วิธีการทำข้าวต้มข้าวบาร์เลย์ร่วน โจ๊กข้าวบาร์เลย์ใน multivark เราปรุงอาหารม้วยใน multivark

เกี๊ยวมันฝรั่งกับ groats ข้าวบาร์เลย์

อุ่นกระทะโดยใช้ความร้อนปานกลาง ในขณะที่ผสมไข่นมและน้ำมันกัญชา ในโถที่แยกกันให้ผสมแป้งข้าวโอ๊ตผงฟูและเกลือจากนั้นเทลงในส่วนผสมไข่ เพิ่มน้ำผึ้งและผสมจนวางจะเกิดขึ้นแล้วโรยเมล็ด Chia องค์ประกอบพร้อมแล้วเพียงแค่เทถ้วยครึ่งถ้วยลงในกระทะร้อนกลางไฟจนขอบของแพนเค้กมืดขึ้น ปรุงรสด้วยน้ำเชื่อมและเมล็ด Chia

หรือวานิลลาหรือรสอื่น ๆ ที่คุณชอบหลักของวอลนัท วางเมล็ด Chia ไว้ในถ้วยน้ำส้มหรือน้ำส้มสายชู 200 มล. บางครั้งผสมจนความสม่ำเสมอของเจล ผสมในชามขนาดใหญ่เจลที่ได้รับและ 2 แอปเปิ้ลตอตื้นและบลูเบอร์รี่บางส่วนจะถูกบดเป็นสี คลิกที่ลูกจันทน์เทศสับ, อบเชย, ส้มหรือวานิลลาเปลือกเพื่อลิ้มรส

รำข้าวสาลี - สรรพคุณทางยาของการผลิตข้าวสาลีรำรำของชาสมุนไพรรักษาด้วยรำข้าวสาลี: ท้องผูกเรื้อรังท้องเสียโรคกล่องเสียงอักเสบ pharyngitis, อ่อนแอ, เยือกเย็น, มะเร็งลำไส้ใหญ่, โรคผิวหนังปวดท้องเรื้อรังหรือโรคไขข้อปวด sciatic

ราคาถูกและราคาไม่แพงสำหรับทุกคนรำข้าวสาลีเป็นหนึ่งในยาเสพติดที่สำคัญที่สุดของธรรมชาติที่มีผลที่น่าอัศจรรย์ในความหลากหลายของโรค ส่วนที่สำคัญที่สุดของเมล็ดข้าวสาลีที่อยู่ในเปลือกหอยซึ่งเป็นทั้งหมดในรำ แต่แป้งไม่ได้ร่อนที่เรากิน รายชื่อโรคที่แนะนำให้รำรำมีความเป็นไปได้ที่จะคืนความสมดุลของร่างกายเมื่อรู้สึกหงุดหงิด

สรรพคุณทางยามีความอุดมไปด้วยวิตามินกรดอะมิโนและแร่ธาตุ, รำข้าวสาลีมีสรรพคุณทางยาหลายควบคุมการย่อยอาหารมีน้ำยาปรับผ้านุ่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระเพาะอาหารและลำไส้ยาระบายมีคุณค่าทางโภชนาการสดชื่น remineralizing ยาชูกำลัง

การเตรียมรำข้าวสาลีก่อนที่จะถูกกินดีแล้วรำข้าวเป็นดินละเอียดจะดูดซึมได้ง่ายขึ้นโดยร่างกาย เมื่อต้องการทำเช่นนี้พวกเขาอีกครั้งจะเป็นพื้นโดยใช้เครื่องบดกาแฟ รำ - เพิ่ม 1-2 ช้อนโต๊ะกับอาหารของคุณ 3-5 ครั้งต่อวัน ได้รับการแสดงให้เห็นว่ารำข้าวสาลีมีสารที่ดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ใช้ผงรำซุปชาหรือของเหลวใด ๆ ด้วยเงื่อนไขที่ว่าของเหลวที่อุณหภูมิไม่เกิน 40 องศาเพื่อที่จะไม่ทำลายวิตามินและเอนไซม์ที่พวกเขามี

น้ำรำ ใส่ 3-4 ช้อนโต๊ะรำในน้ำ 1 ลิตรแล้วทิ้งไว้ในช่วงเย็นจนถึงเช้าและจาม ชากับชาสมุนไพร - เตรียมชาขึ้นอยู่กับสภาพที่คุณกำลังปฏิบัติตามที่ระบุไว้ในชุดสมุนไพร ให้ลิตรของชาและหลังจากเย็นและบีบให้เพิ่ม 5-8 ช้อนโต๊ะรำข้าวสาลี จากนั้นเขาก็ออกจากตอนเย็นจนถึงเช้าเมื่อเขาลื่นไถล เพิ่มน้ำมะนาวและน้ำผึ้งหากผู้ป่วยไม่มีอาการแพ้โรคอ้วนหรือโรคเบาหวาน

รำข้าวและทิงเจอร์ - ถ้าคุณมีเงื่อนไขบางประการที่ระบุว่าการรักษาด้วย tincture สามารถผสมกับรำ เพิ่มในลิตรของแถบน้ำ 4 ช้อนชาของ tincture เขย่าขวดก่อนเสริฟ ดังนั้นการบำบัดจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเนื่องจากมีสารที่มีอยู่ในรำข้าวสาลี

บางวิธีการรักษาที่ทันสมัยด้วยรำข้าวสาลี ท้องผูกเรื้อรัง - ใส่น้ำ 1 ลิตรประมาณ 5-8 ช้อนโต๊ะของรำข้าวสาลีและ 6-8 ของพลัมแห้งและบดหรือ 4 ช้อนชาของลูกบด พวกเขาออกตอนเย็นจนถึงเช้าเมื่อพวกเขาเดินผ่านผ้ากอซ ของเหลวมีการบริโภคตลอดทั้งวัน นี่คือการรักษาที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สามารถใช้โดยไม่มีผลข้างเคียงระยะยาวเป็นระยะเวลานาน ผู้ที่ไม่มีโรคภูมิแพ้เบาหวานหรือโรคอ้วนยังสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง 2-3 ช้อนโต๊ะ

ท้องร่วง - 5 ช้อนโต๊ะรำและ 4 ช้อนโต๊ะของแครนเบอร์รี่แห้งในลิตรของน้ำ โรคต่อมลูกหมาก - ใช้ 8 ช้อนโต๊ะของเมล็ดฟักทองและสลายด้วยอ่างล้างจาน ใส่ลิตรน้ำและปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาที เฉพาะน้ำผิวน้ำที่มีน้ำมันฟักทองรวมและฝากจนวันถัดไป ส่วนที่เหลือของของเหลวจะถูกห่อไว้สำหรับ 5 ช้อนโต๊ะรำข้าวสาลี พวกเขาออกจากตอนเย็นจนถึงเช้าแล้วจาม รวมกับน้ำที่มีน้ำมัน

คุณสามารถเพิ่มน้ำจากมะนาวสองใบและอาจจะเป็นน้ำผึ้งถ้าคุณไม่มีโรคเบาหวานโรคอ้วนหรือไม่มีอาการแพ้ โรคหลอดเลือดอักเสบเกี่ยวกับหลอดอาหารอักเสบ - ใช้น้ำเก๊กฮวยกับน้ำผึ้งหากไม่มีข้อห้าม ความอ่อนแอทางเพศความเยือกเย็น - เพิ่มน้ำคอนญักในกรณีที่เกิดความอ่อนแอหรือน้ำผักชีฝรั่ง 50 มล.

มะเร็งลำไส้ใหญ่ - ใส่ 5 ช้อนโต๊ะรำข้าวสาลีต่อน้ำ 1 ลิตรทิ้งไว้ 8-12 ชม. เมื่อบีบอัดและดูดซึมด้วยน้ำผึ้ง ของเหลวนี้ยังใช้เป็นประจำทุกวันสำหรับ enemas โรคผิวหนังเรื้อรัง - ห้องอาบน้ำที่มีรำ: 500 กรัมของรำจะอยู่ในอ่างอาบน้ำในถุงผ่านที่น้ำร้อนเท ภายในรำข้าวสาลีจะเก็บเกี่ยวกับสมุนไพรที่ก่อให้เกิดโรคในรูปแบบใดรูปข้างต้น มีบทบาทในการบำบัดโรคทำให้ผิวนวลและมีการระบุไว้สำหรับโรคสะเก็ดเงินหรือ ichthyosis

ส่วนผสม - 100 กรัมของรำที่เหลืออยู่ในหนึ่งลิตรของน้ำในตอนเย็นจนถึงเช้า มันสัญญาและจากนั้นร้อนขึ้นเพื่ออุณหภูมิของร่างกาย อาณานิคมที่เป็นประโยชน์มีประโยชน์ในมะเร็งลำไส้ใหญ่หรือความผิดปกติของลำไส้ที่รุนแรง ปวดท้องหรือโรคไขข้อ, ปวดข้อ, ฯลฯ - ใส่รำในเศษผ้าอุ่นและใช้ความร้อนในที่ที่เจ็บปวด ยานี้มีประโยชน์สำหรับประจำเดือนหรือมดลูก รำข้าวสามารถอุ่นด้วยน้ำอุ่นหรือชาอุ่น ๆ ซึ่งถุงจะชุบก่อนใช้ จากนั้นใส่น้ำอุ่นอีกครั้งและติดต่อผู้ป่วย

การสูญเสียน้ำหนักในช่วงบันทึก 3 กิโลกรัมดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ที่ความฝัน คุณจำเป็นต้องรับเมาและดำเนินการขั้นตอนการลดน้ำหนักที่รุนแรงและคุณไม่แน่ใจว่าคุณจะได้รับการกำจัดส่วนเกิน แต่ถ้าคุณเลือกอาหารที่คุณต้องลืมและอดอยากเช่นเดียวกับสายพานคมสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

อาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับข้าวโอ๊ตและโยเกิร์ตจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ในเวลาเพียงไม่กี่วันและไม่ส่งผลต่อร่างกายของคุณ แน่นอนคุณไม่จำเป็นต้องทำร้ายอาหารนี้เนื่องจากไม่มีสารอาหารเพียงพอและร่างกายของคุณไม่ชอบ วิธีข้าวโอ๊ตช่วยลดน้ำหนัก

ในการลดน้ำหนักคุณจำเป็นต้องมีอาหารที่มีเส้นใยสูงสารอาหารที่ช่วยล้างพิษร่างกายของคุณปรับปรุงระบบย่อยอาหารและให้ความรู้สึกอิ่มเอมกับคุณตลอดไป ของผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเกล็ดข้าวโอ๊ตบดเป็นไปตามเกณฑ์เหล่านี้และได้รับคำแนะนำจากนักโภชนาการทุกคนในสายพานเพื่อลดน้ำหนัก

สารเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายผ่านอาหารได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องอ่อนเพลีย เมื่อคุณกินข้าวโอ๊ตบดพวกเขาเข้าไปในกระเพาะอาหารและเพิ่มปริมาณการสร้าง "เจล" ที่รวดเร็วทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอม ดังนั้นหลังจากทานชามข้าวโอ๊ตแล้วคุณจะนั่งอย่างน้อยครึ่งวันและตัดแคลอรี่จำนวนมากออกจากอาหารที่คุณทานเป็นอาหารว่างระหว่างมื้ออาหาร

นอกเหนือไปจากเส้นใยซึ่งขจัดสารพิษออกจากร่างกายและช่วยในการกำจัดไขมันและไขมันเกล็ดข้าวโอ๊ตยังมีโปรตีนสารอาหารที่ช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารเร่งการเผาผลาญแคลอรี่และนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของไขมันให้เป็นพลังงาน ดังนั้นคุณจะลดน้ำหนักและคุณจะกระปรี้กระเปร่าในระหว่างมื้ออาหารของคุณ

โยเกิร์ตช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างไร โยเกิร์ตไขมันต่ำมีแคลอรี่น้อยลงและเต็มไปด้วยโปรไบโอติกซึ่งควบคุมการขนส่งทางเดินอาหารและปรับปรุงการย่อยอาหาร บริโภคอย่างสม่ำเสมอโยเกิร์ตช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างกลมกลืน หลีกเลี่ยงโยเกิร์ตผลไม้เชิงพาณิชย์เนื่องจากมีสารเจือปนรวมทั้งโยเกิร์ตที่มีไขมันสูง

การรวมกันของข้าวโอ๊ตและโยเกิร์ตไขมันต่ำจะกลายเป็นนักฆ่ากิโลกรัมพิเศษกับผลประโยชน์ของทั้งสองผลิตภัณฑ์รวมจุดแข็งของพวกเขาและช่วยให้ร่างกายที่จะกลายเป็นอยู่ยงคงกระพันในใบหน้าของไขมันที่ไม่แข็งแรงและแคลอรี่ที่น่าตื่นเต้นที่จะได้รับไขมัน

กฎในอาหารโอ๊ตและโยเกิร์ต ในหลักการอาหารสำหรับข้าวโอ๊ตและโยเกิร์ตไม่มีกฎที่ไม่สามารถสังเกตได้ ก่อนอื่นเมื่อซื้อข้าวโอ๊ตคุณต้องตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์ ควรทานข้าวโอ๊ตไม่ใส่น้ำตาลมิฉะนั้นอาหารของคุณจะไม่ได้ผลที่ต้องการ

เกล็ดของข้าวโอ๊ตยังสามารถบริโภคได้โดยน้ำ แต่เราไม่แนะนำให้ใช้ชุดค่าผสมนี้ เป็นที่พึงปรารถนาในการผสมแป้งข้าวโอ๊ตกับหางนมเพื่อให้ได้โปรตีนวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติม เมื่อคุณเตรียมชามโยเกิร์ตกับข้าวโอ๊ตให้เพิ่มผลไม้ถั่วอัลมอนด์อบเชยหรือน้ำผึ้งเล็กน้อย

เป็นเรื่องที่ดีที่สองครั้งต่อวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเช้าและกลางวันมีโยเกิร์ตและข้าวโอ๊ต ในมื้อกลางวันคุณสามารถทานอาหารที่มีน้ำหนักเบาและมีสุขภาพดีเช่นผักนึ่งปลาแซลมอนหรือไก่ อย่าลืมดื่มน้ำ 8 แก้วทุกวันและถ้าทำได้คุณสามารถทำกิจกรรมได้ครึ่งชั่วโมง

คุณเคยทานข้าวโอ๊ตไหม? ข้าวบาร์เลย์เป็นธัญพืชขนาดเล็กที่ไม่ได้ใช้ในอาหารของชาวโรมาเนีย แต่สามารถนำมาใช้สำหรับกองต่างๆและอาหาร ในอาหารมังสวิรัติควรผสมข้าวบาร์เลย์กับธัญพืชธัญพืชอื่น ๆ เนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย

ซึ่งรวมถึงโปรตีนและแคลเซียมซึ่งเชื่อกันว่าจำเป็นสำหรับผู้ที่กินเนื้อมังสวิรัติ ถ้วยข้าวบาร์เลย์มีเกือบครึ่งหนึ่งของความต้องการโปรตีนทุกวันที่ผู้หญิงผู้ใหญ่ต้องการ: 22 กรัมของโปรตีนความต้องการของ 46 กรัม

ข้าวบาร์เลย์เป็นหนึ่งในแหล่งที่อุดมไปด้วยเส้นใยและช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่

นอกจากนี้ข้าวบาร์เลย์ถือว่าเป็นหนึ่งในที่ละลายน้ำได้และไม่ละลาย ข้าวบาร์เลย์มีสุขภาพดีไม่มีข้อสงสัย เพราะมันมีวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดคอเลสเตอรอลข้าวบาร์เลย์และรักษาระดับน้ำตาลในเลือดเป็นที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานโรคเอดส์อาหารในการลดน้ำหนักและป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่

คุณรวมข้าวบาร์เลย์เข้ากับอาหารมังสวิรัติได้อย่างไร?

ข้าวบาร์เลย์มีรสขมเนื้อเล็กน้อยหวานและละเอียดหลังจากการจัดเตรียม ทั้งสองคุณสมบัตินี้เหมาะสำหรับอาหารหลายประเภท แต่คุณต้องระมัดระวังกับชนิดของข้าวบาร์เลย์ที่คุณซื้อ เป็นข้าวบาร์เลย์ที่แปรรูปมากขึ้นและมีการใช้มากขึ้นในการปรุงอาหารสำหรับการปรุงอาหารได้เร็วขึ้น คุณสามารถใช้มันในสลัดซุปและแม้แต่ผักจาน นอกจากนี้ยังสามารถแทนที่ข้าวจาก pilaf หรือผัก fillings