วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตในน้ำ วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตในน้ำ - สูตรที่มีรูปถ่าย

โจ๊กเป็นอาหารอร่อยที่ย่อยได้ง่าย พูดเฉพาะเกี่ยวกับข้าวโอ๊ตควรสังเกตว่ามันมีจำนวนมากของวิตามินและธาตุ เนื้องอกเต็มไปด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต "ขวา" ดังนั้นอาหารจากมันมีคุณค่าทางโภชนาการมาก แต่ในเวลาเดียวกันการบริโภคอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารดังกล่าวมีการแนะนำสำหรับการใช้งานโดยผู้ที่ทำตามรูปของพวกเขา แม้จะมีคุณสมบัติข้างต้นทุกคนไม่ชอบโจ๊กจากข้าวโอ๊ต หลังจากทั้งหมดเพื่อให้อร่อยก็ควรจะเตรียมอย่างถูกต้อง มีสูตรอาหารมากมายสำหรับนมและน้ำ มันสามารถต้มในกระถางเพิ่มน้ำผึ้งผลไม้ฟักทอง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการแสดงจินตนาการมากขึ้น

โจ๊ก "ง่าย" ในน้ำ

ขอบคุณคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของข้าวโอ๊ตก็เป็นไปได้ในการรักษาโรคของระบบทางเดินอาหารโรคเบาหวานโรคเกาต์ ดังนั้นหากคุณมีปัญหาด้านสุขภาพเช่นให้แน่ใจว่าได้ใส่โจ๊กลงในอาหารของคุณ มีแม้กระทั่งอาหารพิเศษขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์นี้ซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกายโดยรวม

ส่วนผสม:

• แก้วข้าวโอ๊ต
• 2.5 ถ้วยน้ำ
• 6 กรัมเกลือ

วิธีการเตรียม:

เทร่องลงในกระทะเทน้ำเย็นและปรุงอาหารผ่านความร้อนต่ำและตื่นเต้นเป็นครั้งคราว เมื่อโจ๊กเริ่มค่อยๆข้นใส่เกลือปั่นให้ละเอียดและปิดฝา ก่อนเสริฟให้ใส่เนยลงบนจานกับโจ๊ก บรรดาผู้ที่นั่งบนอาหารเกลือและน้ำมันที่แนะนำให้เพิ่มในปริมาณต่ำสุดเพราะข้าวโอ๊ตในน้ำและอร่อยโดยไม่ต้องมีส่วนผสมเพิ่มเติมใด ๆ

โจ๊ก "น้ำผึ้ง"

สูตรจะทุ่มเทให้กับคนรักทั้งหมดของหวานซึ่งการใช้รูปผู้หญิงเป็นที่รู้กันดีว่าน่าสงสัย ก็เพียงพอที่จะหักโหมกับการใช้ขนมหวานหรือแป้งและคุณจะได้รับเงินพิเศษ อย่างไรก็ตามเพื่อปฏิเสธตัวเองเป็นผลิตภัณฑ์ที่ชื่นชอบคุณจะเห็นด้วยเป็นเรื่องยากดังนั้นเราจึงเสนอทางเลือก - มีข้าวโอ๊ตกับน้ำผึ้ง จานมีคุณค่าทางโภชนาการและหวานดังนั้นคุณและความงามของธรรมชาติของคุณประหยัดและในเวลาเดียวกันจะไม่ลงโทษตัวเอง

ส่วนผสม:

• แก้วธัญพืช
• 5 แก้วน้ำ
• 2 ช้อนโต๊ะน้ำมัน
• สามช้อนชาน้ำผึ้ง

วิธีการเตรียม:

เทน้ำลงในกระทะแล้วนำไปต้มกับความร้อนต่ำ ค่อยๆเทข้าวโอ๊ตลงไปเกลือและจากนั้นก็ให้คนเข้ากันเรื่อย ๆ ปรุงอาหารประมาณ 15 นาทีจนสุก ก่อนเสิร์ฟให้นำเนยและน้ำผึ้งมา สูตรสำหรับ "น้ำ" ข้าวโอ๊ตเป็นที่นิยมมากในหมู่มารดาสาวตั้งแต่สำหรับเด็กอาหารดังกล่าวเป็นค่าใช้จ่ายมากของพลังงาน เฉพาะก่อนที่จะให้น้ำผึ้งทารกให้แน่ใจว่ามันไม่ได้ทำให้เขาแพ้

ข้าวโอ๊ตกับผลเบอร์รี่

สูตรสำหรับโจ๊กสามารถใช้งานได้ตลอดเวลาของปี - ไม่จำเป็นต้องรอให้ฤดูร้อนเพลิดเพลินไปกับอาหารอันโอชะ หากไม่มีความเป็นไปได้ที่จะซื้อผลเบอร์รี่สดให้ซื้อผลเบอร์รี่แช่แข็ง ใส่ไว้ในเตาอบไมโครเวฟ 2 นาทีแล้วใส่ข้าวโอ๊ตลงไป นี่คือ จานที่สมบูรณ์แบบ   สำหรับมื้อเช้าสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ อาหารที่มากขึ้นก็คือว่าไม่ใช่ปัญหาสำหรับผู้เริ่มต้นที่ไม่มีวุฒิหรือยังเล็ก เพียงสิบนาทีและทุกอย่างพร้อมที่คุณเห็นจะสะดวกมาก อาหารเช้าที่มีน้ำหนักเบาและมีคุณค่าทางโภชนาการจะให้พลังงานตลอดทั้งวัน - คุณจะเห็นว่าหลังจากที่มันจะมีประสิทธิผลมากขึ้น

แพทย์แนะนำให้ใช้ข้าวโอ๊ตกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องระบบทางเดินอาหาร ความจริงที่ว่าแป้งที่มีอยู่ในจานที่ห่อหุ้มผนังลำไส้ดังนั้นค่าการทำงานของเขา เส้นใยที่ยังเป็นส่วนหนึ่งของโจ๊กที่เป็นแม่เหล็กดึงดูดสารพิษและการเผาผลาญซึ่งจะแล้วก็ออกจากร่างกาย ดีอย่าลืมเกี่ยวกับวิตามิน - A, B, PP, E, - เช่นเดียวกับธาตุและแร่ธาตุ! อย่างที่คุณเห็นประโยชน์ของจานไม่อาจปฏิเสธได้ เพื่อรับสูตรที่เหมาะสมกินข้าวโอ๊ตกับความสุขและมักจะแข็งแรงและมีสุขภาพดี!

ส่วนผสม:

• 1 ถ้วยข้าวโอ๊ต
• 2 ถ้วยน้ำ
• 300 กรัมของผลเบอร์รี่ (เพิ่มใด ๆ เพื่อลิ้มรสของคุณ)
• น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ
• ช้อนโต๊ะเนย

วิธีการเตรียม:

ต้มน้ำส่วนเล็ก ๆ เทปลายข้าวและตื่นเต้นอย่างต่อเนื่องต้มสำหรับ 15- 20 นาทีจนสุก ใส่น้ำตาลและเนยลงไปให้ละเอียด ก่อนเสริฟให้ตกแต่งโจ๊กด้วยผลเบอร์รี่ จานนี้ไม่ต้องสงสัยจะเชียร์ขึ้นในตอนเช้า! สูตรของข้าวโอ๊ตในน้ำมีอยู่ในหนังสือการทำอาหารอย่างยิ่งและพวกเขามักจะแตกต่างกันทั้งหมด

บรรดาผู้ที่อยู่ในอาหารหรือสุขภาพเหตุผลที่จะให้ขึ้นขนมจะต้องทำอาหารการลบน้ำตาล แต่ฉันเชื่อว่ามันไม่ได้ทำให้เสียรสชาติเพราะผลเบอร์รี่สดให้คมคายอาหารอร่อยและทำให้มันกินได้มากขึ้นที่ไม่ได้เป็นธรรมดาดังนั้น เพิ่มสิ่งที่คุณต้องการเช่นราสเบอร์รี่, ลูกเกดสีแดงและสีดำ, สตรอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แบล็ก - โดยทั่วไปอาหารที่ชื่นชอบของพวกเขา และในช่วงฤดูหนาวเมื่อผลเบอร์รี่สดซื้อที่มีปัญหามากและกินแช่แข็งไม่ต้องการให้คุณสามารถปรุงโจ๊กกับผลไม้ สำหรับแอปเปิ้ลนี้กล้วยและลูกแพร์มีความเหมาะสม

โจ๊กข้าวโอ๊ตกับผลพลอยได้

ธรรมชาติมีไม่ได้เป็นหนึ่งสูตรอร่อยและที่สำคัญที่สุดคือข้าวโอ๊ตที่มีประโยชน์ บางคนเข้าใจผิดว่าจานนี้ไม่น่าสนใจและรสจืด คนเหล่านี้เพียงแค่ไม่ทราบวิธีการปรุงอาหารอย่างถูกต้อง ในกรณีนี้อย่างแน่นอนมันไม่สำคัญว่าคุณรู้วิธีการทำหรือไม่ว่าสิ่งที่เป็นประสบการณ์การทำอาหารของคุณและอื่น ๆ ก็เพียงพอที่จะทำตามคำแนะนำและใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ ธัญพืชอาหารเช้าต้มจะดีที่สุดกับผลไม้หรือผลเบอร์รี่ที่มีทั้งสดและแช่แข็ง เพิ่มลูกเกด, ลูกพรุน, ถั่ว, แอปริคอตแห้ง

ถ้าคุณต้องการทำข้าวโอ๊ตในมื้อเย็นเราขอแนะนำสูตรนี้ ความจริงที่ว่าผลไม้ - มันเป็นคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วซึ่งควรที่จะโภชนาการควรจะใช้เฉพาะในช่วงครึ่งแรกของวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำตามร่างและความหวาดกลัวที่จะได้รับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น และในช่วงเย็นจะเป็นการดีที่จะ จำกัด โปรตีนที่มีอยู่ในเนื้อสัตว์ปลารวมกับเส้นใย นั่นเป็นเหตุผลที่เขามาที่บ้านจากการทำงานใช้เวลาในการปรุงอาหารพาสต้าและติดขัดไส้กรอกของพวกเขา ปรุงโจ๊กกับเครื่องในตอนแรกคุณจะได้รับเร็วขึ้นมากและประการที่สองดังกล่าวเป็นผลประโยชน์พลังงานในร่างกายมนุษย์ได้รับการพิสูจน์โดยผู้เชี่ยวชาญและพวกเขากล่าวว่าไม่สามารถยื่นอุทธรณ์

ส่วนผสม:

• 300 กรัมของข้าวโอ๊ต
• 5 แก้วน้ำ
• 100 กรัมของไต
• 100 กรัมหัวใจ
• 100 กรัมตับ
• หอมแดง
• 3 ช้อนโต๊ะเนย

วิธีการเตรียม:

ยาแนวราดลงในกระทะเทน้ำอุ่นเกลือและปรุงอาหารจนกว่าจะข้นกว่าความร้อนต่ำ ไตและหัวใจล้างออก, ปรุงอาหารด้วยการเพิ่มจำนวนเล็กน้อยของเกลือ หลังจากเย็นแล้วสับละเอียดหรือสับลงในเครื่องปั่น กระทะในเนยละลายสีน้ำตาลหัวหอมสับแนะนำส่วนผสมของตับและหัวใจและไต ทอดเป็นเวลา 10 นาทีผสมกับโจ๊กข้าวโอ๊ตและผสมให้ละเอียด

ข้าวโอ๊ตกับมันฝรั่งบด

การใช้ข้าวโอ๊ตในร่างกายเด็กได้รับการพิสูจน์โดยแพทย์มานานแล้วเนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินและธาตุต่างๆ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้นำมันเข้าไปในอาหารของเด็กใกล้หกหรือเจ็ดเดือนแน่นอนเฉพาะด้วยความเห็นชอบของกุมารแพทย์ที่นำคุณไป ดังนั้นเราจึงนำเสนอสูตรเฉพาะสำหรับคุณแม่วัยหนุ่มสาว โปรดจำไว้ว่าการรับประทานอาหารที่สมดุลคือการประกันสุขภาพภูมิคุ้มกันที่ดีและความผาสุกของบุตรหลานของคุณดังนั้นให้อาหารถูกต้อง!

ส่วนผสม:

• แก้วข้าวโอ๊ต
• 5 แก้วน้ำ
• 6 มันฝรั่ง
• 2 ช้อนโต๊ะเนย

วิธีการเตรียม:

ข้าวโอ๊ตควรเทลงในกระทะเทห้าแก้วน้ำและปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำไม่ลืมที่จะกวน ปรุงอาหาร มันฝรั่งบด: สำหรับการนี้จำเป็นที่จะต้องยืดผักให้เป็นเนื้อเดียวกันมวลที่เขียวชอุ่ม จากนั้นจึงใส่มันฝรั่งลงในม้วยปรุงรสด้วยเกลือและตีด้วยปั่นหรือปั่น สูตรนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่เพิ่งเริ่มกินอาหารเสริมในอาหารของทารก

ข้าวโอ๊ตกับนมข้น

ถ้าคุณกินได้อย่างถูกต้องแล้วการติดเชื้อในช่วงฤดูหนาวจะไม่เกิดขึ้นกับคุณ หลังจากที่ทุกคนได้รับจำนวนมากของวิตามินและสารอาหารอื่น ๆ จากอาหาร การใช้ผัก, ผลไม้, เนื้อปลาบ่อยๆ - การรับประกันสุขภาพที่ดี, สภาพผิวที่ดี, เส้นผม, เล็บ ผู้หญิงที่นั่งบนอาหารที่เข้มงวดสังเกตเห็นความเมื่อยล้าเพิ่มความกังวลใจ - ทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากการขาดจุลภาคที่สำคัญ ลืมขนมหวานและแซนด์วิชสำหรับมื้อเช้า เรียนรู้วิธีเตรียมข้าวโอ๊ตให้อร่อยและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยตัวคุณเอง

ส่วนผสม:

• 1 ถ้วยข้าวโอ๊ต
• 5 แก้วน้ำ
• 4 ช้อนโต๊ะนมข้น

วิธีการเตรียม:

เทข้าวโอ๊ตลงในน้ำเดือดด้วยหยดบาง ๆ ใช้ช้อนต่อเนื่อง ปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาทีแล้วใส่นมข้นลงไปกับโจ๊กร้อนและผสมให้ละเอียด สูตรสำหรับจานอร่อยนี้ก็จะดึงดูดเด็ก อย่าลืมว่าอาหารไม่อร่อยเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างเหลือเชื่อ! บูด appetit!

โจ๊กกับไก่

ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีการปรุงอาหารโจ๊กจากข้าวโอ๊ตอย่างถูกต้องซึ่งอาจเป็นสาเหตุที่คนจำนวนมากไม่กินอาหารจานนี้ และเปล่าประโยชน์เพราะไม่เพียง แต่อร่อยมาก แต่ที่สำคัญที่สุดคือมีประโยชน์มาก หากมีปัญหาสุขภาพ (กระเพาะอาหาร, ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร) ข้าวโอ๊ตจะต้องปรากฏในอาหารของคุณ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้มันสำหรับอาหารเช้าที่มีผลไม้หรือถั่วน้ำผึ้ง แต่สำหรับมื้อค่ำสูตรต่อไปนี้มีความเหมาะสมมากขึ้น

ส่วนผสม:

• แก้วข้าวโอ๊ต
• 4 แก้วน้ำ
• ช้อนชาเกลือ
• เนื้อไก่ 100 กรัม

วิธีการเตรียม:

เนื้อไก่ขันสับละเอียดและปรุงอาหารในน้ำเค็มเป็นเวลาสามนาที หลังจากหม้อปรุงอาหารให้ใส่แป้งข้าวโอ๊ตลงไปและนำส่วนผสมมาต้มเดือดกวนเป็นครั้งคราว ปิดบังจานและปล่อยให้มวลชนชง ถ้าจำเป็นให้ปรุงรสด้วยเกลือก่อนรับประทาน โจ๊กโอ๊ตในน้ำยังเป็นอย่างมาก จานอร่อยแม้ว่าจะไม่มีนมก็ตาม

โจ๊กข้าวโอ๊ตกับรำ

เตรียมข้าวโอ๊ต - ประมาณสิบนาทีดังนั้นจานนี้เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับอาหารเช้า เนื่องจากอาหารมีคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์มากสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโตแพทย์แนะนำให้คุณสอนเด็ก ๆ ตั้งแต่ช่วงปฐมวัย แน่นอนไม่เด็กทุกคนจะได้สัมผัสกับความสุขที่เห็นของโจ๊กเพื่อเพิ่มผลไม้ไป, แยมโฮมเมด, น้ำผึ้งเหลวหรือเช่นถั่วลิสงหรือถั่ว ถ้าใช้วอลนัทให้ทอดในกระทะที่แห้งและบดด้วยปูน

ส่วนผสม:

• แก้วข้าวโอ๊ต
• แก้วรำข้าวสาลี
• 2 ช้อนโต๊ะเนย
• น้ำสองแก้ว
• น้ำผึ้งถั่วหรือผลไม้แห้ง - ไม่จำเป็น

วิธีการเตรียม:

บรานกรองผ่านตะแกรงและเทลงในน้ำเดือดทิ้งไว้ 10 นาทีและปรุงอาหารผ่านความร้อนต่ำ หลังจากนั้นใส่ข้าวโอ๊ตใส่เนยและปล่อยให้ละเหี่ยในสองสามชั่วโมง หากต้องการเพิ่มความหวานให้กับข้าวคุณสามารถใช้น้ำตาลทรายราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่หรือแยมอื่น ๆ ได้ เหมาะสำหรับน้ำผึ้งละลายในห้องอบไอน้ำผลไม้แห้งหรือผลเบอร์รี่สด มันเป็นที่น่าสังเกตว่าระเบียบดังกล่าวในครั้งแรกที่จะแนะนำสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบทางเดินอาหารเช่นเดียวกับรำงดงามเบา ๆ ทำความสะอาดลำไส้ การรับประทานอาหารจานทุกวันสำหรับอาหารเช้าคุณกำจัดความรู้สึกไม่สบายในช่องท้องเพื่อปรับการย่อยอาหารและลืมทุกอย่างที่เป็นความอิจฉาริษยา

ข้าวโอ๊ตในหม้อ

ข้าวโอ๊ตสุกไม่เพียง แต่ในกระทะบนเตา - คุณยังสามารถปรุงอาหารในหม้อในเตาอบ - เพียงเช่นสูตรและข้อเสนอที่จะลองในห้องครัว หากคุณไม่ได้มีเวลาที่คุณสามารถเทธัญพืชลงในชามใส่น้ำและส่งในไมโครเวฟ รอสองนาทีแล้วเสิร์ฟจานอร่อยกับลูกเกดบนโต๊ะเพิ่มเนย

ส่วนผสม:

• 200 กรัมของข้าวโอ๊ต
• 4 แก้วน้ำ
• ลูกเกด 100 กรัม
• เนย 5 กรัม
• ช้อนโต๊ะน้ำตาล

วิธีการเตรียม:

เกล็ดข้าวโอ๊ตคลุมไว้ในกระถางเพิ่มน้ำน้ำตาลลูกเกดเกลือเพื่อลิ้มรส ผัดและใส่ในเตาอบประมาณ 20 นาที จากนั้นเพิ่มเนยผสมและปล่อยให้มันชง ข้าวต้มในหม้อคุณสามารถปรุงอาหารที่มีส่วนผสมหวาน - แยม, น้ำผึ้ง, แอปเปิ้ล, กล้วยและผลไม้อื่น ๆ - และไก่เครื่องใน

ธรรมชาติที่นี่ไม่ได้เป็นรายการทั้งหมดของอาหารเหล่านั้นตัวละครหลักของซึ่งเป็นข้าวโอ๊ต มันสามารถทำหน้าที่เพียงกับเนยและน้ำตาลที่จะเทซอสหวานหอมนมข้นน้ำผึ้งหรือโรยด้วยถั่วขูด, ช็อคโกแลต ในหัวข้อของอาหารเช้าที่มีสุขภาพดีและรดน้ำคุณสามารถจินตนาการได้มากเท่าที่คุณต้องการ เราหวังว่าคุณจะประสบความสำเร็จในด้านการทำอาหาร!

ที่จะส่ง

Klassnut

Kasha โดยเฉพาะอย่างยิ่งข้าวโอ๊ตสุก - เป็นอาหารธัญพืช logkousvoyaemoe มากอร่อยและน่ารับประทานเช่นเดียวกับที่มีน้ำหนักและเสริมธาตุและสารเกลือแร่

แน่นอนคุณสามารถปรุงโจ๊กและนม แต่ปรุงสุกในน้ำก็จะได้รับการพิจารณาเป็นอาหารอาหารเช่นเดียวกับคุณค่าทางโภชนาการได้อย่างง่ายดายและการรับรู้ของร่างกายมนุษย์

การทำข้าวโอ๊ตข้าวโอ๊ตการปรุงอาหารไม่ยากและรวดเร็ว

รู้บางส่วนของหลักการและขึ้นอยู่กับสูตรของอาหารจานนี้คุณสามารถสร้างจานที่อร่อยที่สุดอยู่ที่บ้านของตัวเองและไม่มีความช่วยเหลือใด ๆ

หลักการทั่วไปของการปรุงอาหารข้าวโอ๊ตปรุงสุกในน้ำ

แม้จะมีความจริงที่ว่าโจ๊กปรุงอาหารในน้ำเพียงทักษะบางอย่างและความสามารถในการปรุงอาหารในเวลาเดียวกันทุกคนควรจะ:

. เพื่อโจ๊กต้มในน้ำที่ได้รับความรุนแรงมากขึ้นและในเวลาเดียวกันการประกวดราคาและอร่อยก็จะแนะนำให้เลือก nedroblonuyu การปรุงอาหารและธัญพืชหนึ่งของธัญพืช

. ถ้ามือธัญพืชยังคงถูกบดขยี้หลังจากการปรุงอาหารโจ๊กจำเป็นที่จะต้องทิ้งในกระชอน - เพื่อให้ได้รับการกำจัดของทุกอนุภาคที่ไม่พึงประสงค์

. ข้าวโอ๊ตมีไว้สำหรับการปรุงอาหารโจ๊กจำเป็นล่วงหน้าไม่กี่ชั่วโมงแช่ในเบา ๆ เค็มต้มน้ำบางส่วน

. ในการสร้างอาหารจาน - ข้าวโอ๊ตปรุงอาหารในน้ำที่มีจำนวนน้อยของเกลือและน้ำมัน

. ข้าวโอ๊ตระหว่างการปรุงอาหารเป็นประจำควรจะยุ่งเกี่ยวกับช้อนไม้ดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารการเผาไหม้

. โจ๊กการปรุงอาหารที่ดีขึ้นใน multivarka หรือในกระทะที่มีการเคลือบพิเศษซึ่งจะป้องกันไม่ให้กระบวนการติดที่เป็นไปได้และด้านล่างหนา

. คุณสามารถปรุงโจ๊กใน multivarka - เย็นวางในผลิตภัณฑ์สูตรของเธอที่จำเป็นและในตอนเช้าแล้วกินจานแสนอร่อยและมีสุขภาพดี

. เพื่อให้ข้าวโอ๊ตค่ะ เตาอบไมโครเวฟ   ต้มดีและปรุงสุกอร่อยและน่ารับประทานข้าวโอ๊ตต้อง pre - มหัศจรรย์ดี

. อาหารที่จำเป็นในการจัดหาน้ำมันในการผลิตเนื้อแม้จะละเอียดอ่อนมากขึ้นและให้มันภาชนะข้าวโอ๊ตชงภายใต้ฝาปิด

. เพื่อที่จะทำให้โจ๊กต้มในน้ำของความซับซ้อนและเครื่องเทศบางก็เป็นสิ่งจำเป็นระหว่างการปรุงอาหารมันเพิ่มไป - ผลไม้แห้งน้ำเชื่อมหรือผลไม้สด

. ควรเตรียมโจ๊กบนน้ำแร่ที่ยังคงเหลืออยู่หรือน้ำที่กรองผ่านตัวกรอง

. จะดีกว่าที่จะทำโจ๊กที่อธิบายไว้ในน้ำจากธัญพืชข้าวโอ๊ตกว่าจากเกล็ดข้าวโอ๊ตซื้อ

สูตรและความแตกต่างที่สำคัญของวิธีการปรุงข้าวโอ๊ตอย่างถูกต้องในน้ำ

สูตร 1. วิธีการทำข้าวโอ๊ตในน้ำ (แบบดั้งเดิม)

ส่วนผสม:

. ธัญพืช (ข้าวโอ๊ต) - 200 กรัม

. น้ำแร่ (ยังคงอยู่) - 400 มล.

. น้ำตาลเกลือ

. น้ำมัน (ครีม)

วิธีการเตรียม:

ในการเตรียมอาหารนี้คุณจำเป็นต้องใช้ธัญพืชธัญพืชในการประมวลผลเนื่องจากพวกเขาจะไม่ให้ความขมขื่นใด ๆ กับโจ๊กในอนาคต

ในภาชนะที่ดีกว่าด้วยผนังหนาเทปริมาณที่กำหนดของน้ำและใส่ในไฟขนาดเล็ก

ทันทีที่น้ำเดือดไปคุณต้องเพิ่มเกลือและข้าวโอ๊ตเตรียมไว้สำหรับกรณีนี้

แล้วคุณจะต้องผสมส่วนผสมที่มีอยู่ลดความร้อนและยังคงทำอาหารข้าวโอ๊ต, กวนบางครั้ง

หลังจาก 20 นาทีไปโจ๊กที่คุณต้องเพิ่มเนยน้ำตาลและอีกครั้งส่วนผสมทั้งหมดผสมผสานกันได้ดี

หลังจากเสร็จสิ้นจานคุณจะต้องได้รับอนุญาตให้ยืนอยู่ใต้ฝาปิดและหลังจากที่ให้ข้าวโอ๊ตกับอาหารเช้า

สูตร 2. วิธีต้มข้าวโอ๊ตในน้ำ (ตัวเลือกในการทำโจ๊กในก๋วยเตี๋ยว)

ส่วนผสม:

. Hercules - 1 แก้ว (วัด)

. น้ำผึ้งหรือน้ำตาล

. น้ำมัน (ครีม)

. ถั่ว (วอลนัท)

. Vodicka (ปอกเปลือก) - 2 ถ้วย

วิธีการเตรียม:

ในการเริ่มต้นคุณต้องหล่อลื่นชาม multivarkle ก่อนด้วยเนยหลวม จากนั้นก็จำเป็นต้องเทลงในภาชนะ เกล็ดข้าวโอ๊ต   และราดด้วยน้ำแร่

หลังจากนั้นคุณต้องการเกลือและซอสเพื่อลิ้มรสของคุณเอง

จากนั้นคุณจะต้องเลือกโหมดที่ต้องการใน multivark - "Kashi" และติดตั้งเป็นเวลา 30 นาที

หลังจากสัญญาณเสียงบางอย่างซึ่งหมายความว่าม้วยเตรียมเตรียมไว้ให้กับข้าวโอ๊ต - น้ำผึ้งเนยถั่วและเนย (ครีม)

หลังจากการกระทำเหล่านี้ทั้งหมดโจ๊กสามารถเสิร์ฟบนโต๊ะ

สูตร 3. วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตในน้ำในเตาอบไมโครเวฟ

ส่วนผสม:

. เกล็ด (ข้าวโอ๊ต) - 120 กรัม

. Vodicka (บริสุทธิ์)

. เนย (ครีม) - 30 กรัม

. น้ำผึ้ง - 60 มล.

. แอปเปิ้ลเป็นผลไม้½

วิธีการเตรียม:

ในภาชนะที่มีอยู่สำหรับเตาอบไมโครเวฟคุณต้องเทข้าวโอ๊ตที่มีปริมาณที่เหมาะสมและเติมน้ำด้วย

ควรติดตั้งเครื่องอบแห้งด้วยข้าวโอ๊ตในเตาอบไมโครเวฟเป็นเวลา 4 นาที

หลังจากนั้นคุณจะต้องเพิ่มน้ำผึ้งเนยและแอปเปิ้ลกับโจ๊กและให้บริการกับตาราง

สูตร 4. วิธีต้มข้าวโอ๊ตในน้ำพร้อมผล

ส่วนผสม:

. ธัญพืช (ข้าวโอ๊ต) - 200 กรัม

. ผลไม้สด (ใด ๆ )

. Vodichka (ต้ม) - 400 มล.

. น้ำตาลเกลือ

. น้ำมัน (ครีม)

วิธีการเตรียม:

ในจานที่มีผนังหนาคุณต้องเทสะเก็ดและเทลงในน้ำที่จำเป็น

จากนั้นคุณจะต้องวางโจ๊กในอนาคตบนไฟขนาดเล็กและปรุงอาหารประมาณ 25 นาที

หลังจากที่ kashka เดือดในนั้นคุณต้องเพิ่มเกลือน้ำตาลและปรุงอาหารจนกว่าพวกเขาจะเบ่งบานเต็มที่

ก่อนที่จะปรุงอาหารจนโจ๊กคุณต้องเพิ่มเนยและผสมทุกอย่างละเอียด

ในขณะที่มีการต้มโจ๊กให้เก็บผลไม้สดควรบด (เป็นไปได้ในเครื่องปั่น)

เตรียมด้วยวิธีนี้ให้ใส่เกล็ดข้าวโอ๊ตลงในกระชอนและถูจนได้เนื้อเดียวกันสม่ำเสมอ

หลังจากผลไม้ที่จัดเตรียมไว้ในลักษณะใดวิธีหนึ่งคุณต้องใส่มันลงไปในโจ๊กและผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน

คุณสามารถให้บริการอาหารเช้าสำหรับมื้อเช้าด้วยการเพิ่มน้ำเชื่อมอุ่น ๆ หรือนมข้น

สูตร 5. วิธีต้มข้าวโอ๊ตในน้ำและผลพลอยได้

ส่วนผสม:

. เกล็ด (Hercules) - 400 gr.

. Vodicka - 700 มล.

. หัวใจตับท้อง

. หัวหอม

. เนย - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน

. เกลือเป็นของคนรัก

วิธีการเตรียม:

ในภาชนะที่มีน้ำเย็นคุณต้องเพิ่มแป้งของข้าวโอ๊ตและวางลงบนกองไฟรอของเหลวที่ต้ม หลังจาก vodichka เดือดมันควรจะเค็มและปรุงสุกเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงเมื่อไฟขนาดเล็กภายใต้ฝาปิด

หัวใจกับโพรงควรวางในกระทะที่เต็มไปด้วยน้ำและทิ้งไว้ 30 นาที หลังจากเวลานี้น้ำจากเครื่องในจะต้องถูกแทนที่และถูกไฟไหม้

หลังจากผลิตภัณฑ์พลอยได้ถูกต้มแล้วคุณต้องนำออกจากโฟมเพื่อเพิ่มน้ำและปรุงอาหารไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมงด้วยไฟขนาดเล็ก

เมื่อเม็ดมีเทนถูกเชื่อมแล้วพวกเขาจะต้องถูกโยนกลับเข้าไปในกระชอนและระบายความร้อนจากนั้นก็ผ่านเครื่องบดเนื้อ

ตับต้องเตรียมแยกต่างหาก - ล้าง, หั่นและทอด เนย   ในกระทะพร้อมกับคันธนูและบิดตัวผ่านเครื่องบดเนื้อโดยใช้ยีราฟ

แล้วปรุงสุกธัญพืชบดจากเกล็ดจะต้องผสมให้ละเอียดกับย่างคั่วปรุงรสเบา ๆ และเสิร์ฟกับโต๊ะในรูปแบบร้อน

วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตในน้ำ - เทคนิคเล็ก ๆ และเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

. เมื่อกระบวนการเตรียมกำลังดำเนินการอยู่ โจ๊กข้าวโอ๊ต   บนน้ำ - คุณต้องระมัดระวังและพยายามที่จะไม่ได้รับการเผาไหม้

. การปรุงอาหารโจ๊กส่วนหนึ่งส่วนนี้เป็นประโยชน์มากขึ้นเนื่องจากจานนี้แม้ในตู้เย็นจะไม่เก็บไว้นาน

. เพื่อประหยัดเวลาไม่จำเป็นต้องปรุงโจ๊กล่วงหน้าจากช่วงเย็นเพื่อที่จะมีเวลาสำหรับอาหารเช้า ข้าวโอ๊ตสูญเสียรสชาติของมันเมื่อให้ความร้อนเพิ่มผลไม้แห้งจะถูกนึ่งมากและแอปเปิ้ลจะมืดลง

. เพื่อให้แอปเปิ้ลไม่มืดและดูอร่อยในข้าวโอ๊ตจะต้องมีการผสมกับน้ำมะนาวเพื่อป้องกันกระบวนการออกซิเดชัน

. Vodichku จากลูกเกดแช่สำหรับโจ๊กข้าวโอ๊ตซึ่งมีจำนวนมากของสารที่มีประโยชน์และ microelements ที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ไม่จำเป็นต้องมีการเทออก

. ในโจ๊กแทนผลไม้และส่วนผสมหวานอื่น ๆ คุณสามารถใส่บิตเบคอนคั่วหรือชีสโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

. นอกจากนี้ข้าวต้มข้าวโอ๊ตปรุงสุกในน้ำจะเป็นจานด้านที่ดีสำหรับปลาและเนื้อสัตว์จำนวนมาก

ในรายการอาหารเช้าที่เป็นที่นิยมมากที่สุดโจ๊กชนิดนี้สมควรได้รับในบรรทัดแรก อร่อยมีกลิ่นหอมพร้อมด้วยตัวเลือกการทำอาหารมากมาย แน่นอนมันเกี่ยวกับข้าวโอ๊ต! วันนี้เราอยากจะพูดถึงวิธีการทำข้าวโอ๊ตในน้ำ

เกี่ยวกับประโยชน์ของ Hercules
   บางทีอาจจะไม่มีคนที่ไม่อยากทานโจ๊กข้าวโอ๊ตอย่างน้อยหนึ่งครั้งและไม่ได้ยินเกี่ยวกับเธออย่างแปลกใจ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์   สำหรับร่างกาย ให้เราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม
   ประการแรกข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมันก็ขอบคุณพวกเขาที่ร่างกายของเราสามารถต้านทานการติดเชื้อต่างๆและผลกระทบของสภาพแวดล้อม ประการที่สองกลุ่มนี้จะอิ่มตัวกับวิตามินซึ่งจะช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญอาหาร ประการที่สามมีโพแทสเซียมและฟอสฟอรัสมากดังนั้นจำเป็นสำหรับระบบกระดูก
   นอกจากนี้ผู้ที่บริโภคข้าวโอ๊ตทุกวันลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจางอย่างมีนัยสำคัญ และเมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารข้าวโอ๊ตทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบและห่อหุ้ม
   สิ่งที่เป็นคุณต้องเพิ่มแมลงวันในครีม หากคุณประสบกับโรค celiac (การแพ้ธัญพืช) ข้าวโอ๊ตกับคุณแน่นอนเป็นข้อห้าม ใช่และ คนที่มีสุขภาพดี   ไม่ได้เกี่ยวข้องกับมันมากเกินไป - ทุกอย่างควรเป็นตัวชี้วัด

ข้าวโอ๊ตในน้ำครับ!

คุณไม่ชอบข้าวโอ๊ต? ขอโทษนะ แต่คุณไม่ชอบข้าวโอ๊ตไหน? ลองทำตามสูตรต่อไปนี้แล้วเราจะกลับไปที่คำถามนี้

จะใช้เวลา:

• ข้าวโอ๊ต - 0.75 ถ้วย,
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ ล.,
• เกลือ - หยิก,
• น้ำ - 2 ถ้วย,
• เนย - 2 ช้อนโต๊ะ ล.,
• ผลไม้แห้ง, ผลเบอร์รี่

เตรียม:

1. เทน้ำลงในกระทะและรอให้เดือด
2. เพิ่มเกลือน้ำผึ้งและเทข้าวโอ๊ต
3. ข้าวต้มปรุงสุกประมาณ 10-15 นาทีอย่าลืมค่อยๆลดไฟลง
4. ในโจ๊กเสร็จแล้วเติมน้ำมันผลเบอร์รี่และผลไม้แห้ง

เพลิดเพลินกับรสชาติที่ยอดเยี่ยม! ดีคุณยังไม่ชอบข้าวโอ๊ต?

ข้าวโอ๊ตอาหาร

ไม่มีความลับที่ข้าวโอ๊ตใช้เป็นอาหารเพื่อลดความอ้วน จากสูตรด้านล่างคุณจะได้เรียนรู้วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตในน้ำเพื่อรับประทานอาหาร

จะใช้เวลา:

• เกล็ด Herculean - 1 แก้ว,
• ลูกเกดดำ - 1 กำมือ,
• น้ำ - 3 ถ้วย

เตรียม:

1. เทข้าวโอ๊ตรีดในกระทะโดยไม่เติมน้ำมันขณะที่กวนอย่างสม่ำเสมอ ขั้นตอนนี้จะดำเนินการเพื่อกำจัดเกล็ดจากเมือกและเชื้อราซึ่งมีคุณสมบัติในการสะสมในร่างกายทำให้น้ำหนักเกินและโรคเรื้อรัง
2. ตอนนี้เทข้าวโอ๊ตลงไปในน้ำและเคี่ยวเดือดเล็กน้อยเปิดฝาและตื่นเต้นบางครั้ง
3. เมื่อใช้เวลา 3-5 นาทีและข้าวโอ๊ตบดเคี่ยวให้ใส่ลูกเกดที่ล้างไว้ก่อนหน้านี้ ต้มโจ๊กจนสุก

จะดีถ้าคุณให้โจ๊กพร้อมเข้ามาห่อด้วยสิ่งที่อบอุ่น เสิร์ฟร้อนๆบนโต๊ะ ลดความอ้วน!

Multiovsyanka

ความคืบหน้าอย่างไรก็ตามไม่ยืนดังนั้นคุณอาจจะสนใจที่จะเรียนรู้วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตในน้ำใน multivark และไม่ได้อยู่ในกระทะ

จะใช้เวลา:

• น้ำ - 2 ถ้วยหลาย,
• เนย
• เกลือ - หยิก,
• เกล็ดข้าวโอ๊ต - 1 ถ้วย,
• น้ำตาล - 1-2 ช้อนโต๊ะ ล.

เตรียม:

1. เทชามข้าวโอ๊ต multivarki ครอบคลุมกับน้ำใส่เกลือและน้ำตาล
2. ปิดฝาให้เลือกโปรแกรม "Kasha" และรอให้จานปรุงเป็นเวลาสี่ชั่วโมง

เลือกเมื่อโจ๊กพร้อมคุณสามารถรสชาติมันกับชิ้นส่วนของเนยถั่วผลไม้แห้งน้ำผึ้งหรือแยม บูด appetit!

ไมโครเวฟ Herculean

ฉันไม่ชอบที่จะรำคาญในตอนเช้าดังนั้นฉันชอบที่จะปัดเป่าแซนวิชหรือสมบูรณ์จะไม่รวมอาหารเช้า? ผิด! ทำไมคุณถึงไม่ปรุงอาหารให้อร่อย ประโยชน์โจ๊กโดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่การหุงข้าวโอ๊ตในน้ำในเตาไมโครเวฟต้องใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที

จะใช้เวลา:

• น้ำ
• เกล็ดข้าวโอ๊ต - 4 ช้อนโต๊ะ ล.,
• เนย - 20 กรัม,
• น้ำผึ้ง - 1-2 ช้อนโต๊ะ ล.,
• แอปเปิ้ล - 0.5 ชิ้น

เตรียม:

1. ในเครื่องครัวไมโครเวฟแบบพิเศษเทข้าวโอ๊ตบดและเทลงในน้ำร้อนลวก (น้ำควรเป็นเซนติเมตรเหนือเกล็ด)
2. ส่งจานพร้อมโจ๊กในอนาคตต่อไมโครเวฟ 3 นาที

ตอนนี้เพิ่มน้ำผึ้งเนยและครึ่งหนึ่งของแอปเปิ้ลสับละเอียดลงในนั้น จานอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการพร้อมแล้ว!

ข้าวโอ๊ต - เด็กรุ่น

เด็กมักจะต้องบังคับให้กินโจ๊กอย่างแท้จริง เรามั่นใจว่ามันเกิดขึ้นได้เนื่องจากผู้ใหญ่เพียงแค่ไม่ทราบวิธีการปรุงอาหาร ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ที่จะเรียนรู้วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตในน้ำสำหรับเด็ก

จะใช้เวลา:

• น้ำ
• ข้าวโอ๊ตรีด
• น้ำตาล

เตรียม:

1. เจือจางข้าวโอ๊ตในน้ำ
2. ตอนนี้พลาดโจ๊กผ่านกระชอนเพื่อกำจัดมันของอนุภาคของแข็งที่สามารถทำร้ายได้รับบาดเจ็บเยื่อเมือกที่ละเอียดอ่อนของเด็กปาก
3. เพิ่มน้ำเล็กน้อยและปรุงอาหารจนกว่าจะมีการเปิดออก ของเหลวโจ๊กซึ่งสามารถกลืนกินได้ง่าย
4. โจ๊กหวาน แต่เพียงอย่างอ่อนโยน - น้ำตาลไม่ควรรู้สึกให้มันเพียงแค่กีดกันรสชาติของธัญพืชต้ม

หากต้องการคุณสามารถเพิ่มโจ๊กรสด้วยอบเชย badjan หรือโป๊ยเซียน นอกจากนี้ยังมีเปลือกส้มที่บดเป็นผงเช่นกัน คุณจะเห็นว่าเศษจะกินอร่อยเช่นแก้มทั้งสอง!

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

• หากคุณต้องการรับประทานอาหารที่คุณได้รับการยกเลิกการให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเลือกของข้าวโอ๊ตที่มีคุณภาพสูง ที่ดีที่สุดคือกินธัญพืชเนื่องจากมีวิตามินเกลือแร่และสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย
• หากคุณมีข้อ จำกัด ในเวลาให้เลือกส่วนที่เป็นเกล็ดข้าวโอ๊ต อย่างไรก็ตามก่อนที่จะซื้ออย่าลืมอ่านส่วนประกอบและทำความคุ้นเคยกับสูตรการปรุงอาหารโจ๊กเพราะผู้ผลิตแต่ละรายมีของตนเอง
• สำหรับเก็บของเกล็ดข้าวโอ๊ตเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทมิฉะนั้นจะดูดซับความชื้นและโจ๊กจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวที่คุณไม่ปรุงอีกต่อไป

ตอนนี้คุณมีอาวุธทั้งหมดคลังแสงสูตรสำหรับข้าวโอ๊ตที่ยอดเยี่ยม สังเกตสัดส่วนการทดลองกับสารเติมแต่งที่น่าสนใจและมีสุขภาพดี!

สำหรับหลายคนอาจจะเป็นประเพณีที่กินข้าวโอ๊ตในตอนเช้า ควรสังเกตว่านี่คือการตัดสินใจที่ถูกต้องมากได้รับการอนุมัติโดย dieticians และ gastroenterologists อย่างไรก็ตามเราจะพูดถึงประโยชน์ของธัญพืชนี้ในอีกสักครู่และตอนนี้เราจะบอกวิธีการปรุงข้าวโอ๊ตในน้ำ บางทีคำแนะนำของเราจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารเช้าดังกล่าว หากสิ่งนี้มีความเกี่ยวข้องกับคุณโปรดอ่านบทความอย่างละเอียด

ข้าวโอ๊ตสามารถปรุงสุกในนมและน้ำ แต่ตอนนี้เราจะพูดถึงวิธีการที่สอง คุณอาจถามว่าทำไม เราจะตอบสนอง ประการแรกเช่นธัญพืชมีแคลอรี่น้อย ข้าวโอ๊ตกับ น้ำเพื่อลดน้ำหนัก   จะพอดีกับที่สมบูรณ์แบบซึ่งเป็นเหตุผลที่มันเป็นส่วนหนึ่งของอาหารจำนวนมาก นอกจากนี้ทุกชีวิตไม่สามารถทนต่อนมได้ นี่เป็นอาร์กิวเมนต์ที่มีน้ำหนักมาก และไม่เสมอไปในตู้เย็นได้ค่ะ

ข้าวโอ๊ตกับน้ำ: สูตร

ดังนั้นคุณต้องทำโจ๊ก:

• ข้าวโอ๊ต - 1 แก้ว;
• น้ำ - 1 แก้ว;
• น้ำตาล
• ผลไม้และผลเบอร์รี่ (ถ้าต้องการ)

คุณจะต้องมีกระทะขนาดเล็ก เทลงในนั้น น้ำต้ม,   ตัดชิ้นส่วนของเนยและเพิ่มที่นั่น ตอนนี้คุณสามารถเทข้าวโอ๊ตลงไปในกระทะ

เปิดไฟขนาดเล็กและปรุงอาหารเป็นเวลาหลายนาทีกวนอย่างต่อเนื่องโจ๊กเพื่อที่จะไม่เผาไหม้ นี่เป็นเรื่องสำคัญมากเพราะข้าวโอ๊ตบดอย่างรวดเร็ว เป็นมูลค่าที่คุณจะออกไปไม่กี่นาทีและโจ๊กจะติดที่ด้านล่าง และคุณต้องการให้มีความสม่ำเสมอที่ยอดเยี่ยม Solim หรือ Saccharim

เมื่อข้าวโอ๊ตบดแล้วให้ปิดความร้อนและเทลงในจาน เพิ่มผลไม้ตัดเช่นกล้วยแอปเปิ้ลกีวีหรือผลเบอร์รี่ในช่วงฤดูร้อนสตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่บลูเบอร์รี่ อร่อยสุขภาพดีและยังมีอาหารเช้าด่วนพร้อม! บูด appetit!

ดังนั้นเราจึงพิจารณาตัวเลือกการเตรียม โจ๊กหวาน. และตอนนี้เราเรียนรู้วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตในน้ำเค็ม

รักเค็ม?

เราจำเป็นต้องใช้ส่วนประกอบต่อไปนี้:

• แก้วข้าวโอ๊ต;
• เนย
• สองแก้วน้ำ;
• เกลือ (เพื่อลิ้มรส)

เทลงในกระทะน้ำต้มสะอาดเปิดไฟอ่อนรอของเหลวต้ม เราเทข้าวโอ๊ตลงในนั้นและทันทีที่เริ่มต้นที่จะกวนจากด้านล่าง เมื่อคุณเห็นว่าเกล็ดเป็นบวมคุณต้องเพิ่มเนยและเกลือ ถ้าคุณเห็นว่าโจ๊กออกมาให้แห้งเกินไปให้เทน้ำใส่ลงไปเล็กน้อย ปรุงอาหารอีกนาทีหนึ่งแล้วคุณสามารถปิดมันวางบนจานและมีอาหารเช้า (หรือเย็น) คุณสามารถทานโจ๊กกับสลัดชิ้นเนื้อหรือไข่ต้ม เชื่อฉันคุณจะพอใจหลังจากมื้ออาหารดังกล่าว

เราได้รับ multivark

คุณมี multivarker หรือไม่? ดีตอนนี้เป็นประโยชน์กับคุณ คุณรู้หรือไม่ว่าข้าวโอ๊ตเตรียมอยู่ในน้ำหลากอย่างไร? อ่านต่อ

เพื่อเตรียมคุณจะต้องตุนกับส่วนผสมดังกล่าว:

• เกล็ดข้าวโอ๊ต - 60-100 กรัม;
• น้ำ - ประมาณ 350 มล.
• แอปริคอตแห้ง - 50 กรัม;
• ลูกเกดแสง - 50 กรัม;
• เนย - 60 กรัม;
• เกลือ
• น้ำตาล

ขั้นตอนแรกคือการร่อนเกล็ดข้าวโอ๊ตผ่านตะแกรง จากนั้นเราก็หลับไปในชามหลายชามเราใส่ลูกเกดและแอปริคอตแห้งไว้ด้านบน

ต้มน้ำและเติมด้วยเกล็ดข้าวโอ๊ตกับผลไม้แห้ง ตอนนี้คุณสามารถทำเกลือและทอดจานได้

เราปิด multivark ตั้งโหมดดับไฟเวลา 20-25 นาที หลังจากเวลานี้โจ๊กจะพร้อม เพลิดเพลินกับอาหารอร่อยและมีสุขภาพดี

โจ๊กเค็มในหลายตัวแปร

ข้าวโอ๊ตในน้ำสูตรที่สามารถจะแตกต่างกันอย่างสมบูรณ์แบบเหมาะกับผู้ที่กำลังรีบร้อนในการทำงาน และหลังจากที่อาหารเช้าพร้อมแล้ว ในเครื่องมหัศจรรย์นี้คุณสามารถเชื่อมข้าวโอ๊ตบดเค็ม

เราจำเป็นต้องใช้ส่วนประกอบต่อไปนี้:

1. ข้าวโอ๊ต - 1-2 แก้ว;
2. น้ำ - 2-3 ถ้วย;
3. เนย;
4. เกลือ

เราตกเกล็ดข้าวโอ๊ตในชามหลายตัวแปรกรอกข้อมูล น้ำร้อน   (ในกรณีนี้โจ๊กจะได้รับ tastier) เลือกโหมดดับเป็นเวลา 15-20 นาที อย่าลืมป้องกันอย่างน้อย 2 ครั้ง ก่อนปรุงเสร็จให้ใส่เกลือและเติมน้ำมัน นั่นคือโจ๊กพร้อมแล้ว

มันมีประโยชน์หรือไม่?

ตอนนี้คุณรู้วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตในน้ำ ดีตอนนี้เราจะบอกคุณว่าทำไมมันจึงมีประโยชน์

1. ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยวิตามินและสารประโยชน์อื่น ๆ ยกตัวอย่างเช่นมันมีวิตามิน A, B6, K, วิตามินบี, แคโรทีนและโทโคฟีรอ
2. การใช้โจ๊กนี้เป็นประจำช่วยกระตุ้นการทำงานของไตเป็นปกติ
3. ข้าวต้มให้กินผู้ที่เกี่ยวข้องในการเล่นกีฬาตั้งแต่เธอมากแคลอรี่ฟรีและช่วยให้พอดี
4. ถ้าคุณกินโจ๊กทุกวันบางเวลาจะสังเกตได้ว่าผิวของคุณผมและเล็บที่ดีขึ้นและคุณเริ่มที่จะรู้สึกดีขึ้นและมีพลังมากขึ้น
5. ข้าวโอ๊ตมีการระบุไว้สำหรับผู้ที่เป็นโรคในทางเดินอาหาร
6. มันสมบูรณ์แข็งแรงภูมิคุ้มกันและบรรเทาความเครียด

ตอนนี้คุณรู้มากแล้ว อาหารเช้าที่มีประโยชน์,   ซึ่งรวมถึงระเบียบนี้

ใช้เคล็ดลับ

และในที่สุดก็มีเคล็ดลับที่มีประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการปรุงข้าวโอ๊ตในน้ำ

ก่อนการเตรียมตัวให้อ่านคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์เสมอ น่าจะพูดได้ว่าคุณต้องปรุงโจ๊กมากแค่ไหนเพื่อให้สอดคล้องกับของเหลวหรือของเหลว จากนั้นตามคำแนะนำคุณสามารถปรุงอาหารได้อย่างที่ต้องการ

เพิ่มผลไม้ผลเบอร์รี่และถั่วลงในข้าวโอ๊ต ประโยชน์ของจานดังกล่าวเพิ่มขึ้นหลายครั้ง

หีบห่อที่บรรจุในข้าวโอ๊ตปิดสนิทในที่แห้งไม่เช่นนั้นอาจทำให้ชื้นได้

หากคุณกำลังคิดถึงเรื่องโจ๊กที่จะปรุงข้าวโอ๊ตหรือข้าวโพดให้เลือกคนแรกโดยไม่คิด ข้าวโพดเลี้ยงสัตว์อันตรายที่ได้รับการพิสูจน์โดยนักโภชนาการไม่ควรเป็นแขกประจำบนโต๊ะของคุณ

มีอาหารที่ดีกินข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพ! ร่าเริงสวยและมีพลัง!

Kasha โดยเฉพาะอย่างยิ่งข้าวโอ๊ตสุก - เป็นอาหารธัญพืช logkousvoyaemoe มากอร่อยและน่ารับประทานเช่นเดียวกับที่มีน้ำหนักและเสริมธาตุและสารเกลือแร่

แน่นอนคุณสามารถปรุงโจ๊กและนม แต่ปรุงสุกในน้ำก็จะได้รับการพิจารณาเป็นอาหารอาหารเช่นเดียวกับคุณค่าทางโภชนาการได้อย่างง่ายดายและการรับรู้ของร่างกายมนุษย์

การทำข้าวโอ๊ตข้าวโอ๊ตการปรุงอาหารไม่ยากและรวดเร็ว

รู้บางส่วนของหลักการและขึ้นอยู่กับสูตรของอาหารจานนี้คุณสามารถสร้างจานที่อร่อยที่สุดอยู่ที่บ้านของตัวเองและไม่มีความช่วยเหลือใด ๆ

หลักการทั่วไปของการปรุงอาหารข้าวโอ๊ตปรุงสุกในน้ำ

แม้จะมีความจริงที่ว่าโจ๊กปรุงอาหารในน้ำเพียงทักษะบางอย่างและความสามารถในการปรุงอาหารในเวลาเดียวกันทุกคนควรจะ:

. เพื่อโจ๊กต้มในน้ำที่ได้รับความรุนแรงมากขึ้นและในเวลาเดียวกันการประกวดราคาและอร่อยก็จะแนะนำให้เลือก nedroblonuyu การปรุงอาหารและธัญพืชหนึ่งของธัญพืช

. ถ้ามือธัญพืชยังคงถูกบดขยี้หลังจากการปรุงอาหารโจ๊กจำเป็นที่จะต้องทิ้งในกระชอน - เพื่อให้ได้รับการกำจัดของทุกอนุภาคที่ไม่พึงประสงค์

. ข้าวโอ๊ตมีไว้สำหรับการปรุงอาหารโจ๊กจำเป็นล่วงหน้าไม่กี่ชั่วโมงแช่ในเบา ๆ เค็มต้มน้ำบางส่วน

. ในการสร้างอาหารจาน - ข้าวโอ๊ตปรุงอาหารในน้ำที่มีจำนวนน้อยของเกลือและน้ำมัน

. ข้าวโอ๊ตระหว่างการปรุงอาหารเป็นประจำควรจะยุ่งเกี่ยวกับช้อนไม้ดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารการเผาไหม้

. โจ๊กการปรุงอาหารที่ดีขึ้นใน multivarka หรือในกระทะที่มีการเคลือบพิเศษซึ่งจะป้องกันไม่ให้กระบวนการติดที่เป็นไปได้และด้านล่างหนา

. คุณสามารถปรุงโจ๊กใน multivarka - เย็นวางในผลิตภัณฑ์สูตรของเธอที่จำเป็นและในตอนเช้าแล้วกินจานแสนอร่อยและมีสุขภาพดี

. ข้าวโอ๊ตในเตาอบไมโครเวฟและเตรียมความพร้อมพล่านอร่อยและน่ารับประทานและข้าวโอ๊ตเป็นสิ่งที่จำเป็นใน horoshenechko ล่วงหน้านึ่ง

. อาหารที่จำเป็นในการจัดหาน้ำมันในการผลิตเนื้อแม้จะละเอียดอ่อนมากขึ้นและให้มันภาชนะข้าวโอ๊ตชงภายใต้ฝาปิด

. เพื่อที่จะทำให้โจ๊กต้มในน้ำของความซับซ้อนและเครื่องเทศบางก็เป็นสิ่งจำเป็นระหว่างการปรุงอาหารมันเพิ่มไป - ผลไม้แห้งน้ำเชื่อมหรือผลไม้สด

. ควรเตรียมโจ๊กบนน้ำแร่ที่ยังคงเหลืออยู่หรือน้ำที่กรองผ่านตัวกรอง

. จะดีกว่าที่จะทำโจ๊กที่อธิบายไว้ในน้ำจากธัญพืชข้าวโอ๊ตกว่าจากเกล็ดข้าวโอ๊ตซื้อ

สูตรและความแตกต่างที่สำคัญของวิธีการปรุงข้าวโอ๊ตอย่างถูกต้องในน้ำ

สูตร 1. วิธีการทำข้าวโอ๊ตในน้ำ (แบบดั้งเดิม)

ส่วนผสม:

. ธัญพืช (ข้าวโอ๊ต) - 200 กรัม

. น้ำแร่ (ยังคงอยู่) - 400 มล.

. น้ำตาลเกลือ

. น้ำมัน (ครีม)

วิธีการเตรียม:

ในการเตรียมอาหารนี้คุณจำเป็นต้องใช้ธัญพืชธัญพืชในการประมวลผลเนื่องจากพวกเขาจะไม่ให้ความขมขื่นใด ๆ กับโจ๊กในอนาคต

ในภาชนะที่ดีกว่าด้วยผนังหนาเทปริมาณที่กำหนดของน้ำและใส่ในไฟขนาดเล็ก

ทันทีที่น้ำเดือดไปคุณต้องเพิ่มเกลือและข้าวโอ๊ตเตรียมไว้สำหรับกรณีนี้

แล้วคุณจะต้องผสมส่วนผสมที่มีอยู่ลดความร้อนและยังคงทำอาหารข้าวโอ๊ต, กวนบางครั้ง

หลังจาก 20 นาทีไปโจ๊กที่คุณต้องเพิ่มเนยน้ำตาลและอีกครั้งส่วนผสมทั้งหมดผสมผสานกันได้ดี

หลังจากเสร็จสิ้นจานคุณจะต้องได้รับอนุญาตให้ยืนอยู่ใต้ฝาปิดและหลังจากที่ให้ข้าวโอ๊ตกับอาหารเช้า

สูตร 2. วิธีต้มข้าวโอ๊ตในน้ำ (ตัวเลือกในการทำโจ๊กในก๋วยเตี๋ยว)

ส่วนผสม:

. Hercules - 1 แก้ว (วัด)

. เกลือ

. น้ำผึ้งหรือน้ำตาล

. น้ำมัน (ครีม)

. ถั่ว (วอลนัท)

. Vodicka (ปอกเปลือก) - 2 ถ้วย

วิธีการเตรียม:

ในการเริ่มต้นคุณต้องหล่อลื่นชาม multivarkle ก่อนด้วยเนยหลวม จากนั้นก็จำเป็นต้องเท flakes ข้าวโอ๊ตลงในภาชนะและเทพวกเขาด้วยน้ำแร่

หลังจากนั้นคุณต้องการเกลือและซอสเพื่อลิ้มรสของคุณเอง

จากนั้นคุณจะต้องเลือกโหมดที่ต้องการใน multivark - "Kashi" และติดตั้งเป็นเวลา 30 นาที

หลังจากสัญญาณเสียงบางอย่างซึ่งหมายความว่าม้วยเตรียมเตรียมไว้ให้กับข้าวโอ๊ต - น้ำผึ้งเนยถั่วและเนย (ครีม)

หลังจากการกระทำเหล่านี้ทั้งหมดโจ๊กสามารถเสิร์ฟบนโต๊ะ

สูตร 3. วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตในน้ำในเตาอบไมโครเวฟ

ส่วนผสม:

. เกล็ด (ข้าวโอ๊ต) - 120 กรัม

. Vodicka (บริสุทธิ์)

. เนย (ครีม) - 30 กรัม

. น้ำผึ้ง - 60 มล.

. แอปเปิ้ลเป็นผลไม้½

วิธีการเตรียม:

ในภาชนะที่มีอยู่สำหรับเตาอบไมโครเวฟคุณต้องเทข้าวโอ๊ตที่มีปริมาณที่เหมาะสมและเติมน้ำด้วย

ควรติดตั้งเครื่องอบแห้งด้วยข้าวโอ๊ตในเตาอบไมโครเวฟเป็นเวลา 4 นาที

หลังจากนั้นคุณจะต้องเพิ่มน้ำผึ้งเนยและแอปเปิ้ลกับโจ๊กและให้บริการกับตาราง

สูตร 4. วิธีต้มข้าวโอ๊ตในน้ำพร้อมผล

ส่วนผสม:

. ธัญพืช (ข้าวโอ๊ต) - 200 กรัม

. ผลไม้สด (ใด ๆ )

. Vodichka (ต้ม) - 400 มล.

. น้ำตาลเกลือ

. น้ำมัน (ครีม)

วิธีการเตรียม:

ในจานที่มีผนังหนาคุณต้องเทสะเก็ดและเทลงในน้ำที่จำเป็น

จากนั้นคุณจะต้องวางโจ๊กในอนาคตบนไฟขนาดเล็กและปรุงอาหารประมาณ 25 นาที

หลังจากที่ kashka เดือดในนั้นคุณต้องเพิ่มเกลือน้ำตาลและปรุงอาหารจนกว่าพวกเขาจะเบ่งบานเต็มที่

ก่อนที่จะปรุงอาหารจนโจ๊กคุณต้องเพิ่มเนยและผสมทุกอย่างละเอียด

ในขณะที่มีการต้มโจ๊กให้เก็บผลไม้สดควรบด (เป็นไปได้ในเครื่องปั่น)

เตรียมด้วยวิธีนี้ให้ใส่เกล็ดข้าวโอ๊ตลงในกระชอนและถูจนได้เนื้อเดียวกันสม่ำเสมอ

หลังจากผลไม้ที่จัดเตรียมไว้ในลักษณะใดวิธีหนึ่งคุณต้องใส่มันลงไปในโจ๊กและผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน

คุณสามารถให้บริการอาหารเช้าสำหรับมื้อเช้าด้วยการเพิ่มน้ำเชื่อมอุ่น ๆ หรือนมข้น

สูตร 5. วิธีต้มข้าวโอ๊ตในน้ำและผลพลอยได้

ส่วนผสม:

. เกล็ด (Hercules) - 400 gr.

. Vodicka - 700 มล.

. หัวใจตับท้อง

. หัวหอม

. เนย - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน

. เกลือเป็นของคนรัก

วิธีการเตรียม:

ในภาชนะที่มีน้ำเย็นคุณต้องเพิ่มแป้งของข้าวโอ๊ตและวางลงบนกองไฟรอของเหลวที่ต้ม หลังจาก vodichka เดือดมันควรจะเค็มและปรุงสุกเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงเมื่อไฟขนาดเล็กภายใต้ฝาปิด

หัวใจกับโพรงควรวางในกระทะที่เต็มไปด้วยน้ำและทิ้งไว้ 30 นาที หลังจากเวลานี้น้ำจากเครื่องในจะต้องถูกแทนที่และถูกไฟไหม้

หลังจากผลิตภัณฑ์พลอยได้ถูกต้มแล้วคุณต้องนำออกจากโฟมเพื่อเพิ่มน้ำและปรุงอาหารไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมงด้วยไฟขนาดเล็ก

เมื่อเม็ดมีเทนถูกเชื่อมแล้วพวกเขาจะต้องถูกโยนกลับเข้าไปในกระชอนและระบายความร้อนจากนั้นก็ผ่านเครื่องบดเนื้อ

ตับต้องเตรียมแยกต่างหาก - ล้าง, หั่นและทอดในเนยในกระทะพร้อมกับหัวหอมและบิดผ่านเครื่องสับเนื้อกับขิง

แล้วปรุงสุกธัญพืชบดจากเกล็ดจะต้องผสมให้ละเอียดกับย่างคั่วปรุงรสเบา ๆ และเสิร์ฟกับโต๊ะในรูปแบบร้อน

วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตในน้ำ - เทคนิคเล็ก ๆ และเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

. เมื่อมีขั้นตอนการทำข้าวโอ๊ตบดอยู่ในน้ำคุณต้องระวังและพยายามอย่าให้โดนเผา

. การปรุงอาหารโจ๊กส่วนหนึ่งส่วนนี้เป็นประโยชน์มากขึ้นเนื่องจากจานนี้แม้ในตู้เย็นจะไม่เก็บไว้นาน

. เพื่อประหยัดเวลาไม่จำเป็นต้องปรุงโจ๊กล่วงหน้าจากช่วงเย็นเพื่อที่จะมีเวลาสำหรับอาหารเช้า ข้าวโอ๊ตสูญเสียรสชาติของมันเมื่อให้ความร้อนเพิ่มผลไม้แห้งจะถูกนึ่งมากและแอปเปิ้ลจะมืดลง

. เพื่อให้แอปเปิ้ลไม่มืดและดูอร่อยในข้าวโอ๊ตจะต้องมีการผสมกับน้ำมะนาวเพื่อป้องกันกระบวนการออกซิเดชัน

. Vodichku จากลูกเกดแช่สำหรับโจ๊กข้าวโอ๊ตซึ่งมีจำนวนมากของสารที่มีประโยชน์และ microelements ที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ไม่จำเป็นต้องมีการเทออก

. ในโจ๊กแทนผลไม้และส่วนผสมหวานอื่น ๆ คุณสามารถใส่บิตเบคอนคั่วหรือชีสโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

. นอกจากนี้ข้าวต้มข้าวโอ๊ตปรุงสุกในน้ำจะเป็นจานด้านที่ดีสำหรับปลาและเนื้อสัตว์จำนวนมาก