าสนใจกระบวนการงอกเป็นอย่างมากที่รุนแรงมากขึ้นในเวลากลางคืนมากกว่าในระหว่างวัน

วิธีการ "เปิดใช้งาน" เมล็ดข้าว

วางจานลึกลงบนผ้ากอซหลายชั้นเพื่อกระจายเมล็ดธัญพืชแช่ก่อนหน้านี้ ธัญพืชไม่ควรพอดีกับแต่ละอื่น ๆ ดังนั้นให้แน่ใจว่าความหนาของชั้นข้าวสาลีไม่เกิน 5 มม. ด้านบนของเมล็ดข้าวปกคลุมด้วยผ้ากอซเทน้ำเดือดเย็น ของเหลวควรปกคลุมเบา ๆ ภาชนะบรรจุอยู่ในที่ที่มีความสว่างและอบอุ่นหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง เปลี่ยนน้ำเป็นระยะ ๆ โปรดจำไว้ว่าเมล็ดข้าวควรชุ่มชื้นตลอดเวลา ในกรณีนี้ถ้ามีการงอกของน้ำน้อยจะชะลอตัวหรือหยุดถ้ามากเกินไป - ข้าวสาลีจะเริ่มปั้น

อัตราการปรากฏตัวของกะหล่ำโดยตรงขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมและความหลากหลายของธัญพืช โดยปกติภายใต้เงื่อนไขทั้งหมดหน่อปรากฏหลังจาก 1.5-2 วัน

วิธีการใช้เมล็ดที่งอก

บรรทัดฐานของชีวิตประจำวันคือ 50-100 กรัมแนะนำให้กินข้าวสาลีทันทีหลังจากงอกในรูปดิบ ธัญพืชเก็บไว้ไม่เกินหนึ่งวันในตู้เย็น ควรรับประทานอาหารเช้าทุกมื้อในมื้อเช้าเพื่อให้ร่างกายได้รับความน่าอยู่ตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ยังสามารถรับประทานธัญพืชในอาหารกลางวันได้อีกด้วย แต่ไม่ได้หมายความว่าค้างคืนเนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้ถือว่าเป็นอาหาร "หนัก" ซึ่งร่างกายจะลำบากในการรับมือกับช่วงเย็น อย่าให้เกินระบบทางเดินอาหาร ข้าวสาลี Prokrochennuyu เป็นสิ่งสำคัญที่จะเคี้ยวอย่างละเอียดหรือบดในเครื่องปั่นเพื่อให้ได้ข้าวต้มที่เป็นเนื้อเดียวก่อนการใช้งาน หญ้ากินเป็นอาหารที่เป็นอิสระหรือนำเข้ามาในสลัดธัญพืช เหมาะกับถั่วและผลิตภัณฑ์จากนม

พวกเขากินข้าวสาลีอย่างไร?

1. Kissel วิธีการเตรียม: เทเม็ดผ่านเครื่องบดเนื้อเทน้ำ ต้มเดือดเป็นเวลา 2-3 นาทียืนยันครึ่งชั่วโมง ความเครียด Kissel
2. คุ้กกี้ ผลไม้แห้งถั่วและเมล็ดข้าวสาลีที่ผ่านการสุกผ่านเครื่องบดเนื้อเพื่อสร้างลูกที่แผ่ลงบนทั้งสองข้าง ได้รับอาหารว่างที่เป็นประโยชน์ในการรีดหรืออบในเตาอบเป็นเวลา 15 นาที
3. Redzhvelak เป็นชาวอิตาเลียน "" เป็นเครื่องดื่มที่ปราศจากแอลกอฮอล์ที่ได้จากการหมักเมล็ดที่งอก Reguelak อุดมไปด้วยเอนไซม์ที่ใช้งานและแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในการย่อยอาหาร เพื่อเตรียมเครื่องดื่ม 100 กรัมของเมล็ดข้าวสารของข้าวสาลี sprouted เต็มไปด้วย 1200 มล. ของน้ำบริสุทธิ์ปกคลุมด้วยผ้ากอซทิ้งไว้ 3 วัน Reguelak จัดทำขึ้นเฉพาะในเครื่องแก้ว Ready "kvass" filter มันมีรสชาติที่รุนแรงและรสเปรี้ยวมีสีฟางอ่อน, รสดินอ่อน เค้กใช้เพื่อทำส่วนที่สองของเครื่องดื่ม เพื่อปรับปรุงรสชาติในการเพิ่ม reguelak เครื่องเทศ
4. การแช่ ใช้ทำซุปธัญพืชและรักษาโรคในระบบทางเดินหายใจ (ร่วมกับน้ำผึ้ง) เมล็ดที่งอก (15 กรัม) เทลงในน้ำเดือด (200 มล.) ทิ้งไว้ 2 ชั่วโมงจากนั้นต้มด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลา 15 นาทีระบายความร้อนกรอง การแช่ที่ได้รับเพื่อใช้ในช่วงพักระหว่างอาหาร 150-200 มิลลิลิตร
5. นมผง กะหล่ำ (200 กรัม) เทด้วยน้ำบริสุทธิ์ (800 มล.) ใส่ถั่วลงในเครื่องปั่น นมวัวใช้เป็นเครื่องดื่มค็อกเทลเก็บไว้ในตู้เย็นได้ไม่เกิน 2 วัน
6.   . เทหญ้าที่งอกผ่านเครื่องบดเนื้อเพิ่มน้ำ ในมวลที่ได้รับเพื่อป้อนหัวหอมถั่วหรือพื้นดินที่ถูกสุขลักษณะ รูปแบบของก้อนทอดจนเป็นสีน้ำตาลทอง

เปลือก, เชื้อโรคของธัญพืช - แหล่งธรรมชาติของ tocopherol, thiamine, selenium, สังกะสีซึ่งเป็นที่สมควรเรียกว่า "ยาอายุวัฒนะของเยาวชน." สารอาหารเหล่านี้มีผลต่อระบบสืบพันธุ์ส่งเสริมการต่ออายุของรูขุมขนปรับปรุงผิว สารอาหารและเป็นส่วนหนึ่งของธัญพืชงอก alkalize เซลล์ยืดเยื้อเยาวชนและป้องกันการเจริญเติบโตของมะเร็งเนื้องอก

ข้อห้ามในการใช้งานของ

ตามข้อมูลจากการทดลองพบว่าในธัญพืชถั่วงอกโปรตีนเลคตินที่มีอยู่ซึ่งในการมีปฏิสัมพันธ์กับโมเลกุลน้ำตาลรวมกัน, ทำลายเยื่อบุกระเพาะอาหารก็สามารถทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร นอกจากนี้สารเหล่านี้มีผลกระทบที่เป็นพิษต่อระบบต่อมไร้ท่อเนื่องจากพวกเขาสามารถทำลายการเผาผลาญอาหาร

เป็นอันตรายต่อข้าวสาลีงอก:

• โรค celiac (เนื่องจากการปรากฏตัวของตังในถั่วข้าวสาลีเชื้อโรค);
• โรคไต, ทางเดินอาหาร;
• เด็กอายุ 12 ปีขึ้นไป;
• การไม่ยอมรับบุคคล
• ระยะหลังผ่าตัด

ทันทีหลังจากที่สินค้าจะถูกรวมอยู่ในอาหารตามที่ร่างกายปฏิกิริยาต่อไปนี้สามารถเกิดขึ้น: ท้องเสียท้องอืดอาการวิงเวียนศีรษะอ่อนเพลียซึ่งขยายเป็นเวลา 3 วัน ถ้าอาการยังคงอยู่หลังจากนั้นไม่กี่วัน แต่ในทางตรงกันข้ามเพิ่มขึ้น, หยุดใช้ธัญพืชแสวงหาการรักษาพยาบาล

เมล็ดงอกมีโปรตีนใยอาหารที่ร่างกายย่อยสลายทารกเป็นเวลานาน ดังนั้นเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีก็มีข้อห้ามและตั้งแต่อายุ 13 ก็จะนำเข้าสู่การรับประทานอาหารที่ค่อย ๆ เริ่มต้นด้วยขนาดต่ำ (สำหรับ¼ชั่วโมง. L. ) เมล็ดข้าวสารจะถูกเพิ่มมันฝรั่งบด, โจ๊ก

สุขภาพจมูกข้าวสาลีคนสามารถทำให้เกิดอันตรายเฉพาะในกรณีหนึ่งหากมีการรับการรักษาด้วยสารเคมีเพื่อเพิ่มอายุการเก็บรักษาหรือเก็บไว้ในสภาพที่ไม่ถูกต้อง นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่สามารถทำร้ายเพื่อให้คุณสามารถเป็นอันตรายต่อร่างกาย ปริมาณในชีวิตประจำวันไม่ควรเกิน 100 กรัมในเบื้องต้นเริ่มต้นของผลิตภัณฑ์ใหม่ลงในอาหารที่ใช้กับ 15 กรัม (1 ช้อนโต๊ะ. L. )

ธัญพืชที่มีมากกว่า 3 ถั่วงอกมมสูญเสียสรรพคุณทางยาของพวกเขา ดังนั้นอย่าไล่ตามความยาว ในกรณีนี้ว่า "มากขึ้นดีกว่า" มีผลตรงข้าม กินเฉพาะที่มีคุณภาพมีมูลค่าเพียงฟักถั่วงอกข้าวยาว 1.5-2 มิลลิเมตรซึ่งถูกยัดเยียดให้ก่อนแช่ 8-10 ชั่วโมง

น้ำผลไม้จากกะหล่ำ

สอดคล้องกับผลการวิจัยที่ดำเนินการในปี 1936 พบว่าน้ำจากจมูกข้าวสาลีให้ผลการรักษาสูงสุด ใน 30 มล. ของเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพมีจำนวนเดียวกันของวิตามินแร่ธาตุและสารที่เป็นความเข้มข้นใน 1 กิโลกรัมของผักสด นอกจากนี้ยังพบว่าไลซีนซึ่งป้องกันริ้วรอยของร่างกายและให้ผิวผมอยู่ในสภาพที่ดีต่อสุขภาพ

น้ำผลไม้ของจมูกข้าวสาลี - แหล่งที่มา (79%), การใช้ที่ไม่สามารถ understated สารสีเขียวที่มีความซับซ้อนแมกนีเซียมซึ่งร่วมกับโทโคฟีรอส่งเสริมการก่อตัวของเอนไซม์สังเคราะห์กรดอะมิโน ต่อมาพวกเขาพับและฟอร์ม globule โปรตีน นอกจากนี้คลอโรฟิลมีธาตุเหล็กธาตุเหล็กซึ่งร่างกายมนุษย์ที่ดีที่สุดคือความสามารถในการดูดซึมสารอาหาร ดังนั้นการทำงานของเม็ดเลือดควบคุมและความดันโลหิตกลับมาสู่ภาวะปกติ ที่น่าสนใจปริมาณเหล็กของน้ำผลไม้ของหน่ออ่อนของธัญพืช 5 ครั้งที่เหนือกว่า

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของคลอโรฟิลล์:

• เพิ่มภูมิคุ้มกัน;
• มันจะช่วยกระตุ้นการก่อตัวของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเร่งการรักษาบาดแผลเปิดแผลและ erosions นั้น
• เพิ่มความอดทนของสิ่งมีชีวิต
• บล็อกการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ปกติเป็นเซลล์มะเร็งความผิดปกติของโมเลกุลดีเอ็นเอ;
• ขจัดสารพิษ
• ปรับปรุงการทำงานของลำไส้

คุณลักษณะของน้ำผลไม้จากจมูกข้าวสาลีคือการปรากฏตัวของ polysaccharides และคาร์โบไฮเดรตที่เชื่อมต่อกับฟีนอลซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในการดูดซับลำไส้ การค้นพบเครื่องดื่มที่เป็นเนื้อหาของเอนไซม์ superoxide dismutase เพื่อให้มั่นใจว่าการทำงานที่ราบรื่นของอวัยวะภายในในเงื่อนไขของริ้วรอยในระดับเซลล์

คุณสมบัติการรักษาของน้ำผลไม้:

1. มันสมดุลการเผาผลาญ, normalizes การเคลื่อนไหวในลำไส้
2. มันจะเพิ่มการผลิตเม็ดเลือดแดงเลือดออกซิเจน
3. ป้องกันความเสียหายต่อฟันผมร่วง
4. เสริมสร้างแผ่นเล็บ
5. ส่งเสริมการสลายของเนื้องอกใจดีและร้าย

น้ำผลไม้ของถั่วงอกธัญพืชที่มีประโยชน์ในโรคของน้ำเหลืองทางเดินอาหารทางเดินหายใจระบบประสาทต่อมไร้ท่อไหลเวียนขับถ่ายควบคุมอุณหภูมิสืบพันธุ์กล้ามเนื้อและพลังงานระบบ

วิธีการบริโภค

การเพิ่มภูมิคุ้มกันแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ 30 มล. ต่อวัน

เพื่อขจัดโรคเรื้อรังและการฟื้นตัวของนักกีฬาและนักเพาะกายหลังจากที่ปริมาณออกกำลังกายที่รุนแรงจะเพิ่มขึ้นถึง 60 มล. วันละสองครั้ง

น้ำผลไม้สดภาคบังคับของถั่วงอกประโยชน์ที่จะใช้สำหรับผู้สูงอายุและคนงานของอาชีพมากหญิงตั้งครรภ์, การปรากฏตัวของกลุ่มอาการเมื่อยล้า เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพจะถูกจัดเตรียมทันทีก่อนที่จะบริหารโดยใช้วิธีการคั้นน้ำผลไม้สกรู

น้ำมันจมูกข้าวสาลี

มันเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ซ้ำกับผักชีวภาพคุณค่าทางอาหารสูง สำหรับการผลิตของ 250 กรัมของน้ำมันที่มีคุณค่า (เย็นกด) มากกว่าเป็นสิ่งจำเป็นในการประมวลผล 1 t งอกเมล็ดข้าวสาลี ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดอะมิโนที่จำเป็น (leucine, โพรไบโอ), วิตามิน E, B, สารที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่แข็งแกร่งของ Allantoin, สารต้านอนุมูลอิสระ octacosanol, squalene ที่แมโครและธาตุ

น้ำมันจมูกข้าวสาลีมีจำนวนเงินสูงสุดของโทโคฟีรอเทียบกับน้ำมันพืชชนิดอื่น ใน 100 มล. ของความเข้มข้น 400mg วิตามิน "เยาวชน»อีเนื้อหาสูงของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพน้ำมันธรรมชาติจากธัญพืชงอกรับความนิยมสูงในอุตสาหกรรมเครื่องสำอาง เมื่อนำมาใช้ทาผลิตภัณฑ์นุ่มริมฝีปากแตกช่วยเพิ่มโทนสีผิวที่มีฤทธิ์ต้านเซลลูไลท์เร่งการรักษา perleches มุมปากฟีดผิวหนังแห้งลดริ้วรอยการแสดงออก

นอกจากนี้น้ำมันจมูกจะแนะนำให้ใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 15 มล. ต่อวันโดยไม่ต้องเผชิญกับความร้อนรักษา มันบรรเทาการอักเสบในร่างกาย, การแสดงการรักษาแผล, ภูมิคุ้มกัน Booster, ป้องกันเชื้อราคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย, ป้องกันการก่อตัวของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายต่อผนังของหลอดเลือดที่สนับสนุนการสมดุลของฮอร์โมนปกติ

การประยุกต์ใช้ในด้านความงาม

ของข้าวสาลีที่ปลูกทำให้ regenerating หน้ากากสำหรับผิวแห้งและริ้วรอยและเสริมสร้างองค์ประกอบของผม เพื่อเตรียมความพร้อมสูตรความงามที่บ้านเพียงฟักธัญพืชกับถั่วงอกต้องบดในเครื่องปั่นจนส่วนผสมนุ่มเพื่อที่จะมีการเพิ่มส่วนผสมที่จำเป็น การจัดหาผิวแห้งของไข่แดงไก่ยานอกจากนี้ (1 ชิ้น) (5 กรัม) น้ำมันมะกอก (30 มล.) เนื้อหาที่มีการผสมนำไปใช้กับใบหน้าปล่อยให้แห้งล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ในการรักษาริ้วรอยน้ำมันโทนสีผิวจมูกข้าวสาลีถูกความร้อนในห้องอบไอน้ำมวลชุบผ้าซึ่งจะนำไปใช้กับผิวหนังชั้นหนังแท้สำหรับครึ่งชั่วโมง

การจัดหาปลายแห้งและขจัดรังแคหน้ากากผมเตรียมจากองค์ประกอบดังต่อไปนี้: ไข่แดงไก่ไข่ (2 ชิ้น), น้ำมันมะกอก (5 มล.) (15 มล.) (25 มล.), ข้าวสาลีบดงอกถั่วงอก (50 กรัม) ตัวแทนถูกนำไปใช้กับผมเปียกสะอาดสำหรับ 30 นาทีล้างออกด้วยน้ำสะอาด

ในการต่อสู้กับเซลลูไลท์น้ำมันจากจมูกข้าวสาลี (50 มิลลิลิตร) ผสมกับน้ำมันหอมระเหยจากดอกลาเวนเดอร์ (20 หยด) และลูบในพื้นที่ที่มีปัญหา

ข้อสรุป

จมูกข้าวสาลี - ค๊อกเทลของธรรมชาติโปรตีนผักคาร์โบไฮเดรตใยอาหารวิตามิน B, C, E และแมกนีเซียมแคลเซียมโซเดียมฟอสฟอรัสโพแทสเซียม, สังกะสี, ซีลีเนียมทองแดงเหล็กแมงกานีส นี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะดีย่อยโดยร่างกายมนุษย์ซึ่งจะทำให้สามารถที่จะต่ออายุเนื้อเยื่อที่เป็นโรคพื้นฐานสำหรับการผลิตของกรดอะมิโน, นิวคลีโอ ในทางกลับกันจะสลายตัวเป็นกรดนิวคลีอิกซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างยีน ในช่วงระยะเวลาของการจุ่มการเสื่อมสภาพทางชีวเคมีของเมล็ดข้าวจะเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของเอนไซม์ เป็นผลให้ผลิตภัณฑ์เป็นชุดของสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของธัญพืชต่อไป จมูกข้าวสาลี normalizes ลำไส้ขจัดสารพิษสารพิษสารพิษเพิ่มการมองเห็น, ยับยั้งกระบวนการอักเสบในร่างกาย normalizes การเผาผลาญอาหาร rejuvenates ผิว, สารอิ่มตัวในเลือดที่มีออกซิเจน ด้วยความอุดมสมบูรณ์ของคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ที่แนะนำให้บริโภคประจำวันของ 50-100 กรัมยกเว้นสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากแผลในกระเพาะอาหารที่แพ้กลูเตน

จมูกข้าวสาลีได้รับการบำบัดน้ำผลไม้ที่มี vasodilator ที่ทำให้ผิวนวล, ยาชูกำลังดำเนินการต้านการอักเสบ บรรทัดฐานของการดื่มประจำวันขึ้นอยู่กับสถานะของสุขภาพวิถีชีวิตและอายุและแตกต่างกันไปตั้งแต่ 30 ถึง 60 มล.

เมื่อเร็ว ๆ นี้จำนวนคนที่เพิ่มขึ้นในอาหารเริ่มให้ความสำคัญกับพืชที่อาศัยอยู่ ที่นิยมมากที่สุดในหมู่พวกเขาคือข้าวสาลีงอก คุณสามารถเติบโตได้ด้วยตัวคุณเองที่บ้านสิ่งสำคัญคือต้องทำความเข้าใจกับอาหารที่ทำจากอาหารเช่น

  กฎพื้นฐานสำหรับการงอกของข้าวสาลี

มีการงอกของข้าวสาลีหลายแบบซึ่งขึ้นอยู่กับวิธีการใช้ ยกตัวอย่างเช่นสำหรับการเพิ่มธัญพืชและสลัดเชื้อโรคข้าวสาลีจะถูกนำมาใช้ในรูปแบบเดิม และเพื่อให้ได้น้ำผลไม้จะต้องมีต้นข้าวสาลี

วิธีหลักในการงอกข้าวสาลี:

• ก่อนที่จะได้รับต้นกล้า
• จนกว่าจะมีผีสางสีเขียว

ในขั้นต้นก่อนข้าวสาลีจะต้องซื้อธัญพืชตามธรรมชาติที่มีเครื่องหมายลักษณะเฉพาะ สายตาของเมล็ดข้าวที่มีคุณภาพสูงให้มองในชิ้นเดียวกับด้านนูนขนาดเดียวกัน, สวยงาม, ธรรมชาติสีเหลืองและแห้ง เม็ดข้าวไม่ควรเคลือบด้วยแม่พิมพ์และแม่พิมพ์ที่แห้ง

กำหนดเป้าหมายของการงอกและเลือกเม็ดที่เหมาะสมสำหรับการนี้ไม่ได้รับประกันผลอย่างรวดเร็ว เพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุดในชีวิตควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้เมื่องอก:

• ธัญพืชพร้อมจะถูกวางไว้ในดินพอร์ซเลนหรือเครื่องแก้ว
• การงอกของการรับสัญญาณหนึ่งครั้งจะกระทำในส่วนเล็ก ๆ
• ธัญพืชซึ่งเมื่อแรกลอยแช่ควรจะกำจัดพวกเขาจะไม่เหมาะสมสำหรับการใช้งาน
• ระบบการควบคุมอุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับการงอกของข้าวสาลีไม่เกิน 20-24 องศา
• ภาชนะที่มีเมล็ดข้าวใส่ในที่อุ่นชื้นและมืด
• ห้ามโดนแสงแดดส่องโดยตรง
• เมล็ดควรล้างทุกวันด้วยน้ำเย็น 3 ครั้ง
• ถ้าฟิล์มมีรูปแบบการแช่ของธัญพืชห้ามห้ามกินข้าวสาลีชนิดนี้อย่างเคร่งครัด
• ความยาวที่เหมาะสมของกะหล่ำควรไม่เกิน 3 มม.
• ระยะเวลาของการงอกในการผลิตเชื้อโรคคือ 2 วัน แต่เพื่อให้ได้สไปรท์สีเขียวจะใช้เวลาประมาณ 10 วัน

ข้าวสาลีที่งอกมีความสำคัญมากที่จะต้องเคี้ยวอาหารที่มีความเหนียวเหนอะหนะซึ่งจะอำนวยความสะดวกในการแปรรูปอาหารด้วยกระเพาะอาหาร ถ้าเป็นเรื่องยากสำหรับคนคุณควรใช้เครื่องปั่นและสับอาหารให้อยู่ในสภาพที่ต้องการ

ด้วยอาหารที่ออกแบบอย่างดีคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากเมล็ดข้าวสาลีที่เพาะ การใช้ผลิตภัณฑ์นี้คุณสามารถทำให้ค่อนข้างเป็นอาหารที่แตกต่างกันและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับทุกคนในเมนูให้คำนึงถึงทุกลักษณะของแต่ละบุคคลของสุขภาพและการดำเนินชีวิต

ในขณะดูวิดีโอคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับข้าวสาลีที่งอก

ธัญพืชที่เป็นธัญพืชของธัญพืชประกอบด้วยคลังสินค้าของวิตามินแร่ธาตุขนาดเล็กและขนาดเล็กตลอดจนสารอาหารอื่น ๆ การใช้ชีวิตประจำวันของพวกเขาจะช่วยให้การทำงานของระบบร่างกายทั้งหมดเป็นปกติซึ่งจะช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและรูปลักษณ์ของบุคคล

ความสุขในการฟื้นฟูแร่
โดยเฉพาะอย่างยิ่งประโยชน์สำหรับร่างกายเป็นธัญพืชที่งอกโดยเฉพาะข้าวสาลี แต่คุณสามารถงอกข้าวและข้าวโอ๊ต ของพืชตระกูลถั่ว, ถั่ว, ถั่วเหลืองเติบโตขึ้น จากเมล็ด - งาและดอกทานตะวันก่อนที่จะดำเนินการโดยตรงต่อกระบวนการงอกของเมล็ดนั้นจำเป็นต้องคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้:
- เมื่อซื้อข้าวต้องใส่ใจกับการปนเปื้อนของธัญพืชที่มีเมล็ดวัชพืชก้อนกรวด - เมล็ดข้าวดีกว่าไม่ได้ที่จะซื้อควรเป็นสีเขียว, underripe และดังนั้นจึงจะไม่ได้รับเมล็ดฉุดพวกเขาควรจะเป็นของแข็งที่ไม่มีจุดด่างดำไม่ติดเชื้อจากเชื้อราและอื่น ๆ ศัตรูพืช, unsalted, ไม่ peresushchennymi, เมล็ดของกะหล่ำปลีจัดเก็บข้อมูลได้ดีสองปีและอื่น ๆ - ไม่ดี;
- เมื่อแช่เมล็ดพืชควรล้างด้วยน้ำปริมาณมาก
สนใจโปรด! ธัญพืชที่ผิวไม่เหมาะสำหรับการงอกพวกเขาตายหรือด้อยกว่าพวกเขาจะต้องมีการระบายน้ำ หากโผล่ธัญพืชกว่า 2% ของส่วนที่แช่, เม็ดมีพลังต่ำและชุดทั้งหมดควรได้รับการคัดสรรมาเป็นประโยชน์สำหรับการงอก - ก่อนและหลังการแช่เมล็ดล้างด้วยน้ำเย็นเพื่อล้างสปอร์ราเชื้อราและเอนไซม์สารพิษที่ผลิตใน กระบวนการของการงอก;
- สำหรับการแช่เมล็ดพืชเราขอแนะนำให้ใช้เครื่องลายครามกระจกดินเหนียวหรือเคลือบฟัน
- Daily ล้างออกข้าว 3 ครั้งด้วยน้ำเย็นจึงจะให้มันด้วยความชุ่มชื้นที่จำเป็นและปกป้องจากต้นกล้าพัฒนาเชื้อรารา;
- หากคุณมีการแช่เมล็ดหรือสีเงินเปิดใช้ซิลิกอนด้วยน้ำสามารถจ่ายและเป็นหนึ่งในการซักผ้า แต่มีการเพิ่มของน้ำต้องให้ความชุ่มชื้นที่เพียงพอสำหรับการงอก;
- ครั้งแรกหลังจากที่น้ำแช่ (5-8 ชั่วโมง) ไม่สามารถนำมาใช้ก็จะเป็นสีเข้มรสขม (เอนไซม์น้ำวาดภาพแรก) และกลิ่น มันมีสารอันตรายเหล่านี้ที่มีอยู่ในธัญพืชเช่นเดียวกับสารกำจัดศัตรูพืชถ้าเมล็ดพืชที่ปลูกโดยใช้เทคโนโลยีที่เข้มข้น นั่นเป็นเหตุผลที่คุณจำเป็นต้องเทน้ำและเมล็ดพืชจะถูกล้างจนน้ำกลายเป็นแสง;
- ในน้ำที่เหลือหลังจากที่รองซักผ้าของเมล็ดข้าวที่มีจำนวนมากของสารที่มีประโยชน์ จะเป็นการดีกว่าที่จะดื่มน้ำนี้หรือเพิ่มน้ำผลไม้หรือน้ำผลไม้เพียงเล็กน้อย หรือคุณสามารถรดน้ำดอกไม้ในร่มพวกเขาจะเติบโตดีขึ้นและเบ่งบานในฤดูหนาว
- เพื่อให้ได้ต้นกล้าเมล็ดจะแช่เป็นเวลา 1-2 วันและเพื่อให้ได้สไปรต์สีเขียว - 7-10 วัน;
- เมื่อใช้กะหล่ำวันหลายครั้งแช่เมล็ดด้วยระยะเวลาที่คำนวณได้
สนใจโปรด! ความยาวของต้นกล้าไม่ควรเกิน 2 มมเนื่องจากพวกเขามีพิษ - นับเวลาแช่ให้ความสนใจกับความจริงที่ว่างอกมากรุนแรงมากขึ้นจะเกิดขึ้นในเวลากลางคืน;
- ถ้าด้วยเหตุผลใด ๆ ข้าวจะไม่ได้กินทันทีให้แน่ใจว่าจะใส่ไว้ในตู้เย็นแม้ว่าจะมีมันสามารถเก็บไว้ได้มากกว่าหนึ่งวัน
สนใจโปรด! ไม่สามารถใช้เมล็ดพืชที่ไม่ได้รับการเสริมในอาหารได้ - พวกเขาป่วย แม้การเคี้ยวอย่างละเอียดอาจไม่ช่วยให้คุณรอดพ้นจากการอุดตันของกระเพาะอาหารหรือลำไส้
มีหลายวิธีที่ง่ายของการปลูกเมล็ดในบ้าน:

1. นำธัญพืชข้าวสาลีล้างมาเทลงในจานราดน้ำเพื่อให้แทบไม่ครอบคลุมเมล็ดพืช หลังจากผ่านไปประมาณ 8-10 ชั่วโมงแล้วให้ล้างเมล็ดข้าวด้วยน้ำที่ใช้แล้วนำไปทอดลงในจานชุบน้ำหมาด ๆ เป็นระยะ ๆ จนกว่าจะเกิดการงอก หลังจาก 1.5-2 วันจะมีหน่อสีขาวเล็ก ๆ ปรากฏขึ้น ข้าวสาลีพร้อมสำหรับการบริโภคแล้ว

2. เมื่อการเจริญเติบโตสีเขียว sprautsa (ต้นกล้าสีเขียวที่ได้มาจากข้าวสาลี, โซบะหรือเมล็ดทานตะวันได้รับการรักษา) โดยใช้ถาดมีดธรรมดา ก่อนเอาถ้วยธัญพืชฤดูหนาวของข้าวสาลีฤดูหนาวและแช่ไว้ค้างคืนในน้ำปริมาณมาก ล้างน้ำล้างเมล็ดข้าวพลิกคว่ำลงและปล่อยให้เมล็ดงอก 12 ชั่วโมง ในช่วงเวลานี้พวกเขาจะต้องล้างอย่างน้อย 2 ครั้งเพื่อป้องกันการอบแห้ง ใส่ถาดใส่ดินผสมกับพีท 2-3 ซม. ในถาดใส่ถาดด้านข้างเพื่อระบายน้ำส่วนเกิน แล้วข้าวอย่างสม่ำเสมอตลอดพื้นผิวดินที่ระยะทางที่กำหนดจากแต่ละอื่น ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าเมล็ดไม่ตกอยู่ในหลุมระบายน้ำ เมล็ดข้าวที่หว่านลงเทน้ำเล็กน้อยครอบคลุมด้านบนของถาดอื่นหรือฝาเพื่อสร้างปากน้ำดีและปล่อยให้เวลา 3 วันจนฝาครอบเริ่มที่จะถูกยกขึ้น ถอดฝาครอบออกและวางต้นกล้าในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ แต่ไม่ควรโดนแสงแดดโดยตรง เติมน้ำวันละครั้ง ต้นกล้าจะพร้อมสำหรับใช้ใน 7-10 วัน พวกเขาต้องตัดด้วยมีดใต้ราก

วิธีกินกะหล่ำอย่างเหมาะสม
เป็นส่วนหนึ่งของต้นกล้าต้องไม่เพียง แต่นาน แต่เป็นเวลานานที่จะเคี้ยวและเคี้ยวอย่างระมัดระวังเพื่อที่ว่าด้วยความช่วยเหลือของน้ำลายจะหันอาหารนี้ในผลิตภัณฑ์การรักษาที่ยอดเยี่ยม - "นมข้าวสาลี" ประการแรกนี้เป็นสิ่งจำเป็นเพราะน้ำลายสะท้อนมีความเกี่ยวข้องกับการเปิดตัวของน้ำผลไม้ระบบทางเดินอาหารซึ่งเป็นพื้นฐานการย่อยอาหารปกติทางสรีรวิทยาและประการที่สองต่อมน้ำลายหลั่งไลโซไซม์ซึ่งฆ่าเชื้ออาหาร นอกจากนี้อีกต่อไปเราเคี้ยวต้นกล้าที่มากกว่าที่เราได้รับพลังงานสะอาดในขณะที่ประหยัดกองกำลังของเราเองและปลิดชีวิตร่างกายของเรา "บาง" กฎเดียวกันกับอาหารอื่น ๆ เนื่องจากการเคี้ยวเราไม่เพียง แต่มีส่วนทางสรีรวิทยาเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึง "ดี" อีกด้วย ดังนั้นในอาหารดิบที่ไม่ผ่านการบำบัดพลังงานของพืชจะได้รับการเก็บรักษาไว้อย่างสมบูรณ์และไม่มีการสูญเสียเข้าสู่ร่างกายของเรา

สมบัติการดูดซึมของเมล็ดธัญพืช

ต้นกล้าข้าวสาลีและข้าวไรย์ - โปรตีนคาร์โบไฮเดรตฟอสฟอรัสโพแทสเซียมแมกนีเซียม, แมงกานีส, แคลเซียมสังกะสี, เหล็ก, ซีลีเนียมทองแดงวานาเดียม ฯลฯ , วิตามิน B1, B2, B3, B5, B6, B9, E, F ,. ไบโอติน
  พวกเขาช่วยในการทำงานปกติของสมองและหัวใจบรรเทาผลกระทบจากความเครียดปรับปรุงสภาพผิวและเส้นผมชะลอกระบวนการชรา

ถั่วงอกโซบะ - โปรตีนคาร์โบไฮเดรตแมกนีเซียมหลายฟอสฟอรัส, สังกะสี, โคบอลต์, แมงกานีสและแคลเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, ทองแดง, โบรอน, ไอโอดีน, นิกเกิล, วิตามิน B1, B2, B3, รูติน (วิตามิน antisclerosic)
  เพิ่มระดับฮีโมโกลเสริมสร้างผนังของหลอดเลือดลดการซึมผ่านเส้นเลือดฝอยและความเปราะบางยับยั้งการตกเลือดจอประสาทตา แสดงให้เห็นในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและความดันโลหิตสูง, โรคเบาหวาน, โรคโลหิตจางและความเครียดเรื้อรังรักษาโรคหลอดลมอักเสบและต่อมทอนซิลอักเสบ

ต้นกล้าฟักทอง - โปรตีนคุณภาพสูง, ไขมันแมกนีเซียมฟอสฟอรัส, เหล็ก, ทองแดง, โคบอลต์, วิตามิน B1, C, E และแคโรทีน สังกะสีที่อุดมไปด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่ง (จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของสมอง)

ต้นกล้าดอกทานตะวัน - โปรตีนที่มีคุณภาพสูงและไขมันเลซิตินจำนวนมากของแมกนีเซียมแคลเซียมเหล็กและไอโอดีน, แมงกานีส, ทองแดงฟลูออรีน, โคบอลต์, วิตามิน B1, B2, B3, B5, B6, B9, D, E, F, ไบโอตินแคโรทีน
  ปรับสมดุลของกรดเบสให้กับร่างกายช่วยเสริมระบบประสาทช่วยรักษาวิสัยทัศน์ที่ดีปรับปรุงสภาพผิวชะลอกระบวนการชรา

งาอุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันที่มีคุณภาพสูง มีแคลเซียมมากกว่าอาหารผักอื่น ๆ รวมทั้งแมกนีเซียมโพแทสเซียมเหล็กฟอสฟอรัสวิตามิน B แคโรทีน
  เสริมสร้างโครงกระดูกฟันและเล็บช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน แสดงให้เห็นถึงการล่มสลายของกระดูกหักและประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็กที่อยู่ในช่วงของการเปลี่ยนแปลงของฟันและการเจริญเติบโตที่รุนแรงผู้หญิงกว่า 45 ปี

ต้นกล้าถั่ว - โปรตีนที่มีคุณภาพสูงจำนวนมากของแคลเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมสังกะสี, เหล็ก, ซีลีเนียม, ทองแดง, วิตามิน C, E, F, B1, B3, B6, B9
  พวกเขาส่งเสริม hemopoiesis เร่งกระบวนการบำบัด มีประโยชน์อย่างยิ่งเป็นเด็กที่อ่อนแอและป่วยบ่อยและผู้ใหญ่, โรคโลหิตจางและการสูญเสียเลือดในการป้องกันโรคหลอดลมอักเสบและโรคปอดบวมหลังจากที่ทุกข์ทรมานเจ็บคอและหวัด

ต้นกล้าถั่วเหลือง - โปรตีนที่มีคุณภาพสูงและไขมันเส้นใยเลซิตินจำนวนมากของแคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมเหล็กสังกะสีซีลีเนียมและฟอสฟอรัส, แมงกานีส, ฟลูออไรทองแดงโคบอลต์, วิตามิน C, B1, B2, B3, แคโรทีน
  ประกอบด้วยกรดอะมิโนเต็มรูปแบบที่จำเป็นสำหรับคน ปกติการเผาผลาญอาหารลดคอเลสเตอรอลส่วนเกินส่วนร่วมในการป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดและการฟื้นฟูของตับเพิ่มการทำงานของสมองช้าลงริ้วรอยของตับอ่อนจะถูกลบออกหงุดหงิดประสาท (ตามการวิจัยของผู้อำนวยการศูนย์วิจัยและการผลิต "Rostok" ND Shaskolskaya)

ชาวอินเดียที่เป็นชาว pre-Columbian America ได้งอกข้าวโพด (ข้าวโพด)
เมื่อการงอกของเมล็ดข้าวในสต็อกนั้นเริ่มต้นในการแยกโปรตีนเป็นกรดอะมิโนซึ่งเป็นที่ย่อยบางส่วนย่อยสลายบางส่วนนิวคลีโอต่อไปแสดงในการเปิดบนฐานนอนอยู่ในยีนธรรมชาติ
ทันทีที่กระบวนการบวมก่อนการงอกของเมล็ดข้าวปลุกพลังที่มองไม่เห็นที่อุปทานทั้งหมดของสารอาหารจะถูกแปลงเป็นที่ใช้งานในรูปแบบที่พร้อมต่อการใช้งาน: โปรตีน - เป็นกรดอะมิโน, แป้ง - น้ำตาลไขมัน - กรดไขมัน วิตามินสังเคราะห์ auxins, phytohormones พัฒนาซึ่งก็คือพลังที่มีอยู่ทั้งหมด คอมเพล็กซ์ biostimulating ทั้งหมดจะถูกระดมเพื่อดำเนินการโดยโปรแกรมตามธรรมชาติ - การทำซ้ำของที่คล้ายกัน

ถั่ว - วิธีการงอกขวา?!?

ถั่วล้างให้สะอาดและเทลงในแก้วพอร์ซเลนหรือชั้นเครื่องเคลือบไม่เกิน 2 ซม. เพื่อให้แน่ใจว่าการงอกสม่ำเสมอ เมล็ดสามารถวางไว้บนผ้าทอหรือโดยตรงที่ด้านล่างของจาน ฝาครอบด้านบนด้วยผ้าหรือผ้ากอซและเทน้ำที่อุณหภูมิห้องถึงระดับบนของเมล็ด คุณสามารถแม้แต่จะโรยเมล็ดที่ด้านล่างของจานและไม่ครอบคลุมอะไร แต่คุณต้องให้แน่ใจว่าความชื้นยังคงอยู่ในความหนาของเมล็ด ในเวลาเดียวกันมีความจำเป็นต้องผสมเนื้ออย่างสม่ำเสมออย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อให้เมล็ดเปียกอย่างสม่ำเสมอและงอกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ถาดหรือถาดใส่ถั่วควรอยู่ในที่ร่มที่อบอุ่นและในอนาคตจำเป็นต้องชุบผ้าบน

สำหรับวัน - สองขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของสิ่งแวดล้อมและคุณภาพของเมล็ดกะหล่ำขาว 3-4 มิลลิเมตรปรากฏเมล็ดกลายเป็นอ่อน ก่อนใช้งานต้องล้างให้สะอาดอีกครั้งเนื่องจากมีอันตรายที่จะสามารถพัฒนาแม่พิมพ์ได้ เมล็ดที่งอกขึ้นมาของเมล็ดถั่วลิสงนั่นคือกะหล่ำและเมล็ดจะถูกกินเข้าด้วยกัน สามารถนำมาใช้สำหรับอาหารและเมล็ดถั่วงอกเพียงฟักแม้บวมเพียง (การงอกของเมล็ดไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมกันและผู้ที่ยังไม่ฟัก แต่เต็มไปด้วยน้ำผลไม้เป็นผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์) เมล็ดงอกหรืออาหารจะดีกว่าที่จะกินในครั้งเดียว แต่สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นาน 3-4 วันที่อุณหภูมิจาก 2 ถึง + 60 ° C ในภาชนะแก้วปิด ทุกวันควรล้างด้วยน้ำเย็นต้ม ในการจัดเก็บอาหารดังกล่าวเป็นที่น่าพอใจที่จะเพิ่มน้ำผึ้งและมะนาวเป็นสารกันบูด

การแนะนำต้นกล้าให้เป็นอาหารควรค่อยๆ ปริมาณขั้นต่ำที่เป็นประโยชน์คือ 100 กรัมต่อสัปดาห์ ใช้เงินจำนวนนี้จะแนะนำสำหรับ 4-5 วันโดยการรับประทานถั่วงอกในช่วงเช้าและช่วงบ่ายบนช้อนขนมประมาณ 15-20 นาทีก่อนอาหารหรือรับประทานอาหารแล้วพัก 2-3 วัน (พลังงานอาหารมีความแข็งแรงมากมีความจำเป็นต้องปรับตัวเข้ากับสิ่งมีชีวิต) . หลังจาก 4-5 สัปดาห์ส่วนต่อวันสามารถนำขึ้นไป 50 กรัมและไม่เพิ่มขึ้นเด็กมีการแนะนำครึ่งหนึ่งของยา ถั่วลิสงที่ร่วนสามารถรับประทานได้ทั้ง (เคี้ยวอย่างละเอียด) หรือเพิ่มเข้าไปในอาหาร เมล็ดที่รั่วไหลและอาหารจากจานนี้จะแนะนำสำหรับอาหารเช้า เป็นเรื่องดีที่จะเพิ่มกะหล่ำที่โจ๊กวางไว้โดยตรงในชามหรือวางไว้บนสำหรับ 20-30 นาทีกับโจ๊ก คุณสามารถข้ามต้นกล้าผ่านเครื่องบดเนื้อหรือเครื่องผสม (ทั้งคนเดียวและร่วมกับมะนาว), การเพิ่มเพื่อลิ้มรสน้ำผึ้ง, ผลไม้แห้งผลไม้ถั่ว คุณสามารถจัดเตรียมสลัดต่างๆจากผักสมุนไพรและผลไม้แห้งโดยการเพิ่มเมล็ดทั้งเมล็ดหรือบด
ผู้เขียน: I. Yankov, ผู้สมัครของ Agricultural Sciences, All-Russian Research Institute of Plant Industry NI Vavilov http: //www.floraprice.ru/

เกี่ยวกับว่าประโยชน์ข้าวสาลีงอกรู้ยังคงคนโบราณที่ใช้คุณสมบัติเหล่านี้เพื่อขจัดความเจ็บป่วยจำนวนมาก พวกเขารู้หลายศตวรรษที่ผ่านมาเมื่อและวิธีการใช้ข้าวสาลี sprouted สำหรับอาหาร
  ข้าวสาลีที่งอกเป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้ของเมนูโยคีซึ่งได้รับการฟื้นฟูอย่างรวดเร็วหลังจากการฝึกร่างกายและการออกกำลังกายการรับประทานอาหารเพื่อรับประทานอาหาร กะหล่ำปลีรวมอยู่ในและจนถึงทุกวันนี้เหมือนทุกคนสมัยใหม่รู้ดีว่า ผลิตภัณฑ์นี้คืนความมีชีวิตชีวาและช่วยให้ร่างกายมีพลังงานที่มีคุณภาพสูง.

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกะหล่ำ

ที่ไม่ซ้ำกันคือองค์ประกอบของจมูกข้าวสาลีซึ่งประกอบด้วยกรดอะมิโนอย่างน้อย 18 ชนิดวิตามิน 12 และแร่ธาตุอย่างน้อย 20 ชนิด นี่เป็นวิธีการที่ข้าวสาลีมีประโยชน์อยู่ในตอนแรก ในผลิตภัณฑ์ธรรมชาติอื่น ๆ คุณไม่สามารถหาส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมายในเวลาเดียวกัน
  จมูกข้าวสาลีมักจะเรียกว่าสินค้าของเยาวชนและความงามเพราะพวกเขามีวิตามิน B, มีอิทธิพลเชิงบวกเกี่ยวกับอวัยวะภายในและลักษณะของบุคคลใด ๆ เช่นเดียวกับวิตามินอีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นที่รู้จัก

  ถั่วงอกและส่วนประกอบแร่มีมากมาย: แคลเซียมฟอสฟอรัสทองแดงซีลีเนียมโซเดียมสังกะสีและเส้นใยพืช ทั้งหมดนี้ สารช่วยลดความกระหาย.
  ในเมล็ดที่ไม่ได้งอกองค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็น "conserved" และไม่มีการใช้งาน แต่เมื่อกระบวนการในการพัฒนาของเชื้อโรคเริ่มต้นขึ้นส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้จะถูกใช้งานเพื่อให้เชื้อโรคเติบโตขึ้นอย่างแข็งขัน
  การดูดซึมของเชื้อโรคข้าวสาลีสูงสุดจะได้รับจากสารที่มีความสมดุล ไม่ต้องสงสัยเลยว่ากะหล่ำปลีจะถือว่าไม่เพียง แต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อเท่านั้น แต่ยังเป็นสารเติมแต่งที่ใช้งานได้ตามธรรมชาติ
  จมูกข้าวสาลีสามารถรวมอยู่ในเมนูและคนที่เป็นโรคเบาหวานเนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์นี้ไม่รวมน้ำตาล

การรักษาคุณสมบัติของเชื้อโรคข้าวสาลี

การบริโภคในระยะยาวของจมูกข้าวสาลีสามารถสร้างความมหัศจรรย์ที่แท้จริงกับร่างกายของบุคคลใด ๆ ข้าวสาลี sprouted ชุดในกระบวนการเผาผลาญของร่างกายและปรับปรุงประสิทธิภาพของอวัยวะภายในทั้งหมดนอกจากระดับของภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น
  อาหารเพื่อชีวิตที่ให้พลังงานจากเชื้อโรคและพลังงานที่สำคัญของเมล็ดข้าวสาลีจะช่วยเติมเต็มร่างกายมนุษย์ในวัยเยาว์และร่างกายในวัยชรา
  เพียงหนึ่งหยิบของเชื้อโรคข้าวสาลีที่บริโภคทุกวันช่วยเพิ่มสภาพของเส้นผมและแผ่นเล็บ
ควรใช้จมูกข้าวสาลีในกรณีต่อไปนี้:
  - กับภาวะซึมเศร้าฤดูใบไม้ผลิและความเครียดรุนแรง;
  - ลดภูมิคุ้มกันอ่อนเพลีย;
  - และการกู้คืนหลังการเจ็บป่วยที่รุนแรง
  - ลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายและความดันโลหิต
  - มีการละเมิดหรือการสูญเสียสมรรถภาพทางเพศหญิงและความอ่อนแอในผู้ชาย
  - หากระบบทางเดินอาหารผิดปกติ
- โรคอ้วนและการละเมิดกระบวนการเผาผลาญอาหารเพื่อปรับปรุงการดูดซึมอาหารลดความรู้สึกของความหิว "หมาป่า";
  - สำหรับการป้องกันโรคมะเร็งและการกำจัดเนื้องอกมะเร็งในระยะแรกของการพัฒนาของพวกเขา;
  - การใช้ถั่วงอกเป็นเวลานานช่วยในการ resorption ของ myomas, cysts, polyps และ fibroids;
  - เพื่อขจัดกระบวนการอักเสบทั้งหมดที่เป็นไปได้ในร่างกาย
  - เพื่อปรับปรุงวิสัยทัศน์และการกู้คืนที่สมบูรณ์
  - สำหรับ normalization ของต่อมไทรอยด์และการลดหลักสูตรของโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงานผิดปกติในการทำงานของร่างกายนี้
  - เป็นอาหารเสริมสำหรับโรคเบาหวาน

การซื้อธัญพืชและการงอกของเมล็ดข้าวสาลี

ตอนนี้คุณรู้ว่าข้าวสาลีที่มีประโยชน์คืออะไรเวลาที่คุณควรไปที่ร้าน คุณสามารถซื้อได้ จมูกข้าวสาลีสำเร็จรูป  ในแผนกพิเศษในไฮเปอร์มาร์เก็ต แต่ ไม่มีใครจะให้การรับประกันว่าพวกเขาถูกงอกตามกฎทั้งหมด  และไม่ได้รับการรักษาด้วยเคมีซึ่งเร่งการพัฒนาของเชื้อโรค ควรซื้อธัญพืชในแผนกสุขภาพในไฮเปอร์มาร์เก็ตซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านค้าที่เชี่ยวชาญในการขายสินค้าเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น บางครั้งเมล็ดข้าวสาลีขายในร้านขายสัตว์เลี้ยงรวมทั้งร้านขายยาบางแห่ง

วิธีการงอกของเมล็ดข้าวสาลี

ก่อนที่คุณจะซื้อห่อธัญพืชคุณควรคำนึงถึงคุณภาพของผลิตภัณฑ์นี้และการปนเปื้อน เป็นที่พึงประสงค์ว่าแพคเกจไม่ได้มีชิ้นส่วนของฝุ่นกรวดเล็กเมล็ดพืชวัชพืช นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องตรวจสอบว่าไม่มีเมล็ดที่มีขนาดใหญ่สีเขียวหรือนิสัยเสียที่มีจุดด่างดำของเชื้อราในบรรจุภัณฑ์ ถ้าเป็นไปได้ควรตรวจสอบว่าธัญพืชปีนี้เป็นอย่างไร เมล็ดกว่าสองปีงอกยากมากและไม่ดีเหมือนธัญพืชของการจัดเก็บประจำปี.
  ก่อนล้างเมล็ดข้าวสาลีควรล้างให้สะอาดและน้ำที่ใช้ล้างต้องสะอาดและโปร่งใส
  หากธัญพืชใด ๆ เกิดขึ้นระหว่างการซักผ้าพวกเขาจะต้องถูกทิ้งทันทีเนื่องจากพวกเขาจะไม่ใช้ประโยชน์ใด ๆ ต่อพวกเขาอีกต่อไป นอกจากนี้ทั้งจำนวนจะต้องถูกปฏิเสธในกรณีที่ธัญพืชดังกล่าวไม่น้อยกว่า 2%
  เมล็ดข้าวสาลีควรจะล้างในจำนวนมากของการทำงานน้ำเย็นไม่เพียง แต่จนกว่าจะแช่ แต่ยังหลังจากขั้นตอนนี้ นี้จะปล่อยเมล็ดจากสารพิษเอนไซม์และเชื้อราราเชื้อรา

  เมื่อแช่เมล็ดธัญพืชและงอก ใช้ภาชนะดินเผาแก้วหรือภาชนะเคลือบ. การงอกของเมล็ดควรล้างทุกวันด้วยน้ำเย็น 3 ครั้งต่อวันและต้องทำเช่นนี้เพื่อป้องกันการเกิดเชื้อราการเน่าเปื่อยของธัญพืชและความชุ่มชื้น
  สำหรับการซักผ้าคุณสามารถใช้น้ำเงินหรือน้ำซิลิคอนซึ่งมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อที่ดีเยี่ยมและป้องกันการเกิดเชื้อราหรือราบนธัญพืช
  หลังจากแช่เมล็ดข้าวสาลีแล้ว ควรล้างน้ำครั้งแรก. ขั้นตอนการแช่ตัวควรมีอายุอย่างน้อยแปดชั่วโมง น้ำที่ได้รับสารเคมีกำจัดศัตรูพืชสารอันตรายและเป็นพิษทำให้เกิดความชวนให้นึกถึงสีคล้ำเหลวที่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์มีรสขมและรสขม ล้างธัญพืชในน้ำจน จนกว่าจะกลายเป็นแสงสมบูรณ์
  ในน้ำที่ยังคงเหลือหลังจากการแช่ต่อไปจะมีการรวบรวมส่วนประกอบที่มีประโยชน์จำนวนมากจากธัญพืช สารละลายดังกล่าวเป็นประโยชน์ในการใช้เป็นผลิตภัณฑ์ยาหรือเติมน้ำผลไม้หรือผัก สารละลายธาตุอาหารนี้ยังแนะนำสำหรับการรดน้ำพืชในร่มซึ่งจะเติบโตได้เร็วขึ้นมาก
  แช่เมล็ดข้าวสาลีสำหรับหน่อขนาดเล็กอาจเป็นเวลาสองวัน จำเป็นต้องใช้เวลานานในการงอกในกรณีที่จำเป็นต้องได้รับสปิริตสีเขียวเป็นกฎสำหรับการนี้ก็เป็นสิ่งจำเป็นไม่น้อยกว่าเจ็ดวัน
จมูกข้าวสาลีที่มีการเจริญเติบโตของมันไม่ควรเกิน 2 มมถ้าสูงกว่าพวกเขาก็ไม่มีประโยชน์อะไรเลย
  ถ้าข้าวสาลีถูกจัดเตรียมไว้เพื่อใช้ในอนาคตต้องเก็บไว้ในที่เย็นตัวอย่างเช่นในตู้เย็นและไม่เกินหนึ่งวัน

การใช้เมล็ดข้าวสาลีที่ร่วน

เพื่อให้ข้าวสาลีสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้อย่างมากควรทราบวิธีการใช้ข้าวสาลีที่ได้จากการเพาะ ธัญพืชที่ต้องการข้าวสาลี เคี้ยวอย่างละเอียดยิ่งกว่านั้นก็ต้องทำมาเป็นเวลานาน. กะหล่ำปลีข้าวสาลีบดผสมกับน้ำลายให้กลายเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อบำบัดที่เรียกว่า "นมข้าวสาลี" อย่างสมบูรณ์ ในระหว่างการเคี้ยวคนเริ่มกระตือรือร้นที่จะให้ออกน้ำลายซึ่งก่อให้เกิดการหลั่งของน้ำในกระเพาะอาหาร ซึ่งจะช่วยในการย่อยอาหารในขณะที่อาหารถูกฆ่าเชื้อด้วย lysozyme ซึ่งมีอยู่ในน้ำลาย
จมูกข้าวสาลีสามารถบดเป็นแป้งได้ซึ่งแนะนำให้ใส่ในโจ๊กและสลัดต่างๆ แต่ก่อนที่คุณจะหันธัญพืชที่ร่วนลงในแป้งคุณต้องแห้งก่อน แป้งจากต้นข้าวสาลีสามารถเพิ่มลงในเครื่องดื่มต่างๆด้วยครีมน้ำผึ้งและน้ำผลไม้
  ผสมผสานอย่างลงตัวกับจมูกข้าวสาลีด้วยผลิตภัณฑ์อาหารหลากหลายชนิดยกเว้นผลิตภัณฑ์นมและนม ดังนั้นเมื่อรับประทานอาหารที่อุดมด้วยเชื้อโรคข้าวสาลีอวัยวะภายในทั้งหมดทำงานได้ดีขึ้น

ในความเห็นของฉันวิธีการที่ถูกต้องที่สุดวิธีการใช้ข้าวสาลีที่สุกคือ มีทุกอย่างที่แยกจากกันโดยไม่มีทุกอย่างเคี้ยวอย่างละเอียดทุกเม็ด.

อย่างไรก็ตามถ้าคุณกินรสไม่อร่อยเกินไปให้ใช้ข้าวสาลีที่ใส่แล้วเพิ่มจานอร่อย ๆ

สูตรอาหารที่ใช้กะหล่ำ

มีสูตรมากมายสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพซึ่งในกะหล่ำดอกเป็นส่วนประกอบที่สำคัญ
  ข้าวสาลีผสมผสานอย่างลงตัวกับไก่ปลาและเห็ดจะถูกเพิ่มลงในซอสและน้ำสลัด

อกไก่ในขนมปังธัญพืช

สิ่งที่คุณต้องการ:

• อกไก่ -4 ชิ้น
• กระเทียม -2 กานพลู
• หลอดไฟ 1 ชิ้น
• ไข่ -1 ชิ้น
• ข้าวสาลี sprouted-100 gr
• เครื่องเทศ: เกลือ, ส่วนผสมของพริกเพื่อลิ้มรส

ข้าวสาลีพร้อมกับหัวหอมและกระเทียมบดในเครื่องปั่น, เพิ่มไข่

ไก่เต้านมเกลือพริกไทยม้วนในซอสข้าวสาลี - กระเทียม

ใส่ลงในเตาอบและอบประมาณ 20 นาทีที่อุณหภูมิ 200 องศา

ไก่พร้อมแล้ว! สำหรับอาหารด้านข้างให้ใส่ผักหรือทำสลัดผักกับน้ำมันมะกอกหรืองา

นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มข้าวสาลีลงในขนมหวาน

สลัดผลไม้ที่มีกะหล่ำดอก
  เพื่อเตรียมสลัดคุณจะต้องการผลไม้ต่อไปนี้:
  - กล้วยสุกหนึ่งที่ไม่มีจุดด่างดำ
  - กีวี (หนึ่งชิ้น);
  - แดงเล็ก (ชิ้นเดียว);
  - ส่วนผสมของผักกาดหอม (หนึ่งกำมือ);
  - เม็ดทับทิม (หนึ่งรายการช้อน);
  - จมูกข้าวสาลี (หนึ่งรายการช้อนเต็ม)
  ผลไม้ทั้งหมดควรจะทำความสะอาดและสับใส่ในชามสลัดเพิ่มเมล็ดโกเมนให้กับพวกเขา กะหล่ำปลีของข้าวสาลีใบผักกาดหอมและเทน้ำมันงาเล็กน้อย
  สลัดต้องเคี้ยวอย่างระมัดระวังในระหว่างการบริโภค

บูด appetit!

ป.ล. จากประสบการณ์ส่วนตัว: ฉันกินข้าวสาลีเป็นเวลา 2 เดือนแล้วและนี่คือผลลัพธ์บางอย่าง

ประการแรกฉันเป็นฟันหวาน 100% และฉันไม่มีวันไม่มีคุกกี้และช็อคโกแลต ใช่ใช่มันเป็น แต่ฉันชดเชยทั้งหมดนี้กับกีฬา อย่างไรก็ตามทั้งสัปดาห์ที่แล้วผมเริ่มจับตัวเองคิดว่าผมสบายดีและสงบไม่มี pechenok และขนมอื่น ๆ ผมอยากผักและผลไม้ซึ่งผมมีความสุขมาก

ประการที่สองฉันเริ่มใจเย็นผ่านถาดด้วยอาหารจานด่วน ถึงแม้ว่าฉันจะเป็นแขกที่มาเยี่ยมเยือนมานานแล้ว แต่โดยผ่านความปรารถนานั้นได้รับการต้อนรับอย่างสม่ำเสมอและมีกลิ่นหอมมาก ตอนนี้คิดถึงอาหารประเภทนี้ฉันรู้อย่างชัดเจนว่ามันไม่อร่อยสำหรับฉันและฉันก็เดินผ่านไปอย่างสงบ

ดังนั้นจึงเป็นที่ชัดเจนว่าการทำความสะอาดของร่างกายอยู่ในเต็มแกว่ง ไชโย! อย่างไรก็ตามเป้าหมายของภารกิจนี้คือการกลับมาของวิสัยทัศน์ ฉันได้พบหลักฐานมากมายที่ทำให้เกิดเหตุการณ์เช่นนี้ แม้ว่าจะดีขึ้นเล็กน้อยก็จะเป็นผลดี จะยังคง ... )

ครั้งสุดท้ายมันกลายเป็นแฟชั่นที่จะกินเมล็ดงอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารดังกล่าวเป็นที่รักของผู้หญิงที่มีอย่างต่อเนื่องมุ่งมั่นที่จะลดน้ำหนักนักกีฬาและแน่นอนมังสวิรัติ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าเมื่อ 2-3 พันปีที่ผ่านมาผู้คนรู้จักเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเมล็ดที่งอกและกินมันอย่างเต็มกำลังสำหรับอาหาร

ธัญพืชที่งอกได้ของพืชบางชนิดไม่ได้เป็นเพียงแค่ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และเป็นธรรมชาติเท่านั้น แต่ยังเป็นยาอายุวัฒนะของเยาวชนและอายุขัยอีกด้วย

มีห้าเหตุผลหลักที่คุณต้องกินเมล็ดที่งอก:

การป้องกันมะเร็ง การป้องกันมะเร็งที่ดีเยี่ยมคือประโยชน์หลักของเมล็ดที่งอก เพียงแค่กินธัญพืชผสมกับผักและผลไม้เพื่อสุขภาพอื่น ๆ และร่างกายของคุณจะได้รับการปกป้องจากโรคมะเร็ง

การสูญเสียน้ำหนัก การกินเมล็ดที่งอกอย่างมีนัยสำคัญสามารถลดน้ำหนักและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ในธัญพืชมีวิตามินหลายชนิดและมีประโยชน์ microelements ที่จะช่วยให้คุณอิ่มเอมและปกติการเผาผลาญในร่างกาย

ภูมิคุ้มกัน การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวการเพาะเมล็ดจะมีประโยชน์มากกว่าวิตามินสังเคราะห์ทั้งหมดรวมกัน ทุกเช้าคุณต้องเริ่มต้นด้วยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพและถ้าในข้าวโอ๊ตตามปกติต้มบนน้ำเพื่อเพิ่มธัญพืชและน้ำผึ้งผลประโยชน์จะมากขึ้น!

ก่อนที่คุณจะเริ่มรับประทานธัญพืชที่งอกขึ้นคุณต้องปรึกษาแพทย์ นี้จะช่วยให้คุณเลือกเมล็ดพืชที่เหมาะสมสำหรับร่างกายของคุณและกำหนดอัตราการบริโภคของผลิตภัณฑ์นี้

สารพิษ การขจัดสารพิษออกจากร่างกายของตะกรันและสารพิษจะช่วยให้เมล็ดงอก ถ้าคุณรู้สึกว่าร่างกายหนักหลังการกินนี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าถึงเวลาที่คุณต้องเปลี่ยนอาหารแล้วเปลี่ยนเป็นอาหารสุขภาพ ร่างกายจะกลายเป็นความบริสุทธิ์และมีสุขภาพดี

dysbacteriosis ในโลกปัจจุบันผู้คนมักประสบปัญหา dysbiosis การขาดอาหารและการเป็นพิษบ่อยๆของอาหารที่เป็นอันตรายโรคติดเชื้อและยาปฏิชีวนะและอื่น ๆ อีกมากมายทั้งหมดนี้นำไปสู่สิ่งมีชีวิตและทำลายเชื้อจุลินทรีย์ในลำไส้ เมล็ดที่งอกช่วยฟื้นฟูและฟื้นฟูแบคทีเรียที่เป็นอันตราย

สิ่งที่ได้รับการรักษาด้วยกะหล่ำเล็ก

เมล็ดที่งอกทำหน้าที่ที่มีประโยชน์มากมายในร่างกายมนุษย์: ช่วยเสริมสร้างวิตามินและแร่ธาตุ normalizes การทำงานของลำไส้ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารขจัดสารพิษและสารพิษที่มีผลต่อจุลชีพในลำไส้

เป็นครั้งแรกที่จีนได้เรียนรู้ถึงประโยชน์ของธัญพืช ในประเทศอินเดียโยคะและอายุขัยกินถั่วงอกในช่วงฤดูหนาว ชาวสลาฟโบราณไม่ได้ใช้เฉพาะกะหล่ำสำหรับอาหาร แต่ยังถือว่าเมล็ดพันธุ์ของเด็กจากความอ่อนเพลีย เด็กที่กินข้าวสาลีที่งอกขึ้นอย่างรวดเร็วและได้รับน้ำหนัก สรุปได้ว่าธัญพืชมีคุณค่าทางโภชนาการประกอบด้วยวิตามินและสารที่เป็นประโยชน์ซึ่งจำเป็นต่อร่างกาย

กะหล่ำปลีที่แตกต่างกันและพวกเขาทั้งหมดมีประโยชน์ในทางของตัวเอง:

• เมล็ดทานตะวันจะมีประโยชน์หากความสมดุลของกรด - เบสถูกรบกวน
• ถั่วงอกมีโปรตีนจำนวนมากพวกเขาสามารถรับประทานได้แทนเนื้อสัตว์
• เม็ดเลือดแดงในต้นกล้ามีประโยชน์สำหรับโรคโลหิตจางที่เป็นโรคสำหรับผู้ที่สูญเสียเลือดมาก
• ต้นกล้าถั่วเหลืองมีกรดอะมิโนจำนวนมากช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด เป็นประโยชน์ในการใช้ถั่วเหลือง sprouted ถ้าหินที่พบในถุงน้ำดีหรือ coagulability เลือดเพิ่มขึ้น

วิธีใช้เมล็ดที่งอกอย่างเหมาะสม

มีความจำเป็นต้องรู้ว่าการจัดเก็บและการประมวลผลของธัญพืชที่งอกขึ้นอย่างเหมาะสมสามารถลดคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ได้อย่างมีนัยสำคัญ จานอลูมิเนียมไม่เหมาะสำหรับการจัดเก็บและเตรียมกะหล่ำ อย่าบดเมล็ดข้าวในเครื่องบดกาแฟและในกรณีใดอย่าเติมธัญพืชที่งอกด้วยน้ำเดือด

ข้าวสาลีที่งอกดีที่สุดคือรับประทานอาหารเช้าในตอนเช้า กินข้าวทั้งตัวและเคี้ยวให้ละเอียด คุณสามารถเพิ่มธัญพืชไม่กี่เม็ดลงในอาหารได้ มันเป็นประโยชน์มากที่จะกินถั่วงอกกับโจ๊กหรือเพียงแค่เทน้ำร้อนและปล่อยให้สำหรับครึ่งชั่วโมงที่จะหลบหนี

คุณสามารถปรุงอาหารแสนอร่อยได้ กะหล่ำปลีผ่านเครื่องบดเนื้อให้เพิ่มมะนาวผลไม้ถั่วและน้ำผึ้ง หากไม่มีผลไม้พวกเขาสามารถถูกแทนที่ด้วยผลไม้แห้ง

ในสลัดผักปกติคุณสามารถเพิ่มผลไม้แห้งและต้นกล้าของธัญพืชทั้งในทั่วไปและในรูปแบบผง สลัดดังกล่าวเป็นประโยชน์กับร่างกายในช่วงเวลาของการเจ็บป่วยและช่วยในการเรียกคืนความแข็งแรงหลังจากการออกกำลังกายหนัก

สำหรับแฟน ๆ ของการอบมีสูตรสำหรับขนมอบที่อร่อยและน่าพอใจ แป้งควรจะนวดบนน้ำก่อนที่จะอบกระทะควรจะโรยด้วยแป้งเพื่อให้เค้กไม่ติด จากหนึ่งช้อนโต๊ะของเมล็ดเค้กขนาดเล็กที่ผลิต เสิร์ฟพร้อมกับชาเนยและน้ำผึ้ง

ข้าวสาลี Prokrochennuyu สามารถอบแห้งบดในเครื่องบดกาแฟและทำแป้ง สลัดโรยสลัดซีเรียลและอาหารอื่น ๆ ยังคงจากแป้งดังกล่าวเป็นไปได้ที่จะเตรียมเครื่องดื่มบนน้ำเพิ่มน้ำผึ้ง นมในเครื่องดื่มดังกล่าวไม่สามารถเพิ่มได้

โยเกิร์ตที่อร่อยและมีสุขภาพดีมี muesli สามารถทำที่บ้านได้ เพียงแค่เพิ่มต้นกล้าของธัญพืชลงในโยเกิร์ตและอื่น ๆ ที่อร่อยเช่นถั่วและผลไม้

ก่อนที่จะทอดปลาและไก่ม้วนชิ้นส่วนในจมูกข้าวสาลี ดังนั้นอาหารจะมีประโยชน์มากขึ้นและอร่อย

จากขนมปังธัญพืชเป็นไปได้ที่จะทำขนมปังปิ้งหรือเพียงเพื่อ smear ขนมปังทอดกับเนยแข็งละลายและโรยด้วยชิ้นมะกอกและจมูกข้าวสาลี รับขนมขบเคี้ยวแสนอร่อยและมีประโยชน์มากที่สุด คุณสามารถทานได้เอง แต่คุณสามารถทานสลัดและซุปได้

ถ้าคุณให้ระบายจินตนาการคุณสามารถปรุงอาหารอร่อยและมีสุขภาพดีอื่น ๆ อีกมากมายด้วยการเพิ่มเมล็ดธัญพืช คุณสามารถกินพวกเขาแยกต่างหาก แต่ถ้าคุณไม่ชอบรสชาติสูตรอร่อยจะมาช่วยคุณ

บิสกิตจากต้นกล้าของธัญพืช มันจะใช้เวลาสองกะรวนกะหล่ำปลี 50 กรัมของแอปริคอตแห้งลูกเกดและลูกพรุนเล็กน้อย นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะเมล็ดงาดำ Poppy และลูกเกดแช่น้ำ เม็ดข้าวโพดแห้งและลูกพรุนจะปล่อยผ่านเครื่องบดเนื้อให้ได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกันดังนั้นคุณจึงสามารถข้ามไปได้สองครั้ง

น้ำหนักที่ได้รับเราเพิ่มป๊อปปี้และลูกเกดแล้วมันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการผสมผสานกันและรูปแบบแบนแบนเค้กแบน คุกกี้สำเร็จรูปที่จะม้วนในงาและแห้งในเตาอบเป็นเวลา 15 นาทีไม่มากมิฉะนั้นคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดของคุกกี้จะหายไปเนื่องจากการละเมิดการรักษาความร้อน คุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มน้ำมันลงในตับ

สลัดจะมีประโยชน์มากยิ่งขึ้นถ้าคุณเพิ่มธัญพืชที่ร่วนลงไป ในหนึ่งบริการของสลัดคุณสามารถเพิ่มหนึ่งหรือสองช้อนของธัญพืช

มีสูตรหลายอย่างสำหรับสลัดกับกะหล่ำ:

• แครอทใบผักกาดหอมและกระเทียม 2 กระเทียมถูกตัดและผสมเพิ่มหนึ่งช้อนเต็มกะหล่ำปลีและโรยด้วยผักชีฝรั่งสด
• ตัดกะหล่ำปลีขึ้นฉ่ายแครอทและผักชีฝรั่งเพิ่มกะหล่ำทุกอย่าง สลัดพร้อม
• ตัดแอปเปิ้ลและกะหล่ำปลีประณีตโรยด้วยน้ำมะนาวและโรยกะหล่ำไม่กี่
• ปอกเปลือกบวบประณีตผ่าเป็นก้อน เพิ่มแยมเปรี้ยวใด ๆ กระเทียมสีเขียวและกะหล่ำ โรยด้วยสมุนไพรและผสม
• ถั่วเขียวเขียวผสมกับกะหล่ำปลีและกระเทียมสับสีเขียว เพิ่มกรีน
• ในอิตาลีเครื่องดื่มที่อร่อยมากมีชื่อที่น่าสนใจ "Regelak" เป็นที่นิยมเตรียมจากต้นกล้าธัญพืช เครื่องดื่มมีเอนไซม์และสารอาหารมากมาย เตรียมได้อย่างง่ายดายและง่ายดาย สำหรับเครื่องดื่มคุณต้องดื่มน้ำสะอาด 6 ลิตรแร่ธาตุที่ดีขึ้นโดยไม่มีก๊าซหรือถูกกรองเพียงอย่างเดียว ครึ่งแก้วกะหล่ำที่จะเจียระไนเทลงในขวดสองลิตรและเทน้ำ ปิดฝาขวดด้วยผ้ากอซผูกเน็คไทและทิ้งไว้สักสามวัน หลังจากผ่านไปสามวันเครื่องดื่มจะเมาแล้วกรองผ่านผ้าพันแผลก่อนหน้านี้ ธัญพืชบดที่เหลือสามารถเทด้วยน้ำอีกครั้งและใส่ insisted ถ้าอากาศร้อนเครื่องดื่มเร็วขึ้น

มีข้อห้ามหรือไม่?

ถั่วงอกอย่างธรรมชาติและผลิตภัณฑ์บริสุทธิ์ดังนั้นข้อห้ามในการใช้งานเขามีมากขนาดเล็กมาก แต่อย่างไรก็ตามพวกเขาเป็น หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากแผลในกระเพาะอาหารหรือโรคของระบบทางเดินอาหารกินข้าวงอกเป็นไปไม่ได้เด็ดขาด นั่นคือข้อห้ามทั้งหมด บางครั้งแน่นอนมันเป็นที่คนเพียงแค่นิสัยในเมล็ดข้าวงอก ดังนั้นก่อนที่คุณทำในอาหารของคุณผลิตภัณฑ์นี้ให้แน่ใจว่าได้ปรึกษากับแพทย์ของคุณ

คุณไม่สามารถกินถั่วงอกพร้อมกับผลิตภัณฑ์นมน้ำผึ้งและแม่ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทั้งหมดเป็น biostimulants ธรรมชาติและไม่สามารถรวมกัน เลือกสิ่งหนึ่งที่คุณต้องการ