Pronat e dobishme dhe kundërindikimet e kivi, si dhe ku rritet.
Tani ju mund të shihni se si rritet kjo pemë që rritet tani, jo vetëm në Kinë, e cila konsiderohet vendlindja e saj. Bimore ka nisur rrënjë në shumë vende me një klimë të përshtatshme subtropikale.
Vendi i parë në të cilin u eksportua "vreshti i kripur kinez", siç quhet edhe Zelanda e Re. Atje, kjo fabrikë mund të thuhet se ka mbijetuar rilindjen e saj. Varieteteve të reja u edukuan. Berries, domethënë, klasifikim të tillë përfshijnë fruta kivi, për shkak të mbarështimit, rritur në madhësi. Nëse në një formë të rritjes së egër pesha e tyre arrinte në 30 g, atëherë si rezultat i përzgjedhjes u arrit njëqind gram fruta. Po, dhe shija tani është shumë e pëlqyeshme e tyre.
Në ditët e sotme, ky përfaqësues i gjinisë Aktinidia është rritur në shumë vende. Furnizuesi më i madh i këtij produkti në tregjet botërore është Italia (436 mijë ton). Prapa kësaj, sigurisht, vjen Zelanda e Re (390 mijë ton). Ky fruta ekzotike kultivohet gjithashtu në SHBA, Kili, Spanjë, Francë. Në territorin e Rusisë është Territori Krasnodar.
Përbërja e kivi
Një fryt i vogël me një lëkurë të hollë kafe të zbehtë dhe mish të verdhë-gjelbër, nuk tërheq shumë vëmendje. Shija është gjithashtu një amator. Përndryshe ai duket i thartë. Dhe dikush e konsideron një meze të lehtë dhe do të hajë çdo ditë.
Por kur në mënyrë më të detajuar të shqyrtojmë përbërjen kimike të këtij kokrra të kuqe, shumë skeptikë do të ndryshojnë mendimin e tyre.
Le të fillojmë, ndoshta, me vitaminë C. Shifra është 180 mg, dhe kjo është kjo sasi prej 100 g kivi që thotë pak. Por fakti që kjo është 200% e pagesës sonë të përditshme është mbresëlënëse. Pra, duke ngrënë gjysmën e kësaj kokrra të kuqe një ditë, ju kënaqni nevojën e përditshme për një vitaminë të dobishme.
Në vendin e dytë, nëse marrim përbërjen sasiore, është kalium. Disa fruta ekzotike do të sigurojnë nevojën tuaj të përditshme për të plotësuar. Në shifra, ky raport duket si ky - 100 g fruta kivi - 300 mg kalium. Kjo është 12% e normës.
Ka në këto fruta ekzotike dhe vitamina B. Këto janë tiamina (0.02 mg) dhe riboflavina (0.04 mg).
Por rreshti i vitaminës nuk përfundon atje. Kivi përmban si vitaminë A (8 μg), dhe E (0.3 mg), dhe niacinë (0.4 mg).
Vazhdoni listën e makro dhe mikronutrientëve. Përveç kaliumit, të cilin tashmë e kemi mësuar më herët, në këtë frut të vogël unik ka kalcium (40 mg) dhe fosfor (34 mg). Magnezi në 100 g kivi 25 mg. Kjo është 6% e normës ditore. Ky kokrra të kuqe është gjithashtu e pasur me një përbërës të tillë të rëndësishëm si hekuri (0.8 mg).
Nëse marrim parasysh përbërjen e frutave të frutave kivi nga këndvështrimi i përbërësve themelorë, atëherë shumica e tyre është uji - 83.8 g. 8.1 g është dhënë për karbohidratet. Fije dietetike rreth 4 g 0.8 g përbëjnë proteinat. Ka yndyra. Shuma e tyre minimale në kivi është 0.4 g.
Duke bërë analizën e mësipërme, mund të themi se fruti i frutave kivi është burim natyror i shumë komponentëve të nevojshëm të nevojshëm për trupin e njeriut.
Pronat e dobishme
Nëse e dini përbërjen e produktit, është shumë e lehtë të përcaktohet përfitimi i tij. Sa i përket kivi, ky fruta jashtë shtetit ka shumë merita.
Kjo është veçanërisht e dobishme për të dobëtit. Ajo gjithashtu rrit rezistencën ndaj infeksioneve të ndryshme. Ajo do të ndihmojë exot dhe në luftën kundër stresit.
Për të mos kapur një të ftohtë, sidomos gjatë periudhave të epidemive, përpiquni të hani kivi grimcuar me një lugë mjaltë lugë gjelle çdo ditë. Ne e bëjmë këtë përpara gjumit.
Nëse ju ende keni një të ftohtë, atëherë një koktej unik do t'ju ndihmojë të shpejt të shërohen. Ne bluar në mikser vetëm një fryt i një kivi dhe tre karrota të vogla. Shto mjaltë, më mirë nga gëlqere (1 lugë gjelle). Të gjithë përbërësit janë të përzier me një filxhan kefir të freskët ose kos.
Ndihmon Kivi dhe pastroj trupin e kolesterolit të dëmshëm. Për ta bërë këtë, është e mjaftueshme për të ngrënë disa kiwis para çdo vakt.
Nëse hani fruta pas një vakt, ju mund të hiqni qafe nga stomaku, për të shmangur djegien e zorrëve dhe lodhje të pakëndshme. Që nga kjo kokrra të kuqe kontribuon në normalizimin e tretjes.
Ju nuk duhet të merrni rreth këtij fruti të mahnitshme, sepse ajo ka aftësinë unike për të hequr kripën nga trupi. Substancat që mbushin frutin, parandalojnë lidhjen dhe formimin.
Në rast të sëmundjeve të enëve të gjakut, është gjithashtu e vlefshme futja e kësaj kokrra të jashtme në dietën tuaj. Studimet tregojnë se kivi është i pasur me përbërës që ndihmojnë në uljen e mpiksjes së gjakut.
Elementët gjurmë që përbëjnë produktin e kësaj mund të përballojnë dështimin e zemrës. Po, dhe tërhiqet nëse këto frutë shfaqen në dietën tuaj.
Kivi vjen në shpëtim dhe ata që duan të ndërtojnë. Ju mund të përdorni një dietë të plotë kivi, kur vetëm ky produkt është në dietë. Nëse nuk ka mundësi apo dëshirë të tillë, atëherë hahet një frut para se të hahet për tridhjetë minuta, ose në vend të një rostiçeri, ju mund të humbni disa kilogram shtesë.
Kivi në kozmetikë
Ky fruta ekzotike mund të quhet një fole e të gjitha tregton. Ai jo vetëm që do të përmirësojë gjendjen e tij shëndetësore dhe do të ndihmojë në krijimin e një figure të pakët, por do të sjellë edhe lëkurën në rregull.
Ju nuk keni nevojë të krijoni maska komplekse, mjafton të fshini lëkurën e kivi, vetëm nga brenda, në fytyrën tuaj. Ju mund ta bëni këtë çdo ditë. Rezultati është i mahnitshëm. Lëkura do të shtrëngojë, do të shkëlqejë, do të shfaqet një skuqje e shëndetshme.
Nëse bëni një maskë nga frutat e këtij fruti jashtë shtetit, efekti i tij mund të krahasohet me të ashtuquajturën peeling të thellë. Kjo do të kontribuojë në acidet natyrore të frutave, të cilat janë të pasura me kivi.
Kur doni të ushqeni lëkurën tuaj, atëherë vetëm shtoni krem kosi ose kos për kashë pulpë frutash, por jo ato shumë yndyrore. Ju mund të përkëdhelni lëkurën dhe Medcom, duke e vënë atë në të njëjtën maskë.
Ka dëshmi se kivi ekzotik është i dobishëm për flokët tona. Rezulton se ajo ngadalëson pamjen e flokëve gri.
Kivi në gatim
Edhe pse këto fruta ekzotike kanë një gjatësi të vogël të shërbimit në tregun tonë, popullariteti i tyre nuk zvogëlohet si rezultat. Shije e pazakontë, e butë dhe mishi me lëng e bënte të dëshirueshme për çdo kuzhinë.
Frutat e freskëta mund të hahen me lëkurë. Nëse është më i përshtatshëm për të përdorur një lugë, atëherë nuk është e nevojshme ta pastroni atë. Vetëm të prerë fruta në gjysmën, dhe zgjidhni një tul lëng me një lugë. Përdoreni këtë kokrra të kuqe të mrekullueshme dhe prerë në feta ose qarqe.
Por në këtë përdorim të kuzhinës së kivi është vetëm fillimi. Dhe lista e ku përdoret shija e veçantë e këtij fruti është e gjerë. Kivi shkon mirë me pothuajse të gjitha frutat. Ajo do të jetë kulmi i çdo sallatë frutash. Po, dhe në sallata të tjera nuk e refuzon një përbërës të tillë.
Harmonizon kivi dhe mish. Një copë mish viçi e pjekur me këtë fryt do të kënaqë edhe gustatorin më të mirë.
Peshqit dhe prodhimet e detit nuk e refuzojnë edhe kompaninë e kivi. Ky frut është i popullarizuar, për shembull, në përgatitjen e sushi apo roll.
Përdorni kivi dhe si një mbushje për pies. Janë bërë bllokime të shijshme dhe marmelatë. Edhe jam është gatuar. Cookies, ëmbëlsira dhe ëmbëlsira me kivi mund të hyjnë lehtësisht në menynë më të hollë.
Winemakers, gjithashtu, nuk i injoruar këto manaferrat me lëng. Përgatitni prej tyre verë, tinktura, likera.
Ky frut duket i madh dhe si një element për të dekoruar tryezën e pushimeve. Mishi i gjelbër i gjelbër me lëng frutash kivi me shije të keqës na sjell përfitime, jep një kënaqësi të paharrueshme shije, ndihmon në rritjen e tonit dhe humorit.
Kivi - kokrra ekzotike
Nëse më herët ky fryt ekzotik ishte me të vërtetë ekzotik dhe u rrit vetëm në Kinë (është Kina që konsiderohet të jetë vendlindja e hardhisë së pemës të quajtur krizë kineze ose kivi për të shkurtër), atëherë sot kjo bimë mund të gjendet në të gjitha vendet me një klimë subtropikale. Dhe, për pronat e saj të dobishme pothuajse çdo botim shkruan për shëndetin dhe bukurinë. Bota pa Harm gjithashtu vendosi të mbajë lart, pra, botimin tonë të sotëm - për përfitimet e kivi…
Çfarë është kivi?
Kështu rritet Kivi.
Kivi i takon përfaqësuesit të gjinisë Actinil dhe edhe pse nuk ka asgjë të jashtzakonisht të veçantë dhe tërheqëse në këtë fruta - lëkurë të lehta kafe dhe mish të verdhë-gjelbër me fara të zeza dhe shija e kivi është e ëmbël dhe e lagësht, siç thonë ata, një amator nëse mësoni për përbërjen e dobishme të këtij mysafiri ekzotik, ju mund të ndryshoni mendimin tuaj. Pra, për shembull, kivi përmban vitaminë C, 180 miligramë vitaminë për 100 gram kivi - dhe, edhe pse kjo shifër nuk ju tregon asgjë, por ... është po aq sa 200% e normës ditore të trupit të njeriut në këtë vitaminë.
Mjafton të hani gjysmë kivi - si mendoni se keni përmbushur normën për vitaminë C?
Gjithashtu, 100 gram kivi përmban 10.2 gram karbohidrate, 1 gram proteina dhe 0.56 gram yndyrë, por nëse marrim parasysh numrin e kalorive, atëherë kjo është vetëm 55.4 kilocalore.
Gjithashtu, në përbërjen e kivi ka edhe kalium, disa fruta të kivi janë të mjaftueshme - si mund të sigurojnë normën tuaj të përditshme në këtë substancë? Ka në fruta ekzotike dhe vitamina të grupit B (tiaminë, riboflavin), vitaminë A, vitaminë E dhe niacinë. Kalçium, fosfor, magnez, hekur - janë gjithashtu të pranishme në përbërjen e kivi.
Nëse e marrim parasysh përbërjen e drithit japonez nga pozicioni i përbërësve themelorë, atëherë 83.8 gram kivi janë uji, 8.1 gram janë karbohidrate, 4 gram janë fije diete, 0.8 gram janë proteina dhe 0.4 gramë yndyrë.
E pra, përmbledhur rezultatin tonë të parë në lidhje me dobinë e përbërjes së kivi, ju mund të bëni të vetmin përfundim të saktë - kivi është me të vërtetë i dobishëm, sepse përmban shumë substanca të dobishme që janë aq të nevojshme për trupin e njeriut.
Çfarë është kivi i mirë për trupin
Bazuar në një përbërje kaq të dobishme dhe të pasur, mund të supozohet dhe të ketë përfitime të pasura. Dhe, me të vërtetë është. Për më tepër, përdorimi i kivi nuk kufizohet vetëm në faktin se është e dobishme për gratë, fëmijët, ose për burrat - kivi është i dobishëm për të gjithë dhe mund të aplikohet në të në fusha të ndryshme.
Pra, për shembull, me ndihmën e kivi ekzotik ju mund të rrisni fuqinë e imunitetit tuaj -
për ta bërë këtë, hani një kivi çdo ditë dhe rrini shijen e saj të thartë me 1 lugë mjaltë natyralë.
Fakti që nuk do të jeni i sëmurë, ju garanton një botë pa dëm.
Ndihmon këtë fryt për t'u marrë me stresin, sëmundjet catarrhal, ajo pastron trupin tonë. Dhe, nëse hani kivi për ëmbëlsirë pas një dreke apo darkeje të përzemërt, atëherë pesha në stomak dhe belching do të jetë e panjohur për ju, meqenëse kivi dhe substancat në përbërjen e tij kontribuojnë në normalizimin e proceseve të tretjes. Gjithashtu, kivi ka të drejtën e heqjes së kripës, gurëve dhe rërës nga veshkat, duke e rregulluar presionin e gjakut, duke ndihmuar në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare dhe formimin e mpiksjes së gjakut.
Video rreth fakteve interesante rreth kivi:
Çfarë është kivi i dobishëm për humbje peshe
Kivi shumë efektivisht thyen depozitat e yndyrës dhe i djeg ato - një pronë e tillë e këtij fruti është një zbulim i vërtetë për ata që ëndërrojnë të heqin qafe paund shtesë. Gjithashtu, kivi ndihmon në pastrimin e trupit dhe largimin e toksinave nga trupi, tretjen e ushqimeve yndyrore dhe proteina. Ju mund të zgjidhni një dietë të plotë kivi për veten tuaj dhe të rregulloni veten disa ditë të agjërimit në këtë frut ose thjesht të zëvendësojë 1 vakt me një meze të lehtë të kivi.
Si për të bërë koktej yndyrë djegur e kivi
Koktej djegur yndyrë
Ju do të keni nevojë për 1 fruta kivi të mesme, 2 xhenxhefil limoni (me lëkurë), 7-10 copa të majdanozë pa bisht, 6-8 copa nenexhik, 100 mililitra (jo gazuara), 1-2 lugë mjaltë natyrorë për shije.
Clean kivi dhe prerë në disa pjesë - pres feta kivi me një blender, shtoni limon, majdanoz, nenexhik, mjaltë, të mbuluar me ujë dhe të drejtuar përsëri blender. Duhet të keni një qëndrueshmëri në masë, të pastër. Hidh koktej në një gotë dhe pije.
Çfarë është kivi i dobishëm për gratë
Çdo grua dëshiron të duket atraktive, dhe Kivi mund ta ndihmojë atë në këtë. Thjesht fshijini mishin kivi në rende ose fshijini fytyrën me lëkurën e kivi në brendësi - lëkura juaj do të shkëlqejë, do të bëhet më e dendur, një shkëlqim i shëndetshëm do të shfaqet në të. Dhe, maskë nga frutat e kivi do të ketë, përveç gjithë kësaj, efektin e lëkurë të thellë (të gjithë sekretin në acide frutash që janë pjesë e kivi). Dhe, këtu është mishi kivi me shtimin e mjaltit ose salcë kosi (kos shtëpi mund) të veprojë si një maskë mrekullueshme ushqyes për lëkurën e fytyrës tuaj.
Nga rruga, këto maska mund të aplikohen në flokë dhe rubbed në kokës - ekspertët e bukurisë thonë se atëherë ju nuk duhet.
Përfitimet e kivi për gratë shtatzëna
18 shtator 2014, 1991
"Kumbulla kineze" - një fryt i butë me ngjyrë kafe me mish të gjelbër brenda, i pikëlluar në mes me kokrra të zeza të vogla.
Shijoni kujton luleshtrydhet tona, dhe kujt dhe frutat e banane të kombinuara me pjepër.
Kina konsiderohet vendlindja e kësaj bime, prandaj emri - "kungull i kripur kinez", këtu quhet Kivi.
Meqenëse personi filloi të hante këtë frut për ushqim, studiuesit filluan t'i kushtojnë vëmendje efekteve të saj në trupin e njeriut, kishte një interes për të studiuar përbërjen e tij dhe përfitimet e konsumit për njerëzit.
Përbërja e frutave
Baza e përbërjes së këtij fruti është uji.
Si shumica e frutave dhe manave, karbohidratet janë përbërës.
Ajo gjithashtu ka një përqindje të vogël të proteinave me yndyrna.
Ky frut është i pasur me elemente mikro dhe makro.
Hekuri, kalciumi, magnezi, natriumi, squfuri, fosfor, klor, jod, kobalt, molibden, fluor, në mesatarisht përmbajnë nga rreth 0.8 deri në 47 mg.
Por kalium, bor, mangan, bakër, zink nga 100 deri në 295 mg.
Alumini predominon në përbërjen e kivi, 815 mg e saj.
Shumë vitamina të dobishme, grupet A, B, PP, E, megjithatë, shumica e përbërjes përmban: vitaminë C dhe vitaminë B9 (acid folik).
Duke marrë parasysh përbërjen e frutave të kivi, ne gjejmë në të acide yndyrore të pangopura, mono dhe disaccharides, niseshte, fibra dietike, acide organike, hirit.
Ai përmban glukozë, fruktozë dhe fibra, të cilat ndihmojnë trupin të mbushë plotësisht dhe të mos ndjejë ndjenjën e urisë.
Së bashku me këtë, në këto fruta të vogla (pesha e një kivi mesatare arrin 60-90 gram) është prezent deri në 58 kcal për 100 g të produktit, kështu që lehtë mund të përdoret si ushqim për njerëzit që ndjekin një dietë për të zvogëluar peshën.
Në të njëjtën kohë, një dietë e tillë do të sigurojë trupin me një numër të mjaftueshëm të vitaminave dhe ushqyesve, si dhe të sjellë një ndjenjë plotësie.
Përfitimet e frutave
Vetitë e dobishme të frutave kivi ndjekin drejtpërsëdrejti nga përbërja e tij, edhe nëse është e tharë, përmban një sasi të mjaftueshme të substancave të dobishme.
Pasuria e produktit me vitamina të grupeve të ndryshme ju lejon të aplikoni atë jo vetëm për ushqim, por edhe për t'u përdorur në kozmetikë dhe mjekësi.
Fruta kontribuon në prodhimin e kolagjenit në trup, i cili lejon normalizimin e presionit të gjakut.
Gjithashtu, fruti përdoret si një masë parandaluese për ftohjet.
Në dimër, ky frut duhet të shtohet në dietë, për shkak të përmbajtjes së saj të vitaminës C.
Ushqimi vazhdimisht kivi, ndoshta duke reduktuar rrezikun e sëmundjeve të zemrës, kontribuon në heqjen e kolesterolit nga gjaku (në parandalimin e trombozës) dhe heqjen e kripës së tepërt (zvogëlon mundësinë e gurëve të veshkave), neutralizon nitratet dhe hekurin e tepërt.
, në lidhje me këtë kokrra të bukur, lexoni në faqen!
Kjo do t'ju ndihmojë të përcaktoni dhe kuptoni se sa keni nevojë vërtet për të gatuajtur bollgur.
Supë me kreshmë, çfarë është përmbajtja e saj kalori? Lexoni këtu: informacion interesant rreth borscht. Hani drejtë!
Fibra, e cila është e pasur me fruta, përmirëson tretjen dhe ndihmon që shpejt të hiqet qafe në stomak, kur overeating.
Shumë mjekë besojnë se kivi mund t'u jepet fëmijëve të vegjël.
Gratë shtatzëna gjithashtu duhet të diversifikojnë menunë e tyre me këtë frut që ka veti të dobishme dhe është i pasur me vitamina dhe macronutriente.
Për shkak të bazës së madhe të elementeve që përbëjnë, kivi pengon zhvillimin e hipertensionit, forcon muret e të gjitha enëve të gjakut në trup.
Ekspertët këshillojnë ta përdorin këtë frut çdo ditë.
Përdorimi i rregullt në dietë, do të ndihmojë në parandalimin e depresionit, rekomandohet për mbingarkimin e sistemit nervor dhe stresin.
Një tjetër nuancë interesante është zhvishem kivi.
Me ushqimin tonë të dobët, shumë baktere të dëmshme hyjnë në trupin tonë, domethënë në lëvozhgën e këtij fruti, ka grimca që mund të eliminojnë rritjen e tyre.
Gjithashtu, zhvishem kivi ka një tjetër pronë të dobishme, laksativ, sepse ajo përdoret për trajtimin dhe parandalimin e kapsllëkut.
Përdorimi i kivi (në kozmetikë, për humbje peshe)
Kivi përdoret jo vetëm në gastronom, përdoret intensivisht nga gratë në kozmetikë, për të ruajtur rininë e lëkurës dhe elasticitetin e saj, falë pronave të saj të dobishme
Mënyra më e lehtë për të aplikuar për këtë qëllim është kivi, fshijini fytyrën dhe qafën, zonën e gjoksit.
Ekspertët thonë se ky frut rejuvenates dhe forcon lëkurën.
Ju mund të përmirësoni efektin duke përzier me pulpë të marrë nga fruta me mjaltë ose me kos, dhe të aplikoni masën homogjene që rezulton në të gjitha fushat e njëjta të fytyrës dhe trupit.
Vitamina C prishet shumë shpejt.
Të gjitha serumet në kozmetikë me këtë vitaminë përdoren menjëherë pas paketimit të produktit.
Kivi mund të përdoret pas prerjes së pulpës, nuk humbet vitaminën C nga përbërja e tij dhe e mban atë për rreth 5-7 ditë.
Një sasi e vogël e kalorive dhe aftësia për të djegur dhjamin, ju lejon të përdorni atë dhe njerëzit të prirur për plotësinë dhe trashje, pa frikë nga pasojat.
Gjithashtu, ky frut përmban elemente - enzime, ata janë të përfshirë në ndarjen e yndyrës, kontribuojnë në djegien e saj.
Ka një listë të dietave, nga të cilat kivi është pjesë.
Një prej tyre:
- Breakfast. 50g bollgur kalitur me 1% kos. Çaj pa sheqer. 1 fruta kivi;
- Mëngjesi i dytë Një gotë me lëng agrume;
- Dreka. 200 gram gjizë me feta kivi;
- Darka. Sallatë Citrus (mollë jeshile, kivi, banane) të veshur me kos ose krem me yndyrë të ulët.
Ndërmjet ngrënies, pini rreth 0.5 litra ujë.
Kundërindikacionet dhe dëmet
Kivi, edhe pse pronari i pronave të vlefshme dhe të dobishme, por pa kundërindikacionet këtu gjithashtu nuk ka bërë.
Dietitianët dhe mjekët këshillohen që të përdorin dietë dhe ditë agjërimi duke përdorur kivi vetëm nëse nuk ka alergji ndaj vitaminës C, me fjalë të tjera, nuk ka alergji për frutave agrume.
Kundërindikimet janë gjithashtu prezenca e sëmundjeve të stomakut (ulçer ose gastrit).
Kur diarrea është një stomak i mërzitur, ju nuk duhet të lodhni me këtë frut, ndoshta një komplikacion.
Nëse në pritje të këtij fruti, ka pasur ënjtje të laring, frymëmarrja ishte e vështirë, u shfaq, e lirshme në gjuhë, duhet menjëherë të konsultoheni me mjekun.
Kivi, si çdo produkt natyral, është shumë i pasur me prona të ndryshme të dobishme.
Duke ditur të gjitha tiparet e këtij fruti, një person pa frikë mund ta përdorë atë në trajtimin ose parandalimin e sëmundjeve të ndryshme, kozmetikës dhe për të pasuruar dietat e tyre me vitamina.
Megjithatë, kivi, si çdo produkt ka contraindications e veta.
Prandaj, para se ta përdorni, duhet të studioni me kujdes pronat e tij në mënyrë që të shmangni pasojat negative për organizmin.
Ëmbëlsirë video
Video tregon se si të zgjedhësh kivi të drejtë dhe çfarë ka prona të dobishme.
Kivi ose "kumbulla kineze" quhet kokrra të kuqe.
Bimore është me origjinë nga Mbretëria e Mesme dhe aktualisht është rritur në shumë vende.
Fruta ekzotike - kivi për shkak të pronave të tij të dobishme dhe cilësive të larta shije është përdorur gjerësisht si në gatim dhe në mjekësi tradicionale.
Kivi: përbërja, përmbajtja e kalorive dhe metodat e përdorimit
Fruta ngjyrë kafe e kivi, në dukje me diçka të ngjashme me patate, është jashtëzakonisht e dobishme për trupin. Ajo përmban dozë ditore të përditshme të vitaminës C. Përveç kësaj, kivi është i pasur me vitamina A, B, E.
Fruta tropikale - një burim i kaliumit, kalciumit, fosforit, magnezit, hekurit etj.
Kivi përmban proteina, yndyrna, karbohidrate, acide organike, fibra dietike. Produkti gjithashtu përmban ujë, acide yndyrore të ngopura, niseshte, mono- dhe disaharide, hirit.
Përmbajtja kalori e kivi nuk është shumë e lartë dhe është 47 kcal per 100 g produkt.
Pronat e dobishme të frutave të kivi e bëjnë kokrra të kuqe jashtë vendit të domosdoshme për forcimin e imunitetit. Kivi përdoret për parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve të ndryshme, si dhe në kozmetikë dhe si një përbërës i shijshëm i enëve të ndryshme.
1. Kivi është i mirë për ftohjet.. Përdorimi i përditshëm i vetëm një fruta të copëtuar (me shtimin e mjaltit) do të forcojë sistemin imunitar. Ushqimi i produktit është më i mirë pak para kohës së gjumit.
2. Për ftohjet, përgatitni një koktej shëruese të bazuar në kivi. Për ta bërë këtë, hidhni një kivi në mikser, një çift karrota të vogla dhe shtypni ato. Mjaltë të lëngshëm (1 lugë të madhe) i shtohet përbërjes dhe derdhet një gotë kefir. Ata pijnë një koktej shijshme dhe të shëndetshme kivi para gjumit.
3. Për të pastruar trupin nga substanca të dëmshme është e mjaftueshme për të ngrënë 1-2 fruta të vogla të kivi para një vakt.
4. Produkti ndihmon për të hequr qafe urth, belching, hidhërim në stomak. Me këto simptoma, pas çdo vakt ata konsumojnë kokrra të kuqe.
5. Pjekur Kivi dobishme me djegie dhe ngrirje. Në rast të dëmtimit të lëkurës, përzieni frutat e grimcuara në pulpë, kombinoni atë me vaj ulliri (1 lugë çaji) dhe aplikoni në pika të lënduar.
6. Produkti përmban një substancë efekt pozitiv në arteriet. Përdorimi ditor i 2-3 kivi redukton nivelin e kolesterolit të dëmshëm.
7. Pronat e dobishme të kivi bëjnë të mundur zbatimin e frutave kur kollitet. Në këtë rast, përgatitni një sallatë frutash. Kivi i grirë i spërkatur me pluhur kanelle dhe shtoni një lugë mjaltë. Sallata e lehtë e vitaminës është ngrënë natën, duke harruar kollën dhe pagjumësinë.
8. Kivi është jashtëzakonisht i dobishëm për trupin me kollitje të zgjatur dhe sulme me dispnea. Ata bëjnë një shurup me shtimin e mjaltit dhe anise tokës. Konsumoni përbërjen e nxehtë para kohës së gjumit.
9. Për të rivendosur fuqinë pas një sëmundjeje, përdorni një pjatë kivi, e cila përgatitet si më poshtë: prerë 4 fruta të butë, spërkatni ato me farat e susamit, kanellën, pluhurin e xhenxhefilit. Nenexhik i grimcuar shtohet në përbërje. Hani një sallatë të shëndetshme, lotim kos të pangopur.
10. Kivi është përdorur gjerësisht. në kozmetikë. Me të, përgatitini maska për pastrimin dhe ushqimin e lëkurës. Për lëkurën e thatë, për shembull, përdorni këtë maskë: të pres fruta, shtoni në të disa lugë djathë me gjalpë të ulët. Përzierja aplikohet në një fytyrë të pastër dhe mbahen për 15 minuta, pastaj të gjitha larë me ujë të ngrohtë.
Një tjetër maskë fytyre. Kalori. Vendosni kivi dhe banane në qull. Përbërja shton një kos të vogël shtëpiak. Përzierja aplikohet në fytyrë, ashtu siç është zakon, për 15 minuta, pastaj larë me ujë të ngrohtë.
Kivi përdoret për lëkurë të butë. Fruta e butë është terren, aplikohet në lëvizje rrethore në lëkurën e fytyrës, është lënë për disa minuta dhe pastaj është larë (së pari me ujë të ngrohtë, më pas të ftohtë).
Aplikoni kivi dhe në përbërjen e maskës së mjaltit. Për përgatitjen e saj zë fruta dhe lidheni atë me një lugë të vogël me mjaltë të lëngshëm. Maskë zbatohet në një fytyrë të pastër dhe të lënë për rreth 20 minuta. Pas kësaj, bëhet larja. Mish maskë kivi i jep lëkurës një pamje të re, eliminon shenjat e plakjes.
11. Kivi të dobishme për shëndetin e njerëzve me psoriasis. Fruthi hahen si një vezë, së pari heq një pjesë të lëkurës dhe zgjedh pulpën me një lugë. Vetë zhvishem përdoret për të lubrifikuar lëkurën e prekur. Kohëzgjatja e procedurës është 4-5 orë, pas së cilës lëkura është larë me ujë.
12. Zbatohet kivi për agjërimin terapeutik. Në mungesë të kundërindikacioneve, ditët e agjërimit shpenzohen në kivi, kur gjatë ditës ata hanë 1-1.5 kg manaferë të shijshëm në 4-5 doza. Në të njëjtën kohë mos harroni të pini shumë ujë të pastër jo të karbonizuar.
Një ditë agjërimi ndihmon në pastrimin e trupit të toksinave dhe humbjen e peshës prej 1 kg.
Lëng kivi - mjete më të mira për normalizimin e peshës. Përbërja e produktit përfshin glukozën dhe fruktozën, të cilat maksimizojnë furnizimin me energji në trup. Një substancë bimore actinidin nxit metabolizmin e shpejtë, përmirëson tretjen.
Fibra dhe fibra diete japin një ndjenjë të gjatë të ngopjes. Frutat jashtë shtetit janë të pasura me enzima - burners natyral yndyrë.
Kivi shkon mirë me drithërat, produktet e qumështit, mishin, peshkun.
13. Fruta tropikale përdoret gjerësisht. në gatim. Ata bëjnë desserts, kokteje, salads, etj.
Kivi i ëmbël dhe i thartuar është ideal për përgatitjen e pjatave të shijshme të mishit dhe të peshkut. Kivi jo vetëm i dekoron ato, por gjithashtu jep një shije të veçantë për produktet e njohura.
Kivi përdoret për të pjekur biskota, ëmbëlsira, muffins. Përdoret si një mbushje ose zbukurim.
Berry jashtë është larë tërësisht para konsumit, prerë në dy pjesë dhe me ndihmën e një lugë të vogël ata hanë tul pulpë.
Nëse përgatiten sallatë dhe pasta, ata para-zhvishen kiwis dhe prerë produktin në kube, shirita dhe qarqe.
Dhe për të bërë salcat, fruta shumë të buta thjesht shtypen me një pirun, më të forta me një blender.
14. Mjekët kinezë kanë përdorur gjatë lëng kivi për qëllime mjekësore. Përdorimi i produktit në kohën tonë nuk ka humbur rëndësinë e tij. Lëng kivi zvogëlon dhimbjet reumatike, parandalon formimin e gurit në veshka, përmirëson tretjen dhe zbut në një farë mase.
Amazing, por përdorim të rregullt lëng kivi ju paralajmëron flokët e hershme gri.
Gratë që kanë vështirësi të krijojnë përdorin lëng kivi për të ruajtur shëndetin e tyre. Për shkak të përbërjes së pasur të vitaminës së produktit (nëse konsumohet vazhdimisht), rrit shumë gjasat për të mbetur shtatzënë.
Kivi: çfarë është përdorimi për trupin?
Kivi është një produkt, në studimin e pronave të dobishme të të cilave punojnë shkencëtarë nga vende të ndryshme Ata gjetën se fryti është në gjendje të djegë në mënyrë aktive acide yndyrore.
Përveç kësaj, është provuar eksperimentalisht se kivi ndihmon në zvogëlimin e zhurmës, kollës, gulçim, hundë të lëngshme.
Berry përmban enzime që përshpejtojnë proceset metabolike në trup dhe gjithashtu shkatërrojnë depozitat nënlëkurore.
Kivi është i mirë për pronat e tij ushqimore. Rekomandohet për diabetikët..
"Kumbulla kineze" për shkak të kolagjenit përbërës, vitaminës C, lutein shtyn procesin e plakjes. Fruta është thjesht e nevojshme për të ruajtur bukurinë femërore.
Përveç kësaj, Kivi është në gjendje të:
Forcimi i sistemit imunitar
Efekti i dobishëm në kockat dhe indet e muskujve.
Neutralizoj efektet e toksinave
Forcimi i sistemit nervor
Kanë efekte antimikrobiale dhe antioksiduese
Përmirësoni tretshmërinë e proteinave
Rikthe forcën fizike
Çlirohuni nga problemet me karrigen
Kivi: çfarë është dëm për shëndetin?
Me të gjitha përfitimet e shëndetit kivi, ka ende disa kufizime në përdorimin e produktit, duke ditur që ju mund të shmangni pasojat e padëshiruara.
Së pari, Kivi nuk duhet të abuzohet. Një sasi e mjaftueshme e frutave në ditë - 1-2 copë.
Së treti, për shkak të pronave të saj laksativë të kivi nuk duhet të përdoret për diarre në mënyrë që të mos përkeqësojnë simptomat tashmë të pakëndshme.
Berry është një depo e vërtetë e vitaminave. Një përmbajtje e lartë e vitaminës C mund të shkaktojë alergji tek njerëzit e prirur ndaj këtyre.
Kivi për fëmijët: mirë apo keq?
Kivi është jashtëzakonisht i dobishëm për shëndetin e fëmijëve. Përbërja e pasur e vitaminës e produktit ju lejon të:
Forcimi i imunitetit të fëmijës
Rritja e rezistencës së trupit ndaj viruseve
Presion të ulët të gjakut
Forconi zemrën
Lironi kapsllëkun
Parandaloni gurët në veshka
Kivi jepet nëse një fëmijë ka shijuar një banane dhe nuk është vërejtur asnjë reagim negativ. Shuma e frutave të ngrënë në ditë nuk duhet të kalojë 1-2 fruta.
Fëmijëve të vegjël u jepet kivi me një lugë si ëmbëlsirë, dhe atyre që janë më të vjetër - në formën e një rostiçeri. Kivi shkon mirë me drithërat, produktet e qumështit, mishin, peshkun.
Pjekur, fruta pak e butë pa defekte të dukshme do të sjellë përfitim maksimal për fëmijën. Frutat e pjekura nuk mund të ruhen për më shumë se 2 javë në frigorifer. Filloni t'i jepni më mirë me një pjesë të vogël, duke parë reagimin e fëmijës.
Kivi është i dëmshëm për fëmijët me sëmundje të sistemit të tretjes, alergji.
I panjohur në dukje, por karakterizohet nga shije të lartë, përbërje të pasur dhe përmbajtje të ulët kalori - Kivi ka qenë prej kohësh përdorur nga njerëzit.
Një shtazë e shëmtuar, por jashtëzakonisht e shijshme dhe e shëndetshme - kivi ka fituar popullaritet në të gjithë botën. Konsumi i rregullt (jo më shumë se 3 fruta në ditë) përmirëson dukshëm sistemin imunitar, kontribuon në shërimin e shpejtë, shërben si një parandalim i shkëlqyer i shumë sëmundjeve.
