สูตรสำหรับโจ๊กข้าวบาร์เลย์ โจ๊กข้าวบาร์เลย์: วิธีการปรุงอาหารได้รับประโยชน์และเป็นอันตราย

วิธีการทำข้าวต้มข้าวบาร์เลย์

ผลิตภัณฑ์สำหรับโจ๊ก
  ข้าวบาร์เลย์ - 1 แก้ว
  น้ำ - 2.5 ถ้วย
  เนย - ลูกบาศก์ 3 เซนติเมตร
  เกลือ - เพื่อลิ้มรส

วิธีการทำข้าวต้มข้าวบาร์เลย์
  เทข้าวบาร์เลย์ลงบนแผ่นกว้างและลอกออกกรวดและเศษผัก
  ใส่ข้าวบาร์เลย์ลงในเครื่องกรองและล้างออกด้วยน้ำเย็น
  เทน้ำเย็นลงในกระทะเทลงในซุ้มและใส่กระทะลงบนไฟปานกลาง เมื่อน้ำเดือดให้ไฟน้อยใส่เกลือและน้ำมันผสม ปรุงอาหารเป็นเวลา 35 นาทีจากนั้นดับไฟและห่อกระทะกับโจ๊กในผ้าห่มสำหรับการระเหย ใส่โจ๊กเป็นเวลา 30 นาที

โจ๊กข้าวบาร์เลย์  ในหลายตัวแปร
  ล้างข้าวบาร์เลย์ในกระทะของ multivark เทน้ำเพิ่มเกลือและ เนย. ปิด multibar พร้อมฝาปิด
  ตั้งค่า multivark ในโหมด "Buckwheat" ใส่โจ๊กข้าวบาร์เลย์เป็นเวลา 30 นาที

Fakusofacts เกี่ยวกับข้าวบาร์เลย์

ข้าวบาร์เลย์เป็นผลิตภัณฑ์ที่เก่าแก่ที่สุดที่ผู้คนเรียนรู้ที่จะปรุงอาหารให้ไกลที่สุดเท่าศตวรรษที่ 8 ก่อนคริสตศักราช เมื่อไม่นานมานี้เบียร์และขนมปังก็ได้เตรียมมาจากข้าวบาร์เลย์ มักจะเป็นข้าวบาร์เลย์สับสนกับข้าวบาร์เลย์เป็นข้าวบาร์เลย์เป็นข้าวบาร์เลย์ประมวลผลเท่านั้นปอกเปลือกและพื้นดิน

ข้าวบาร์เลย์มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพไม่ว่าจะโดยปราศจากเหตุผลในกรุงโรมโบราณนักรบถูกเรียกว่า "กินข้าวบาร์เลย์" ข้าวบาร์เลย์ก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในมวลกล้ามเนื้อทำความสะอาดร่างกายสมดุลของกระบวนการในลำไส้การเจริญเติบโตของกระดูกปกติ สำหรับโรคหวัดข้าวบาร์เลย์จะช่วยในการรักษาอาการไอแก้อาการเมาค้างและบรรเทาจังหวะในสถานการณ์ที่เครียด

ข้าวบาร์เลย์ซีเรียลในการทำอาหารเพิ่มขึ้น 3 เท่า

แทนน้ำเมื่อข้าวโอ๊ตข้าวโอ๊กคุณสามารถใช้ไก่หรือ น้ำซุปหรือนม

เครื่องปรุงรสสำหรับโจ๊กข้าวบาร์เลย์ไม่ได้ใส่ข้าวเกรียบ - พริกขมิ้น

เก็บ groats ข้าวบาร์เลย์ในที่เย็นมืด, อายุการเก็บรักษา - 1 ปี

ปริมาณแคลอรี่ของข้าวบาร์เลย์เท่ากับ 354 กิโลแคลอรี / 100 กรัม ข้าวบาร์เลย์ถือเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูง

โจ๊กข้าวบาร์เลย์เป็นอาหารขั้นตอนโดยขั้นตอนวิดีโอสูตร

นอกจากนี้เราได้จัดทำวิดีโอเพื่อให้คุณเข้าใจขั้นตอนการทำอาหารอย่างครบถ้วน

ข้าวบาร์เลย์เป็นหนึ่งในประโยชน์มากที่สุด มันมีเกือบทุกวิตามินเช่นเดียวกับวิตามิน A, C และ D ในกรณีนี้ groats สุกได้อย่างรวดเร็วและรสชาติจะรวมกันไม่เฉพาะกับน้ำผึ้งและนม แต่ยังมีผลเบอร์รี่และถั่ว

ดังนั้นนมชามจากชามจึงเป็นอาหารเช้าที่ถูกต้องมากที่สุดแห่งหนึ่ง เพื่อเตรียมความพร้อมอย่างถูกต้องก็เพียงพอที่จะทำตามสูตร

สูตรคลาสสิก

ด้วยอาหารจานนี้คุณสามารถเลี้ยงลูกไปโรงเรียนได้ แล้วเขาก็จะแข็งแรงและมีพลังตลอดทั้งวัน

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• ข้าวบาร์เลย์ - 1 แก้ว;
• นมดิบหรือพาสเจอร์ไรส์ - 2 ถ้วย;
• น้ำ - 2 ถ้วย;
• น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ l;
• เนยและเกลือ - เพื่อลิ้มรส

เวลาในการหุงต้มคือ 35-40 นาที

ปริมาณแคลอรี่ใน 100 กรัมคือ 100-110 กิโลแคลอรี

เราปรุงอาหารอย่างถูกต้อง:

หลังจากที่มีการต้มข้าวต้มแล้วควรใส่หม้อในหีบห่อไว้ในผ้าขนหนูอุ่น ๆ ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที ก่อนเสริฟให้เติมน้ำมันลงในจาน

วิธีการปรุงอาหารธัญพืช buckwheat ในนมกับฟักทอง

โจ๊กนมหวานและหอมมีฟักทองไม่ได้เป็นเพียงจานของวัน แต่ยังขนมผิดปกติ ตารางเทศกาล  ในช่วงมื้อค่ำของครอบครัว

ส่วนผสม:

เวลาในการหุงต้มคือ 30-35 นาที

ปริมาณแคลอรี่ใน 100 กรัมคือ 120-135 กิโลแคลอรี

ขั้นตอนของการเตรียม:

1. ธัญพืชที่เตรียมไว้ต้องกรอกหม้อดินพิเศษหรือจาน ovenproof คล้ายกันแล้วเทน้ำและใส่หม้อในเตาอบ 175 องศาอบอุ่น;
2. ปรุงโจ๊กไว้ในเตาอบจนน้ำจากนั้นเดือด
3. ในช่วงเวลานี้ฟักทองควรปอกเปลือกออกจากผิวหนังและเมล็ดแล้วตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ หรือฟาง
4. ในหม้อที่มีโจ๊กเทนม, เกลือ, น้ำตาลและด้านบนวางชิ้นส่วนของฟักทอง หลังจากนั้นจานจะถูกนำออกไปยังเตาอบอีก 15 นาทีซึ่งตลอดเวลานี้จะรักษาเปลวไฟที่อ่อนหรือแรง

โจ๊กพร้อมจะถูกโอนไปยังจานและก่อนเสริฟเทด้วยเนยและน้ำผึ้งเหลว

สูตรสำหรับโจ๊กนมที่มีผลไม้

นมหวาน โจ๊กข้าวบาร์เลย์  กับผลไม้ - เป็นทางออกที่ดีสำหรับผู้ที่กำลังรอวันที่ใช้งานอยู่หรือออกกำลังกายที่เหน็ดเหนื่อย

ต้องการส่วนผสมอะไร:

• ข้าวบาร์เลย์ - 1 แก้ว;
• น้ำ - 2 ถ้วย;
• นม - แก้ว 1 แก้ว;
• แอปเปิ้ล - 2-3 ชิ้น;
• เนย - 2 ช้อนโต๊ะ l;
• บดละเอียด วอลนัท  - หนึ่งในสามของแก้ว
• เกลือน้ำตาลและอบเชย - เพื่อลิ้มรส

เวลาในการหุงต้มคือ 40-45 นาที

ปริมาณแคลอรี่ใน 100 กรัมคือ 135 kcal

วิธีการเตรียม:

1. ต้มโจ๊กลงบนน้ำ สำหรับ groats สะอาดนี้เพิ่มน้ำและวางบนไฟที่แข็งแกร่งและจากนั้นนำไปต้มและปรุงอาหารที่จะชะลอตัวเปลวไฟอีก 20 นาทีภายใต้ฝาครอบที่ความร้อนต่ำ;
2. ปอกเปลือกแอปเปิ้ลเปลือกหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
3. ละลายเนยในกระทะทอดและผัดนั้นแอปเปิ้ลผลไม้น้ำตาลฤดูกาลอบเชยและถั่วแล้วทอด 2-3 นาที;
4. ในโจ๊กเทนมอุ่นเกลือและเคี่ยวอีก 10 นาทีแล้วเพิ่มแอปเปิ้ลกับถั่วในน้ำมันครอบคลุมและปล่อยให้ส่วนที่เหลือเป็นเวลา 15 นาที

ก่อนเสริฟให้วางโจ๊กในจานและตกแต่งถ้าต้องการให้ใช้ใบมิ้นท์หรือลูกเกด

วิธีการปรุงอาหารโจ๊กนมจากเรือยอชท์ใน multivark สำหรับเด็ก

การปรุงอาหารบนก๊าซเปิดสามารถนำไปสู่การเผาไหม้ของโจ๊กในขณะที่ใน multivarker นี้จะหลีกเลี่ยงได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้เรือยอชท์ที่ปรุงสุกในแบบ multivark มีความเขียวขจีและเต็มไปด้วยกลิ่นรส

สิ่งที่จะต้องมี:

• ข้าวบาร์เลย์ groats - ครึ่งถ้วยหลาย;
• น้ำ - 200 มล.;
• นม - 200 มล.;
• น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ l (หรือน้อยกว่า);
• เนย - 1 ช้อนโต๊ะ l;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• ลูกเกดหรือแอปริคอตแห้ง - หากต้องการ

เวลาในการปรุงอาหาร 60 นาที

ปริมาณแคลอรี่ใน 100 กรัมคือ 110 kcal

วิธีปรุง:

1. ในชามสำหรับ multivarka หลับไปล้างโถล้างเนยเกลือและน้ำตาล;
2. เติมนมด้วยนมและน้ำ เราผสมผสานทุกสิ่งทุกอย่าง หากมีความต้องการในขั้นตอนเดียวกันคุณสามารถเพิ่มโจ๊กที่สะอาดและแช่ไว้ในผลไม้แห้งน้ำ;
3. เราใส่โปรแกรมที่จำเป็นใน multivark อาจเป็น "โจ๊กนม" หรือ "โจ๊ก" นอกจากนี้โหมด "Quenching" เหมาะสำหรับการทำอาหารเช้า ตั้งเวลาการหุงต้มที่ต้องการขึ้นอยู่กับอุปกรณ์ โดยปกติจะเป็นเวลา 35 นาที
4. ปิดฝาและรอจนกระทั่งทุกอย่างพร้อม

ความจริงที่ว่าโปรแกรมได้เสร็จสิ้นการทำงาน multivarker จะส่งสัญญาณ จากนั้นคุณสามารถกินโจ๊กได้ทันที ถ้าทั้งหมดในทันทีที่มันยังไม่สุกดีที่สุดคือการ multivarku เพียงอย่างใกล้ชิดและให้โจ๊กจะถูกวางเป็นเวลา 15 นาที

รู้รายละเอียดปลีกย่อยบางส่วนของการจัดทำธัญพืชนี้คุณสามารถปรุงอาหารไม่เพียง แต่มีประโยชน์โจ๊กข้าวบาร์เลย์อร่อย แต่มีประโยชน์สูงสุดในนม:

1. ก่อนที่จะปรุงอาหารจามรีจะต้องแยกออกแม้ว่าจะซื้อไม่ได้โดยน้ำหนัก แต่ในชุดที่มีตราสินค้าพิเศษ เนื่องจากก้อนกรวดขนาดเล็กและซากของเค้กสามารถพลาดในการผลิตใด ๆ
2. จะสะดวกที่สุดในการล้างไข่ในตะแกรงปรับ;
3. กับการทำอาหารที่เหมาะสม groats สะอาดจะเทน้ำประปาเย็นความร้อนสูงต้มลดให้น้อยที่สุดและเปลวไฟ protomai โจ๊กฝาประมาณ 20 นาที หลังจากนั้นไข่ควรได้รับอนุญาตให้สับ การทำเช่นนี้หม้อโจ๊กอีก 15-20 นาทีใส่ในเครื่องทำความร้อนและปิดเตาอบหรือห่อด้วยผ้าขนหนู;
4. เพื่อให้โจ๊กข้นหนืดควรต้มในน้ำหรือนมให้อยู่ในอัตราส่วนของธัญพืช 1 ถ้วยต่อน้ำ 4 ถ้วย และเครื่องปั้นดินเผาที่เปิดออก friable สำหรับจำนวนดังกล่าวเหยือกน้ำที่คุณต้องใช้ 2.5 ถ้วย;
5. นมวัวสำหรับโจ๊กสามารถนำมาได้ แต่จำเป็นต้องสด ที่ดีที่สุดของทั้งหมด อย่างไรก็ตามหากต้องการก็สามารถแทนที่ด้วยพาสเจอร์ไรส์หรือแม้กระทั่งการสร้างขึ้น;
6. เช่นเดียวกับ groats ใด ๆ เรือยอชท์ยังรักเนยและมันจะกลายเป็นอร่อยมากขึ้น ที่ดีที่สุดคือการเติมน้ำมันลงในแผ่นก่อนเสริฟ น้ำมันสามารถเป็นได้ทั้งเนื้อครีมและผัก
7. หากเพิ่มผลไม้แห้งลงในโจ๊กแล้วปริมาณน้ำตาลและน้ำผึ้งจะลดลงเนื่องจากผลไม้แห้งจะให้ความหวานเป็นพิเศษ ผลไม้อบแห้งจะถูกแช่และล้างไว้ก่อน
8. โจ๊กนี้ไม่จำเป็นต้องปรุงสุกด้วยขอบ เตรียมไว้ล่วงหน้าก็จะกลายเป็นน้ำหรือเปรี้ยวแม้ว่าจะเก็บไว้ในตู้เย็น ดังนั้นมันจึงดีกว่าเสมอ - จานสุกเพียงอย่างเดียว

โจ๊กข้าวบาร์เลย์ในนมมีแคลอรี่สูง แต่ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน, ที่มีอยู่ในจามรี, สลายตัวเป็นเวลานานและให้ความรู้สึกของความอิ่มแปล้สำหรับทั้งวัน ดังนั้นจานนี้ถือว่าเป็นหนึ่งในอาหารเช้าที่ถูกต้องที่สุด

ผมเอง โจ๊กข้าวบาร์เลย์  ฉันยืนไม่ได้ตั้งแต่วัยเด็ก ดีในวัยเด็กมันง่ายขึ้น - ฉันสมบูรณ์ปฏิเสธที่จะกินมัน แต่เมื่อเธอกลายเป็นผู้ใหญ่และมีลูกเธอตระหนักว่าจำเป็นสำหรับเด็กและหญิงที่จะกินโจ๊กจากธัญพืชนี้ ในข้าวบาร์เลย์มีประโยชน์มากสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโต แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งโจ๊กนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิง ขั้นแรกให้ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ประการที่สองโจ๊กข้าวบาร์เลย์ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและเสริมสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อให้กระชับขึ้น ใช่และแคลอรี่ต่ำเธอ

และเนื่องจากข้อมูลทั้งหมดนี้ฉันจึงตัดสินใจที่จะใส่ข้าวต้มข้าวบาร์เลย์ในเมนูสำหรับครอบครัว ฉันจะบอกว่าทันทีความพยายามครั้งแรกในการปรุงอาหารนั้นได้รับการสวมมงกุฎด้วยความล้มเหลวที่สมบูรณ์และการเดินทางไม่ให้โต๊ะ แต่สามารถถังขยะได้ แต่ฉันไม่ได้หยุดและยังคงทดสอบ

วันนี้ฉันไม่ต้องการบอกว่าโจ๊กข้าวบาร์เลย์เป็นหนึ่งในรายการโปรดของฉัน แต่ฉันพบสูตรที่เหมาะสำหรับรสชาติตามอำเภอใจของฉัน ฉันปรุงอาหารบนนมและแน่นอนฉันเพิ่ม mousse ผลไม้ชนิดหนึ่งไป ผลเบอร์รี่ที่ฉันใช้ในช่วงฤดูร้อน - สดและในช่วงฤดูหนาว - แช่แข็ง

พยายามปรุงข้าวต้มข้าวบาร์เลย์ตามสูตรของฉัน บางทีคุณอาจจะชอบ

ขั้นตอนของการเตรียม:

ส่วนผสม:

ข้าวบาร์เลย์ (3-4 ช้อนโต๊ะพร้อมสไลด์), นม (0.5 ลิตร) เกลือ (0.5 ช้อนชา) น้ำตาล (1 ช้อนโต๊ะโดยไม่ได้ด้านบน) เนย (50 กรัม); สำหรับโจ๊กเบอร์รี่: ลูกเกด, วิกผม, สตอเบอร์รี่, เชอร์รี่, แอปริค็อต

ต้องมีสูตรสำหรับโจ๊กข้าวบาร์เลย์ในนมให้กับพ่อแม่ทุกคน หลังจากทั้งหมดจานนี้มีประโยชน์มากสำหรับเด็กเล็ก มีส่วนประกอบของวิตามินไฟเบอร์และธาตุอาหารมากมาย

นมเป็นสูตรที่เราจะพิจารณาด้านล่างเป็นจานที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการได้อย่างรวดเร็วสร้างมวลกล้ามเนื้อของพวกเขา ข้อเท็จจริงนี้เกิดจากข้อเท็จจริงที่ว่ามันมีโปรตีนอยู่เป็นจำนวนมาก

การใช้โจ๊กนี้เป็นประจำจะช่วยส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนซึ่งจะช่วยปรับปรุงสภาพผิวทำให้ผิวเรียบเนียนและอ่อนนุ่ม

โจ๊กของนมข้าวบาร์เลย์: สูตรสำหรับการปรุงอาหารทีละขั้นตอน

มีหลายวิธีในการเตรียมจานนี้ สามารถทำน้ำหรือน้ำนมรวมทั้งการเพิ่มส่วนผสมต่างๆเพื่อปรับปรุงรสชาติของโจ๊ก ลองพิจารณารูปแบบคลาสสิกของการจัดเตรียม

ดังนั้นสูตรสำหรับข้าวบาร์เลย์โจ๊กในนมต้องใช้:

กระบวนการทำอาหาร

สูตรที่นำเสนอสำหรับโจ๊กข้าวบาร์เลย์ในนมเป็นสิ่งที่ดีสำหรับ การปรุงอาหารได้อย่างรวดเร็ว  อาหารเช้าสำหรับเด็ก ในกระทะขนาดเล็กเทนมสดและไม่มากไขมันแล้วเพิ่มน้ำดื่มเล็กน้อย ส่วนผสมที่ได้จะนำไปวางบนความร้อนปานกลางและนำไปต้ม หลังจากนั้นให้เทลงในจานและเกลือเล็กน้อย (เพื่อลิ้มรส)

โจ๊กข้าวบาร์เลย์ที่มีนมสูตรที่ต้องใช้หม้อหุงสามัญจะปรุงสุกด้วยความร้อนต่ำมากเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ในกรณีนี้ขอแนะนำให้ใช้ช้อนขนาดใหญ่อย่างสม่ำเสมอเพื่อไม่ให้เกิดการเผาไหม้ที่ด้านล่างของหม้อ

5 นาทีก่อนที่จะเตรียมจานที่มีความจำเป็นต้องเทน้ำตาล (เพื่อลิ้มรส) ในกรณีนี้โจ๊กควรหนาขึ้นและข้าวบาร์เลย์ควรจะขยายตัวให้มากที่สุด

เราให้บริการอาหารจานหลักสำหรับอาหารเช้า

ตอนนี้คุณรู้คลาสสิกในนมแล้ว หลังจากที่ตัวเมียบวมและโจ๊กสุกเต็มที่แล้วให้ใส่เนยเล็กลงไปและผสมให้ละเอียด จากนั้นต้มกับจานต้องปิดฝาให้สนิทและทิ้งไว้ในสภาพดังกล่าวสักครู่ หลังจากนั้นควรวางโจ๊กไว้บนจานและนำไปวางไว้ที่โต๊ะ นอกจากอาหารเช้าคุณสามารถทำแซนวิชแสนอร่อยและแสนอร่อย การทำเช่นนี้ชิ้นส่วนของขนมปังขาวควรจะกระจายนุ่มและใส่ชีสบาง ๆ ที่ด้านบน

สูตรทีละขั้นตอนสำหรับโจ๊กข้าวบาร์เลย์เมื่อนมใน multivarquet "Polaris"

เกี่ยวกับวิธีการอร่อยและรวดเร็วปรุงโจ๊กข้าวบาร์เลย์บนเตาเราบอกข้างต้น อย่างไรก็ตามแม่บ้านที่ทันสมัยส่วนใหญ่ชอบทำอาหารจานนี้ด้วยความช่วยเหลือของไม้ซุง ขั้นตอนการทำโจ๊กในอุปกรณ์นี้จะง่ายขึ้นอย่างมาก เพราะคุณไม่จำเป็นต้องแทรกแซงเนื้อหาของภาชนะบรรจุอย่างสม่ำเสมอเพื่อที่จะไม่ทำให้เกิดการเผาไหม้อย่างฉับพลัน เพียงแค่ใส่ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดลงในชามแล้วเลือกโปรแกรมที่เหมาะสม

ดังนั้นสูตรสำหรับโจ๊กข้าวบาร์เลย์เมื่อนมใน multivarquet ต้องใช้:

• นมไขมันต่ำสดปานกลางประมาณ 250 มล.
• ข้าวบาร์เลย์ซีเรียล - ประมาณ 60 กรัม;
• น้ำตาลขาว - ใช้กับรส;
• น้ำดื่ม - ประมาณ 55 มล.;
• เนย - 10 กรัม;
• เกลือปรุงสุก - เพื่อลิ้มรส
• ลูกเกดดำขนาดใหญ่ - ที่จะ

วิธีการเตรียม

การเตรียมโจ๊กข้าวบาร์เลย์ที่มีส่วนผสมหลายอย่างใช้เวลาเพียงเล็กน้อย ที่ปรุงอาหารเดียวกันไม่จำเป็นต้องอยู่ในห้องครัว อย่างไรก็ตามงานของเขาคือการจัดวางทุกสิ่งทุกอย่าง ส่วนผสมที่จำเป็น  และตั้งค่าโหมดที่ถูกต้อง

ดังนั้นเพื่อให้อร่อยควรเทนมของปริมาณไขมันและน้ำดื่มเป็นระยะ ๆ หลังจากนั้นคุณจะต้องเพิ่มธัญพืชและน้ำตาลทรายขาวลงในผลิตภัณฑ์ ในกรณีนี้ขอแนะนำให้เพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส

ในส่วนผสมดังกล่าวควรปิดส่วนผสมและควรวางโปรแกรม "นมโจ๊ก" ไว้ ไม่จำเป็นต้องตั้งเวลา หากคุณเลือกโหมดที่ต้องการภาพจะปรากฏขึ้นอย่างอิสระ ตามกฎแล้วก็เตรียมไว้สำหรับครึ่งชั่วโมง

ขั้นตอนสุดท้าย

ในขณะที่มีการจัดเตรียมจานโคนมไว้จะสามารถจัดการกับลูกเกดขนาดใหญ่ได้ ควรแยกออก (เอาเศษ) ล้างให้สะอาดและลวกด้วยน้ำเดือด ผลไม้แห้งที่ห่อหุ้มควรล้างอีกครั้งและเขย่าอย่างแรงในกระชอน

หลังจากที่โปรแกรม "โจ๊กนม" เสร็จสิ้นการเตรียมอาหารแล้วควรเพิ่มเนยและผลไม้แห้งที่ผ่านการประมวลผลก่อนหน้านี้ หลังจากผสมอาหารครบถ้วนแล้วแนะนำให้ทิ้งไว้ในเครื่องทำความร้อนอีก 3-5 นาที ในช่วงเวลานี้เนยละลายทำให้จานยิ่งอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ

เราให้บริการอาหารเช้า

ตามที่คุณเห็นสูตรสำหรับโจ๊กข้าวบาร์เลย์เมื่อนมใน multivarquet ไม่จำเป็นต้องใช้ส่วนผสมพิเศษ หลังจากที่จานพร้อมแล้วก็ต้องใส่จานและเสิร์ฟทันทีสำหรับอาหารเช้า นอกจากนี้โจ๊กสามารถ spicedful กับน้ำผึ้งสดหนึ่งแยมหรือแยม แต่ในกรณีนี้ขอแนะนำให้เพิ่มน้ำตาลน้อยลงในจาน

ตามที่กล่าวข้างต้นโจ๊กสามารถทำในรูปแบบที่แตกต่างกัน เพื่อให้ได้รสชาติและกลิ่นอิ่มตัวมากขึ้นมักนิยมเพิ่มส่วนผสมเช่นฟักทองสดผลไม้แห้งถั่วผลเบอร์รี่และผลไม้ต่างๆ

ข้าวต้มเป็นสารอาหารที่จำเป็น คนที่มีสุขภาพดี. เป็นที่นิยมมากที่สุดคือกะทินมปรุงสุกจากข้าวเกรียบหยาบ เหล่านี้รวมถึงและข้าวบาร์เลย์

หลักสูตรการเตรียม

1. ก่อนเตรียมจานนี้คุณต้องเตรียมข้าวบาร์เลย์ ล้างให้สะอาด 3-4 ครั้ง ขั้นตอนการทำอาหารสามารถลดลงได้ถึง 15 นาทีหากแช่น้ำก่อนอาหารเป็นเวลา 3 ชั่วโมง

2. ในภาชนะที่เตรียมไว้ล่วงหน้าซึ่งจะปรุงอาหารจานเทน้ำและนำไปต้ม สำหรับการปรุงอาหารกะหล่ำปลีรวมทั้งข้าวบาร์เลย์จะดีกว่าการเลือกจานที่มีก้นหนา เหมาะสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้คอซแซคเหล็กหล่อมีความเหมาะสม เมื่อน้ำเดือดเพิ่มข้าวบาร์เลย์น้ำตาลและเกลือเพื่อลิ้มรส แต่อย่าลืมว่ายิ่งทานอาหารมากเท่าใดเนื้อหาของแคลอรี่ก็ยิ่งดีเท่านั้น

3. เมื่อส่วนผสมเริ่มข้น (7-10 นาที) นมจะถูกเพิ่มเข้าไป เป็นที่พึงปรารถนาที่จะอุ่นขึ้นหรือนำไปต้มและเทร้อน การทำอาหารธัญพืชนี้สามารถอยู่ในนมวัวหรือแพะ นอกจากนี้ยังใช้เป็นผงนมก่อนเจือจางด้วยน้ำ

4. อย่าลืมที่จะผัดโจ๊ก เวลาในการหุงต้มคือ 10 นาที แนะนำให้ทำอาหารที่ความร้อนต่ำสุด

  ใส่เนยลงไปผัดจนเดือด ทิ้งไว้ใต้ฝา 10 นาที Protoshivshis, โจ๊กจะกลายเป็นรสชาติและมีกลิ่นหอมมากขึ้น

สูตรวิดีโอ

โจ๊กนี้ย่อยได้ง่ายไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ นอกจากนี้โจ๊กข้าวบาร์เลย์ในนม - สูตรทางการเงินที่รวดเร็วง่ายและเตรียมความพร้อมและต้นทุนต่ำ แต่ในตอนแรก - มันมีคุณค่าทางโภชนาการและ จานที่มีประโยชน์, แหล่งพลังงานมหึมา องค์ประกอบของธัญพืชบาร์เลย์ประกอบด้วยวิตามินหลายชนิด (กลุ่ม A, E, D), โปรตีนเส้นใยเอนไซม์ต่างๆ นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมเหล็กแมงกานีส โจ๊กเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับเด็กผู้สูงอายุเนื่องจากมันมีผลกระทบต่อจุลชีพของระบบทางเดินอาหารที่เอาสารพิษช่วยปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกาย

ถ้าต้องการให้เพิ่มผลไม้แห้ง น้ำตาลในสูตรสามารถแทนที่ด้วยน้ำผึ้งธรรมชาติ ในกรณีนี้ให้เพิ่มน้ำผึ้งลงในจานสำเร็จรูปเมื่อเย็นเล็กน้อย น้ำผึ้งเมื่อมีปฏิกิริยากับอุณหภูมิสูงสูญเสียคุณภาพที่เป็นประโยชน์ ข้าวต้มปรุงสุกตามสูตรนี้จะเปิดออกเบาหนืด มันเป็นการดีที่จะใช้มันในรูปแบบร้อนนี่คือสิ่งที่เป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับกระเพาะอาหาร ยังพยายามที่จะปรุงอาหารได้อย่างรวดเร็วและอร่อย

โจ๊กข้าวบาร์เลย์ในนมผสมสำเร็จด้วยผลไม้ (ลูกพีชกล้วย), ผลเบอร์รี่ (ราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่) และขนมอบแสนอร่อย (บิสกิตคุกกี้) สำหรับฟันหวานขนาดเล็กคุณสามารถเพิ่มแยมเล็ก ๆ แยมนมข้นได้ เนื้อหาแคลอรี่ในกรณีนี้จะเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

จำเป็นต้องรู้ว่าข้าวบาร์เลย์มีข้อเสียเปรียบ - ประกอบด้วย gluten ด้วยเหตุนี้เด็กที่มีอายุต่ำกว่าหนึ่งปีจึงไม่ควรปรุงอาหาร