โจ๊ก Hercules กับนมในหม้อหุงช้า โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้า - อาหารเช้าที่สมดุลสำหรับทั้งครอบครัว

โจ๊ก Hercules เป็นอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ หากเด็กได้รับซีเรียลอย่างต่อเนื่องเมื่ออายุมากขึ้นหลายคนก็ลืมประโยชน์ของเฮอร์คิวลีสและเปล่าประโยชน์ คุณยายของเราปรุงโจ๊กด้วยนมด้วยเหล็กหล่อในเตารัสเซีย ทุกวันนี้ เครื่องใช้ที่ทันสมัยทำให้ชีวิตแม่บ้านง่ายขึ้นมาก โจ๊กรัสเซียในหม้อหุงช้ามีกลิ่นหอมปรุงสุก ...

กระทู้ที่เกี่ยวข้อง

สูตรเด็ด เต้านมอาหารสำหรับเจ้าของผู้ช่วยในครัวที่มีความสุข - multicookers เต้านมอิ่มตัวด้วยกลิ่นหอมที่น่าตื่นตาตื่นใจกลายเป็นฉ่ำนุ่มและในขณะเดียวกันก็เป็นอาหารแคลอรี่ต่ำอาหารและโปรตีนสูง วัตถุดิบ...

หากคุณไม่สามารถปรุงอาหารบนเตาตั้งพื้นได้ด้วยเหตุผลบางประการ คุณก็สามารถทำรีซอตโต้ในหม้อหุงช้าได้ง่ายๆ เช่นเดียวกัน อีกทั้งจะสะดวกกว่าและข้าว ...

ในโรงเรียนอนุบาล Hercules รวมอยู่ในเมนูบังคับสำหรับเด็ก และพวกเขาทำถูกต้อง! ท้ายที่สุดมันยากที่จะหาที่อร่อยกว่าและ ซีเรียลเพื่อสุขภาพ. เมื่อปรุงอย่างเหมาะสมแล้ว ก็จะได้ความหนืดที่จำเป็นสำหรับการให้อาหารทารก ปริมาณ "ประโยชน์" ในนั้นพลิกคว่ำ! ต่อไปนี้คือวิตามินบี แคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งมีประโยชน์ต่อกระดูก รวมถึงโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่จำเป็นต่อหัวใจ โดยทั่วไปแล้วสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก ๆ !

ความละเอียดอ่อนของทางเลือกและการเตรียมการ

และไม่เพียงแต่สำหรับเด็กเท่านั้น นักโภชนาการรวมเฮอร์คิวลีสไว้ในอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อลดน้ำหนักอย่างมั่นใจ เส้นใยหยาบในองค์ประกอบของมันช่วยทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์แบบและคาร์โบไฮเดรตที่ยาวจะให้ความรู้สึกอิ่มนานถึง 4 ชั่วโมง ไม่มีความหิวโหยไม่มีความปรารถนาที่จะกัด "คุกกี้" ในทันใด ดีสำหรับการรักษาน้ำหนักปกติ

โจ๊ก Hercules เป็นข้าวโอ๊ตชนิดหนึ่งที่บดละเอียดที่สุด นี่แสดงให้เห็นว่ามันผ่านกระบวนการน้อยที่สุดและคงไว้ซึ่งสารที่มีประโยชน์สูงสุด เมื่อปรุงอาหารในกระทะ เวลาทำอาหาร (สูงสุด 20 นาที) แต่โจ๊กนมเฮอร์คิวลีในหม้อหุงช้าจะสุกเร็วกว่ามาก! และมันกลับกลายเป็นว่าอร่อยอย่างน่าอัศจรรย์

• ใช้ Hercules คลาสสิก. เลือกบรรจุภัณฑ์พลาสติกใสที่คุณสามารถมองเห็นซีเรียลได้ชัดเจน น้ำหนักเบา ไม่มีตำหนิ ขนาดใหญ่ เหมาะกับคุณ ในโพลิเอทิลีน สะเก็ดจะป้องกันความชื้นระหว่างการเก็บรักษา จึงคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไว้ได้ตลอดทั้งปี และไม่เหม็นหืนซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเก็บอย่างไม่เหมาะสมในกล่องกระดาษแข็ง
• รักษาสัดส่วน. ในช่วงระยะเวลาการปรุงอาหาร ของเหลวจะระเหยในกระทะ ดังนั้นเพื่อให้ได้โจ๊กที่มีความหนืดมากขึ้น ขอแนะนำให้ใช้ของเหลว 3 ถ้วยต่อซีเรียลหนึ่งแก้ว สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในหม้อหุงช้า ดังนั้นสัดส่วนจึงชัดเจน - 2: 1 เติมของเหลวมากขึ้นโจ๊กจะกลายเป็นของเหลวเกินไป
• ใช้นมต้มหรือพาสเจอร์ไรส์กับน้ำกรอง. โจ๊กนม Herculean ในหม้อหุงช้าเตรียมในโหมด "โจ๊กนม" หรือโหมด "โจ๊ก" พวกเขาไม่ให้เดือดความร้อนที่ 90 ° หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับคุณภาพของนมหรือน้ำ ให้เตรียมนมและเทลงในกระทะเท่านั้น อย่างไรก็ตาม คุณสามารถต้มได้ที่นี่โดยเปิดโหมด "ข้าว / Pilaf" หรือ "ให้ความร้อนอย่างรวดเร็ว" อุณหภูมิความร้อนมากกว่า 100 °
• ห้ามเปิดฝาขณะทำอาหาร. กฎนี้ใช้กับอาหารทุกจานในหม้อหุงช้า ทำลาย ระบอบอุณหภูมิคุณเพิ่มระยะเวลาในการเตรียมความพร้อม
• จาระบีกระทะด้วยน้ำมัน. ข้าวโอ๊ตมีฟองและโรยอย่างแข็งขัน เพื่อป้องกันไม่ให้เธอ "วิ่งหนี" คุณสามารถทาเนยที่กลางกระทะได้
• เวลาทำอาหารขึ้นอยู่กับประเภทของ multicooker ของคุณ. โดยเฉลี่ยแล้วจะใช้เวลา 20 นาที แต่อาจแตกต่างกันไปในแต่ละรุ่น ดังนั้นในรุ่น Redmont, Panasonic, Philips ระยะเวลาทำอาหารคือ 15 นาทีในโหมด "ข้าวต้ม" Multicooker Polaris, mulinex จะปรุง Hercules ใน 10 นาทีในโหมด "Multi-Cook"

สะดวกในการปรุงโจ๊กในหม้อหุงช้าจาก Hercules ในโหมดเริ่มต้นล่าช้า วางส่วนผสมทั้งหมดในตอนเย็นตั้งชั่วโมงที่โจ๊กควรจะพร้อม ในตอนเช้าคุณไม่ต้องเสียเวลากับสิ่งนี้ และสำหรับอาหารเช้า คุณสามารถเสนออาหารที่อ่อนโยนและมีคุณค่าทางโภชนาการให้ครอบครัวของคุณ

สูตรที่ง่ายและรวดเร็ว

เราขอเสนอสูตรที่ง่ายที่สุดในการทำเฮอร์คิวลีในหม้อหุงช้า ตั้งเวลาตามรุ่นเครื่อง เพื่อไม่ให้เข้าใจผิด คุณสามารถใช้โหมด "ข้าวต้ม" มาตรฐานได้ แต่ตามกฎแล้วระยะเวลาของโปรแกรมคือ 50-65 นาที นานมาก ปรุงเร็วขึ้น 2 เท่า

คุณจะต้องการ:

• เฮอร์คิวลีส - 1 แก้ว;
• น้ำและนม - 1 แก้วต่อแก้ว
• น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน;
• เกลือ - เหน็บแนม

การทำอาหาร

1. เทนมและน้ำลงในชาม
2. เทซีเรียลใส่น้ำตาลและเกลือ
3. ผัดส่วนผสม
4. เปิดโหมด "โจ๊กนม" หรือ "โจ๊ก" ปรุงอาหารเป็นเวลา 15-20 นาที
5. วางเนยบนชามเสิร์ฟ

ถ้าคุณไม่รีบ ลองทำข้าวโอ๊ตบดที่ละเอียดอ่อนที่สุดของอาราม ในการทำเช่นนี้ ให้ใช้ซีเรียลหลายแก้ว 1 แก้ว และนมหลายแก้ว 4 แก้ว (หรือนมกับน้ำ) ผสมกับน้ำตาล เกลือ อบเชย เนย และปล่อยให้ปรุงในโหมดโจ๊กตลอดระยะเวลา สะเก็ดจะละลายในนมอย่างแท้จริงและกลายเป็นครีมที่ละเอียดอ่อน

สูตรดั้งเดิมทีละขั้นตอน

ดูเหมือนว่าคุณจะเปลี่ยนสูตรโจ๊กเฮอร์คิวลีในหม้อความดันได้อย่างไร? แต่จินตนาการเล็กน้อยและบนโต๊ะของคุณ - มากยิ่งขึ้น ของอร่อย! ตัวอย่างเช่น เหมาะสำหรับ อาหารเช้า. หรือมีประโยชน์อย่างน่าอัศจรรย์สำหรับลูกๆ อันเป็นที่รัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าจานนี้ปรุงด้วยฟักทอง

อาหารที่มีถั่ว

คุณสามารถใช้อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ วอลนัท. พวกเขารวย ไขมันดีที่ร่างกายต้องการในขณะรับประทานอาหาร และเราจะปรุงโจ๊กในน้ำเพื่อให้แคลอรีสูงน้อยลง

คุณจะต้องการ:

• เฮอร์คิวลีส - 1 แก้ว;
• น้ำ - 2 แก้ว;
• น้ำตาล - ½ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• เกลือ;
• ถั่ว (อัลมอนด์, วอลนัท, เม็ดมะม่วงหิมพานต์) - 50 กรัม

การทำอาหาร

1. เทน้ำลงในชาม
2. เพิ่มน้ำตาลเกลือซีเรียล
3. เปิดโหมด "โจ๊ก"
4. ปิดหลังจาก 20 นาที ห้ามเปิด 5 นาที
5. เทลงในชามโรยด้วยถั่ว

ในโภชนาการอาหาร โจ๊กไม่ได้ปรุงแต่งด้วยเนย แต่คุณสามารถใช้ผักไม่ติดมันได้ เทช้อนชาลงในชามแล้วคนให้เข้ากัน ดังนั้นคุณจึงทำให้จานอร่อยขึ้นและอิ่มตัวอาหารด้วยกรดไขมันที่มีคุณค่า

เด็กๆกับน้ำผึ้ง

ในอาหารของทารกเราพยายามใช้เท่านั้น อาหารสุขภาพ. ไม่มีประโยชน์จากน้ำตาล แต่มาจากน้ำผึ้งมากมาย! เราเสนอให้ปรุงโจ๊กจากมากที่สุด ส่วนประกอบที่มีประโยชน์(ตามภาพ).

คุณจะต้องการ:

• เฮอร์คิวลีส - 1 แก้ว;
• นม - 2 แก้ว;
• น้ำผึ้ง - 3 ช้อนชา;
• เกลือ - กระซิบ;
• ลูกเกดและแอปริคอตแห้ง ลูกละ 50 กรัม

การทำอาหาร

1. แช่ลูกเกดและแอปริคอตแห้งในชามน้ำร้อน
2. เทนมลงในกระทะ multicooker ผสมกับซีเรียลและเกลือ
3. ปรุงในโหมด "โจ๊ก" เป็นเวลา 20 นาที
4. ผลไม้แห้งเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษ
5. เปิดฝาเพิ่มผลไม้แห้งให้กับเฮอร์คิวลีสผสมปรุงอาหารต่ออีก 5 นาที
6. ปิด multicooker ใส่โจ๊กบนจาน
7. เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาในแต่ละชาม

อะไรๆ ก็ใช้ได้ผลแทนน้ำผึ้ง แยมโฮมเมด. เด็กๆ ชอบทานข้าวโอ๊ตกับแยมสตรอว์เบอร์รี่ แอปเปิ้ลและแยมพีช

อย่าใส่น้ำผึ้งลงในชามในช่วงที่เดือด เพราะสารที่เป็นประโยชน์จะถูกทำลายใน น้ำร้อน. อุณหภูมิปกติสำหรับผลิตภัณฑ์นี้ไม่เกิน 40° เพื่อให้อาหารอิ่มทั้งรสชาติและประโยชน์ ให้โจ๊กเย็นเล็กน้อยโดยทาบนจาน จากนั้นเทส่วนผสมที่มีคุณค่าและหวานไว้ด้านบน

การเตรียมโจ๊ก Hercules นั้นง่ายมากในหม้อหุงช้า: สูตรสำหรับแต่ละจานสามารถปรับได้โดยการเพิ่มผลไม้สดและผลเบอร์รี่ลงไป ในฤดูหนาวคุณสามารถใช้ผลไม้แช่แข็งและผลไม้หวาน (ชิ้นของอินทผลัมสับปะรด)

โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้า: รายละเอียดปลีกย่อยและสูตร

โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้านั้นโปร่งสบายอย่างน่าอัศจรรย์ มันมีความคล้ายคลึงกับเพื่อนในวัยเด็กเพียงเล็กน้อยปรุงในกระทะ

และถูกมองว่าเป็นมูสที่เบาและหวานมากกว่า

แต่การจะได้อาหารเช้าสุดหรูแบบนี้ คุณจำเป็นต้องรู้เคล็ดลับบางประการ! มาพูดถึงพวกเขาและ สูตรง่ายๆจานนมกับน้ำผึ้งผลไม้แห้ง

ในโรงเรียนอนุบาล Hercules รวมอยู่ในเมนูบังคับสำหรับเด็ก และพวกเขาทำถูกต้อง! ท้ายที่สุดมันยากที่จะหาซีเรียลที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมากกว่านี้

เมื่อปรุงอย่างเหมาะสมแล้ว ก็จะได้ความหนืดที่จำเป็นสำหรับการให้อาหารทารก

ปริมาณ "ประโยชน์" ในนั้นพลิกคว่ำ! ต่อไปนี้คือวิตามินบี แคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งมีประโยชน์ต่อกระดูก รวมถึงโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่จำเป็นต่อหัวใจ โดยทั่วไปแล้วสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก ๆ !

ความละเอียดอ่อนของทางเลือกและการเตรียมการ

และไม่เพียงแต่สำหรับเด็กเท่านั้น นักโภชนาการรวมเฮอร์คิวลีสไว้ในอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อลดน้ำหนักอย่างมั่นใจ

เส้นใยหยาบในองค์ประกอบของมันช่วยทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์แบบและคาร์โบไฮเดรตที่ยาวจะให้ความรู้สึกอิ่มนานถึง 4 ชั่วโมง

ไม่มีความหิวโหยไม่มีความปรารถนาที่จะกัด "คุกกี้" ในทันใด ดีสำหรับการรักษาน้ำหนักปกติ

โจ๊ก Hercules เป็นข้าวโอ๊ตชนิดหนึ่งที่บดละเอียดที่สุด นี่แสดงให้เห็นว่ามันผ่านกระบวนการน้อยที่สุดและคงไว้ซึ่งสารที่มีประโยชน์สูงสุด

เมื่อปรุงอาหารในกระทะ เวลาทำอาหาร (สูงสุด 20 นาที) แต่โจ๊กนมเฮอร์คิวลีในหม้อหุงช้าจะสุกเร็วกว่ามาก! และมันกลับกลายเป็นว่าอร่อยอย่างน่าอัศจรรย์

• ใช้เฮอร์คิวลีคลาสสิก เลือกบรรจุภัณฑ์พลาสติกใสที่คุณสามารถมองเห็นซีเรียลได้ชัดเจน น้ำหนักเบา ไม่มีตำหนิ ขนาดใหญ่ เหมาะกับคุณ ในโพลิเอทิลีน สะเก็ดจะป้องกันความชื้นระหว่างการเก็บรักษา จึงคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไว้ได้ตลอดทั้งปี และไม่เหม็นหืนซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเก็บอย่างไม่เหมาะสมในกล่องกระดาษแข็ง
• รักษาสัดส่วน. ในช่วงระยะเวลาการปรุงอาหาร ของเหลวจะระเหยในกระทะ ดังนั้นเพื่อให้ได้โจ๊กที่มีความหนืดมากขึ้น ขอแนะนำให้ใช้ของเหลว 3 ถ้วยต่อซีเรียลหนึ่งแก้ว สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในหม้อหุงช้า ดังนั้นสัดส่วนจึงชัดเจน - 2: 1 เติมของเหลวมากขึ้นโจ๊กจะกลายเป็นของเหลวเกินไป
• ใช้นมต้มหรือพาสเจอร์ไรส์กับน้ำกรอง โจ๊กนม Herculean ในหม้อหุงช้าเตรียมในโหมด "โจ๊กนม" หรือโหมด "โจ๊ก" พวกเขาไม่ให้เดือดความร้อนที่ 90 ° หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับคุณภาพของนมหรือน้ำ ให้เตรียมนมและเทลงในกระทะเท่านั้น อย่างไรก็ตาม คุณสามารถต้มได้ที่นี่โดยเปิดโหมด "ข้าว / Pilaf" หรือ "ให้ความร้อนอย่างรวดเร็ว" อุณหภูมิความร้อนมากกว่า 100 °
• ห้ามเปิดฝาขณะทำอาหาร กฎนี้ใช้กับอาหารทุกจานในหม้อหุงช้า การละเมิดระบอบอุณหภูมิคุณจะเพิ่มระยะเวลาในการเตรียมพร้อม
• จาระบีกระทะด้วยน้ำมัน ข้าวโอ๊ตมีฟองและโรยอย่างแข็งขัน เพื่อป้องกันไม่ให้เธอ "วิ่งหนี" คุณสามารถทาเนยที่กลางกระทะได้
• เวลาทำอาหารขึ้นอยู่กับประเภทของ multicooker ของคุณ โดยเฉลี่ยแล้วจะใช้เวลา 20 นาที แต่อาจแตกต่างกันไปในแต่ละรุ่น ดังนั้นในรุ่น Redmont ระยะเวลาในการปรุงอาหารคือ 15 นาทีในโหมด "ข้าวต้ม" Multicooker Polaris จะปรุงข้าวโอ๊ตใน 10 นาทีในโหมด "Multipovar"

สะดวกในการปรุงโจ๊กในหม้อหุงช้าจาก Hercules ในโหมดเริ่มต้นล่าช้า วางส่วนผสมทั้งหมดในตอนเย็นตั้งชั่วโมงที่โจ๊กควรจะพร้อม ในตอนเช้าคุณไม่ต้องเสียเวลากับสิ่งนี้ และสำหรับอาหารเช้า คุณสามารถเสนออาหารที่อ่อนโยนและมีคุณค่าทางโภชนาการให้ครอบครัวของคุณ

สูตรที่ง่ายและรวดเร็ว

เราขอเสนอสูตรที่ง่ายที่สุดในการทำเฮอร์คิวลีในหม้อหุงช้า ตั้งเวลาตามรุ่นเครื่อง

เพื่อไม่ให้เข้าใจผิด คุณสามารถใช้โหมด "ข้าวต้ม" มาตรฐานได้ แต่ตามกฎแล้วระยะเวลาของโปรแกรมคือ 50-65 นาที

นานมาก ปรุงเร็วขึ้น 2 เท่า

คุณจะต้องการ:

• เฮอร์คิวลีส - 1 แก้ว;
• น้ำและนม - 1 แก้วต่อแก้ว
• น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน;
• เกลือ - เหน็บแนม

การทำอาหาร

1. เทนมและน้ำลงในชาม
2. เทซีเรียลใส่น้ำตาลและเกลือ
3. ผัดส่วนผสม
4. เปิดโหมด "โจ๊กนม" หรือ "โจ๊ก" ปรุงอาหารเป็นเวลา 15-20 นาที
5. วางเนยบนชามเสิร์ฟ

ถ้าคุณไม่รีบ ลองทำโจ๊กข้าวโอ๊ตบดที่มีความละเอียดอ่อนมากที่สุด ในการทำเช่นนี้ ให้ใช้ซีเรียลหลายแก้ว 1 แก้ว และนมหลายแก้ว 4 แก้ว (หรือนมกับน้ำ)

ผสมกับน้ำตาล เกลือ อบเชย เนย และปล่อยให้ปรุงในโหมดโจ๊กตลอดระยะเวลา

สะเก็ดจะละลายในนมอย่างแท้จริงและกลายเป็นครีมที่ละเอียดอ่อน

สูตรต้นตำรับ

ดูเหมือนว่าคุณจะเปลี่ยนสูตรโจ๊กเฮอร์คิวลีในหม้อหุงช้าได้อย่างไร? แต่จินตนาการเล็กน้อยและบนโต๊ะของคุณ - จานที่อร่อยยิ่งขึ้น! ตัวอย่างเช่น เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารเช้าแบบไดเอท หรือมีประโยชน์อย่างน่าอัศจรรย์สำหรับลูกๆ อันเป็นที่รัก

อาหารที่มีถั่ว

คุณสามารถใช้อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ วอลนัทเพื่อทำให้จานชุ่มด้วยรสชาติและการตกแต่ง อุดมไปด้วยไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งร่างกายต้องการในระหว่างรับประทานอาหาร และเราจะปรุงโจ๊กในน้ำเพื่อให้แคลอรีสูงน้อยลง

คุณจะต้องการ:

• เฮอร์คิวลีส - 1 แก้ว;
• น้ำ - 2 แก้ว;
• น้ำตาล - ½ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• เกลือ;
• ถั่ว (อัลมอนด์, วอลนัท, เม็ดมะม่วงหิมพานต์) - 50 กรัม

การทำอาหาร

1. เทน้ำลงในชาม
2. เพิ่มน้ำตาลเกลือซีเรียล
3. เปิดโหมด "โจ๊ก"
4. ปิดหลังจาก 20 นาที ห้ามเปิด 5 นาที
5. เทลงในชามโรยด้วยถั่ว

ในโภชนาการอาหาร โจ๊กไม่ได้ปรุงแต่งด้วยเนย แต่คุณสามารถใช้ผักไม่ติดมันได้ เทช้อนชาลงในชามแล้วคนให้เข้ากัน ดังนั้นคุณจึงทำให้จานอร่อยขึ้นและอิ่มตัวอาหารด้วยกรดไขมันที่มีคุณค่า

เด็กๆกับน้ำผึ้ง

ในอาหารของทารก เราพยายามใช้แต่ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพเท่านั้น ไม่มีประโยชน์จากน้ำตาล แต่มาจากน้ำผึ้งมากมาย! เราเสนอให้ปรุงโจ๊กจากส่วนผสมที่มีประโยชน์ที่สุด

คุณจะต้องการ:

• เฮอร์คิวลีส - 1 แก้ว;
• นม - 2 แก้ว;
• น้ำผึ้ง - 3 ช้อนชา;
• เกลือ - กระซิบ;
• ลูกเกดและแอปริคอตแห้ง ลูกละ 50 กรัม

การทำอาหาร

1. แช่ลูกเกดและแอปริคอตแห้งในชามน้ำร้อน
2. เทนมลงในกระทะ multicooker ผสมกับซีเรียลและเกลือ
3. ปรุงในโหมด "โจ๊ก" เป็นเวลา 20 นาที
4. ผลไม้แห้งเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษ
5. เปิดฝาเพิ่มผลไม้แห้งให้กับเฮอร์คิวลีสผสมปรุงอาหารต่ออีก 5 นาที
6. ปิด multicooker ใส่โจ๊กบนจาน
7. เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาในแต่ละชาม

แทนที่จะใช้น้ำผึ้งแยมโฮมเมดก็เหมาะเช่นกัน เด็กๆ ชอบทานข้าวโอ๊ตกับแยมสตรอว์เบอร์รี่ แอปเปิ้ลและแยมพีช

อย่าใส่น้ำผึ้งลงในชามในช่วงที่เดือด เนื่องจากสารที่เป็นประโยชน์ของน้ำผึ้งจะถูกทำลายในน้ำร้อน อุณหภูมิปกติสำหรับผลิตภัณฑ์นี้ไม่เกิน 40° เพื่อให้อาหารอิ่มทั้งรสชาติและประโยชน์ ให้โจ๊กเย็นเล็กน้อยโดยทาบนจาน

จากนั้นเทส่วนผสมที่มีคุณค่าและหวานไว้ด้านบน

การเตรียมโจ๊ก Hercules นั้นง่ายมากในหม้อหุงช้า: สูตรสำหรับแต่ละจานสามารถปรับได้โดยการเพิ่มผลไม้สดและผลเบอร์รี่ลงไป

ในฤดูหนาวคุณสามารถใช้ผลไม้แช่แข็งและผลไม้หวาน (ชิ้นของอินทผลัมสับปะรด)

ที่มา: http://woman365.ru/recipes/gerkulesovaya-kasha-v-multivarke/

วิธีปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตให้อร่อยและง่ายในน้ำในหม้อหุงช้า

โจ๊ก Hercules เป็นอาหารที่หลายคนคุ้นเคยตั้งแต่วัยเด็ก และถ้าทุกคนไม่ได้รักเธอในวัยเด็กเมื่ออายุมากขึ้นผู้ที่ดูแลสุขภาพและรูปร่างของพวกเขามักจะบริโภคจานนี้

นี่เป็นหนึ่งในอาหารเช้าที่มีประโยชน์ มีคุณค่าทางโภชนาการ และค่อนข้างดีต่อสุขภาพ ซึ่งเติมเต็มร่างกายด้วยพลังและพลังงานที่ร่างกายต้องการอย่างมากตลอดทั้งวัน

และการปรุงโจ๊กที่มีชื่อเสียงในหม้อหุงช้าจะช่วยประหยัดเวลาได้มากที่พนักงานต้อนรับสามารถใช้ในครัวดูกระบวนการปรุงโจ๊กบนเตาได้

ประวัติข้าวโอ๊ตสมัยใหม่

โจ๊ก Hercules ทั้งแสนอร่อยและ อาหารสุขภาพได้รับความนิยมในหมู่ชาวสก็อตในศตวรรษที่ 13 แม้ว่าในเวลานั้นพวกเขาจะเตรียมสตูว์หรือเครื่องเคียงง่ายๆจากนั้นผสมซีเรียลกับ หลากหลายเมนูเพราะเชื่อกันว่าเฮอร์คิวลีสนั้นดีต่อสุขภาพมาก และยังได้รับสารอาหารและความอิ่มอีกด้วย เฉพาะในศตวรรษที่ 16 เท่านั้นที่มีข้าวโอ๊ตคลาสสิกปรากฏขึ้นซึ่งทำให้พ่อครัวมีพื้นที่มากมายสำหรับความคิดสร้างสรรค์

มีความเชื่อโชคลางที่เกี่ยวข้องกับการเตรียมข้าวโอ๊ต:

• ไม่ควรกวนแป้งทวนเข็มนาฬิกาเพราะจะทำให้สูญเสียประโยชน์ทั้งหมด
• ควรเตรียมเฉพาะในน้ำและคุณสามารถดื่มนมได้

ในตอนต้นของศตวรรษที่ 19 ข้าวโอ๊ตเริ่มถูกนึ่งซึ่งเป็นผลมาจากข้าวโอ๊ตที่ปรากฏ - ข้าวโอ๊ตที่ได้รับความนิยมในหลายประเทศ ต่อมาโจ๊กก็ปรากฎ อาหารจานด่วนแต่ไม่ได้ใช้เพื่อรักษาอาหารที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพ

องค์ประกอบและประโยชน์ของจาน

ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารแคลอรีสูงที่อุดมไปด้วยวิตามินบี แมกนีเซียม และโพแทสเซียม ซึ่งจำเป็นสำหรับหัวใจ เช่นเดียวกับฟอสฟอรัสและแคลเซียมซึ่งดีต่อกระดูก

เส้นใยหยาบซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมันช่วยทำความสะอาดลำไส้และคาร์โบไฮเดรตจะคงความรู้สึกอิ่มนานถึง 4 ชั่วโมง เชื่อกันว่า Hercules ช่วยต่อสู้กับ dysbacteriosis และมะเร็ง

การทำข้าวโอ๊ตบดในหม้อหุงช้าในน้ำนั้นง่ายกว่าการทำบนเตามาก พระเวทในกรณีนี้จะไม่ไหม้ไม่วิ่งหนีและที่สำคัญจะไม่เกาะติดกัน ในเรื่องนี้พนักงานต้อนรับอาจไม่ได้ตรวจสอบกระบวนการทำอาหารเนื่องจากอุปกรณ์จะรับมือกับทุกสิ่งได้ด้วยตัวเอง

และเพื่อให้ได้รับอาหารเช้าที่อบอุ่นและมีคุณค่าทางโภชนาการเมื่อตื่นขึ้น คุณสามารถใช้ฟังก์ชันการสตาร์ทแบบหน่วงเวลาได้

สิ่งที่คุณต้องทำคือดาวน์โหลด ส่วนผสมที่จำเป็นเลือกโหมดที่ต้องการและตั้งเวลาสิ้นสุดการทำอาหารบน multicooker และอุปกรณ์จะจัดการส่วนที่เหลือเอง

• เมื่อซื้อซีเรียล ให้เลือกบรรจุภัณฑ์พลาสติกใส ซึ่งสามารถมองเห็นสี ขนาด และคุณภาพของเกล็ดได้ชัดเจน ซึ่งไม่ควรมีสิ่งเจือปนสีเข้มภายนอก เนื่องจากโพลิเอธิลีนปกป้องสะเก็ดจากความชื้นได้อย่างน่าเชื่อถือ ข้าวโอ๊ตในถุงดังกล่าวจึงคงคุณสมบัติที่มีประโยชน์ไว้เป็นเวลานาน
• เมื่อปรุงซีเรียลในน้ำในหม้อหุงช้า คุณต้องสังเกตสัดส่วนของของเหลวและข้าวโอ๊ตอย่างถูกต้อง อัตราส่วนที่เหมาะสมคือ 2: 1 แต่ถ้าคุณชอบอาหารเหลวมากขึ้นคุณสามารถเทน้ำได้มากขึ้น
• ระหว่างการปรุงอาหาร ห้ามเปิดฝาหม้อหุงต้ม เนื่องจากอุณหภูมิในอุปกรณ์ถูกรบกวน ซึ่งจะทำให้เวลาในการทำอาหารเพิ่มขึ้น
• การปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตกับน้ำในหม้อหุงช้าจะดำเนินการในฟังก์ชั่นเช่น "โจ๊กบนน้ำ", "โจ๊ก", "สตูว์" และอื่น ๆ ซึ่งขึ้นอยู่กับรุ่นของอุปกรณ์
• ในการเตรียมอาหารเช้าควรใช้น้ำคุณภาพสูงซึ่งต้องเตรียมล่วงหน้า เนื่องจากโปรแกรมเหล่านี้ปรุงที่อุณหภูมิ 90 ̊С
• เพื่อให้สูตรอ่อนโยนยิ่งขึ้น คุณต้องล้างเกล็ดข้าวโอ๊ตในน้ำแล้วใส่ลงในหม้อหุงช้าเท่านั้น
• เนื่องจากข้าวโอ๊ตมีฟองและกระเด็นมาก คุณจึงต้องจาระบีผนังด้านในชามด้วยมาการีนหรือเนยชิ้นหนึ่ง ซึ่งจะไม่ยอมให้โจ๊ก "วิ่งหนี"
• ใส่น้ำตาลและเกลือลงในจานที่ปรุงแล้วได้ดีที่สุดซึ่งจะช่วยประหยัด จำนวนเงินสูงสุดคุณสมบัติที่มีประโยชน์ระหว่างการปรุงอาหาร

เป็นที่น่าสังเกตว่าแนะนำให้บริโภคจานดังกล่าวไม่เกิน 4 ครั้งต่อสัปดาห์โดยเฉพาะสำหรับเด็ก

วิธีทำอาหาร

วัตถุดิบ:

สูตรนี้กำลังเตรียมทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1

เราเตรียมส่วนผสมทั้งหมด รวมทั้งแก้วสำหรับทำอาหารหลายคน ซึ่งเราใช้วัดปริมาณอาหารที่เหมาะสม

ขั้นตอนที่ 2

ขั้นแรกให้ทาน้ำมันในชาม multicooker ด้วยน้ำมันที่แช่แข็งไว้อย่างดีเพื่อไม่ให้ซีเรียลหลุดออกไประหว่างการปรุงอาหาร

ขั้นตอนที่ 3

เราใส่ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่สูตรต้องการในชามหลายคน ผสมส่วนประกอบให้ละเอียดและติดตั้งโปรแกรม "โจ๊กบนน้ำ" หรืออย่างอื่นถ้าไม่ใช่

ขั้นตอนที่ 4

เราตั้งเวลาทำอาหาร แม้ว่าในบางรุ่น เวลาทำอาหารจะถูกตั้งค่าโดยอัตโนมัติ

ขั้นตอนที่ 5

หลังจากเวลาที่ตั้งไว้ เปิดฝาเครื่อง เติมน้ำมันเล็กน้อยลงในโจ๊กแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน อาหารพร้อมทาน. โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้าพร้อมแล้ว

เมื่อเสิร์ฟคุณสามารถเพิ่มผลไม้แห้ง, น้ำผึ้ง, นมข้น, ถั่ว, ช็อคโกแลตขูดลงในข้าวโอ๊ต

หากคุณปรุงเฮอร์คิวลีโดยไม่ใส่น้ำตาลจานดังกล่าวสามารถใช้เป็นเครื่องเคียงได้อย่างปลอดภัยซึ่งจะเสริมส่วนผสมหลายอย่างได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ที่มา: http://recepti-vmultivarke.ru/kashi/gerkulesovaja_na_vode.html

วิธีการปรุงโจ๊กเฮอร์คิวลีในหม้อหุงช้าตามสูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย

ทางเลือกหนึ่ง อาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบสำหรับทั้งครอบครัว - โจ๊กข้าวโอ๊ตบด เฮอร์คิวลิสมีประโยชน์มากสำหรับร่างกาย มันตอบสนองความหิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ และเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับวันทำงานที่กระฉับกระเฉง บางคนชอบข้าวโอ๊ตปรุงสุกในนมและบางคนชอบโจ๊กในน้ำ

วิธีการปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตเพื่อให้มีคุณค่าทางโภชนาการมีกลิ่นหอมไม่ไหม้และไม่ต้องการความสนใจอย่างต่อเนื่องของคุณเมื่อปรุงอาหาร? ง่าย ๆ แค่ใช้หม้อหุงช้า ใช้ความพยายามและเวลาในส่วนของคุณ ประโยชน์สูงสุดสำหรับทั้งครอบครัว

สูตรโจ๊ก Herculean กับนมในหม้อหุงช้า

• เวลาในการเตรียม: 10 นาที.
• เสิร์ฟ: 2-3.
• เครื่องใช้ในครัว:หลายคน

วัตถุดิบ

วิธีการเลือกวัตถุดิบที่เหมาะสม

ทุกคนรู้ดีว่าข้าวโอ๊ตควรกินเพื่อสุขภาพและแข็งแรง เพื่อให้อาหารเช้าของคุณเป็นเช่นนั้น คุณต้องพิจารณาปัจจัยต่อไปนี้เมื่อเลือกเฮอร์คิวลีส:

• ตรวจสอบบรรจุภัณฑ์และค้นหาวันที่ผลิต - ยิ่งซีเรียลสดมากเท่าไหร่ก็ยิ่งอร่อยและดีต่อสุขภาพมากขึ้นเท่านั้น(เฮอร์คิวลิสมีเพียงพอ จำนวนมากของไขมันหากเก็บไว้เป็นเวลานานจะทำให้มีกลิ่นหืน);
• สะเก็ดควรเก็บไว้ในห้องแห้งเนื่องจากดูดซับความชื้นได้ดี (บรรจุภัณฑ์ช่วยเพิ่มการป้องกันความชื้น ดังนั้นควรเลือกเฮอร์คิวลีสที่บรรจุในบรรจุภัณฑ์พลาสติก)
• สีของสะเก็ดอาจเป็นสีขาวครีมหรือสีเหลือง
• ในองค์ประกอบของข้าวโอ๊ตคุณภาพสูงไม่มีสีย้อมและรสชาติ
• กลิ่นของสะเก็ดไม่ควรขึ้นราหรือเน่าเสีย
• กินซีเรียลดิบสองสามอัน - สินค้าคุณภาพมีรสชาติเป็นกลาง

เธอรู้รึเปล่า? Hercules ห่อหุ้มเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารทำความสะอาดลำไส้อย่างอ่อนโยน ใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านโภชนาการอาหาร

เราจะปรุงโจ๊กด้วยนมมัน ผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียง่ายเลยเลือกนมสด ปริมาณไขมันที่เหมาะสมคือ 2.5% หรือ 3.2%

คุณสามารถเติมโจ๊กด้วยเนยมีประโยชน์มากที่สุดคือน้ำมันที่มีปริมาณไขมัน 82% มันจะเพิ่มรสชาติให้กับจานและประกอบด้วยไขมันสัตว์เป็นส่วนใหญ่

สูตรทีละขั้นตอน

1. เทซีเรียลลงในชาม multicooker
2. เทนมลงไป
3. เพิ่มน้ำตาลและเกลือ
4. ตั้งค่าเป็นโหมด "ข้าว" เป็นเวลา 7 นาที
5. ปรุงรสโจ๊กเสร็จแล้วด้วยเนย

โจ๊ก Hercules บนน้ำในหม้อหุงช้า

ปรุงรสโจ๊กอาหารนี้ด้วยช้อนชา น้ำมันมะกอก(ขึ้นอยู่กับหนึ่งเสิร์ฟ). ความเผ็ดเพิ่มเติมของโจ๊กจะเพิ่มสับ ถั่วผสม. ทำง่ายมาก: สับและผสมวอลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และอัลมอนด์

• เวลาในการเตรียม: 20 นาที.
• เสิร์ฟ: 2.
• เครื่องใช้ในครัว:หลายคน

วัตถุดิบ

สูตรทีละขั้นตอน

1. Hercules น้ำเกลือและน้ำตาลใส่ในชาม ตั้งค่าโหมดเป็น "ข้าวต้ม"
2. ปิดหลังจาก 20 นาที อย่าเปิดฝาอีก 5 นาที
3. ใส่โจ๊กลงในชาม เพิ่มน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาต่อมื้อ คน. โรยส่วนผสมถั่วสับที่ด้านบน

โจ๊กนี้เสิร์ฟกับอะไร?

ข้าวโอ๊ตหวานปรุงรสด้วยเนยและเสิร์ฟพร้อมแยม แยมหรือนมข้น โจ๊ก Hercules เข้ากันได้ดีกับผลไม้และผลเบอร์รี่ ส่วนใหญ่มักจะมีการเพิ่มแอปเปิ้ล, สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่ ผลไม้แห้งยังเติมเต็มได้อย่างสมบูรณ์แบบ: ลูกเกด, ลูกพรุน, แอปริคอตแห้ง

ข้าวต้มอร่อยกับคุกกี้หรือขนมอบสดใหม่เป็นของว่าง สำหรับอาหารเช้า ท่านสามารถเสิร์ฟชา กาแฟ ผลไม้แช่อิ่ม หรือยาต้มสมุนไพร

สูตรโจ๊กข้าวโอ๊ตบดในหม้อหุงช้า

ดูวิดีโอสั้น ๆ ว่าการปรุงโจ๊กเฮอคูเลียนในหม้อหุงช้าทำได้ง่ายเพียงใด เพียง 7 นาที อาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับทั้งครอบครัวก็พร้อม!

• อย่าเปิด multicooker ขณะทำอาหาร hercules. ดังนั้นรสชาติของโจ๊กจะอิ่มตัวมากขึ้น
• ถ้าโจ๊กนมมันเยิ้มเกินไปสำหรับคุณ นมสามารถเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 1.
• เติมโจ๊กได้ทั้งเนยและน้ำมันพืช. บ่อยครั้งที่เฮอร์คิวลิสต้มในน้ำโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลปรุงรสด้วยน้ำมันพืช
• สีน้ำตาล น้ำตาลอ้อยมีไฟเบอร์ซึ่ง ดัชนีน้ำตาลน้ำตาลทรายแดงจะต่ำกว่าสีขาว การเติมน้ำตาลทรายแดงให้กับเฮอร์คิวลีสจะมีผลดีต่อตับอ่อนและทำอาหารเช้าไม่เพียงแต่น่าพอใจแต่ยังดีต่อสุขภาพ
• หากเฮอร์คิวลิสปรุงด้วยนมเป็นอาหารอิสระ ข้าวโอ๊ตต้มน้ำสามารถเป็นเครื่องเคียงได้. ทานคู่กับเนื้อสัตว์และ เมนูปลา,สลัด,ผักดอง.
• หากคุณไม่มีหม้อหุงช้า นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะทิ้งครอบครัวไว้โดยไม่มีอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ เรียนรู้วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตกับนมเป็นอาหารเช้าหรือข้าวโอ๊ตกับน้ำเป็นเครื่องเคียง
• Hercules - "ญาติสนิท" ของข้าวโอ๊ต. ข้าวโอ๊ตเป็นข้าวโอ๊ตที่ผ่านการแปรรูปน้อย ดีสำหรับการย่อยอาหาร แต่ใช้เวลาในการปรุงนานกว่าข้าวโอ๊ตรีด เนื่องจากข้าวโอ๊ตผ่านการแปรรูปน้อยกว่า จึงเป็นธรรมชาติมากกว่าและสามารถรับประทานได้ทุกวัน! ดูสูตร ข้าวโอ๊ตบนนม
• สวย อาหารไดเอทคือ -ข้าวโอ๊ตบนน้ำ-. แม่บ้านที่มีงานยุ่งจะชอบทำข้าวโอ๊ตบดในหม้อหุงช้า

การทำโจ๊กเฮอคูเลียนในหม้อหุงช้าที่ยอดเยี่ยมนั้นรวดเร็วและง่ายดาย

ที่มา: https://www.izyskon.com/kasha/ovsjanaja/gerkulesovaya-v-multivarke.html

โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้าในน้ำและนม

Multicooker - ปาฏิหาริย์ เครื่องใช้ในครัว- อำนวยความสะดวกอย่างมากในการเตรียมอาหารเช้าสำหรับพนักงานต้อนรับ: ในขณะที่เรากำลังเตรียมพร้อมสำหรับการทำงาน อุปกรณ์จะทำโจ๊กด้วยตัวเอง

โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้าเป็นหนึ่งในตัวเลือกสำหรับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

ในบทความคุณจะพบกับการเลือกแบบง่าย สูตรอร่อย, เช่นเดียวกับ เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับการทำงานกับผู้เล่นหลายคน

สูตร 1. โจ๊กนม

สูตรดั้งเดิมสำหรับข้าวโอ๊ตกับนม

วัตถุดิบ:

• 0.5 ถ้วย Hercules flakes
• นม 0.5 ถ้วย
• ครีม 0.5 ถ้วย
• เนย - 1 ช้อนชา
• เกลือและน้ำตาล - เพื่อลิ้มรส

สูตรทีละขั้นตอน:

1. ไม่จำเป็นต้องใช้ครีมคุณสามารถดื่มนมได้หนึ่งแก้ว แต่ด้วยครีมจะกลายเป็นจานที่นุ่มและหอมมาก
2. เทเกล็ดลงใน multicooker แล้วเติมนมและครีม
3. ตั้งค่าโหมดเป็น "โจ๊กนม" เวลาทำอาหาร - 20-25 นาที
4. เวลาเสิร์ฟ ใส่เกลือ น้ำตาล และเนยเล็กน้อย

สูตรที่ 2 โจ๊กข้าวโอ๊ตบด

สูตรนี้ใช้เฮอร์คิวลีบดหยาบ เวลาทำอาหารนานขึ้นมาก แต่ในโจ๊กดังกล่าวจะรักษาผลประโยชน์สูงสุดไว้

คุณจะต้องการ:

• นม - 3 ถ้วย
• ข้าวโอ๊ต (ธัญพืช) - 1 ถ้วย
• น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ
• เนย - 30 กรัม
• เกลือ - เหน็บแนม

ขั้นตอนการทำอาหาร:

1. หล่อลื่นชาม multicooker ด้วยเนย
2. ล้างซีเรียลด้วยน้ำวางที่ด้านล่างของชาม
3. เพิ่มนม
4. เกลือใส่น้ำตาล
5. ตั้งโหมด "โจ๊ก" ปรุงเป็นเวลา 60 นาที

สูตร 3. บนน้ำ

สูตรอาหารสำหรับเฮอร์คิวลีสในน้ำ - รวดเร็วและประหยัด

สินค้าที่ต้องการ:

• น้ำ 700 กรัม (ต้ม)
• ซีเรียล 350 กรัม
• 2 ช้อนโต๊ะ ซาฮาร่า
• 1 ช้อนชา เนย,
• เกลือ,
• ชิ้นผลไม้ (ผลไม้แห้ง)

สูตรทีละขั้นตอน:

1. หล่อลื่นชามด้วยเนย
2. ล้างข้าวโอ๊ตด้วยน้ำอุ่น
3. ผสมซีเรียลกับน้ำลงในชามโดยตรง
4. ตั้งค่าโหมดเป็น "ข้าวต้ม" เวลาทำอาหาร - 20-25 นาที
5. ใส่น้ำตาล เกลือ และผลไม้ลงในจานโดยตรง

สูตร 4. นึ่ง

โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้าสามารถปรุงในโหมด "นึ่ง" สูตรสำหรับผู้เล่นหลายคนที่ไม่มีฟังก์ชัน "โจ๊กนม"

คุณจะต้องการ:

• ซีเรียล 40 กรัม
• นม 0.5 ลิตร
• 1 ช้อนชา เนย,
• เกลือและน้ำตาล

ทำอาหารอย่างไร:

1. หาช้อนส้อมทนความร้อนที่พอดีกับชาม multicooker เฮอร์คิวลีสจะเตรียมไว้ในนั้น
2. เทซีเรียลลงในชามเทนมลงไป
3. เติมน้ำลงในชามจนสุด แล้วใส่ชามซีเรียลลงไป
4. เปิดโหมด "Steam" เป็นเวลา 20 นาที
5. จากนั้นเปิดโหมด "การทำความร้อน" เพื่อให้โจ๊กข้นขึ้น
6. เพิ่มเกลือและน้ำตาลก่อนเสิร์ฟ
7. สารเติมแต่งที่มีประโยชน์สำหรับโจ๊ก: แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด, ถั่ว, น้ำผึ้ง

คำแนะนำ! อย่าเติมน้ำผึ้งลงในโจ๊กร้อน เนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดจะหายไปที่อุณหภูมิสูงกว่า 40 องศา

สูตร 5. กับแครอทและส้ม

โจ๊กแดดกับแครอทและส้ม - อาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก.

คุณจะต้องการ:

• แครอทลูกใหญ่
• ส้มหนึ่ง
• เฮอร์คิวลีส - 6 ช้อนโต๊ะ
• อ้อยหรือน้ำตาลปกติ - 2 ช้อนโต๊ะ
• เนย 30 กรัม
• น้ำ 150 มล.

1. ปอกแครอทหั่นเป็นวงแล้วบีบน้ำในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ คุณสามารถทำได้ด้วยตนเองโดยการถูแครอทบนเครื่องขูดที่ละเอียดแล้วบิดด้วยผ้ากอซ
2. บดเปลือกส้มบนเครื่องขูดหรือในเครื่องปั่น ผสมกับเค้กแครอท
3. บีบออก น้ำส้มและผสมกับแครอท คุณควรได้น้ำผลไม้ 300 มล.
4. ใส่เค้กที่มีความเอร็ดอร่อยลงในชามของ multicooker เทน้ำผลไม้ใส่น้ำตาลและน้ำ 150 มล.
5. ล้างสะเก็ดและเพิ่มลงในชาม ทิ้งทุกอย่างไว้ 10 นาที
6. เปิดหม้อหุงช้าในโหมด "ซุป" นำส่วนผสมไปต้มและหยุดทันที ปล่อยให้โจ๊กเหงื่อออกเป็นเวลา 15 นาที
7. เสิร์ฟพร้อมเนย

การทำโจ๊กในกระทะจะแตกต่างจากการปรุงอาหารในหม้อหุงช้า เพื่อให้จานนุ่มและอร่อย ทำตามคำแนะนำเหล่านี้

1. จริงๆแล้วข้าวโอ๊ตคือ ธัญพืชและเกล็ด Hercules เป็นข้าวโอ๊ตตามปกติของเรา อย่าสับสน!
2. รักษาสัดส่วน. อัตราส่วนซีเรียลและของเหลวที่แนะนำคือ 1:2 เมื่อโจ๊กสุกในกระทะ น้ำจะระเหยอย่างอิสระ ดังนั้น นำของเหลว 3 ถ้วยตวงสำหรับซีเรียล 1 หน่วยวัด ในหม้อหุงช้า กระบวนการระเหยยากเป็นพิเศษ คุณต้องใช้น้ำหรือนมน้อยลงเพื่อให้ข้าวโอ๊ตไม่เหลวเกินไป
3. โหมด multicooker "ข้าวต้ม" ไม่ได้หมายความถึงการเดือด อุณหภูมิสูงสุดคือ 90 องศา ดังนั้นควรต้มน้ำและนมไว้ล่วงหน้า
4. เพื่อป้องกันไม่ให้โจ๊กไหม้ ให้ล้างก้นชาม น้ำเย็นก่อนปรุงอาหาร
5. เลือกเฮอร์คิวลีสที่ดี ควรสว่าง ใหญ่ ไม่มีจุดด่างดำ เลือกบรรจุภัณฑ์พลาสติกใสที่มองเห็นซีเรียลทั้งหมดได้ชัดเจน
6. ข้าวโอ๊ตมักจะไม่ล้างก่อนปรุงอาหาร แต่ถ้าคุณทำ คุณจะได้รสชาติที่สะอาดและละเอียดอ่อนยิ่งขึ้น
7. ใส่น้ำตาลและเกลือหลังจากซีเรียลสุก ดังนั้นคุณจึงประหยัดคุณสมบัติที่มีประโยชน์สูงสุดเมื่อปรุงอาหาร
8. Hercules ถูกเก็บไว้นานถึง 12 เดือน แนะนำให้ใช้บรรจุภัณฑ์โพลีเอทิลีน ช่วยปกป้องผลิตภัณฑ์จากความชื้น ในกล่องกระดาษแข็ง ซีเรียลจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และกลายเป็นกลิ่นหืน
9. อย่าเปิดฝาหม้อหุงต้มระหว่างทำอาหาร สิ่งนี้ใช้ได้กับอาหารทุกจาน หากสูตรไม่ต้องใส่ผลิตภัณฑ์ลงในชามทีละน้อย
10. เพื่อป้องกันไม่ให้ข้าวโอ๊ตกระเด็นและเกิดฟอง ให้ทาเนยในชาม multicooker ด้วยเนย
11. เวลาทำอาหารโจ๊กโดยเฉลี่ยขึ้นอยู่กับลักษณะของเทคนิคของคุณ หม้อหุงช้า Redmond จะปรุงข้าวโอ๊ตใน 15 นาที และรุ่น Polaris ใน 10 ข้าวโอ๊ตบดหยาบจะใช้เวลา 40 ถึง 60 นาที
12. สำหรับผู้ที่เริ่มเช้าอย่างแข็งขัน มีผู้เล่นหลายคนที่มีโหมดการทำอาหารล่าช้า ("เริ่มล่าช้า") เพียงแค่จุ่มอาหารทั้งหมดลงในชามและตั้งเวลาให้อาหารเช้าของคุณพร้อม
13. วิธีเอาใจเด็ก ๆ ด้วยโจ๊กข้าวโอ๊ตบด? ด้วยความช่วยเหลือของช็อคโกแลตขูด วาดบางสิ่งบางอย่างโดยตรงบนจาน คุณยังสามารถวาดด้วยแยม แยม นมข้นหรือน้ำผึ้ง

โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้า - ตัวเลือกที่ดีที่สุดอาหารเช้า ดีต่อสุขภาพ อร่อย ใช้เวลาไม่นาน ทานให้อร่อย!

ที่มา: https://womenburg.ru/recepty/1282-gerkulesovaya-kasha.html

โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้า สูตรทีละขั้นตอนง่าย ๆ สำหรับโจ๊กเฮอร์คิวลีสำหรับหม้อหุงช้า ประโยชน์ของโจ๊กข้าวโอ๊ตต่อร่างกาย สูตรสำหรับโจ๊กข้าวโอ๊ตบดหวานและเค็มในหม้อหุงช้า

โจ๊ก Hercules เต็มไปด้วยสารที่มีประโยชน์ทุกประเภทเธอได้รับชื่อจากชื่อหนึ่งในตัวละครในตำนานที่ทรงพลังที่สุด

จะปรุงในนมหรือน้ำ ทำหวานหรือเค็ม เติมสารพัดต่างๆ

เราจะแบ่งปันสูตรอาหารสำหรับทำโจ๊กเฮอร์คิวลีในหม้อหุงช้าในบทความนี้

เล็กน้อยเกี่ยวกับประโยชน์ของโจ๊กข้าวโอ๊ต

บางทีข้อดีที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเหนือธัญพืชอื่นๆ ก็คือ ความสามารถในการลดคอเลสเตอรอล

คอเลสเตอรอลที่ก่อตัวขึ้นในร่างกายของเราจากการบริโภคไขมันสัตว์ทำให้เกิดปัญหามากมาย

การเตรียมโจ๊กข้าวโอ๊ตสำหรับอาหารเช้าจะค่อยๆ ทำความสะอาดร่างกาย ป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดในหลอดเลือด และปรับปรุงสภาพของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ

คาร์โบไฮเดรตช้าซึ่งผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอุดมไปด้วยเป็นแหล่งพลังงานที่มีค่าที่สุด

โจ๊กข้าวโอ๊ตบดบางส่วนอิ่มตัวอย่างสมบูรณ์และเป็นเวลานานในขณะที่ไม่ได้วางที่ด้านข้างในรูปแบบของไขมันพับ

สำหรับเด็กนักเรียน อาหารเช้าดังกล่าวมีประโยชน์อย่างยิ่ง และคุณจะมั่นใจได้ว่าลูกของคุณจะไม่ไปโรงเรียนด้วยความหิวโหยและจะมีพลังงานเพียงพอจนถึงเวลาอาหารกลางวัน

ข้าวโอ๊ตซึ่งเป็นพื้นฐานของโจ๊กข้าวโอ๊ตสามารถป้องกันความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารได้อย่างดีเยี่ยม ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีความเป็นกรดสูง นอกจากนี้ยังช่วยในการรับมือกับอาการอาหารไม่ย่อย ลำไส้ใหญ่อักเสบ ท้องผูก

ข้าวโอ๊ตยังมีผลดีต่อการทำงานของตับและต่อมไทรอยด์ มันถูกกำหนดให้เป็นผลิตภัณฑ์ถาวรสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและดีสโทเนีย vegetovascular

โจ๊ก Hercules ปรุงในน้ำถือเป็นอาหาร ฟื้นฟูการเผาผลาญปกติในผู้ป่วยโรคอ้วน นักกีฬาก็มักจะกินมันเพราะแทนที่จะเป็นไขมันโจ๊กจะเพิ่มปริมาณกล้ามเนื้อ

ข้าวโอ๊ตมีประโยชน์ต่อกระดูก เล็บ ผม และผิวหนัง ไอโอดีนที่มีอยู่ในนั้นมีผลดีต่อการทำงานของสมองและทั้งหมด ระบบประสาท. โจ๊กดังกล่าวเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับเด็กและสำหรับผู้หญิงจะช่วยรักษาความอ่อนเยาว์และความงามเป็นเวลานานเนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ

โจ๊ก Hercules กับกล้วยและราสเบอร์รี่ในหม้อหุงช้า

เราจะปรุงโจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้าตามที่คาดไว้ในนม เราจะผสมกับน้ำเพราะนมบริสุทธิ์จากชามปิดก็จะหนีไป

จานนี้เราจะไม่ใส่น้ำตาลเพราะเหตุใดอาหารเช้าเพื่อสุขภาพจึงไม่จำเป็น คาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว? อย่างไรก็ตามโจ๊กจะออกมาหวานด้วยน้ำผึ้งและผลไม้

เราจะเตรียมจานจากผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• ข้าวโอ๊ต - ½ถ้วย;
• นม - ½ถ้วย;
• น้ำเดือด - ½ถ้วย;
• ราสเบอร์รี่ - ½ถ้วย;
• กล้วย - 1 ชิ้น;
• น้ำผึ้ง - เพื่อลิ้มรส;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• อบเชย - หยิก

เราปรุงโจ๊กเฮอร์คิวลีในหม้อหุงช้าในลักษณะนี้:

1. ต้มน้ำในกาต้มน้ำผสมกับนม
2. เทข้าวโอ๊ตลงในชามแล้วเติมส่วนผสมที่ได้
3. เกลือกับเกลือเล็กน้อยใส่อบเชย
4. มาเปิดโปรแกรม "ดับเพลิง" กันเถอะ - เป็นสากลและเหมาะสมกับอุณหภูมิ หากมีโหมด "ทำอาหารหลายมื้อ" หรือ "ข้าวต้ม" แสดงว่าเราปรุงในโหมดใดโหมดหนึ่ง
5. ปรุงโจ๊ก Herculean ในหม้อหุงช้าเป็นเวลา 15 นาที
6. หั่นกล้วยเป็นลูกเต๋าแล้วใส่ลงในจานที่ทำเสร็จแล้ว ใส่ราสเบอร์รี่ น้ำผึ้งเล็กน้อย เพื่อลิ้มรส เมื่อโจ๊กยืนเป็นเวลา 10 นาทีก็สามารถเสิร์ฟบนโต๊ะได้

โจ๊ก Hercules กับแครอทในหม้อหุงช้า

เราจะปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตบดที่อร่อยและผิดปกติในหม้อหุงช้าไม่ใช่ด้วยนมหรือน้ำ แต่มีส่วนผสมของแครอทและน้ำส้ม เราจะคาราเมลแครอทสดฉ่ำหนึ่งอันแล้วใส่ลงในจานที่ทำเสร็จแล้ว นี่คือผลิตภัณฑ์ที่เราต้องการ:

• ข้าวโอ๊ต - 6 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำส้มธรรมชาติ - 150 มล.
• น้ำแครอทธรรมชาติ - 150 มล.
• แครอทฉ่ำขนาดเล็ก - 1 ชิ้น;
• น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ;
• เนย - 30 กรัม

นี่คือวิธีที่เราปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตบดแครอทในหม้อหุงช้า:

1. คั้นน้ำผลไม้จากแครอทสด 150 มล. เราไม่ทิ้งเค้ก - มันจะมีประโยชน์
2. บีบน้ำส้มในปริมาณที่เท่ากัน ถูเปลือกด้วยเครื่องขูดที่ละเอียด
3. เทน้ำผลไม้ทั้งสองประเภทลงในหม้อหุงช้า เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำตาล ผิวขูด และเค้กแครอท เติมน้ำ 150 มล.
4. เทลงในชามและข้าวโอ๊ต เริ่มต้นด้วยการต้มเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นตั้งค่าโหมด "ดับ" หรือ "โจ๊ก" และปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าเป็นเวลา 15 นาที
5. เราทำความสะอาดแครอทฉ่ำขนาดเล็กแล้วหั่นเป็นวงกลมบาง ๆ ใส่ในกระทะที่มีเนยละลาย เท 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำตาล เท 1 ช้อนชา น้ำ.
6. ผัดแครอทในน้ำตาลคาราเมลจนเป็นวงกลมของผักหยุดกระทืบ เพิ่มแครอทคาราเมลลงในโจ๊กที่เตรียมไว้

โจ๊ก Hercules กับผลไม้คาราเมลในหม้อหุงช้า

คุณสามารถปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตบดที่มีคุณค่าทางโภชนาการด้วยผลไม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผลไม้ถูกคาราเมลในน้ำตาลก่อนหน้านี้ โจ๊กข้าวโอ๊ตบดของเราจะมีประโยชน์มากยิ่งขึ้นหลังจากที่เราใส่ถั่วลงไป ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่เราต้องการมีดังต่อไปนี้:

• เกล็ด "Hercules" - 160 กรัม
• น้ำตาล - 150 กรัม
• นม - 300 มล.;
• เนย - 30 กรัม
• น้ำ - 150 มล.
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
• กล้วย - 1 ชิ้น;
• วอลนัท - 30 กรัม
• อบเชย - เพื่อลิ้มรส

ในหม้อหุงช้าโจ๊กข้าวโอ๊ตของเราเตรียมดังนี้:

1. ขั้นแรกให้เทข้าวโอ๊ตลงในชามของเครื่องแล้วเติมเกลือเล็กน้อยทันที
2. ต้มน้ำในกาต้มน้ำและอุ่นนม เทลงบนข้าวโอ๊ต
3. เรากำลังมองหาโหมดที่เหมาะสม นี่อาจเป็นโปรแกรม "โจ๊กนม", "Multi-cook" หรือเพียงแค่ตัวเลือกสากล "Stewing"
4. ในโหมดที่กำหนด เราปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตบดในหม้อหุงช้าเป็นเวลา 20 นาที
5. ปอกแอปเปิ้ลแล้วหั่นเป็นชิ้นที่สวยงามเหมือนกัน หั่นกล้วยเป็นชิ้น
6. ตั้งกระทะบนเตาแล้วเทน้ำตาลลงไป โวเลม 2 ช้อนโต๊ะ น้ำเพิ่มเนย
7. เราให้ความร้อนแก่มวลนี้แล้วคนจนน้ำตาลละลาย ทันทีที่คาราเมลเข้มขึ้นเล็กน้อย ให้ใส่แอปเปิ้ลกับกล้วยลงไป
8. กวนเคี่ยวผลไม้ในคาราเมลเป็นเวลา 5 นาที
9. เมื่อโจ๊กข้าวโอ๊ตปรุงในหม้อหุงช้า เราทาบนจานและใส่ผลไม้คาราเมลไว้ตรงกลางของแต่ละเสิร์ฟในสไลด์เล็กๆ โรยด้วยอบเชยและเสิร์ฟ

โจ๊ก Hercules กับเห็ดและหัวหอมในหม้อหุงช้า

โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้าไม่จำเป็นต้องทำขนม ตามสูตรที่ระบุเราจะปรุงข้าวโอ๊ตสำหรับ น้ำซุปเห็ด, และเราจะไม่เพียง แต่นำแชมเปญธรรมดาเท่านั้น แต่ยังนำเห็ดที่มีกลิ่นหอมอีกด้วย นี่คือรายการทั้งหมดของสิ่งที่ใช้ในจานดังกล่าว:

• ข้าวโอ๊ต - 1 ถ้วย;
• ซุปก้อนเห็ด - 3 ถ้วย;
• เห็ดแช่แข็ง - 200 กรัม
• แชมเปญ - 100 กรัม
• หัวหอม - 1 ชิ้น;
• น้ำมันพืชสำหรับทอด
• เกลือ.

นี่คือคำอธิบายของการเตรียมโจ๊กเฮอร์คิวลีกับเห็ดในหม้อหุงช้า:

1. เจือจางน้ำซุปเห็ด 1 ก้อนกับน้ำเดือด 3 ถ้วย
2. เทข้าวโอ๊ตลงใน multicooker แล้วเติมด้วยของเหลวร้อน มาชิมกันเติมเกลือในปริมาณที่เหมาะสม
3. ตั้งโหมด "ทำอาหารหลายเครื่อง" หรือ "ดับไฟ" และปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าเป็นเวลา 25 นาที
4. เราตัดหัวหอม, ละลายเห็ด, หั่นเห็ดเป็นชิ้น ๆ
5. ที่ น้ำมันพืชผัดหัวหอมในกระทะแล้วผัดเห็ดและเห็ดด้วย
6. ผสมโจ๊กกับเห็ดและเสิร์ฟ

โจ๊ก Hercules กับวันที่และลูกพีชในหม้อหุงช้า

ในฤดูร้อนโจ๊กข้าวโอ๊ตนมหวานในหม้อหุงช้าสามารถปรุงด้วยลูกพีชฉ่ำ แต่วันที่แห้งหรือลูกเกดจะทดแทนน้ำตาลที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้อย่างดีเยี่ยม นี่คือส่วนผสมที่เราต้องการสำหรับอาหารเช้านี้:

• ข้าวโอ๊ต - 1 ถ้วย;
• นม - 1 แก้ว;
• น้ำ - 1 แก้ว;
• ลูกพีช - 2 ชิ้น;
• วันที่ - 0.5 ถ้วย;
• อบเชย, วานิลลา - เพื่อลิ้มรส

มาปรุงโจ๊กเฮอคูเลียนกับลูกพีชและอินทผลัมในหม้อหุงช้าแบบนี้:

1. ผสมนมและน้ำในชามหลายเมนู ขอแนะนำให้ต้มน้ำทันทีเพื่อไม่ให้ผู้เล่นหลายคนร้อนขึ้นนาน
2. เทซีเรียลลงในภาชนะแล้วเปิดโปรแกรม "โจ๊กนม" หรือคล้ายกัน เพิ่มวานิลลาและอบเชย
3. ปรุงโจ๊ก Herculean ในหม้อหุงช้าเป็นเวลา 20 นาที
4. หั่นอินทผลัมและลูกพีชเป็นชิ้นๆ
5. เทผลไม้ลงในจานที่ปรุงเสร็จแล้วปล่อยให้โจ๊กอุ่นอีก 10 นาที ถ้าหวานไม่พอให้เติมน้ำผึ้ง

โจ๊ก Hercules กับคอทเทจชีส ครีม และแครนเบอร์รี่ในหม้อหุงช้า

เราจะปรุงโจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้าโดยใช้เทคโนโลยีมาตรฐานและหลังจากปรุงอาหารเราจะเพิ่มคอทเทจชีสครีมและแครนเบอร์รี่แสนอร่อยลงไป นี่คือผลิตภัณฑ์ที่เราต้องการสำหรับจาน:

• ข้าวโอ๊ต - 1/3 ถ้วย;
• นม - 1 แก้ว;
• ชีสกระท่อมนุ่ม - 2 ช้อนโต๊ะ;
• ครีม - 0.5 ถ้วย;
• น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ;
• แครนเบอร์รี่ - 2 ช้อนโต๊ะ;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส

ปรุงโจ๊ก Herculean ในหม้อหุงช้าเช่นนี้:

1. ให้นมร้อนในชาม multicooker เทเกล็ดเกลือเล็กน้อยและ 0.5 ช้อนโต๊ะ ล. ซาฮาร่า
2. ในโหมด "โจ๊กนม" หรือ "สตูว์" ปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าเป็นเวลา 20 นาที
3. วิปครีม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ซาฮาร่า แครนเบอร์รี่บดด้วยเศษน้ำตาลทรายและคอทเทจชีส
4. เราเปลี่ยนโจ๊กจาก multicooker เป็นจานตกแต่งด้วยคอทเทจชีสและวิปครีมด้านบน