คุณไม่สามารถดื่ม kefir ในเวลากลางคืน ทำไมคุณควรดื่มในเวลากลางคืน kefir

แพทย์ด้านเวชศาสตร์การแพทย์, นักบำบัด, gastroenterologist ของศูนย์การแพทย์ "Diplomat clinics"

ที่นี่เราสามารถเผชิญสองตำแหน่งที่รุนแรง: คนปฏิบัติต่อ dysbiosis กับ kefir และบางคนอ้างว่า dysbacteriosis ไม่มีอยู่ดังนั้นโปรไบโอติกจะไร้ประโยชน์ ในความเป็นจริงทั้งสองตำแหน่งไม่ถูกต้อง Dysbacteriosis ไม่ใช่การวินิจฉัยจริงๆ และการวิเคราะห์เกี่ยวกับ dysbacteriosis เป็นชุดของตัวเลขที่ไม่มีความหมายและมีการทำซ้ำเป็นศูนย์ อย่างไรก็ตามบางชนิดของแบคทีเรียแลคโตบาซิลลัสในการศึกษาอย่างจริงจังได้แสดงให้เห็นถึงความสามารถในการลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ติดเชื้อและลดขั้นตอนของโรคและเพื่อป้องกันและรักษาโรคอุจจาระร่วงที่เกี่ยวข้องกับยาปฏิชีวนะ แบคทีเรียมีคุณสมบัติเหมือนกันจาก kefir คุณไม่สามารถพูดได้อย่างมั่นใจ แต่น่าจะใช่ใช่

สำหรับการใช้ kefir ในตอนกลางคืน: kefir เป็นโปรตีนที่มีส่วนผสมของไขมันที่ย่อยง่ายทำให้สามารถหิวได้ แคลอรี่ในนั้นเล็กน้อย - สามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น แต่ถ้าคุณมีอาการ reflux - อิจฉาริษยา, belching, regurgitation ของกระเพาะอาหารเนื้อหา - kefir ไม่ต้องการในเวลากลางคืน

การปลดปล่อยวันของ kefir อาจส่งผลต่อการลดน้ำหนัก แต่นี่ไม่ใช่ทางเลือกหนึ่งสำหรับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายทุกวัน แต่นอกเหนือจากนี้ เด็กและผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 1 ไม่มีสิทธิได้รับการปลดปล่อยยาวันนี้ - สามารถก่อให้เกิดคีโตน (ระดับคีโตนในเลือดสูง - ประมาณ เอ็ด) ซึ่งอาจทำให้เกิดการเสื่อมสภาพของโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กที่มีแนวโน้มที่จะอาเจียน cycles ketoneemicherskoy โดยทั่วไปแล้ววันอดอาหารหลังจากงานเลี้ยงเป็นเรื่องยาก การบำเพ็ญตบะกรรมในวันรุ่งขึ้นไม่ได้ชดเชยความเสียหายจากการกินสุรา สิ่งมีชีวิตต้องการเสถียรภาพของมิติโดยไม่มีความสุดยอด

Kefir เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์นมหมักที่มีประโยชน์มากที่สุด แต่มันคุ้มค่าที่จะใช้ kefir ในเวลากลางคืน? นักโภชนาการบางคนคัดค้านอย่างมาก มีจำนวนมากของความคิดเห็นของคนที่มีนิสัยการดื่ม kefir ก่อนนอน ทุกคนเห็นพัฒนาการในการนอนหลับดีขึ้นในตอนเช้า

เกี่ยวกับการใช้ kefir พ่อแม่มักจะเตือนลูก ๆ ของพวกเขา แต่ไม่ได้อธิบายถึงประโยชน์ที่ได้รับ จำนวนมากเพื่อที่จะได้รับ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ดื่มตอนแรกดื่มมันในเวลากลางคืนผ่านความแรง คนอื่นไม่ได้ใช้เครื่องดื่มที่น่าอัศจรรย์นี้เลยและเปล่าประโยชน์ ลองพิจารณาสิ่งที่มีประโยชน์คุณสามารถดื่มมันในเวลากลางคืนได้หรือไม่?

Kefir เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวที่มีชื่อเสียงที่สุดในขณะนี้ ผลิตโดยการหมักนมทั้งตัวหรือหางนมด้วยเครื่องสตาร์ทพิเศษ ในองค์ประกอบของมันมีกรดแลคติคเนื่องจากการนี้ในช่วงฤดูร้อนที่ร้อนสมบูรณ์แบบฟื้นฟูร่างกาย ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงต้องมีความหนาแน่นสูงความสม่ำเสมอเป็นเนื้อเดียวกันสีเป็นสีขาวหรือสีครีมเล็กน้อยไม่ควรแยกออก หากผลิตภัณฑ์ได้รับการแบ่งชั้นก็ไม่แนะนำให้กินมันเป็นอันตรายต่อร่างกาย

ในการขายเป็นไปได้ที่จะหา kefir ของเนื้อหาร้อยละไขมันใด ๆ : 0-3.2% เครื่องดื่มที่อ้วนขึ้นที่สูงกว่าผลประโยชน์ของตน ตามการจัดหมวดหมู่ kefir คือวันหนึ่งสองวันและสามวัน ในส่วนผสมมีแอลกอฮอล์เอธิลเพียงเล็กน้อยประมาณ 0.08% เมื่อถึงวันหมดอายุจะเพิ่มปริมาณแอลกอฮอล์ ดังนั้นผู้ขับขี่ควรจำไว้ว่าเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวไม่ใช่ความสดใหม่ครั้งแรกจะดีกว่าไม่นั่งหลังพวงมาลัย

Kefir ในกระดาษแข็งนุ่มหรือภาชนะแก้วที่มีประโยชน์มากเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ไม่ควรนำขวดจากพลาสติกที่มีการเก็บรักษาหรือความร้อนเป็นเวลานานสารที่ไม่ปลอดภัยสามารถผ่านเข้าไปใน kefir ได้ เก็บผลิตภัณฑ์ไว้ในตู้เย็นและถ้าคุณใช้เวลาอยู่กับคุณบนท้องถนนโปรดให้ที่ใส่คอนเทนเนอร์แก้วเก็บรักษาอุณหภูมิต่ำไว้ได้นานขึ้น

Kefir มีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารที่ครบถ้วนในเมนูของเด็ก ในองค์ประกอบของมันมีเกลือแร่เป็นจำนวนมากแบคทีเรียที่มีประโยชน์วิตามินและจุลินทรีย์

การดื่ม kefir สำหรับคืน: ประโยชน์และเป็นอันตราย

Kefir ผ่อนคลายในเวลากลางคืนมีผลกับการพักผ่อนบนร่างกายทั้งหมดจะช่วยเพิ่มการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร veschestv.Imenno ดังนั้นในตอนเช้ารู้สึกว่าการหลั่งไหลของความแข็งแรงและความแข็งแรง แสดงอารมณ์ดีช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและความกระหาย
ประกอบด้วยฟอสฟอรัสแคลเซียมโพแทสเซียม เป็นการดีที่จะดื่ม kefir ในเวลากลางคืน - เป็นนิสัยที่ดี นอกเหนือไปจากการพักผ่อนและนอนหลับพักผ่อนคุณให้ร่างกายของคุณด้วยวิตามิน D, ฟอสฟอรัสโพแทสเซียมและแคลเซียมแคลเซียมเป็นที่รู้จักกันจะดีกว่าดูดซึมโดยมันในเวลากลางคืน ใช้มันในเวลากลางคืนไม่ควรร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อุณหภูมิห้องปล่อยให้ยืนเป็นเวลาสองชั่วโมงนอกตู้เย็น ดื่มเครื่องดื่มนมเปรี้ยวช้าๆและดีที่สุดคือรับประทานอาหารช้าๆด้วยช้อนชา
เนื้อหาแคลอรี่ต่ำที่มีสถานะทางโภชนาการสูงเป็นแหล่งโปรตีนที่ย่อยได้ดี มันประกอบไปด้วยวิตามินเอซึ่งช่วยเพิ่มสภาพของผิวเบต้าแคโรทีนกรดอินทรีย์, วิตามินซี, วิตามิน PP และ B บี Kefir ยังช่วยให้คุณตอบสนองความหิวของคุณสำหรับกลางคืนและว่าผลประโยชน์สำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก
เพศยุติธรรมมักจะอดอาหารและอาหารเย็นหลังจาก 18 ชั่วโมงสามารถจ่ายได้ถ้วยโยเกิร์ตในเวลากลางคืน เนื่องจากเนื้อหาในโปรตีนที่ย่อยง่ายผลิตภัณฑ์นี้อย่างรวดเร็วที่จะรับมือกับความรู้สึกของความหิว Kefir เป็นพื้นฐานของเครื่องดื่มเปรี้ยวที่เผาผลาญไขมัน มันขึ้นอยู่กับจำนวนมากของหน้ากากสำหรับใบหน้าและเส้นผม
Kefir จะเป็นประโยชน์สำหรับลำไส้ดีขึ้นต่างๆทำลายแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและการป้องกันการพัฒนาของโรคติดเชื้อ การบริโภคปกติของโยเกิร์ตในเวลากลางคืนมีผลในเชิงบวกต่อการบีบตัวของลำไส้ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารช่วยย่อยอาหารช่วย bystree.Horoshy อื่น ๆ หากคุณมีอาการท้องเสียหรือท้องผูก
เห็นได้ชัดว่าโยเกิร์ตเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีค่าที่สุดในองค์ประกอบ มันไม่ได้เป็นเพียงแค่กินในเวลากลางคืนและรวมอยู่ในอาหารต่างๆ เครื่องดื่มที่มีประโยชน์ในโรคของระบบทางเดินอาหารในการยับยั้งเชื้อโรคที่ลดลงเป็นกรดในกระเพาะอาหารขาดวิตามินที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ, โรคกระดูกอ่อนและโรคโลหิตจางโรคหัวใจ - หลอดเลือดและต่อมไร้ท่อระบบ (เบาหวาน, ความผิดปกติของตับอ่อน), สภาพความเครียด , มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ
มีฤทธิ์ขับปัสสาวะได้ง่ายช่วยลดอาการบวมที่ขา
Kefir มีกรดอะมิโน tryptophan ซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อการนอนไม่หลับทำให้การนอนหลับของเสียงเร็วขึ้น
Kefir เป็นตัวเร่งปฏิกิริยากับการย่อยอาหารไม่ดีของแลคโตสที่มีช่วยย่อยแลคโตสที่ดีกว่า ด้วยการแนะนำอาหารเสริมเนื่องจากระบบเอนไซม์ที่ไม่สมบูรณ์เด็กจำนวนมากมีโรคกระเพาะ แพทย์แนะนำให้เด็กเหล่านี้ใช้โยเกิร์ตก็มีฤทธิ์เป็นยาระบายในลำไส้ (โยเกิร์ต แต่ก็ควรจะชี้แจงควรจะสดวันไม่มีมากขึ้นหลังจากวันที่ผลิตหรือมันอาจจะเป็นผลในทางตรงกันข้าม - ท้องผูก) ยาสมุนไพรผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กสามารถมีได้ไม่ก่อนหน้านี้กว่าแปดเดือนนับตั้งแต่ช้อนชาในเวลากลางคืนและในตอนเช้าในขณะท้องว่าง

Kefir, อบเชย, ขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

เมื่อวันที่ kefir หนึ่งแก้วครึ่งช้อนอบเชย, ครึ่งช้อนชาพริกไทยสีแดงและหยิก หรือเพิ่มแก้ว kefir ในช้อนชาของอบเชยขิงและ น้ำมะนาว, น้ำผึ้งและสองช้อนโต๊ะน้ำต้ม ประโยชน์ของการใช้เครื่องดื่มเหล่านี้ในเวลากลางคืนมีผลบังคับใช้อย่างเห็นได้ชัดการสูญเสียน้ำหนักเพิ่มขึ้น

ข้อห้าม

แต่ยังมีข้อ จำกัด บางประการ โปรดทราบว่าโยเกิร์ตในเวลากลางคืนไม่ได้ที่จะนำมาใช้สำหรับคนที่มีความเป็นกรดสูงของกระเพาะอาหารเช่นเดียวกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องเสียแผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะและโรคไต เนื่องจากองค์ประกอบมียีสต์เครื่องดื่มโยเกิร์ตในเวลากลางคืนจะไม่แนะนำสำหรับคนที่มีอาการท้องอืด

ถ้าคุณกำลังจะมีการทำงานของสมองที่สำคัญการประชุมหรือการตรวจสอบในตอนเช้าแล้วรอกับเครื่องดื่มที่เป็นเอกลักษณ์นี้การดำเนินการผ่อนคลายของมันสามารถป้องกันคุณจากการได้รับร่วมกับความคิดของคุณ

ซื้อ kefir ในร้านเสมอดูที่วันหมดอายุสำหรับ kefir คุณภาพที่ดีไม่ควรเกินห้าวัน ผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นมีอายุการเก็บรักษาน้อยกว่าและมีประโยชน์มากขึ้น

การดื่ม kefir ในตอนกลางคืนมีประโยชน์ในปริมาณน้อยแก้วหนึ่งจะเพียงพอและดีกว่าที่จะดื่มเครื่องดื่มนี้หนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนนอน กิน kefir นี่คือแหล่งที่มาของเยาวชนและความงาม

มันเป็นประโยชน์ที่จะดื่ม kefir ในเวลากลางคืน: ความเห็นของแพทย์

คุ้นเคยกับเครื่องดื่มนมเปรี้ยวทุกคน - kefir - เป็นที่แนะนำบ่อยๆโดยใช้วิธีการโภชนาการหลายชนิดเพราะทำหน้าที่ในร่างกายได้ดีและยังช่วยในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน

สามารถดื่ม kefir ในเวลากลางคืนได้หรือไม่

โดยปกติเมื่อ kefir จัดวันขนถ่ายเพราะมันค่อนข้างกว้างขวาง แต่ในเวลาเดียวกันมีแคลอรี่และไขมันไม่กี่ มันมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในการกระตุ้นการเผาผลาญอาหารดังนั้นจึงเป็นที่นิยมในการดื่มทินเนอร์และนักกีฬา

Kefir ในเวลากลางคืน: ประโยชน์และเป็นอันตราย

เพื่อหาสิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับ kefir ในเวลากลางคืนคุณต้องทำความคุ้นเคยกับการกระทำของตนซึ่งจะเปิดใช้งานเมื่อใช้เครื่องดื่มนี้ก่อนเข้านอน:

ในเวลานี้โพแทสเซียมที่มีอยู่ใน kefir ถูกดูดซึมได้ดีที่สุด
จุลินทรีย์ในลำไส้เป็นปกติซึ่งเป็นผลมาจากการที่ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นและท้องผูกจะถูกกำจัด;
มีผลต่อยาขับปัสสาวะ แต่ไม่รบกวนการนอนหลับคืนเต็มรูปแบบ
ที่มีอยู่ใน kefir bifido- และ lactobacilli มีประโยชน์สำหรับร่างกาย: ช่วยให้เขาฟื้นตัวหลังจากรับประทานอาหารอย่างหนักทำความสะอาดลำไส้ขจัดปัญหาทุกประเภทที่เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร

เมื่อ kefir เมาก่อนนอนก่อให้เกิดอันตราย:

ถ้าความเป็นกรดของน้ำในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นหรือมีโรคที่อาจเกิดขึ้นพร้อมกับปัญหานี้
ถ้าคนมักจะทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องอืดหรือก๊าซในลำไส้
มีอาการท้องเสียรุนแรง

เป็นที่น่าสังเกตว่าเนื่องจากมีโปรตีนสูงในร่างกาย kefir ร่างกายจึงต้องใช้พลังงานเป็นจำนวนมากระหว่างการนอนเพื่อให้กระบวนการย่อยอาหารและถ้าหากว่าในตอนเช้าคนรู้สึกไม่ดีนั่นหมายความว่าเขาไม่ควรดื่มเครื่องดื่มนมเปรี้ยวในตอนกลางคืน

นอกเหนือจากการบริโภค kefir ในรูปแบบที่บริสุทธิ์แล้วยังสามารถทำค็อกเทลบนพื้นฐานของส่วนผสมได้ดังนี้

อบเชย;
รำ;
น้ำตาล
กระเทียม;
น้ำมันมะกอก;
ข้าวโอ๊ตบด

สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือทำความสะอาดร่างกายของพวกเขาจากตะกรันและสารพิษก็จะแนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำดังกล่าว:

ที่ดีที่สุดคือการดื่ม kefir ไขมันต่ำสำหรับคืนเพราะจะนำผลประโยชน์มากที่สุด;
อย่าคิดว่าการใช้ kefir เพียงอย่างเดียวคุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้: คุณต้องติดอาหารหรือรับประทานอาหารที่เหมาะสมมิฉะนั้นจะไม่มีผลใด ๆ

Kefir ในเวลากลางคืนสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตร

วิธีการใช้ kefir ในเวลากลางคืนเพื่อทำความสะอาดลำไส้และการสูญเสียน้ำหนัก

Kefir กับอบเชยสำหรับกลางคืน

ค็อกเทลที่เผาผลาญนี้เป็นของจริง คุณสมบัติที่น่าตื่นตาตื่นใจ: เร่งการสลายไขมันช่วยเพิ่มการย่อยอาหารช่วยลดความดันโลหิตดังนั้นจึงแนะนำให้ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณจำเป็นต้องใช้สูตรนี้:

200 กรัมเครื่องดื่มนมเปรี้ยวผสมกับพื้นอบเชย (0.5 ช้อนชา) ถ้าคุณต้องการหวาน - เราเพิ่ม 10 กรัมผึ้งและเพื่อเสริมสร้างฟังก์ชันการเผาผลาญไขมันผสมขิงพื้นเล็กน้อยและพริกแดงที่นั่น;
ปล่อยให้ส่วนผสมยืนเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นปัดด้วยเครื่องปั่นที่เรียบง่ายหรือเครื่องปั่น

Kefir กับรำในเวลากลางคืน

เครื่องดื่มทำความสะอาดนี้สามารถดื่มได้ทั้งก่อนนอนและในตอนเช้า:

เติมรำข้าวโพดด้วยน้ำเดือดเล็กน้อยทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที
เพิ่ม kefir และผสม

Kefir กับพรุนค้างคืน

สำหรับการทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพและการกำจัดอาการท้องผูกค๊อกเทลนี้เหมาะกับที่ดีที่สุด:

วางลูกพรุนโดยไม่มีหลุมในเครื่องปั่น, ปัด;
เราเชื่อมต่อกับโยเกิร์ต

Kefir กับกระเทียมสำหรับคืน

เรากดกานพลูไม่กี่กระเทียมในกระเทียมผสมกับโยเกิร์ตและทิ้งไว้หลายชั่วโมงในตู้เย็นในตอนเย็นเราดื่ม;
เรารวม kefir กับกระเทียมตีด้วยเครื่องปั่นและเครื่องดื่ม

Kefir กับน้ำผึ้งสำหรับกลางคืน

ค๊อกเทลนี้สามารถถูกแทนที่ด้วยอาหารเย็นหรือเพียงแค่ดื่มก่อนนอนเพื่อทำความสะอาด:

ใน 200 กรัมของ kefir ที่อุณหภูมิห้องเพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง;
เขย่ามัน

Kefir พร้อมไฟเบอร์สำหรับกลางคืน

ด้วยฟังก์ชันการทำความสะอาดเครื่องดื่มนี้ช่วยให้คุณสามารถขจัดสารพิษและสารพิษทั้งหมดได้นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและกระตุ้นการเผาผลาญอาหาร:

2 ช้อนโต๊ะ ล. เส้นใยเภสัชกรรมผสมกับ 200 k ของ kefir;
ลองชงเป็นเวลา 10 นาทีแล้วใช้

Kefir กับน้ำตาลในเวลากลางคืนสำหรับการลดน้ำหนัก

แม้จะมีการรวมกันเพื่อให้ผิดปกติสำหรับเครื่องดื่มอาหารก็ยังเป็นที่ใช้อย่างแข็งขันสำหรับการลดน้ำหนัก:

ผัด 200 กรัม 1% kefir กับ 1 ช้อนชา น้ำตาล, วานิลลาสกัด (2 หยด) และหยิกผงอบเชย
ผัดและเครื่องดื่ม

Kefir กับน้ำมันมะกอกสำหรับคืน

ทางด้านขวาทำความสะอาดที่ดีที่สุดคือ:

เราอุ่นขึ้นในสภาพอุ่น 200 กิโลเฟเฟรในเตาอบไมโครเวฟ
เพิ่มไป 1 ช้อนชา น้ำมันมะกอก

Kefir กับแอปเปิ้ลสำหรับคืน

เครื่องดื่มค็อกเทลชนิดนี้สามารถกำจัดท้องผูกและขจัดสารที่เป็นอันตรายได้อย่างรวดเร็ว

เราถูแอปเปิ้ลบนเครื่องขูดหลังจากทำความสะอาดเมล็ดและเปลือก;
ผสมกับเครื่องดื่มนมเปรี้ยว

Kefir กับมะนาวสำหรับคืน

ด้วยความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นและนิสัยในการรับประทานอาหารก่อนนอนคุณสามารถตอบสนองความหิวได้หากคุณปฏิบัติดังนี้

กินครึ่งมะนาวปอกเปลือก
เราล้างทุกอย่างด้วย kefir

ข้าวโอ๊ตกับโยเกิร์ตสำหรับคืน

3 ช้อนโต๊ะ ล. เท 200 กรัมของโยเกิร์ตที่ละลายไขมัน
ให้ยืนเป็นเวลา 5 นาทีแล้วบิดเครื่องปั่น

การบริโภค kefir ในเวลากลางคืน: ผลและความคิดเห็นของแพทย์

หากไม่มีข้อห้ามใด ๆ แพทย์แนะนำให้คุณดื่มเครื่องดื่มนมเปรี้ยวก่อนนอนทุกอย่างเพราะแม้แต่แก้วแก้ว kefir สำหรับคืนนี้จะส่งผลดีที่สุด:

ปรับปรุงการย่อยอาหาร
ทำความสะอาดจุลินทรีย์ในลำไส้
ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมาก

ประโยชน์ของ kefir ในเวลากลางคืน: บทวิจารณ์

Margarita, อายุ 28 ปี:

"ฉันกินอาหารมานานกว่าหนึ่งเดือน แต่ก็ไม่มีผลอะไรเลย ฉันตัดสินใจที่จะดื่ม kefir กับอบเชยก่อนเข้านอนและรู้สึกประหลาดใจมาก - น้ำหนักเริ่มลดลงเร็วมากและเป็นเวลา 2 สัปดาห์ฉันได้โยน 5 กิโลกรัม "

Anastasia, อายุ 34 ปี:

"ฉันช่วยลดน้ำหนักได้แค่ kefir: ฉันดื่มมันตอนกลางคืนผสมกับเส้นใย ผลเป็นลบ 11 กิโลกรัมต่อเดือน "

Valentina, อายุ 39 ปี:

"ฉันไม่สามารถลดน้ำหนักได้เป็นเวลานาน แต่เมื่อฉันเริ่มดื่ม kefir ในตอนกลางคืนฉันสามารถลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัมต่อเดือน โดยวิธีการที่ฉันไม่ได้ผสมกับทุกอย่าง - เห็นได้ชัดว่าการเผาผลาญอาหารเป็นเพียงชะลอตัวลง»

happy-womens.com

Kefir ในเวลากลางคืน: ประโยชน์หรือเป็นอันตราย

Kefir เป็นเครื่องดื่มเปรี้ยวที่รู้จักกันดี สำหรับการผลิตนมจะหมักด้วยเชื้อราพิเศษ มีความสม่ำเสมอของของเหลว ปริมาณไขมันมีตั้งแต่ 0 ถึง 3.2% เป็นที่เชื่อกันว่า kefir ในเวลากลางคืนมีประโยชน์มากสำหรับร่างกาย แต่มันเป็นเช่นนั้น? ลองลองคิดดูสิ

สารพัด

จุลินทรีย์ในลำไส้ใหญ่ที่ปกติ
สารที่เป็นอันตรายและสารพิษออก
การเพิ่มภูมิคุ้มกัน;
ช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินโดยร่างกาย
มีการปรับเก้าอี้

นิสัยการดื่ม kefir ในตอนกลางคืนช่วยในการผ่อนคลายร่างกายและนอนหลับได้เร็วขึ้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่ม kefir ในตอนเย็นเพราะเครื่องดื่มชนิดนี้มีแคลเซียมซึ่งเป็นที่รู้จักว่าสามารถดูดซึมได้ดีในเวลากลางคืน Kefir ใช้ในอุณหภูมิห้องเช่นเดียวกับเมื่อให้ความร้อนจะสูญเสียสมบัติที่โดดเด่นของมัน

โยเกิร์ตมีวัตถุประสงค์ในการรักษาและป้องกันโรคเช่นโรค:

โรคของระบบทางเดินอาหาร (ลำไส้ใหญ่, โรคกระเพาะ, dysbiosis);
โรคโลหิตจาง, โรคกระดูกอ่อน
แพ้อาหาร;
โรคอ้วน;
โรคหัวใจและหลอดเลือด;
โรคประสาท;
อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

Kefir สำหรับคืนก่อให้เกิดการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังการผ่าตัดและใช้ยาปฏิชีวนะเป็นเวลานาน

หลายคนดื่มแก้วคาฟีร์ตอนกลางคืนเพื่อลดน้ำหนัก นี้ ผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำ มีโปรตีนย่อยได้ง่ายที่ตอบสนองความหิวและไม่เกินพิกัดทางเดินอาหาร

Kefir ในตอนกลางคืนถูกย่อยสลายอย่างสมบูรณ์โดยให้ความอยากอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับช่วงเช้า ในการปรับปรุงรสชาติคุณสามารถเพิ่มน้ำตาลหรือแยมได้เล็กน้อย

เครื่องดื่มนมเปรี้ยวมีประโยชน์สำหรับเด็กเล็ก สำหรับพวกเขามันเป็นอาหารไม่ดื่ม ในการดื่มมันเป็นสิ่งจำเป็นในขณะท้องว่างก็จะดีที่สุดสำหรับคืน

ข้อเสีย

ผู้เชี่ยวชาญบางคนวิพากษ์วิจารณ์พฤติกรรมการบริโภค kefir ในเวลากลางคืน พวกเขาตั้งข้อขัดแย้งกับข้อเท็จจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลมาจากการหมัก ในขั้นตอนนี้มีกรดแลคติคไม่เพียง แต่ยังมีแอลกอฮอล์ มันเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในความเห็นของพวกเขาที่ผ่อนคลายร่างกาย แม้ว่าส่วนแบ่งในเครื่องดื่มนี้มีเพียง 0.04-0.05% เท่านั้น

การโต้เถียงกับ kefir อีกประการหนึ่งคือองค์ประกอบโปรตีนของเครื่องดื่ม Kefir ในเวลากลางคืนตามที่นักวิจารณ์, ขัดขวางการฟื้นตัวคืนของร่างกายส่งผลให้เกิดการปลุกตอนเช้าที่เกี่ยวข้องกับลึงค์และความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ

ไม่จำเป็นต้องดื่ม kefir ด้วยความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของระบบทางเดินอาหารและถ้าคุณติดท้องร่วงคุณไม่ควรกิน kefir วันเดียว

โดยทั่วไป pluses มีข้อเสียมากขึ้น ส่วนน้อยของเอทิลแอลกอฮอล์ไม่สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย เมื่อใช้ kefir คุณจำเป็นต้องเลือกเฉพาะผลิตภัณฑ์สดของผู้ผลิตที่เชื่อถือได้เก็บไว้ในตู้เย็น ดื่มใน sips เล็ก ๆ ช้าๆ บรรทัดฐานอายุสำหรับ kefir แตกต่างกัน ปริมาณที่เหมาะสม - ไม่เกิน 0.5 ลิตรต่อวัน ดื่มโยเกิร์ตในตอนกลางคืน - เพื่อให้คุณปรับระดับจุลชีพของลำไส้ให้เป็นปกติและทำให้หลับได้อย่างรวดเร็ว

fb.ru

kefir มีประโยชน์ในเวลากลางคืน - ทำไม kefir จึงมีประโยชน์โดยทั่วไป

Ekaterina Ruchkina

KommentariiFacebookOdnoklassnikiVKontakte

ในตอนต้นของศตวรรษที่ 20 นักชีววิทยาที่โดดเด่น Mechnikov ผู้ได้รับรางวัลโนเบลมาสรุปว่าการบริโภคประจำวันของผลิตภัณฑ์หมักดองเป็นคำมั่นสัญญาว่าจะมีอายุยืนยาว

เขาเชื่อว่าคนที่สูญเสียสุขภาพของเขาและโตขึ้นเพราะความเป็นพิษของเชื้อโรคแบคทีเรียโดยผลิตภัณฑ์ของชีวิตและแนะนำว่าเขาอย่างสม่ำเสมอรักษาจุลินทรีย์ในลำไส้เล็กกับ lactobacilli

แน่นอนโยเกิร์ตไม่ใช่ยาอายุวัฒนะของเยาวชนนิรันดร์ แต่เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มาก (รายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง) และคำถามที่ว่ามันมีค่าที่จะดื่มมันในเวลากลางคืนเกิดขึ้นจากความรักของบางคนที่จะปฏิเสธทุกแบบดั้งเดิมทำลายเก่า

ทำไมโยเกิร์ตจึงมีประโยชน์โดยทั่วไป?

แบคทีเรีย

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของ kefir สดที่มีคุณภาพสดของเชื้อแลคโตบาซิลลัสและเชื้อรามีอยู่ พวกเขาช่วยในการต่ออายุองค์ประกอบของจุลินทรีย์ของตัวเองซึ่งมีส่วนช่วยในการย่อยอาหารที่ดี แต่ยังให้ภูมิคุ้มกันที่มั่นคง เป็นที่ทราบกันดีว่าสุขภาพทั่วไปและลักษณะของบุคคลขึ้นอยู่กับสถานะทางเดินอาหาร

ในปัจจุบัน kefir คุณสามารถหา bifidobacteria ซึ่งนอกจากนี้ยังมีประโยชน์มาก เครื่องดื่มดังกล่าวจะประสบความสำเร็จในการสนับสนุนการรักษา dysbiosis ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

โปรตีน

โปรตีนนมมีคุณค่าต่อร่างกาย แต่ในนมทั้งพวกเขาสามารถย่อยได้ไม่ดีและทำให้ระดับการย่อยอาหารที่แตกต่างกันในคนจำนวนมาก

ในสาร kefir สารเหล่านี้ถูกแยกออกไปบางส่วนดังนั้นจึงถูกย่อยและดูดซึมได้ง่ายและสมบูรณ์ โดยเฉลี่ยแล้วการดูดซึม kefir ของ kefir จะเร็วกว่านมถึงสามเท่า

แร่ธาตุ

องค์ประกอบของไมโครและแมกกาซีนใน kefir มีความหลากหลายมาก ที่นี่มีกำมะถันโคบอลต์แมกนีเซียมฟอสฟอรัสไอโอดีนทองแดงและอื่น ๆ แต่ที่สำคัญที่สุดคือปริมาณแคลเซียม

องค์ประกอบนี้ในคุณภาพ kefir เป็นจำนวนมาก เป็นแคลเซียมที่จำเป็นสำหรับการรักษาระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรตรวจสอบการบำรุงรักษาของปริมาณปกติของ macronutrient นี้ในร่างกายของผู้หญิง

วิตามิน

kefir นี้มีวิตามิน A, C, B กลุ่ม

ธรรมชาติมากขึ้นตามธรรมชาติและ เครื่องดื่มสด คุณใช้ - องค์ประกอบยิ่งขึ้น

ทำไมโยเกิร์ตจึงควรดื่มก่อนเข้านอน?

โดยทั่วไปแล้วการดื่มเครื่องดื่มนี้เป็นประจำทุกช่วงเวลาของวัน แต่นิสัยของการดื่มแก้ว kefir ประมาณหนึ่งชั่วโมงครึ่งชั่วโมงก่อนนอน - ถือได้ว่าเป็นประโยชน์

Kefir ให้ความรู้สึกของความอิ่มแปล้ - เนื่องจากนี้คนสามารถประสบความสำเร็จมากขึ้นผ่อนคลายและหลับ ในกรณีนี้คุณสามารถเลือกเครื่องดื่มที่มีเนื้อหาแคลอรี่ต่ำและไม่ต้องกลัวว่า "ขนมขบเคี้ยว" จะกลายเป็นปอนด์พิเศษ

จะดีกว่าที่จะดื่ม kefir ซึ่งสำหรับสองสามชั่วโมงยืนอยู่ที่อุณหภูมิห้อง อย่าให้ความร้อนแก่เครื่องดื่มเพื่อไม่ให้สูญเสียสมบัติในการปรับปรุงสุขภาพ

รุ่นที่ kefir ผ่อนคลายด้วยปริมาณแอลกอฮอล์หรือกรดอะมิโนของโพรไบโอ - เป็นเลิศ ทั้งสองสารนี้มีอยู่ในเครื่องดื่มในปริมาณที่น้อย

มีความเห็นว่า lacto และ bifidobacteria สามารถเข้าถึงลำไส้ได้ดีกว่าเมื่อท้องว่าง นอกจากนี้ยังเชื่อว่าแคลเซียมจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นในระหว่างการนอนหลับ แต่นี่เป็นเพียงประโยชน์นอกเหนือจากประโยชน์ของ kefir ในตอนกลางคืนและไม่ใช่เหตุผลหลักที่จะดื่มมันก่อนนอน

โยเกิร์ตสามารถทำอันตรายได้หรือไม่?

contraindications โดยตรงกับการใช้ kefir ในอาหาร - ไม่มี

คำถามสามารถปรากฏขึ้นพร้อมกับข้อ จำกัด ทั่วไปของระบอบการดื่ม, ความผิดปกติของไต, ความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหาร ยาเสพติดบางชนิดสามารถดูดซึมได้ดียิ่งขึ้นพร้อมกับ kefir ...

แต่โดยรวมแล้วโยเกิร์ตเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการตอบสนองความหิวกระหายทำตามขั้นตอนต่อการปรับปรุงสุขภาพและการฟื้นฟู

รีวิวและความคิดเห็น

0 # Мария12.01.2015 17: 33 มันมีประโยชน์แม้กระทั่งและทุกอย่างเป็นที่รู้จักกันมานานแล้วมันเป็นเพียงแค่ว่าใครบางคนสามารถถ่ายโอนได้อย่างง่ายดายและใครบางคนไม่ได้เห็นเลยด้วยตัวคุณเองถ้าคุณชอบคุณสามารถดื่มได้, ถ้าไม่เช่นนั้นก็ไม่ได้

zhivizdorovim.ru

Kefir ในเวลากลางคืน - ดีหรือไม่ดี? (1 ชม.)

แขก

ฉันนับข้อผิดพลาดในการสะกด 16 ครั้ง และ "ความมหัศจรรย์นี้" สอนชีวิตฉัน?

แขก

ฉันหลงโดยจินตนาการของฉันวลีที่ว่าแคลเซียมก็จะเปิดออกจะถูกดูดซึมเฉพาะในเวลากลางคืน ... ไร้สาระ ประโยชน์ของ kefir เป็นที่พูดเกินจริงอย่างมากตำนานของแคลอรี่ที่ไม่ใช่ของมันเป็นเรื่องไร้สาระ ในหนึ่งแก้ว (โปรดทราบว่ามีแก้ว MEASURE ไม่ใช่ถ้วยใหญ่และแก้วประมาณ 2 ถ้วยในนั้น) มี 100 กิโลแคลอรี่ เราดื่มเหล้าแล้ว 400 ...

แขก

เรื่องไร้สาระเราต้องศึกษากีฬา

แขก

จะดีกว่าที่จะดื่มโยเกิร์ต, IMHO เขาไม่ได้ทำในทางเดินอาหาร แล้วสัปดาห์ละครั้งสูงสุด

แขก

และที่เป็นที่เขียนว่า kefir ได้มาจากนมด้วยความช่วยเหลือของเชื้อแบคทีเรียยีสต์ที่ทำให้กระบวนการเน่าเปื่อย - หมักในลำไส้ของคุณหรือไม่?

แขก

เมื่อฉันดื่มโยเกิร์ตนี้สำหรับคุณในเวลากลางคืนตอนเที่ยงคืนท้องของฉันปวดหัวท้องร่วงเที่ยงคืน ((

แขก

การลดน้ำหนักจาก kefir ดังนั้นสิ่งที่ไม่ใช่ มันเป็นเพียงที่คนดีที่มัน ร่างกายควรได้รับทั้งคาร์โบไฮเดรตและไขมันและโปรตีน คาร์โบไฮเดรตในตอนเช้าไขมันในช่วงบ่าย

แขก

และตอนนี้เกี่ยวกับคนที่มีความเป็นกรดสูงและ kefir?! โอ้วิธีการที่เป็นประโยชน์และน่ารื่นรมย์หลังจากนี้ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มาก

แขก

ทำความเข้าใจกับคนการโฆษณาชวนเชื่อของโยเกิร์ตทำขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์เพียงอย่างเดียว ปลูกฝังมนุษย์เกี่ยวกับปัสสาวะของแบคทีเรียยีสต์ กับแอลกอฮอล์

แขก

ฉันมักจะคิดว่าโยเกิร์ตควรจะเมาในตอนเช้า tk แคลเซียมถูกดูดซึมในการปรากฏตัวของ Vit D และดังนั้นในดวงอาทิตย์ .... ดี .... อยู่เรียนรู้สำหรับวัย ...

เซเนีย

คุณไม่สามารถดื่มได้

แขก

ฉันเมื่อคืน kefir ฉันดื่ม - ฉันขอฉันเสมอ

แขก

ฉันมักจะพยายามที่จะดื่มโยเกิร์ตสำหรับอาหารค่ำเป็นเวลานานออกความรู้สึกของความอิ่มแปล้ ผลิตภัณฑ์นมเพียงอย่างเดียวคือแมว ดีฉันอดทน

แขก

ดูวันหมดอายุก่อนสั่งซื้อ และไม่รวมพูดกับปลาชนิดหนึ่งแล้วทุกอย่างจะเป็น OK =) ใส่ร้ายไม่ยุติธรรมกับโยเกิร์ต

แขก

ใช่มันเป็นเพียงแค่เธอมีขั้นตอนการลดน้ำหนัก
โดยวิธีการที่ฉันยังรักโยเกิร์ต โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับกาว

ที่จอดเรือ

โอ้นี่มันเป็น มีการหมักยีสต์ในลำไส้

ทำความเข้าใจกับคนการโฆษณาชวนเชื่อของโยเกิร์ตทำขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์เพียงอย่างเดียว ปลูกฝังมนุษย์เกี่ยวกับปัสสาวะของแบคทีเรียยีสต์ กับแอลกอฮอล์ นี่คือเหตุผลที่ kefir ได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารทารกในช่วง 60 ปี แบคทีเรียยีสต์ดูดซับน้ำตาลจากนมและในการทดแทนให้ 1-2% ของแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ซึ่งทารกถูกบังคับให้ใช้ในการ

แขก

โดยทั่วไป kefir จะดีกว่าที่จะดื่มด้วยตัวเองปรุงสุกและไม่ได้สิ่งที่จะขายในร้านค้าที่ทั้งแป้งและขยะใด ๆ ฉันทุกวันทำหนึ่งแก้วขอบคุณพระเจ้าฉันมีชีวิตอยู่ได้ดีและพ่อตาในกฎหมายใส่ฉันใน kefir ในตอนเย็นเขาคือ 85, หมอคนที่มีสุขภาพดีที่ยังดื่มโยเกิร์ตในช่วงเย็น

แขก

ทุกคนในชีวิตของฉันดื่ม kefir และตอนนี้ก็เป็นไปไม่ได้! เกี่ยวกับเรื่องไร้สาระบางอย่างที่เกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไป ... ในทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ขอบเขตและไม่มาก
และความคิดของการฟื้นฟูของการย่อยอาหารผมสนใจมากผมต้องลอง

Saya

โอ้นี่มันเป็น มีการหมักยีสต์ในลำไส้

แขก

โอ้นี่มันเป็น มีการหมักยีสต์ในลำไส้

Ilya

ใช่ค่าใช้จ่ายของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่คิดที่จะเขียน สามารถด้านล่าง utochnit.Pri หลายยาวปริมาณ kefir skisanii ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในองค์ประกอบของมันสามารถเข้าถึง 4% อย่างไรก็ตามตัวเลขเหล่านี้จะปรากฏเฉพาะโยเกิร์ตรสเปรี้ยวเป็นอันตรายต่อการถูกกำจัดมากกว่า pit.Gost

มานี่นี่สิ มีการหมักยีสต์ในลำไส้

คุณรู้หรือไม่ว่าประวัติศาสตร์ของ kefir โดยทั่วไป? ในรัสเซียอาจเป็นเวลาเกือบ 300 ปีที่ผ่านมา มันถูกนำมาจากเหนือเทือกเขาคอเคซัสว่าไม่มีแอลกอฮอล์ที่มองเห็นได้โดยเฉพาะอย่างยิ่ง และในรัสเซียและโยเกิร์ตกำลังเต้นแรง ครีมเปรี้ยวโยเกิร์ตโยเกิร์ตนมหมักอบกะหล่ำปลีดอง, ผักดองและมะเขือเทศ, ดี, กระบวนการเดียวกัน น้ำส้มสายชูประเทศทั้งหมดของน้ำสลัดเมดิเตอร์เรเนียนมีหลายชนิดของน้ำส้มสายชูและดื่มตัวเอง และที่นี่ ahtung, kefir

Inna

Better Coke ... เป็นประโยชน์มากขึ้น

แอนนา)

ฉันไปที่ไหน? "อัลคาชิ, ยาพิษ, อันตราย, ท้องร่วง, แอลกอฮอล์"
คุณมองไปที่เด็กและผู้ใหญ่ชาวคอเคเชียน อะไรคือทุกนักกีฬาที่แข็งแกร่งนักมวยปล้ำที่เติบโตขึ้นมาในทุก: ayran, kefir ทันย่า, โยเกิร์ต, นม, ครีม, ฯลฯ
แรกของทุกคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ kefir เป็นเพราะ prebiotics เนื้อหา laktokultur ฉันไม่ได้พูดถึงการสูญเสียน้ำหนักสิ่งสำคัญที่สุดคือมันเป็นพืชที่มีสุขภาพดีและมีภูมิคุ้มกันที่ดี

แขก

แก้ว kefir สำหรับมื้อค่ำเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ และค่าใช้จ่ายของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใน kefir - มันก้มคน

แขก

Inna

และฉันเป็น kefir ในเวลากลางคืนสำหรับลำไส้ เดือนฉันดื่มไม่มีปัญหา
สิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดเป็นแต่ละส่วน

แขก

ใช่ทุกอย่าง vyshenapisanoe ความคิดเห็นจะไม่ได้ผมจะบอกว่าผมชอบที่จะดื่มโยเกิร์ตในเวลากลางคืนและปิดความรู้สึกของความหิวหลังจากสัปดาห์ของการที่ได้รับการปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหารที่ผิวหน้าจะกลายเป็นสดง่ายที่จะตื่นขึ้นมาในตอนเช้า เครื่องดื่มเป็นเวลาหลายปีที่มีการหยุดชะงักผมคิดว่าทุกความคิดเห็นเชิงลบการแพ้ของแต่ละผลิตภัณฑ์นมเพราะหลายความเห็นเรื่องไร้สาระเพียง เลือกโยเกิร์ตด้วยอายุ 10 วันในร้านค้าตรวจสอบที่กฎการเก็บรักษามีความเคารพนับถือและทั้งหมดจะดี

แขก

มันสดใหม่และฉันไม่เคยผสมผลิตภัณฑ์ :)

แขก

ฉันจะไปเที่ยวไปเที่ยว ... และสามีของฉันดื่มแอลกอฮอล์

ไดรฟ์

อ่านและผมบนศีรษะของเขาตรงเริ่มต้นที่จะย้าย ... บางทีคนที่เขียนเกี่ยวกับขี้เมาตัวเองเป็นเด็กกินโยเกิร์ตอาจจะเป็นตัวอย่างจากประสบการณ์ส่วนตัวที่นำ :-) หลงผิดดังกล่าวฉันไม่เคยได้ยินของโยเกิร์ต ...
ผู้เข้าพักที่ drischit อาจจะเพียงแค่ประสบความเป็นไปได้ของร่างกายของเขา - โยเกิร์ตจะไม่ดูดซึมและเขาดื่มและเครื่องดื่มโยเกิร์ตและ drischit และ drischit ... ดีเพียงด้านบนของความรอบคอบ))) ฉันมีที่นี่ที่ร่างกายไม่ได้รับชีพจรไม่ได้ ฉันกินพวกเขาไม่เคย tk ปวดใน zhkt ว่ามันจะกลายเป็นน่ากลัว แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะเป็นอันตรายต่อทุกคนและกินพวกเขาเพียงคนเดียวในครอบครัวผายลมตัวยง))))

ตาเตียนา

และฉันกินทุกอย่างและดื่มทุกอย่างและรักที่จะป๊อปมัน!

owler

เครื่องดื่ม kefir Deevochki! ทำขนถ่าย kefir! ด้วยเหตุนี้ฉันหายไป 16kg อย่าฟัง dryschey และขี้เมา!

labstud

อ่านและผมบนศีรษะของเขาตรงเริ่มต้นที่จะย้าย ... บางทีคนที่เขียนเกี่ยวกับการติดสุราเป็นเด็กเขาได้รับการกินโยเกิร์ตอาจจะเป็นตัวอย่างจากประสบการณ์ส่วนบุคคลนำ :-) หลงผิดดังกล่าวฉันไม่เคยได้ยินของ kefir ... เยี่ยม ซึ่ง drischit อาจจะเพียงแค่ประสบความเป็นไปได้ของร่างกายของเขา - โยเกิร์ตจะไม่ดูดซึมและเขาดื่มและเครื่องดื่มโยเกิร์ตและ drischit และ drischit ... ดีเพียงด้านบนของความรอบคอบ))) ฉันมีที่นี่ที่ร่างกายไม่ได้รับพัลส์ไม่กินพวกเขาไม่เคย , t ปวดใน zhkt ว่ามันจะกลายเป็นน่ากลัว แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะเป็นอันตรายต่อทุกคนและกินพวกเขาเพียงคนเดียวในครอบครัวผายลมตัวยง))))

และที่นี่ฉันกำลังนั่งอยู่บนหม้อ :) และจริงๆ drischu ขอโทษกับแก้ว kefir naisvezhayshaya มีวันของวันนี้ เพียงแค่ไม่ทราบว่าจะคิดอย่างไร ฉันพิมพ์ลงใน search engine "diarrhea from kefir" ฉันกำลังนั่งคิดที่จะเชื่อ ได้รับประโยชน์หรือเป็นอันตราย เพียงเพื่อดื่มความปรารถนาของเขาไม่มาก

โอ้นี่มันเป็น มีการหมักยีสต์ในลำไส้ เข้าใจคนโฆษณาชวนเชื่อของโยเกิร์ตทำขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์เพียงอย่างเดียว ปลูกฝังมนุษย์เกี่ยวกับปัสสาวะของแบคทีเรียยีสต์ กับแอลกอฮอล์ นี่คือเหตุผลที่ kefir ได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารทารกในช่วง 60 ปี แบคทีเรียยีสต์ดูดซับน้ำตาลนมและแทนจะถูกแยกออกแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ 1-2% และที่ต้องติดปากทารก

บทความที่เกี่ยวข้อง