ทำไมผู้ชายต้องการหวาน ทำไมคุณถึงต้องการของหวานเสมอ สิ่งที่แนบมากับผลิตภัณฑ์เฉพาะ

สิ่งที่ร่างกายขาดไปถ้าคุณอยากทานหวาน

"Let 's ยังคงเป็นเพื่อน" คุณสามารถพูดได้ว่าเป็นผู้หญิงค่อยๆเคาะช็อคโกแลตทอด คุณแปลกใจที่คำเหล่านี้จากปากไม่กี่เดือนที่ผ่านมาในสถานการณ์เช่นนี้ไม่กี่ crumbs จะปฏิบัติตาม ช่วงชีวิตที่น่าสยดสยองนั้นเป็นอย่างไรเมื่อคุณไม่รู้จักอะไรมากนักและรูปปั้นของคุณบนชายหาดก็ไม่เป็นไร วันนี้ศัตรูหวานกำลังหลบซ่อนอยู่ทุกหนทุกแห่งแม้ว่าคุณจะเข้าห้องประชุมก็ตาม

คุณเกือบจะให้อภัยที่คุณให้เค้กตะกร้า ในตอนท้ายเขาให้ทุกสิ่งที่ทำให้คุณมีเสน่ห์ แต่ครั้งแรกจะไม่เหมือนกันกับทั้งสองคน อย่ามองย้อนกลับไปเพราะวันใหม่จะมาถึง และอีกครั้งจะมีขนมเค้ก ตอนนี้คุณรู้ว่ามันคืออะไรและสิ่งที่ปัจจัยใดที่อาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์นี้ สิ่งที่คุณพลาดคือไม่กี่ คำแนะนำที่เป็นประโยชน์  เกี่ยวกับการปฏิบัติตนในครั้งต่อไป

ก่อนอื่นให้พยายามทำความเข้าใจในสถานการณ์ที่คุณร้อนขึ้น บางทีในช่วงความเครียด? ทุกครั้งที่นายจ้างของคุณเป็นที่น่ารำคาญคุณจะได้รับในช็อคโกแลต? บางทีคุณอาจเบื่อ? หรือคุณกินอาหารขยะเมื่อคุณเศร้าหรืออารมณ์เสีย? พยายามเข้าใจสถานการณ์เหล่านี้และขจัดพวกเขา ถ้าคุณเริ่มต้นด้วยโยคะหรือการทำสมาธิเพื่อลดความเครียดหรือตัดสินใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนงานขึ้นอยู่กับคุณ สิ่งสำคัญคือคุณกำลังทำอะไรไม่ผิดหวัง ความเครียดเกี่ยวข้องโดยตรงกับน้ำหนักตัวที่สูงขึ้น

เลิกทำกิจวัตรประจำวันของคุณและเลือกทางเลือกที่มีสุขภาพดี

คุณไม่จำเป็นต้องทำเพื่อการกีดกันจากวันพรุ่งนี้พรุ่งนี้จนกว่าพรุ่งนี้; พิจารณาว่ากระบวนการนี้เป็นการลดอาหารที่คุณต้องการและแทนที่ด้วย นี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสองเหตุผล: ประการแรกสิ่งมหัศจรรย์จะเกิดขึ้นกับคุณทันทีที่คุณกินอาหารที่มีสุขภาพดี คุณไม่สามารถทราบการเปลี่ยนแปลงนี้ได้ทันที แต่ในร่างกายของคุณมีกระบวนการเผาผลาญที่ซับซ้อน ตัวอย่างเช่นฮอร์โมนมีการกระจายที่แตกต่างกันเซลล์บางตัวของร่างกายสามารถตอบสนองต่อความรู้สึกต่อฮอร์โมนได้ดียิ่งขึ้นและแม้แต่รสของคุณจะรู้สึกไวต่อรสนิยมบางอย่าง

ตัวอย่างเช่นสิ่งที่คุณรู้สึกหวานอมหวานจะหวานเกินไปภายในสองสามสัปดาห์ ประการที่สองนิสัยของคุณจะเปลี่ยนไป คุณสามารถทานขนมหวานได้หลายครั้งต่อวัน แต่ถ้าคุณยังคงทำงานเพื่อลดมันก็จะรวดเร็วทุกวันที่สองแล้วสัปดาห์ละครั้งและในที่สุดคุณจะพบว่าคุณไม่น่าจะกินขนม มนุษย์เป็นนิสัยและนิสัยสามารถเปลี่ยนแปลงได้

หากคุณมักมีขนมหวานและสิ่งล่อใจอื่น ๆ บนโต๊ะทำงานของคุณหรือสามารถมองเห็นได้ในตู้เย็นหรือในเมนูส่งมอบจะเป็นการยากสำหรับคุณที่จะต่อต้านการล่อลวง ในขณะที่คุณไม่เห็นพวกเขาคุณจะไม่สร้างความเชื่อมโยงระหว่างสิ่งเร้าภายนอกและพฤติกรรมการกินของคุณโดยอัตโนมัติ มันจะดีกว่าถ้าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่สามารถใช้ได้ ถ้าคุณเพียงแค่ต้องไปที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตเพื่อไล่ตามความปรารถนาของคุณแล้วโอกาสนี้จะดีมากที่คุณคิดว่าแตกต่างไปจากนี้

สารให้ความหวานเทียมไม่ทดแทนได้ดี

ในระยะสั้นสารให้ความหวานเทียมไม่ดีมาก หากคุณยังคงกินสิ่งหวานมาก ๆ คุณจะไม่เคยชินกับความหวานในระดับปกติ นอกจากนี้การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าอาหารหวานที่มีความหนาแน่นแคลอรี่ต่ำมากเพิ่มความหิวมากยิ่งขึ้น หลังจากอาหารว่างที่มีรสหวานเทียมคุณน่าจะไปที่ช็อกโกแลตแท่งซึ่งแน่นอนว่าไม่ใช่เป้าหมายของปัญหานี้ นอกจากนี้การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าในคนที่กินสารให้ความหวานเทียมเป็นประจำ -

คุณควรทานอะไรเมื่อคุณร้อน

และตอนนี้ก็จะน่าสนใจ สิ่งที่คุณสามารถกินเพื่อตอบสนองความหิวของคุณหรือไม่ เมื่อเลือกของขบเคี้ยวที่เหมาะสมพิจารณาต่อไปนี้ เข้าถึงสารอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีเส้นใยสูง พวกเขาจะเติมคุณเป็นเวลานานและมีแคลอรี่น้อยกว่าอาหารแปรรูป เลือกผลไม้ที่มีผลไม้ขนาดเล็กเช่นผลเบอร์รี่, ส้มโอหรืออะโวคาโด นอกจากนี้ยังอาจเป็นทางเลือกที่ดีในการหยิบถั่วสักชิ้นช็อคโกแลตหรือวันที่แห้ง

ทำไมคุณถึงอยากหวาน

คุณจะพบคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารว่างเพื่อสุขภาพเช่นพุดดิ้งช็อกโกแลตอะโวคาโดหรือถั่วพีแคนดิบ ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักคุณควรเลือกใช้แคลอรี่ต่ำ ๆ โดยทั่วไป เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีเส้นใยสูงและมีแคลอรีน้อยคุณสามารถกินได้มากเท่าที่ต้องการ นี่คือเคล็ดลับบางอย่าง: พริกไทย, ผักชีฝรั่ง, มะเขือเทศ, แตงกวา, เห็ด, ผักกาดหอม, หัวไชเท้า, beets และ broccoli อาจไม่อร่อยเท่าช็อกโกแลต แต่เมื่อถึงเวลาแล้วคุณจะได้เรียนรู้วิธีรักอาหารสด

ตรวจสอบตัวเอง: ขับไล่อาหารจากเขตข้อมูลโดยตรงของคุณในการมองเห็นและพยายามที่จะไม่ซื้อขนมที่ไม่แข็งแรง เลือกทางเลือกของว่างเพื่อสุขภาพ: ใช้ผลไม้ที่มีน้อย น้ำตาลผลไม้  หรือไม้ผัก กินช้าและรู้เท่าทัน ให้ความสำคัญกับอาหารและอย่าทำอะไรอย่างเช่นการดูทีวีหรือการทำงาน รอ! ความอิ่มตัวของสีจะเริ่มขึ้นหลังจากนั้นสักครู่ มีความอดทนน้อย ไปกันเถอะ! การฝึกอบรมช่วยบรรเทาความเครียดปฏิเสธคุณและในเวลาเดียวกันจะส่งผลต่อสุขภาพของคุณ เสียงดีใช่มั้ย? ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ไม่มีใครบอกว่ามันจะง่าย ยังคงแข็งแกร่งและมั่นใจ

• รู้สึกว่าอะไรที่ทำให้เกิดความต้องการของคุณและใช้งานได้
• ออกนอกลู่นอกทาง - พยายามกินอาหารให้น้อยลง
• ห้ามรับประทานอาหารที่มีสารให้ความหวานเทียม
• ดื่มด่ำความรู้สึกแรกของความอิ่มเอมใจก่อนดื่มแก้วน้ำเย็น

หลังจาก 10 นาทีจานทั้งสองหันมาจากนิดหน่อย นี่เป็นวันสุดท้ายที่ผ่านมา คุณผิดหวังและผิดหวังกับตัวเองเพราะคุณไม่สามารถต้านทานความหิวร้อนนี้สำหรับขนมหวานและต้องการลดน้ำหนัก ตอนนี้คุณสามารถรับมือกับความหิวร้อนนี้ได้ดีขึ้นและกินช็อกโกแลตและขนมน้อยลงเราได้รวบรวมเคล็ดลับที่ดีที่สุดสี่ข้อสำหรับคุณแล้ว

ตอบคำถามต่อไปนี้: "ทำไมฉันจึงมีความหิวร้อนนี้กับช็อกโกแลตและขนมหวาน?"

คุณชอบมันและคุณชอบที่จะกินอะไรหวาน? หรือจะช่วยให้คุณกินช็อกโกแลตในขณะที่บีบและชดเชยปัญหาของคุณหรือไม่? เมื่อไหร่และที่ไหนที่ดาวร้อนนี้เกิดขึ้น? ตอบคำถามเหล่านี้และคุณจะพบ สาเหตุที่เป็นไปได้  สำหรับความหิวร้อนของคุณสำหรับช็อคโกแลตและขนมหวาน

ถ้าช็อกโกแลตรสนิยมดีและเป็นที่น่าพอใจสำหรับคุณไม่มีเหตุผลที่จะปฏิเสธมัน อาหารที่จะทำให้คุณไม่ต้องกินช็อกโกแลตจะต้องถึงจุดเริ่มต้น ความงามของการห้ามจะมาไม่ช้าก็เร็ว การแก้ปัญหาไม่ได้ทำโดยไม่ต้องช็อคโกแลตและขนม แต่ดูแลมันน้อย ดังนั้นคุณจะยังคงได้รับช็อคโกแลตของคุณและยังคงประสบความสำเร็จอย่างหนึ่งสำหรับการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ

นอกจากนี้ยังสามารถเป็นได้ว่าช็อกโกแลตและขนมหวานเป็นเพียงวิธีการจัดการความเครียดและปัญหาและคุณไม่ชอบมันเลย จากนั้นไปที่สาระสำคัญของปัญหานี้และหาทางออกที่เหมาะสม ตัวอย่าง: คุณเข้าใจดีว่าหลังจากทะเลาะกับคู่ของคุณคุณมักจะได้ช็อกโกแลตด้วยตัวคุณเอง ในที่สุดก็จะกลายเป็นนิสัยที่คุณไม่รู้ตัวทำอีกครั้งและอีกครั้ง อย่างไรก็ตามคุณสามารถเปลี่ยนได้โดยการแทนที่ช็อกโกแลตด้วยวงกลมกีฬาและฝังความขุ่นมัวและความเครียดของคุณไว้อย่างมีสุขภาพ

เพลิดเพลินกับช็อกโกแลตและขนมหวานและละลายในภาษา

ได้เวลาทานช็อกโกแลตแล้ว ปล่อยให้ช็อกโกแลตละลายช้าๆในลิ้นของคุณ อย่าเพิ่งผูกมัดกัน ปล่อยให้มันละลายและกลายเป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่สำหรับคุณ ขอบคุณความเพลิดเพลินที่ช้าคุณตอบสนองความหิวร้อนของคุณสำหรับช็อคโกแลตและไม่ครอบคลุมทั้งตารางตามคุณภาพของคำขวัญไม่ใช่ปริมาณ

ช็อปปิ้งอย่างชาญฉลาดโดยไม่ต้องเริ่มสตาร์ทด้วยการช็อปปิ้ง

ทำให้เป็นนิสัยในการซื้อเฉพาะสิ่งที่อยู่ในตะกร้าสินค้าของคุณ เขียนว่าขนมที่คุณต้องการซื้อและไปที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตโดยตรงบนชั้นวางที่เหมาะสม อย่าปล่อยให้ผนังลูกกวาดทั้งหมดล่อใจให้คุณซื้อมากขึ้นและติดที่รายการช้อปปิ้ง

จมูกของคุณเป็นอาวุธลับในการต่อสู้กับดาวร้อน

คำแนะนำเพิ่มเติม: กินช็อกโกแลตหรือของหวานอื่น นี้จะช่วยให้คุณต่อต้านความหิวร้อนและต่อต้านการล่อลวงในซูเปอร์มาร์เก็ต ความหิวร้อนของคุณสำหรับช็อกโกแลตและขนมหวานสามารถพอใจกับกลิ่นช็อกโกแลตแล้ว เพียงแค่กลิ่นช็อกโกแลตของคุณก่อนที่คุณจะกินมัน มันจะสัมผัสความรู้สึกของคุณและทำให้คุณต้องการที่จะกินน้อยลงและตอบสนองความต้องการของคุณสำหรับสิ่งที่หวานกว่าได้เร็วขึ้น หากคุณมีข้อสงสัยอื่นใดเกี่ยวกับบทความนี้หรือต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับกระบวนการนี้โปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อเรา

จากนั้นใช้ข้อมูลนี้และอธิบายปัญหาของคุณให้ถูกต้องที่สุด คุณมักจะรู้สึกขี้เกียจและเหนื่อย? แล้วเวลาจะมาสำหรับการกำจัดน้ำตาลของคุณ! ฉันชอบมันมาก ไม่มีน้ำตาลไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำโดยไม่ต้องขนม น้ำตาลมีผลชุ่มชื้นต่อยาจีนและส่วนเกินเป็นเมือก ความชื้นมากเกินไปในร่างกายของคุณอาจมีผลหลายอย่าง

ทำไมคุณถึงอยากหวานตอนเย็น?

ตัวอย่างเช่นน้ำตาลมีการใช้ในที่แห้งไอเพราะมีผลชุ่มชื่น หากคุณเห็นผลิตภัณฑ์ของคุณมากกว่าวิธีการและอาหารของคุณในฐานะผู้บริจาคพลังงานคุณจะรู้ได้อย่างรวดเร็วว่าการวัดผลที่เหมาะสมมีความสำคัญมาก เมื่อไอแห้งน้ำตาลทำหน้าที่เป็นยาดังนั้นจึงชุ่มชื้นและขับความแห้งกร้านที่เป็นไอออก

ปริมาณคาเฟอีนน้อยที่สุด

ถ้าคุณกินมากเกินไปหรือถ้าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากมากเกินไป เป็นจำนวนมาก ความชื้นในร่างกายของคุณแล้วคุณจะเป็นอันตรายต่อตัวเองและสุขภาพของคุณ ร่างกายของคุณไม่รู้จักที่ใดด้วยขยะทั้งหมดและเพียงบางแห่งที่จะเก็บข้อมูลไว้ นี่แสดงให้เห็นในข้อร้องเรียนที่อธิบายข้างต้น

ทำไมน้ำตาลจึงถูกนำออกมาก?

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเศษซากของร่างกายคุณสามารถหาได้ที่นี่ เมื่อคุณกินน้ำตาลระดับน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและให้พลังงานแก่คุณ น่าเสียดายที่ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็วเท่าที่ควร ร่างกายของคุณขอเสบียง ซึ่งอาจนำไปสู่การเริ่มต้นการโจมตีที่ร้อนแรงปวดศีรษะความเมื่อยล้าและอารมณ์ไม่ดี นี่คือคำอธิบายของตะวันตก