สลัดกะหล่ำปลีและ beets หมักสำหรับฤดูหนาว สลัดจากกะหล่ำปลีและหัวผักกาดสำหรับฤดูหนาวสูตรสำหรับการปรุงอาหารที่มีรูปถ่าย ส่วนผสมสำหรับกะหล่ำปลีกับ beets สำหรับฤดูหนาว

ผักชีฝรั่งมีเนื้อหาสูงวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระและเกลือแร่เช่นเหล็กแมงกานีสและโพแทสเซียม คุณอาจสนใจหนังสือของฉัน อีกชุดอร่อยของผักฤดูใบไม้ร่วงในกรณีนี้เห็ดและ beets พวกเขาเป็นผลิตภัณฑ์ที่เกิดขึ้นในเวลาอื่น ๆ ของปี แต่มีพวกเขาเมื่อ "ฤดูกาลของพวกเขาแตกต่างกัน" เช่นเดียวกับการทำอาหาร

ไปดูตารางผลิตภัณฑ์ตามฤดูกาลตลอดเวลา สำหรับคนสองคน: 1 หัวผักกาดหมูหนึ่งโหลจาก Parmesan หมูสับและพริกไทย ล้างหัวผักกาดให้ละเอียดแล้วนำมาปั่นแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ลอกและตัดเห็ดบาง ๆ วางผักสับบนจานสองแผ่นสลับกับเค็มเล็กน้อย ห่อด้วย Parmesan scab โรยหน้าด้วยพริกไทยพริกไทยในเวลานั้นโรยด้วยน้ำมันและเสริฟ

ในส่วนเล็ก ๆ ขนมขบเคี้ยวนี้การเพิ่มปริมาณต่อคนจะกลายเป็นหลักสูตรที่สอง ผักเป็นประโยชน์อย่างมากและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ พวกเขามีจำนวนมากวิตามินเกลือแร่เกลือ flavonoids และธาตุซึ่งมีความสำคัญสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย

หลายคนกินผักจำนวนมากในช่วงฤดูร้อน แต่ฤดูใบไม้ร่วงเป็นฤดูที่คุณยังสามารถจัดหาร่างกายของคุณด้วยสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด ผักหลักที่มีการเสนอในฤดูใบไม้ร่วงในฤดูใบไม้ร่วงที่มี: แครอทหัวผักกาดแดง, กะหล่ำปลีขึ้นฉ่ายผักโขมบรอกโคลีกะหล่ำ, สควอช, พริกไทย, กาดขมิ้นมันฝรั่งมะเขือและบวบ

แตกต่างจากผักฤดูร้อนฤดูใบไม้ร่วงเป็นเรื่องยากและยากขึ้น พวกเขาเตรียมร่างกายให้ดีสำหรับฤดูหนาว ผักในฤดูใบไม้ร่วงมีแคลอรี่มากขึ้นซึ่งให้พลังงานมากขึ้นซึ่งจะช่วยเพิ่มความร้อนในร่างกาย สมบัติการรักษาและคุณสมบัติของผักฤดูใบไม้ร่วงบางส่วน

เวลาในการฆ่าเชื้อขึ้นอยู่กับปริมาณของกระป๋อง

แครอทเป็นที่รู้จักสำหรับจำนวนมากของแคโรทีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและช่วยป้องกันโรคติดเชื้อต่างๆช่วยเพิ่มสายตาและฟื้นฟูผิวเล็บและเส้นผม คุณสมบัติทางยาหลักของแครอท ช่วยในการควบคุมความดันโลหิต มีผลดีต่อโรคไตต่างๆ การฟื้นฟูเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร ความช่วยเหลือของการทำงานของตับ; เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับโรคระบบทางเดินอาหาร น้ำแครอทมีผลบังคับใช้ในเมนูอาหารฤดูใบไม้ร่วง

แครอทและหัวผักกาดสำหรับฤดูหนาวได้อย่างรวดเร็ว

มันย่อยได้ง่ายและเอาแร่ธาตุจากร่างกาย ผักชนิดหนึ่งสีแดงมีประโยชน์อย่างมากในรูปของน้ำผลไม้ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยไม่เกิน 50 มล. เนื่องจากฤทธิ์รุนแรงสามารถทำให้ระคายเคืองต่อเยื่อบุในทางเดินอาหารได้ ในบางกรณีน้ำบีทรูทดี น้ำบีทต้องจำเป็นต้องผสมกับน้ำแครอทและน้ำแอปเปิ้ล ผักชนิดหนึ่งสีแดงสนับสนุนการรักษาโรคมะเร็งหลายชนิดมีประโยชน์ต่อโรคตับและคนที่มีอาการท้องผูกอย่างรุนแรง

"ข้าราชการแดง" ในธนาคาร

กะหล่ำปลีเป็นผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่มีคุณค่าและเป็นประโยชน์ กะหล่ำปลียังอุดมไปด้วยกรดโฟลิกนอยด์กรด nicotinic กรดอะมิโนและแร่ธาตุ - โพแทสเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมเหล็กแมงกานีส นอกจากนี้ยังมีไอโอดีนซึ่งช่วยควบคุมการทำงานผิดปกติของต่อมไทรอยด์ กะหล่ำปลีแนะนำสำหรับปัญหาสุขภาพเช่นท้องผูกโรคระบบทางเดินอาหารการติดเชื้อในลำไส้แผลพุพองอักเสบลำไส้ใหญ่โรคไตต่างๆ กะหล่ำปลียังมีผลต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง

กะหล่ำปลีการรักษามากที่สุดในรูปแบบของน้ำเช่นอาหารมื้อแรกในตอนเช้า ดังนั้นผลประโยชน์ที่เพิ่มขึ้นหลายครั้ง คื่นฉ่ายจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทและโรคโลหิตจาง ช่วยให้ระบบอวัยวะเพศของอวัยวะเพศทำความสะอาดร่างกายของสารพิษยับยั้งเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่างๆและฟื้นฟูฟลอร่าตามปกติ

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าผักขมดิบเท่านั้นมีคุณสมบัติในการเยียวยาที่แข็งแรงและมีประโยชน์ เมื่อได้รับความร้อนจะมีสารออกซาเลตสูงในผักขมไม่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายและจำเป็นสำหรับการก่อตัวของหิน ผักโขมมีผลดีต่อโรคโลหิตจางความดันโลหิตสูงโรคตับท้องผูก น้ำผลไม้ของผักโขมช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษา

ฟักทองเป็นบางทีผักฤดูใบไม้ร่วงแบบดั้งเดิมมากที่สุดซึ่งยังสามารถได้รับการพิจารณาผลไม้ แนะนำให้ใช้กับคนที่เป็นโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลและกระเพาะ นี่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับสตรีตั้งครรภ์ มีวิธีการกินฟักทองที่แตกต่างกัน หนึ่งในการรักษามากที่สุดคือการบริโภคน้ำผลไม้ เพื่อรักษาคุณสมบัติในการรักษาและคุณภาพของการปรุงอาหารคุณควรปรุงอาหารให้ดีที่สุด

หากต้องการแยกย่อยฟักทองควรบริโภคในรูปของอาหารที่แยกจากกันหรือผสมกับผักสลัด ศูนย์บำบัด Vita Rama แนะนำการผสมผสานการรักษาต่างๆเพื่อการบริโภคผักฤดูใบไม้ร่วง ในตอนเช้าคุณสามารถเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการผสมผสานของน้ำผลไม้อย่างใดอย่างหนึ่งดังต่อไปนี้

น้ำแครอท, กะหล่ำปลี, คื่นฉ่ายน้ำแครอท, ผักโขม, คื่นฉ่ายน้ำแครอท, น้ำผลไม้สีแดงบีทรูท สำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำคุณสามารถรวมสลัดผักอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้ สลัดแครอทและกะหล่ำปลีปรุงรสด้วยเกลือมะนาวและเกลือเล็กน้อยจากเกลือหิมาลัย สลัดแครอทกะหล่ำปลีหัวผักกาดสีแดง, ผักชีฝรั่งสับ, ผักชีฝรั่งและหญ้าชนิตถั่วงอก Cress, จำนวนเล็ก ๆ ของรสมะนาวเกลือเกลือหิมาลายัน คุณสามารถปรุงอาหารที่แตกต่างกันของผักฤดูใบไม้ร่วงสำหรับคู่

มันฝรั่ง - ผักเท่านั้นที่แนะนำให้รวมเฉพาะกับผักราก ถ้าคุณกินมันฝรั่งให้หลีกเลี่ยงการรวมกับธัญพืชพืชตระกูลถั่วสัตว์เมล็ดพืชและถั่วทุกชนิด อย่าพลาดโอกาสในการปรับปรุงสุขภาพของคุณในฤดูใบไม้ร่วงและเตรียมร่างกายของคุณสำหรับช่วงฤดูหนาวที่ยากลำบาก กินผักฤดูใบไม้ร่วงจำนวนมากที่ปลูกในรูปแบบสลัดและไอน้ำ นี้จะช่วยล้างพิษร่างกายเรียกคืนอวัยวะเนื้อเยื่อและต่อมและเพิ่มภูมิคุ้มกัน