ท่อระบายน้ำ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม ท่อระบายน้ำ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม
ทักทายผู้อ่านที่รักของฉัน!
รสชาติของผลไม้ฉ่ำและสุกไม่ปล่อยให้ใครไม่แยแส
อย่างไรก็ตามมันเป็นพลัมที่โดดเด่นด้วยรสชาติที่เต็มไปด้วยกลิ่นและอุดมไปด้วยกลิ่นหอมของพวกเขาซึ่งเป็นการนำมาใช้โดยพ่อครัว
แต่ผลไม้ที่มีคุณค่าไม่เพียง แต่สำหรับลักษณะทางโภชนาการของพวกเขา - พวกเขาอย่างสมบูรณ์แบบรักษาร่างกาย
ดังนั้นในบทความนี้ผมพยายามที่จะรวบรวมข้อมูลให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้มากกว่าพลัมจะมีประโยชน์
ดีที่เรารู้ว่าไม่มีประโยชน์ใด ๆ โดยไม่มีอันตรายใด ๆ อนิจจาไม่มีสิ่งใดเช่นนี้เราจะแตะจุดนี้ด้วย
จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้:
ลูกบ๊วยมีประโยชน์มากกว่า - สมบัติทางการแพทย์และการประยุกต์ใช้
การอ้างอิงทางพฤกษศาสตร์และองค์ประกอบทางเคมี
วัฒนธรรมเริ่มต้นขึ้นในเอเชียตะวันตก
เป็นต้นไม้ผลไม้หินของครอบครัวสีชมพูซึ่งผลไม้ผลไม้เป็นประจำทุกปี - drupes กับกระดูกขนาดใหญ่
คุณสมบัติภายนอกของพลัมขึ้นอยู่กับชนิดของพืชที่เก็บได้ ใบ - รูปใบหอกเรียบง่ายมีขอบขรุขระไม่สม่ำเสมอ
ในช่วงออกดอกดอกไม้สีชมพูหรือสีขาวปรากฏโดดเดี่ยวหรือเก็บในร่ม
โดยไม่คำนึงถึงความหลากหลายของผลไม้ที่มีลักษณะองค์ประกอบที่อุดมด้วยอย่างต่อเนื่องของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนกรดอินทรีย์เส้นใยอาหาร
ดีและปริมาณวิตามิน E, PP, C, A, B-group ผลไม้ที่มีสารที่ใช้งานทางชีววิทยา ได้แก่ - coumarins, anthocyanins, pectin
ในสารที่ซับซ้อนทั้งหมดให้ได้รับผลประโยชน์อย่างร้ายแรงต่อสุขภาพรวมทั้งถ้าลูกพลัมแช่แข็งหรือแห้ง
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพลัมและลูกพรุน
ผลประโยชน์ของวัฒนธรรมในร่างกายได้รับการเปิดเผยดังนี้
- ปรับปรุงลักษณะทางสุนทรีย์ของผิวเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง
- ขจัดน้ำตาลส่วนเกิน
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- การขยายหลอดเลือดลดลงในอาการของความดันโลหิตสูง
- การรักษาเสถียรภาพ - ปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดในจอตาการขจัดความระคายเคืองและการมองเห็นในที่มืด
- ขจัดความเป็นกรดสูงของน้ำในกระเพาะอาหาร
- ประโยชน์หลักคือการปรับปรุงระบบย่อยอาหาร - การทำความสะอาดลำไส้, ผลยาระบายอ่อน, การปรับปรุงการทำงานของมอเตอร์ความกระหายที่เพิ่มขึ้น
- การกำจัดเกลือและคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย
- ปรับปรุงการทำงานของไต
- การล้างพิษ
ในช่วงตั้งครรภ์ผลช่วยในการเอาชนะอาการบวมที่พัฒนาในระยะเวลาต่อมาขจัดความเป็นพิษ โพแทสเซียมที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมมีผลต่อการพัฒนาของหัวใจและหลอดเลือดของทารกในครรภ์ ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งแนะนำให้กินผลไม้แห้งของลูกพรุนใน 2-3 ชิ้นต่อวัน
ปริมาณแคลอรี่ของลูกพลัม
เนื่องจากมีความเข้มข้นสูงของฟรุกโตสกลูโคสต่อ 100 กรัมมีปริมาณอย่างน้อย 50 กิโลแคลอรี
นี้ต้องนำมาพิจารณาเมื่อรวมผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือโรคอ้วนลงในอาหารซึ่งอาจไม่ปลอดภัยต่อร่างกาย
พลัม - การประยุกต์ใช้ในยา
ลองพิจารณาจุดสำคัญที่สำคัญกว่าพลัมมีประโยชน์:
- สารอาหารจากพรุนและผลไม้สดสามารถกำหนดได้สำหรับอาการท้องผูกลำไส้ท้องร่วงบ่อยครั้งรวมทั้งกระบวนการอักเสบเมื่อสารอื่น ๆ ระคายเคืองเยื่อเมือกมากเกินไป
- ผลไม้ที่ดีที่สุดทำหน้าที่ในตับถ้าผู้ป่วยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคตับอักเสบที่ไม่ติดเชื้อ
- พลัมแสดงอาการหลอดเลือดความดันโลหิตสูงซึ่งเกิดจากการขจัดน้ำส่วนเกินและคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย
- นักโภชนาการพัฒนาอาหารเพื่อสุขภาพที่ครบถ้วนด้วยพลัมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก (ยกเว้นขั้นตอนที่สามของโรคอ้วน)
วิธีการเลือกและจัดเก็บพลัม
ผลไม้ที่มีคุณภาพควรจะยืดหยุ่นได้โดยไม่มีอาการผิดปกติของผิวหนังอาการของโรคเน่า
หากมีการซื้อผลไม้ไม่ได้ในฤดูมีความเป็นไปได้สูงที่จะได้รับการปกคลุมด้วยสารพิเศษ - defnil เป็นเรื่องยากที่จะล้างออกด้วยน้ำและผลิตภัณฑ์อาหารอื่น ๆ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะละเว้นจากการกินผิว
ในฤดูร้อนคุณสามารถซื้อผลไม้ที่มีประโยชน์มากขึ้นโดยมุ่งเน้นที่กฎต่อไปนี้:
การปรากฏตัวของแผ่นโลหะสีขาวเป็นบรรทัดฐานจะไม่เป็นอันตรายต่อคน แต่ช่วยให้พูดถึงความสดชื่นของทารกในครรภ์และถูกลบออกได้อย่างง่ายดายด้วยนิ้ว
นี้ไม่ได้ใช้กับจุดด่างขาวคราบ - ผลไม้ดังกล่าวไม่ควรใช้
ถ้าลูกพลัมถูกเก็บมาจากต้นเก่ามันจะหวาน คำถามนี้สามารถถามได้จากผู้ขายหากการสั่งซื้อจากผู้ค้าส่วนตัวในตลาด
ผลไม้ที่ดีไม่แสดงอาการเน่าเสียหรือความเสียหายจากเชื้อแบคทีเรีย
ในพลัมที่เป็นผู้ใหญ่ก้านจะแห้งหรือขาดหายไปอย่างสมบูรณ์ ก้านใบสีเขียวพูดถึงความยังไม่บรรลุนิติภาวะ
หากคุณใส่ใจกับความหลากหลายรสหวานที่แตกต่างกันดาวหางก่อนหน้านี้ Greengage หวานและเปรี้ยว - Vengreka, มิราเบลทาร์ต - พลัมสีดำหนาม ไม่ว่าในกรณีใดให้เก็บผลไม้ไว้ในตู้เย็นนาน 3-4 วันในรูปแบบไม่เคยซัก
ข้อห้ามในการใช้พลัม
นักโภชนาการเตือนว่าการบริโภคผลไม้ที่มากเกินไปเป็นอันตราย
นี้สามารถเริ่มต้นการพัฒนาของการหมักในลำไส้ซึ่งจะนำไปสู่อุจจาระไม่แน่นอนท้องเสียปวดท้อง
นอกจากนี้ผลขับปัสสาวะกระตุ้นการสูญเสียของเหลวมากมายซึ่งเป็นอันตรายสำหรับโรคเกาต์และโรคไขข้อ
ตามที่ระบุไว้ห้ามยังนำไปใช้กับคนที่ป่วยด้วยโรคอ้วนใด ๆ ระดับของโรคเบาหวาน แต่เราทุกคนรู้ดีว่าทุกสิ่งทุกอย่างเป็นสิ่งที่ดีในการดูแลใช่มั้ย?
พลัมและอาหารทารก
บางชนิดมีรสเปรี้ยวซึ่งเป็นสาเหตุของการระคายเคืองในลำไส้ ดังนั้นผลไม้สดไม่ได้รับความร้อนให้เด็กได้รับด้วยความระมัดระวัง
ก่อนอายุสามขวบไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ยกเว้นเม็ดลูกพรุนเล็กน้อย
พลัมสำหรับเด็กเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้น ขอแนะนำให้แนะนำในอาหารสีเหลืองพันธุ์ที่เบา ๆ ส่งผลต่อระบบทางเดินอาหาร สีฟ้าและสีดำในทางตรงกันข้ามสามารถทำลายเยื่อเมือกของทารก ในกรณีที่ไม่มีการตอบสนองต่อโรคภูมิแพ้ข้อ จำกัด จะลดลงเรื่อย ๆ โดยเริ่มตั้งแต่ 5 ปี
สรุปได้ว่ามันเป็นที่น่าสังเกตว่าการบริโภคในระดับปานกลางของพลัมสดในช่วงฤดูร้อนและการเติมเต็มของการรับประทานอาหารในช่วงฤดูหนาวที่จะช่วยยกระดับเมนูและกรอกด้วยวิตามินและสารชีวภาพเส้นใยอาหาร
กับคุณคือ Alena Yasneva ฉ่ำคุณวันและเห็นคุณ!
พลัมเป็นผลไม้ตามฤดูกาลที่มีรสชาติหวานรสเปรี้ยวและกลิ่นหอมมาก
พร้อมกับการบริโภคผลไม้สดพลัมยังแห้งหรือบรรจุกระป๋อง พลัมแห้งเรียกว่ารายละเอียดในประเด็นแยกต่างหาก ผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีประโยชน์ในการป้องกันปัญหาสุขภาพ
มีอยู่ประมาณ 2000 ชนิดของพลัมแต่คนที่นิยมมากที่สุดคือพลัมแบบดั้งเดิมพลัมเชอร์รี่, เปิดและ thistle พันธุ์ทั้งหมดมีแคลอรี่ต่ำเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับสารอาหารที่มีสารอาหารสูงดังนั้นการเพิ่มผลิตภัณฑ์นี้ลงในอาหารเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของคุณ
คุณสมบัติและประโยชน์ของพลัมชนิดต่างๆคืออะไร? ฮังการี (Ugorka), สีฟ้า, สีแดง, สีเหลือง, สีขาว) และลูกพี่ลูกน้องของเธอ เชอร์รี่พลัมมีประโยชน์กว่าผลไม้ชนิดนี้สำหรับสุขภาพของร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ที่สามารถกินกระดูกพลัมไม่ว่าจะเป็นบุคคลที่มีประสิทธิภาพไม่ว่าจะเป็นท่อระบายน้ำและเนื้อหาแคลอรี่สำหรับการสูญเสียน้ำหนักและไม่ว่าจะเป็นไปได้ที่จะกู้คืนจากมันไม่ว่าจะเป็นในน้ำผลไม้พลัมจะถูกจัดเก็บและรักษาสารที่มีคุณค่าวิธีการแช่แข็งพลัมสดในช่วงฤดูหนาว ผลไม้นี้มีอันตรายและข้อห้าม?
สรรพคุณและยา
พลัมมีสารที่ช่วยในการย่อยอาหารและการเผาผลาญที่ดี ผลไม้พลัมมีคุณสมบัติเป็นยาที่มีผลต่อสุขภาพและอายุยืน
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ร่วมกันจากการใช้พลัม:
- การทำให้เป็นกลางของผลที่เป็นอันตรายของอนุมูลอิสระเร่งกระบวนการชรา;
- การป้องกันการเกิดโรคเช่นโรคหอบหืด, โรคไขข้อ, โรคหัวใจและมะเร็ง
- การปรับปรุงหน่วยความจำโดย neutralizing เซลล์ที่เสียหาย;
- ช่วยในการควบคุมระบบทางเดินอาหารและบรรเทาอาการท้องผูก
- ผลยาขับปัสสาวะและยาระบาย
- การกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
- การบำรุงรักษาตาเยื่อเมือกและวิสัยทัศน์ด้านสุขภาพ
- ลดคอเลสเตอรอลในเลือด;
- สนับสนุนการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือด
- เพิ่มระดับฮอร์โมน homocysteine และลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวาย
นอกจากนี้การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคผลไม้จากหินเช่นพลัมช่วยในการควบคุมการเผาผลาญของโรคเนื่องจากมีสารประกอบที่ใช้งานทางชีวภาพ
ประโยชน์และอันตรายของสีขาว, สีแดง, สีเหลือง, พลัมสีฟ้าและ Wengerk สีดำ
ผลไม้พลัมมีสีและขนาดแตกต่างกัน สีผิวแตกต่างจากสีขาวสีเหลืองหรือสีแดงเข้มเป็นสีน้ำเงินหรือสีดำ ผลไม้มีเยื่อกระดาษฉ่ำซึ่งเป็นสีที่มีจานสีมากมายจากครีมสีเหลืองถึงแดงเข้ม ความหลากหลายของเฉดสีบ่งชี้ว่ามีสารที่มีประโยชน์ในผลิตภัณฑ์:
- พลัมที่มีผิวคล้ำ หรือเยื่อกระดาษเป็นคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น ยิ่งอ่างล้างจานยิ่งมีประโยชน์เท่าไร แม้ว่าผลไม้สีเข้มมีปริมาณวิตามินและธาตุที่ค่อนข้างต่ำ แต่การปรากฏตัวของแอนโธไซยานิน (เม็ดสีสีแดง) ช่วยปกป้องร่างกายจากโรคมะเร็งโดยการทำลายอนุมูลอิสระ
- พลัมที่มีผิวอ่อน หรือเยื่อกระดาษมีเนื้อหาที่เพิ่มขึ้นของวิตามินเอและเบต้าแคโรทีน วิตามินเอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสายตาตลอดจนการรักษาสุขภาพผิวและกล้ามเนื้อ การบริโภคผลไม้ซึ่งมีวิตามินเอช่วยป้องกันมะเร็งปอดและช่องปาก
ผลไม้ที่มีสีเข้มข้นมากยิ่งขึ้น แอนโธไซยานินและสารประกอบฟีนอลจึงมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าพลัมที่มีเนื้อสีขาวหรือเหลือง พันธุ์มืดที่เป็นที่นิยมโดยเฉพาะเรียกว่า "ฮังการี" ผลไม้ของ "ฮังการี" รสหวาน แต่ไม่ฉ่ำเพื่อให้แห้งและได้รับลูกพรุน
ประโยชน์และโทษของลูกพลัมสำหรับร่างกายชายและหญิง
มีประโยชน์สำหรับ ชีวิตของสตรี:
- การใช้พลัมอย่างสม่ำเสมอช่วยเพิ่มสภาวะของกระดูกโดยเฉพาะหลังวัยหมดประจำเดือน สารในพลัมทำขึ้นสำหรับการสูญเสียมวลกระดูกที่เกิดจากการขาดฮอร์โมนของรังไข่
- พลัมเป็นสิ่งที่ดีในการป้องกันโรคมะเร็งเต้านม องค์ประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระของพลัมและสารอาหารที่ทำให้เกิดโรคเต้านมหยุดการพัฒนาของมะเร็งเต้านมฆ่าเซลล์ที่ไม่แข็งแรง
- รวยรวย วิตามินซีพร้อมกับสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ รักษาสุขภาพความสดชื่นและความอ่อนเยาว์ของผิว การดื่มน้ำลูกพรุนช่วยลดจุดด่างดำและริ้วรอย สารสกัดนี้ใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่างๆเช่นน้ำยาทำความสะอาดใบหน้าและการบีบอัด
- ผู้หญิงที่กินพลัมและลูกพรุนเป็นประจำจะมีสุขภาพแข็งแรงแข็งแรงและหนา พลัมเป็นผลไม้สีเข้มที่ไม่เพียง แต่ต่อสู้กับปัญหาการสูญเสียเส้นผม แต่ยังรักษาสีธรรมชาติป้องกันการงอกก่อนวัย
- พลัมยังเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการรักษาประจำเดือนผิดปกติ
พิสูจน์คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพลัม เพื่อสุขภาพของผู้ชาย ไม่พบ แต่อย่างใดอย่างไรก็ตามการใช้ประโยชน์อย่างมหาศาลของผลไม้ชนิดนี้สำหรับสิ่งมีชีวิตโดยรวมไม่ลดลงเลย
ด้วยกรดคลอโรเจนและซีลีเนียมที่มีอยู่ในพลัมการลดความวิตกกังวลและการเพิ่ม serotonin
คุณสามารถกินพลัมกับหญิงตั้งครรภ์และมารดาเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ (GV) ได้หรือไม่?
- การใช้พลัมในระหว่างตั้งครรภ์เกิดจากความอุดมสมบูรณ์ของวิตามินและเกลือแร่จำนวนมากผลไม้ชนิดนี้ที่มีการบริโภคที่สมเหตุสมผลไม่น่าจะเป็นอันตรายต่อตัวแม่ในอนาคต องค์ประกอบที่เป็นประโยชน์เหล่านี้มีความสำคัญต่อสุขภาพของมารดาและทารกที่กำลังเติบโต พวกเขามีส่วนร่วมในการปรับปรุงวิสัยทัศน์การก่อตัวของกระดูกและเนื้อเยื่อ
- พลัมมีส่วนร่วมในการต่อสู้กับไข้ช่วยมารดาในอนาคตขจัดความร้อนโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
เป็นไปได้ไหมที่กินพลัมกับตับอ่อนอักเสบและกระเพาะ
นอกจากผลสุกพลัมโดยไม่ต้องเปลือกในปริมาณปานกลาง (3-4 ชิ้น) เป็นอันตรายต่อตับอ่อนอักเสบและกระเพาะอาหาร แต่ไม่ได้อยู่ในขณะท้องว่าง
ฉันสามารถกินพลัมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้หรือไม่?
คำถามที่เป็นประโยชน์หรือเป็นอันตรายสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานของพลัมไม่ใช่ความชัดเจนในการตัดสินใจ โดยทั่วไปแล้วลูกพลัมเป็นเครื่องมือที่ดีเยี่ยมในการป้องกันปัญหาต่างๆ ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน. ตัวอย่างเช่นในโรคเบาหวานชนิดที่ 2 พวกเขาชะลอการเกิดริ้วรอยของร่างกายและปฏิกิริยาออกซิเดชันช่วยในการรับมือกับปัญหาที่พบบ่อย - อาการท้องผูก เส้นใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ ในพลัมที่ซับซ้อนช่วยในการป้องกันไม่ให้เกิดมะเร็งในระบบทางเดินอาหารพวกเขาเร่ง peristalsis และป้องกันไม่ให้ซบเซาของตะกรัน อย่างไรก็ตามลูกพลัมเป็นผลไม้ที่มี คาร์โบไฮเดรตสูงและดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ ควรใช้อย่างระมัดระวังไม่อนุญาตให้มีการเติบโตที่เป็นอันตรายของน้ำตาลในเลือด ประโยชน์และอันตรายของกระดูกพลัม
กระดูกจากพลัมที่ปอกเปลือกออกจะดีต่อสุขภาพ พวกเขามีน้ำมันหอมระเหยเนื่องจากมันเป็นไปได้ที่จะต่อสู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ascaridiasis.
ประโยชน์และโทษของผลไม้แช่อิ่มพลัมและแยมจากพลัม
ในผลไม้พลัมที่ผ่านการประมวลผลด้วยอุณหภูมิความร้อน (compotes, jam and jam) มีสารที่มีประโยชน์น้อยกว่า 20%
อะไรคือความแตกต่างระหว่างพลัมกับพลัม?
หลายคนสับสนพลัมกับเชอร์รี่พลัม แต่เหล่านี้เป็นผลไม้ที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง Alycha เป็นแหล่งที่ดีที่สุดของใยอาหารกว่าพลัมและยังมีวิตามิน A และ C มากขึ้น:
- วิตามินซี มีความจำเป็นต้องรักษาผิวเส้นเอ็นเส้นผมและเส้นเอ็นเช่นเดียวกับการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน
- วิตามินเอ จำเป็นสำหรับสุขภาพดวงตา
นอกจากนี้เชอร์รี่พลัมช่วยเพิ่มการย่อยอาหารทำให้เกิดผลยาระบายและจากกระดูกทำให้ถ่านกัมมันต์ ผลไม้แช่อิ่มหรือน้ำผลไม้อาราบิก้าเพิ่มความกระหายลดแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนช่วยในการต่อสู้กับโรคกระเพาะ
องค์ประกอบทางเคมีคุณค่าทางโภชนาการและพลังงานของลูกพลัม
เท่าไหร่ในอ่างของโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต (BZHU)?
พลัมเป็นขนมขบเคี้ยวที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ (49 กิโลแคลอรี - 100 กรัม) และเส้นใยที่น่าประทับใจ การปรากฏตัวของเส้นใยช่วยในการป้องกันอาการท้องผูกและช่วยในการย่อยอาหาร
สิ่งที่วิตามิน, แมโครและธาตุมีอยู่ในอ่าง?
พลัมมีความสามารถในการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกายได้ดีขึ้น ความสามารถนี้เป็นเพราะเนื้อหาของวิตามินซีในผลไม้สูง เหล็กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการก่อตัวของเม็ดเลือดแดงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายและป้องกันโรคโลหิตจาง
ฉันสามารถมีลูกพลัมในตอนกลางคืนได้หรือไม่?
พลัมกินเฉพาะในตอนเช้าเนื่องจากมีน้ำตาลและกลูโคส การใช้บ๊วยในเวลากลางคืนจะมีผลตรงกันข้าม - คาร์โบไฮเดรตส่วนเกินจะถูกเก็บไว้ในร่างกายในรูปของไขมัน นอกจากนี้ผลระบายจากการระบายน้ำจะไม่ทำให้คุณนอนหลับอย่างสงบ
ประโยชน์และความเสียหายของน้ำผลไม้พลัม
น้ำพลัมเป็นแหล่งที่มา ไฟเบอร์. อาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ประกอบด้วยแคลอรี่น้อยและเส้นใยทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบ การบริโภคน้ำผลไม้ที่อุดมไปด้วยเส้นใยจะทำให้คุณกินแคลอรี่น้อยลงและในทางกลับกันจะช่วยลดน้ำหนัก
การบริโภคน้ำผลไม้พลัมที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง - ความเสี่ยงต่อการเกิดแก๊สท้องอืดท้องผูกและท้องผูก
กับสิ่งที่ทำด้วยลูกพลัม
ผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดต่อสุขภาพนำพลัมสด กำมือของพลัมร่วมกับโยเกิร์ต
จากพลัมคุณจะอร่อยมาก adjika, ซอสพลัมเผ็ดและจาก "ฮังการี" และพลัมเชอร์รี่ทำซอสที่มีชื่อเสียง "Tkemali".
วิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดี
พลัมมีจำหน่ายตลอดทั้งปี แต่ผลไม้ที่ฉ่ำที่สุดจะจำหน่ายในช่วงเวลาดังกล่าว ตั้งแต่เดือนพฤษภาคมถึงเดือนกันยายน. พลัมที่มีแสงสีขาวบานบ่งชี้ว่าไม่มีการประมวลผลมากเกินไป มีความจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการซื้อผลไม้อ่อน ๆ ที่มีรอยฟกช้ำ พลัมที่สุกและพร้อมรับประทานจะช่วยให้การกดนิ้วง่ายและมีกลิ่นหอมหวาน
เกณฑ์การบริโภคผลิตภัณฑ์
ผู้ใหญ่คนพอ 3-4 ลูกพลัมต่อวันเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพ เด็ก ๆ จะได้รับพลัม 2-3 ครั้งต่อวัน
วิธีการจัดเก็บพลัมสดและแห้งหรือพลัมเชอร์รี่สำหรับฤดูหนาวที่บ้าน
ลูกบ๊วยที่ไม่อิ่มตัวสามารถทิ้งไว้ให้แตกที่อุณหภูมิห้อง เนื่องจากผลไม้นี้มีแนวโน้มที่จะสุกได้อย่างรวดเร็วจึงจำเป็นต้องตรวจสอบพวกเขาในหนึ่งวันเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้กินมากเกินไป หลังจากที่ลูกพลัมโตแล้วพวกเขาจะถูกส่งไปยังตู้เย็นเป็นเวลาหลายวัน
แช่แข็ง - วิธีจัดเก็บข้อมูลอื่นซึ่งช่วยให้คุณได้รับผลไม้สดฉ่ำใช้ได้ตลอดเวลาของปี พลัมแช่แข็งมีการจัดเก็บที่เหมาะสมในช่องแช่แข็งรักษาคุณภาพและความสดใหม่ 8-12 เดือน.พลัมและเชอร์รี่พลัมสามารถแช่แข็งในฤดูหนาวได้สองวิธีด้วยกระดูกและไม่มี แต่เพื่อให้แน่ใจว่ารสชาติสูงสุดกระดูกควรถูกลบออก
สามารถปรุงอาหารและปิดพลัมด้วยกระดูกได้หรือไม่?
กรดไซยาไนด์ซึ่งถูกกล่าวหาว่าเป็นอันตรายถูกทำลายเมื่อถูกความร้อนสูงกว่า 70 องศาเซลเซียส ดังนั้นก่อนที่จะปิดอ่างล้างหน้าจำเป็นที่จะต้มผลไม้
อันตรายและข้อห้าม
คนที่ทุกข์ทรมานจากนิ่วในไตไม่ควรกินพลัมเนื่องจากมีปริมาณมาก ออกซาเลต (กรดออกซาลิก), ซึ่งส่งเสริมการก่อตัวของนิ่วในไต พลัมเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายที่มีข้อห้ามน้อยที่สุดต่อสุขภาพ
คุณชอบพลัมแบบไหน? คุณกินพลัมบ่อยแค่ไหน? หลังจากที่คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพลัมคุณรวมไว้ในอาหารของคุณหรือไม่?
วันนี้เราจะพูดถึงประโยชน์ของพลัมและเป็นอันตรายต่อร่างกายคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่ระบุไว้โดยการแพทย์พื้นบ้าน
พลัม - ดีและไม่ดีต่อสุขภาพ
หลายคนขอให้พลัม - มันเป็นผลไม้เล็ก ๆ หรือผลไม้? ผลเบอร์รี่กำลังพยายามที่จะบันทึกมันเนื่องจากขนาดที่เล็กของมันจะมีพันธุ์ไม้พุ่มของพลัม แต่เพราะมันมีกระดูกจะเกิดขึ้นที่เว็บไซต์ของดอกไม้เพาะต้นไม้มักจะเต็มแล้วไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันเป็นผลไม้
พลัม - นี่คือผลไม้ฉ่ำที่มีรสหวานและเปรี้ยว - มาหาเราจากเอเชียตะวันตกบ้านเกิดของตนเป็นอาณาเขตระหว่างเทือกเขาอัลไตและเทือกเขาคอเคซัส ต้นไม้ผลไม้หินนี้ได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศของเราขอบคุณไม่เพียง แต่รสชาติที่โดดเด่นของผลไม้สดหรือแห้ง แต่ยังรวมไปถึงน้ำผลไม้ต่างๆและบิดจากพวกเขา
ผลไม้ตัวนี้มีต้นกำเนิดลูกผสมซึ่งเป็นผลมาจากการข้ามธรรมชาติของพรรณไม้เช่นพลัมและใบพัด
สิ่งที่ปลูกฝังของพลัมไม่เติบโต - ทั้งดำฮังการีและน้ำผึ้งแล้วก็พันธุ์ในสี - สีฟ้า, สีแดง, สีขาว, สีเหลือง ...
ผลไม้ที่มีประโยชน์มากทั้งสีเข้มและสีอ่อน เข้มและรุนแรงมากขึ้นสียิ่งขึ้นผลไม้ในสารต้านอนุมูลอิสระ, แสงจากบุคคล - วิตามินมากขึ้นซึ่งเป็นคนรู้จะดิ้นรนกับโรคของมุมมองที่สนับสนุนระบบกล้ามเนื้อและผิวหนังในรูปร่างที่ดี
แต่ลูกพลัมมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ด้วยความมีชีวิตชีวาของธาตุและวิตามิน อันเป็นผลมาจากการเพาะพันธุ์พลัมหลายชนิดได้ปรากฏตัวขึ้น แต่พวกเขาทั้งหมดมีสารอาหารที่มีประโยชน์มากมายสำหรับร่างกาย
สิ่งที่มีค่าที่สุดในพลัมคือแม้จะมีสารอาหารหลายอย่างในองค์ประกอบ แต่ก็มีแคลอรี่น้อยมาก
สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับพลัม
- ผลไม้พลัมเสริมภูมิคุ้มกันเนื่องจากความอุดมสมบูรณ์ของกลุ่มของวิตามิน A, B และ C รวมทั้ง PP และ E.
- ในเยื่อกระดาษมีโปรตีนโปรตีนคาร์โบไฮเดรตกรดอินทรีย์และเส้นใย แต่มีแคลอรีต่ำช่วยเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญและไม่มีไขมัน
- พลัมมีผลดีต่อการย่อยอาหาร: เพิ่มความกระหายและกรดอินทรีย์ในองค์ประกอบช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยซึ่งเป็นประโยชน์ต่อความเป็นกรดต่ำในกระเพาะอาหาร
- เนื่องจากระดับของเหล็กในอ่างล้างจานสูงจึงสามารถช่วยให้ผู้ที่มีเม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินลดลงในเลือด
- ใบและผลของพลัมมีสารภายใต้อิทธิพลของการที่หลอดเลือดหัวใจตีบขยายตัวซึ่งไม่อนุญาตให้มีการสะสมของก้อนเลือด การใช้อย่างเป็นระบบของพวกเขาช่วยในการเกิดลิ่มเลือดที่มีอยู่
- ในผลไม้ที่มีปริมาณโพแทสเซียมเพิ่มขึ้นซึ่งทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะและช่วยให้เกิดโรคอื่น ๆ ในระบบหัวใจและหลอดเลือด
- การบริโภคผลไม้เป็นประจำช่วยรักษาโรคได้เร็วขึ้น
- ช่วยเสริมสร้างตับและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
- เนื่องจากเนื้อหาและกรดอินทรีย์อ่างเป็นยาระบายที่ดี กรดและเส้นใยเบา ๆ ระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหารซึ่งส่งผลดีต่อการทำงานของลำไส้ หากมีคนสัมผัสกับอาหารแล้วพลัมที่นำมาใช้ในอาหารจะป้องกันไม่ให้เกิดกระบวนการเน่าเปื่อยขึ้น
- เนื้อหาของวิตามินบีส่งเสริมการกระตุ้นระบบประสาทและการผลิต endorphins เพื่อรักษาอารมณ์ที่ดี
- ผลของพืชควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
- พลัมมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคดังนั้นจึงควรฆ่าเชื้อหลอดอาหารและช่องปากเมื่อใช้
- การใช้พลัมอย่างสม่ำเสมอคือการป้องกันโรคกระดูกพรุนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเริ่มเป็นวัยหมดประจำเดือน
- เนื้อหาที่สูงของสังกะสีและสารต้านอนุมูลอิสระมีผลประโยชน์ในผม, เล็บและผิวหนังยังเป็นมาตรการป้องกันที่จะช่วยต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัยของเซลล์ของมนุษย์
- มีหลักฐานของผลประโยชน์ของผลไม้พลัมเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำรักษาวิสัยทัศน์ที่ดี
แต่สำหรับประโยชน์ของผลไม้ชนิดนี้จะยังคงไม่ลืมว่าวิธีการรักษาที่ทุกคนจะเป็นประโยชน์ในการดูแลและในเวลาที่กำหนดมิฉะนั้นก็จะไม่รักษาและยาพิษ นอกจากนี้ยังมีการใช้พลัมไม่จำเป็นต้องได้รับการดำเนินการไปเพื่อที่พวกเขาไม่ได้เริ่มที่จะเป็นอันตรายต่อร่างกาย
พลัมสำหรับลดน้ำหนัก
เนื่องจากมีแคลอรี่พลัมขนาดเล็ก (30 แคลอรี่ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม) ยาระบายเร่งผลต่อการเผาผลาญอาหารฟังก์ชั่นของการลบสารพิษและการบำรุงรักษาตับที่เป็นไปได้ที่จะพูดเกี่ยวกับการใช้พลัมลดความอ้วน
แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายถึงอาหารแบบโมโน แต่จะไปเป็นส่วนประกอบวิตามินที่ยอดเยี่ยมนอกจากนี้ยังมีเส้นใยมากมาย ในกรณีของการลดน้ำหนักเป็นมาตรการที่สำคัญมาก - ไม่เกินห้าชิ้นต่อวัน
พลัมที่มีการบริโภคที่ดีที่สุดในตอนเช้าเพราะฤทธิ์เป็นยาระบาย (คืนที่ผ่านมามากขึ้นอย่างเงียบ ๆ ) และคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยมากขึ้นอย่างเต็มที่ในสภาพตื่นและกิจกรรมของร่างกาย
ประโยชน์ของน้ำผลไม้พลัมและอันตราย
น้ำผลไม้นี้มีคุณสมบัติการย่อยได้ดีรวมทั้งเส้นใยและเส้นใยช่วยให้ร่างกายของเราอิ่มตัว ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการขจัดน้ำหนักส่วนเกินที่อ่อนนุ่ม
แต่ถ้าคุณดื่มน้ำมากเกินกว่าที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้การไหลเวียนจะเริ่มขึ้นในลำไส้ท้องอืดท้องเฟ้อและไม่สบาย
กระดูกพลัม - ดีและไม่ดี
- ถ้าทำความสะอาดกระดูกของเปลือกแล้วด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาที่คุณประสบความสำเร็จสามารถต่อสู้กับโรค Ascariasis
- ทำจากการแช่ของเมล็ดพลัมถูสำหรับเอวและกระดูกสันหลังทั้งหมดเป็นทั้งกับความเจ็บปวด
ความเสียหายต่อพลัมหรือข้อห้าม
สิ่งที่สามารถทำลายพลัม?
- เนื่องจากปริมาณน้ำตาลสูงพลัมอาจทำให้เกิดอันตรายแก่ผู้ป่วยโรคเบาหวานและควรลดหรือใช้อาหารอื่น ๆ ที่อิ่มตัวด้วยน้ำตาล
- ข้อควรระวังกับน้ำพลัมควรเป็นโรคไขข้อและเกาต์ โรคเหล่านี้ต้องการปริมาณของเหลวในร่างกายเพียงพอและน้ำพลัมช่วยขจัดความชื้นส่วนเกินออกจากร่างกาย
- คุณควรค่อยๆให้ลูกพลัมให้แก่เด็กเล็กเพราะ ผลไม้เหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงและความผิดปกติของลำไส้อื่น ๆ แต่แม้ในผู้ใหญ่ความผิดปกติในลำไส้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นี้มากเกินไป
- เนื่องจากความอิ่มตัวของน้ำตาลสูงพลัมสามารถเป็นอันตรายต่อคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วน อีกครั้งทุกอย่างขึ้นอยู่กับจำนวนของ 2-3 ชิ้นต่อวันเพื่อช่วยกำจัดสารพิษในร่างกายที่ส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนัก แต่มากขึ้นของผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ
- พิจารณาเนื้อหาสูงของกรดอินทรีย์ในผลไม้ก็จะไม่แนะนำให้ผู้ป่วยผลไม้พลัมที่มีโรคเรื้อรังของระบบย่อยอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคกระเพาะมีความเป็นกรดของน้ำย่อย
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพลัมเพื่อการกู้คืน
ดังที่กล่าวมาแล้วก่อนหน้านี้ลูกพลัมช่วยในการทำความสะอาดและเสริมสร้างร่างกายด้วยวิธีการที่เหมาะสม ดังนั้นตอนนี้เราจะพิจารณาตัวเลือกบางวิธีการใช้อ่างเพื่อเสริมสร้างสุขภาพของคุณและภายใต้โรคที่พวกเขาสามารถช่วย
- เป็นเรื่องที่ดีสำหรับคนที่อดอาหารกินพลัมหลายครั้งในตอนเช้าเพื่อทำซ้ำการนัดหมายสองครั้งในกรณีที่รุนแรง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการดื่มน้ำที่ข้าวโอ๊ตและพลัมปรุงสุกเป็นเวลานาน
- คนที่มีอาการปวดเอวเป็นประโยชน์ oozing plums, infused กับวอดก้าหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 25 กรัมแกนเพื่อบดเป็นผงเทแก้ววอดก้าให้ยืนเป็นเวลา 7 วันและสายพันธุ์ เกิดการแช่เพื่อถูในตอนเช้าและตอนเย็นหลังส่วนล่าง ของเหลวนี้มีผลยาแก้ปวดที่ดี
- พลัมยังแนะนำสำหรับการป้องกันมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งเต้านม ในผลของพลัมตามที่นักวิทยาศาสตร์มีสารที่ไม่อนุญาตให้มีการก่อตัวของมะเร็งในร่างกายมนุษย์ สำหรับการป้องกันการกินอย่างน้อย 200 กรัมของพลัมสีม่วง, tk เกี่ยวกับสีของผลไม้นี้ได้รับผลกระทบจากสารที่ช่วยในการป้องกันและชะลอการเติบโตของมะเร็งเนื้องอก
- ผลไม้ที่ดีเหล่านี้ช่วยในการฟื้นฟูประจำเดือนอย่างสม่ำเสมอ
- พลัมสามารถต่อสู้กับไข้ได้อย่างมีประสิทธิภาพทำความเข้าใจกับความร้อน
- การใช้งานที่กว้างขวาง พลัมยังได้รับในด้านความงาม สำหรับการรักษาและฟื้นฟูผิว ลดริ้วรอยจุดสีจะไม่ค่อยเห็นได้ชัดเจน
สำหรับหน้ากากที่ใช้กับผิวแห้งและผิวธรรมดาคุณต้องผสมพลัมด้วยครีมหรือครีมไขมัน
ถ้าผิวมันมัน - ผสมกับไข่ขาว
สำหรับผลสุขภาพที่ดีสำหรับผิวจะต้องมีหลักสูตรครึ่งเดือนทุก
เตรียมเนื้อครีมและโลชั่นต่าง ๆ บนพื้นฐานของเยื่อกระดาษเดียวกัน
*****
พลัมตามที่ได้กล่าวไปแล้วไม่เพียง แต่เป็นผลไม้แสนอร่อย แต่ยังมีการประยุกต์ใช้อย่างกว้างขวางเพื่อที่จะปรับปรุงร่างกายมนุษย์ แต่! ควรจดจำว่ายาสำหรับยาพิษมีความแตกต่างกันในปริมาณและความถูกต้องของการใช้ ดังนั้นอย่าพยายามใช้ผลิตภัณฑ์นี้เพื่อประโยชน์ของตนเอง
ผู้อ่านที่รักในวันนี้เราจะพูดถึงเรื่องท่อระบายน้ำ มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราอย่างไรมีอันตรายใด ๆ ที่มีข้อห้ามในการใช้พลัม ทุกฤดูกาลฉันไม่สามารถรอให้จริงพลัมสุกและฉ่ำ เรามักจะซื้อให้มาก และต้องการที่จะกินมากพอและทำให้ชิ้นงานของพวกเขาบางส่วน
หวานรสเปรี้ยวเล็กน้อยของเธอล้อเล่นและกลิ่นหอมน่าขันแทบจะทุกคนจะออกจากไม่แยแส สิ่งที่เราเห็นคือความหลากหลายของพันธุ์บ๊วย และสีเหลืองและสีแดงและเป็นที่รักของหลาย "ฮังการี" และแม้แต่พลัมป่า - การเปิดที่หลายเติบโตในสวน ในฤดูกาลที่เราสามารถเลือกเกรดขึ้นอยู่กับการตั้งค่า และสำหรับผู้เริ่มต้นฉันจะบอกประวัติเล็กน้อยเกี่ยวกับผลไม้ที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้
พลัมในประวัติศาสตร์
ปัจจุบันมีลูกพลัมที่ปลูกในประเทศพม่ากว่า 2,000 สายพันธุ์ซึ่งตรงบริเวณพื้นที่หลักของพลัม
การกล่าวถึงต้นพลัมเป็นครั้งแรกเมื่อต้นศตวรรษที่ 4 ในงานของ Theophastus ศิษย์ของอริสโตเติล อธิบายไม่เพียง แต่ลักษณะของผลไม้ แต่ยังใช้วิธีการต่างๆ เห็นได้ชัดว่าต้นกำเนิดของพลัมในประเทศเริ่มต้นขึ้นในตะวันออกใกล้จากที่ที่มันเข้าสู่อียิปต์และกรีซ
ในบทความของศตวรรษที่สี่ BC กล่าวเป็นจำนวนมากของสายพันธุ์ของสวนผลไม้พลัมโฮมเมดในเมืองหลวงของอิตาลี จากนั้นในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ 16 พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัวจากอิตาลีได้นำเอาความหลากหลายของพลัมสีเขียว Renklod มาสู่ประเทศฝรั่งเศส
มีตำนานที่หลากหลายนี้เป็นชื่อฟรานซิสในเกียรติของภรรยาคนสวยของเขาที่มีชื่อเป็น Claudine คือ - Claude และตั้งแต่ที่เธอเป็นตัวละครที่เงียบสงบและไม่มีที่ติคำนำหน้ากับชื่อ "ไรน์" ได้รับการเพิ่ม ตั้งแต่เวลานั้น Greengage สีเขียวได้รับการพิจารณาไม่เพียง แต่เป็นที่ระลึกพระราช แต่ยังได้รับสถานะของพระมหากษัตริย์ Greengage คุณภาพของผลไม้และไม่สามารถเอาชนะการจัดเรียงของท่อระบายน้ำใด ๆ
และนี่คือเกรดที่มีชื่อเสียงของพลัม "Rencode"
อ่างล้างจานมีประโยชน์มากแค่ไหน? ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ดังนั้นประโยชน์อ่างเป็นอย่างไร อะไรคือคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพลัมดึงดูดความสนใจของแฟน ๆ ? ลองหาข้อมูลและหาสิ่งที่รวมอยู่ในองค์ประกอบของผลไม้
ในกระเพาะอาหารของพลัมสุกมีวิตามินที่จำเป็นสำหรับมนุษย์: วิตามินบี, กรดโฟลิค, แคโรทีน, วิตามิน E และ C, pyridoxine และ riboflavin ขอบคุณที่เป็นกิจวัตรผนังของหลอดเลือดแข็งแรงและความดันโลหิตลดลง และนั่นไม่ใช่ทั้งหมด!
ในผลไม้พลัมมีส่วนประกอบทางเคมีที่ใหญ่เช่น:
- แคลเซียม 20 มก.
- 87 μgของทองแดง
- 0.1 มก. ของสังกะสี;
- แมกนีเซียม 9 มิลลิกรัม;
- 4 ไมโครกรัมของไอโอดีน;
- 0.11 มก. ของแมงกานีส
- 4 ไมโครกรัมโครเมียม;
- 18 มิลลิกรัมของโซเดียม;
- 214 mg ของโพแทสเซียม;
- ฟอสฟอรัส 20 มก.
- 0.5 มก. เหล็ก;
ปริมาณแคลอรี่ของลูกพลัม 42 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพลัม
นักโภชนาการหลายคนและแพทย์แนะนำอย่างสม่ำเสมอรวมถึงในเมนูของพวกเขาพลัมสุกเพราะพวกเขามีผลประโยชน์ในเกือบร่างกายมนุษย์ทั้งหมด
เยื่อพลัมอุดมไปด้วยเพคตินและเส้นใย ขอบคุณที่นี้ ควบคุมการย่อยอาหาร , peristalsis ของลำไส้ถูกกระตุ้น, ยาระบายอ่อนปรากฏ.
โซเดียมและแคลเซียมทำให้ลูกพลัมเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงและโรคอื่น ๆ ระบบหัวใจและหลอดเลือด .
มันจะออกมาเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่ผลไม้ แต่ยังใบเรซินและเปลือกไม้ผลไม้นี้ พวกเขาจะใช้สำหรับการรักษาและการป้องกันโรคต่างๆ:
- พลัมช่วยปกป้องเรือของเรา สารที่มีอยู่ในเยื่อกระดาษของผลไม้, ทำความสะอาดเรือของโล่คอเลสเตอรอล, ป้องกันภาวะไขมันอุดตัน ;
- พลัมอุดมไปด้วยวิตามินซีและมันดีมาก เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเรา ;
- พลัมอุดมไปด้วยเพคติน และนี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับการทำงานของระบบทางเดินอาหาร เนื้อหาที่มีเส้นใยสูงช่วยในการรักษาและป้องกันโรคต่างๆในทางเดินอาหาร
- นักกีฬา จำเป็นที่จะต้องรวมถึงพลัมในอาหารของคุณเพราะโพแทสเซียมเพิ่มการหดตัวของกล้ามเนื้อหลังการฝึกอบรม;
- รสเปรี้ยวของผลสุก เพิ่มความกระหาย ;
- Fitokumariny ส่งเสริมการขยายหลอดลม , ป้องกันไม่ให้ปรากฏตัวของ thrombi, ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย;
- โพแทสเซียมควบคุมความสมดุลของน้ำ - เกลือ, ขจัดของเหลวส่วนเกิน, normalizes การทำงานของหัวใจ ;
- ช่วยปกป้อง ระบบประสาท;
- Anti - cyanine ให้สีม่วงสีม่วง, ป้องกันการปรากฏตัวของเซลล์มะเร็ง และถือเป็นตัวป้องกันมะเร็ง;
- การก่อตัวของเม็ดเลือดแดงถูกกระตุ้น จึงเป็นประโยชน์ในโรคโลหิตจาง
- เพคตินโปรโมต การขับสารกัมมันตภาพรังสี ;
- มีอาการท้องผูกเป็นยาระบายอ่อนคุณสามารถใช้ยาต้มของกิ่งไม้เปลือกไม้ดอกไม้;
- น้ำพลัมช่วยได้ ในการรักษาโรคหวัด , มีโรคของลำคอเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย
- บีบด้วยใบสีหรือเรซิน, ช่วยรักษาบาดแผลและ pustules อย่างรวดเร็ว .
วิธีการเลือกพลัม?
ประการแรกให้ความสนใจกับลักษณะของพลัม มันไม่ควรจะอ่อนเกินไปมิฉะนั้นก็จะเป็นพลัมทับ ไม่มีรอยร้าวสีดำและบริเวณที่เป็นรา ลูกพลัมควรจะคงที่ต่อเนื่อง
วิธีการจัดเก็บพลัม?
โดยคำนึงถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของต้นพลัมนั้น "ฤดูผลไม้สด" สามารถขยายได้อีกเดือนหนึ่ง การทำเช่นนี้เพียงแค่ต้องรู้ว่าสิ่งที่ชนิดของพลัมสามารถนำมาสำหรับการจัดเก็บ
คุณควรเลือกลูกบ๊วยที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะที่มีผิวหนาและเคลือบด้วยขี้ผึ้งสีขาวฉีกออกเป็นเวลา 5-6 วันก่อนการสุก เก็บในตู้เย็นได้นานถึง 20 วันในถุงพลาสติกที่ปิดสนิท
สำหรับการจัดเก็บอีกต่อไปอ่างล้างจานควรจะสุกล้างดีเอากระดูกทั้งหมดใส่ไว้ในจานเล็ก ๆ ภาชนะขนาดเล็กในชั้นหนึ่งใส่ไว้ในช่องแช่แข็ง เมื่อแช่แข็งแล้วเราก็เก็บรวบรวมและเพิ่ม เราจะแช่แข็งสะอาดครึ่งสวยงามของพลัม เราเก็บทุกสิ่งทุกอย่างไว้ในช่องแช่แข็ง เมื่อแช่เยือกแข็งพลัมยังคงรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เอาไว้
แน่นอนคุณสามารถจากแยมปรุงอาหารพลัม, แยม, compotes - อร่อยมากและมีกลิ่นหอม แต่คุณจำเป็นต้องรู้ว่าวิตามินทั้งหมดจะถูกทำลาย
เครื่องปรุงรสที่ผมโปรดปรานของลูกพลัม
อย่างใดฉันพยายามปรุงเครื่องปรุงจากพลัมฉันชอบมัน บางทีคุณอาจจะชอบหรือไม่? พลัมสดเล็กน้อยพริกแดงสดเล็กน้อยพริกและผักชี
พลัมสีเหลือง: ประโยชน์ไม่ต้องสงสัย
พลัมสีเหลืองเป็นที่นิยมเนื่องจากเนื้อหาสูงของแคโรทีนและวิตามินเอบริโภคปกติของวิตามินที่ซับซ้อนนี้มีผลกระทบในเชิงบวกต่อวิสัยทัศน์ควบคุมการเผาผลาญของร่างกายที่ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังสามารถใช้พลัมสีเหลืองเพื่อป้องกันโรคโลหิตจางและโรคโลหิตจาง
การใช้พลัมสำหรับผู้หญิงคืออะไร?
และอีกหนึ่งรายละเอียด! ในพลัมที่มีจำนวนของกรดอินทรีย์ผลไม้:
- แอปเปิ้ล;
- ออกซาลิก;
- มะนาว
- อำพัน;
ภายใต้อิทธิพลของพวกเขาสมดุลกรดเบสในร่างกายของผู้หญิงมีการควบคุมและการทำงานของมอเตอร์ของลำไส้มีความเข้มแข็ง การใช้พลัมในรูปแบบของหน้ากากหรือปอกเปลือกหนึ่งสามารถบำรุงผิวและทำความสะอาดใบหน้าของเซลล์ที่ตายแล้ว
ภายใต้อิทธิพลของวิตามินบีการก่อตัวของคอลลาเจนจะถูกควบคุมและเพิ่มขึ้นการฟื้นฟูผิวจะเกิดขึ้น Routin ช่วยลดการพัฒนาเซลล์มะเร็งและลดความเป็นไปได้ที่จะเป็นเนื้องอกของต่อมน้ำนมและมะเร็งปากมดลูก
วิตามินเคควบคุมการไหลเวียนของโลหิตในร่างกายและไม่อนุญาตให้มีการไหลเวียนโลหิตเมื่อมีการเรืองแสงเดือน
กระดูกพลัม: ดีและไม่ดี
กระดูกของพลัมที่สุกมีเปลือกแข็งมากเพราะมันยากที่จะไปถึงนิวเคลียส
เช่นเดียวกับผลไม้หินอื่น ๆ นิวเคลียสของหินมีจำนวน amygdaline เป็นจำนวนมาก เมื่อกินเข้าไปในระบบทางเดินอาหารภายใต้อิทธิพลของเอนไซม์กรด prussic จะถูกสร้างขึ้นซึ่งถือว่าเป็นสารพิษและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกระดูกพลัมใช้ในการแพทย์แบบตะวันออก แพทย์จีนโบราณเชื่อว่าทิงเจอร์ในกระดูกพลัมเป็นเสมหะและกำหนดให้ใช้ในการรักษาอาการไอและหลอดลมอักเสบ
ข้อมูลและข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพลัมจะบอกในวิดีโอ:
ฉันสามารถกินพลัมกับหญิงตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
ผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์จะต้องใส่ใจกับอ่างล้างจานเพราะมันจะเพิ่มให้กับร่างกายของคุณแม่ในอนาคตและสารอาหารที่ลูกน้อยของเธอช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายช่วยลดอาการบวมจะช่วยกำจัดอาการคลื่นไส้และล้างสารพิษ
เนื้อหาวิตามินอีในอ่างล้างจานเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับสตรีในระหว่างการคลอดบุตร ขอบคุณเขารกจะเกิดขึ้นได้โดยไม่ต้อง pathologies และการตั้งครรภ์ดำเนินการได้ดี การใช้พลัมอย่างสม่ำเสมอจะช่วยหลีกเลี่ยงการเกิดเส้นเลือดขอดและช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตระหว่างมดลูกของหญิงรก โพแทสเซียมในพลัมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทให้ทารกที่มีออกซิเจน
นอกจากนี้การใช้พลัมในการตั้งครรภ์ก็คือการควบคุมการเผาผลาญอาหารและสามารถที่จะรักษาน้ำหนักของแม่ในอนาคตไว้ได้
พลัมเพื่อสุขภาพและความงามของเรา
ในสูตรมากมายสำหรับการแพทย์พื้นบ้านพลัมใช้เป็นส่วนประกอบหลัก ต่อไปนี้เป็นสูตรดังต่อไปนี้
กับ calluses เก่า
ควรใช้พลัมที่สุกบางส่วนหั่นครึ่งและเอากระดูกออก หลังจากนั้นครึ่งหนึ่งของอ่างล้างจานต้องต้มในนมสักสองสามนาทีเย็นเล็กน้อยและใช้กับแคลลัสในรูปร้อน เมื่อครึ่งหนึ่งของอ่างล้างจานเย็นพวกเขาจะต้องถูกแทนที่ด้วยคนอื่น ๆ โดยรวมแล้วคุณต้องทำ 5-6 ขั้นตอน
เพื่อลดแรงกด
สับละเอียดพลัมสุกและชงชาจากนั้น เพื่อเพิ่มรสชาติคุณสามารถเพิ่มครึ่งช้อนชาน้ำผึ้ง
ด้วยโรคหลอดเลือด
ใส่เครื่องปั่นประมาณ 100 กรัม การระบายน้ำก่อนที่จะปรากฏตัวของน้ำผลไม้ให้เพิ่มครึ่งช้อนชาน้ำผึ้ง ดื่มประจำวันก่อนมื้ออาหารเป็นเวลาหนึ่งเดือน
มีอาการท้องผูก
ในตอนเย็นสำหรับ 1-1,5 ชั่วโมงก่อนที่ความฝันที่จะกิน 6-8 พลัมสุก
ที่เราเห็นประโยชน์ของพลัมเป็นอย่างมาก แต่เราต้องทำอะไรอีกบ้าง?
ท่อระบายน้ำ อันตราย ข้อห้าม
อันตรายของพลัมคืออะไร? แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าพลัมมีคุณสมบัติในการรักษาหลายวิธี แต่ในบางกรณีอาจเป็นอันตรายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรใช้ในสถานการณ์ต่อไปนี้:
- ด้วยโรคเบาหวานและโรคอ้วน . น้ำตาลที่บรรจุอยู่ในอ่างล้างจานสามารถทำให้เกิดอาการรุนแรงขึ้นได้ และในอ่างมากน้ำตาล: ใน 100 กรัมของพลัมมี 11 กรัมน้ำตาล (นี่คือ 2 ช้อนชา!);
- ในช่วงกำเริบของโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง และโรคอื่น ๆ ในทางเดินอาหาร
- มีโรคเกาต์และโรคไขข้อ . ความสามารถของลูกพลัมที่จะเอาของเหลวส่วนเกินมีผลเป็นอันตราย;
- มีภาวะกระเพาะปัสสาวะอักเสบ นอกจากนี้คุณยังต้องระวังให้มาก
- เด็ก ๆ ไม่ควรให้ลูกพลัมเป็นจำนวนมากเนื่องจากอาการปวดท้องและการรบกวนของลำไส้อาจเกิดขึ้นได้
หากคุณทานพลัมจำนวนมากในคราวเดียวอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ครั้งหนึ่งคุณสามารถกินได้ถึง 6 อ่างล้างมือ แทบจะไม่มีใครในพวกเราที่มีอยู่ จำกัด จำนวนของพลัมนี้ แต่คำแนะนำเป็นเพียงเช่น
นี่เป็นผลไม้ที่ยอดเยี่ยม - ลูกพลัมของเรา กินผลไม้สดอย่างสม่ำเสมอตลอดฤดูบ๊วยด้วยบิลเล็ตที่ชาญฉลาด ฉันพูดเกี่ยวกับรายละเอียดปลีกย่อยในบทความของวันนี้แล้ว
และสำหรับจิตวิญญาณเราจะฟังคุณในวันนี้ แผ่น การปลอบใจ. ดำเนินการโดยนักเปียโนจีน Lang Lang ไม่นานที่ผ่านมาเราได้ฟังเพลงชิ้นนี้โดย V. Horowitz ทั้งสองอย่างนี้และการแสดงอื่นที่สวยงาม แต่ Lang Lang เป็นนักเปียโนพิเศษสำหรับฉันเสมอ อารมณ์มากมาย ดูเหมือนว่าเขาเพิ่งผุดขึ้นดังนั้นละลายในเพลง เท่าไหร่ฉันไม่ฟังอารมณ์ที่น่าตื่นตาตื่นใจเสมอ
ฉันต้องการให้ทุกคนมีความสามัคคีสงบสุขความสุขในชีวิตและแน่นอนสุขภาพ
ดูเพิ่มเติม
ตามความนิยมพลัมต่ำกว่าเชอร์รี่และแอปเปิ้ล แต่มีบางส่วนที่ไม่ซ้ำกันที่เป็นเอกลักษณ์ของผลไม้นี้ ถึงเวลาที่จะให้ความสนใจ มันมีการเพาะปลูกทุกที่เพราะมันปรับตัวได้อย่างรวดเร็วเพื่อสภาพภูมิอากาศใด ๆ และมีความอุดมสมบูรณ์สูง ในความเป็นจริงมีพลัมโดยวิธีการของการข้ามธรรมชาติของสองผลไม้ - หน่อไม้ฝรั่งและเชอร์รี่ มาตุภูมิของต้นพลัมคือเอเชีย มีการเพาะปลูกอย่างแข็งขันและใช้เป็นอาหารในศตวรรษที่ 17 แล้วผลไม้ถูกนำเข้ามายังฝรั่งเศส
ดังนั้นผลไม้ต่างประเทศจึงค่อยๆอพยพไปรัสเซีย การใช้พลัมมีขนาดใหญ่มาก ไม่เพียง แต่สำหรับรสชาติที่น่ารื่นรมย์เท่านั้น แต่ยังมีสรรพคุณทางยาและแคลอรี่ต่ำ ผลไม้รสเปรี้ยวช่วยในการทำความสะอาดสารพิษสารพิษของเหลวส่วนเกินและอิ่มตัวไปกับวิตามินและสารอาหาร นักโภชนาการแนะนำให้ทานอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการสูญเสียปอนด์ที่น่ารังเกียจ
จากผลไม้เตรียม compotes, เหล้า, แยม, แยมและปฏิบัติที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ผู้เชี่ยวชาญด้านการปรุงอาหารทั่วโลกชื่นชมกับพลัมที่มีสรรพคุณอันน่าอัศจรรย์และงดงาม หมอแนะนำให้ใช้กับโรคโลหิตจางและโรคกระเพาะ การใช้พลัมในการขับปัสสาวะและ choleretic ของมันจึงแนะนำให้ผู้สูงอายุ นอกจากนี้ยังเป็นยาระบายตามธรรมชาตินั่นคือเพียงพอทุกวันเพื่อรับประทานผลไม้ที่ว่างเปล่าในขณะท้องว่างและคุณจะลืมเกี่ยวกับอาการท้องผูก
ปริมาณวิตามินอีที่สำคัญประกอบด้วยพลัม ประโยชน์ของวิตามินนี้อาจทั้งหมดเป็นที่รู้จักกัน - มันมีผลประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและยืดวัยเยาว์ของผิว ในพลัมมันมีหลายครั้งที่ใหญ่กว่าในแมนดารินเชอร์รี่และส้ม การใช้งานเป็นประจำจะช่วยฟื้นฟูผิวและลดความหมองคล้ำ นอกจากนี้ผลไม้เป็นจำนวนมากน้ำตาลซูโครสฟรุกโตส, มะนาวและเมื่อเทียบกับแอปเปิ้ลในอ่างแร่ธาตุมากขึ้น
หมู่ที่สำคัญที่สุด - ฟอสฟอรัสโพแทสเซียมแคลเซียมเหล็กสังกะสีโซเดียมไอโอดีนและทองแดง นอกจากนี้ยังมีเพคตินมากมายที่ช่วยในการต่อสู้กับธาตุกัมมันตภาพรังสีเพื่อขับถ่ายสารก่อมะเร็งและออกจากร่างกาย ประโยชน์ของลูกพลัมยังอยู่ในเนื้อหาของ riboflavin (B2) - วิตามินที่ควบคุมการเผาผลาญโปรตีนและเสริมสร้างระบบประสาทส่วนกลาง ในผลไม้เป็นปัจจุบันซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบสำหรับการซึมผ่านและความแข็งแรงของเรือของเรา
ได้รับการพิสูจน์ซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าผลไม้เหล่านี้มีประโยชน์สำหรับการรับประทานอาหารที่ความดันเพิ่มขึ้นโรคถุงน้ำดีและหลอดเลือดเช่นที่พวกเขาช่วยในการลบคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย กระตุ้นการทำงานของ lactobacilli ในลำไส้ของเราและช่วยกระตุ้นความอยากอาหารของพลัมสีแดง ใช้งานได้ดีมาก สังเกตเห็นว่าการบริโภคผลไม้เหล่านี้เป็นประจำช่วยในการกำจัดปัญหาบางอย่างกับกระเพาะอาหาร
การใช้บ๊วยสำหรับร่างกายมนุษย์เป็นเรื่องใหญ่ แม้หลังจากการรักษาความร้อน compotes และน้ำผลไม้รักษาคุณสมบัติเกือบทั้งหมดของยา อาหารยังสามารถบริโภคได้โดยใบของผลไม้เช่นเดียวกับในองค์ประกอบของพวกเขามี coumarins - สารที่มีผลสงบเงียบในหลอดเลือด ยาแผนโบราณให้คำแนะนำแก่การใช้ผลไม้ในกรณีของการเผาผลาญอาหารและโรคไขข้อบกพร่อง แต่ในปริมาณที่น้อยเนื่องจากผลไม้จะขจัดของเหลวออก
อย่างไรก็ตามสำหรับทุกประโยชน์ของพลัมอาจทำให้เกิดอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่มีความเป็นกรดสูงของกระเพาะอาหาร ห้ามใช้ในเมนูเด็กเล็กเพราะอาจทำให้เกิดการผลิตก๊าซและอาการจุกเสียดเพิ่มขึ้น ข้อควรระวังควรใช้ผู้ป่วยโรคเบาหวานผลไม้ - มีน้ำตาลเป็นจำนวนมาก
