เท่าไหร่น้ำเป็นสิ่งจำเป็นใน buckwheat วิธีการปรุงอาหารบัควีทในกระทะบนน้ำ

ส่วนผสม:

• ธัญพืช Buckwheat
• น้ำมันเบเกอรี่

วิธีการต้ม buckwheat เปราะบนน้ำ

โจ๊กบัควีทเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคุณค่ามาก มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเต็มรูปแบบ โภชนาการที่เหมาะสม   ทั้งผู้ใหญ่และเด็ก กับโจ๊กบัคเกตร่างกายได้รับธาตุที่เป็นประโยชน์ - แคลเซียมเหล็กแมงกานีสสังกะสี ตัวแทนงานทางชีวภาพที่มีอยู่ในโซบะให้การเจริญเติบโตและซ่อมแซมเซลล์ลดความเปราะของหลอดเลือด, ปรับปรุงการย่อยอาหารลดเวลาในการแข็งตัวของเลือดและเม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้น

แต่ทุกคนไม่ชอบบัควีท และบางคนรักเพียงบัควีทที่เกรอะกรังและพวกเขาไม่ชอบการกินเหงื่อเลย

เพื่อให้ buckwheat ร่วนคุณควรพิจารณาเคล็ดลับ:

เมื่อปรุงอาหารโซบะให้สัดส่วนที่ถูกต้อง: สำหรับ 1 ส่วนของบัควีทใช้เวลา 2 ส่วนของน้ำ

ก่อนที่จะปรุงอาหารบัควีททอดในเนย

เมื่อทอดบัควีทผัดมันอย่างต่อเนื่อง บัควีทสามารถเผาไหม้ได้ง่ายถ้าคุณไม่ปฏิบัติตาม

อย่าทำจนกว่าบัควีทจนจบ ปรุงอาหารให้พุงด้วยไฟขนาดเล็กเป็นเวลา 8 นาทีแล้วห่อด้วยบัควีทลงในผ้าห่มหรือผ้าขนหนูและทิ้งไว้ประมาณ 25 นาที

หากคุณใช้ประโยชน์จากเคล็ดลับเหล่านี้คุณจะได้รับบัควีทร่วน

บัควีท - นี่เป็นผลิตภัณฑ์อาหารอันมีค่าซึ่งเหมาะสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

รวมถึงโจ๊กในอาหารประจำวันคุณให้ร่างกายมีจุลินทรีย์และวิตามินที่เป็นประโยชน์

วิธีการปรุงอาหาร buckwheat อย่างถูกต้อง: ประโยชน์ของโจ๊กปรุงสุกอย่างถูกต้อง

ผลิตภัณฑ์โภคภัณฑ์ที่มีคุณค่าเช่นโจ๊กบัควีทถูกนำมาใช้เพื่อการโภชนาการที่สมดุลของเด็กและผู้ใหญ่ ใน 100 กรัมของบัควีทปรุงสุกบนน้ำมีประมาณ 130 กิโลแคลอรี การให้ความร้อนไม่ส่งผลต่อปริมาณแคลอรี่ของธัญพืช ถ้าหลังจากปรุงอาหารใน buckwheat เพิ่มน้ำมันและเกลือแล้วปริมาณแคลอรี่จะเพิ่มขึ้นถึง 450 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์อาหาร

ร่างกายได้รับวิตามินบีอีพีพีเหล็กทองแดงแคลเซียมฟอสฟอรัสสังกะสีและแมงกานีส ตามเนื้อหาของสารที่ใช้งานทางชีวภาพโซบะจะดีกว่าธัญพืชอื่น ๆ วิตามินแร่ที่ซับซ้อนที่มีอยู่ในบัควีทมีส่วนร่วมในการ hematopoiesis ช่วยในการกำจัดโรคโลหิตจาง นอกจากนี้ซุ้มจะอุดมไปด้วยกรดอินทรีย์ซึ่งช่วยในการย่อยอาหาร

วิธีการแบบดั้งเดิมของการปรุงอาหารโซบะ

เพื่อให้ buckwheat เราจะต้อง:

. ธัญพืช - 2 ถ้วย;

. น้ำมันทานตะวัน - 1.5 ช้อนโต๊ะ ช้อน;

. น้ำ - 4 ถ้วย;

. หยิกเกลือ

1. ก่อนปรุงอาหารต้องทำความสะอาดและล้างน้ำเกรวี่ น้ำหลังจากล้างควรระบายน้ำสะอาด

2. ใช้กระทะและกวนบางครั้งทอด buckwheat จนถึงสีน้ำตาลทอง ขั้นตอนนี้ใช้เวลาเพียง 5 นาทีและซุ้มอันเนื่องมาจากการขจัดความชุ่มชื้นส่วนเกินจะกลายเป็นรสเปรี้ยวอร่อยและมีกลิ่นหอม จะต้มให้เดือดน้อยลง ในขณะเดียวกันผู้เชี่ยวชาญทราบว่าการคั่วบัควีทช่วยลดปริมาณของคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนในนั้น

3. ใส่หม้อขนาดใหญ่ต้มน้ำ สำหรับส่วนหนึ่งของบัควีทคุณต้องใช้น้ำดิบสองส่วน เท buckwheat ลงไปในน้ำและนำไปต้ม

4. เอาโฟมที่เกิดขึ้นบนผิวน้ำและใส่น้ำมันพืชลงในกระทะ

5 ตอนนี้ลดความร้อนและปล่อยให้บัควีทในการปรุงอาหารอีก 6 นาที

6. ถอดกระทะออกจากกองไฟปิดฝาและยืนยันโจ๊กเป็นเวลา 2 นาที

7. ถ้าคุณมีเวลาแล้วให้ทำตะแกรงให้ดีขึ้นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนเสริฟ หลังจากปรุงอาหารแล้วควรใส่ห่อไว้ในผ้าห่มอุ่น ๆ เพื่อให้พองโซบะได้อย่างเหมาะสม เมื่อนำมาใช้โจ๊กจะกลายเป็นรสชาติอิ่มตัวมากขึ้น

8. บัควีทสามารถเสิร์ฟพร้อมกับนมทั้งสองและเป็นเครื่องปรุงที่มีเนยละลาย

เราปรุงอาหารโซบะใน multivark

ตอนนี้พิจารณา, วิธีการปรุงอาหารโซบะใน multivariate:

1. เพื่อให้ได้มากที่สุดร่วนโจ๊กปลายข้าวก่อนล้างควรจะจุดประกายใน multivarka 5 นาทีโหมดถือ "ย่าง"

2. เติมน้ำเย็นลงในถ้วยแก้ว

3 เกลือน้ำและปิดฝา

4. ตั้งเวลาในการประกอบอาหารเป็น 15 นาทีหรือเลือกโหมด "ซีเรียล"

5 เพิ่มใน buckwheat ปรุงสุก เนย   และผสม

6. หางแผนปดฝาใหหางจากนั้นทิ้งไวอยางนอย 10 นาที

เราปรุงอาหารโซบะในเตาอบไมโครเวฟ

โซบะทำง่ายและรวดเร็วขึ้นในเตาอบไมโครเวฟ

1. เทส่วนที่เตรียมไว้ล่วงหน้าของธัญพืชในภาชนะพลาสติกและเพิ่มน้ำสองเท่า

2. ปิดฝาและวางกำลังไฟสูงสุดบนไมโครเวฟ เราปรุงอาหารบัควีทในโหมดนี้เป็นเวลา 5 นาที

3. จากนั้นทำอาหารเป็นระยะเวลา 15 นาที

ปรุงคุกกี้โซบะ

ขณะนี้อยู่ในตลาดคุณสามารถหาร้านขายของชำ buckwheat ในถุง ทำจากธัญพืชที่ผ่านกรรมวิธีเป็นพิเศษแล้วปรุงสุกในขั้นตอนเดียว เพื่อเตรียมความพร้อมอร่อย, ซื้อ, โจ๊กผอม   แพคเกจที่มี buckwheat ควรจะลดลงในน้ำเดือดน้ำเดือดตามเวลาที่ระบุโดยผู้ผลิตในแพคเกจ โดยปกติกระบวนการทำอาหารใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที

การปรุงอาหารบัควีทในกระติกน้ำร้อน

โจ๊กบัคเก้ที่ดีจะได้รับในตู้เย็น สามารถจัดเตรียมก่อนนอนได้ สำหรับอาหารเช้าคุณจะมีจานที่มีประโยชน์และอร่อย

ใช้แก้วบัควีทล้าง เติมน้ำเดือด เพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรสและกระชับฝาของเทอร์โม จานที่ได้จะทำให้คุณได้รับสารอาหารที่มีคุณค่าและจะทำให้คุณและครอบครัวของคุณมีรสนิยมที่ดี

วิธีการปรุงอาหาร buckwheat อย่างถูกต้อง: อาหารจาก groats ที่มีประโยชน์

ขึ้นอยู่กับบัควีทต้มคุณสามารถปรุงอาหารได้หลากหลายประเภท

หม้อปรุงอาหารโซบะหวาน

ในการเตรียมจานที่ผิดปกตินี้คุณจะต้องมีสิ่งต่อไปนี้ ส่วนผสม:

. buckwheat - 1 แก้ว;

. ไข่ - 2 ชิ้น;

. ครีม - 100 กรัม;

. แป้ง - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;

. เนย;

. ขนมปังสำหรับขนมปัง;

. ผลไม้แห้ง - 1 แก้ว

เราตีไข่กับกลีบดอกหนึ่งใบ เพิ่มครีมและแป้งร่อน ผสมให้ละเอียด ผลไม้แห้ง (ลูกเกดแอปริคอตแห้งพรุน) จะถูกนึ่งด้วยน้ำร้อนเป็นเวลา 20 นาที บดพวกเขาและเพิ่มให้กับกลุ่ม ตอนนี้เราระบายความร้อนแล้ว โจ๊กโซบะ   และผสมส่วนผสมทั้งหมด

รูปแบบที่หม้อปรุงอาหารจะเตรียมน้ำมันจาระบีอย่างเต็มที่และโรยด้วย breadcrumbs ตอนนี้คุณสามารถแพร่กระจายมวล จากด้านบนหม้อปรุงอาหารในอนาคตเป็น greased กับไข่ต้มที่เหลือ

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียสแล้วเทจาน หลังจาก 15 นาทีหม้อจะได้รับการคุ้มครอง เปลือกสีน้ำตาล. บัควีทสามารถเสิร์ฟพร้อมกับโต๊ะได้

ชีสกระท่อมและหม้อปรุงอาหารโซบะ

จานนี้มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ เด็ก ๆ ของคุณจะได้รับความนิยมอย่างสูง เพื่อเตรียมผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

. ธัญพืช buckwheat - 1 แก้ว;

. ชีสกระท่อมไขมัน - 200 กรัม;

. ไข่ - 1 ชิ้น;

. ครีมเปรี้ยว - 25 กรัม;

. น้ำตาลทรายขาว - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;

. เนย;

. ขนมปังสำหรับขนมปัง

ชีสกระท่อมถูกเช็ดผ่านตะแกรงเพื่อให้เป็นเนื้อเดียวกันโดยไม่ต้องก้อน ในภาชนะที่แยกจากกันให้ปัดไข่กับครีมเปรี้ยว จากนั้นเราใส่ชีสบัควีทและเนยแข็งลงในแป้ง วิธีการอย่างถูกต้องปรุงอาหาร buckwheat เราทบทวนก่อนหน้านี้ ผสมส่วนผสมและเพิ่มน้ำตาลให้กับพวกเขา

หล่อลื่นแม่พิมพ์ อย่าลืมโรยด้วย breadcrumbs เราส่งหม้อสุกี้ในอนาคตไปยังเตาอบเป็นเวลา 30 นาที เราอบจานหมูแดงที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส

แพนเค้กบัควีท

เพื่อให้แพนเค้กแสนอร่อยจากบัควีท, คุณจะต้อง:

. buckwheat - 2 ถ้วย;

. นม - 100 มล.;

. น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;

. น้ำตาลทราย - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;

. แป้ง - 1,5 แก้ว;

. แอปเปิ้ลขนาดเล็ก - 1 ชิ้น;

. ไข่ - 2 ชิ้น;

. น้ำมันพืช

. ผงฟูสำหรับอบ - 1 ช้อนชา

เราเอาชนะไข่ เราใส่เกลือน้ำผึ้งและนม ส่วนผสมที่ผสมกันอย่างทั่วถึง ในแป้งร่อนให้ใส่ผงฟูและผสมกับไข่

pre-cooked buckwheat mnm thrash ผสมกับการวาง แอปเปิ้ลตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ และเพิ่มลงในแป้ง

เราอุ่นน้ำมันดอกทานตะวันในกระทะ ด้วยช้อนโต๊ะเราทำเค้ก จำนวนของผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ในสูตรจะได้รับประมาณ 20 oladies ทอดให้ทั้งสองด้าน

Cutlets จากบัควีท

สำหรับการปรุงอาหาร buckwheat loaves คุณ จะต้องมีผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:

. buckwheat - 2 ถ้วย;

. ไข่ - 2 ชิ้น;

. ชีสของพันธุ์ยาก - 200 กรัม;

. ขนมปังสำหรับขนมปัง;

. น้ำมันดอกทานตะวัน

. รส;

เราใส่ชีสลงบนเครื่องขูดขนาดใหญ่ ปั่นด้วยบัควีทก่อนปรุงสุก เราเพิ่มไข่ Solim, พริกไทยเพื่อลิ้มรส จากมวลที่ได้รับเราทำ cutlets เราม้วนแต่ละของพวกเขาในแครกเกอร์ ทอดน้ำมันพืชในกระทะ

แพนเค้กโซบะที่แข็งแรง

แม้จะมีความคิดริเริ่มของแพนเค้กที่ทำจากบัควีทปรุงอาหารได้อย่างง่ายดายตามปกติ สำหรับการจัดเตรียมของพวกเขาคุณจำเป็นต้องใช้:

. บัควีทต้ม - 2 ถ้วย;

. เนย - 30 กรัม;

. นม - 1 แก้ว;

. ผงฟูสำหรับแป้ง - 5 กรัม;

. น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;

. ไข่ไก่ - 3 ชิ้น;

. แป้งสาลี - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน

ใน buckwheat ต้มเพิ่มน้ำตาลและผสมดี บดซีเรียลให้บดด้วยเครื่องปั่น ในภาชนะที่แยกจากกันให้ตีฟักไข่และเพิ่มนมให้กับพวกเขา ผสมแป้งร่อนกับผงฟู วางไว้ในมวลไข่ รวมส่วนผสมทั้งหมดกับน้ำซุปข้นบัควีท

อุ่นกระทะและเทแป้งลงไปเพื่อให้กระจายทั่วพื้นผิวทั้งหมด แต่ละด้านของแพนเค้กทอดประมาณ 1 นาที กระจายบนจานและจาระบีกับเนย

ไส้กรอกบัควีท

เพื่อเตรียมไส้กรอกโซบะอร่อยคุณจะต้องมีผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

. ธัญพืช buckwheat ต้ม - 1 แก้ว;

. ใด เห็ดสด   - 200 กรัม;

. ไข่ - 2 ชิ้น;

. กานพลูกระเทียม;

. แป้งสาลี - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;

. น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;

. รส

นำกระทะและน้ำมันมะกอกลงไปทอด 5 นาทีทอดเห็ดสับละเอียด เพิ่มกระเทียมผักชีสับไข่แดงและช้อนแป้งหมี่สักสองสามครั้ง เพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส ผสมให้เข้ากันดีและนำมารวมกับแก้วที่สุกก่อนที่จะมีบัควีท

เราสร้างไส้กรอกขนาดเล็ก ควรมีประมาณ 10 ชิ้น ก่อนที่จะทอดไส้กรอกจนเป็นสีน้ำตาลทองม้วนไว้ในแป้ง ทอดประมาณ 5 นาทีโดยใช้ความร้อนปานกลางกับน้ำมันมะกอก

วิธีการปรุงอาหาร buckwheat อย่างถูกต้อง: คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

1. แม้ว่าผู้ผลิตบัควีทหลายรายอ้างว่าผลิตภัณฑ์ของตนไม่มีขยะ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องแตะต้องและล้าง แต่ไม่ควรพลาดขั้นตอนนี้ แต่ที่ถูกกว่า groats ที่มากขึ้นจะได้รับเปลือก, ทรายละเอียดและธัญพืชที่ไม่ได้มาตรฐาน ในเมล็ดธัญพืชอาจมีกรวดขนาดเล็กที่สามารถทำลายฟันได้

2 ก่อนที่จะปรุงอาหารให้แช่ตัวเป็นเวลาหลายชั่วโมง แม่บ้านบางคนแช่ซุ้มในตอนกลางคืน ในตอนเช้าก็จะพร้อมสำหรับการใช้งาน ตัวเลือกนี้สำหรับ "การทำอาหาร" เป็นที่ต้องการของผู้ที่ทานอาหาร

3 ระหว่างการปรุงอาหาร, โซบะไม่จำเป็นต้องได้รับในทาง

4. ซุ้มที่อร่อยที่สุดจะได้รับในหม้อหรือหม้อที่มีผนังหนา

5 Buckwheat - นี้เป็นจานที่เป็นอิสระที่ดีและจานด้านที่ยอดเยี่ยม

6. เกลือเม็ดที่จุดเริ่มต้นของการปรุงอาหาร

7 แพนสำหรับการปรุงอาหารข้าวต้ม buckwheat ควรจะดำเนินการขนาดใหญ่เนื่องจากปริมาณของธัญพืชจะเป็นสองเท่า

รู้วิธีการปรุงอาหารโซบะอย่างถูกต้องคุณสามารถโปรดครอบครัวของคุณไม่เพียง แต่มีโจ๊กอร่อย แต่ยังมีความหลากหลายของอาหารที่เป็นต้นฉบับ

บัควีทเป็นผู้นำในกลุ่มที่มีความต้องการด้านสาธารณสุข รวมทั้ง เกล็ดข้าวโอ๊ตบัควีทสามารถต้ม zaparivat เทนม, โยเกิร์ตหรือนมหมักอบ แต่ก่อนที่คุณจะใช้เวลาการทดลองเป็นที่พึงปรารถนาที่จะเรียนรู้วิธีการปรุงอาหารบัควีทได้อย่างถูกต้อง วันนี้บนชั้นวางที่คุณสามารถหาโซบะถ่วงน้ำหนักหรือแพคเกจในการปรุงอาหารที่มีประโยชน์สำหรับถุง portioned: เพียงแค่โยนถุงของข้าวบาร์เลย์ในน้ำเดือดที่จะระบุเวลาที่ระบุไว้ในแพคเกจและโจ๊กพร้อม! และยังเป็นที่น่าพอใจมากขึ้นในการปรุงอาหารบัควีทในรูปแบบสมัยเก่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่มันค่อนข้างเป็นสิ่งไร้ความสามารถ สิ่งที่สำคัญ - การคำนวณสัดส่วนของธัญพืชและน้ำเช่นเดียวกับเวลาการปรุงอาหารที่จะได้รับสิ่งที่จิตวิญญาณ (ท้อง) ในขณะนี้ต้องการที่จะ ... โซบะหลวมหรือหนืดเครื่องปรุง ต้มโซบะสามารถในกระทะบนเตาในหม้อดินในเตาอบในหม้อไอน้ำสอง multivarka หรือ microwaved น้ำหรือนม

คุณค่าของ buckwheat

ธัญพืชทั้งหมดมีประโยชน์มากหรือน้อยดังนั้นพวกเขาจะต้องรวมอยู่ในอาหารของคุณ แต่บัควีทในประโยชน์ของมันเป็นผู้นำที่แท้จริงของกลุ่ม นักโภชนาการชาวญี่ปุ่นที่มีชื่อเสียงและเป็นผู้ก่อตั้งอาหารจุลชีพ George Azawa ซึ่งเป็นผู้ประเมิน ค่าพลังงาน   และ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์   groats ที่แตกต่างกันให้ buckwheat สถานที่แรก สถานที่ที่สองคือข้าวต้มตามข้าวข้าวโอ๊ตและข้าวบาร์เลย์

  บัควีทมีธาตุเหล็ก ได้แก่ โพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมสังกะสีทองแดงฟอสฟอรัสไอโอดีนโบรอนนิกเกิลและโคบอลต์ และธาตุใน buckwheat เป็นสามถึงห้าครั้งกว่าในธัญพืชอื่น ๆ บัควีทอุดมไปด้วยวิตามินบีและพีพีซึ่งเป็นสารอาหารและสารอาหารที่สำคัญที่สุด ได้แก่ โปรตีนน้ำตาลแป้งนม

โปรตีน Buckwheat ในเนื้อหาของกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์อยู่ใกล้กับผลิตภัณฑ์จากสัตว์ซึ่งจะทำให้สามารถพิจารณา buckwheat แทนเทียบเท่าสำหรับเนื้อ โดยองค์ประกอบทั่วไปโปรตีนบัควีทสามารถเทียบเคียงได้กับโปรตีนของพืชตระกูลถั่ว ธัญพืช buckwheat แตกต่างกันและ เนื้อหาแคลอรี่สูง   - ประมาณ 307 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ บัควีทเหมาะสำหรับทั้งอาหารปกติและโภชนาการอาหาร ขอแนะนำให้ใช้อาหารประเภทต่างๆจากบัควีทเป็นประจำเพื่อรักษาความดันโลหิตสูงโรคตับหลอดเลือดความบวมของโรคต่างๆ Buckwheat มีประโยชน์สำหรับคนทุกเพศทุกวัย แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กและผู้สูงอายุเนื่องจากแตกต่างจากธัญพืชอื่น ๆ จะมีเส้นใยมากกว่าคาร์โบไฮเดรต

ประโยชน์ที่สำคัญกว่าธัญพืชประเภทอื่น ๆ ให้บัควีทและรสชาติที่ยอดเยี่ยม จากบัควีทจะได้รับ ธัญพืชแสนอร่อย, ซุป, พุดดิ้ง, casseroles, cutlets, krupeniki, กรีก บัควีทเหมาะอย่างยิ่งกับเนื้อปลาผักและผลไม้ มันเป็นอย่างมากที่อร่อยและมีประโยชน์อย่างยิ่งในทางใดแม้เพียงกับเนยไม่ต้องพูดถึงโจ๊กโซบะอร่อยกับนมหรือโซบะกับหมูสับและน้ำเกรวี่ฉ่ำ

ไปยังสารบัญ

วิธีการปรุงอาหาร buckwheat อย่างถูกต้อง

ไปยังสารบัญ

สูตรคลาสสิกเกี่ยวกับน้ำ

  ก่อนที่จะปรุงอาหารจากบัควีทเราเลือกกรวดและเศษซากอื่น ๆ เพื่อประหยัดเวลาบัควีทสามารถล้างออกด้วยน้ำที่มีน้ำเย็นได้ - เศษแสงจะลอยลงสู่พื้นผิวและสามารถถอดออกได้ง่าย

บัควีทปรุงสุกดีที่สุดในหม้อหรือจานหนา

Buckwheat สามารถเล็กน้อยเบาติดไฟกระทะแห้งหรือโดยตรงในหม้อปรุงอาหาร: สะอาดและแห้งหม้อตั้งบนไฟเพิ่มโซบะแห้งอุ่นขึ้นไม่กี่นาทีระทึกขวัญกับธัญพืชช้อนจนกลิ่นหอมอ่อนที่น่ารื่นรมย์ โกเมนควรจะแห้ง! ด้วยบัควีทที่มืดคุณสามารถข้ามขั้นตอนนี้ได้

เมื่อต้องการโซบะให้เพิ่มน้ำจากการคำนวณ: 2.5 ส่วนของน้ำต่อ 1 ส่วนของธัญพืช ได้แก่ สำหรับแก้วโซบะที่คุณต้องใช้ 2.5 แก้วน้ำ

เราใส่เกลือลงในน้ำแล้วนำกระทะลงในเตา นำไปต้มแล้วลดไฟให้เหลือน้อยที่สุดให้ปิดฝากระทะด้วยฝาและปรุงอาหารประมาณ 15-20 นาที

ยกฝาขึ้นระหว่างทำอาหารให้น้อยที่สุด ละเว้นจากการกวนซีเรียลในกระทะ เท่าไหร่ในการปรุงอาหาร buckwheat คุณจะไม่บอกว่า - ช่วงเวลาของการเตรียมการเต็มรูปแบบมาเมื่อซบดูดซับน้ำทั้งหมด

หลังจากปรุงอาหารเอากระทุ้งออกจากกองไฟห่อให้เข้ากันดีและให้โจ๊กอีก 20-30 นาที "ไปให้ถึง" ตามสภาพที่ต้องการ

โจ๊กบัควีทที่ผ่านการกลั่นน้ำมันหอมระเหยเต็มไปด้วยน้ำมันและทำหน้าที่เป็นอาหารที่เป็นอิสระหรือเป็นอาหารด้านข้างสำหรับเนื้อสัตว์หรือปลา

จุดสำคัญเมื่อทำอาหารบัควีท:

• สัดส่วนที่ถูกต้อง - สำหรับ buckwheat 1 ส่วนที่เราใช้ 2.5 ส่วนของน้ำ
• เท่าไหร่ในการปรุงอาหารบัควีท? - 15-20 นาที

ไปยังสารบัญ

วิธีการปรุงอาหาร buckwheat ในหม้อไอน้ำสองครั้ง

ปรุงอาหารในหม้อไอน้ำสองอาหารที่หลากหลายง่ายอย่างเหลือเชื่อและปรุงอาหารสำหรับคู่ของธัญพืชนอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์อย่างมากเพราะมีวิธีการปรุงอาหารทั้งหมดนี้เก็บรักษาไว้สูงสุดของสารที่มีประโยชน์, ไมโครและธาตุอาหารวิตามินและโปรตีน สำหรับสมัครพรรคพวกของคนรักอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อสังเกตการอดอาหารเช่นเดียวกับมังสวิรัติและหมิ่นประมาทโจ๊กโซบะ - เพียงแค่สวรรค์เพราะข้าวมีคุณค่าทางโภชนาการสามารถทดแทนเนื้อสัตว์ วิธีการปรุงอาหาร buckwheat กลิ่นหอม, มีประโยชน์และเป็นประโยชน์ในหม้อไอน้ำสองครั้ง?

1 200 กรัมของ buckwheat groats จะเรียงลำดับเทน้ำเก็บรวบรวมฟางลอยทั้งหมดและล้างในการใช้น้ำเย็น

2. ถ้าต้องการให้เราส่งธัญพืชแห้งไปยังกระทะและตื่นเต้นตลอดสองสามนาทีเราจะทำให้เมล็ดสีน้ำตาลมีสีน้ำตาลและมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ

3 เราหลับไปในก้อนความจุของหม้อไอน้ำที่มีไว้สำหรับการเตรียม groats เราเติมเกลือ

4. เติมโซบะด้วยน้ำเย็นหรือน้ำเดือด น้ำเดือดจะทำให้ระยะเวลาการหุงต้มสั้นขึ้น อย่าผสมธัญพืช

5. ฐานของเรือกลไฟเต็มไปด้วยน้ำเพื่อให้ตะกร้าอยู่ห่างจากระดับน้ำไม่น้อยกว่า 2 เซนติเมตร จับเวลาของหวดจะถูกตั้งไว้สำหรับ 30-40 นาที เวลานี้ควรจะเพียงพอสำหรับการเตรียมการอย่างเต็มที่

6. หลังจากคลิกตัวจับเวลาแล้วให้เปิดฝาและตรวจดูว่ามีน้ำอยู่ในภาชนะหรือไม่และแยกเมล็ดออกจากกันหรือไม่ เมล็ดควรจะสุกและเปรี้ยว

หากทุกสิ่งทุกอย่างเป็นไปตามลำดับให้โซบะสามารถนำมาเสิร์ฟบนโต๊ะได้อย่างปลอดภัยเช่นเดียวกับจานที่เป็นอิสระโจ๊กปรุงรสอย่างละเอียดพร้อมกับเนยหรือเป็นอาหารจานเดียวกับเนื้อสัตว์หรือปลา เพื่อให้อร่อยยิ่งขึ้นคุณสามารถเทซอสโซกิกหรือเทนมต้ม

ไปยังสารบัญ

buckwheat หลวมจากเตาอบ

  สำหรับการเตรียมเคี้ยวโจ๊กบัควีทมีความจำเป็นต้องมีเคอร์เนลนั่นคือ ธัญพืชทั้งเมล็ดและไม่ buckwats ธัญพืชขนาดเล็กหรือพื้นดินจากที่มันจะเป็นไปได้ที่จะปรุงอาหารเฉพาะข้าวต้ม -

• 2 ถ้วยของ buckwheat groats จะเรียงลำดับและล้างด้วยน้ำเย็น
• เราใส่ข้าวต้มที่เตรียมไว้ลงไปในหม้อดินที่มีปริมาตรดังกล่าวเต็มไปด้วยครึ่งโหรง
• เราเพิ่มน้ำมันพืชหรือทานตะวันเกลือ เติมน้ำเดือดเพื่อให้น้ำอยู่บนนิ้วเหนือบัควีท
• เราผสมทุกอย่างอย่างละเอียดและส่งไปยังเตาอบอุ่น ปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมง
• หนึ่งชั่วโมงก่อนสิ้นสุดการปรุงอาหารเมื่อโจ๊กถูกปกคลุมด้วยเปลือกโลกให้ปิดหม้อด้วยกระทะพลิกคว่ำลงและทำอาหารต่อ โจ๊กพร้อมใช้เป็นอาหารจานเดียวหรือเป็นจานข้างๆ

ไปยังสารบัญ

วิธีการปรุงอาหารโซบะในเตาอบไมโครเวฟ

  เพื่อให้โซบะในไมโครเวฟจำเป็นต้องใช้เครื่องแก้วหรือดินเหนียว

1. เราเอาแก้ว buckwheat groats และล้างออกด้วยน้ำเย็น เตรียมซบจะถูกโอนไปในหม้อหรือหม้อจาก 2 ลิตรหรือมากกว่า podsalivaem เล็กน้อยเทน้ำสองแก้วทั้งหมดและทันทีที่ส่งไปยังไมโครเวฟ โปรดทราบว่าเมื่อทำอาหารเข้า เตาอบไมโครเวฟ   ใช้เวลามากเกลือน้อยเพื่อที่จะไม่หักโหมเกลือคุณต้องใช้จานเกลือที่มีอยู่แล้วน้อยลงหรือเกลือ

2. ปิดฝาจานและใส่ลงในไมโครเวฟ ตั้งค่าพลังงานเป็น 1000 วัตต์และตั้งเวลาสำหรับ 3-4 นาทีหลังจากนั้นให้น้ำในกระทะเดือด

3. หลังจากเดือดแล้วให้หยุดไมโครเวฟจากนั้นนำหม้อออกผสมให้ตั้งไฟ 600 วัตต์และในโหมดนี้ปรุงอีก 8 นาทีโดยไม่ใช้ฝาปิด หลังจาก 4 นาทีแล้วให้หยุดคนต่อไปและทำอาหารต่อ

4 หลังจาก 8 นาทีไม่มีน้ำควรยังคงอยู่ในกระทะและ buckwheat จะต้องพร้อมอย่างสมบูรณ์ ถ้าบัควีทเป็นน้ำหรือรุนแรงเราจะให้อีก 1-2 นาทีในการปรุงอาหารที่กำลัง 600 วัตต์

5 เพื่อให้ buckwheat อร่อยขึ้นหลังจากการปรุงอาหารครอบคลุมกระทะที่มีฝาปิดให้ตั้งไฟ 440-450W ใส่ไว้ในไมโครเวฟและอบไอน้ำเป็นเวลา 8 นาที อร่อยสามารถเป็นโจ๊กปรุงสุกในลักษณะเดิมในเตาอบในเหล็กหล่อ

ไปที่ซุ้ม แม้ว่าคุณจะซื้อผลิตภัณฑ์ราคาแพง แต่ก็มีความเป็นไปได้ที่จะมีเศษซากพืช ดังนั้นไม่ต้องขี้เกียจมองไปที่บัควีทและลบองค์ประกอบต่างประเทศทั้งหมด

ขั้นตอนที่ 2

ล้างบัควีท เพียงพอที่จะทำเช่นนี้สองครั้งภายใต้น้ำที่ใช้จนน้ำจะกลายเป็นโปร่งใส

ขั้นตอนที่ 3

เค้กก๋วยเตี๋ยวในกระทะแห้งกวนอย่างต่อเนื่อง นี้เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ buckwheat จะร่วนและมีกลิ่นหอมมากขึ้น

ตั้งไฟเล็ก ๆ และอย่าหักโหมมาก: ทันทีที่รู้สึกรสบัควีทที่น่ารื่นรมย์ให้ไปที่จุดถัดไป ตามกฎแล้ว 3-4 นาทีก็เพียงพอแล้ว

ขั้นตอนที่ 4

วางก๋วยเตี๋ยวในกระทะด้วยน้ำเกลือ น้ำควรเป็นสองเท่าของบัควีท เพื่อไม่ให้ผิดพลาดให้ใช้ถ้วยวัดเดียวกันกับธัญพืชและน้ำ

ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการทำอาหาร buckwheat - จานที่มีด้านล่างหนา ให้ปริมาณไอน้ำที่เหมาะสมที่สุดซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบในการจัดทำโจ๊ก

ขั้นตอนที่ 5

นำน้ำมาต้มและเทโฟมด้วยโฟม จากนั้นลดความร้อนลงเหลือน้อยที่สุดและปิดฝากระทะด้วยฝา ปรุงอาหารโซบะเป็นเวลา 12-20 นาที ในเวลานี้จะดีกว่าที่จะไม่เปิดกระทะและไม่ผัดโจ๊ก มิฉะนั้นคุณสามารถทำลายอุณหภูมิได้

ขั้นตอนที่ 6

ตรวจสอบความพร้อมของ buckwheat, มี spooned ตามด้านล่าง หากไม่มีน้ำหรือโจ๊กติดอยู่กับมันเล็กน้อยแล้วก็สามารถถอดออกจากแผ่นได้

ขั้นตอนที่ 7

เพิ่มเนยหรือเนยละลายลงไปในบัควีท จากนั้นปิดฝาครอบด้วยฝาปิดห่อด้วยผ้าขนหนูและปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที ดังนั้นโจ๊กจะยิ่งอ่อนโยนมากขึ้น

ขั้นตอนที่ 8

สนุก!

เคล็ดลับเพิ่มเติม

1. เพื่อเพิ่มความเร็วในการปรุงอาหารให้แช่บัควีทสองชั่วโมงก่อนปรุงอาหาร เธอจะดูดซับน้ำและปรุงอาหารได้เร็วขึ้น
2. โจ๊ก Buckwheat ในนมควรจะต้มนาน 10-15 นาทีกว่าน้ำ นอกจากนี้คุณยังสามารถปรุงอาหารโซบะในน้ำและจากนั้นเพิ่มนมอุ่นกับมันและปรุงอาหารจนกว่าของเหลวระเหยอย่างสมบูรณ์
3. หากคุณปรุงโจ๊กให้เข้ากันตามลำดับขั้นตอนเดียวกับ แบบดั้งเดิม. โหมดที่คุณต้องการคือ "บัควีท" หากไม่ได้ลองใช้โหมด "ข้าว" หรือ "นมโจ๊ก"

คุณรู้หรือไม่ว่าความลับอื่น ๆ ของการปรุงอาหารโจ๊ก buckwheat ที่สมบูรณ์แบบ? บอกเราเกี่ยวกับพวกเขาในความคิดเห็น

ทุกคนที่รักโจ๊ก buckwheat ผัดเพื่อประดับจะยืนยันว่ามันไม่ได้เป็นเพียงอร่อย แต่ยังมีประโยชน์ ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่อิ่มตัวร่างกายและให้พลังงานและความแข็งแรงถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านโภชนาการอาหาร เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์จะมีการกำหนดให้ผู้ที่เป็นโรคในทางเดินอาหารโรคเบาหวานโรคข้ออักเสบ การใช้บัควีทในองค์ประกอบของมัน:

• วิตามินบีบีเพิ่มภูมิคุ้มกันสนับสนุนการทำงานของประสาทส่วนกลางระบบทางเดินอาหารระบบหัวใจและหลอดเลือด
• วิตามิน PP, E. มีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนเซลล์, เสริมสร้างหลอดเลือด, ปกติพื้นหลังของฮอร์โมน;
• แคลเซียม เสริมสร้างกระดูกเล็บผม
• สังกะสี ส่งเสริมการดูดซึมสารอาหาร
• เหล็ก, ทองแดง ปรับระดับเฮโมโกลบินในเลือด;
• ซีลีเนียม ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดสารต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยม
• คาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่ซับซ้อน คืนสภาพการเผาผลาญอาหารลดน้ำตาล
• ไฟเบอร์ ลดคอเลสเตอรอล;
• กรดไขมันอิ่มตัวและกรดอะมิโน

และกระบวนการที่จำเป็นทั้งหมดเหล่านี้เกิดขึ้นในร่างกายคุณจำเป็นต้องรู้วิธีการปรุงอาหารโซบะได้อย่างถูกต้อง ในกรณีนี้จะมีการเก็บรักษาคุณสมบัติและรสชาติของยาไว้ ล่วงหน้าซื้อข้าวคุณภาพ เลือกด้วยแกนขนาดใหญ่และของแข็ง

บนน้ำ

พิจารณาสูตรที่ง่ายและง่ายที่สุด นับจำนวน หนึ่งแก้วสำหรับสามส่วนของโจ๊กโซบะ สัดส่วน: ซบ - 1 แก้วน้ำ - 2 ถ้วย ควรจัดเตรียม groats ไว้ล่วงหน้า ลบแกนที่ถูกเผาสีดำ ลางออกภายใตน้ําที่ไหลจนกวาจะเห็นไดชัดเจน เราจะทำโจ๊กโซบะในกระทะ

เรานอนหลับในห้องโถงบริสุทธิ์ในกระทะ เติมน้ำเย็น เรานำมาต้มและลดอุณหภูมิ นอกจากนี้ขั้นตอนการหุงต้มจะเกิดขึ้นเมื่อเกิดไฟลั่นช้าเพื่อให้น้ำไม่ระเหยเร็วเกินไป ฝาครอบฝาปิด เราตรวจสอบความพร้อม ไม่ช้ากว่า 15 นาทีหลังจากเริ่มทำอาหาร ทิ้งไว้อีก 4-5 นาที เราตรวจสอบด้วยช้อนเพื่อให้น้ำระเหยที่ด้านล่าง เมื่อโจ๊กพร้อมให้ใส่เนย 50 กรัม

บัควีทที่เดือดในนมมีสูตรเช่นเดียวกับแบบดั้งเดิมในน้ำ ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือนมหลังจากเดือดสามารถก่อตัวเป็นฟองได้ ควรติดตามดู คุณสามารถเพิ่มนมกับโจ๊กที่สุกแล้วและปรุงอาหารอีก 5-7 นาที ในช่วงเวลานี้นมจะระเหย

วิธีการทำบัควีทในซอง

ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมและธัญพืช การปรุงอาหารได้อย่างรวดเร็ว   มีค่าพลังงานขนาดเล็ก ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาว่าง มีประโยชน์เช่นระเบียบที่คุณจะไม่ตั้งชื่อ แต่มันจะเต็ม วิธีการเตรียมมันแตกต่างจากของธัญพืชทั่วไป

เวลาเท่าไรเช่นซีเรียลจะเตรียมไว้สำหรับสิ่งที่จำเป็นต้องชี้แจงในบรรจุภัณฑ์ โดยปกติจะใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที โกรตโดยตรงในถุงจะต้มในน้ำเดือดในกระทะเตรียมไว้ ในสิ่งที่สัดส่วน - มันไม่สำคัญ อย่าลืมเพิ่มเกลือเล็กน้อย หลังจากปรุงอาหารหีบห่อถูกนำออกจากน้ำเดือด เพื่อให้ได้ข้าวโจ๊กโซบะสำเร็จรูปจำเป็นต้องตัดขอบของหีบห่อ กระจายโจ๊กทันทีบนจาน

ถ้าต้องการให้ต้มซุ้มและในซองและบนน้ำซุป น้ำซุปก่อนเดือดนำไปต้ม ล้างออกใต้ถุงน้ำเย็น และวางในกระทะ กระบวนการปรุงอาหารทั้งหมดจะใช้เวลาไม่เกิน 20 นาที ค่อยๆถอดถุงซ่องออก ตัดขอบด้านนอกของกระเป๋าและวางลงบนแผ่น โจ๊กดังกล่าวจะมีรสชาติที่หลากหลายและดูเหมือนจะมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น

สูตรในไมโครเวฟ

เพื่อเตรียมโจ๊กบัคเกทในเตาไมโครเวฟคุณควรเตรียมจานทนความร้อนเป็นพิเศษล่วงหน้า เราใช้ปริมาณอย่างน้อย 2 ลิตร ธัญพืชในอัตราส่วน 1: 2 บาง buckwheat, ธัญพืชและสองน้ำ

อีกครั้งล้างและเรียงลำดับ เราทำความสะอาดจากขยะและแกนสีดำข้าวที่ไม่จำเป็น เพื่อเพิ่มความเร็วในการหุงต้มให้ทอดปลาดิบประมาณ 5-7 นาทีในกระทะ อย่าลืมผัดเพื่อไม่ให้ไหม้

สิ่งสำคัญคือต้องเลือกโหมดที่ถูกต้องในไมโครเวฟ กำลังไฟฟ้าที่เหมาะสมของอุปกรณ์ควรอยู่ที่ประมาณ 700 วัตต์ เวลาเตรียมอาหาร - 7 นาที เท groats แห้งด้วยน้ำเย็นปกคลุมด้วยฝาและกดปุ่ม "เริ่มต้น"

เมื่อถึงเวลาแล้วให้กระตุ้นก้น ตั้งค่าความสว่าง 600 วัตต์ เวลาในการปรุงอาหารคือ 6 นาที อีกครั้งเราผสมและลดกำลังไฟ 400 วัตต์ เราเตรียมความพร้อมให้กับเกลืออีก 5 นาทีแล้วเติมน้ำมันพืช

กับเนื้อสัตว์ในหลายตัวแปร

น้ำหรือของเหลวใด ๆ ในการปรุงอาหารไม่เป็นประโยชน์ เราจะปรุงอาหารที่มีก้นในน้ำซุปที่จะให้เนื้อ นั่นคือเหตุผลที่สูตรนี้ต้องการเนื้อไขมันฉ่ำ หมูเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ส่วนผสมของ buckwheat กับหมูใน multivark ที่มีคุณภาพ:

• เนื้อสัตว์ - 0.5 กก.
• ธัญพืช - 2 ถ้วย;
• น้ำ - 4 ถ้วย;
• แครอท - ไม่กี่ชิ้น;
• วางมะเขือเทศ - 3 ช้อนโต๊ะ;
• ผักหรือน้ำมันมะกอก - 3 ช้อนโต๊ะ
• เครื่องเทศเกลือเครื่องปรุงรส

อย่าลืมว่าในเครื่องใช้ทำอาหารสำเร็จรูปบางประเภทมีเครื่องวัดพิเศษอยู่ คำนึงถึงปริมาตรของชามที่อยู่ภายในกล่องไม้ ผักและเนื้อสัตว์ทั้งหมดหั่นเป็นก้อนขนาดใหญ่ Pialu ล่วงหน้าล่วงหน้า น้ำมันพืช. เราเริ่มปรุงอาหารเนื้อสัตว์ เราเลือกโหมด "frying" เวลาใช้เวลา 20 นาที เราเพิ่มแครอทหัวหอมและวางมะเขือเทศเครื่องเทศ อีก 10 นาทีจะสุกโดยใช้โหมดเดียวกัน

เพิ่ม buckwheat ล้างด้วยน้ำสะอาดและคราบสกปรกสีดำและเศษซากส่วนเกิน เลือกโหมด "pilaf" เมื่อถึงขั้นตอนการปรุงอาหารบัควีทกับเนื้อสัตว์ในสวนสัตว์นานาชนิดจะใช้เวลาประมาณ 45 นาที

โจ๊ก Buckwheat กับสตูว์

สูตรนี้จะจัดทำขึ้นหลายขั้นตอน เพื่อเริ่มต้นการต้ม croup หลังจากขั้นตอนแรกเสร็จสิ้นการแต่งกายเป็นพิเศษกับสตูว์ ขั้นตอนสุดท้ายคือการทำอาหาร ส่วนผสมที่จำเป็น:

• สามารถของสตูว์
• 1 ถ้วยบัควีท
• แครอทหัวหอม - 1 ชิ้น;
• กานพลูกระเทียม;
• พริกไทยดำ
• เขียวขจี;
• น้ำมันพืชหรือครีม

วิธีการปรุงอาหารธัญพืชนี้เราพิจารณาข้างต้น ประมาณเวลาจะใช้เวลาไม่เกิน 20 นาที สัดส่วนยังคงเหมือนเดิม 1 ส่วนของธัญพืช 2 ส่วนของน้ำหรือน้ำซุป

ให้เราอยู่ในการเตรียมการเติมน้ำมัน แครอทตะแกรงบนเครื่องขูดและจะดีกว่าที่จะตัดหัวหอมก้อนใหญ่ ในกระทะละลายเนยและเพิ่มหัวหอมบดและแครอท กรีนเนอรี่พริกไทยเกลือและเครื่องปรุงรส เวลาในการหุงต้มคือ 3-4 นาที คุณสามารถเพิ่มสตูว์ จะดีกว่าที่จะซื้อเนื้อกระป๋องไขมัน สับมันด้วยส้อมและละลาย สตูว์ไม่เกิน 5 นาที เพิ่มสีเขียวกระเทียม ที่ปลายสุดเทวางมะเขือเทศ

รวมบัควีทกับเนื้อหาในกระทะ ผัดและเคี่ยวอีกสักสองสามนาที ปรุงรสด้วยรสชาติ ที่นี่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ จานต้องเสิร์ฟร้อน

วิธีการปรุงอาหารโซบะ

บัควีทหรือบัควีทสีเขียวไม่สามารถให้ความร้อนได้ นั่นคือเหตุผลที่มันจะอิ่มตัวมากขึ้นด้วยวิตามินและองค์ประกอบที่มีประโยชน์ micro และแมโคร เกี่ยวกับผลประโยชน์ของตนบนอินเทอร์เน็ตมีอยู่นานหลายวิดีโอและงานนำเสนอ สูตรสำหรับการจัดเตรียมนั้นทำได้ง่ายและรวดเร็ว มีสามวิธีหลักในการเตรียม buckwheat สีเขียว:

• พื้นดิน มันถูกใช้สำหรับอาหารและเป็นที่กำหนดสำหรับโรคบางอย่าง โกศบดในเครื่องปั่นเครื่องบดกาแฟและใช้ในรูปผง
• สำหรับคู่รัก แห้งเทน้ำเดือด ในอัตราส่วน 1: 2 ตามปกติโจ๊ก ปิดและรอเป็นเวลาหลายชั่วโมง คุณสามารถใช้เรือกลไฟ;
• การแช่ ตอนกลางคืนเทร่องด้วยน้ำเดือดหรือน้ำเย็น ในตอนเช้าพวกเขาล้างมัน

ส่วนใหญ่เป็นบัควีทสีเขียวจะใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค เตรียมอาหารต่างๆเพื่อลดความอ้วนและทำความสะอาดร่างกาย แฟน ๆ ของเธอเป็นคนดิบและมังสวิรัติ ลองพิจารณาสูตรบางอย่าง