แอปเปิ้ลอบกับเวดจ์ชีสกระท่อม แอปเปิ้ลอบกับคอทเทจชีสและน้ำผึ้งในเตาอบ
แอปเปิ้ลอบเป็นของหวานที่สามารถเตรียมได้อย่างแท้จริงจากความว่างเปล่าและเพื่อ ไม่กี่นาที... แน่นอนว่าหลายคนคุ้นเคยกับรสชาติที่เบาและเนื้อสัมผัสที่ถูกใจ แต่ทำไมไม่เพิ่มรสชาติและประโยชน์ของการรับประทานอาหารจานนี้ด้วยการทำแอปเปิ้ลอบกับคอทเทจชีสล่ะ? ของหวานเตรียมในเตาอบโดยใช้น้ำตาลในปริมาณที่น้อยที่สุด - สามารถมอบให้เด็กและผู้ที่ถูกบังคับให้รับประทานอาหารได้อย่างปลอดภัย ต่อไปนี้เป็นสูตรแอปเปิ้ลที่ได้รับความนิยมและผ่านการพิสูจน์แล้วด้วย ไส้นมเปรี้ยว, เลือกและปรุงอาหาร!
แอปเปิ้ลอบกับคอทเทจชีส น้ำผึ้ง และถั่ว
หลายคนรู้ว่าแอปเปิ้ลอบมีรสชาติที่ดีและมีสุขภาพที่ดีอย่างเหลือเชื่อ เป็นไปได้ไหมที่จะปรับปรุงความละเอียดอ่อนอันยอดเยี่ยมนี้? ปรากฎว่าใช่ คุณเพียงแค่ต้องเพิ่มคอทเทจชีส น้ำผึ้งและวอลนัท
วัตถุดิบ:
- แอปเปิ้ลขนาดกลาง - 4 ชิ้น;
- คอทเทจชีส - 150 กรัม
- น้ำผึ้ง - 2 ช้อนโต๊ะ (หนึ่งช้อนเต็มในชีสกระท่อมอีกอันหนึ่งเมื่อเสิร์ฟ);
- วอลนัท - 1 กำมือ
วิธีทำอาหาร:
- ล้างผลไม้. นำแกนออก (ปล่อยให้ผนังผลไม้หนาพอ) เก็บยอดที่ตัดไว้เพื่อใช้ในภายหลัง
- เตรียมไส้. ใช้เครื่องปั่นบดแกนแอปเปิ้ล (หลังจากเอาเมล็ดและพาร์ทิชันแข็งออก)
- เพิ่มคอทเทจชีสและน้ำผึ้งลงในหัวใจที่บดแล้ว ผสมมวลที่ได้กับเครื่องปั่นมือถือ
- ใส่ไส้ในแอปเปิ้ลปิดด้วยยอดหั่นบาง ๆ ใส่ในเตาอบที่อุ่นถึง 180 องศา ทิ้งจานไว้จนสุกเต็มที่ (ประมาณ 20 นาที)
- เมื่อเสิร์ฟให้โรยน้ำผึ้งแล้วโรยด้วยสับหยาบๆ วอลนัท... จานสามารถเสิร์ฟได้ทั้งร้อนและเย็น
สูตรกับคอทเทจชีสและลูกเกด
แอปเปิ้ลอบกับคอทเทจชีสและลูกเกดอร่อยและ อาหารเพื่อสุขภาพซึ่งสามารถเตรียมอาหารเช้าหรือของหวานได้ง่ายและรวดเร็ว วิธีนี้ การรักษาความร้อนให้คุณประหยัดในสินค้า จำนวนเงินสูงสุดวิตามิน
สิ่งที่คุณต้องการ:
- คอทเทจชีส - 100 กรัม
- ครีม - 1-2 ช้อนโต๊ะ;
- แอปเปิ้ลเขียวขนาดกลาง - 5-7 ชิ้น;
- น้ำตาล - 1-2 ช้อนโต๊ะ;
- ลูกเกด - 1 กำมือ
ทำอาหารอย่างไร:
- เตรียมไส้: บดชีสกระท่อมด้วยส้อม; เพิ่มน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส ถ้าไส้แห้ง ¬¬- ใส่ครีมเปรี้ยวสองสามช้อนโต๊ะ เทลูกเกดนึ่งที่ล้างแล้วเล็กน้อย ผสมมวลที่ได้ให้ละเอียด
- ล้างแอปเปิ้ลตัดแกนออกแล้วเติมช่องว่างที่เกิดขึ้นด้วยการเติม
- วางผลไม้ลงในจานกันไฟแล้วเทน้ำประมาณครึ่งนิ้ว
- อบในเตาอบที่ 180 องศาประมาณ 30 นาทีจนเนื้อแอปเปิ้ลนิ่ม
- ดึงออก อาหารพร้อมทานจากเตาอบ เสิร์ฟ
แอปเปิ้ลอบไส้เต้าหู้กล้วย
นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ แนะนำแอปเปิ้ลอบสำหรับคนทุกวัย อาหารจานนี้จะสร้างความพึงพอใจให้กับผู้ที่ดูแลสุขภาพและรูปร่าง
สินค้าที่ต้องการ:
- แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น;
- กล้วย - 1 ชิ้น;
- คอทเทจชีสไขมันสูง - 100 กรัม (ในกรณีของคอทเทจชีสที่ไม่มีไขมันคุณจะต้องใช้เนย 1 ช้อนชา)
- น้ำผึ้ง - 2 ช้อนชา
การปรุงอาหารทีละขั้นตอน:
- ล้างและทำให้แห้งแอปเปิ้ล ตัดยอดด้วยก้านดึงตรงกลางออกจากที่กดเพื่อเติม
- เติมผลไม้ให้แน่นด้วยคอทเทจชีส แต่ไม่เกินขีด จำกัด เมื่อใช้คอทเทจชีสไร้ไขมันต้องผสมล่วงหน้ากับ เนยอุณหภูมิห้อง.
- เทน้ำผึ้งหนึ่งช้อนใส่ผลไม้แต่ละผล
- ปอกกล้วยหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพิ่มสองสามแอปเปิ้ลแต่ละแอปเปิ้ล
- โรยคอทเทจชีสที่เหลืออยู่ด้านบน กดให้แรง
- ใส่ผลไม้ลงใน เตาอบไมโครเวฟ... ปิดฝาโดยถอดส่วนบนออกเมื่อเริ่มทำอาหาร
- นำจานไปอบในไมโครเวฟ 5-10 นาที ระยะเวลาการทำอาหารขั้นสุดท้ายขึ้นอยู่กับกำลังของอุปกรณ์แต่ละรุ่น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องตรวจสอบระดับความพร้อมของการรักษา โดยวิธีการที่ถ้าไม่สามารถใช้เตาไมโครเวฟได้ขนมนี้สามารถปรุงในเตาอบได้
- เป็นการดีกว่าที่จะเสิร์ฟของหวานแบบร้อน ๆ อย่างไรก็ตามแม้ในที่เย็นก็จะไม่สูญเสียรสชาติที่ยอดเยี่ยม
ช็อกโกแลตจะเน้นรสชาติที่ละเอียดอ่อนของขนมแอปเปิ้ลเคิร์ด
แอปเปิ้ลอบกับคอทเทจชีสและช็อคโกแลตสามารถปรุงได้ไม่เพียง แต่ในวันธรรมดาเท่านั้น แต่ยังสำหรับ ตารางงานรื่นเริง... เด็ก ๆ จะพอใจกับขนมนี้เป็นพิเศษพวกเขาจะกลายเป็นผู้ชื่นชอบอาหารอันโอชะอย่างแท้จริง
ในการปรุงอาหารคุณจะต้อง:
- แอปเปิ้ลขนาดกลาง - 4 ชิ้น;
- ไข่แดง - 1 ชิ้น;
- น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ;
- คอทเทจชีส - 200 กรัม;
- น้ำตาลวานิลลา;
- สีขาว, ดาร์กช็อกโกแลต;
- แอปริคอตแห้ง.
สูตรทีละขั้นตอน:
- ล้างแอปเปิ้ลเอายอดออกเพื่อให้เกิดรูเล็ก ๆ ซึ่งจะขยายออกในภายหลัง ขูดเนื้อบางส่วนออกจากผลไม้
- ถูคอทเทจชีสผ่านตะแกรง ใส่ไข่แดง น้ำตาลธรรมดา และน้ำตาลวานิลลาลงไป
- เพิ่มมวลที่ได้ให้กับผลไม้แต่ละผล
- อบจานประมาณ 10 นาทีที่ 170-200 องศา
- ตกแต่งของหวานที่เตรียมไว้ด้วยแอปริคอตแห้งและช็อกโกแลตละลาย
แอปเปิ้ลลูกชิ้นนมเปรี้ยวอบในเตาอบ
แอปเปิ้ลอบกับ มวลนมเปรี้ยว¬– เป็นอาหารอันโอชะที่อร่อย ดีต่อสุขภาพ และย่อยง่ายที่คนทุกวัยชื่นชอบ คุณสามารถปรุงอาหารได้อย่างน้อยทุกวันทุกครั้งที่เสริมด้วยผลิตภัณฑ์หรือเครื่องเทศใหม่
ส่วนผสม (ต่อ 6 เสิร์ฟ):
- แอปเปิ้ล - 6 ชิ้น.;
- มวลนมเปรี้ยว - 200 กรัม;
- ไข่แดง - 1 ชิ้น.;
- น้ำผึ้ง - 2 ช้อนชา;
- แป้งข้าวโพด - 1 ช้อนชา;
- เนย - 1 ช้อนชา;
- อบเชย - 0.5 ช้อนชา
ทำอาหารอย่างไร:
- ล้างแอปเปิ้ลตัดด้านบน นำแกนออกด้วยเมล็ดและส่วนของเนื้อ ขอบของผลไม่ควรบาง
หากคุณกำลังลดน้ำหนักหรือไม่ต้องการกินผลิตภัณฑ์จากแป้ง แอปเปิ้ลอบในเตาอบด้วยคอทเทจชีสก็เหมาะสำหรับคุณ ของหวานออกมาค่อนข้างหวานมากมายและดีต่อสุขภาพ
สูตรอาหารไม่ได้เป็นไปตามความคาดหวังเสมอไป เพราะอาหารปรุงจากแคลอรีต่ำและส่วนใหญ่มักจะดีต่อสุขภาพ ไม่ใช่ วัตถุดิบแสนอร่อย... แต่ คุณจะชอบอาหารอันโอชะนี้อย่างแน่นอน
- ชีสกระท่อม 100 กรัม
- วานิลลินตามรสนิยมของคุณ
- สามแอปเปิ้ล;
- ลูกเกดสองช้อน
กระบวนการทำอาหาร:
- ล้างแอปเปิ้ลให้สะอาดเอาด้านบนออกแล้วผ่าตรงกลางเพื่อให้มีที่ว่างภายในผลไม้
- ผสมนมเปรี้ยวกับลูกเกดและวานิลลา
- เติมมวลนี้ ช่องว่างแอปเปิ้ลและนำเข้าเตาอบที่อุ่นถึง 200 องศาประมาณ 25 นาที
สูตรที่นำเสนอนี้เหมาะสำหรับคุณแม่พยาบาลเมื่อห้ามใช้ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมายนี่เป็นอาหารเช้าที่รวดเร็วและเป็นต้นฉบับ
ส่วนผสมที่จำเป็น:
- น้ำตาลตามที่คุณต้องการ
- ห้าแอปเปิ้ล
- ชีสกระท่อม 200 กรัม
- ครีมเปรี้ยว 50 กรัม
- ผลไม้แห้งหนึ่งกำมือ
กระบวนการทำอาหาร:
- ล้างแอปเปิ้ลให้สะอาด เอาส่วนบนออก ประมาณครึ่งเซนติเมตร
- ตัดตรงกลางทั้งหมดเพื่อให้เหลือเพียงผนังและผลไม้ข้างในว่างเปล่า
- รวมคอทเทจชีสกับครีมเปรี้ยวเพิ่มน้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสมตามความชอบของคุณ เพิ่มผลไม้แห้งสับละเอียด คุณสามารถเพิ่มวานิลลินหรืออบเชยได้หากต้องการ
- ผสมมวลให้เข้ากันแล้วเติมแอปเปิ้ลที่เตรียมไว้
- เราอบเป็นเวลา 30 นาทีที่ 180 องศา
แอปเปิ้ลกับคอทเทจชีสและลูกเกดสามารถปรุงได้โดยไม่ต้องเติมน้ำตาลเลย เนื่องจากตัวมันเองนั้นค่อนข้างหวาน
สินค้าที่ต้องการ:
- ห้าแอปเปิ้ลขนาดเล็ก
- ชีสกระท่อม 200 กรัม
- ครีมเปรี้ยวสี่ช้อนโต๊ะ
- ลูกเกด 30 กรัม
- อบเชย น้ำตาล และวานิลลินตามชอบ
กระบวนการทำอาหาร:
- เติมลูกเกดเล็กน้อย น้ำร้อนปล่อยให้นั่งอย่างน้อย 10 นาทีเพื่อให้นุ่มขึ้นจากนั้นเรารวมของเหลวและทำให้แห้ง
- ใส่ชีสกระท่อมลงในชาม จำเล็กน้อยด้วยส้อม เพิ่มครีม, ลูกเกด, วานิลลินและอบเชยด้วยน้ำตาลถ้าคุณตัดสินใจที่จะปรุงด้วยเครื่องเทศเหล่านี้
- เราล้างแอปเปิ้ลตัดฝาแล้วตัดตรงกลางออกแล้วเติมด้วยมวลนมเปรี้ยวที่เตรียมไว้
- เราวางแอปเปิ้ลลงในแม่พิมพ์เทน้ำเล็กน้อยประมาณครึ่งเซนติเมตรแล้วนำไปอบในเตาอบที่อุ่นถึง 180 องศาเป็นเวลา 30-40 นาที
แอปเปิ้ลกับคอทเทจชีสและน้ำผึ้ง
หากคุณต้องการทำให้ขนมมีความน่าสนใจและมีรสชาติมากขึ้น ให้อบแอปเปิ้ลด้วยคอทเทจชีสและน้ำผึ้ง
สินค้าที่ต้องการ:
- สองแอปเปิ้ล;
- ชีสกระท่อม 100 กรัม
- ครีมเปรี้ยวสองช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้งตามรสนิยมของคุณ
กระบวนการทำอาหาร:
- แอปเปิ้ลอบสำหรับสูตรนี้ทำโดยไม่มีน้ำตาล แต่คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลได้หากต้องการ หรือทำให้จานหวานขึ้นด้วยน้ำผึ้งมากขึ้น
- ล้างแอปเปิ้ล ตัดด้านบน แล้วผ่าตรงกลางออก
- รวมคอทเทจชีสในปริมาณที่กำหนดกับครีมเปรี้ยวและน้ำผึ้งผสมจนเนียน
- เติมช่องว่างแอปเปิ้ลด้วยไส้ที่เตรียมไว้แล้วใส่ในเตาอบเป็นเวลา 30 นาทีทำให้ร้อนถึง 180 องศา
วิธีการอบด้วยถั่ว
แอปเปิ้ล, อัดแน่นไปด้วยคอทเทจชีสและแม้กระทั่งถั่ว - ตัวเลือกที่ดีอาหารเช้าสำหรับทั้งครอบครัว อย่าลืมลองทำอาหาร ถั่วใด ๆ ที่เหมาะสม: วอลนัท, เฮเซลนัท, อัลมอนด์
สินค้าที่ต้องการ:
- ห้าแอปเปิ้ล
- อบเชยและวานิลลินตามชอบ;
- ถั่ว 50 กรัม
- ชีสกระท่อม 250 กรัม
- น้ำตาลหรือน้ำผึ้งเพื่อความหวาน
- ครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อน
กระบวนการทำอาหาร:
- ใส่ครีมเปรี้ยว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งหรือน้ำตาลเล็กน้อยลงในคอทเทจชีส ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะทำของหวานอะไร จากนั้นตามด้วยอบเชยและวานิลลินเล็กน้อยตามชอบ รวมทั้งถั่วที่สามารถสับได้ ผัดมวลที่เกิดจนเนียน
- ล้างผลไม้ให้สะอาดตัดด้านบนแล้วเอาตรงกลางออก
- เติมแอปเปิ้ลด้วยไส้คอทเทจชีสเพื่อให้มีฝาขนาดเล็กอยู่ด้านบน
- ใส่ในเตาอบและอบที่ 180 องศาประมาณ 30 นาที
ตัวเลือกการทำอาหารด้วยช็อคโกแลต
อาหารอันโอชะดังกล่าว - ตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับเด็กที่ไม่ต้องการกินคอทเทจชีสล้วนๆ การผสมผสาน ผลิตภัณฑ์นม, แอปเปิ้ลและช็อคโกแลตจะเป็นของทุกคน
สินค้าที่ต้องการ:
- ห้าแอปเปิ้ล
- น้ำตาล 50 กรัม
- ช็อกโกแลตครึ่งแท่ง
- ชีสกระท่อม 400 กรัม
กระบวนการทำอาหาร:
- คุณจะต้องใช้คอทเทจชีสเปียกสำหรับจาน ถ้าคุณมีมันแห้ง คุณจะต้องเพิ่มครีมเปรี้ยวเล็กน้อย
- ผสมกับน้ำตาลหากต้องการคุณสามารถใส่อบเชยหรือวานิลลินเล็กน้อยผสมให้เข้ากัน
- ล้างผลไม้เอาด้านบนออกแล้วผ่าแกนทิ้งไว้ประมาณหนึ่งเซนติเมตรรอบขอบ
- เติมช่องว่างด้วยการเติมที่เกิดขึ้นแล้วนำไปอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเป็นเวลา 35 นาที
- แบ่งช็อคโกแลตเป็นชิ้นๆ ทันทีที่คุณได้รับ ของหวานร้อนให้วางช็อกโกแลตฝานบนแอปเปิ้ลแต่ละผลทันทีเพื่อให้มีเวลาละลาย
พร้อมเมล็ดงาและคอทเทจชีสไร้ไขมัน
แอปเปิ้ลยัดไส้ชีสกระท่อมไม่มีไขมัน - อื่น สูตรอาหารสำหรับอาหารเช้าและเมล็ดงาจะให้รสชาติที่ผิดปกติ เมล็ดของมันเป็นแหล่งของแคลเซียมและวิตามิน
สินค้าที่ต้องการ:
- ชีสกระท่อมปราศจากไขมัน 100 กรัม
- งาเล็กน้อย
- น้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะหรือตามที่คุณต้องการ
- สองแอปเปิ้ลขนาดใหญ่
กระบวนการทำอาหาร:
- อย่าลืมล้างแอปเปิ้ล เอามีดด้านบนออก แล้วใช้ช้อนดึงตรงกลางออก เหลือแต่ขอบและผลไม้ด้านในเท่านั้น
- ผสมคอทเทจชีสกับน้ำผึ้ง หากมวลแห้งคุณสามารถเพิ่มครีมเปรี้ยวเล็กน้อยลงไปได้
- เติมแอปเปิ้ลด้วยไส้นี้ใส่จานอบหรือแผ่นอบซึ่งแนะนำให้ทาน้ำมันเล็กน้อยเพื่อไม่ให้ขนมติด โรยงาด้านบน
- ปรุงอาหารที่อุณหภูมิ 180-200 องศาในเตาอบอุ่นประมาณ 25 นาทีหรือนำออกมาทันทีที่คุณเห็นว่าแอปเปิ้ลและคอทเทจชีสเป็นสีน้ำตาลแล้ว
หากคุณกำลังลดน้ำหนักหรือไม่ต้องการกินผลิตภัณฑ์จากแป้ง แอปเปิ้ลอบในเตาอบด้วยคอทเทจชีสก็เหมาะสำหรับคุณ ของหวานออกมาค่อนข้างหวานมากมายและดีต่อสุขภาพ
สูตรอาหารไม่ได้เป็นไปตามความคาดหวังเสมอไป เพราะอาหารปรุงจากแคลอรี่ต่ำและส่วนใหญ่มักจะดีต่อสุขภาพมากกว่าส่วนผสมที่อร่อย แต่ คุณจะชอบอาหารอันโอชะนี้อย่างแน่นอน
สินค้าที่ต้องการ:
- ชีสกระท่อม 100 กรัม
- วานิลลินตามรสนิยมของคุณ
- สามแอปเปิ้ล;
- ลูกเกดสองช้อน
กระบวนการทำอาหาร:
- ล้างแอปเปิ้ลให้สะอาดเอาด้านบนออกแล้วผ่าตรงกลางเพื่อให้มีที่ว่างภายในผลไม้
- ผสมนมเปรี้ยวกับลูกเกดและวานิลลา
- เติมช่องว่างแอปเปิ้ลด้วยมวลนี้แล้วใส่ในเตาอบที่ร้อนถึง 200 องศาเป็นเวลาประมาณ 25 นาที
สูตรสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน
สูตรที่นำเสนอนี้เหมาะสำหรับคุณแม่พยาบาลเมื่อห้ามใช้ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมายนี่เป็นอาหารเช้าที่รวดเร็วและเป็นต้นฉบับ
ส่วนผสมที่จำเป็น:
- น้ำตาลตามที่คุณต้องการ
- ห้าแอปเปิ้ล
- ชีสกระท่อม 200 กรัม
- ครีมเปรี้ยว 50 กรัม
- ผลไม้แห้งหนึ่งกำมือ
กระบวนการทำอาหาร:
- ล้างแอปเปิ้ลให้สะอาด เอาส่วนบนออก ประมาณครึ่งเซนติเมตร
- ตัดตรงกลางทั้งหมดเพื่อให้เหลือเพียงผนังและผลไม้ข้างในว่างเปล่า
- รวมคอทเทจชีสกับครีมเปรี้ยวเพิ่มน้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสมตามความชอบของคุณ เพิ่มผลไม้แห้งสับละเอียด คุณสามารถเพิ่มวานิลลินหรืออบเชยได้หากต้องการ
- ผสมมวลให้เข้ากันแล้วเติมแอปเปิ้ลที่เตรียมไว้
- เราอบเป็นเวลา 30 นาทีที่ 180 องศา
ด้วยการเติมลูกเกด
แอปเปิ้ลกับคอทเทจชีสและลูกเกดสามารถปรุงได้โดยไม่ต้องเติมน้ำตาลเลย เนื่องจากตัวมันเองนั้นค่อนข้างหวาน
สินค้าที่ต้องการ:
- ห้าแอปเปิ้ลขนาดเล็ก
- ชีสกระท่อม 200 กรัม
- ครีมเปรี้ยวสี่ช้อนโต๊ะ
- ลูกเกด 30 กรัม
- อบเชย น้ำตาล และวานิลลินตามชอบ
กระบวนการทำอาหาร:
- เติมน้ำร้อนเล็กน้อยในลูกเกด ทิ้งไว้อย่างน้อย 10 นาทีเพื่อให้นิ่ม จากนั้นเกลือและผึ่งให้แห้ง
- ใส่ชีสกระท่อมลงในชาม จำเล็กน้อยด้วยส้อม เพิ่มครีม, ลูกเกด, วานิลลินและอบเชยด้วยน้ำตาลถ้าคุณตัดสินใจที่จะปรุงด้วยเครื่องเทศเหล่านี้
- เราล้างแอปเปิ้ลตัดฝาแล้วตัดตรงกลางออกแล้วเติมด้วยมวลนมเปรี้ยวที่เตรียมไว้
- เราวางแอปเปิ้ลลงในแม่พิมพ์เทน้ำเล็กน้อยประมาณครึ่งเซนติเมตรแล้วนำไปอบในเตาอบที่อุ่นถึง 180 องศาเป็นเวลา 30-40 นาที
แอปเปิ้ลกับคอทเทจชีสและน้ำผึ้ง
หากคุณต้องการทำให้ขนมมีความน่าสนใจและมีรสชาติมากขึ้น ให้อบแอปเปิ้ลด้วยคอทเทจชีสและน้ำผึ้ง
สินค้าที่ต้องการ:
- สองแอปเปิ้ล;
- ชีสกระท่อม 100 กรัม
- ครีมเปรี้ยวสองช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้งตามรสนิยมของคุณ
กระบวนการทำอาหาร:
- แอปเปิ้ลอบสำหรับสูตรนี้ทำโดยไม่มีน้ำตาล แต่คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลได้หากต้องการ หรือทำให้จานหวานขึ้นด้วยน้ำผึ้งมากขึ้น
- ล้างแอปเปิ้ล ตัดด้านบน แล้วผ่าตรงกลางออก
- รวมคอทเทจชีสในปริมาณที่กำหนดกับครีมเปรี้ยวและน้ำผึ้งผสมจนเนียน
- เติมช่องว่างแอปเปิ้ลด้วยไส้ที่เตรียมไว้แล้วใส่ในเตาอบเป็นเวลา 30 นาทีทำให้ร้อนถึง 180 องศา
วิธีการอบด้วยถั่ว
แอปเปิ้ลยัดไส้ด้วยคอทเทจชีสและถั่วเป็นอาหารเช้าที่ดีสำหรับทั้งครอบครัว อย่าลืมลองทำอาหาร ถั่วใด ๆ ที่เหมาะสม: วอลนัท, เฮเซลนัท, อัลมอนด์
สินค้าที่ต้องการ:
- ห้าแอปเปิ้ล
- อบเชยและวานิลลินตามชอบ;
- ถั่ว 50 กรัม
- ชีสกระท่อม 250 กรัม
- น้ำตาลหรือน้ำผึ้งเพื่อความหวาน
- ครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อน
กระบวนการทำอาหาร:
- ใส่ครีมเปรี้ยว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งหรือน้ำตาลเล็กน้อยลงในคอทเทจชีส ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะทำของหวานอะไร จากนั้นตามด้วยอบเชยและวานิลลินเล็กน้อยตามชอบ รวมทั้งถั่วที่สามารถสับได้ ผัดมวลที่เกิดจนเนียน
- ล้างผลไม้ให้สะอาดตัดด้านบนแล้วเอาตรงกลางออก
- เติมแอปเปิ้ลด้วยไส้คอทเทจชีสเพื่อให้มีฝาขนาดเล็กอยู่ด้านบน
- ใส่ในเตาอบและอบที่ 180 องศาประมาณ 30 นาที
พร้อมเมล็ดงาและคอทเทจชีสไร้ไขมัน
แอปเปิ้ลยัดไส้ชีสกระท่อมปราศจากไขมันเป็นอีกหนึ่งสูตรอาหารเช้า และเมล็ดงาจะเพิ่มรสชาติที่ผิดปกติ เมล็ดของมันเป็นแหล่งของแคลเซียมและวิตามิน
สินค้าที่ต้องการ:
- ชีสกระท่อมปราศจากไขมัน 100 กรัม
- งาเล็กน้อย
- น้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะหรือตามที่คุณต้องการ
- สองแอปเปิ้ลขนาดใหญ่
กระบวนการทำอาหาร:
- อย่าลืมล้างแอปเปิ้ล เอามีดด้านบนออก แล้วใช้ช้อนดึงตรงกลางออก เหลือแต่ขอบและผลไม้ด้านในเท่านั้น
- ผสมคอทเทจชีสกับน้ำผึ้ง หากมวลแห้งคุณสามารถเพิ่มครีมเปรี้ยวเล็กน้อยลงไปได้
- เติมแอปเปิ้ลด้วยไส้นี้ใส่จานอบหรือแผ่นอบซึ่งแนะนำให้ทาน้ำมันเล็กน้อยเพื่อไม่ให้ขนมติด โรยงาด้านบน
- ปรุงอาหารที่อุณหภูมิ 180-200 องศาในเตาอบอุ่นประมาณ 25 นาทีหรือนำออกมาทันทีที่คุณเห็นว่าแอปเปิ้ลและคอทเทจชีสเป็นสีน้ำตาลแล้ว
1. ล้างแอปเปิ้ลให้สะอาดและเช็ดให้แห้งเล็กน้อย
2. ตัดจมูกของแอปเปิ้ลแต่ละลูกด้วยฝาปิดเพื่อให้สามารถปิดกลับได้ ขัดแกนด้วยช้อน
3. โรยน้ำตาลทรายเล็กน้อยในแอปเปิ้ลเพื่อให้อร่อยขึ้น
4. เติมแอปเปิ้ลด้วยเบบี้เคิร์ดล้างด้วยขอบตัด
5. ปิดฝาแล้ววางแอปเปิ้ลยัดไส้ลงในจานอบ คุณไม่จำเป็นต้องเติมของเหลวและฝาปิด
6. อบในเตาอบที่ 150 องศา ประมาณ 10-15 นาที แล้วแต่ขนาดของแอปเปิ้ล
7. แอปเปิ้ลพร้อมเย็นเล็กน้อยด้วยคอทเทจชีส ก่อนเสิร์ฟ ให้ราดแอปเปิ้ลด้วยน้ำที่ได้จากการอบ
8. ข้างในเนื้อแอปเปิ้ลอบจะผสมกับนมเปรี้ยวคุณจะได้ก้อนที่คล้ายกับ ซอสแอปเปิ้ลกับคอทเทจชีส - เหมาะสำหรับเด็กเล็กที่ยังเคี้ยวอาหารไม่ถูกวิธี
ความลับในการทำแอปเปิ้ลอบกับคอทเทจชีส:
- เลือกแอปเปิ้ลลูกเล็กและแข็งแรงสำหรับการอบ เนื่องจากผลไม้ขนาดใหญ่จะเสียรูปอย่างมากระหว่างกระบวนการอบ และดูไม่น่ารับประทานมากนัก
23.03.2018
แอปเปิ้ลอบกับคอทเทจชีสในเตาอบเป็นที่ต้องการของแฟนๆ เป็นพิเศษ โภชนาการที่เหมาะสม... ความหวานดังกล่าวจะเข้ากันได้ดีกับอาหาร การรักษาแบบเดียวกันนี้สามารถใช้เพื่อเลี้ยงสมาชิกในครัวเรือนที่อายุน้อยกว่าที่ไม่เต็มใจที่จะกินชีสกระท่อม เชื่อฉันเถอะทุกคนจะชอบขนมนี้โดยไม่มีข้อยกเว้น
ตัวเลือกที่เหมาะสำหรับของว่างที่เหมาะสมหรืออาหารเย็นเต็มรูปแบบคือแอปเปิ้ลอบกับคอทเทจชีส ปริมาณแคลอรี่ของหนึ่งมื้อคือประมาณ 100 กิโลแคลอรี แน่นอน เพื่อให้จานมีแคลอรีขั้นต่ำ คุณต้องเลือก ชีสพร่องมันเนยและเติมน้ำผึ้งแทนน้ำตาลทราย ง่ายต่อการปรุงแอปเปิ้ลด้วยชีสกระท่อม
วัตถุดิบ:
- แอปเปิ้ลขนาดกลาง - 10 ชิ้น;
- เกลือ - หนึ่งหยิก;
- ไข่- 1 ชิ้น;
- คอทเทจชีสไขมันต่ำ - 150 กรัม
การตระเตรียม:
สำหรับการเปลี่ยนแปลง ถั่ว ผลไม้แห้ง และผลเบอร์รี่และผลไม้อื่นๆ สามารถใช้เป็นไส้สำหรับแอปเปิ้ลอบได้ มาอบแอปเปิ้ลกับคอทเทจชีส ลูกแพร์และลูกเกดกัน
คำแนะนำ! ถ้าน้ำผึ้งข้นเกินไป น้ำผึ้งจะถูกละลายล่วงหน้าในห้องอบไอน้ำ
วัตถุดิบ:
- ชีสกระท่อมปราศจากไขมัน - 4 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- ลูกเกดดำ - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำผึ้งเหลว - 1 ตาราง ช้อน;
- ลูกแพร์ - 1 ชิ้น;
- ครีมที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันขั้นต่ำ - 1 ตาราง ช้อน.
การตระเตรียม:
เราจัดวันถือศีลอด
เพื่อให้การเผาผลาญเป็นปกติปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีและรักษาน้ำหนักตัวให้เป็นปกติจำเป็นต้องจัดระบบอย่างเป็นระบบ วันถือศีลอด... แอปเปิ้ลอบจะเป็นพื้นฐานของอาหารของคุณ
วัตถุดิบ:
- แอปเปิ้ลขนาดกลาง - 4 ชิ้น;
- กล้วย - 1 ชิ้น;
- ชีสกระท่อมไขมันต่ำ - 0.2 กก.
- ผงอบเชย;
- ไข่ไก่ - 1 ชิ้น
การตระเตรียม:
- ล้างแอปเปิ้ลด้วยน้ำสะอาดผ่าครึ่งแล้วทำความสะอาดแกน
- แช่น้ำส่วนเกิน กระดาษเช็ดปาก.
- บดชีสกระท่อมให้แตกเป็นก้อนใหญ่
- ปอกกล้วย. โอนเยื่อกระดาษไปที่ชามแล้วนวดให้ทั่วด้วยส้อม
- รวมเนื้อกล้วยกับมวลนมเปรี้ยว เพิ่มผงอบเชยเพื่อลิ้มรส
- ใส่แอปเปิ้ลครึ่งหนึ่งด้วยไส้ที่เตรียมไว้
- เราใส่ในเตาอบและอบที่อุณหภูมิ 180 °
- สำหรับการอบแอปเปิ้ลจนนุ่ม หนึ่งในสามของชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว หากแอปเปิ้ลยังแข็งอยู่ ให้เพิ่มเวลาทำอาหาร
ประโยชน์ - ในทุกคำกัด!
แอปเปิ้ลเป็นแหล่งของธาตุเหล็กและอีกมากมาย ด้วยความช่วยเหลือของคอทเทจชีสเราชดเชยการขาดแคลเซียมและโปรตีนในร่างกาย และโดยการเพิ่มผลไม้แห้งลงในของหวานเราจะเสริมความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อหัวใจ
วัตถุดิบ:
- แอปเปิ้ลขนาดกลาง - 4 ชิ้น;
- คอทเทจชีสที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันขั้นต่ำ - 150 กรัม
- ลูกเกด - 50 กรัม
- แอปริคอตแห้ง - 7-10 ชิ้น;
- น้ำตาลทราย;
- ไข่ไก่ - 1 ชิ้น
การตระเตรียม:
- เราล้างแอปเปิ้ลเปรี้ยวหวานอย่างดี
- เราเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษเช็ดปากและนำแกนออกโดยใช้อุปกรณ์พิเศษ
- สำหรับตอนนี้ ให้วางแอปเปิ้ลไว้ข้าง ๆ และเตรียมไส้
- ใส่ลูกเกดและแอปริคอตแห้งลงในชาม เติมน้ำเดือด ทิ้งไว้ 10 นาทีเพื่อนึ่ง
- เราตากผลไม้แห้ง ตัดแอปริคอตแห้งเป็นก้อนเล็ก ๆ
- บดนมเปรี้ยวในตะแกรงจนได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน คุณสามารถใช้เครื่องปั่น
- ในชามที่แยกต่างหากให้ตีไข่ไก่ด้วยเกลือเล็กน้อยจนได้มวลเป็นฟอง
- เพิ่ม ส่วนผสมไข่ไปจนถึงชีสกระท่อม นอกจากนี้เรายังใส่ผลไม้แห้งที่นี่และเพิ่มน้ำตาลทรายเพื่อลิ้มรส ผสมทุกอย่างจนเนียน
- เติมแอปเปิ้ลด้วยไส้ที่เตรียมไว้
- เราใส่ขนมในเตาอบเป็นเวลา 25 นาที เราจะอบที่อุณหภูมิ 180 °
แอปเปิ้ลสามารถอบด้วยส่วนผสมที่หลากหลาย ทุกครั้งที่คุณได้รับขนมใหม่ คอทเทจชีสสามารถผสมกับนมข้นต้ม ช็อคโกแลตละลาย น้ำเชื่อมตามชอบ เพิ่มชิ้นผลไม้สดและผลเบอร์รี่ หากคุณต้องการทำอาหาร ของหวานไดเอทจากนั้นคุณต้องเลิกทานคาร์โบไฮเดรตเปล่า - น้ำตาลทรายและเลือกผลิตภัณฑ์นมหมักที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันขั้นต่ำ
