Si për të bërë qull crumbly elbi. Qull elbi në multivark. Ne gatuaj qull në multivark.

Dumplings patate me drithëra elbi

Ngroheni tiganin mbi nxehtësinë mesatare. Ndërkohë, përzierni vezën, qumështin dhe vajin e kanabisit. Në një tas të veçantë, përzieni miellin, kënaqësinë, pluhurin e pjekjes dhe kripën, pastaj derdhni atë në përzierjen e vezëve. Add mjaltë dhe përzierje derisa të formohet një paste, pastaj spërkatni fara chia. Përbërja është e gatshme, vetëm derdh gjysmën e një filxhan në një tigan të nxehtë mbi nxehtësinë e mesme derisa skajet e secilës zbritje të errësohen. Sezoni me shurup dhe fara chia.

Apo vanilje apo ndonjë shije tjetër që preferoni, thelbin arrë. Vendi fara chia në një filxhan prej 200 ml lëng portokalli ose ujë. Herë pas here, përzieni deri në konsistencën e xhelit. Përzihet në një tas të madh xhel ashtu të fituar dhe 2 mollë në një cung të cekët, dhe disa boronica janë grimcuar për ngjyrë. Kliko në shufrën e copëtuar të argjendit, kanellën, portokall ose vanilje për shije.

Krunde gruri - Pronat shëruese  Prodhimin e grurit krunde Bran teas bimor trajtimit me krunde gruri: konstipacionit kronik, diarre, pezmatim i fytit, faringjit, impotenca, ftohtësi seksuale, kanceri i zorrës së trashë, sëmundjet e lëkurës, dhimbje kronike e barkut ose reumatike, dhimbje sciatic.

Lirë dhe të përballueshme për të gjithë, krunde gruri - një e "drogës" më të rëndësishme të natyrës, me rezultate të mahnitshme në një shumëllojshmëri të sëmundjeve. Pjesa më e rëndësishme e kokrrës së grurit është në guaskë e saj, e cila është tërësisht në krunde, por jo sieved miell ne hamë. Lista e sëmundjeve, në të cilën ajo është e rekomanduar krunde krunde gruri, të mëdha, me aftësinë për të rivendosur ekuilibrin në trup, kur ai ishte i mërzitur.

Pronat medicinale janë shumë të pasura me vitamina, aminoacide dhe minerale, krunde gruri ka shumë prona medicinale: rregullon tretjen, janë softeners, sidomos stomaku dhe zorrët, laxatives, ushqyese, freskuese, remineralizing, tonik.

Gruri Bran gatim para se të hahet, ajo është e mirë që krunde është e ndarë imët që të absorbohet më lehtë nga trupi. Për ta bërë këtë, ata përsëri do të shtypur nga një mulli. Bran - Add 1-2 lugë e ushqimit 3-5 herë në ditë. Ajo ka treguar se krunde gruri përmbajnë substanca që shpejt dhe me lehtësi tretur. Perdorimi i pluhur krunde deri supave, çaj ose ndonjë lëng tjetër, me kushtin që temperatura e lëngshme nuk i kalon 40 gradë, në mënyrë që të mos shkatërruar vitamina dhe enzima që ato përmbajnë.

krunde të ujit. Vënë 3-4 lugë krunde në një litër ujë dhe të lënë në mbrëmje deri në mëngjes, pastaj teshtij. Teas me teas medicinale - përgatitur çaj, në varësi me kusht që ju të trajtojnë siç tregohet në pako bimor. Merrni një litër çaj, dhe pas ftohjes dhe compression, shtoni 5-8 lugë krunde gruri. Pastaj ai shkon nga mbrëmja deri në mëngjes, kur ai mund të kaloj. shtoj lëng limoni  dhe mjaltë, nëse pacientët nuk kanë alergji, obeziteti apo diabeti.

Krundi i ujit dhe tinktura - nëse keni kushte të caktuara që tregojnë trajtim me tretësirë, ato mund të përzihen me krunde. Shtoni në një litër shirita me ujë, 4 lugë çaji tinkture. Shkundni mirë para se të shërbeni. Kështu, trajtimi bëhet më efektiv, pasi shtohen substancat që përmbajnë krunde gruri.

Disa metoda moderne të trajtimit me krunde gruri. konstipacion kronik - vënë 1 litër ujë 5-8 lugë krunde gruri dhe 6-8 e kumbulla thara dhe grimcuar ose 4 lugë thatë grimcuar. Ata largohen nga mbrëmja deri në mëngjes, kur ata bëjnë rrugën e tyre nëpër garzë. Lëngu konsumohet gjatë gjithë ditës. Ky është një trajtim shumë i thjeshtë dhe efektiv që mund të përdoret pa zgjatur efekte anësore  për periudha të zgjatura kohore. Ata që nuk kanë alergji, diabet apo obezitet, mund të shtojnë edhe 2-3 lugë mjaltë.

Diarre - 5 lugë krunde dhe 4 lugë kastravec të thata në një litër ujë. Sëmundja e prostatës - Merrni 8 lugë fara kungulli dhe shkërmoqeni me një lavaman. Vendoseni në një litër ujë dhe kuzhinierini për 15 minuta. Vetëm ujërat sipërfaqësore që përmbajnë vaj kungull bashkohen dhe depozitohen deri në ditën tjetër. Pjesa tjetër e lëngut do të shpërbëhet për 5 lugë krunde gruri. Ata largohen nga mbrëmja deri në mëngjes, pastaj teshtijnë. Kombinoje me ujë që përmban vaj.

Ju mund të shtoni lëng nga dy limon dhe ndoshta mjaltë në qoftë se ju nuk keni diabet, obezitet ose pa alergji. Gryka e fytit, faringjit - përdorni ujë të rrikë me mjaltë, nëse nuk ka kundërindikacione. Impotenca seksuale, frëngji - shtoni lëng konjak në rast impotence ose 50 ml lëng majdanoz për frigiditet.

Kanceri i zorrës së trashë - Vendosni 5 lugë krunde gruri për 1 litër ujë, lëreni për 8-12 orë, kur është e ngjeshur dhe e thithur nga mjalti. Ky lëng gjithashtu përdoret çdo ditë për enemas. Sëmundjet kronike të lëkurës - banja me krunde: 500 g krunde vendoset në një banjë në një qese me të cilën derdhet ujë të nxehtë. Brenda, krunde gruri korrret me herbs patogjene në njërën nga format e mësipërme. Ajo ka një rol terapeutik, zbutës dhe është treguar për psoriasis ose ichthyosis.

Përbërësit - 100 gram krunde është lënë në një litër ujë në mbrëmje deri në mëngjes. Kontratat, dhe pastaj ngrohen deri në temperaturën e trupit. Kolonitë e dobishme janë të dobishme në kancerin e zorrës së trashë ose në çrregullime serioze të zorrëve. Dhimbje barku ose reumatik, dhimbje të përbashkët, etj. - vendoseni krunden në një leckë, ngrohtë dhe vendosni nxehtësinë në një vend të dhimbshëm. Droga është e dobishme për dysmenorrhea ose mitomi i mitrës. Bran mund të nxehet me ujë të ngrohtë ose me çaj të ngrohtë, me të cilin qese është i lagur para aplikimit. Më pas vendosni ujë të ngrohtë dhe kontaktoni pacientin.

Humbja e peshës në një kohë rekord prej 3 kilogramësh duket një ëndërr e pamundur. Ju duhet të merrni dehur dhe të shpenzojnë procedurat radikale për humbje peshe, dhe ju nuk jeni të sigurt se çfarë për të hequr qafe të tepërt, por në qoftë se ju zgjidhni një dietë, ju duhet të harrojmë dhe të shpejtë, si dhe të mprehtë rrip hollim.

dietë e përkryer për bollgur dhe kos premtimet për të ndihmuar ju humbni peshë në vetëm pak ditë dhe nuk ndikojnë në trupin tuaj. Natyrisht, ju nuk keni nevojë ta abuzoni me këtë dietë, sepse nuk ka ushqyes të mjaftueshëm dhe trupi juaj nuk i pëlqen. Si bollgur ju ndihmon të humbni peshë.

Për të humbur peshë, ju keni nevojë për ushqime që janë të larta në fibra, ushqyesve që çhelmoj trupin tuaj, të përmirësuar tretjen dhe t'ju japë një ndjenjë të qëndrueshme të ngopjes. Nga të gjitha produktet, thekon bollgur plotësojnë të gjitha këto kritere dhe janë të rekomanduara nga të gjithë nutritionists në rripa për humbje peshe.

Të gjitha këto substanca ndihmojnë trupin të kalojë më lehtë përmes dietës pa u lodhur. Pasi të keni konsumuar thekon bollgur, ata bien në stomak dhe për të rritur volumin, duke krijuar një "xhel", e cila shpejt ju jep një ndjenjë të ngopje. Pra, pasi të hahet një tas me bollgur, do të uleni për të paktën një gjysmë dite dhe të prerë një numër i madh  kalorive nga ushqimet që konsumoheshin si ushqime në mes të ngrënies.

Përveç fibra, e cila largon toksina nga trupi dhe ndihmon për të hequr qafe yndyrë dhe yndyra, thekon bollgur gjithashtu përmbajnë proteina, ushqyesve të cilat përshpejtuar metabolizmin, të përshpejtojë djegien e kalorive dhe të kontribuojnë në transformimin e yndyrës në energji. Kështu, ju do të humbni peshë, dhe ju do të jetë energjik gjatë dietën tuaj.

Si kos ju ndihmon të humbni peshë. Low-yndyrë kos përmban më pak kalori dhe e mbushur me probiotics, të cilat rregullojnë transitin e zorrëve dhe për të përmirësuar tretjen. Konsumohen rregullisht, kos ju ndihmon të humbni peshë në mënyrë harmonike. Pra për të shmangur kos frutash komerciale për shkak se ato përmbajnë aditivë, si dhe kos me përqindje të lartë yndyrë.

Kombinimi i bollgur dhe të ulët-yndyrë kos kthehet në vrasës ekstra kilogram, pasi përfitimet e dy produkteve të kombinojnë forcën e tyre dhe për të ndihmuar trupin të bëhet e pathyeshme në fytyrë e yndyrave të sëmurë dhe kalorive emocionuese për të marrë yndyrë.

Rregullat në dietën e oats dhe kosit. Në parim, dieta për bollgur dhe kos nuk ka rregulla që nuk mund të respektohen. Para së gjithash, kur blejnë bollgur, ju duhet të kontrolloni etiketën e produktit. Preferuar, bollgur nuk shton sheqer, përndryshe dieta juaj nuk do të ketë rezultatet e dëshiruara.

Flakes e bollgur mund të konsumohen nga uji, por ne nuk e rekomandojmë këtë kombinim. Është e dëshirueshme që të përzihet thekon e bollgur me qumësht të skremuar në mënyrë që të marrin proteina shtesë, vitamina dhe minerale. Kur ju gatuaj një tas me kos me bollgur, shtoni copat e frutave, arra, bajame, kanellë dhe pak mjaltë.

Është mirë që dy herë në ditë, mundësisht mëngjesin dhe drekën, përmbajnë kos dhe bollgur. Në drekë, ju mund të konsumoni ushqime të lehta dhe të shëndetshme, të tilla si perime me avull, salmon ose pulë. Mos harroni të pini 8 gota ujë çdo ditë dhe nëse mundeni, mund të bëni gjysmë ore lëvizjeje.

Jeni mësuar të hani thekon tërshërë? Elbi është një drithëra e vogël që nuk përdoret në kuzhinën rumune, por mund të përdoret për mounds dhe enët e ndryshme. Në një dietë vegjetariane, elbi duhet të integrohet në mesin e drithërave të tjera të grurit, pasi ajo është e pasur me shumë lëndë ushqyese të dobishme.

Këto përfshijnë proteina dhe kalcium, të cilat besohet të jenë të nevojshme për vegjetarianët që braktisën mishin e tyre. filxhan elbi përmban pothuajse gjysmën e nevojave ditore e proteinave, të cilët kanë nevojë për grua të rritur: 22 gram të proteinave, 46 gram nevojë.

Elbi është një nga burimet më të pasura të fibrave dhe mbron kundër kancerit të zorrës së trashë

Përveç kësaj, elbi konsiderohet të jetë një nga ato të tretshme dhe të pazgjidhshme. Elbi është shumë i shëndetshëm, pa dyshim. Për shkak se ajo përmbante vitamina, minerale dhe antioksidantë elb ul kolesterolin dhe stabilizon glukozës në gjak është e rekomanduar për diabetikët, ndihmat dietë në humbje peshe dhe të mbron nga kanceri i zorrës së trashë.

Si e integroni elbin në një dietë vegjetariane?

Elbi ka një shije të shijshme, një cilësi paksa të ëmbël dhe gjobë pas përgatitjes së saj. Këto dy cilësi e bëjnë atë të përshtatshme për shumë lloje ushqimesh. Por gjithashtu duhet të jeni të kujdesshëm me llojin e elbit që bleni. Ajo është më e përpunuar elbi dhe përdoret më shumë në gatim për gatim më të shpejtë. Ju mund ta përdorni atë në salads, supave dhe madje enët e perimeve. Gjithashtu mund të zëvendësojë orizin nga pilaf ose mbushjet e perimeve.