Trashje: shkallët, llojet, shkaqet, trajtimi. Shëndoshje viscerale.

Në cilën yndyrë është depozituar kryesisht në abdomen është më karakteristike për meshkujt, sepse ajo është e lidhur me një ndryshim në nivelin e testosteronit të hormoneve. Nëse lloji i barkut të obezitetit zhvillohet në një grua, atëherë kjo tregon një shkelje të ekuilibrit të saj të hormoneve seksuale mashkullore dhe femërore. Rreziku i kësaj është se akumulimi i yndyrës nuk është vetëm në ind dhjamor nënlëkuror, por edhe në zgavrën e barkut, ose më saktë, ajo rregulluar organet që prish, për shembull, mëlçisë dhe pankreasit (në këto situata, flasin për zhvillimin e tipit organeve të brendshme yndyrë trashje) . Sipas statistikave, çdo banor i tretë i planetit vuan nga obeziteti i barkut, dmth. Në çdo moment mund të ketë diabet.

Kujdes, ju lutem! Shifra e një personi që vuan nga obeziteti i barkut i ngjan një mollë. Zhvillimi i patologjisë evidentohet nga madhësia e belit më e madhe se 88 centimetra në femra dhe më shumë se 102 centimetra në meshkuj.

Shkaqet e obezitetit të barkut

Obeziteti i barkut dhe i brendshëm, si rregull, plotësojnë njëri-tjetrin. Shpesh zhvillimi i tyre provokon:

Shkelja e qendrës së saturimit, e vendosur në hypothalamus. Një person ha shumë, që do të thotë se ai merr mijëra kalori shtesë për shkak të ndjenjës së vazhdueshme të urisë që formon buds shije.
Zmadhim psikogenik. Përvoja, depresioni dhe stresi e bëjnë një person të "kapë" problemet dhe kështu të rrisë nivelin e serotoninës - një hormon që i jep një humor të mirë dhe rehati psikologjike.
Faktorë të trashëguar. Kushtetuta e trupit më shpesh trashëguar, kështu që nëse shifra nëna e "Apple" me një probabilitet të lartë dhe e bija e yndyrës është e përqendruar në zonën e barkut, duke shkaktuar trashje abdominally organeve të brendshme.
Ndryshimi i sfondit hormonal. Siç është përmendur tashmë, depozitimin e yndyrës në bark është stimuluar nga testosterone hormon mashkullor, kështu që obeziteti abdominal është e rrezikshme për gratë që kanë pak se barku në rritje, kështu që gjithashtu ekziston rreziku i zhvillimit të hirsutism, infertilitetit dhe menopauza e hershme. Përveç kësaj, shkaku i obezitetit të barkut mund të jetë mungesa e leptinit - një hormon i prodhuar nga hypothalamus dhe përgjegjës për një ndjenjë të ngopjes.
Kequshqyerja dhe mungesa e aktivitetit fizik. Duke folur rigorozisht, këta faktorë nxisin zhvillimin e obezitetit të çdo lloji, sepse yndyra konvertohet në kalori të marra por jo të konsumuara nga trupi.

Trashja e barkut është e rrezikshme për burrat dhe gratë

Ekspertët thonë se: burrat dhe gratë që vuajnë nga obeziteti barkut, rrezik të lartë të sindromës metabolike - një gjendje në të cilën qelizat e trupit nuk duhet të ndërveprojnë me glukozë, e cila çon në diabet. Përveç kësaj, ata kanë një nivel më të lartë të lipideve (yndyrna) në gjak, duke përfshirë kolesterolin "të keq". Lipoproteina, densitet të ulët, në sasi të mëdha të depozituara në muret e enëve të gjakut, duke e ngushtuar lumen e tyre dhe të pengojnë rrjedhjen e gjakut - në këtë mënyrë, krijon kushte ideale për zhvillimin e pash apo infarkt miokardi.

obeziteti i barkut në femra shoqërohet nga prodhimi i një numri të madh të hormoneve seksuale mashkullore, e cila manifestohet në shkeljen e ciklit menstrual dhe rritjen e flokëve në llojin mashkullor.
obeziteti i barkut dhe i brendshëm në meshkuj karakterizuar nga një rënie në aktivitetin seksual.

Trajtimi i obezitetit të barkut

Dhe tek gratë dhe tek burrat, barkut (sinonim: android) obeziteti është konsideruar më "kokëfortë", si një "birrë" bark "litar shpëtimi" në bel dhe yndyrë depozitat në gjoks rregullohen seriozisht, ata nuk heq dietë të zakonshme dhe stërvitje. Edhe teknikat moderne kozmetike jo gjithmonë përballen me yndyrë në stomak. edhe pse, dietë, stërvitje dhe , të aplikuara në komplekse brenda kuadrit të një programi individual të humbjes së peshës, japin rezultate të mira - Personi le ngadalë, por megjithatë heq shpirtin nga obeziteti i brendshëm dhe i barkut.

Ata që duan të heqin qafe yndyrën në stomak duhet t'i përmbahen rregullave të mëposhtme:

për të përjashtuar nga dieta stimulimin e alkoolit, duke përfshirë birrën;
shkoni në një ushqim të pjesshëm - ka 5-6 herë në ditë, në një kohë duke përdorur jo më shumë se 250 gram ushqim;
darkë për tre deri katër orë para gjumit;
përjashtojnë nga ëmbëlsirat dietë, pijet e ëmbla, salcat, produktet e skuqura dhe të tymosura, yndyrnat trans (margarina dhe përhapet);
për të kufizuar yndyrna dhe karbohidratet, por të jetë i sigurt për të përfshirë në dietën e vajit vegjetal, drithëra dhe bukë gruri tërë - ajo është e nevojshme për funksionimin normal të pankreasit dhe fshikëz fshikëz e tëmthit;
numërimi i kalorive - tabela kalori e ushqimeve është në internet;
pini më shumë se dy litra ujë në ditë, pasi që uji mbush stomakun dhe pakëzon ndjenjën e urisë.

Sa për ushtrimet sportive, atëherë me obezitetin e barkut, aerobic, dhe jo pushtet, për shembull, ecje, vrapim, çiklizëm. Nga procedurat e kozmetikës në sallon, ekspertët rekomandojnë përfundimin e algave, myostimulation, masazh vakum, banja kontrast dhe dush Charcot.

Kujdes, ju lutem! Nëse është diagnostikuar trashjeIII oseShkalla IV, për më tepër, e zvogëluar nga "buqeta" e sëmundjeve kronike (obeziteti i sëmurë), më efektive janë , të tilla si banding gastrike, instalimin e një tullumbace intragastric, gastroshunting dhe gastroplasty.

Video: Sa e rrezikshme është yndyra e brendshme

Trashja e barkut, përndryshe - yndyra e brendshme, rrethon të gjitha organet e brendshme që janë në zgavrën e barkut.

Ajo gjithashtu grumbullohet në gjysmën e sipërme të trungut. Lloji i barkut të obezitetit është një kërcënim serioz për shëndetin, sepse gradualisht qelizat e trupit degjenerojnë në indet dhjamore.

Obeziteti i barkut kërkon trajtim nën mbikëqyrjen e mjekëve.

Trashja e barkut nuk është vetëm një disavantazh estetik.

Ajo përbën një rrezik për shëndetin dhe jetën e njeriut për shkak të faktit se është një nga faktorët e favorshëm për zhvillimin e kushteve patologjike në vijim:

arterial hipertensionit;
diabeti i sheqerit;
neoplazmat malinje;
goditje dhe sulme në zemër.

Sipas statistikave, yndyrë barkut në sasi të mëdha rrit rrezikun e shfaqjes së Oncology 15 herë, sëmundje koronare të zemrës është 35 herë, dhe rrezikun e pash për shkak të depozitave të mëdha të indeve yndyrë rajonin e barkut rrit 56 herë.

Trashja e barkut ka disa emra, më të zakonshmet e të cilave janë si më poshtë:

obeziteti sipas llojit të mollës;
obeziteti në llojin mashkullor;
obeziteti qendror;
obeziteti i trashë.

Yndyra e brendshme përfshin të gjitha organet e brendshme. Gjëja e menjëhershme është që ajo të mbulojë dhe të zëvendësojë pjesërisht qelizat e organeve të mëposhtme:

zemrës;
mëlçisë;
gjëndrat e pankreasit.

Gjithashtu mbulon mushkëritë, duke e bërë të vështirë marrjen e frymëmarrjes. Përqendrimet më të mëdha të tij janë vërejtur në muskulatjen e zorrëve.

Dhjami barku në abdomen është i pranishëm në të gjithë njerëzit.

Megjithatë, në njerëzit me një peshë trupore brenda kufijve normal ajo ka jo më shumë se 3 kg, por në pacientët i trashë (në varësi të shkallës), pesha e saj totale në zonën e barkut mund të jetë deri në rreth 30 kg.

Kur BMI i një personi është brenda normës fiziologjike, yndyra e yndyrës thjesht mbulon organet e brendshme pa ushtruar presion ndaj tyre ose duke komplikuar rrjedhën e gjakut tek ata.

Sidoqoftë, me trashje të organeve të brendshme, organet grumbullohen për shkak të sasisë së madhe të depozitave të yndyrës.

Përveç kësaj, rrjedhja normale e limfës dhe e gjakut është e shqetësuar, gjë që mund të çojë në procese të ndenjur dhe të provokojë inflamacion dhe proceset destruktive të indeve.

Obeziteti i barkut në meshkuj është më i zakonshëm. Llojet e tjera të obezitetit në meshkuj janë më pak të mundshme. Lloji i femrës është depozita e yndyrave në trupin e poshtëm - lloji i gynoidit (dardha). Gjithashtu, një lloj i përzier është i mundur, është po aq e mundshme në të dyja gjinitë.

Me këtë lloj obeziteti, njerëzit nuk janë në gjendje të kryejnë ushtrime fizike normalisht - madje edhe me fiznagruzki të vogël, rrit indeksi i presionit të gjakut.

Kjo është për shkak se muskujve të zemrës me trashje organeve të brendshme punon në mënyrë të jashtëzakonshme, por kur duke u përpjekur për të ushtruar ai duhet të pompohet nëpërmjet gjakut të edhe më shumë stres.

Shfaqje simptomatike

Simptoma kryesore e obezitetit të brendshëm është shpërndarja e indit dhjamor në trupin e sipërm, kryesisht në rajonin e barkut (rajoni i barkut).

Interesante!

Diagnoza "obeziteti abdominal" është vënë njerëzit kur perimetri i tyre bel është më shumë se 94 cm. Një trashje të barkut tek gratë diagnostikuar kur bel është më shumë se 80 cm. Shpesh, këto parametra BMI nuk e kalon kufirin e sipërm të normale.

Shenjat e mesme që mund të tregojnë në favor të obezitetit të barkut janë disa nga kushtet patologjike:

Lloji i diabetit mellitus II.
Rezistenca e insulinës është një rënie në ndjeshmërinë e indeve ndaj efekteve të insulinës.
Hipertensioni arterial.
Dyslipidemia - një shkelje e raportit të fraksioneve të lipideve (përbërës yndyror) të gjakut.
Çrregullimet e proceseve metabolike të acidit urik.

Si shenja shtesë, mund të tregoni shkeljet e mëposhtme të planit fiziologjik dhe psikoemotional:

Yndyra e yndyrës është e aftë për të prodhuar një kortizol i hormoneve të stresit. Për shkak të kësaj, pacienti ndjen tension kronik nervor dhe është më i prirur ndaj kushteve depresive.
Fat gjithashtu në llojin e barkut prodhon i ashtuquajturi hormon i inflamacionit - interleukin-6. Për shkak të përmbajtjes së saj në rritje, rreziqet e komplikimit të çdo ftohja rriten.
Në meshkuj, yndyra e brendshme rezultatet për një rritje në prodhimin e estrogjeneve, hormoneve seksuale femërore. Një shkelje e tillë e raportit hormonal mund të shkaktojë zvogëlim të funksionit të ngrerë dhe të kontribuojë në shterpësi.

Tejkalimi i përqendrimit të hormoneve në raport me normën fiziologjike pasqyrohet negativisht mbi efikasitetin e secilit sistem të organeve dhe organeve:

Sistemi i qarkullimit të gjakut vuan nga fakti se kolesteroli akumulon në muret e enëve të gjakut.
Sistemi i tretjes rezulton të jetë e paaftë për ripërpunimin e të gjithë vëllimit të ushqimit që hyn në të.
Sistemi i frymëmarrjes Ajo nuk mund të funksionojë normalisht, si rezultat i të cilave mund të zhvillohet sindroma e apneas gjumë.

Në këtë proces, formimi i yndyrës së barkut në trup nuk ndalet, rritet sasia e tij, duke përkeqësuar të gjitha sëmundjet ekzistuese kronike dhe duke kontribuar në shfaqjen e atyre shtesë.

arsyet

Arsyeja kryesore, e cila provokon zhvillimin e llojit barkut të trashje është konsideruar pamundësinë e trupit për të riciklojnë ushqyesve plotësisht të gjitha të marra në energji, dhe pastaj paaftësia për të shpenzuar rrjedhin nga energjia e ushqimit.

Faktorët kryesorë që kontribuojnë në formimin e yndyrës viscerale, ju mund të specifikoni sa vijon:

pasiviteti fizik.
Shpërblimi i ushqimeve yndyrore, të kripura dhe të ëmbla në dietën ditore.
pasiviteti fizik.
Devijime në funksion të sistemit enzimatik të një natyre trashëgimore.
Zmadhimi i një natyre psikogjene (zakoni i "kapjes" të stresit).
Trashja, e cila ndodhi për shkak të ndryshimeve hormonale në trup në sfondin e një fetusi ose një kulm.
Trashje, e cila u ngrit për shkak të faktorëve farmakologjike - terapi hormonale, përdorimi i drogave psikotrope.

Pavarësisht nga arsyet e provokatorëve, asnjëri prej tyre nuk mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjes.

Rreziqet e obezitetit të brendshëm

Me trashje të barkut, organet e brendshme fillojnë të kryejnë funksionet e tyre më keq.

Në varësi të obezitetit të organeve të të cilit organi zbulohet, mund të ndodhin këto çrregullime:

Trashja e pankreasit shkakton koncentrime të mbivlerësuara të glukozës në gjak dhe rrit rrezikun e diabetit të tipit 2.
Me diagnozën e obezitetit të mëlçisë, përqendrimet e substancave toksike në gjak rriten.
Me depozitat yndyrore të enëve koronare ose muskujt e zemrës, furnizimi i gjakut me të gjithë trupin është i dëmtuar. Dështimi i zemrës ndodh dhe rreziku i sulmit në zemër dhe goditje rritet.

Me trashje abdominale, trupi bëhet i ndjeshëm ndaj sëmundjeve të mëposhtme dhe çrregullimeve të tjera shëndetësore:

Rezistenca vaskulare e mbingarkuar.
Potenciali i zvogëluar.
Mbivlerësimi i presionit të gjakut në arteriet.
Dështimet e ciklit ovulues.
Depozitat e kripës në nyjet dhe të tjerët.

Obeziteti vezikular është një patologji që kërkon trajtim me pjesëmarrjen e specialistëve mjekësorë.

trajtim

Trajtimi i obezitetit të barkut fillon me motivimin e duhur të pacientit.

Kushti kryesor për trajtimin e suksesshëm të sëmundjes nuk është vetëm përmirësimi i të dhënave të jashtme të pacientit, por edhe eliminimi i problemeve me obezitetin e shkaktuar nga obeziteti.

Gjithashtu duhet të mbahet mend se qëllimi përfundimtar duhet të jetë i arritshëm për një person.

Ushqimi në obezitetin e barkut duhet të bazohet në parimin e reduktimit kërkesat e përditshme organizmi në kalori - Rënia e përmbajtjes kalorike nga 300-500 kcal në ditë.

Bazohet në refuzimi total nga ushqimet dhe ushqimet që mund të dëmtojnë trupin dhe të pengojnë metabolizmin e tij. Këto enë përfshijnë si në vijim:

ushqim i shpejtë;
pjekur;
tymosur;
ëmbëltore;
produkte me preservativa;
ushqime tepër të kripura;
prodhime buke.

Përsa i përket një diete të pranueshme, duhet të përfshijë ushqimet dhe ushqimet e mëposhtme:

Produktet e qumështit me përmbajtje të ulët të yndyrës dhe produktet e qumështit fermentuara.
Varietetet postare të mishit, shpezëve dhe peshkut.
Drithëra.
Perimet dhe pemët me përmbajtje të ulët të sheqernave.

dietë për korrigjimin e peshës në obezitetin e barkut nuk është masa e vetme që duhet të zbatohet pa u dështuar.

fiznagruzki Një pjesë integrale e zvogëlimit të përmbajtjes së yndyrës së trupit të barkut.

Pjesa medicinale e trajtimit të obezitetit të barkut aplikohet vetëm kur dieta me përmbajtje të reduktuar kalori nuk ka efektin e nevojshëm për 3 muaj.

Regenon;
Fepranon;
Mirapont;
Dezopimon.

Efekti i tyre bazohet në përshpejtimin e ndjesisë së ngopjes. Megjithatë, ata kanë një numër efektesh anësore, ku më e vështira është shprehja e trupit.

Më pak pacientëve rekomandohet droga Adiposin, e cila ka një efekt yndyror mobilizues ose antidepresant Fluoxetine.

Një nga fazat në trajtimin e obezitetit është mbështetja psikologjike, e cila ka këto objektiva:

Ndryshimi i qëndrimit ndaj kulturës së të ushqyerit.
Motivimi për të ndryshuar zakonet e të ngrënit.
Një shtytje e kujdesshme për të rishikuar pikëpamjet mbi mënyrën e jetës në përgjithësi.

Pa artikullin e fundit, edhe nëse masa e tepërt shkarkohet, pacienti nuk do të jetë në gjendje ta mbajë peshën brenda limiteve të nevojshme.

Teknikat kirurgjikale për të hequr qafe depozitat e yndyrës në zonën e barkut kanë për qëllim heqjen e pjesshme të zorrëve ose një rënie në kapacitetin e stomakut.

Megjithatë, pasojat e manipulimeve të tilla mund të kenë karakter të paparashikueshëm në të ardhmen.

Kur qëllimi është për të arritur një efekt ekskluzivisht kozmetik, është e mundur që të përdoren liposuction.

Megjithatë, heqja e yndyrës në këtë mënyrë, në mungesë të fiznagruzok dhe hezitimit për të ndryshuar zakonet e hahet nuk ka efekt të qëndrueshëm dhe mund të çojë në një sasi edhe më të madhe të masës.

Me kalimin e procedurave Liposuction, sipas shkencëtarëve të hulumtimit Sao Paulo Universitetit, pacientët neglizhimi fiznagruzki dhe jo pas dietë gjatë një periudhe prej 4 muajsh pas operacionit rritjen e organeve të brendshme yndyrë në krahasim me 10% origjinale.

Motivimi më racionale dhe efektive është konsideruar të jetë njeri në humbje peshe dhe aderimin në rekomandimet mjekësore (fiznagruzki intensitet të caktuar dhe frekuencë, dietë terapeutik) sesa ndërhyrje të drejtpërdrejtë mjekësore.

Pyesni ekspertin në komentet

Shumë njerëz duan të gjejnë një trup të hollë të aftë dhe përpiqen të heqin qafe peshën e panevojshme në të gjitha mënyrat. Jo të gjithë e kuptojnë se obeziteti është një problem jo pamja, por një funksionim i shëndetshëm i trupit dhe yndyrë të brendshme është shumë më e dëmshme se sa nën lëkurën e dukshme. Mësoni si të djegni yndyrë të brendshëm në trup.

Çfarë është yndyra e brendshme

Trupi i njeriut ka nevojë për nënlëkurë ind dhjamor Është një rezervë e energjisë jetësore dhe mbrojtje nga ftohjet. Ushqimi i përditshëm rimbush dyqanet e yndyrës, por kur shuma e tyre tejkalon normën, yndyra fillon të depozitohet jo nën lëkurë, por rreth organeve. Dhjami i brendshëm në një person është në zgavrën e barkut pranë organeve vitale (mushkëritë, mëlçia, zemra, stomaku, veshkat). Ajo quhet visceral.

Yndyra e tepërt e barkut mund të lindë për shkak të përdorimit të ushqimit të lartë kalori, mungesës së stërvitjes, pranisë së varësive. Për të përcaktuar tejkalimin e përqendrimit të yndyrës së brendshme është e thjeshtë - shenja e jashtme është barku që ngjitet me sy. Rritja në perimetrin e belit është veçanërisht e dukshme në sfondin e pjesëve të tjera të trupit, i cili ka mbajtur të njëjtat përmasa.

Çfarë është yndyra e rrezikshme

Nëse shuma e depozitave të brendshme të yndyrës nuk tejkalon nivelin e lejuar, ato shërbejnë si mbrojtje e organeve nga dëmtimet e jashtme, një "ngrohës" dhe një burim rezervë energjie. Yndyra e tepërt brenda barkut është e rrezikshme për shëndetin dhe mund të shkaktojë zhvillimin e një sërë sëmundjesh:

rritet kolesteroli, i cili shkakton një çrregullim të sistemit kardiovaskular;
sëmundja e Alzheimerit;
një nivel i rritur i insulinës në gjak mund të shkaktojë kancer (kanceri i gjirit, zorrët e mëdha);
komplikimet e sfondit hormonal, duke shkaktuar çrregullime metabolike;
zhvillimi i arteriosklerozës;
hepatosis yndyror (sëmundje e mëlçisë);
venat me variçe.

Norma e yndyrës viscerale

Raporti i shëndoshë i depozitave yndyrore të specieve nënlëkurore në ato të brendshme krahasohet me rreth 90% deri në 10%. Norma e yndyrës viscerale është 10% e masës totale të të gjithë shtresës së yndyrës në trup. Treguesit normalë të yndyrës së barkut për burrat dhe vajzat janë paksa të ndryshme. Ju mund të diagnostikoni përqindjen e obezitetit të brendshëm në disa mënyra:

rezonancë magnetike bërthamore ose tomografi kompjuterike;
caliper - një pajisje që mat trashësinë e folds yndyrë;
përcaktimi i matjes së belit në centimetra me kasetë matëse;
duke llogaritur koeficientin e raportit proporcional të perimetrit të belit në perimetrin e hip;
duke iu drejtuar mjekut për diagnostikim të kujdesshëm.

Norma e dhjamit të brendshëm në trupin e një gruaje

Gratë janë më pak të predispozuara për formimin e një shtrese të trashë brenda zgavrës së barkut se sa meshkujt. Sidomos me fat për pronarët e trupit në formë dardhe, me një bel të hollë dhe hips harlisur - ata nuk janë pothuajse të prirur për formimin e depozitave të brendshme të yndyrës. Kur matni belin, një tregues kritik për vajzat është 88 cm, vlera nën këtë shifër është norma e yndyrës së brendshme në trupin e një gruaje, dhe më lart - një e tepërt.

Norma e dhjamit të brendshëm në meshkuj

Megjithëse meshkujt kanë më pak gjasa të zhvillojnë celulitin sesa vajzat, ato janë më të prirura për akumulimin e shtresës së brendshme të yndyrës. Hormonet meshkuj pushojnë së luftuari shtresën yndyrore, dhe organet e zgavrën e barkut janë të mbipopulluar me të. Norma e dhjamit të brendshëm në meshkuj është perimetri i belit jo më shumë se 94 cm. Vlerat superiore tregojnë obezitetin dhe problemet serioze shëndetësore.

Shëndoshje viscerale

Me trashje të organeve të brendshme, organet e brendshme nuk mund të funksionojnë normalisht, meqë gruri yndyror afër tyre rritet ndjeshëm. Një person vazhdimisht ndihet i lodhur, bëhet i vështirë për të marrë frymë, djersitje të tepruar, ndryshime të shpeshta të disponimit. Me mbipesha të brendshme, rreziku i diabetit dhe i kancerit po rritet në kohë. Shkaqet kryesore të obezitetit të brendshëm janë:

Ushqimi i pabalancuar - numri i karbohidrateve në dietë rrit ndjeshëm numrin e proteinave.
Stili i jetesës i ulur - mungesa e ngarkesës së duhur në formën e pushimit aktiv, ushtrime komplekse fizike, ecje.
Predispozita gjenetike - nëse prindërit vuajnë nga plotësia, rritet rreziku i obezitetit të brendshëm tek fëmijët.

Obeziteti në meshkuj

Depozitat e dhjamit në meshkuj kanë pasuri të akumulojnë rreth organeve të brendshme dhe jo nën lëkurë. Shpesh, meshkujt që e duan birrën, me bark të fuqishëm, kjo është plotësisht e justifikuar, sepse birra është armiku i hormonit mashkullor. Testosteroni, si rezultat i obezitetit në meshkuj, zëvendësohet me hormonet femërore, të cilat mund të çojnë në impotencë seksuale dhe në shterpësi.

Shëndoshje në femra

Pas dyzet vjetësh, prodhimi i hormoneve femërore zvogëlohet, proceset metabolike ngadalësohen dhe gjasat e obezitetit të veshkave në gratë rriten ndjeshëm. Shëndoshje e brendshme në vajzat e reja është një nga shkaqet e infertilitetit. Kur organet gjenitale brenda barkut janë të mbuluara me një shtresë yndyrore, është pothuajse e pamundur të konceptohet. Gratë me një figurë si "mollë" duhet të luftojnë menjëherë shenjat e para të paraqitjes së peshës së tepërt, sepse ata janë të prirur ndaj obezitetit të brendshëm më shumë se vajzat me lloje të tjera ndërtimi.

Si të hiqni yndyrë yndyrë

Duke pyetur për mënyrën e heqjes së yndyrës së brendshme, njerëzit harrojnë rregullat e njohura të humbjes së peshës. Nëse doni të hiqni yndyrë të yndyrës nga barku, të gjeni një trup të bukur të shëndetshëm dhe të dukeni tërheqës, duhet t'i përmbaheni parimeve të tilla themelore:

Është e nevojshme për të ngrënë të drejtë, duke hequr dorë nga ushqimet me kalori dhe dietat "e shpejtë", kështu që pesha e tepërt fillon të zhduket. Dieta duhet të jetë e balancuar - proteinat mbizotërojnë, karbohidratet komplekse duhet të konsumohen në mëngjes.
Është e detyrueshme të ushtrosh rregullisht, të ecësh, të vraposh, të pushosh në mënyrë aktive. Ushtrimi fizik është arma kryesore në humbjen e peshës.
Është e nevojshme për të luftuar me zakone të këqija - pirja e duhanit dhe alkooli nuk do t'ju lejojë të humbni peshë, por vetëm rrisni atë.
Është e nevojshme të normalizohet gjumi dhe të përshtatet regjimi i ditës. Gjumi rekomandohet jo më pak se shtatë orë në ditë, shkoni në gjumë dhe ngrihen çdo ditë në një kohë.
Për të përshpejtuar metabolizmin, rekomandohet të pini shumë ujë - 2 litra në ditë.
Është e dëshirueshme për të shmangur stresin, për të zvogëluar tensionin nervor, për t'u çlodhur më shpesh.

Video: si të shpëtojmë yndyrë të trashë

Në shumicën e rasteve, motivimi për të humbur peshën lidhet me dëshirën për t'u dukur më mirë, por trashësia nuk është vetëm palosje e shëmtuar në anët dhe tre chins, por gjithashtu një kërcënim i drejtpërdrejtë për shëndetin.

Llojet e obezitetit, ose çfarë është yndyra viscerale

Vizualisht, ne vëmë re menjëherë të panevojshme nën lëkurë, të ashtuquajturat yndyrë nënlëkurës, por adipocitet janë të pranishme në të gjithë trupin dhe, natyrisht, me peshë të tepërt, ka akumulime të depozitimeve të yndyrës në zgavrat e trupit.

Rreth të gjitha organeve të brendshme ekziston gjithmonë një shtresë e vogël yndyrë brenda të ashtuquajturës membranat e brendshme. Në zgavrën e barkut është peritoneumi, rreth zemrës - perikardiumi, rreth pleurit të lehtë. Qelizat e yndyrës të vendosura këtu janë në gjendje të grumbullojnë yndyrna ashtu si nënlëkurën, por dëmi nga obeziteti i zorrëve është shumë më i madh.

Obeziteti i trashë është quajtur edhe barkut, pasi humbja e yndyrës ndodh në dëmtimet e trupit, veçanërisht në zgavrën e barkut. Edhe zemra mund të bëhet e trashë.

Çfarë është yndyra e rrezikshme

Në një person të shëndetshëm yndyra e brendshme ndihmon që organet të qëndrojnë në vendin e tyre, i mbron ata nga traumat dhe të ftohtit, por nëse sasia e saj është e tepruar - kjo është një kërcënim për shëndetin.

Obeziteti i indiferentit lidhet drejtpërdrejt me rrezikun e sindromës metabolike (ky është një kuartet vdekjeprurës i 4 sëmundjeve: diabeti i tipit 2, hipertensioni arterial, sëmundja ishemike e zemrës dhe obeziteti).

Yndyra nënlëkurore është më pak e rrezikshme, por nëse keni një peshë të konsiderueshme trupore, organet e brendshme do të vuajnë ende në një mënyrë ose në një tjetër.

Shëndoshje në meshkuj dhe femra

Depozitimi i yndyrës rreth organeve të brendshme është i padukshëm, në kontrast me shtresën yndyrore nënlëkurore. Ky lloj i obezitetit quhet androgynous, pasi kjo është karakteristika më tipike e majmërisë për meshkujt.

Në gratë, një nivel i lartë i hormoneve, estrogjeneve, shkakton depozitimin mbizotërues të yndyrës në kofshë dhe molla, në bark të poshtëm. Pra, është e nevojshme për mbarështimin e suksesshëm të pasardhësve. Natyrisht, rritja e vëllimeve me femrën do të jetë e qartë. Edhe në meshkuj, ushqimi i tepërt nuk ndikon dukjen për një kohë të gjatë, edhe pse pesha e trupit rritet. Të gjitha stoqet e trupit që ruajnë në organet e brendshme, dhe kjo nuk është aq e dukshme.

Duke filluar të humbasin peshën, gratë humbasin shpejt në vëllim dhe paralelisht në peshë, ndërsa me trashje të brendshme organike vëllimet nuk zhduken në shikim të parë, pavarësisht nga humbja në peshë. Dhe vetëm me humbje të konsiderueshme në peshë vjen momenti kur stomaku humbet peshën.

Simptomet e organeve të brendshme yndyrë mund të shihet në njerëz me çrregullime hormonale, ndër të pinë birrë dhe meshkujve që jetojnë në ushqim të lartë kalori dhe stres të vazhdueshëm (stresi kontribuon në trashje të barkut). Kur yndyra e tepërt grumbullohet në omentum, shfaqet një bark i madh i fryrë, dhe duart, këmbët, dhe prifti mund të mbetet i hollë.

Për gratë, rreziku i obezitetit të brendshëm rritet në menopauzë dhe me çrregullime hormonale. Sigurisht, nëse keni menopauzë, kjo nuk do të thotë që automatikisht do të merrni yndyrë. Arsyeja kryesore, si gjithmonë, është ushqimi i tepruar me konsumim të pamjaftueshëm të energjisë.

Pavarësisht nga fakti që yndyra e yndyrës depozitohet në zgavrën e barkut për një arsye, veçanërisht për gratë, mund të heqësh qafe të gjitha në të njëjtën mënyrë. Ju do të humbni peshë në përgjithësi, dhe humbni peshë "atje" too. Këto janë ligjet e përgjithshme të trupit tonë: ne duhet të shpenzojmë më shumë energji sesa që hyjmë në trup.

Momente të veçanta në marrjen e qafe të yndyrës viscerale duhet të konsiderohet nevoja për të hequr qafe stresin në jetën tuaj, dhe të mësojnë të shkojnë në shtrat në kohë. Kortizoli i tepërt në trup dhe çekuilibri hormonal luajnë një rol të rëndësishëm në këtë lloj humbje yndyre.

. Algoritmi juaj i veprimit është detajuar në faqen tonë të internetit.

Mos shkoni në dietë nga interneti. Fakti është se në rastin tuaj, trupi është i prirur për zhvillimin e rezistencës insulinës, dhe në qoftë se swings përvoja e metabolizmit nga uria periodike, bllokimet në formën e privimit, karbohidratet tepërt në dietë, përpjekjet tuaja për t'u marrë me situatën vetëm do të përkeqësojnë problemin.

Në përgjithësi, yndyra e brendshme nuk është një vendim. Ju mund të shpëtoheni nga obeziteti nga ky lloj. Qasja në programin e humbjes së peshës me gjithë seriozitetin. Seriozisht - kjo do të thotë qëllimisht, nuk ka të bëjë me ndonjë lloj disponimi për një urinë të përjetshme. Duhet të veprosh me mençuri dhe kujdes, duke përdorur ndihmën e një mjeku të kualifikuar, në vend të recetave të autorëve të panjohur nga rrjeti.

A ju pëlqeu lajmi? Ndajeni me shokët tuaj:

Dhjamë e trashë

Problemi, i cili është më tipik për banorët e vendeve të zhvilluara, por nuk e ka anashkaluar tonën, është mbipeshë. Kjo sëmundje prek njerëzit e të gjitha grupmoshave: burra dhe gra të rritur, dhe fëmijë. Por kjo nuk shkon në të njëjtën mënyrë për gjini të ndryshme. Për gratë, një karakteristikë-femorale depozitimin gluteal yndyrë, ndërsa meshkujt edhe trashje 1 shkallë (faza fillestare) është përcaktuar kryesisht për të rritur madhësinë bel. Çfarë kam borxh pamjen e trashje mashkullor së shkallës së parë, si patologji ardhurave që ndikon atë, le të shohim në mënyrë që ju mund të kuptoni më mirë se si për të zhvilluar taktikat për të luftuar këtë sëmundje.

Shkaqet e zakonshme të sëmundjes

Shumica dërrmuese e njerëzve zakonisht përjetojnë një aktivitet të fortë fizik, punojnë më shumë dhe më shumë, por në të njëjtën kohë hanë më pak miell dhe ëmbël. Dhe megjithatë ata janë të trashë në një nivel me seksin femëror. Pse ndodh kjo? Shkaqet e trashje mashkullore qëndrojnë në zonën e sferës hormonale, për të qenë më të saktë - ka një lidhje të drejtpërdrejtë me mungesën e hormoneve mashkullore - testosterone. Në qoftë se trupi testosterone mashkull është e mjaftueshme, pesha e trupit të meshkujve është konsideruar të jetë e kënaqshme, ata ndjehen të zgjuar, i hollë, ata janë muskujt madhësi mbresëlënëse, etj Kur nivelet e testosteronit të fillojnë të bien, proceset metabolike të fillojnë të bien shumë nën ndikimin e grave hormoneve seksuale -. Estrogjene, të cilat burrat gjithashtu nuk kanë, në një sasi të tillë të konsiderueshme.

Estrogjenët në trupin e njerëzve shkaktojnë një efekt të tillë në proceset metabolike, si depozitimi i yndyrës. Gradualisht, rrethi mbyllet: në zgavrën e barkut të androgen është konvertuar në estrogjenit, por këtu është një prodhim çështje e leptin, duke bllokuar formimin e androgen testicular. Dhe procedura e depozitimit të yndyrave përshpejton progresin tuaj gjithnjë e më shumë. Nuk ka dyshim se akumulimi i peshës së tepërt ndihmohet nga ushqimi i konceptuar keq, problemet e funksioneve të traktit digjestiv, hipodinaminë. Ndryshimisht shkakton ndryshime të pakthyeshme në peshë një zakon i zakonshëm mashkull, si të pish birrë. Dhe megjithatë, impulsi për zhvillimin e sëmundjes konsiderohet të jetë çrregullime në sistemin hormonal në meshkuj.

Diagnoza dhe shumëllojshmëria e sëmundjes

Matja e perimetrit të belit të meshkujve është një arsye e mjaftueshme për të bërë një diagnozë. Nëse belri në mbulimin e tij e tejkalon 94 cm, atëherë ka dëshmi të peshës së tepërt. Opsioni 102 cm është e barabartë me klasën e 2 trashje në meshkujt dhe është një 100% dëshmi se nivelet testosterone në meshkuj snizhen.Stadiyu njerëzit e dhjamosur dhe përcaktohet nga aritmetikë të thjeshtë: Llogaritja e indeksit të masës trupore (BMI). BMI është llogaritur duke e ndarë peshën e trupit me lartësinë e saj, e cila është katrorisht e parë. Pesha normale e trupit konsiderohet kur BMI korrespondon me një vlerë prej 18.5-25.0. Me një BMI prej 25.0-29.9, pesha konsiderohet e tepruar. 1 shkallë karakterizon BMI në rangun nga 30,0 në 35,0. 35,0-39,0 - 2 gradë, 40 dhe më lart - 3 gradë (obeziteti i sëmurë). Nga ana e jashtme duket pak më ndryshe nga ajo e seksit të drejtë. yndyrë të fortë seksi të zgjedhë një vend të saj lokalizimin - rajonin e belit, duke formuar kështu një "bark birrë", nganjëherë duke e bërë figurën e një njeriu të ngjashme me formën e mollë.

Krahasoni llojin e figurave të gjinive të ndryshme duke krahasuar 2 foto. Është kjo veçori e figurës mashkullore që mbart dëmin më të madh për shëndetin. Yndyra e tepërt në trup shpërndahet dhe shtyhet në mënyra të ndryshme. Bazuar në tiparet individuale të kushtetutës dhe trupit, dy lloje të trashje janë të ndara - periferike dhe qendrore. Me përhapjen periferike, grumbullimi i yndyrës ndodh kryesisht në celulozën nën lëkurë, dhe në qendër ajo grumbullohet në sipërfaqen e organeve të brendshme.

Mbipeshë Gurët e mbipeshës

Meqenëse meshkujt kanë më shumë gjasa të grumbullojnë yndyrë në bark, ata kanë një probabilitet më të madh të zhvillimit të obezitetit të brendshëm. Shpesh, një predispozicion për të është shkaktuar nga faktorë të lindur ose gjenetikë, çrregullime të hahet, dashuria për konsum të ushqimit vlera e lartë kalorike dhe që përmbajnë sheqer. Çfarë është ky lloj i trashje dhe cilat janë rreziqet e saj?

Forma e brendëshme formon rreth zemrës një shtresë të tepruar të yndyrës, e cila shtyn në organin vital. Duke pasur parasysh atë që zemra refuzon të punojë në mënyrën e zakonshme. Si rezultat, shfaqet arrhythmia, hipertensionit, gulçim, dhe lodhje të rritur. Depozitat e yndyrës që rrethojnë mushkëritë nuk u lejojnë atyre të zgjerohen plotësisht. Pacienti fillon të përjetojë vështirësi në frymëmarrje. Truri nuk merr oksigjen në vëllimin e kërkuar dhe ka uria nga oksigjeni. Si rezultat - gulçim gjatë gjithë kohës, lodhje të rritur, lodhje të rregullt. Përhapja e një shtrese yndyre rreth organeve peritoneale pengon funksionimin e tyre me një parim të ngjashëm.

Në trup ka një shkelje të proceseve metabolike, zhvillimin e diabetit mellitus, gastrit kronik, cholecystitis, dyskinesia traktit biliar. Parashikimi i paraqitjes viscerale të obezitetit nuk jep më ngushëllues - infertilitetit dhe impotencës. Trashja nuk përjashton askënd: pasojat për të gjithë të pakëndshme - për burrat dhe gratë.

Diagnoza e tipit të brendshëm

Për të kryer një sondazh në meshkuj llojin visceral mund të jetë në mënyra të ndryshme. Opsioni i parë: për të matur perimetrin e belit. Nëse vëllimi i belit të meshkujve është më i vogël se 94 cm - kjo është ende normale. Me një indeks prej më shumë se 94 dhe më pak se 101 cm - ekzistojnë të gjitha simptomat e tepërt të peshës dhe për shëndetin tuaj duhet të tregojnë një vëmendje më të madhe. Indeksi prej më shumë se 102 cm i jep të gjitha bazat për konsultim të menjëhershëm me klinikën.

Indekset janë zhvilluar për të llogaritur shkallën e akumulimit të masës së yndyrës rreth organeve të brendshme.

WHR - norma është më pak se 1. Ajo përfaqëson raportin e treguesve të belit dhe hip.
WTR - norma është më pak se 1.7. Raporti i matjeve të belit në volumin e hip. Matja e perimetrit të kofshës kryhet në pjesën e tretë të sipërme.
LUFTE - më pak se 2,4 (norma). Raporti i perimetrit të belit dhe perimetri i krahut në pjesën e mesme të shpatullës, ku bicipiti në vëllim është maksimal.
WhtR - norma është më pak se 0.5. Raporti i vëllimit të belit dhe madhësisë së rritjes.

Si mund të përballojmë një situatë kaq të vështirë?

Natyrisht, përballimi me peshën trupore të tepërt të një shkalle në meshkuj është shumë më e lehtë se sa duke e bërë atë në fazat e mëvonshme. Por vetëm nuk është aq e lehtë sa duket. Prandaj, konsultimet e pranuara në pritjen e një specialisti do të jenë shumë të vlefshme. Pas bisedës me mjekun, bëhet shumë më e qartë se sa larg situata ka ndodhur dhe çfarë taktike do të jetë metoda e trajtimit.

Në çdo rast, njeriu do të duhet të ndryshojë imazhin e të ushqyerit. Nutritionist pastaj analizon ditarin ushqimor. Fjala "dietë" nuk është shumë e saktë në këtë rast, pasi që dieta gjithmonë e merr variantin e zgjedhur të të ushqyerit për një periudhë të caktuar kohe në mënyrë që të arrijë rezultatin e dëshiruar në peshë dhe pastaj të përfundojë.

Është e nevojshme të ndryshohet raporti i tërë ditës. Ushqimet që tregojnë sasinë e tyre duhet t'i nënshtrohen një analize të plotë, pas së cilës lista i heq ushqimet e skuqura, shpirtrat (sidomos birra), yndyror, e ëmbël. Në vend të enëve të përjashtuara, ushqimi më i lëngshëm (supave) është futur, kryesisht fruta dhe perime i freskët, mishi i shpendëve ushqimor.

Është e rëndësishme të siguroheni për shtimin fizik. Me disponimin e tepërt dhe paaftësinë për të vizituar palestrën, është e nevojshme që të futen shëtitjet e përditshme në një zakon, të cilat duhet të rriten kohë pas kohe dhe në varg.

Ecur përgjatë gjatësisë duhet të marrë nga gjysmë ore në 40 minuta në ditë, atëherë ajo do të japë një rezultat pozitiv. Nëse pacienti ka vendosur të stërvitet në palestër, së bashku me trajnerin duhet të zgjedhin një ngarkesë proporcionale me trupin me mundësinë e rritjes së mëvonshme. Në këtë rast, muskujt do të kenë kohë të rriten dhe trupi do të marrë më pak mbingarkesë.

Sistemi i enëve të zemrës dhe të gjakut, si dhe frymëmarrja e pacientit me një rritje të peshës trupore, fillojnë të perceptojnë ngarkesa mbi normën. Dhe për të zvogëluar shtresën e yndyrës rreth tyre ju duhet kohë. Për të reduktuar ndjeshëm peshën e barnave të përshkruara ndonjëherë që promovojnë humbje peshe 1 grup agjentësh (reduktimi i oreksit): denfluramin, sibutraminë, fluoksetinë. Pritjes caktohet ekskluzivisht nga mjeku i duhur për shkak të disponueshmërisë efekte anësore dhe një listë të kundërindikacioneve dhe shkarkimeve në rastet njerëzore që kërcënojnë jetën. 2 grup droge - substanca që janë të dizajnuara për të ngadalësuar thithjen e ushqyesve në hapësirën e zorrëve. Xenical neutralizon thithjen e yndyrave. Acarbose eliminon prodhimin e enzimeve për prishjen e niseshtesë, duke rezultuar në një sasi të vogël të karbohidrateve që hyjnë në gjak.

Mënyra popullore për të reduktuar oreksin mund të aplikohet me sukses për të zvogëluar dëshirën për ushqim. Ndihma e mirë për të zvogëluar oreksin e çajit nga bimë të ndryshme.

Ju mund të përdorni metodën e mëposhtme të përgatitjes: kamomil, buds thupër, Wort St John dhe immortelle në të njëjtën përqindje derdh ujë të valë dhe pini 2-3 herë në ditë. Nëse një person mendon dhe vendos njëherë e përgjithmonë të heqë qafe peshën e tepërt, atëherë komanda bazë në këtë situatë është një kombinim i gjatë dhe kompleks i teknikave dhe teknikave të ndryshme për humbjen e peshës me ushqimi i duhur dhe sjelljen e një jetese aktive. Procesi mund të mos jetë aq i shpejtë sa ne do të dëshironim.

Megjithatë, të gjitha përpjekjet e aplikuara do të kthehen shumë herë në formën e një forme të mirë fizike dhe performancës në rritje për shumë vite.

Shëndeti dhe suksesi!